Intelligent exercise, profound results ! !

PILATES - body control! mit Softball! Pilates ist ein biomechanisch korrektes Ganzkrpertraining mit prventiver und rehabilitativer Funktion.!! Der Kurs beinhaltet bungen aus dem internationalen STOTTPILATES!Repertoire und ist durch seinen systematischen Aufbau gekennzeichnet. Das Einsetzen des Softballs zustzlich zum Theraband bietet ein abwechslungsreiches Programm, mehr Herausforderung und Spa beim ben. Vorkenntnisse sind vorteilhaft.!! Ziel ist eine Ausgewogenheit zwischen Muskelelastizitt und Gelenkbeweglichkeit, ein bewusstes Einsetzen von Bewegung im Einklang mit einer tiefen Atmung. Wir verbessern die Wirbelsulenmobilitt, die muskulre Ausdauer und machen unsere Faszien fit.!Pilates bewirkt eine Leistungssteigerung bei vielen Sportarten und bereitet optimal auf jede Art von Tanztraining vor.!! Man lernt, seine Aufmerksamkeit zu fokussieren und fhlt sich erfrischt.!!Mitzubringen: SOFTBALL ( ca. 22cm) und THERABAND (2,5m)!!

!Karin Ordoez Moreno!fhrte Pilates 1980 in sterreich ein und arbeitet nach internationalen Standards.!STOTTPILATES ist eine der weltweit renommiertesten Pilatesinstitutionen, welche moderne Sportforschung und Prinzipien der Rehabilitation integriert. Im Gegensatz zum allg. Begriff Pilates ist Stottpilates eine geschtzte Methode, die nur mit Zertifizierung verwendet werden darf.!www.karinordonez.at!!

http://www.karinordonez.at