Authentic Style

Daten kommen noch!

Liebe Leserinnenund Leser!Worin investieren? Diese Frage stellt ein Jugendli-cher in einem Internetforum und erhält von den Nutzern allerlei Ratschläge wie etwa zu Münzbarren, Rentenab-sicherung, Aktien, Char-terverträge oder schlicht „verballern“ zur Antwort. Obwohl die Frage und die dazugehörigen Antworten bereits etliche Monate alt sind, haben sie wohl nichts an Aktualität eingebüßt.

der Fitness-Trend Zumba, eine Fahrt zur Dürerausstellung nach Nürnberg oder Literatur- und Musikabende im Bürger-keller mit Cornelia Boese, Gerd Berghofer, Solid Ground und HeartLand… - Ich denke, für jeden Geschmack ist etwas da-bei. Ein herzliches Dankeschön möchte ich an dieser Stelle un-seren Außenstellenleiterinnen aussprechen, die mit ihren Bei-trägen das Programm für den südlichen Landkreis erst rund machen. Erstmals willkommen heißen möchte ich dabei Frau Denise Neeser, die in Aub bereits im November die Planung für das neue Semester übernommen hat, und Frau Irene Fi-scher, die für Eibelstadt ein attraktives Kursangebot organi-siert hat. Und für den Fall, dass Sie sich immer noch fragen: „Worin investieren?“ - Wir bieten auch in diesem Semester wieder interessante Vorträge zum Thema „Recht und Finanzen“ oder „Rund ums Haus“. Viel Vergnügen bei der Wissens-Investition wünscht Ihre Vanessa Falk

Ihr Weg zum vhs-KursDie Anmeldung zu Veranstaltungen des Volksbildungswerk Och-senfurt e.V. ist ab dem Erscheinungstag des Programmheftes mög-lich. Sie haben folgende Möglichkeiten, Ihren Kurs zu buchen:. Persönliche Anmeldung

In der vhs-Geschäftsstelle im Bürgerhaus, Kirchplatz 2 ist die Barzahlung der Kursgebühr möglich.

. Telefonische AnmeldungSie können sich telefonisch unter der Nummer (0 93 31) 28 90 anmelden. Beachten Sie bitte, dass Sie uns eine einmalige Ab-buchungsermächtigung erteilen.

. Schriftliche AnmeldungDas eingesandte Anmeldeformular muss komplett ausgefüllt sein. Sie erteilen der vhs eine einmalige Abbuchungsermächtigung.

. Buchung per FaxUnter der Fax-Nummer (0 93 31) 2 07 43 können Sie das voll-ständig und deutlich ausgefüllte Anmeldeformular an die Ge-schäftsstelle senden.

. Buchung per E-MailE-Mails an kursanmeldung@vhs-ochsenfurt.de erfordern eben-falls die Angabe von Kurstitel, Kurs-Nr., Namen, Adresse und Bankverbindung.

. Buchung im InternetNach einer Registrierung auf unserer Homepage www.vhs-och-senfurt.de können Sie hier vhs-Kurse buchen.

Öffnungszeiten:Montag bisDonnerstag:Freitag:

9.00 bis 13.00 Uhr und 14.00 bis 16.30 Uhr9.00 bis 12.00 Uhr vh

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service@buchhandlung-am-turm.de

Vorwort . Anmeldeformalitäten

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Noch immer hat die Länderfi nanzkrise Europa fest im Griff. Viele sind verunsichert und vermutlich ebenso unschlüssig wie der junge Mann, wenn es um die Frage geht: Worin inve-stieren, da doch alles so unsicher scheint? Dabei brachte es der amerikanische Staatsmann Benjamin Franklin bereits im 19. Jahrhundert auf den Punkt: „Eine Inve-stition in Wissen bringt immer noch die besten Zinsen“. Wer sein Wissen beständig erweitert und aktualisiert, kann daraus großen Nutzen ziehen. Im Beruf, in der Freizeit oder für die eigene Gesundheit. Das Angebot von rund 200 Veran-staltungen, die Ihnen dabei behilfl ich sein können, halten Sie gerade in Form des aktuellen Programmheftes in Händen. Ob ein Sprachkurs wie etwa unser neuer Business English-Kurs, EDV-Kurse am Vormittag, Abend oder Wochenende,

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Vorwort . Anmeldeformalitäten

Geschäftsbedingungen

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Allgemeine Geschäftsbedingungen1. Anmeldung

Für alle Kurse sowie für einige Vorträge und Führungen des Volksbildungswerk Ochsenfurt e.V. ist eine Anmeldung erfor-derlich. Ihre Anmeldung (persönlich, telefonisch, schriftlich, per Fax, per E-Mail, im Internet) ist verbindlich. Bei Minderjäh-rigen ist das Anmeldeformular von einem gesetzlichen Vertre-ter zu unterzeichnen. Ihre Anmeldung wird nicht bestätigt. Sie erhalten nur eine Nachricht, falls der Kurs belegt ist, verscho-ben wird oder nicht zustande kommt.

2. TeilnahmegebührenDie Teilnahmegebühr wird per Einzugsermächtigung von dem angegebenen Bankkonto eingezogen. Sie wird grundsätzlich vor Beginn des Kurses zur Zahlung fällig.

3. Rücktritt durch die vhsDie vhs kann eine Veranstaltung absagen, wenn der Kurs die Mindestbelegung nicht erreicht oder die verpfl ichtete Kurslei-tung ausfällt. Bereits gezahlte Kursgebühren werden erstattet.

4. Rücktritt durch die TeilnehmerBei Kursen mit mehr als sechs Terminen können Teilnehmer vor dem zweiten Kurstag kostenfrei zurücktreten. Bei allen an-deren Veranstaltungen, insbesondere bei Wochenendveran-staltungen und Kochkursen ist ein Rücktritt bis vier Tage vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Bei einem späteren Rücktritt werden (unabhängig von der Kursdauer) eine Verwaltungsge-bühr in Höhe von € 5,- und mindestens 50 Prozent der Kurs-gebühr fällig. Ein Fernbleiben vom Kurs ist keine Abmeldung. Auch eine Kursabmeldung beim Kursleiter ist nicht möglich.

5. MindestteilnehmerzahlIn der Regel fi nden Kurse ab acht Teilnehmern statt. Bei ge-ringerer Beteiligung kann die vhs den Kurs absetzen oder ein neues Angebot über Gebührenhöhe bzw. Stundenzahl unter-breiten.

6. Belege und TeilnahmebescheinigungenAls Zahlungsbeleg gilt der Kontoauszug mit den Lastschriftin-formationen der Bank. Eine Teilnahmebescheinigung kann nur bei einer Anwesenheit von mindestens 80 Prozent ausgestellt werden.Wir bitten Sie, diese 7 Tage vor Kursende zu beantragen und in der letzten Kursstunde abzuholen, andernfalls wird für die Be-scheinigung ein Verwaltungskostenbeitrag von € 2,– erhoben.

7. HaftungDie vhs übernimmt keine Haftung bei Unfällen, Schäden jeg-licher Art und Diebstählen (Garderobe, Taschen etc.). Insbe-sondere auch die Teilnahme an Wanderungen und die Bildung von Fahrgemeinschaften erfolgt auf eigene Gefahr.

8. UnterrichtszeitenWährend der bayerischen Schulferien fi nden keine Kurse statt. Davon ausgenommen sind geplante Veranstaltungen und mit dem Dozenten getroffene Absprachen.

9. UnterrichtsräumeDie Haus- und Raumordnung des jeweiligen Veranstaltungs-ortes ist einzuhalten. Anordnungen durch die Schulleitung oder den zuständigen Hausverwalter ist Folge zu leisten. In

Organisatorisches

Volksbildungswerk Ochsenfurt e.V.Die Volkshochschule für den südlichen Landkreis

Vorstand: Karl Ludwig (1. Vorsitzender) Peter Wesselowsky (2. Vorsitzender) Andrea Trumpfheller und Peter Bentlage

Pädagogische Leitung undGeschäftsführung: Vanessa Falk, M.A.

Verwaltung: Margit Wiehl

Geschäftsstelle Bürgerhaus Eingang ebenerdig, Aufzug, WC

Anschrift: vhs Ochsenfurt, Kirchplatz 2, 97199 OchsenfurtTelefon: (0 93 31) 28 90Fax: (0 93 31) 2 07 43E-Mail: info@vhs-ochsenfurt.de kursanmeldung@vhs-ochsenfurt.deInternet: www.vhs-ochsenfurt.de

Bank: Sparkasse Mainfranken Würzburg BLZ: 790 500 00Konto-Nr.: 500 104 450

Titelbild: Johannes Baptist Ludwig, Diplom-Designer (FH)

Volksbildungswerk Ochsenfurt e.V., Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt, Tel. (0 93 31) 28 90, Fax 2 07 43

BEITRITTSERKLÄRUNGHiermit erkläre ich meine Mitgliedschaft bei der vhs Ochsenfurt und bin einverstanden, dass der

Mitgliedsbeitrag von € 12,- im Jahr (Stand 2012) von meinem Konto abgebucht wird.

Name: Telefon:

Anschrift:

E-Mail:

Kto.-Nr.: BLZ: Bank:

Ort, Datum Unterschrift

In eigener Sache

Neuer Verlag für das vhs-ProgrammheftDie Firma Smart & Media mit Sitz in Frickenhausen am Main wur-de im letzten Jahr neu beauftragt, diese Ausgabe zu gestalten und zu betreuen.An dieser Stelle bedanken wir uns ganz herzlich bei allen In-serenten, die mit ihrer Anzeige die Arbeit der vhs unterstützen.

Inhaltsverzeichnis

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Gesellschaft und LebenGeschichteLänderkundeKinder und FamilieRecht und FinanzenRund ums HausBesichtigung

667889

Kultur & GestaltenAbendveranstaltungen im BürgerkellerLiteraturKunst und KulturKreatives GestaltenTextiles GestaltenTanzenMusik

10121213131415

Berufl iche Bildung - EDVFirmenschulungenAussehenEDV am AbendWochenendseminareEDV am Vormittag

1616161920

SprachenEnglischFranzösischItalienischSpanischDeutsch

2222232323

GesundheitVortragsreihe Förderverein Main KlinikErnährung, Heilmethoden, VorträgeBewegung, Fitness und GymnastikEntspannung, Körpererfahrung, KonzentrationWochenendseminare

2425262931

Spezial und mehrvhs-Wandertreff… und mehr

3232

junge vhsjunge vhs 33

AußenstellenAubCreglingenEibelstadtGaukönigshofenRöttingenSommerhausen

343536383940

SonstigesVorwort, AnmeldeformalitätenÜbersicht vhs-EinzelveranstaltungenImpressumStadtpläneAnmeldeformulare

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Frühjahr-/Sommersemester 2012

TERMINPLANUnterrichtstag Semesterbeginn: 27. Feb. 2012Montag

27.02.

05.03.

12.03.

19.03.

26.03.

Osterferien

16.04.

23.04.

30.04.

07.05.

14.05.

21.05.

11.06.

Pfi ngstferien

18.06.

25.06.

02.07.

09.07.

16.07.

23.07.

Dienstag

28.02.

06.03.

13.03.

20.03.

27.03.

Mittwoch

29.02.

07.03.

14.03.

21.03.

28.03.

Donnerstag

01.03.

08.03..

15.03.

22.03.

29.03.

Freitag

02.03.

09.03.

16.03.

23.03.

30.03.

17.04.

24.04.

Feiertag

08.05.

15.05.

22.05.

12.06.

18.04.

25.04.

02.05.

09.05.

16.05.

23.05.

13.06.

19.04.

26.04.

03.05.

10.05.

Feiertag

24.05.

14.06.

20.04.

27.04.

04.05.

11.05.

18.05.

25.05.

15.06.

19.06.

26.06.

03.07.

10.07.

17.07.

24.07.

20.06.

27.06.

04.07.

11.07.

18.07.

25.07.

21.06.

28.06.

05.07.

12.07.

19.07.

26.07.

22.06.

29.06.

06.07.

13.07.

20.07.

27.07.

Die Volkshochschule suchtKursleiter

Volksbildungswerk Ochsenfurt e.V.Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt

oder per E-Mail an info@vhs-ochsenfurt.de

Wir sind sehr an vielfältigen Angeboten interessiert und freuen uns über neue Dozentinnen und Dozenten. Haben auch Sie Interesse, in Ochsenfurt oder einer un-serer Außenstellen als Kursleiter/-in auf Honorarbasis zu arbeiten?

Sie haben ein abgeschlossenes Studium bzw. eine Berufs-ausbildung in den Bereichen

- Sprachen (z. B. Französisch, Englisch)- Philosophie oder Psychologie- Kreativität, Fotografi e und Freizeit- Gesundheitsbildung

oder Sie sind ähnlich qualifi ziert?

Sie haben Spaß am Umgang mit Menschen, Sie haben pädagogische Fähigkeiten, haben eventuell sogar schon einmal eigenständig unterrichtet, sind kommunikativ und können motivieren?

Für Anfragen stehen wir gerne telefonisch zur Ver-fügung, bitten aber dennoch um Ihre aussagefähige schriftliche Bewerbung an:

30.07. 31.07.

Gesellschaft und Leben

In Zusammenarbeit mit dem Casablanca und dem Verein zur Förderung der Raumfahrt e.V. - VFR

111. Private Raumfahrt 50 Jahre nach Juri GagarinVortrag mit FilmWir feiern den ersten be-mannten Raumfl ug von Juri Gagarin im April 1961. Als er-ster Mensch umrundete er ein-mal die Erde und kehrte nach 106 Min. wohlbehalten zurück. Er stieß damit das Tor für die bemannte Raumfahrt für uns alle auf.Im Film, „Always remember Juri Gagarin“, machen sich vier ös-terreichische Gagarin-Fans in einem Krankenwagen namens Kosmos 110 und einem Steyr-Puch alias Wostok 1 auf zu den Kultstätten ihrer Ikone.Im Anschluss entführt uns Eu-gen Reichl in seinem Vortrag in die Welt der privaten Raum-fahrt von morgen. Weltraum-fl üge für jedermann werden in den nächsten Jahren zu Prei-sen einer Luxusreise möglich. Er stellt den Fortschritt und die erreichten Meilensteine vor. Eugen Reichl ist Mitarbeiter eines großen europäischen Raumfahrtkonzerns an einer technisch-kaufmännischen Schnittstelle. Er ist ein bekann-

ter Raumfahrtexperte, Sach-buchautor und Vorstandsrat im VFR e.V. und versteht es sein Publikum zu begeistern.Eugen ReichlCasablanca OchsenfurtMi., 11.04.12, 18:30 UhrGebühr: 6,00 €

Geschichte

731. Zustände wie im Mittel- alterVon der Gegenwart einer ver-gangenen ZeitDas sind ja Zustände wie im Mittelalter – dieser Ausspruch mit einem offensichtlich ne-gativen Beiklang wird allzu oft unrefl ektiert herangezogen, um „altmodische“, „unaufgeklärte“ und „veraltete“ Verhältnisse an-zuprangern. Aber ist die Epo-che des Mittelalters, die auch heute noch auf viele eine große Faszination ausübt, tatsächlich so fi nster und rückständig, wie es uns häufi g vorgegaukelt wird?Im Vortrag soll die Geschich-te dieses dunklen Mittelalter-bildes erläutert und in einigen Teilen relativiert werden. Dabei soll zunächst der zeitliche Rah-men, der aus gängiger wissen-schaftlicher Praxis als Mittelal-ter bezeichnet wird, abgesteckt werden. Danach sollen ausge-wählte Beispiele zur Aktualität und Gegenwart eines durch-aus „modernen“ Mittelalters in unserem täglichen Leben vorgestellt werden, die wir oft-mals als gegeben hinnehmen. So tragen beispielsweise viele von uns das Mittelalter gewis-sermaßen „auf der Nase“. Abschließend soll der wissen-schaftliche Umgang mit dem Mittelalter im Universitätsalltag erläutert werden.Markus Frankl, M.A.Institut für GeschichteMi., 07.03.12, 19:30 UhrRathaus Eibelstadtgebührenfrei

732. Eibelstädter LügensteineDer rund 5km lange Wan-derweg durch die Weinlage Kapellenberg illustriert den Skandal um einen kuriosen Fossilienschwindel im 18. Jahr-hundert, der einem Würzbur-ger Naturforscher den Spott der Fachwelt bescherte. Auf zehn drehbaren Stelen wird die Geschichte der Eibelstädter Lügensteine beleuchtet, aber auch Wissenswertes über Ei-belstadt und seine Bewohner berichtet.Heinz KochBürgermeisterSo., 03.06.12, 14:00 UhrDauer ca. 2,5 StundenTreffpunkt Rathaus Eibelstadtgebührenfrei

110. Arbeitskreis Geschichte der Stadt OchsenfurtWer Interesse und Freu-de an lokalgeschichtlichen Nachforschungen und Doku-mentationen hat, ist herzlich eingeladen, im Arbeitskreis mit-zuwirken. Der Arbeitskreis trifft sich einmal im Monat.Der jeweilige Termin ist stets der Main-Post zu entnehmen. Interessenten wenden sich anToni Gernert (Tel. 3122)Manfred Hinkelmann (Tel. 7143)Karl Ludwig (Tel. 3504)Volkmar Halbleib (Tel. 980855)

120. Weiße WüsteFotografi en, Impressionen,Dokumentationen,Die Weiße Wüste (arab.: el-sahara el-beida) ist ohne Fra-ge eine der fantastischsten Wüstenlandschaften unseres Planeten. Wer hier die kli-scheehaften Bilder eines wei-ßen Sandmeeres vermutet, wird überrascht sein, wie „au-ßerirdisch“ schön, bizarr und mystisch anmutend dieser ägyptische Teil der Libyschen Wüste ist.Hier ragen fi ligrane Felsskulp-turen oder Kegelfelsen in den Himmel, es gibt geradezu biblisch oder archaisch an-mutende Felsszenerien und neben den Dünen stößt man auch auf nicht mehr als 10.000 Jahre alte Mangrovenreste und unzählige Fossilien.Die 2002 zum Nationalpark er-klärte Weiße Wüste liegt etwa 500 km südwestlich von Kairo. Im Gesamten erstreckt sich die Weiße Wüste über ein Are-al von mehr als 3.010 Quadrat-kilometern.

