Onko-plus Programm für Paenten und ihre Angehörigen HJ 2019 · Onko-plus-Programm für Paenten...

Onko-plus-Programm für Pa�enten und ihre Angehörigen

2. HJ 2019

Informa�on - Unterstützung - Selbsthilfe

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Mit dieser fün�en Onko-plus-Broschüre verabschiede ich mich vom Krebszentrum und gehe neue berufliche Wege. Ich habe mir alle Mühe gegeben, wieder ein interessantes und hilfreiches Programm für Sie als Pa�ent/Betroffener und für Sie als Angehörige/r zusammenzustellen. Es ist mir ein großes Anliegen, dass wir Pa�enten und Ihre Angehörigen auf Ihrem Weg unterstützen können und Ihnen Sicherheit und Kra� geben, mit Ihrer Krebserkrankung gut umzugehen.

Sie können jederzeit bei diesem Programm einsteigen, ob Sie sich ganz am Anfang oder in Ihren Therapien befinden oder diese Phase schon lange überstanden haben. Nehmen Sie sich eine Auszeit, tanken Sie Kra�, informieren Sie sich bei guten Fachexperten und nehmen Sie neue Ideen und Anstöße mit in Ihren Alltag. Ganz besonders dürfen sich auch Ihre Angehörigen eingeladen fühlen.

Ich gebe damit den Stab an meine Nachfolgerin Anja Dürr-Pucher weiter. Auch Hildegard Peter, die Assisten�n in der Koordina�on, nimmt gerne Ihre Anmeldungen oder Ihre Wünsche entgegen.

Nehmen Sie sich Zeit für sich!

Silke Asal mit dem Team des Krebszentrums Hegau-Bodensee

Gerne nehmen wir Sie in unseren Email-Verteiler auf. Sie bekommen dann ein bis zwei Mal im Monat einen Newsle�er zugesandt, der Sie auf (Zusatz-)Angebote aufmerksam macht. Geben Sie dazu bi�e Ihre Kontaktdaten an die Koordina�on des Krebszentrums unter Tel. 07731 89-1304 oder [email protected]. Gerne können Sie auch Wünsche für das nächste Programm an dieser Stelle äußern.

Liebe Pa�enten, liebe Angehörige,

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Um die Teilnehmergebühren möglichst gering zu halten und für die Druckkosten der Broschüre sind wir auf Spenden angewiesen. Wir

freuen uns über jeden Betrag auf das KontoHegau-Bodensee-Klinikum

IBAN: DE13 6925 0035 0003 0500 51 BIC: SOLADES1SNG

Verwendungszweck Krebszentrum SK-0378895, "Onko Plus"

Onko-Plus Programm 2/2019

Inhalt

Datum Art Angebot Seite

Wöchtl. Fr. ab 20.9. Qigong - Ein wirksamer Weg zu Gesundheit 17

30.08.2019 B Onko-plus individuelle Ernährungsberatung 7

03.09.2019 WS Kommunika�on in der Krankheit 8

11.09.2019 WS Lachyoga 9

13.09.2019 WS Tanzen mit Krebs 10



19.09.2019 V Informa�onsveranstaltung zu dem Kurs Yoga Sana 12

20.09.2019 oGK Onko-Café: Überleben mit und nach Krebs 6



04/05.10.2019 WS Yoga Sana: Körper Geist und Seele bewegen 12




18.10.2019 oGK Onko-Café: Lebenss�l –Chance zur Neuausrichtung 6

19./20.10.2019 WS Yoga Sana: Körper Geist und Seele bewegen 12

23.10.2019 WS Humor ist, wenn man trotzdem lacht 13

26.10.2019 WS Hindernisse machen stark - Bewäl�gungsstrategien 14


30.10.2019 V Komplementäre Krebstherapie: Was ist sinnvoll? 15

04.11.2019 V Mediterrane Ernährung in der Krebstherapie 15



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Inhalt

B = Beratung, WS = Workshop, V = Vortrag, oGK = offener Gesprächskreis, SH = Selbsthilfe