Länderkunde

Kinder und Familie130. Ermutigend erziehen statt schimpfen und strafenIn diesem Vortrag geht es da-rum, wie Eltern ihre Kinder unterstützen, aber trotzdem zur Selbständigkeit und Selbst-verantwortung führen, wie Sie Machtkämpfe vermeiden und Ihren Kindern stattdessen Ver-trauen und Ermutigung mit auf den Weg geben können. Die Beispiele sind ganz nah aus dem normalen Familienleben und einfach anzuwenden.Mit Kindern in Frieden leben. Dazu bietet die Ermutigung eine wichtige Grundlage für alle Erziehungs-, Wachstums- bzw. Lernprozesse und stärkt das Miteinander. Sie fördert Respekt und das Verständnis füreinander – und nebenher baut sie auch die auf, die sie aussprechen. „Kinder brau-chen Ermutigung wie Pfl anzen Sonnenlicht und Wasser“ (Ru-dolf Dreikurs) - und Erwachse-ne, die gerne Ermutigung aus-sprechen!Bärbel HörnerFr., 16.03.12, 19:00UhrBürgerhausGebühr: 8,00 € Anmeldung erforderlich

131. Ein Tag der ErmutigungErmutigung schafft Lebensqua-litätGelassener und ausgegli-chener werden im Umgang mit Menschen, mit denen Sie zu tun haben, sich selbst etwas

Gutes tun, mehr Ruhe für sich fi nden, aber auch mehr Mut be-kommen neue Aufgaben anzu-gehen. Dies sind sicher Ziele, die viele von uns anstreben. Um diesen näher zu kommen, stelle ich Ihnen Übungen aus dem Encouraging-Training (ba-sierend auf der Individualpsy-chologie) vor.Das Training beruht auf dem Konzept für eine optimistische Lebensgestaltung. Die tra-gende Säule dieses Konzepts ist die Ermutigung. Ermutigung bewirkt eine Veränderung der inneren Haltung, stärkt den Glauben an die eigenen Fähig-keiten und erhöht das Gefühl der Selbstachtung. Es wird geübt, alte Verhaltensmuster, die uns mutlos werden ließen, durch positive zu ersetzen.Ermutigen statt meckern, nör-geln, kritisieren. Aufbauen statt hängen lassen/Ersatzbe-friedigungen suchen. Ermuti-gung statt Selbstzweifel und lähmende Schuldgefühle.Dieser Tag möchte Sie anre-gen, Formen der Ermutigung kennen zu lernen, sie einzuü-ben und im Alltag anzuwen-den. Ermutigung fördert den liebevollen Blick auf sich selbst und andere, stärkt das Selbst-bewusstsein und den Glauben in die eigenen Fähigkeiten. Sich selbst und andere ermu-tigen, Ermutigung geben und annehmen, das können Sie lernen – mit einfachem „Hand-werkszeug“. Sie spüren schnell die positiven Auswirkungen auf sich selbst und für den Um-gang mit anderen Menschen in der Familie, im Beruf und in ih-rer Freizeit. Ermutigung ist wie Wellness für die Seele.Bärbel HörnerSa., 17.03.12, 09:30 - 16:30 Uhr1 TerminBürgerhausGebühr: 26,00 €Anmeldung erforderlich

132. UN-Behindertenrechts- Konventionund ihre Wirkung auf alle Schu-len und KindergärtenSeit mehr als zwei Jahren ist diese neue Menschenrechts-Konvention verabschiedet wor-den. Unter anderem trägt sie in sich das Menschenrecht auf „inklusive Bildung“. Was darun-

Gesellschaft und Lebenter zu verstehen ist (Idee der Bildsamkeit jedes Menschen; Zusammengehörigkeit in einem Gemeinwesen; Achtung der un-terschiedlichen Bildungswege und Anerkennung des Ande-ren), wird an diesem Abend er-läutert werden. Zudem wird von der Reform des Bayerischen Erziehungs- und Unterrichts-gesetzes aus dargestellt, in welcher Hinsicht und auch wie sich alle Schulen und alle Kin-dergärten verändern müssen - gemäß dem Menschenrecht auf umfassende Teilhabe. Eingeladen sind Eltern, Lehre-rInnen aller Schulformen und SchülerInnen.Prof. Dr. Arnold Köpcke-DuttlerDi., 13.03.12, 19:30 UhrBürgerhausgebührenfrei

133. Jugendkriminalität Pädagogik mit schwierigen Ju-gendlichenMit einem Einleitungsvortrag und mit der anschließenden Diskussion soll über den Er-ziehungsgedanken im Ju-gendstrafrecht nachgedacht werden. Die Jugendkriminalität bewegt sich an einem Schnitt-punkt zwischen der Kriminal-

und der Sozialpädagogik. Seit langer Zeit wird darüber nach-gedacht, ob der Erziehungsge-danke auf dem Feld des Um-gangs mit kriminell gewordenen Jugendlichen den Vorrang hat oder nicht. Unter anderem wird der Referent eingehen auf am-bulante sozialpädagogische Maßnahmen als Alternativen zum Freiheitsentzug, auf die sogenannte „konfrontative Pä-dagogik“. Näher dargestellt wird auch anhand von Beispie-len die „Pädagogik mit schwie-rigen Jugendlichen“. Eingeladen zur Teilnahme sind alle, die sich mit den Lebens-entwürfen junger Menschen befassen und Jugendkriminali-tät verhindern wollen. Literatur: Burkhard Müller und Mathias Schwabe, Pädagogik mit schwierigen Jugendlichen. Ethnografi sche Erkundungen zur Einführung in die Hilfen zur Erziehung, Weinheim und Mün-chen 2009Bernd Dollinger / Henning Schmidt-Semisch (Hrsg.), Handbuch Jugendkriminalität. Kriminologie und Sozialpäda-gogik im Dialog, 2. Aufl . Wies-baden 2011Prof. Dr. Arnold Köpcke-DuttlerDi., 27.03.12, 19:30 UhrBürgerhausgebührenfrei

Für den ambitionierten Fo-tografen bieten die Land-schaften zu den licht- und kontraststarken Morgen- und Abendstunden eine Fülle von Motiven und Impressionen. Der Fotograf nutzt bewusst auch die Zeit vor und nach dem Sonnenaufgang, um das „Vor- und Nachglühen“ in den Szenerien auszuschöpfen. Es ist erstaunlich, welche Licht-spiele und Farben hier schon sichtbar werden. Sie sind/werden süchtig nach Wüsten – die Weiße Wüste wird auch Sie verzaubern!Wolf-Dieter RaftopouloMo., 19.03.12, 19:00 UhrStadtbibliothek OchsenfurtGebühr: 3,00 €(Mitglieder frei)

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Gesellschaft und Leben

140. Testamentsgestaltung Was kann ich alles in einem Testament bestimmen? Wel-che Formvorschriften muss ich beachten? Was passiert, wenn ich überhaupt kein Testament errichte? Der Vortrag gibt einen Überblick über die Regelungs-möglichkeiten, die in einem Te-stament möglich sind. Darüber hinaus erhalten Sie hier Tipps, wie Sie häufi ge Ungenauig-keiten, die später zu Streitig-keiten zwischen den Erben füh-ren können, vermeiden.Ellen SandfuchsRechtsanwältinMo., 12.03.12, 19:00 UhrBürgerhausGebühr: 8,00 € Anmeldung erforderlich

141. Berufsunfähigkeit richtig absichernDie eigene Arbeitskraft ist das größte Vermögen der meisten Menschen. Wer sein heutiges Bruttoeinkommen z. B. für die nächsten 30 oder 35 Jahre hochrechnet, kommt mitunter auf einen Millionenbetrag.Doch wird an eine Vollkasko-Police für das Auto eher ge-dacht als an eine Vorsorge für

Recht und Finanzen den Fall der Berufsunfähigkeit.Zudem erhalten diejenigen, die nach dem 31.12.1960 geboren wurden, im Fall der Berufsunfähigkeit so gut wie keine fi nanzielle staatliche Ab-sicherung. Umso wichtiger ist es, private Vorsorge zu treffen. Dies ist aber gar nicht so ein-fach: Es gibt viele Fallstricke. Dieser Kurs erklärt, was man von der Angebotseinholung bis zur endgültigen Absiche-rung beachten sollte, und gibt gute Tipps auf dem Wege zu einem guten Berufsunfähig-keitsschutz. Zudem klärt er über mögliche Alternativen zur Berufsunfähigkeitsabsiche-rung auf.Ulrike SchwabDipl. KauffrauMo., 16.04.12, 19:00 UhrBürgerhausGebühr: 8,00 € Anmeldung erforderlich

142. 1 mal 1 für BerufsstarterAbsicherung und GeldanlageEin neuer Lebensabschnitt be-ginnt. In der Ausbildung oder im neuen Beruf kommen auch fi nanzielle Fragestellungen auf Sie zu. Der Kurs richtet sich an Berufsstarter, die einen un-

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abhängigen Überblick über Versicherungen und Geldanla-gen erhalten möchten. Er zeigt auf, welche Versicherungen notwendig sind, z. B. eine Be-rufsunfähigkeitsabsicherung, und welche erst in späteren Lebensabschnitten Sinn ma-chen. Beim Vermögensaufbau werden die Grundprinzipien der Geldanlage (Infl ation und Zinseszinseffekt) erklärt und die verschiedenen Formen des Sparens erläutert.Der Schwerpunkt des Kurses ist auf Berufseinsteiger und deren Lebenssituation zuge-schnitten. Darüber hinaus werden Lösungen für einen Einstieg in „kleinen Schritten“ vermittelt. Dieser Kurs ist kei-ne Werbeveranstaltung für ein bestimmtes Produkt, eine Ver-sicherung oder dergleichen. Das Hauptaugenmerk beruht auf der unabhängigen und da-mit verbraucherschützenden Sichtweise, damit Sie gut vor-bereitet die richtigen Entschei-dungen treffen können.Ulrike SchwabDipl. KauffrauMo., 23.04.12, 19:00 UhrBürgerhausGebühr: 8,00 € Anmeldung erforderlich

143. Durchblick im Finanz- dschungel für jeder- mannEs wird immer komplizierter sich im Finanzdschungel zurecht zu fi nden. Da sind zum einen neue steuerliche Förderungen wie Wohnriester, zum anderen die Einführung der Abgeltungs-steuer zu beachten. Zudem darf man nicht die Regelungen des Alterseinkünftegesetzes (Basis-rente, Riester...) vergessen. Durch umfassende Information macht Sie dieser Kurs zum Ex-

Rund ums Haus150. Traumgärten II - Gestal- tung durch Pfl anzenWas wäre ein Garten ohne Pfl anzen? Erst mit Gehölzen, Stauden, Gräsern und Zwie-belpfl anzen kommt Leben in den Garten. Mit den sich ständig wandelnden Pfl anzen kommt Struktur, Farbe und Duft. Die Jahreszeiten werden damit erst erlebbar. Für Laien ist es oft schwierig, aus dem großen Angebot die geeigneten Pfl anzen auszu-wählen. Fehler machen sich erst nach mehreren Jahren bemerkbar und sind dann nur schwer zu korrigieren.Das Seminar bietet grundle-gende Hinweise zur Gestal-tung mit Pfl anzen. Die Teil-nehmer können sich unter der Anleitung der Gartenarchitek-tin ihren persönlichen Pfl anz-plan erarbeiten. Bitte mitbringen: Plan des Gartens im Maßstab 1:100 oder besser 1:50, Fotos, evtl. Bebauungsplan, Bleistift HB, Buntstifte, RadiergumMi., Li-nealMoira ScholzLandschaftsarchitektinSa., 17.03.12, 09:00 - 17:00 UhrBürgerhausGebühr: 71,00 €

perten, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.Ulrike SchwabDipl. KauffrauMo., 14.05.12, 19:00 UhrBürgerhausGebühr: 8,00 € Anmeldung erforderlich

Gesellschaft und Leben

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151. Energieeinsparverord- nung bei Alt- und NeubauWozu ist der „Häuslebauer“ ver-pfl ichtet?Die Energieeinsparverordnung stellt Ansprüche nicht nur an den Neubau, sondern auch an den Altbau. Bei Nachrüstung, Umbau oder Sanierung sind gewisse Vorgaben der EnEV 2009 zu beachten. Aber was und wann trifft dies zu? Keine Regel ohne Ausnahme. Ohne Grundwissen und Kenntnis der wichtigsten en-ergetischen Begriffe kommt man heute beim Energiespa-ren nicht mehr aus. Dieses Grundwissen wird erläutert. Bei Drucklegung war nicht bekannt, wann die neue Ener-gieeinsparverordnung 2012 in Kraft tritt. Selbstverständlich wird sie ggf. berücksichtigt.Herbert StapffBezirkskaminkehrermeisterMo., 26.03.12, 19:00 UhrBürgerhausGebühr: 8,00 € Anmeldung erforderlich

Besichtigung776. Die Bartholomäuskirche in Sommerhausen Führung– max. 20 Teilnehmer –

Seit wann gibt es die Bartho-lomäuskirche in Sommerhau-sen? Wie alt ist das Kirchen-schiff? Was zeigen uns Kanzel und Epitaph? Wie alt ist die

Orgel? Wer sind die Persön-lichkeiten auf den Bildern? Was gibt es Interessantes vom Grundstein über Grafenstand, bis zur Turmuhr und den Glo-cken?

Antworten auf diese und viele weitere Fragen bekommen Sie

von Altbürgermeister Gerhard Oehler.

Anmeldung erforderlich.Gerhard OehlerSa., 28.04.12, 14.00–15.30 UhrTreffpunkt:BartholomäuskircheDie Führung ist gebührenfrei.

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Kultur & Gestalten

Solid Ground - Jubiläumskonzert10 Jahre Solid Ground

Ein musikalischer Ausfl ug auf die grüne Insel mit Solid Ground vermittelt ein Gefühl von Freiheit und (Aus)Gelassenheit. Sechs Musiker/innen, Geschichten, Lieder und ein Publikum - was braucht es mehr um ein Fest zu feiern?! Wer tanzen mag, wird es tun, wer träumen mag, kann es nicht lassen, wer hören will, wird es genießen. Lieblingslieder und Lieblingsmelodien haben die sechs Musiker/innen in den beinahe 10 Jahren Ihrer Schaffenszeit in großer Fülle geschrieben.

In Melodie und Ausdruck schwelgt Solid Ground stets im Posi-tiven, Lebensfrohen.

Romantische Gedichte irischer Schriftsteller wie William Butler Ye-ats, Dora Sigerson, Arthur O` Shaugnessy klingen irisch, poppig, jazzig und sehr modern. Thomas Buffy an der Geige beeindruckt mit meisterhaftem Tempo und ausgefuchsten Arrangements. Si-mone Papkes Stimme ist das Markenzeichen der Band, sanft und kraftvoll zugleich. Die Multiinstrumentalistin Christel West strahlt mit ihren Instrumenten wie Dudelsack, Drehleier, Flöten undAkkordeon um die Wette.

Optisches Glanzlicht des Konzertes ist die junge irische Stepp-tanzmeisterin Tatjana Kramhöller. Während der Instrumental-stücke wird sie ganz nach irischer Tradition tanzen.

Infos zur Veranstaltung fi nden Sie auch hier:www.solid-ground.de

Sa., 25.02.12, 20:00 UhrBürgerkeller Ochsenfurt, Kirchplatz 2Eintritt: 10,00 € (erm. 8,00 €)Karten unter Tel. 09331/ 28 90oder an der Abendkasse

„Ich Glückspilz!“Lesung mit Cornelia Boese„Ich hab nicht tänzerische Triebe,/ denn ich bin keineswegs die Liebe,/ ich sing nicht Arien als Soubrette,/ denn ich bin nicht einmal die Nette,/ ich bin Cornelia, die Boese,/ Gedichte schrei-bende Souffl euse.“ – so beschreibt sich die Dichterin Cornelia Boese selbst. Im vergangenen Jahr erst erhielt die Würzburgerin den „Sprachbewahrerpreis“ des Vereins Deutsche Sprache.

In Reime fasst die Dichterin nicht nur ihre Erfahrungen als Souf-fl euse, sondern auch Würzburger Künstlergeschichten, „Boese Träume“ oder einen Rundgang durch das Mainfränkische Muse-um.

Im Bürgerkeller erwartet die Zuhörer neben einem Querschnitt durch all ihre Bücher eine Märchenlesung mit Grimms Märchen in Gedichtform. Die Zuhörer werden auf eine poetische Reise in die verwunschene und geheimnisvolle Welt der Brüder Grimm mitge-nommen. Die Dichterin Cornelia Boese lässt die vertrauten Ge-schichten auf besondere Art in phantasievollen Reimen lebendig werden. Ein origineller Ohrenschmaus für die ganze Familie!

Für passende musikalische Umrahmung des Abends sorgt Anet-te Heils Blockfl ötenensemble.

Fr., 09.03.12, 20:00 UhrBürgerkeller Ochsenfurt, Kirchplatz 2Eintritt: 10,00 € (erm. 8,00 €) (Kinder unter 14 Jahren frei)Karten unter Tel. 09331/ 28 90oder an der Abendkasse

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Kultur & Gestalten

HeartLandKonzertDie Gruppe HeartLand zelebriert mit Fingerspit-zengefühl und Leidenschaft Lieder, Songs, Balla-den oder Instrumentalstücke aus verschiedenen Regionen Europas. Traditionelle Stücke überra-schen, da sie neu arrangiert und virtuos interpre-tiert werden. Eigene Kompositionen überzeugen durch musikalischen Tiefgang.

Die weiche und klare Folkstimme von Simone Pap-ke bildet hierbei eine Einheit mit den klassisch aus-gebildeten Instrumentalisten Christine Eberherr (Harfe) und Thomas Buffy (Violine, Perkussion).Das musikalische Programm zur gleichnamigen CD Lean Back lädt ein auf diese Reise und vermit-telt dem Zuschauer ein Gefühl von Fernweh und Abenteuerlust.

Die Musik von HeartLand verführt und berührt Herz und Beine gleichermaßen, ein einfaches Volkslied oder eine alte Weise erscheint plötzlich in neuem, spannendem Gewand.

Die drei Herzblutmusiker/innen wandern mühelos durch alte und neue Zeiten und sehen sich als mu-sikalische Brückenbauer.Hörbeispiele und weitere Informationen auch unter:www.heartland-musik.de

Sa., 24.03.12, 20:00 UhrBürgerkeller Ochsenfurt, Kirchplatz 2Eintritt: 10,00 € (erm. 8,00 €)Karten unter Tel. 09331/ 28 90 oder an der Abendkasse

„Von Flamme, Werwolf und Zwölfelf“Berghofer spricht und liest Morgenstern

Christian Morgenstern war ein Friedensmensch: Kurz nach dem Ende des Deutsch-Französischen Krieges 1871 geboren, starb er wenige Zeit vor Ausbruch des 1. Weltkrieges. Dazwischen lag ein bewegtes Leben, das ihn durch ganz Europa führte. Nirgends blieb er lange. Überwiegend Gedichte sind es, die Morgenstern geschrieben hat, und dabei so unvergessliche Schöpfungen wie den „Palmström“.

Ob nun ein Werwolf einen Dorfschulmeister aus dem Grabe scheucht, um Deutsche Grammatik zu lernen, der Zwölf-Elf die Nachtruhe stört, Schildkröten und Schnecken über ihr Dasein nachdenken - Gerd Berghofer nimmt seine Zuhörer mit auf eine amüsante, oft hintersinnige, aber nie langweilige Reise durch Le-ben und Werk von Christian Morgenstern.

Unter dem Titel „Lass die Moleküle rasen“ wird der brillante Re-zitator das Ochsenfurter Publikum nun schon zum wiederholten Male begeistern. Sie sollten dabei sein!

Gerd BerghoferFr., 20.04.12, 20:00 UhrBürgerkeller Ochsenfurt, Kirchplatz 2Eintritt: 10,00 € (erm. 8,00 €)Karten unter Tel. 09331/ 28 90 oder an der Abendkasse

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Kultur & Gestalten

Literatur212. Buch und Lesen - ist Lesen ein Vergnügen?„Heute, da immer weniger Menschen lesen, wird der Umgang mit Büchern gesell-schaftlich zunehmend zum Kuriosum. Wie können Leute stundenlang, ohne sich zu be-wegen oder einzuschlafen, ei-nen Stoß Papier in den Händen halten?“ (Sempe)Das zu ergründen, treffen wir uns einmal monatlich mitt-wochs zu unserem beliebten Lesekreis.Edda Braun, Buchhandlung am TurmAchim FischerBürgerhausMi., 29.2.12, 20.00 UhrLektüre: Toni Morrison, Jazz (Februar), Friedrich Dürren-matt, Der Pensionierte (März)Weitere Termine:Mi., 21.03., 25.04., 23.05., 27.06. sowie 27.07.12gebührenfrei

Kunst und Kultur

220. Tiepolos MeisterwerkVortrag mit Dias und Musik1753 berief der Würzburger Fürstbischof Carl Philip von Greiffenclau den Maler Giovan-ni Battista Tiepolo aus Italien um die Prunkräume der Würz-burger Residenz zu vollen-den. Tiepolo, 1696 in Venedig geboren, ist der letzte große Vertreter der venezianischen Maltradition. Die Leichtigkeit seiner Pinselführung, seine lichte Farbigkeit, seine über-raschenden, oft humorvollen Bildeinfälle wurden schon von seinen Zeitgenossen gewür-digt, die ihn als „berühmten Maler, ohne Beispiel in Italien“ bezeichneten. Seine Fresken-zyklen im Kaisersaal und im

Treppenhaus der Würzburger Residenz gelten als Höhepunkt barocker Dekorationskunst.Vortrag mit Dias und Musik des Würzburger Hofkomponisten Giovanni Benedetto Platti.Julia Meister-LippertDo., 01.03.12, 20:00 UhrStadtbibliothek OchsenfurtGebühr: 3,00 €(Mitglieder frei)

221. Bonjour ParisVortrag mit Dias und MusikNehmen Sie teil an einem Spaziergang durch eine der schönsten Städte der Welt. Unser Weg führt uns von No-tre-Dame zur leuchtenden Farbenpracht der Sainte-Cha-pelle... zum Louvre, der ehe-maligen Königsresidenz, zum Musée de l´Orangerie mit der einzigartigen Seerosenserie Monets... am Invalidendom vorbei zur atemberaubenden Eisenkonstruktion des Gusta-ve Eiffel. Daneben erleben Sie unzählige Momentaufnahmen vom pulsierenden Leben der Seine-Metropole.Ein Abend für alle, die Paris lieben.Julia Meister-LippertMi., 25.04.12, 20:00 UhrStadtbibliothek OchsenfurtGebühr: 3,00 €(Mitglieder frei)

In Zusammenarbeit mit dem Frankenbund222. Auf Goethes Spuren in den „Böhmischen Bä- dern“Kulturreise vom 21.06. bis 24.06.2012Nach einer Information im „Egerland-Museum“ zu Markt-redwitz über Geschichte und Kultur des Egerlandes, er-kunden wir die Heilquellen sowie die Stadtlandschaften von Franzensbad, Marienbad,

Franzensbad Casino (Richard Huber)

Karlsbad und Bad Königswart mit dem Schloss der Fürsten von Metternich.Stift Tepl und Waldsassen prä-sentieren sich mit Klosteran-lage und Leutner/Dientzenho-fer-Basilika als eindrucksvolle Zeugen vom religiösen und kulturschaffenden Wirken der Prämonstratenser und Zister-zienser. Eine Fahrt durch den „Kaiser-wald“ führt in nahezu unbe-rührte Naturlandschaft.Reiseeinzelheiten:- Fahrt im Reisebus (Klimaan-lage, WC)- Quartierhotel in Marienbad: Hotel Monty (4-Sterne-Hotel, zwischen Kurviertel und Berg-wald gelegen, 5 Minuten zu Fuß ins Kurzentrum)- 3x Übernachtung mit Früh-stücksbuffet- 3x Abendessen als 3-Gang-Menue oder als Buffet- freie Nutzung von Hallenbad, Römerbad und Fitnessraum, Bademantel auf dem Zimmer, weitere Kuranwendungen kön-nen individuell gebucht wer-den.- deutsche Führung: Peter Wesselowsky, tschechisch/deutsche Führung vor Ort in Ergänzung

223. Der frühe DürerAusstellungsfahrt nach Nürn-bergZum ersten Mal widmet sich eine große Ausstellung aus-schließlich Dürers frühem Werk und Leben. Sie zeigt, wie der Goldschmiedesohn bereits zu Lebzeiten zum europaweit be-

Preis für Fahrt, Unterkunft, Verpfl egung, Führungen und Eintritte: 275,00 €Einzelzimmerzuschlag für 3 Nächte pro Person 45,00 €Als Reiseunternehmer tritt auf: Schmidt-Reisen, Gülchsheim, die vhs tritt lediglich als Ver-mittler auf.

Reisebüro:Busunternehmen:

Hauptstraße 39Riedgartenweg 66

97199 Ochsenfurt97258 Gülchsheim

Tel. (09331) 20350 Tel. (09335) 477

www.reisebus-schmidt.de www.onlineweg.de/ochsenfurt

11.04.-15.04.11.04.-15.04.12.04.-15.04.08.06.-10.06.28.06.-03.07.10.07.-15.07.26.07.-29.07.17.08.-19.08.23.08.-30.08.03.09.-12.09.

12.09.-18.09.05.10.-07.10.24.10.-29.10.30.10.-04.11.

Baumblüte in Südtirol / MeranToskana „Mit allen Sinnen genießen“Novigrad / IstrienFloriade / VenloSchottland-ReiseSchweizer HöhepunkteVerona „Carmen“Brüssel - BlumenteppichNorwegen Fjorde, FjellsWolga-Kreuzfahrt„Moskau - Petersburg“Isle of Wight, Stonehenge und LondonLuxemburg „Stadt der 1000 Brücken“Donau-Kreuzfahrt „4-Länder-Zauber“Rom - wo Italien den Himmel berührt

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Quelle: Germanisches Nationalmuseum

Kultur & Gestalten

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231. Acryl-Malwochenende in OchsenfurtKompaktkurs für Anfänger und FortgeschritteneWir wollen uns an diesem Wo-chenende mit der Acryl-Male-rei auseinander setzen. Hier-bei werden wir uns zunächst die Techniken dieser Malerei genauer ansehen und an praktischen Beispielen üben. Wie bei der Aquarell- und der Ölmalerei kann in Lasur- und Granuliertechnik, sowie Nass-in-Nass gearbeitet werden. Hinzu kommt die Inpasto-Ma-lerei, wobei der Farbauftrag direkt aus der Tube mit dem Borstenpinsel oder dem Mal-messer erfolgt. Die etwas wei-ter fortgeschrittenen Teilneh-mer/innen können hierbei ihre Kenntnisse vertiefen.Im nächsten Schritt setzen wir uns mit der Bildkomposition, der wichtigsten Voraussetzung zum Gelingen eines Bildes, auseinander. Wir betrachten den Bildaufbau, den Bildaus-schnitt, und den Kontrast im

Kreatives Gestalten

wunderten Künstler wurde. Sie lässt Dürer im Netzwerk von Nachbarschaft und Familie, Handwerk und Humanismus lebendig werden. In der Ge-burtsstadt Dürers eröffnen sich dem Besucher ganz neue Per-spektiven auf Werke und Wir-ken des Künstlers: beim Be-trachten seiner Meisterwerke und bei einem Ausfl ug hinter die Kulissen der Forschung im „Dürer-Labor“.Die Ausstellung versammelt über 200 Werke aus den be-deutendsten Museen der Welt. Viele Werke sind zum ersten Mal gemeinsam ausgestellt und geben eine Vorstellung vom künstlerischen Klima in Nürnberg um 1500.Nach der Anreise erwartet uns eine fachkundige Führung durch die Ausstellung im Ger-manischen Nationalmuseum Nürnberg inklusive des „Dürer-Labors“.Sa., 30.06.12, 09:50 UhrAbfahrt Bahnhof Ochsenfurt 09:59 UhrGebühr: 16,00 € (inkl. Eintritt Museum, Führung und An-fahrt mit der Bahn)Anmeldeschluss:Fr., 22.06.12

Bild genauer und setzen uns mit der Hell-Dunkel-Problema-tik auseinander. Eine Bildbesprechung am Ende des jeweiligen Kurstages soll weitere Anregungen für die eigene Arbeitsweise ver-mitteln. Bitte mitbringen: Acrylfarben, Acrylmalblock, Acrylmalpinsel Nr. 8, 10 und 12, Malmesser, Wassergefäß, Bleistift 2B. Ma-terialen können eingeschränkt auch vom Kursleiter zur Verfü-gung gestellt werden.Peter HemmerichFr., 22.06.12, 18:30 - 21:00 UhrSa., 23.06.12, 09:00 - 18:00 Uhr2 TermineBürgerhausGebühr: 51,00 € zzgl. Mate-rial

745. Aquarell malen - WochenendkursFür Teilnehmer, die am Um-gang mit Wasser und Farben Spaß haben und dies gerne zu Papier bringen möchten. Bitte mitbringen:Aquarellfarben, Aquarellblock, Pinsel usw.Irmi JahelkaFr., 15.06.12, 18.30–21.30 Uhr,Sa., 16.06.12, 9.00–16.30 Uhr2 TermineMittelschule GaukönigshofenKunstraumRittershäuser Str.Gebühr: 38,00 €

746. Bildnerisches GestaltenFür Anfänger und Fortgeschrit-teneIn diesem Kurs soll der Blick für Perspektive in der Architek-tur und Landschaft geschärft werden und mit verschiedenen Techniken (z.B. Pastellkreide, Acryl-, Wasser- und Aquarell-farbe) aufs Papier gebracht werden.Bitte mitbringen: Zeichen- bzw. Skizzenblock DIN A3, Bleistift 2H, Farbstifte, Pastell-kreide, Wasser-, Acryl- bzw. Aquarellfarben, Aquarellblock, Leinwand usw.Günter JägerMo., 16.04.12, 19:30-21:30 Uhr5 TermineMittelschule Gaukönigsho-fen, WerkraumGebühr: 35,00 €

754. „Transparent Glas- malerei“Ohne Vorkenntnisse bemalen wir in diesem Kurs eine Glas-vase. Schon Albert Einstein meinte: “Fantasie ist wichtiger als Wissen“. Diese Aussage setzen wir heute gleich in die Tat um. Eigene Skizzen oder Vorlagen zeichnen wir mit dem Konturenstift auf die bauchige fl aschenförmige Glasvase. Anschließend tragen Sie mit einem Pinsel die leuchtenden Transparent-Glasfarben auf die Vase auf. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf! Spielen Sie mit Farben und Mustern! Verschiedene Pinselstärken setzen dabei Akzente. Ihr „Ori-ginal“, ein echter Blickfang, kommt auch als Geschenk sehr gut an.Bitte kleinen Fön mitbringen.Materialkosten: 3,- €Gisela SautterDi., 08.05.12, 18:30 - 21:30 UhrRöttingen, Alte SchuleGebühr: 13,00 €

232. Keramik im GartenFür Anfänger und Fortge-schritteneNeben allerlei originellen Pfl anzgefäßen werden in jedem Garten auch Dinge gebraucht wie Vogelscheuchen, -tränken, Gartenzwerge und wer weiß, was sonst noch alles. In einer fröhlichen Runde wer-den wir unserer Fantasie wie-der freien Lauf lassen und uns gegenseitig inspirieren. Anfän-gern wird Starthilfe zu eigenen Erfolgen geboten, lassen Sie sich überraschen. Der Kurstag fi ndet im Garten statt und erfor-dert angenehmes, trockenes Wetter (ab 20 Grad).Bitte richten Sie sich vorsichts-halber auf beide Termine ein.

Bitte mitbringen: Holzkoch-löffel, kleines altes Küchen-messer, alte Tücher und Pla-stiktüten oder -folien. Elisabeth GroßSa., 16.06.12, 10:00 - 17:00 Uhr1 Stunde Mittagspause Ausweichtermin: 23.06.12Akazienweg 18, OchsenfurtGebühr: 33,00 € zzgl. Mate-rial

233. Patchwork – Stürme auf dem MeerDas traditionelle Patchwork-muster „Storm at Sea“ bietet einen Aspekt, der es auch für moderne, innovative Interpre-tationen interessant macht. In einem Block treffen Teile mit verschieden großen Winkeln aneinander. Die hierdurch ent-stehende optische Täuschung lässt gerade Kanten wie Bögen aussehen. Ausgehend vom traditionellen Muster werden wir eigene Interpretationen entwerfen, die dann in Stoff umgesetzt werden. Es können kleinere oder größere Projekte erarbeitet werden. Bitte mitbringen: Farbstifte, Radiergummi und gewaschene Baumwollstoffe Ihrer Wahl, die gut zusammen passen, Kon-traste und auch Farbfamilien beinhalten, Schneideunterla-ge, Rollschneider, langes und evtl. kurzes Schneidelineal, Stecknadeln, funktionstüchtige Nähmaschine. Für Beispiele und eine umfas-sende Materialliste kann die Telefonnummer der Kursleite-rin bei der vhs erfragt werden.Ursula Miller Sa., 03.03.12, 10:00 - 16:00 UhrBerufl iche SchuleOchsenfurtGebühr: 28,00 €

AUBERFRÜHLINGSFEST

So, 1. April - So, 20. Mai 2012

www.ars-musica.de

Textiles Gestalten

Kultur & Gestalten

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Textiles Gestalten

234. Spitzenklöppeln - eine alte HandarbeitFür Anfänger und Fortge-schritteneVor 25 Jahren ging es los in Ochsenfurt. Wir haben weder den Faden noch die Geduld verloren und arbeiten gerne weiter – mit fi ligranem Garn, fi ngerdicken Fäden, weiß und buntfarben, in Zukunft viel-leicht auch mit Draht... Seien Sie neugierig, werden Sie auch Fadenkünstler!Schritt für Schritt lernen Sie die Grundtechniken und können schon nach einigen Kursa-benden Ihre ersten vorzeig-baren Werke klöppeln. Lassen Sie sich von den vielfältigen Möglichkeiten überraschen. Fortgeschrittene sprechen Ihr Thema mit der Kursleiterin ab.Bitte mitbringen:Schere, Stecknadeln und so-weit vorhanden, weiße oder farbige dünne Baumwollgarn-reste. Klöppel und Klöppelkis-sen sind bei der Kursleiterin erhältlich, auch leihweise. Bitte melden Sie Ihren Bedarf der Kursleiterin baldmöglichst te-lefonisch (0 93 31) 24 29.Elisabeth GroßMo., 05.03.12 18.00–20.00 Uhr7 Termine, 14-tägigWeitere Termine werden im Kurs abgesprochen.Akazienweg 18OchsenfurtGebühr: 49,00 € zzgl. 12,00 € Materialkosten

743. Filzen zur Frühlings- und OsterzeitKinder ab 6 (gerne mit Begleit-person)Bunte Ostereier und Blüten begrüßen den Frühling. Kinder und Erwachsene können die Nass- und Trockentechnik des Filzens neu erlernen oder wei-ter ausbauen. Materialkosten werden je nach Verbrauch im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Kleine Schüssel, Handtücher, Folie

als UnterlageBianca TrögeMo., 26.03.12, 16:30 - 19:30 UhrMehrzweckraum Neuer Kin-dergarten, EibelstadtGebühr: 9,00 € zzgl. ca. 4,00 € - 6,00 € Materialkosten

752. Wandbehang mit Herzen im LandhausstilFür Anfänger und Fortge-schritteneEin dekoratives Wandbild in Patchworktechnik, Größe ca. 50 x 50 cm. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Entstehung des Tops und Applikationstechniken werden am ersten Abend gezeigt. Am zweiten Abend befassen wir uns mit dem Quilten und der Einfassung des Wandbe-hangs.Nähmaschinen sind erforder-lich und sollten von den Kurs-teilnehmerinnen mitgebracht werden.Lorelei ZahnDonnerstag, 08.03.12, 19:00-21:00 Uhr2 Termineim Kleinen Landhaus, Schäf-tersheimGebühr: 22,00 €Materialkosten 17,50 €

753. Kleine Geschenke zum MuttertagFür Anfänger und Fortge-schritteneBucheinband und Beutelchen aus RosenstoffenAus verschiedenen Stoffen mit Rosenmotiven entsteht ein Bucheinband. Patchwork- und Quilttechniken werden dabei gezeigt. Alternativ können Beutelchen für kleine Mutter-tagsgeschenke genäht wer-den. Der Umgang mit der Nähma-schine ist nicht erforderlich, kann während des Kurses er-lernt werden. Nähmaschinen sind erforder-lich und sollten von den Kurs-teilnehmerinnen mitgebracht werden. Das benötigte Material kann während des Kurses günstig erworben werden, ca. 5,- €. Teilnehmerzahl: 6 PersonenLorelei ZahnDo., 03.05.12, 19:00 - 21:00 UhrIm kleinen Landhaus,SchäftersheimGebühr: 11,00 €

240. HochzeitskursTanzkurs für junge und jung gebliebene PaareTanzen ist wieder voll im Trend. - Tanzen macht jede Menge Spaß und Erfolge lassen auch nicht lange auf sich warten. In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die Schritt-verbindungen und Tänze, die Sie brauchen, um sich bei ei-ner Hochzeit, im Urlaub oder in der Disco auf der Tanzfl äche behaupten zu können. Das Spektrum reicht vom fl otten Cha-Cha-Cha über die ruhige, fi gurengleiche Rumba und den sportlichen Disco-Fox bis zum klassischen Wiener Wal-zer. Aber auch der Langsame Walzer und der lebendige, im-mer aktuelle Foxtrott sind mit dabei. Neben den Grundschritten wer-den pro Tanz noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben. Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spaß Tanzen macht!Heinz PappenbergerMi., 13.06.12, 20:30-22:00 Uhr6 TermineBürgerkellerGebühr: 65,00 €

241. Disco Fox - der Tanz für alle Fällefür Singles und Paare jeglicher AltersgruppeNach einem ereignisreichen Tag bei Musik und Bewegung zu entspannen, dieses Ange-bot können wir Ihnen machen. Wem für den Anfang mehrere Tänze zuviel sind, der sollte sich erst mal auf einen, den heutzutage wichtigsten Tanz konzentrieren – den Disco-Fox.