Datum Art Angebot Seite

04.11.2019 V Mediterrane Ernährung in der Krebstherapie 15



07.11.2019 B Steigerung des Wohlbefindens durch ätherische Öle 16


08./09.11.2019 WS Yoga Sana: Körper Geist und Seele bewegen 12

13.11.2019 WS Kosme�kseminar look good – feel be�er 11

15.11.2019 oGK Onko-Café im Café Horizont 6



21.11.2019 WS Steigerung des Wohlbefindens durch ätherische Öle 16

30.11./01.12.19 WS Yoga Sana: Körper Geist und Seele bewegen 12




13.12.2019 WS Tanzen mit Krebs 10


18.12.2019 WS Lachyoga: Das Weihnachtslachen 9


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Onko-Café

Viele Fragen zur Krankheit und deren Bewäl�gung ergeben sich nach der Entlassung aus dem Kranken-haus. Das Internet bietet zwar eine Vielzahl von Informa�onen, die aber von Laien meist nicht auf ihren Wahrheitsgehalt überprü�ar sind. Ziel des Cafés ist, den Pa�enten (und Angehörigen) in einem zwanglosen Treffen bei Kaffee und Tee bestmöglich zu einem bes�mmten Thema zu informieren, damit er gute Entscheidungen für sich selbst fällen kann und ak�v zu einer Verbesserung seiner Situa�on beitragen kann.

Zu jedem Termin wird ein Fachexperte eingeladen. Dieser macht eine kurze Einführung in das Thema. Im Anschluss findet ein lockerer Gedanken- und Erfahrungsaustausch mit dem Experten und der Gruppe sta�, in dem Betroffene und ihre Ange-hörigen auch ihre Fragen stellen können.

Themen: 20.09.19 Überleben mit und nach Krebs (Petra-Alexandra Buhl ), 18.10.2019 Lebenss�l – wie die Krebserkrankung Chance zur Neuausrichtung sein kann (Malgorzata Mar�n), 15.11.2019 Pallia�v-situa�on: Versorgung im Hospiz oder Sterben zu Hause (im Horizont-Veranstaltungsraum mit Besich-�gungsmöglichkeit vom Hospiz).

Teilnahmegebühr: Das Angebot ist kostenlos. Spenden für den Kaffee sind willkommen

Termine: Freitags, jeweils von 14:30 bis 16:00 Uhr. Jeder 3. Freitag – Termine: 20.09.19, 18.10.19, 15.11.19

Im Newsle�er oder auf der Homepage gibt es mehr Informa�onen zu den einzelnen Veran-staltungen.

Anmeldung nimmt die Koordina�on des Krebszentrums unter Tel. 89 1304 entgegen.


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Gewichtsverlust? Kein Appe�t? Geschmacks-störungen? Hunger, aber Sie schaffen es nicht zu essen?

Die Beratung und Hilfe richtet sich an ambulante Pa�enten, die während ihres sta�onären Aufent-halts schon Ernährungsprobleme ha�en und weitere Unterstützung brauchen oder wünschen. Oder Sie leiden an Übergewicht, das Ihre Prognose, erneut an Krebs zu erkranken, verschlechtert? Achtung: Auch übergewich�ge Menschen können mangelernährt sein, z.B. bei zu schneller, krank-heitsbedingter Gewichtsabnahme. Das kann sich neben allgemeiner Schwäche auch durch erhöhte Infektanfälligkeit, Antriebslosigkeit und/ oder Wassereinlagerungen bemerkbar machen. Nach der Erhebung des aktuellen Ernährungsstatus wird ein individuelles Ernährungskonzept für Sie entwickelt.

Angehörige dürfen gerne mitgebracht werden.

Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich.

Onko-plus individuelle Ernährungs-beratung

Leitung: Jessica Hage, Diätassisten�n

Teilnamegebühr: Das Angebot ist kostenlos und wird von der GesundHeits-GmbH unterstützt.

Termine: 30.08.19, 06.09.19, 04.10.19, 08.11.19, 06.12.19

zwischen 09 und 14 Uhr (Dauer: jeweils eine Stunde)

Ist das Erscheinen in der Klinik aufgrund der körperlichen Verfassung nicht möglich, kann die Beratung nach vorheriger Terminabsprache auch zuhause sta�inden.

Anmeldungen nimmt die Koordina�on des Krebszentrums unter Tel. 89 1304 entgegen.