Sie erlernen in diesem Kurs hier nicht nur den Grundschritt dieses Modetanzes, den Sie fast immer und überall anwen-den können, sondern auch eine ganze Reihe von Dreh- und Wickelfi guren. So richtig Spaß macht das Tanzen doch erst, wenn man genügend Ab-wechslung hat. Gönnen Sie sich und Ihrem Partner / Ih-

Tanzen rer Partnerin ein paar schöne Stunden mit fl otter Musik und tollen Figuren.Heinz PappenbergerMi., 13.06.12, 19:45-20:30 Uhr6 TermineBürgerkellerGebühr: 40,00 €

242. Salsa-Kursfür Singles und Paare jeglicher AltersgruppeSalsa ist in! Lernen Sie in die-sem Kurs, sich zur heißen La-tino-Musik richtig zu bewegen, fühlen Sie das ganz besonde-re Prickeln beim Salsa tanzen. -- Dieser Tanz liegt absolut im Trend, diesen Tanz muss man einfach können, vor allem, wenn man in südliche Länder in Urlaub fährt.Heinz PappenbergerMi., 13.06.12, 19:00-19:45 Uhr6 TermineBürgerkellerGebühr: 40,00 €

243. Latin-Salsa MoveWorkshop für SinglesSie tanzen gerne, haben aber keinen Partner, dann sind Sie hier genau richtig.In leicht erlernbaren Choreo-graphien bewegen Sie sich zu Salsa, Rumba und Cha Cha Musik.Sie erlernen mit viel Freude und Spaß typische lateiname-rikanische Bewegungen.Dieser Workshop ist für jedes Alter geeignet und trainiert auch Ihre Kondition und Koor-dination.Sven MauSa., 05.05.12, 16:30 - 18:30 Uhr1 TermineBürgerkellerGebühr: 19,00 €

244. Disco Fox und Walzer WorkshopAuch für Hochzeitspaare be-stens geeignetImmer aktuell und Stammgast auf jeder Party.Er ist sehr beliebt als „Schum-meltanz“, da Sie auf fast jede Musik Disco-Fox tanzen kön-nen.Sie erlernen bei uns typische attraktive Figuren und Variati-onen, die Sie immer gut aus-sehen lassen. Nach diesem Workshop haben Sie ein ab-wechslungsreiches Disco-Fox-Programm mit vielen Variati-

252. Blockfl öten-Ensemble für ErwachseneWir machen Musik – und zwar auf der Blockfl öte. Ganz alte Musik und ganz neue und al-les mögliche dazwischen. Wir freuen uns über neue Mitspie-ler/-innen, die allerdings schon etwas versiert auf Sopran- und Altfl öte sein sollten; und na-türlich sind auch jede Menge Tenor- und Bassfl öten willkom-men.Anette HeilDo., 23.02.12, 20:00–21:00 Uhr10 TermineMittlere Redersgasse 7Gebühr: 35,00 €

253. Gitarre für AnfängerDie Einführung in das Be-gleit-Gitarrenspiel erfolgt von Anfang an anhand populärer Lieder. Es werden die wich-tigsten Griffe und Schlagtech-niken vermittelt. Notenkennt-nisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen ist lediglich eine Gitarre.Ludwig EmmerlingMo., 27.02.12, 18:00–19:00 Uhr10 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 52,00 €

254. Gitarre für Fortgeschrittene 1Dieser Kurs knüpft an „Gitar-re für Anfänger“ unmittelbar an. Quereinsteiger sollten die Griffe G D A E - Dur, A E - Moll sowie H7 beherrschen, sowie mit der rechten Hand einen einfachen Rhythmus schlagen können. In diesem Kurs wer-den Barré-Griffe vorgestellt und trainiert, sowie einzelne Bassanschläge in die Beglei-tung eingebaut, alles anhand von bekannten Liedern.Ludwig EmmerlingMo., 27.02.12, 19:00–20:00 Uhr10 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 52,00 €

Musik

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Kultur & Gestaltenonsmöglichkeiten an der Hand und den Walzergrundschritt im Dreivierteltakt.Dieser Workshop ist geeignet für Paare mit keiner oder we-nig Erfahrung im Disco-Fox und Walzer.Sven MauSa., 05.05.12, 19:00 - 22:00 Uhr1 TermineBürgerkellerGebühr: 29,00 €

245. Orientalischer Aus- druckstanz Anfänger-KursHaben Sie Probleme mit Ihrem Bauch, der Brust oder den Oberschenkeln? Aber reine Gymnastik ist Ihnen zu einsei-tig, macht keinen Spaß. Oder tanzen Sie einfach gerne, ha-ben Lust am Verkleiden? Dann sind Sie hier genau richtig. Wie alt Sie sind, welche Figur Sie haben, spielt dabei keine Rolle. Erleben Sie es, Schritt für Schritt an Ihrem Körper zu arbeiten und ein bisschen an einer fernen Kultur zu schnup-pern.Bitte mitbringen: Gymnastik-schuhe, ein Tuch für die Hüften und bequeme KleidungMonika KowalewskiMi., 29.02.12, 18:30–20:00 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 50,00 €

246. Orientalischer Aus- druckstanz Aufbau-KursFür alle tanzbegeisterten Da-men, egal welchen Alters und welcher Figur, denen die Grundfi guren des orienta-lischen Ausdruckstanzes ge-läufi g sind und die weitere For-men des Tanzes ausprobieren möchten.Bitte mitbringen: Gymnastik-

schuhe, ein Tuch für die Hüften und bequeme KleidungMonika KowalewskiMi., 27.02.12, 18:30–20:00 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 50,00 €

255. Gitarre für Fortgeschrittene 2Hier werden die Schlagtech-niken des ersten Kurses ver-tieft, Bassläufe in das Spiel eingebaut und es wird am Griffrepertoire gearbeitet. Zum ersten Mal kommen auch ein-fache Zupftechniken vor. Quer-einsteiger sollten die gängigen Akkorde aus dem Anfänger-kurs sowie die Barré-Griffe F-Dur und H-Moll greifen und im Rhythmusspiel einzelne Bass-saiten anspielen können. Auch dieser Kurs baut auf populären Stücken auf.Ludwig EmmerlingMo., 27.02.12, 20:00–21:00 Uhr10 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 52,00 €

256. Afrikanisches Trommeln für Anfänger ohne Vor- kenntnisseAusgehend von den Grund-schlagtechniken auf der Djem-bé – Bass, Ton und Slap – er-arbeiten wir einen traditionellen westafrikanischen Rhythmus mit Basstrommelstimmen, Be-gleitstimmen und einfachen Solos auf der Djembé. Beim Zusammenspiel der verschie-denen Instrumente entstehen faszinierende Melodien, die bei

längerem Spielen eine ganz be-sondere Dynamik entwickeln.Alexander KohlerSa., 31.03.12, 10:00–13:00 Uhr1 TerminBürgerkellerGebühr: 20,00 €

257. Afrikanisches Trommeln AufbaukursDie Kenntnisse aus dem An-fängerkurs werden vertieft.Alexander KohlerSa., 31.03.12, 14:00 - 17:00 Uhr1 TerminBürgerhaus, BürgerkellerGebühr: 20,00 €

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Computer, Netzwerke, Internet und Telekommunikation haben Arbeitswelt und Kommunikati-onsformen verändert, so dass die Anforderungen an Be-triebe, Beschäftigte und auch an Ihr Team täglich wachsen. Verlangt werden schnelles und insbesondere zukunftsorien-tiertes Agieren und Reagieren. Dies kann nicht ohne Weiter-bildung funktionieren. Genau-so wichtig sind Investitionen in die Gesundheit und Belastbar-keit Ihrer Mitarbeiter.Für Ihr Unternehmen bietet die Volkshochschule als kompe-tenter Partner in der Weiter-bildung Schulungen aus fol-genden Bereichen an:- 10-Finger-Tastschreiben- Textverarbeitung und Daten-

verwaltung- Internetkompetenz- Kommunikation am

Arbeitsplatz- Fremdsprachen für den Beruf- Bewegung und Fitness- Stressbewältigung/Entspannung

Firmenschulungen

510. Gutes Aussehen ist kein ZufallGepfl egtes und sicheres Auf-treten wird in der heutigen Dienstleistungsgesellschaft hoch eingeschätzt. Die richtige Auswahl an Kleidung, Make-up, Farben und Accessoires hilft, das Wohlbefi nden zu stei-gern, mehr Selbstsicherheit und eine positivere Ausstrah-lung zu gewinnen.

Aussehen

EDV am Abend EDV SeminareIn unseren EDV-Seminaren ar-beitet jede/r Teilnehmer/in an einem PC.Unsere EDV-Intensivkurse bie-ten Ihnen die Gewähr, in klei-nen Gruppen von 3 bis maxi-mal 8 Teilnehmern individuell und gründlich zu arbeiten. Sie werden an modernen Geräten geschult und mit allen gän-gigen Programmen vertraut gemacht. Im Schulungsraum werden das Betriebssystem Windows 7 und MS Offi ce 2010 verwendet.

EDV-Grundlagen 520. Flott und sicher – Schrei- ben am PC für Erwach- sene und Jugendliche ab 14 JahrenDer Lehrgang basiert auf dem multisensorischen Lernen. Es werden unterschiedliche Sinne angesprochen und so kann das Erlernen des Computer-schreibens für jeden zu einem stressfreien und erfolgreichen Erlebnis werden.Arbeiten in einer entspannten Lernatmosphäre mit abwechs-lungsreichen Lernmethoden erreicht alle Lerntypen. Schon nach wenigen Stunden fühlen sich alle auf dem gesamten Ta-stenfeld zu Hause. Die beglei-tenden Schulungsunterlagen (Herdt-Verlag) erhalten Sie im Kurs.Bitte mitbringen:Buntstifte gelb, rot, blau, grünPetra NickelMo., 27.02.12, 19:00-20:30 Uhr5 TermineBürgerhausGebühr: 53,00 €

521. Festigen des 10-Finger- Schreibens und erler- nen der ZiffernSie beherrschen bereits das Zehn-Finger-Tastsystem, möch-ten aber noch sicherer und schneller werden? In die-sem Kurs trainieren Sie Ihre Schreibsicherheit und erhöhen Ihre Schreibgeschwindigkeit. Nebenbei sollen auch noch die Ziffernreihe sowie der Zif-fernblock erlernt werden.

Bitte mitbringen:Buntstifte gelb, rot, blau, grünPetra NickelMo., 16.04.12, 19:00-20:00 Uhr5 TermineBürgerhausGebühr: 29,00 € zzgl. Skript 12,00 €

522. Fit für die neue DIN 5008Unterschiedliche Schreibwei-sen beim Datum - welche ist richtig? Ist es noch üblich, bei der Empfängeranschrift den Zusatz „z.Hd.” zu verwenden? Kann Telefon durch FON, Tele-fax durch FAX abgekürzt wer-den?Die DIN 5008 legt Schreib- und Gestaltungsregeln für die Textverarbeitung fest. Sie er-fahren, was sich geändert hat und was Sie ab sofort in Ihrer Korrespondenz, sowohl in Ih-ren Briefen als auch in Ihren E-Mails, beachten sollten.Kursinhalt: Wesentliche Neu-erungen in der DIN 5008; zweckmäßig und übersichtlich gestaltete Schriftstücke durch die Anwendung der neuesten Schreib- und Gestaltungsre-geln; hilfreiche Tipps für die tägliche Korrespondenz.Petra NickelMo., 25.06.12, 19:30-20:30 Uhr3 TermineBürgerhausGebühr: 18,00 €

525. Grundlagen der EDVComputer sind allgegenwär-tig, gleich ob im Beruf oder Freizeit. Ihre richtige Hand-habung wird immer wichtiger.

Berufl iche Bildung – EDV

Jede Teilnehmerin erhält eine persönliche Farbanalyse von 30 Minuten. Der Farbenpass mit den persönlichen Farben kann im Kurs erworben wer-den.Petra JustSa., 24.03.12, 10:00–15:00 UhrBürgerhausGebühr: 25,00 €

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Einzelveranstaltungen vhs Ochsenfurt

Datum Kurs-Nr. Kurstitel

Veranstaltungen der vhs Ochsenfurt im Frühjahr-/Sommersemester 2012für Sie im Überblick

Uhrzeit Ort15.02.12 723 Wie Ergotherapie den Schulreifeprozess unterstützen kann25.02.12 250 Semestereröffnungskonzert mit Solid Ground Jubiläumskonzert25.02.12 782 Best of Gold 2011 - Die Besten der Besten26.02.12 610 Zum Kronstadter Boden rund um Rottendorf29.02.12 212 Buch und Lesen01.03.12 220 Tiepolos Meisterwerk03.03.12 233 Patchwork - Stürme auf dem Meer05.03.12 310 Biologische Krebsmedizin - ergänzende Behandlung05.03.12 323 Der Mensch ist was er isst - Ernährung im Trend der Gesundheitsapostel?07.03.12 731 Zustände wie im Mittelalter? Von der Gegenwart einer vergangenen Zeit07.03.12 590 Erfolgreich kaufen - verkaufen in eBay08.03.12 321 Basische Lebensmittel - Basisch Kochen!09.03.12 210 „Ich Glückspilz!“ Lesung mit Cornelia Boese10.03.12 783 Die Fränkischen Roten kommen11.03.12 611 Nach Krassolzheim im Steigerwald12.03.12 140 Testamentsgestaltung13.03.12 120 Weiße Wüste - Dokumentationen, Impressionen, Fotografi en13.03.12 132 UN-Behindertenrechts-Konvention und ihre Wirkung auf Schulen16.03.12 130 Ermutigend erziehen statt schimpfen und strafen16.03.12 777 Nachtwächterführung für Kinder17.03.12 131 Ein Tag der Ermutigung - Ermutigung schafft Lebensqualität17.03.12 150 Traumgärten II - Gestaltung durch Pfl anzen17.03.12 591 Erfolgreich kaufen - verkaufen in eBay17.03.12 375 Feldenkrais am Samstag17.03.12 779 Nachtwächterführung 17.03.12 784 Wein und Schokolade21.03.12 212 Buch und Lesen22.03.12 322 Basische Lebensmittel - Basisch Kochen!23.03.12 778 Nachtwächterführung für Kinder23.03.12 780 Nachtwächterführung24.03.12 251 HeartLand - Konzert24.03.12 510 Gutes Aussehen ist kein Zufall!24.03.12 380 Klangschalengeheimnisse entdecken26.03.12 151 Energieeinsparverordnung bei Alt- und Neubau26.03.12 743 Filzen zur Frühlings- und Osterzeit27.03.12 133 Jugendkriminalität - Pädagogik mit schwierigen Jugendlichen28.03.12 724 Konzentrationsprobleme bei Kindern29.03.12 722 Schwäche, Müdigkeit, Erschöpfung31.03.12 256 Afrikanisches Trommeln für Anfänger31.03.12 257 Afrikanisches Trommeln - Aufbaukurs31.03.12 545 Internet und Outlook für die Praxis31.03.12 720 Bauchselbst- und Entsäuerungsmassage01.04.12 612 Zur Obstblüte in den Naturpark Frankenhöhe02.04.12 311 Wenn der Husten chronisch wird05.04.12 761 Kinderkochkurs „Wir kochen für die Teenyparty“

19:30 Uhr

20:00 Uhr

19:00 Uhr09:30 Uhr20:00 Uhr20:00 Uhr10:00 Uhr20:00 Uhr

19:30 Uhr

19:30 Uhr

08:30 Uhr18:00 Uhr20:00 Uhr19:00 Uhr09:15 Uhr19:00 Uhr19:00 Uhr

19:30 Uhr

19:00 Uhr19:00 Uhr09:30 Uhr

09:00 Uhr08:30 Uhr10:00 Uhr20:00 Uhr19:00 Uhr20:00 Uhr18:00 Uhr19:00 Uhr20:00 Uhr20:00 Uhr10:00 Uhr10:00 Uhr19:00 Uhr16:30 Uhr19:30 Uhr

19:30 Uhr19:30 Uhr10:00 Uhr14:00 Uhr09:00 Uhr13:00 Uhr08:40 Uhr20:00 Uhr10:00 Uhr

Creglingen

Bürgerkeller Ochsenfurt

Weingut A. Steinmann, SommerhausenParkplatz Edeka-Center OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtStadtbibliothek OchsenfurtBerufl iche Schulen OchsenfurtMain Klinik Ochsenfurt

Bürgerhaus Ochsenfurt

Rathaus Eibelstadt

Bürgerhaus OchsenfurtBerufl iche Schulen OchsenfurtBürgerkeller OchsenfurtWeingut A. Steinmann, SommerhausenParkplatz Edeka-Center OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtStadtbibliothek Ochsenfurt

Bürgerhaus Ochsenfurt

Bürgerhaus OchsenfurtRathaus SommerhausenBürgerhaus Ochsenfurt

Bürgerhaus OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtRathaus SommerhausenWeingut A. Steinmann, SommerhausenBürgerhaus OchsenfurtBerufl iche Schulen OchsenfurtRathaus SommerhausenRathaus SommerhausenBürgerkeller OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtMehrzweckraum EibelstadtBürgerhaus Ochsenfurt

CreglingenCreglingenBürgerhaus OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtStadtbücherei AubBahnhof OchsenfurtMain Klinik OchsenfurtMittelschule, Röttingen

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Einzelveranstaltungen vhs Ochsenfurt

Datum Kurs-Nr. Kurstitel

Veranstaltungen der vhs Ochsenfurt im Frühjahr-/Sommersemester 2012für Sie im Überblick

Uhrzeit Ort11.04.12 111 Private Raumfahrt 50 Jahre nach Juri Gagarin14.04.12 785 Die „besondere“ Weinprobe16.04.12 141 Berufsunfähigkeit richtig absichern20.04.12 211 „Von Flamme, Werwolf und Zwölfelf“ Berghofer spricht und liest Morgenstern22.04.12 613 Zum Hundertwasserhaus nach Eisenheim22.04.12 751 Täler-Tauber-Wald-Wanderung23.04.12 142 1 mal 1 für Berufsstarter - Absicherung und Geldanlage25.04.12 212 Buch und Lesen25.04.12 221 Bonjour Paris27.04.12 325 Wildkräuter im Frühling28.04.12 775 Lamatrekking wie in den Anden28.04.12 776 Die Bartholomäuskirche in Sommerhausen28.04.12 786 Käse, Brot und Wein - im Genuss vereint02.05.12 328 Schlafen Sie gut?03.05.12 753 Kleine Geschenke zum Muttertag05.05.12 243 Latin-Salsa Move Workshop für Singles05.05.12 244 Disco-Fox und Walzer Workshop07.05.12 312 Schilddrüsenchirurgie gestern und heute07.05.12 320 Wirbel im Wok08.05.12 754 Transparent Glasmalerei08.05.12 540 Hilfe, wo ist meine Datei?08.05.12 329 Energetisches Heilen10.05.12 760 Kochkurs „Mangal ist grillen auf Türkisch“12.05.12 730 Brezel-Seminar14.05.12 143 Durchblick im Finanzdschungel für Jedermann20.05.12 614 Zum Schloss Weikersheim mit Schlossführung23.05.12 212 Buch und Lesen03.06.12 732 Eibelstädter Lügensteineweg04.06.12 313 Rechtliche Betreuung: General- und Vorsorge- vollmacht - Patientenverfügung14.06.12 582 E-Mail Programm I16.06.12 232 Keramik im Garten22.06.12 231 Acryl-Malwochenende in Ochsenfurt24.06.12 615 In die „Sommerfrische“ in den Guttenberger Forst27.06.12 212 Buch und Lesen29.06.12 326 Lebendiges Heilpfl anzenlexikon30.06.12 223 Der frühe Dürer - Ausstellungsfahrt nach Nürnberg02.07.12 314 Organspende - Entscheidung für das Leben26.07.12 547 GIMP - Bildbearbeitung für lau27.07.12 212 Buch und Lesen

Casablanca OchsenfurtWeingut A. Steinmann, SommerhausenBürgerhaus OchsenfurtBürgerkeller Ochsenfurt

Parkplatz Edeka-Center OchsenfurtFestplatz RöttingenBürgerhaus Ochsenfurt

Bürgerhaus OchsenfurtStadtbibliothek OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtTierpark SommerhausenBartholomäuskirche SommerhausenWeingut A. Steinmann, SommerhausenBürgerhaus OchsenfurtKleines Landhaus, SchäfertsheimBürgerkeller OchsenfurtBürgerkeller OchsenfurtMain Klinik OchsenfurtBerufl iche Schulen OchsenfurtAlte Schule, RöttingenBürgerhaus OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtMittelschule, RöttingenCreglingenBürgerhaus OchsenfurtParkplatz Edeka-Center OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtRathaus EibelstadtMain Klinik Ochsenfurt

Bürgerhaus OchsenfurtAkazienweg 18, OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtParkplatz Edeka-Center OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtFrickenhausen, Fränkische WeinstubeBahnhof OchsenfurtMain Klinik OchsenfurtBürgerhaus OchsenfurtBürgerhaus Ochsenfurt

18:30 Uhr19:00 Uhr19:00 Uhr20:00 Uhr

09:15 Uhr13:00 Uhr19:00 Uhr

20:00 Uhr20:00 Uhr19:30 Uhr14:00 Uhr14:00 Uhr19:00 Uhr19:30 Uhr19:00 Uhr16:30 Uhr19:00 Uhr20:00 Uhr18:00 Uhr18:30 Uhr18:00 Uhr20:00 Uhr18:30 Uhr09:00 Uhr19:00 Uhr09:45 Uhr20:00 Uhr14:00 Uhr20:00 Uhr

10:00 Uhr10:00 Uhr18:30 Uhr10:00 Uhr20:00 Uhr19:00 Uhr09:50 Uhr20:00 Uhr18:00 Uhr20:00 Uhr

Berufl iche Bildung – EDV

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Der Kurs macht systematisch mit grundlegenden Begriffen, Funktionsweisen und Einsatz-möglichkeiten der Datenver-arbeitung vertraut und führt in die praktische Rechnerbedie-nung ein. Voraussetzungen: keineKursinhalt: - Den Computer starten und herunterfahren- Effi zient mit Tastatur und Maus arbeiten- Die Windows-Oberfl äche kennenlernen- Die Windows-Hilfe nutzen- Das Startmenü verwenden- Den Windows-Explorer einsetzen- Dateien und Ordner verwal- ten- Wichtige Windows-Anpas- sungen vornehmen- Betriebssystem Windows 7 (auch geeignet für Windows Vista und XP-Benutzer).Winfried SeimertDo., 05.07.12, 18:00-21:00 Uhr3 TermineBürgerhausGebühr: 58,00 € zzgl. Materi-alkosten 7,80 € für CD

540. Hilfe, wo ist meine Datei?Suchen Sie auch ständig Ihre Dateien? Sind Sie unsicher, wie man richtig abspeichert? Finden Sie Ihre gespeicher-ten Dateien nicht wieder? Ist Ihr Desktop wie vor 15 Jahren mit unzähligen Verknüpfungen zugestellt und Sie blicken nicht mehr durch, wenn aus Verse-hen ein Symbol gelöscht wur-de? Wollen Sie das ändern? Dann sollten Sie diesen Kurs besuchen! Sie erfahren, wie man ein elegantes Aufbewah-rungssystem aufbaut, wie man von beliebigen Programmen aus an jedem gewünschten Ort Dateien sichert. Das gan-ze üben Sie anhand vieler praktischer Beispiele ein, so dass Sie danach sofort Ihr eigenes auf Sie zugeschnitte-nes System erstellen können. Daneben lernen Sie noch, wie man Windows optimal für die Dateiverwaltung einstellt und sicherer macht.Bitte mitbringen: USB-StickWinfried SeimertDi., 08.05.12, 18:00 - 21:00 Uhr1 TerminBürgerhausGebühr: 20,00 €

Datenverwaltung

547. Gimp - Bildbearbeitung für lauGimp ist die perfekte Bildbear-beitung aus dem Freewarebe-reich, mit der fast alles möglich ist. Bilder erstellen, retuschieren und bearbeiten ist für Gimp kein Problem. Gimp beherrscht fast alle Funktionen von Adobe Photoshop oder Jasc Paints-hop und das für lau.Voraussetzungen: Grundlagen der EDV, Umgang mit Dateien und OrdnernKursinhalt:- Bilder importieren und verwalten- Grundlegende Bildbearbei- tungen- Farb- und Belichtungskor- rekturen- Freistellen von Bildobjekten mit Auswahl, LasSo., Zau- berstab- Fotomontagen und Bildre- tuschen- Bilder aufpeppen: Filter, (Text-)Effekte und Co.Winfried SeimertDo., 26.07.12, 18:00-21:45 Uhr1 TerminBürgerhausGebühr: 24,50 € zzgl. 12,95 € (Gimp-Praxisbuch)

Multimedia 535. Excel 2010 GrundlagenWenn es ums Rechnen oder Kalkulieren am PC geht, kom-men Sie um Excel nicht he-rum. In diesem Kurs lernen Sie, wie leicht es ist, den Taschenrech-ner in Rente zu schicken.Kursinhalte:- Grundlagen Tabellenkalku- lation- Arbeitsoberfl äche, Arbeits- mappenverwaltung, Funkti- onsweise des Programms- Zellen adressieren (relativ und absolut) bearbeiten und formatieren- Formeln und Funktionen selbst erstellen - Formatierungen- Ausdruckgestaltung- Diagramme erstellen und einsetzenWinfried SeimertSa., 10.03.12, 09:00-15:30 Uhr,So., 11.03.12, 09:00-12:00 Uhr2 TermineBürgerhausGebühr: 50,00 € zzgl. Materi-alkosten 9,80 €

545. Internet und Outlook für die PraxisIn nahezu jedem Beruf sind In-ternetkenntnisse unabdingbar. Klar, das reine Surfen ist kein Problem. Doch was sollte man beim Surfen beachten? Wie fi ndet man schneller und ziel-gerichtet Informationen?

Wochenendseminar Was kann man gegen Spam und Cookies machen, gibt es nur eine Suchmaschine und was gilt es beim Mailen zu be-achten?Dieser Kurs zeigt es Ihnen!

Kursinhalt:- Grundlagen- Effi zientes Surfen im Internet- Webseiten speichern und/ oder drucken- Lesezeichen (Favoriten)- Elementare Einstellungen des Browsers- Sicherheit beim Surfen- Suchen mit Suchmaschinen- Suchstrategien- E-Mail-Konto einrichten- E-Mailen mit Outlook- Mailanhänge- MailverwaltungWinfried SeimertSa., 31.03.12, 09:00-12:00 Uhr, 13:30-15:30 Uhr1 TerminBürgerhausGebühr: 31,00 €

546. Internet für Ältere und SeniorenDas „Netz der Netze“ bietet gerade älteren Menschen spannenden Zeitvertreib und Kontakte. Es kann fehlende Mobilität ersetzen und nicht zuletzt (wieder) mehr An-schluss ans gesellschaftliche Leben schaffen. Sie werden sehen, dass die Hürden viel

EDV für Ältere

Berufl iche Bildung – EDV

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EDV am Vormittag EDV-SeminareIn unseren EDV-Seminaren ar-beitet jede/r Teilnehmer/in an einem PC.Unsere EDV-Intensivkurse bie-ten Ihnen die Gewähr, in klei-nen Gruppen von 3 bis maxi-mal 8 Teilnehmern individuell und gründlich zu arbeiten. Sie werden an modernen Geräten geschult und mit allen gän-gigen Programmen vertraut gemacht. Im Schulungsraum werden das Betriebssystem Windows 7 und MS Offi ce 2010 verwendet.

EDV GrundlagenKurs 565–568Grundlagen der EDVDer Kurs richtet sich an Teil-nehmer/innen, die ihre Scheu vorm Computer überwinden wollen. Die Computerbedie-nung im Alltag wird erklärt, pra-xisnahe Übungen ermöglichen den sofortigen selbständigen Umgang mit dem PC – 100% Spaß- und Erfolgsgarantie!Voraussetzungen, Vorkennt-nisse: absolut keine! Kursinhalt:- die wichtigsten Begriffe rund um den Computer, Aufbau, Funktion und Bedienung- Arbeiten mit dem Betriebs- system Windows 7, Dateien und Ordner erstellen, spei- chern und richtig organisieren - Texteingabe in Dokumenten und grafi sche Optimierung mit Word 2010, Drucken- Internet, E-Mail Programm

565. Grundlagen der EDVJudit MaertschDo., 01.03.12, 08:30-10:00 Uhr6 TermineBürgerhausGebühr: 79,00 €

567. Grundlagen der EDVJudit MaertschDo., 22.03.12, 10:00-11:30 Uhr6 TermineBürgerhaus, Raum 3Gebühr: 79,00 €

566. Grundlagen der EDVJudit MaertschDi., 17.04.12, 08:30-10:00 Uhr6 TermineBürgerhausGebühr: 79,00 €

568. Grundlagen der EDVJudit MaertschDi., 24.04.12, 10:00-11:30 Uhr6 TermineBürgerhausGebühr: 79,00 €

583. EDV I WorkshopÜbungen für und mit den Teil-nehmern vom Kurs Grundla-gen der EDV.Praxisbeispiele, Wiederholung, Problembehandlung.Themen siehe Kursbeschrei-bung „Grundlagen der EDV“.

Judit MaertschDo., 21.06.12, 10:00-11:30 Uhr2 TermineBürgerhaus, Raum 3Gebühr: 27,00 €

Kurs 570–571EDV-Aufbaukurs mitOffi ce 2010Auffrischen und Vertiefen der Kenntnisse aus Grundlagen der EDV oder vergleichbaren Kurse mit vielen praxisnahen Übungen und Beispielen aus dem Alltag. Voraussetzungen, Vorkennt-nisse: Grundlagen der EDV Kursinhalt:- Dateien und Ordner mit Win- dows Explorer organisieren, verwalten- Textbearbeitung und Forma- tierung mit Word- Tabellenkalkulation mit Excel- Arbeiten mit der Digital- kamera- Internet (Suchmaschinen, eBay, Sicherheit), E-Mail Programm (Bilder, Doku- mente per E-Mail im Anhang versenden, Adressbuch etc.)

571. EDV-Aufbaukurs mit Offi ce 2010Judit MaertschDi., 28.02.12, 08:30-10:00 Uhr6 TermineBürgerhausGebühr: 79,00 €

kleiner sind, als gemeinhin an-genommen. Kursinhalte: - Was ist das Internet und was braucht man dafür?- Was gilt es zu beachten?- Surfen, aber richtig!- Informationsrecherchen und fi nden spezieller Informati- onen (Gesundheit, Freizeit, Reise, ..)- Nutzung diverser Dienste: Online-Banking, Einkaufen im Internet, E-Mailen- Klären Ihrer FragenWinfried SeimertFr, 20.04.12, 14:00-17:00 Uhr2 TermineBürgerhausGebühr: 39,00 €

Berufl iche Bildung – EDV

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570. EDV-Aufbaukurs mit Offi ce 2010Judit MaertschDo., 19.04.12, 08:30-10:00 Uhr6 TermineBürgerhaus

DatenverwaltungKurs 575–576Rechnen mit Excel Voraussetzung: Grundlagen der EDV o.ä.Kursinhalt:Vergessen Sie Ihren Taschen-rechner! Schnelle, verständ-liche Arbeitsweise und Alltag-spraxis – Beispiele mit dem Kalkulationsprogramm Excel, von einfachen mathema-tischen Formeln wie Summe bis logischen Funktionen, For-matierung der Zellen und der Tabelle, optische Gestaltungs-möglichkeiten, blitzschnelle Er-stellung von anspruchsvollen Diagrammen.

575. Rechnen mit Excel Di., 28.02.12, 10:00-11:30 Uhr3 TermineBürgerhausGebühr: 40,00 €

576. Rechnen mit Excel Judit MaertschDo., 14.06.12, 08:30-10:00 Uhr3 TermineBürgerhausGebühr: 40,00 €

Präsentation578. Präsentieren mit PowerPoint 2010Voraussetzung: Grundlagen der EDV o.ä.PowerPoint ist Bestandteil des Microsoft Offi ce Programmpa-kets.Erstellen Sie mit PowerPoint eine übersichtliche Präsenta-tion von Informationen, eine Bildershow mit den schönsten Aufnahmen von Ihrem Urlaub, gestalten Sie den Hintergrund für Ihre Folien oder animieren Sie Bilder und Textblöcke.Judit MaertschDo., 01.03.12, 10:00-11:30 Uhr3 TermineBürgerhausGebühr: 40,00 €

MultimediaKurs 580–581Einführung ins InternetVoraussetzung: Grundlagen der EDV o.ä.Kursinhalt:- Sicherheit (!) und Schutz- möglichkeiten im Netz - Suchmaschinen, interes- sante Seiten- Recherche nach speziellen Informationen- Speichern, Drucken- Einstellungsmöglichkeiten/ Internetoptionen- Optionen E-Mail Programm

580. Einführung ins InternetJudit MaertschDi., 20.03.12, 10:00-11:30 Uhr3 TermineBürgerhausGebühr: 40,00 €

581. Einführung ins InternetJudit MaertschDo., 03.05.12, 10:00-11:30 Uhr3 TermineBürgerhausGebühr: 40,00 €

582. E-Mail Programm IKursinhalt:- E-Mails schreiben, versen- den und empfangen- dringende Mails kennzeich- nen- SicherheitsaspekteJudit MaertschDo., 14.06.12, 10:00-12:30 Uhr1 TerminBürgerhausGebühr: 20,00 €

Kurs 590–591Erfolgreich kaufen – verkau-fen in eBay- Was ist eBay- Mitglied werden- gut und günstig kaufen- Wie gewinnen Sie Auktionen- erfolgreich verkaufen- Die goldenen Regeln bei eBay

590. Erfolgreich kaufen – verkaufen in eBayJudit MaertschMi., 07.03.12, 8.30–12.30 Uhr1 TerminBürgerhausGebühr: 30,00 €

591. Erfolgreich kaufen – verkaufen in eBayJudit MaertschSa., 17.03.12, 8.30–12.30 UhrBürgerhausGebühr: 30,00 €

Sprachen

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EnglischWir haben unsere Englisch-kurse in ein bewährtes Stufen-system eingeteilt:Anfänger (Starter): Lehrbuch: English Network Starter new edition, Langen-scheidtISBN 978-3-526-50425-2Grundstufe:Lehrbuch: English Network 1 new edition, LangenscheidtISBN 978-3-526-50427-6Mittelstufe:Lehrbuch: English Network 2 new edition, LangenscheidtISBN 978-3-526-50429-0Oberstufe:Lehrbuch: English Network 3 new edition, LangenscheidtISBN 978-3-526-50431-3

Französisch420. Französisch A1 Für AnfängerGeeignet für Interessierte ohne Vorkenntnisse – erste Schritte zur KommunikationLehrbuch: „On y va!“ A1, Hue-ber-VerlagDi., 28.02.12, 19:00-20:30 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 77,00 €

421. Französisch A1 Grundstufe IFortsetzung des Kurses 421 aus dem vergangenen Seme-ster; auch für Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen. Lehrbuch: „On y va!“ A1, Hueber-Verlag, Leç. 6Annette ElgertDo., 01.03.12, 19:00-20:30 Uhr12 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 66,00 €

424. Conversation francaise B2Si vous cherchez une rencon-tre active et une ambiance de groupe aimable, alors soyez les bienvenus. Ensemble nous discuterons en petits groupes l‘actualité, perfectionnerons notre vocabulaire et nos exp-réssions (nous ferons aussi de

413. Englisch A1 Grundstufe IIFortsetzung des Kurses 412 aus dem vergangenen Seme-ster.Sie haben Grundkenntnisse (Simple Present und Simple Past) und möchten Ihren Um-gang mit der englischen Spra-che verbessern und ausbau-en?Dann ist dieser Kurs der Rich-tige für Sie! In netter Runde werden Grammatik- und Wort-schatzkenntnisse erweitert, Lesen und Sprechen werden geübt. Come and join us!Lehrbuch: English Network 1 new edition, unit 6 und ausge-wählte TexteKarin KlingerDo., 01.03.12, 18:00-19:30 Uhr12 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 66,00 € zzgl. 1,50 € Kopierkosten

414. Englisch (nicht nur) für Senioren VormittagskursFortsetzung des Kurses 414 aus dem vergangenen Semes-ter.Geeignet für alle, die Interes-se und Lust an der englischen Sprache haben. Lehrbuch nach Absprache mit dem Kursleiter.Georg StröhleinMi., 29.02.12, 9.30–11.00 Uhr12 TermineBürgerhausGebühr: 66,00 €

415. Englisch für Wiederein- steiger A2 Refresher CourseFortsetzung des Kurses 415 aus dem letzten Semester.Sie haben irgendwann Eng-lisch gelernt (4-5 Jahre Schul-unterricht) und möchten wie-der einsteigen? In diesem Kurs können Sie in angenehmer Atmosphäre und mit Spaß Ihre Kenntnisse rasch wieder auffrischen. New and old participants wel-come! Lehrbuch: English Network Re-fresher A2, Lekt. 7

Karin KlingerDo., 01.03.12, 20:00-21:30 Uhr12 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 66,00 € zzgl. 1,50 € Kopierkosten

416. Englisch A2 Basic ConversationFür Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen, die fl üs-siger über sich und ihr Le-bensumfeld sprechen wollen. Durch vielfältige Sprechaufga-ben werden wir das freie Spre-chen fördern. Lehrbuch: „English Network Basic Conversation“, Langen-scheidtYvette Kollar-MüllerMo., 05.03.12, 19:40-21:10 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 77,00 €

410. Englisch A1 Für Anfänger ohne jegliche VorkenntnisseGeeignet für Lernende, die Englisch von Beginn an erler-nen wollen.Lehrbuch: English Network Starter new editionGeorg StröhleinMo., 27.02.12, 18:30–20:00 Uhr12 TermineBerufl iche Schule OchsenfurtEingang Lindhardstr.Gebühr: 66,00 €