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Was auch immer das Gefühl ist - ob Schmerz oder Freude – es ist ein Geschenk und seine Schönheit liegt darin, dass es dir zeigt, dass du lebendig bist. Das Ziel im Leben ist nicht, immer glücklich zu sein, sondern unser Lachen und all unsere Tränen zu weinen. Was auch immer sich in uns offenbart, es ist das Leben, das sich darin zeigt. (Marshall B. Rosenberg)

Wenn der Partner an Krebs erkrankt, entstehen in vielen Familien Kommunika�onsprobleme, die o� in Hilflosigkeit ihren Ursprung haben.

Jeden zweiten Dienstag bieten wir für Erkrankte und Angehörige Raum für Gespräche an. Hier lernen Sie gemeinsam mit einer Trainerin für gewal�reie Kommunika�on nach B. Rosenberg, wie Sie Krankheiten, Krisen, Konflikte im Austausch mit Ihrer Umgebung meistern können. Dieses Modell bietet eine wertschätzende, achtsame und einfühl-same Haltung und unterstützt darin, Anliegen zu hören, Missverständnisse zu klären und kommunika�ve Brücken zu bauen.

Ein Eins�eg ist jederzeit möglich. Zudem können fachliche Fragen, die Sie zu Ihrer Erkrankung haben, beantwortet werden.

Kommunika�on in der Krankheit

Leitung: Silvia Acay, Gesundheits- und Krankenpflegekra�, Trainerin für GFK (empathisches Zuhören) unterstützt von Chris�ne Müller, Fachpflegekra� für Onkologie und Pallia�ve Care

Teilnamegebühr: keine

Termine: dienstags, jeweils 17:00 bis 18:30 Uhr, 03.09.19, 17.09.19,01.10.19, 15.10.19,05.11.19,19.11.19, 03.12.1917.12.19

Anmeldung und Auskün�e bei Silvia Acay, Tel. 07731 89-2206 oder Mail: [email protected]

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Abschalten – atmen – lachen – entspannen – zur Ruhe kommen – Abstand gewinnen – au�anken – Spaß haben

Lachyoga ist ein einzigar�ges lus�ges Trainings-programm, das 1995 von dem indischen Arzt Madan Kataria entwickelt wurde. Es ist eine Methode, mit der jede und jeder lachen kann, unabhängig von Witz, Humor und äußeren Bedingungen. Es beinhaltet Dehn- und Atem- sowie Lachübungen.

Durch regelmäßiges krä�iges Lachen erfahren wir die posi�ven Auswirkungen, die Lachen auf unseren Körper, unsere Gedanken und Gefühle hat.

Bi�e mitbringen: Socken und Isoma�e (wenn möglich).

Nach einer (Bauch-) OP bi�e Rücksprache mit der Therapeu�n.

Lachyoga

Leitung: Chris�na Möhrle, Lachyoga-Leiterin, Humorpflegefachfrau

Teilnahmegebühr: keine, eine kleine Spende ist willkommen

Termin: mi�wochs, 11.09.19, 18.09.19, 02.10.19, 09.10.19, 06.11.19, 20.11.19, 04.12.19 und das Weihnachtslachen am 18.12.19

Jeweils von 18:00 bis 18:45 Uhr

Anmeldungen bei Chris�na Möhrle, Tel. 0174 49 855 30

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Tanztherapie bietet die Möglichkeit, Gefühle über den Körper zum Ausdruck zu bringen und sich selbst wieder näher zu kommen. Achtsames Bewegen steigert das körperliche Wohlbefinden. Tanzen bringt die Seele zum Schwingen und öffnet für den Austausch mit Gleichbetroffenen. In diesem Angebot möchte Frau Rosenfeld Ihnen eine Möglichkeit zeigen, Ihren Körper mit all seinen Veränderungen zu akzep�eren und sich mit ihm wohl zu fühlen. Im Tanz werden neben Wut und Ängsten auch Lebensfreude und die Suche nach neuen Wegen durch den Körper erfahrbar. Tanzen erweckt (wieder) die Freude am Leben!

Sie können jederzeit einsteigen und einen oder mehrere Termine besuchen.