411. Englisch A1 Grundstufe IFortsetzung des Kurses 411 aus dem vergangenen Se-mester. Für alle, die bereits ein wenig Englisch sprechen (Simple Present, Fragen, Ant-worten, Verneinung) und Lust haben ihre Kenntnisse zu er-weitern. Neue Lerner herzlich willkommen!Lehrbuch: English Network Starter new edition, ab Unit 5Barbara SchurzDo., 01.03.12, 18:30-20:00 Uhr12 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 66,00 €

412. Business English for Beginners A1Für Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Lernen Sie praxisorientiert die englische Sprache für Ihren berufl ichen Alltag (z.B. telefo-nieren und E-Mails schreiben). Lehrbuch: „Business English for Beginners“, Neue Ausgabe A1, CornelsenYvette Kollar-MüllerMo., 05.03.12, 18:00-19:30 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 77,00 €

Italienisch430. Italienisch A1 Für Anfänger ohne Vor- kenntnisseDer Sommer kommt bald! Wir haben Sehnsucht nach Son-ne und Meer. Italien und die italienische Sprache können am besten diese Sehnsucht zur Wirklichkeit werden las-sen. Durch Sprache und Kultur wollen wir italienische Gefühle erleben!Lehrbuch: „Chiaro!“ A1 u. Ar-beitsbuch, Hueber-VerlagSilvana Esposito-KemperDi., 28.02.12, 20:00-21:30 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 77,00 €

431. Italienisch A1 Grundstufe IFür Anfänger mit Vorkennt-nissen bzw. Fortführung des Anfängerkurses 430 aus dem vergangenen Semester.Lehrbuch: „Chiaro!“ A1 u. Ar-beitsbuch, Hueber-Verlag, ISBN 978-3-19-005427-5, ab Lekt. 5Silvana Esposito-KemperMi., 29.02.12, 18:00-19:30 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 77,00 €

432. Italienisch A1 Grundstufe IIFortführung des Kurses 431 aus dem vergangenen Seme-ster.Lehrbuch: „Chiaro“ A1 u. Ar-beitsbuch, Hueber-Verlag, ab Lekt. 9Silvana Esposito-KemperMo., 27.02.12, 19:30-21:00 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 77,00 €

433. Italienisch A2 Grundstufe IIIFortführung des Kurses 432

Sprachen

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aus dem vergangenen Semes-ter und für Teilnehmer mit gu-ten Grundkenntnissen. Lehrbuch: “Linea diretta neu 1b”, Hueber-Verlag, ab Lekt. 1Roberta MichelonMi., 07.03.12, 20:00-21:30 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 77,00 €

434. Italienisch A2 KonversationskursEin gemütlicher Konversations-kurs für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen, die sich für die italienische Sprache und Kultur interessieren. Wir lesen über Italien, wir sprechen über Italien und wir hören von Italien. Mal ernst, mal spielerisch wol-len wir Land und Leute besser kennen lernen und verstehen. Material nach Absprache mit der Kursleitung. Silvana Esposito-KemperMo., 27.02.12, 18:00-19:30 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 77,00 €

435. Italienisch B1 MittelstufeFortführung des Kurses 435 aus dem vergangenen Se-mester und auch geeignet für Teilnehmer mit guten Grund-kenntnissen.Lehrbuch: Espresso 2, Hueber- Verlag, ab Lekt. 7Roberta MichelonMi., 07.03.12, 19:00-20:00 Uhr10 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 37,00 €

437. Italienisch B1 Mittelstufe am VormittagIn einer lockeren, angenehmen Stimmung wollen wir den Tag mit einem ESPRESSO und mit Italienisch beginnen. Wir be-schäftigen uns mit Sprache, Kultur und Land, und freuen uns schon auf die italienischen Momente in unserem Leben.Der Kurs ist für Teilnehmer ge-eignet, die einige Kenntnisse der italienischen Sprache be-sitzen.Lehrbuch: „Chiaro“ A2 und Ar-beitsbuchSilvana Esposito-KemperMo., 27.02.12, 09:30-11:00 Uhr14 TermineBürgerhausGebühr: 77,00 €

Spanisch440. Spanisch A1 Für Anfänger ohne Vor- kenntnisseFür Anfänger ohne Vorkennt-nisse.Lehrbuch: Con Gusto A1, Klett- Verlag, ab Lekt. 1Jutta Huth-SanchezDi., 28.02.12, 20:00–21:30 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 77,00 €

442. Spanisch A1Fortsetzung des Kurses 440 aus dem letzten Semester oder für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen (z.B. regelmä-ßige Verben auf -ar,-er, -ir; Ver-neinung, Zahlen bis 100).Lehrbuch: Con Gusto A1, Klett-Verlag, ab Lekt. 4/5Jutta Huth-SanchezDi., 28.02.12, 18:30-20:00 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 77,00 €

446. Spanisch B1: Conver- sación y recursosWir wiederholen und vertiefen die Grammatik, erweitern den Wortschatz, verbessern die

praktische Sprachkompetenz und schaffen somit Sicherheit in der mündlichen Kommuni-kation.Wir lesen und diskutieren aktu-elle Texte zum Zeitgeschehen und beschäftigen uns mit der Landeskunde spanischspre-chender Länder (Südamerika und Spanien). Der Kurs ist auch sehr gut ge-eignet für Quereinsteiger, die ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Das Unterrichtsmateri-al wird im Kurs zur Verfügung gestellt.Sandra Gómez de SenftingerDo., 08.03.12, 19:30-20:30 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 51,50 €

Deutsch470. Deutsch für AnfängerFortführung des Kurses 470 aus dem vergangenen Seme-ster und für neue Teilnehmer mit geringen Grundkenntnis-sen (A1).Irina AlbertFr., 02.03.12, 16:30-18:00 Uhr12 TermineBürgerhausGebühr: 50,00 €

la grammaire). Nous utiliserons des supports variés (presse, articles d‘actualité, vidéos, fi lms, chansons).Le matériel sera distribué en cours.Sandra Gómez de SenftingerDo., 08.03.12, 18:30-19:30 Uhr14 TermineGrund- und MittelschuleGebühr: 51,50 €

Gesundheit

VORTRAGSREIHEim Veranstaltungssaal der

Main-Klinik(Eingang links neben

Radiologie-Praxis)

In Zusammenarbeit mit dem Fördervereinder Main-Klinik Ochsenfurt

Im Frühjahr-/Sommersemester 2012 führen wir die Veranstal-tungs- und Vortragsreihe in Zusammenarbeit mit dem Förder-verein Main-Klinik Ochsenfurt e.V. fort.Mit diesem Angebot wollen wir als Volkshochschule das Ge-sundheitsbewusstsein weiter stärken und als Teil der selbst-verantwortlichen Weiterbildung bewusst machen. Die Main-Klinik ihrerseits erweitert hiermit ihren Aufgabenbereich und öffnet sich als moderner Dienstleister der allgemeinen Ge-sundheitsbildung. Gesundheit ist ein Prozess, den man durch Lernen beeinfl ussen kann.

310. Biologische Krebsmedi- zin - ergänzende BehandlungNach ganzheitlichen PrinzipienKrebs hat viele verschiedene Ursachen. Deshalb ist eine örtliche Behandlung alleine oft nicht ausreichend. Die Bi-ologische Krebsmedizin sieht den ganzen Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und wendet individuell ganzheitliche Verfahren an. Im Vordergrund stehen dabei die Stärkung des Immunsystems und die Anregung der Selbst-

heilungskräfte – dies geschieht in Ergänzung zu den schul-medizinischen Therapien. Ein wichtiger Bereich ist auch die Berücksichtigung der emoti-onalen Aspekte der Krebser-krankung und -behandlung für den Patienten, aber auch für Angehörige und Umfeld.Dr. med. Susanne KnofÄrztin – Homöopathie und biologische KrebsmedizinMo., 05.03.12, 20:00 Uhrgebührenfrei

311. Wenn der Husten chronisch wirdHusten ist ein Phänomen, das uns im Alltag oft begegnet. Meist beginnt er ganz harm-los, man spürt einen Klos im Hals, hustet gelegentlich und

fühlt sich tagsüber ein wenig angeschlagen. Die meisten gehen erst zum Arzt wenn keine Besserung eintritt oder gar Fieber dazukommt. Doch kann ein zu langes Hinauszö-gern des Arztbesuches ernste Folgen haben. Husten ist zwar keine Krankheit, er kann aber ein Symptom für ernsthaftere Krankheiten und damit ein Alarmzeichen sein. Oberarzt Dr. Johannes Pazurek wird Ihnen einen umfassenden Überblick über das Symptom Husten und speziell über die Behandlung chronischer Atem-wegserkrankungen geben.Dr. Johannes PazurekOberarzt Innere Medizin, Main-Klinik OchsenfurtMo., 02.04.12, 20:00 Uhrgebührenfrei

312. Schilddrüsenchirurgie gestern und heuteAktueller Stand der operativen SchilddrüsentherapieDie Operation der Schilddrü-senvergrößerung - der Stru-ma oder des Kropfes - ist seit vielen Jahrzehnten eine der häufi gsten Eingriffe in der All-gemeinchirurgie. Aufgrund vieler Erkenntnisse auf dem Gebiet des Hormonstoffwech-sels, der Wissenschaft des menschlichen Abwehrsystems sowie pharmakologischer und technischer Entwicklungen haben sich die Anforderungen an eine Schilddrüsenoperation gewandelt.Es soll in diesem Vortrag kurz

auf die historische Entwicklung der Schilddrüsenchirurgie eingegangen werden. Außer-dem wird dargestellt, welche technischen Hilfsmittel heute angewendet werden, um die Operation für den Patienten so sicher wie möglich zu machen. Anhand der aktuellen Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Allgemein- und Viszeral-chirurgie werden die Zuhörer über die Anforderungen an eine moderne Schilddrüsen-chirurgie informiert.Dr. Christoph ZanderChefarzt Allgemein- und ViszeralchirurgieMain-Klinik OchsenfurtMo., 07.05.12, 20:00 Uhrgebührenfrei

313. Rechtliche Betreuung General- und Vorsorge- vollmacht - Patienten- verfügungWas geschieht, wenn ich auf-grund des Alters, einer Krank-heit oder eines Unfalls nicht mehr in der Lage bin, meine Angelegenheiten selbst zu regeln? Vor dem Risiko einer Fremdbestimmung, in solchen Fällen, kann man Vorkeh-rungen treffen.Der Vortrag gibt einen Über-blick über die Gesetzeslage und zeigt auf, wie durch eine General- und Vorsorgevoll-macht oder Betreuungsverfü-gung vorgesorgt werden kann. Des Weiteren behandelt der Vortrag die Rechtslage der Pa-tientenverfügung. Insbeson-

Gesundheit

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Ernährung, Heil-methoden, Vorträge

dere wird hierbei die aktuelle Gesetzeslage beleuchtet.Referentin: Notarin Veronika Grömer, Notariat OchsenfurtMo., 04.06.12, 20:00 Uhrgebührenfrei

314. Organspende - Entscheidung für das LebenFür viele von uns ist das The-ma „Organspende“ noch mit vielen Fragen behaftet. Diakon Norbert Hillenbrand wird theo-logische und ethische Aspekte beleuchten, Dr. Manfred Knof wird über die medizinischen Zusammenhänge der Organ-spende und Transplantation aufklären. Information und Diskussion stehen im Vorder-grund.Dr. med. Manfred Knof, Chefarzt Anästhesie und Transplantationsbeauftrag-ter, Main-Klinik OchsenfurtDiakon Norbert Hillenbrand, Seelsorger an der Main-Kli-nik OchsenfurtMo., 02.07.12, 20:00 Uhrgebührenfrei

Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V.Der gemeinnützige Förder-verein Main-Klinik Ochsen-furt e.V. wurde im März 1999 gegründet. Gemäß § 2 der Satzung ist der Zweck des Vereins die Förderung der medizinischen Versorgung in der Main-Klinik Ochsen-furt.Wenn diese Aufgabe auch Ihnen ein Anliegen ist, freu-en wir uns über Ihren Spen-denbeitrag:

Konto-Nr. 41 623 307BLZ 790 500 00Sparkasse Mainfranken

Sie sind auch herzlich eingeladen, Mitglied im Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V. zu wer-den.Weitere Informationen erhalten Sie von der Ge-schäftsstelle des Vereins, Tel. (09 31) 8 04 42 15

320. Wirbel im Wok (mit neuen Rezepten)Wok ist fast eine Bezeichnung für chinesische und asiatische Küche, die fettarme und scho-nende Zubereitung der Spei-sen beinhaltet. Das Aroma der Lebensmittel wie Gemüse, Fleisch, Eier und Fisch bleibt erhalten. Es ist nicht nur ein Genuss, sondern durch Ko-chen kann man auch raffi niert und phantasievoll die Küche gestalten. Reichlich Gemü-se verleiht einem Stück Fisch oder Fleisch Opulenz. Als Bei-lage dient duftiger Reis, Tee und ein Nachtisch.Bitte mitbringen: mehrere ver-schließbare Dosen, Geschirr-tücher, Spüllappen, GetränkHai-Yan Waldmann-WangMo., 07.05.12, 18:00-22:00 UhrBerufl iche Schule Ochsen-furt, Küche, Eingang Lind-hardstraßeGebühr: 21,00 €

Kurs 321 - 322 Basische Lebensmittel – Basisch Kochen!Ein Erfolgsfaktor für Gesund-heit und Wohlbefi ndenWir leben in einer Zeit höch-sten Krankheitsstandes. Un-sere säurebedingten Zivilisa-tionskrankheiten kosten uns mehr Geld als unsere Ernäh-rung. Da sollten wir uns doch mal Gedanken machen.Wir essen zu viel tierisches Eiweiß, schlechte Fette, Weiß-mehlprodukte, Süßigkeiten, Fertigprodukte und Schnell-imbissgerichte. All diese Nahrungsmittel sind säureü-berschüssig. Dabei ist eine basenüberschüssige Ernäh-rung für unsere Gesundheit enorm wichtig.Basenbildende Lebensmittel sind in ersten Linie pfl anz-lichen Ursprungs. Mit Hilfe der Vitalstoffe aus überwiegend vegetarischer Ernährung regu-liert unser Stoffwechsel seinen Säure-Basen-Haushalt.Wir lernen im Kochkurs welche Lebensmittel basenbildend und somit unverzichtbar für einen reibungslosen Stoff-wechsel sind und wie wir sie verarbeiten.Wir werden ein Frühstück zu-bereiten, welches uns nicht nur

. vielfältige Auswahl

. liebenswürdige Beratung

. glaubwürdige Qualität

Hauptstraße 4197199 Ochsenfurt

Tel/Fax: 0 93 31 / 47 40

sättigt, sondern für den ganzen Vormittag Kraft gibt und die Konzentrationsfähigkeit unter-stützt. Außerdem kochen wir ein paar schmackhafte Mit-tagsmenus und bereiten ve-getarische Brotaufstriche zu, die anstatt Wurst und Käse auf das Abendbrot passen.Für zuhause gibt es eine Re-zeptsammlung.

321. Basische Lebensmittel – Basisch Kochen!Ein Erfolgsfaktor für Gesund-heit und Wohlbefi ndenMaria WehnerDo., 08.03.12 18:00-22:00 UhrBerufl iche Schule Och-senfurt, Küche, Eingang LindhardstraßeGebühr: 15,00 € zzgl. Kosten für Lebensmittel

322. Basische Lebensmittel – Basisch Kochen!Ein Erfolgsfaktor für Gesund-heit und Wohlbefi ndenMaria WehnerDo., 22.03.12 18:00-22:00 UhrBerufl iche Schule Och-senfurt, Küche, Eingang LindhardstraßeGebühr: 15,00 € zzgl. Kosten für Lebensmittel

323. Der Mensch ist, was er isst Ernährung im Trend der Ge-sundheitsapostel?Unzählige Ernährungsformen wurden in den letzten Jahren gnadenlos vermarktet. Eine wahre Odyssee durch sämt-liche „Wahrheiten“ der optima-len Ernährung begann für ge-sundheitsbewusste Menschen und solche, die es werden wollten. Die daraus resultieren-de Verunsicherung hält jedoch weiterhin an.Inhalt des Vortrags:- warum wir bestimmte Nah-rungsmittel bevorzugt essen

Gesundheit

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oder meiden sollen,- wie Allergien mit Ernährungs-fehlern zusammenhängen können- wie Sie problemlos auf eine vollwertige Nahrung umstei-gen können.Sabine Sandstede-MoldanMo., 05.03.12, 19:30-21:30 UhrBürgerhausGebühr: 8,00 € Anmeldung erforderlich

324. Abnehmen ab 40Frauen um die 40 kennen sich mit den verschiedenen Diä-ten bzw. Abnehmkuren meist sehr gut aus. Trotzdem stellen sie fest, dass es ihnen immer schwerer fällt, ihr Gewicht zu halten, geschweige denn es zu verringern.In diesem Seminar erfahren Sie viel über Veränderung im Hor-monhaushalt, über Stoffwech-selvorgänge und Muskelab-bau. Veränderte Ernährung, notwendige Bewegung und Entspannungen können Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren und ein neues Le-bensgefühl zu entwickeln.Sabine Sandstede-MoldanMi., 09.05.12, 20:00-21:00 Uhr3 TermineBürgerhausGebühr: 26,00 €

325. Wildkräuter im FrühlingAn diesem Abend lernen Sie die wertvollen Eigenschaften verschiedener Wildkräuter und deren Verwendung als Nah-rungs-, Würz- und Hausmittel kennen. Entdecken Sie wie einfach es ist, durch die Bei-gabe des „richtigen Krauts“ Speisen aufzuwerten und ge-schmacklich attraktiver zu ge-stalten. Zur Anregung erhalten Sie leckere Kostproben und Rezepte.Bitte mitbringen: Kuchentel-ler, kleines TrinkglasAndrea Fröhling, Ganzheit-liche GesundheitsberaterinFr., 27.04.12, 19:30-21:30 UhrBürgerhausGebühr: 6,00 € zzgl. Materi-alkosten Anmeldung erforderlich

326. Lebendiges Heilpfl anzenlexikonIn meinem Hof wachsen ca. 150 verschiedene Heilpfl anzen auf kleinstem Raum nebenei-

nander. Vom Ackergauchheil bis zum Andorn, vom Bilsen-kraut bis zum Heilziest, vom Schierling bis zur Tollkirsche können Sie größtenteils einhei-mische Gewächse kennen und differenzieren lernen. Bei die-ser Führung erfahren Sie vie-lerlei über die Eigenschaften und Wirkweisen der Heilkräu-ter und ihre Verwendung in der Homöopathie, der Pfl anzen-heilkunde und der Volksmedi-zin. Und nicht zuletzt werden auch die sinnlichen Genüsse angesprochen und getestet. Bitte achten Sie auf wetterge-mäße Bekleidung.Andrea Fröhling, Ganzheit-liche GesundheitsberaterinFr., 29.06.12, 19:00-21:00 UhrTreffpunkt: Frickenhausen, Parkplatz neben Fränkischer WeinstubeGebühr: 6,00 € zzgl. Material-kostenAnmeldung erforderlich

327. Chinesische Medizin Besondere Tui Na-MassageHilfe bei Rücken- und Hüft-schmerzen sowie Bandschei-benvorfall Tui Na ist eine spezielle Mas-sagetechnik in der chine-sischen Medizin mit verschie-denen Handmethoden wie z.B. einrenken, reiben, drücken und pressen. Viele Menschen leiden an allgemeinen Steife- oder Verspannungsschmerzen im Brust-, Lendewirbel-, Bein- oder Ischiasbereich. Mit Hilfe der Tui Na-Massa-ge, Kräutermischungen und Qigong-Übungen bietet die chinesische Medizin seit 2000 Jahren wirkungsvolle thera-peutische Methoden, Rehabili-tations- und Vorbeugungsmaß-nahmen an.Im Seminar werden Bewe-gungstests für die entspre-chende Körperbeweglichkeit und Kräutertherapien ange-sprochen sowie Tui Na- und vorbeugende Übungen indi-viduell gezeigt und praktisch geübt.Bitte mitbringen: Schreibma-terial und DeckeWeihong YangArzt für chinesische MedizinMi., 14.03.12, 19:00-21:30 Uhr2 TermineBürgerhausGebühr: 35,00 €

328. Schlafen Sie gut?Immer häufi ger klagen Men-schen über allgemeine Schlaf-störungen. Einschlaf- und Durchschlafstörungen, Wach-phasen, zu lange oder zu kurz geschlafen? Nur selten können die unmittelbaren Ur-sachen für unruhigen Schlaf bzw. Schlafl osigkeit festgestellt werden. Man geht davon aus, dass heute bereits in jedem dritten Haushalt Schlafmittel verwendet werden. Schlafma-terialien wie Decken, Kissen, Matratzen, aber auch Metalle und Elektrosmog können das Schlafverhalten nachhaltig be-einfl ussen. Außerdem können Anspannungen im seelischen und körperlichen Bereich das Problem verstärken.Wir möchten, dass Sie gut schlafen!Sabine Sandstede-MoldanMi., 02.05.12, 19:30 UhrBürgerhausGebühr: 8,00 €Anmeldung erforderlich

329. Energetisches HeilenDas bioenergetische Feld des Menschen kann inzwischen mit modernen Geräten nach-

gewiesen werden - trotzdem ist diese Tatsache bei den meisten noch nicht angekom-men, weder im Alltagsbewußt-sein, noch im medizinischen Bereich. Was ist das mensch-liche Energiefeld? Welche Rol-le spielt es im Alltag, oder für meine Gesundheit? Diese und ähnliche Fragen werden hier erläutert.Vortrag mit anschließender DiskussionsmöglichkeitHannes JakobDi., 08.05.12, 20:00 UhrBürgerhausGebühr: 8,00 € Anmeldung erforderlich

Bewegung, FitnessGymnastik

Gesetzliche Krankenkas-sen fördern die Teilnahme an GesundheitskursenIn den Bereichen Bewegung, Entspannung/ Stressbewäl-tigung und Ernährung kann die Teilnahme an vhs-Kursen von den Gesetzlichen Kran-kenkassen gefördert werden. Einige Krankenkassen le-gen dabei Qualitätskriterien zugrunde, die sich von den

Gesundheit

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Qualitätskriterien der Volks-hochschulen unterscheiden. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Eine För-derung ist vor Kursbeginn mit der Krankenkasse zu klären.In diesem Fall erstatten die Krankenkassen die Kursge-bühren ganz oder zu einem großen Teil. Hierzu ist nach Kursende eine Teilnahme-bescheinigung der vhs mit Zahlungsbeleg über die Kursgebühr bei der Kran-kenkasse einzureichen. Die vhs-Teilnahmebescheini-gung wird erteilt, wenn Sie an mindestens 80 Prozent der Kursstunden teilgenom-men haben.

335. Pfundekiller Step/Body- attack am AbendEin ständiges Auf und Ab der Pulsfrequenz mit Konditions- und Kräftigungsteilen. Rest-plätze.Circa 30 Minuten Step (Herz-Kreislauftraining) mit anschlie-ßendem Straffungstraining für den gesamten Körper.Heike Heer-EngelhardtMo., 05.03.12, 20:15-21:15 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 37,00 €

336. Pfundekiller Step/Body- attack am VormittagEin ständiges Auf und Ab der Pulsfrequenz mit Konditions- und Kräftigungsteilen. Rest-plätze.Circa 30 Minuten Step (Herz-Kreislauftraining) mit anschlie-ßendem Straffungstraining für den gesamten Körper.Heike Heer-EngelhardtFr., 17.02.12, 09:40-10:40 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 37,00 €

Kurs 337 – 338Style 40+Ganzheitliches Straffungstrai-ning für jede Altersgruppe.Ein Kurs, der Elemente aus Pilates, Yogilates und Callane-tics beinhaltet.

337. Style 40+Heike Heer-EngelhardtMo., 12.03.12, 08:30-09:30 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 37,00 €

338. Style 40+Heike Heer-EngelhardtMi., 21.03.12, 08:30-09:30 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 37,00 €

339. Step/Poweraerobic mit BodyformingNach einem Cardiotraining zum Warmwerden trainieren wir alle wichtigen Muskelgrup-pen.So wird der gesamte Körper gekräftigt und gestrafft - ein schnelles Erfolgserlebnis ist garantiert.Heike Heer-EngelhardtFr., 23.03.12, 17:30-18:30 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 37,00 €

Kurs 340 – 341Zumba ®Sie suchen eine neue Art von Fitness? Sie möchten sich fi t

halten und Spaß haben? Einen Ausgleich zur Arbeit fi nden oder Ihre freie Zeit möglichst angenehm gestalten? Dann freue ich mich, dass Sie den Weg zu Zumba Fitness gefun-den haben! Zumba ist ein tol-ler Ausgleich zum alltäglichen Stress und schlechter Laune und verbrennt gleichzeitig viele Kalorien.Ich freue mich, die lächeln-den Gesichter der Menschen zu sehen, den Spaß, den sie haben, den Schweiß und die Freude!Deshalb erleben Sie mit mir Spaß und Party pur, fühlen Sie sich frei und spüren Sie die po-sitive Energie!Zumba ist für jedermann und Sie brauchen keine Vorkennt-nisse oder Tanzerfahrung. Lassen Sie sich mitreißen und haben Sie einfach eine tolle Zeit!

341. Zumba ®Cornelia NeisMo., 05.03.12, 20:00-21:00 Uhr10 TermineMainfränkische Werkstätten, GymnastikraumGebühr: 39,00 €

Kurs 345–349Ganzkörpertraining– für sie und ihn –Es handelt sich hier um ein Widerstandstraining, bei dem nach dem Aufwärmen gezielt die Muskulatur des Körpers beansprucht und gekräftigt wird.U. a. wird 15 Min. Yoga für Body-Building praktiziert. Die-se uralte Kunst kann Ihre Kraft, Flexibilität und Erholungsfähig-keit enorm steigern. Zur Rege-neration kommt die Progres-sive Muskelentspannung zum Einsatz.Nach neuesten Erkenntnissen wird durch Widerstandstrai-ning auch Osteoporose entge-gengewirkt:Verdickung der kompakten Knochenrinde, Verbesserung der Knochenstatik, Verstär-kung der Verbindungsstellen zwischen Knochen und Seh-nen, Anregung zu Calciumein-lagerung und Verminderung der Gefahr von Knochenbrü-chen.

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340. Zumba ®Cornelia NeisMo., 05.03.12, 19:00-20:00 Uhr10 TermineMainfränkische Werkstätten, GymnastikraumGebühr: 39,00 €

Gesundheit

VORMITTAGSKURSE

345. Ganzkörpertraining - für sie und ihn -Raimund LorenzDi., 28.02.12, 09:30-10:45 Uhr10 TermineBürgerhaus, Gebühr: 39,00 €

346. Ganzkörpertraining - für sie und ihn -Raimund LorenzDo., 01.03.12, 09:45-11:00 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 39,00 €

ABENDKURSE

347. Ganzkörpertraining - für sie und ihn -Raimund LorenzDi., 28.02.12, 18:45-20:00 Uhr10 TermineMainfränkische Werkstätten, GymnastikraumGebühr: 39,00 €

348. Ganzkörpertraining - für sie und ihn -Raimund LorenzDi., 28.02.12, 20:00-21:15 Uhr10 TermineMainfränkische Werkstätten, GymnastikraumGebühr: 39,00 €

349. Ganzkörpertraining - für sie und ihn -Raimund LorenzMi., 29.02.12, 18:30-19:45 Uhr10 TermineMainfränkische Werkstätten, GymnastikraumGebühr: 39,00 €

350. PilatesPilates eignet sich für nahezu alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Atem fl ießt gleichmäßig, der Geist unterstützt jede Körper-bewegung. Es werden gezielt die tiefen, stabilisierenden Muskeln, besonders des Rü-ckens trainiert.Bitte mitbringen: Matte, De-cke, gr. Handtuch, bequeme Sportkleidung, SockenRoswitha BaumannDo., 08.03.12, 20:00-21:00 Uhr12 TermineMainfränkische Werkstätten, GymnastikraumGebühr: 53,00 €

351. Beckenbodengymna- stik für Frauen„Entdeckungsreise zur weib-lichen Mitte“Beckenbodengymnastik aus ganzheitlicher Sicht nach dem BeBo Gesundheitskonzept. Neben theoretischer Wissens-vermittlung steht besonders das gezielte Kennenlernen, Wahrnehmen und Kräftigen Ihres Beckenbodens im Mit-telpunkt, wobei auch andere Muskelgruppen sensibilisiert und gestärkt werden.Der Kurs ist ein Präventivkurs zur Vermeidung von Inkonti-nenz und deren Folgeproble-men wie Rückenbeschwerden, Senkungsprobleme, Verdau-ung etc.Frauen jeden Alters, auch mit bereits vorhandenen Proble-men, sind willkommen.

Wer den Grundkurs schon besucht hat, kann zur Wie-derholung und Vertiefung der erlernten Übungen gerne zum Aufbaukurs am 27.03. und 03.04.12 wiederkommen.Bitte mitbringen:Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, HandtuchKathrin ZobelPhysiotherapeutin, Dipl.-Be-ckenbodenkursleiterin Di., 28.02.12, 18:00-19:15 Uhr6 TermineBürgerhausGebühr: 51,00 €

In Zusammenarbeit mit der Praxis Binnen/Schraudolph

352. SturzprophylaxeEin Angebot für Menschen mit Gangunsicherheiten (altersbe-dingt oder nach Schlaganfall, Unfällen o.ä.)Wir bieten ein umfassendes Kursprogramm mit 10 Ein-heiten zur Sturzvorbeugung

mit Gangschulung und Ko-ordinationstraining an. Dabei wird das vorgerückte Alter mit den jeweiligen Bewegungsein-schränkungen berücksichtigt.Unser Ziel:- Sicherheit beim Gehen- Sicherheit bei der Alltagsbe- wältigung- Erweiterung der MobilitätUnsere Kriterien:- Körperwahrnehmung- Gleichgewichtsschulung- Wege zum Umgang mit Schmerzen und Angst- Übungen für den Orientie- rungssinn- Verbesserung von Durchblu- tungsstörungen- Umgang mit viel Kraft – mit wenig KraftWerner BinnenMo., 05.03.12, 14:30-15:30 Uhr6 TerminePhysiotherapiepraxisBinnen/Schraudolph,Kolpingstr. 13Gebühr: 30,00 €

Entspannung,Körpererfahrung,Konzentration

361. Hatha-Yoga Körperstellungen – Atem – Entspannung – MeditationAbendkursHatha-Yoga ist seit langer Zeit ein Weg, um innere Ruhe und Entspannung zu fi nden. Be-sonderer Wert wird in diesem Kurs auf Übungen gelegt, die den Körper beweglicher ma-chen und durch Entspannung zur Bewusstseinslenkung und zum Bekanntwerden mit dem „inneren Körper“ führen.Bitte mitbringen: Matte, De-cke, Wollsocken, evtl. kleines KissenThea MüllerMi., 07.03.12, 20:00-21:30 Uhr10 TermineMainfränkische WerkstättenGebühr: 55,00 €

362. Hatha-Yoga Körperstellungen – Atem – Entspannung – MeditationVormittagskursHatha-Yoga ist seit langer Zeit ein Weg, um innere Ruhe und Entspannung zu fi nden. Be-sonderer Wert wird in diesem Kurs auf Übungen gelegt, die den Körper beweglicher ma-chen und durch Entspannung zur Bewusstseinslenkung und zum Bekanntwerden mit dem „inneren Körper“ führen.Bitte mitbringen: Matte, De-cke, Wollsocken, evtl. kleines KissenThea MüllerMo., 05.03.12, 09:30-11:00 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 55,00 €

363. Yoga für Anfänger und FortgeschritteneVormittagskursYoga ist ein Übungs- und Er-fahrungsweg, welcher auf un-terschiedlichen Ebenen wirkt. Er hilft, unsere Bewusstheit zu verfeinern und unser kör-perliches, geistiges und see-lisches Gleichgewicht zu fi n-den.

In ruhiger Atmosphäre prak-tizieren wir Körperhaltungen (asana), die wir mit dem Atem verbinden, sowie spezielle Atemübungen (pranayama) und Übungen zur Konzentra-tion und Meditation. Dadurch nähern wir uns dem Ziel des Yogawegs an, einen kraftvollen und zugleich entspannten Kör-per zu entwickeln, den Atem frei fl ießen zu lassen, sowie innere Klarheit und Ruhe zu erleben.Meine Unterrichtsweise ba-siert auf der Tradition T.K.V. Desikachar. Darin werden die Übungen den individuellen Bedingungen und Möglich-keiten angepasst.Bitte mitbringen: Matte, De-

Gesundheit

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353. Fitness im Heim-StudioMit einfachen Geräten wird ein individuelles Krafttraining für zu Hause erarbeitet, wobei Tisch, Stuhl oder ein Stab kre-ativ zu Fitnessgeräten umfunk-tioniert werden. Ergänzt wird das Übungsprogramm mit dem Theraband und leichten Hanteln. Unter fachkundiger Aufsicht wird auf Körperwahr-nehmung und -haltung Wert gelegt und ein effektives Trai-ning absolviert.Werner BinnenMi., 07.03.12, 18:30-19:30 Uhr5 TerminePhysiotherapiepraxisBinnen/Schraudolph,Kolpingstr. 13Gebühr: 30,00 €

354. GesundheitswandernDas Gesundheitswandern wur-de vom Deutschen Wanderver-band in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten entwickelt. Unter der Anleitung von zerti-fi zierten Gesundheitswander-führern werden Wanderungen von ca. 5 km Länge durchge-führt, wobei Übungen aus der Physiotherapie zentraler Be-standteil des Programms sind.Werner BinnenMi., 07.03.12, 14:00-16:00 Uhr3 TermineTreffpunkt: Parkplatz am ForstGebühr: 25,00 €

355. Entstauungsgymnastik - macht müde Beine munterGeschwollene, schwere Beine nach einem Tag, den Sie nur im Stehen oder im Sitzen verbrin-gen konnten? Unterschenkel, die so dick sind, dass sie nicht zu Ihrem Oberkörper passen? Starten Sie mit schlanken Fes-seln in den nächsten Frühling.Ziel des Kurses ist es, den venösen und lymphatischen Rückfl uss im Körper und vor allem in den Beinen durch Übungen zur Aktivierung der Muskel-Gelenkpumpe, sowie mit Hilfe spezieller Atemtech-niken zu fördern und die Ka-pazität des Lymphsystems zu verbessern. Zudem lernen Sie die wichtige Bedeutung des Lymphsystems näher kennen.Helfen Sie Ihren Beinen auf die Sprünge!Irina BlasczykDo., 12.04.12, 18:00-19:00 Uhr5 Termine

PhysiotherapiepraxisBinnen/SchraudolphKolpingstr. 13Gebühr: 30,00 €

cke, Kissen, evtl. Sitzkissen, bequeme KleidungGerlinde KraftDi., 28.02.12, 10:00-11:15 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 51,00 €

364. Yoga der AchtsamkeitVormittagskursDen Körper bewusst wahr-nehmen, behutsam den Atem lenken und sich in entspannter Haltung bewegen.Yoga der Achtsamkeit ermögli-cht auch Menschen mit Bewe-gungseinschränkungen, den Zauber der Yoga-Philosophie zu erspüren. Atemtechniken, Entspannungsmethoden und leichte Asanas (Körperü-

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bungen) werden stehend oder im Sitzen auf dem Stuhl aus-geführt.Ziel der Übungsreihe ist es, die Beweglichkeit und Muskelkraft zu erhöhen und das Gleichgewicht, sowie Ko-ordination und Hirnleistung zu fördern.Sabina SchmiedelAyurvedatherapeutin und Yoga-Übungsleiterin (REAA)Do., 08.03.12, 08:30-09:30 Uhr8 TermineBürgerhausGebühr: 32,00 €

367. Progressive Muskelent- spannung nach JacobsonDie Progressive Muskelent-spannung (PME) ist ein sy-stematisches Muskelentspan-nungstraining.Durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein, so dass durch die frühzeitige Wahrnehmung von begin-

nenden Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert wer-den kann.Die PME ist eine leicht erlern-bare Methode, durch die eine körperlich-seelische Wohl-spannung gefördert wird. Sie ist als Kurzentspannung in alltäglichen Situationen gut an-wendbar. Gut geeignet ist diese Entspan-nungsmethode zur allgemei-nen Gesundheitsprophylaxe, bei Schlafl osigkeit, Span-nungskopfschmerz, Migräne, Prüfungsangst und Stress. Bitte mitbringen: Decke oder Matte, warme Socken, be-queme KleidungChristine WankerlDo., 23.02.12, 18:30-20:00 Uhr10 TermineMainfränkische WerkstättenGebühr: 55,00 €

370. Kinesiologische Meri- diangymnastik zur Stimulierung der Ener- giebahnenHilfe zur Selbsthilfe – Die Muskelgymnastik hat ihren Ur-sprung in der traditionellen chi-nesischen Medizin (TCM). In der TCM bedeutet ungestörtes Fließen der Lebensenergie in den Meridianen körperliche und geistige Gesundheit.Die 14 Meridiane sind den in-neren Organen (z.B. Leber, Galle, etc.) und einem be-stimmten Muskel zugeordnet. Einfl üsse wie Stress, Sorgen, Überbelastung, äußere Reize, Hormonumstellungen u.a. kön-nen diesen Fluss stören! Un-wohlsein, Unausgeglichenheit, Schmerzen, Müdigkeit etc. sind die Folgen.Die Meridiangymnastik be-steht aus 14 Bewegungen, die gezielt den Energiefl uss im Körper stimulieren und harmo-nisieren.Diese Übungen, die durch Ein-heiten aus der pädagogischen Kinesiologie (Gehirngymna-stik) ergänzt werden, helfen zu entspannen, regen die je-weilige Organfunktion an, ma-chen munter und wach, laden sozusagen die Energiebahnen auf oder beseitigen Blockaden in den Meridianen. Die Meridi-angymnastik ist einfach, kurz, effektiv und leicht zu erlernen. Sie erfordert kein sportliches Können und ist bei vielen Ge-legenheiten einsetzbar.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, GetränkUte NeubertMo., 27.02.12, 19:00-21:30 Uhr2 TermineBürgerhausGebühr: 16,00 € zzgl, 3,00 € Materialkosten