Tanzen mit Krebs

Leitung: Be�na Rosenfeld, Leiterin für therapeu�schen Tanz, Dipl. Sozialpädagogin, Trauerbegleiterin

Termine: Freitags, 13.09. und 13.12., 10:00 bis 11:30 Uhr

Teilnahmegebühr: 12,50 €

Anmeldung und Infos: B. Rosenfeld, Tel. 07733-97 420


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Dieses Seminar ist speziell auf die Bedürfnisse der Frau mit einer onkologischen Erkrankung abges�mmt: In den Kosme�kseminaren von DKMS LIFE schulen kompetente Kosme�kexperteninnen persönlich die Pa�en�nnen. In einem rund zweistündigen Programm geben sie dabei Tipps zur Gesichtspflege und zum Schminken. Sie zeigen den Teilnehmerinnen, wie die äußerlichen Folgen der Therapie – z.B. Hau�lecken oder Wimpernverlust – kaschiert werden können. Die Frauen schminken sich selbst, damit ihnen das auch im Anschluss an das Seminar ohne Schwierigkeiten gelingt. Ein weiterer Programmpunkt ist eine Tücher- und Kopfschmuckberatung.

Die Produkte werden auf die jeweiligen Schri�e des Kosme�kseminars abges�mmt – von der Reinigung der Haut bis zum Au�ragen des Lippens��s. Sie erhalten eine Tasche mit Kosme�kprodukten, die im Seminar benutzt werden.

Leitung: staatl geprü�e Kosme�kerin/Pia Bru�el, Onkofachpflegekra�

Teilnahmegebühr: Das Angebot ist für Sie kostenlos und wird von der DKMS unterstützt.

Termin: 13.11.2019 von 15:00 bis 17:00 Uhr

Anmeldungen nimmt die Koordina�on des Krebszentrums unter Tel. 89-1304 entgegen.

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Kosme�kseminar look good – feel be�er

Suchen Sie Unterstützung bei der Bewältigung von Krankheiten und (Lebens-)Krisen ?

Ich helfe Ihnen einen Wendepunkt einzuleiten, Ihre Persönlichkeit zu stärken und Ihre innere Balance wieder zu finden.

Rufen Sie mich an. Gemeinsam finden wir einen Weg.

Małgorzata Martin Psychologische Beraterin

Zertifizierter Business- und PrivatcoachKunst- und Kreativtherapeutin

mit Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung und Kreativität

Telefon: 0 77 74 / 85 29 www.malgorzatamartin.com

Sie lernen die wich�gsten Yogaübungen auf der Basis Ihres aktuellen Poten�als und ihrer Bedürfnisse kennen. Damit beschreiten Sie einen ganz persönlichen Weg zu Regenera�on und neuer Vitalität mit dem Ziel, Ihre Gesundheit nachhal�g zu fördern. Wir prak�zieren Yoga mit all unseren Sinnen, mit Humor und Freude. Yoga Sana ist leichte bis mäßig fordernde Bewegung, kombiniert mit Entspannungstechniken, mentalen Übungen und der Wissensvermi�lung für einen lustvollen wie gesundheitsfördernden Lebenss�l. Zwischen den Kursblöcken kann das frisch Erlernte gleich umgesetzt werden.

Angehörige sind herzlich willkommen.

Yoga Sana: Körper Geist und Seele bewegenIntensivkurs Yoga und Achtsamkeit

Leitung: Barbara Baumgartner ist Hatha Yogalehrerin, Yoga und Krebs Trainerin, Spiraldynamik-Fachkra� und systemisch öko-sophische Erlebnispädagogin. Sie ist bekannt für ihre heitere und ermu�gende Art.

Info: Do. 19.09., 18:00 Uhr

Termine: Fr. 04.10., 15-18 und Sa. 05.10., 09-12 Uhr

Sa. 19.10., 15-18 und So., 20.10., 09-12 Uhr

Sa. 08.11., 15-18 und So. 09.11., 09-12 Uhr

Sa. 30.11., 15-18 und So. 01.12., 09-12 Uhr

Teilnahmegebühr: Gesamter Kurs: 360 €, Durchführung bei mind. 6 und max. 10 Teilnehmenden, Ratenzahlung möglich

Anmeldung: bei Barbara Baumgartner, www.yogiversum.org, Tel. 0041 79 676 42 17, [email protected]


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sagt O.J. Bierbaum. Und recht hat er.

Humor ist eine wertvolle Ressource und Lebens-kra�, mit deren Hilfe wir unsere Lebensqualität verbessern können, auch wenn wir an den Lebens-umständen momentan nichts ändern können.

Zu unserem Glück haben psychologische Studien gezeigt, dass Humor nicht nur eine Gabe ist, die manche von uns in die Wiege gelegt bekommen, sondern auch eine Fähigkeit, die man trainieren kann!

Deshalb lade ich Sie an diesem Abend ein, einfache Schri�e eines Humortrainings in Theorie und Praxis kennenzulernen, die auch im Alltag leicht ihren Platz finden können.

Humor ist, wenn man trotzdem lacht

Leitung: Chris�na Möhrle, Lachyoga-Leiterin, Humorpflegefachfrau

Teilnahmegebühr: 10,- €

Termin: Mi�woch, 23.10.2019, 18:00 bis 19:30 Uhr


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Hindernisse machen uns groß –Bewäl�gungsstrategien für Krebskranke

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In diesem Tagesworkshop geht es darum, die eigene Resilienz im Umgang mit Krebs zu erweitern. Ziel ist, wieder in die Selbstwirksamkeit zu kommen, Ressourcen zu benennen und stabile Zonen aufzuspüren. Wir schauen uns Bewäl�gungs-strategien an und erweitern die Handlungsfähigkeit, damit Probleme in Lösungen verwandelt und ange-messene Ziele formuliert werden können.

Inhalte:

Die Konzepte Resilienz und Salutogenese sowie deren Bedeutung für die eigene Leistungsfähigkeit und Kompetenz verstehen

Ideen dafür entwickeln, wie Resilienz „angewendet“ und nutzbar gemacht wird und

wie sie bei sich selbst und anderen Menschen gefördert werden kann

eigene Resilienzfaktoren iden�fizieren und protek�ve Faktoren kennenlernen

Bewusstsein dafür haben, welche Stärken und Haltungen Veränderungskompetenz erzeugen

Instrumente für die Handlungsorien�erung in Krisen kennen

Glaubenssätze und innere Antreiber iden�fizieren, die in den nachfolgenden Wochen bearbeitet werden können und sollen

einen Überblick über die eigenen Grenzen und Grenzverstöße haben

Leitung: Petra-Alexandra Buhl überstand vor 30 Jahren eine schwere Krebserkrankung und engagiert sich seither für die psychosoziale Nach-sorge von Krebspa�enten.

Sie hat eine mehrjährige Ausbildung in systemischer Beratung und Supervision absolviert.

Teilnahmegebühr: 80 €

Termin: Samstag, 26.10.19 von 09:00 bis 17:00 Uhr

Max. Teilnehmerzahl: 12



Komplementäre Krebstherapie: Was ist sinnvoll?

Mediterrane Ernährung in der Krebstherapie

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Komplementäre Onkologie ist keine Alterna�ve zur Schulmedizin, sondern unterstützt diese. Sie ver-wendet einfache und natürliche Methoden, mit denen Betroffene und ihre Angehörigen eigenver-antwortlich handeln können. Da naturheilkundliche Therapien Nebenwirkungen und Wechselwirkungen haben können, ist eine genaue Abs�mmung auf die schulmedizinische Therapie erforderlich.

Eine mediterrane Ernährungsweise hat sich für Krebspa�enten in der Praxis bewährt und konnte in wissenscha�lichen Studien ihren Nutzen gut belegen. Mediterrane Kost ist nicht nur gesund, sondern schmeckt auch sehr gut – den Betroffenen und deren Angehörigen ebenso. Aber welche Zutaten und Zubereitungsformen sind für Tumor-pa�enten besonders empfehlenswert? Und warum? Dieser Vortrag gibt interessante Hintergrund-informa�onen und prak�sche Küchen-Tipps für Pa�enten, ihre Angehörigen und alle, die an einem krebs-präven�ven Lebenss�l interessiert sind.

Leitung: Stefanie Can�n, Apothekerin und Heilprak�kerin


Termin: 30.10.2019, 17:00 bis 18:30 Uhr


Leitung: Wiebke Endres, Dipl. Ökotrophologin

Anmeldung nimmt die Koordina�on des Krebszentrums unter Tel. 89-1304 entgegen.

Teilnahmegebühr: 5 € Termin: 04.11.2019, 17:00 bis 18:30 Uhr


Leitung: Anne Sender, Pallia�vpflegefachkra�


Termin: 07.11.19 und 21.11.2019, 16:30 - 18 Uhr


Gesunder Schlaf, Linderung von Bauchbeschwerden und Schmerzen, Fiebersenkung, Vermeidung und Erleichterung bei Übelkeit und Erbrechen, Haut-pflege nach Bestrahlung und vieles mehr.

In diesem Kurs lernen Pa�enten und/oder ihre Angehörigen, wie Sie eine Auswahl an ätherischen Ölen speziell für die Beschwerden von Krebskranken anwenden und damit posi�ve Wirkungen erzielen können.

Die Themenschwerpunkte werden von Teilnehmern bes�mmt.

Steigerung des Wohlbefindens durch ätherische Öle und Wickelauflagen


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Qigong steht für eine enge Verbindung mit der Chinesischen Kultur, Philosophie und der Tradi�onellen Chinesischen Medizin (TCM).

Qigong ist der Oberbegriff für eine Vielzahl von leicht erlernbaren Methoden, die der Pflege und der Stärkung der Gesundheit dienen sowie Krankheiten vorbeugen und sie heilen. Zu diesen Zwecken gibt es verschiedene Übungen, die sowohl den Körper als auch den Geist trainieren.

Die hohe Wirksamkeit des Qigong basiert darauf, dass es das Meridiansystem von Blockaden befreit und Akupunkturpunkte öffnet. Die Lebensenergie und das Blut können frei im Organismus fließen, was wiederum dazu führt, dass Erkrankungen entweder gar nicht entstehen oder direkt an der Wurzel besei�gt werden. Qigong wirkt ganzheitlich und führt zur Stärkung der Gesundheit und Ruhe und Gelassenheit. Der Mensch ist dann in der Lage sein volles körperliches und geis�ges Potenzial zu en�alten und ein Leben in Harmonie und Einklang zu führen.

Dieser Kurs wird nicht im Onko-plus-Raum durchgeführt, sondern in der Praxis Karina! Sie können eine Stunde zum Schnuppern kommen.

Leitung: Karina Schelle Ergo- und Myoreflex-therapeu�n, QiGong Trainerin u.w.

Teilnahmegebühr: 10 € (wird teils oder komple� von den Krankenkassen übernommen, bi�e erfragen)

Termine: freitags von 15:30 bis 16:30 Uhr in der Praxis Karina, Höristr. 7, 78224 Singen (Nähe Herz-Jesu-Kirche/Finanzamt)

Anmeldungen unter Tel.: 0170 - 960 29 49

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Qigong - Ein wirksamer Weg zu Gesundheit und inneren Frieden

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Termine der Selbsthilfegruppen im Onko-plus-Raum

Prostataselbsthilfe: Jeden 1. Montag der geraden Monate um 18 UhrInfos bei Sigmund Seidel, Tel 07736 8819

Selbsthilfe Vereinigung chronischer Schmerz: Jeden 3. Donnerstag im Monat um 16 Uhr, Infos bei Annete de Grot Tel. 07531 73913

Mamazone für Frauen mit Brustkrebs: Jeden letzten Freitag im Monat um 15 Uhr, Infos bei Gertrud Rust, Tel. 07731 48886

Selbsthilfe bei Blasenkrebs:Anfragen bei Frau Andlauer, Tel. 07731 89 2900

Angebot der Seelsorge: Offener Himmel

Feier an jedem 3. Sonntag im Monat, 10.00 Uhr in der Krankenhauskapelle mit Texten, die stärken und berührender Musik. Anschließend besteht die Möglichkeit zum gemütlichen Beisammensein im Cafe Lichtblick.

Keine Anmeldung erforderlich, keine Teilnahmegebühr

Leitung: Waltraud Reichle, kath. Klinikseelsorgerinnen


Wir helfen Ihnen - helfen Sie uns!

Krankenhaus-FördervereinSingen e.V.

Hegau-Bodensee-Klinikum SingenKrankenhaus-Förderverein Singen e. V.Tel: 07731 / 89-1519Fax: 07731 / 89-1505

[email protected]

Bankverbindung:Sparkasse Hegau-BodenseeIBAN: DE 59 6925 0035 0003 0530 06BIC: SOLADES1SNG

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