371. Qi Gong – Chinesische HeilgymnastikQi Gong gehört als wichtiger Teilbereich zur traditionellen Chinesischen Medizin. In der Herleitung des Namens steht die Silbe Qi für Lebenskraft und Gong für Arbeit oder beharr-liches Üben. Qi Gong meint also Bemühen um Gesunder-haltung oder Heilung und stellt daher den aktiven Teil der chi-nesischen Heilkunst dar. Die wichtigsten Übungselemente zur Beeinfl ussung körperlicher und geistig-seelischer Funk-tionen sind Körperhaltungen und Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit nach innen und außen.Die Übungen des Qi Gong dienen der Gesunderhaltung und Kräftigung des ganzen Menschen. Sie verhindern frühzeitiges Altern und können Schmerzen und Beschwerden bei chronischen und schwer zu heilenden Krankheiten lin-dern. Krankmachende Be-wegungsmuster und Fehl-haltungen werden durch den Übungsprozess bewusst und können verändert werden. Die Übungen beruhigen Herz und Geist und regulieren Atmung und Kreislauf. Sie verhelfen zu seelischer Ausgeglichenheit und geistiger Stabilität.Bitte mitbringen:SchreibmaterialWeihong YangArzt für chinesische MedizinMi., 28.03.12, 20:00-21:30 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 68,00 €

372. Stilles Qi Gong am VormittagQi-Gong bedeutet, die Lebens-energie „Chi“ zu pfl egen und

Wochenendseminar

380. Klangschalengeheim- nisse entdeckenAn diesem Tag dürfen Sie zur Ruhe kommen und einfach ge-nießen.Durch geführte Fantasie- bzw. Klangreisen, Meditation und Klangmassage möchte ich Sie in einen Raum von Entspan-nung und Absichtslosigkeit führen.Sie lernen dabei verschiedene Klangschalen und deren viel-fältige Anwendungsmöglich-keiten kennen.Bitte mitbringen:Isomatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, ausreichend GetränkeIsabella WildSa., 24.3.12, 10.00–17.00 Uhr1 Stunde PauseBürgerhausGebühr: 28,00 €

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die Gesundheit für ein langes Leben zu fördern. Die rechte Voraussetzung ist die Bereit-schaft, sich selbst wahrzu-nehmen und mit Achtsamkeit vorzugehen. Körper und Geist können so als Einheit erfahren und gestärkt werden.Sanfte fl ießende Bewegungen lockern, dehnen, richten auf und regen den Energiefl uss an. Haltung, Atmung und Be-fi ndlichkeit verbessern sich. Wir lernen, unsere Energie zu regenerieren, zu nähren, zu stärken und zu schützen. Grundlegende Übungen las-sen sich im Alltag einbringen. Wir üben im Gehen, Stehen, im Sitzen auf dem Stuhl und im Liegen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schuhe mit fl exibler Sohle oder WollsockenClaudia Hirsch Qi Gong LehrerinBewegungstherapeutinMi., 18.04.12, 10:00-11:30 Uhr8 TermineBürgerhausGebühr: 63,00 €

373. Autogenes Training ein „MEHR“ an EntspannungWir stehen häufi g neuen Situ-ationen gegenüber, sowohl im privaten, gesundheitlichen wie auch im berufl ichen Lebens-bereich. Unnötig, diese hier aufzuzählen. Nötig, Abhilfe zu schaffen. Der Ansatzpunkt:- keine Rückschau, kein Ver-harren in der Vergangenheit- sondern: innere Bereitschaft, der Glaube an sich selbst- und den Mut schöpfen, die eigenen Kraftquellen anzuzap-fen, konstruktives Üben, losle-gen - und ankommen.Die Methode: Konzentrative SelbstentspannungDie Teilnehmer/innen: offen, neugierig, möchten in ihrem Leben etwas verändernPersönliche Betreuung, Mo-

Gesundheittivation, Wohlfühlatmosphäre und gute Laune sind inklusive.Ich freue mich auf Sie!Bitte mitbringen: Decke und warme SockenJulitta MazettiDi., 06.03.12, 19:30-21:00 Uhr6 TermineBürgerhausGebühr: 33,00 €

374. In der Mitte des LebensEngagiert leben und die eige-ne Zukunft gestaltenNie zuvor waren Frauen und Männer größtenteils zu Beginn ihrer zweiten Lebenshälfte so vital, gesund und aktiv wie heute; weshalb sie diese zwei-te Lebensphase zielgerichtet und bewusster erleben wollen.Inhalt des Seminars:Meinen Standort im Leben neu bestimmen.Wie kann ich dabei das Wis-sen aus meiner ersten Lebens-hälfte aktiv nutzen?Identität: Wer bin ich?Gemeinschaft: Wohin gehöre ich?Leidenschaft: Was ist mir wich-tig?Sinn: Was sind meine Le-bensziele?Und vieles mehr.In dem Wissen, dass das Le-ben zu jeder Zeit eine immer fortwährende Entwicklung be-deutet, erwächst der Wunsch und die Bereitschaft, seine bisherige Lebenserfahrung weiterhin zu vertiefen.C.G. Jung schreibt: „In jedem Menschen steckt ein zwei Millionen Jahre alter Mensch, und wenn er den Kontakt zu diesem zwei Millionen Jahre alten Selbst verliert, verliert er seine wahren Wurzeln.“ Das Archaische in uns ist ein wichtiger Bestandteil unserer genetischen Programmierung. Wenn wir aufhören uns weiter-zuentwickeln und zu wachsen, verkümmern wir auf Dauer. Und selbst wenn es keinem Außenstehenden auffällt, dass

375. Feldenkrais am Samstag Ein Tag, um die Feldenkrais-Methode kennen zu lernen oder wieder einmal zu erle-ben.Die Bewegungen sind klein und ruhig und schaffen für unser Nervensystem Raum sowohl Körper als auch Geist bewusst wahrzunehmen, Be-weglichkeit zu erwerben, dazu zu lernen.Es werden vier Lektionen zum Thema „aufrechter Gang“ ver-mittelt. Bitte mitbringen: bequeme und warme KleidungChristiane GlaserSa., 17.03.12 10:00-16:00 UhrBürgerhausGebühr: 23,00 €

unsere Seele leidet, wir selbst werden es merken.Deshalb, werden wir die Neu-en Alten!Sabine Sandstede-MoldanMi., 09.05.12, 19:00-20:00 Uhr3 TermineBürgerhausGebühr: 26,00 €

Spezial und mehr

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... und mehr640. Spielebaustelle: Spiele-TestBei der immer größer wer-denden Spielefl ut und den sau-ber verschweißten Schachteln wird der Kauf eines Spieles im-mer öfter zum wahren „Glücks-spiel“.Im Rahmen eines Spielea-bends können unter fachkun-diger Anleitung neue Spiele ausgiebig getestet und bewer-tet werden.So kann dann sinnvoll und ge-zielt die Kaufentscheidung ge-troffen werden.Nach vorheriger telefonischer Absprache unter (0 93 37) 98 02 75 kann auf spezielle Spielwünsche eingegangen werden.Winfried Betz(Ochsenfurter Spielebaustelle)jew. 1. Donnerstag eines je-den Monats, 18.30 UhrBürgerhausgebührenfrei

vhs-Wandertreff – Termine Frühjahr/Sommer 2012Wer selbst Ideen für eine schö-ne Wanderung hat und nicht alleine laufen will, ist bei uns ebenso willkommen wie Wan-derfreunde, die einfach nur mitlaufen wollen. Einfach zu den Terminen des vhs-Wan-dertreff kommen.Eine Anmeldung für neue Teil-nehmer wird empfohlen. Infor-mationen bei der vhs, unter der Tel-Nr. (0 93 31) 28 90.Die Teilnahme ist kostenlos und erfolgt auf eigenes Risiko. Die vhs ist nicht haftbar.Für Ausrüstung und Verpfl e-gung ist jeder selbst verant-wortlich.

vhs-Wandertreff610. Zum Kronstadter Boden rund um RottendorfVom Marienheim über das Brunnenhaus und die Römer-brücke zum Moritzenberg, über den Kronstadter Boden zur Brünnleinswiesenbach-quelle und über den Hasen-berg zurück.Dauer: 13 km/ 3,5 Stunden rei-ne Wanderzeit + Rast. Einkehr am Schluss in Rotten-dorf möglich.Wanderleitung: Britta HuberSo., 26.02.12Start: Parkplatz am Bahnhof in RottendorfZeit: 10 Uhr am Rottendorfer BahnhofAnreise ab Ochsenfurt:ca. 30 Min., Fahrgemeinschaft ab Parkplatz am Edeka-Center (neben Friedhof) um 9.30 Uhr

611. Nach Krassolzheim im SteigerwaldVon Krassolzheim auf dem Bocksbeutelweg den Stein-bürg hinauf, über die Hoch-straße nach Neundorf und Ingolstadt, zurück nach Kras-solzheim.Dauer: 17 km/4,5 Stunden reine Wanderzeit + Rast. Einkehr: am Schluss in Kras-solzheim möglich.Wanderleitung:Christa BayerSo., 11.03.12Start: Krassolzheim bei der KircheZeit: 10 Uhr in KrassolzheimAnreise ab Ochsenfurt:ca. 35 Min., Fahrgemeinschaft

ab Parkplatz am Edeka-Center (neben Friedhof) um 9.15 Uhr

612. Zur Obstblüte in den Naturpark FrankenhöheVon Oberdachstetten über den Petersberg zum blauen Schloss in Obernzenn und zu-rück über Urphertshofen.Dauer: 17,2 km / 4,5 Stun-den reine Wanderzeit + RastEinkehr: möglich in Obern-zenn, Urphertshofen oder am Schluss in OberdachstettenWanderleitung:Eva SteinmetzSonntag, 01.04.12Start: Bahnhof Oberdach-stettenZeit: 9.30 Uhr in DachstettenAnreise ab Ochsenfurt:mit der Bahn 35 Min. (alle Fahrkarten werden durch die Teilnehmer geteilt). Treff am Bahnhof Ochsenfurt um 8.40 Uhr (Abfahrt 8.59 Uhr). Rück-fahrt ab Oberdachstetten (Ab-fahrt 16.21 Uhr/ 17.21 Uhr, in Ochsenfurt ca. 17/ 18 Uhr)

613. Zum Hundertwasser- haus nach EisenheimVom Hundertwasserhaus in Untereisenheim durch die Weinberge, auf dem Silva-nerweg nach Obereisenheim und über den Bildstockweg zurück.Dauer: 12 km/3 Stunden rei-ne Wanderzeit + Rast. Einkehr: Schlusshock im Wein-gut Hirn, HeckenwirtschaftWanderleitung:Eva Hörl und Britta HuberSo., 22.04.12Start: Hundertwasserhaus (Weingut Hirn) in Untereisen-heim (Ortsausgang Richtung Dipbach)Zeit: 10 Uhr in Untereisen-heimAnreise ab Ochsenfurt:ca. 45 Min., Fahrgemeinschaft ab Parkplatz am Edeka-Center (neben Friedhof) um 9.15 Uhr

614. Zum Schloss Weikers- heim mit SchlossführungDie Wanderung beginnt mit einer Schlossführung (5,50 €) durch das Schloss Weikers-heim, danach laufen wir auf Wanderwegen rund um Wei-kersheim.Dauer: ca. 10 km / 2 Stunden reine Wanderzeit + 1 Stunde Schlossführung + Rast.

Einkehr: am Schluss in Wei-kersheim möglich.Wanderleitung: Berta KranzSo., 20.05.12Start: Parkplatz am Schloss WeikersheimZeit: 10.30 Uhr am SchlossAnreise ab Ochsenfurt:ca. 45 Min., Fahrgemeinschaft ab Parkplatz am Edeka-Center (neben Friedhof) um 9.45 Uhr

615. In die „Sommerfrische“ in den Guttenberger ForstRundwanderung ab dem Forsthaus Guttenberg durch den Guttenberger Forst (süd-lich von Würzburg), teils auf dem Walderlebnispfad.Dauer: 8 km / 2 Stunden rei-ne Wanderzeit. Strecke ist er-weiterbar. Einkehr: am Schluss im Forst-haus Guttenberg oder im Bier-gartenWanderleitung:Britta HuberSo., 24.06.12Start: großer Parkplatz am Forsthaus Guttenberg (bei Reichenberg)Zeit: 10.30 Uhr am Forsthaus GuttenbergAnreise ab Ochsenfurt:ca. 30 Min., Fahrgemeinschaft ab Parkplatz am Edeka-Center (neben Friedhof) um 10 Uhr

IMPRESSUM

WerbeagenturSmart & MediaAm Lindach 23

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Aufl age13.000 Stück

DruckSchleunungdruck GmbH97828 Marktheidenfeld

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Nr. 1 vom 1. Juni 2011

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junge vhs650. Russisch für Schüler – AnfängerFortführung des Anfänger-kurses aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit geringen VorkenntnissenIrina AlbertFr., 02.03.12, 13:15-14:45 Uhr14 TermineBürgerhausGebühr: 66,00 €

651. Russisch für Schüler – FortgeschritteneFortführung des Fortgeschrit-tenenkurses aus dem ver-gangenen Semester und für Teilnehmer mit guten Grund-kenntnissen.Irina AlbertFr., 02.03.12, 14:45-16:15 Uhr14 TermineBürgerhausGebühr: 66,00 €

655. Flott und sicher Schrei- ben am PC – für Kinder von 10 - 14 JahrenDer Lehrgang basiert auf dem multisensorischen Lernen. Es werden unterschiedliche Sinne angesprochen und so kann

Haltungsschäden können aus-geglichen werden.Nach dem Warm-up werden die ersten Grundlagen des klassischen Balletts an der Bal-lettstange erlernt und Schritt- und Sprungkombinationen im Raum geübt.Danach werden auf aktuelle Lieder – von Hip-Hop bis Jazz und Modern Dance – Bewe-gungselemente und Schritte zu einer Choreografi e zusam-mengefasst, die wir dann in der letzten Stunde den Eltern zeigen wollen.Dabei ist Begabung weit weni-ger wichtig als die Liebe zum Tanz!

660. Modern Ballet für Kinder (4–6 Jahre)Bitte mitbringen: geeignete Ballettkleidung und Gymna-stik- oder BallettschläppchenJulia BücholdMo., 26.03.12, 15:00-16:00 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 53,00 €

661. Modern Ballet für Kinder Fortgeschrittene ab 7 Jahren

junge vhsdas Erlernen des Computer-schreibens für jeden zu einem stressfreien und erfolgreichen Erlebnis werden.Arbeiten in einer entspannten Lernatmosphäre mit abwechs-lungsreichen Lernmethoden erreicht alle Lerntypen. Schon nach wenigen Stunden fühlen sich alle auf dem gesamten Ta-stenfeld zu Hause.Begleitende Schulungsunter-lagen (Herdt-Verlag) erhalten Sie von der Kursleiterin.Bitte mitbringen: Buntstifte gelb, rot, blau, grünPetra NickelMo., 16.04.12, 17:30-19:00 Uhr5 TermineBürgerhaus, Raum 3Gebühr: 55,00 € (inkl. Skript)

Kurs 660–663

Modern Ballet für KinderFast alle Kinder tanzen gern, und das Ballett ist eine her-vorragende Körperschulung. Hüpfen, Laufen, Drehen – Kin-der bewegen sich gerne, ganz besonders zu Musik. Diese Begeisterung wird im Unter-richt aufgegriffen und weiter-entwickelt.

Ballett-Grundkenntnisse sind erforderlich.Bitte mitbringen: geeignete Ballettkleidung und Gymna-stik- oder BallettschläppchenJulia BücholdMo., 26.03.12, 16:15-17:15 Uhr10 TermineBürgerhausGebühr: 53,00 €

662. Modern Ballet für Kinder (4–6 Jahre)Bitte mitbringen: geeignete Ballettkleidung und Gymna-stik- oder BallettschläppchenJulia BücholdMo., 02.07.12, 15:00-16:00 Uhr5 TermineBürgerhausGebühr: 26,50 €

663. Modern Ballet für Kinder Fortgeschrittene ab 7 JahrenBallett-Grundkenntnisse sind erforderlich.Bitte mitbringen: geeignete Ballettkleidung und Gymna-stik- oder BallettschläppchenJulia BücholdMo., 02.07.12, 16:15-17:15 Uhr5 TermineBürgerhausGebühr: 26,50 €

Außenstellen – Aub

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AubAnmeldung und Auskünfte bei: Frau Denise NeeserTel: (0 93 35) 12 14E-Mail:buecherei@stadt-aub.de

Veranstaltungsort:StadtbüchereiMarktplatz 197239 Aub

714. Chinesiche Medizin Besondere Tui Na-Mas- sageHilfe bei steifem Nacken, Kopf-schmerzen, Migräne und Seh-störungenViele Menschen leiden an den aufgezählten Beschwerden. Mit Hilfe der speziellen Mas-sagetechnik Tui Na, die mit verschiedenen Handmetho-den (z. B. Reiben, Drücken, Pressen, Klopfen) arbeitet, Kräutermischungen und Qi Gong-Übungen bietet die chi-nesische Medizin seit 2000 Jahren wirkungsvolle thera-peutische Methoden, Rehabili-tations- und Vorbeugungsmaß-nahmen an.Im Seminar werden Bewe-gungstests für die entspre-chende Körperbeweglichkeit, Kräutertherapie und Ernäh-rung angesprochen sowie Tui Na- und weitere vorbeugende Übungen individuell gezeigt und praktisch geübt.Bitte mitbringen:SchreibmaterialWeihong YangMi., 04.07.12, 19:00-21:30 Uhr

2 TermineStadtbücherei Gebühr: 35,00 € zzgl. 3,00 € Materialkosten

715. Yoga und EntspannungYogaübungen und die Anwen-dung verschiedener Entspan-nungsverfahren stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Mit Yoga kräftigen Sie Ihren Körper und fördern Ihre Beweglich-keit – mit Atemübungen und Entspannungsverfahren (An-teile aus Autogenem Training, progressiver Muskelentspan-nung) tragen Sie auf natürliche und harmonisierende Weise zu Ihrem Wohlbefi nden bei.Sie sollten bequeme Sportklei-dung tragen, eine rutschfeste Matte und eine leichte Decke mitbringen.Dorothea HeidMi., 08.02.12, 19:00-20:00 Uhr10 TermineStadtbücherei Gebühr: 43,00 €

716. So tanze ich mich fi tEin neues Tanz-Fitness-Pro-gramm aus Kolumbien mit schnellen und langsamen Rhythmen. Enthält Schritte aus lateinamerianischen Tänzen wie Samba, Salsa und Mambo. Der Kurs verbessert die Koor-dination und Ausdauer und ist auch ohne Vorkenntnisse leicht zu erlernen. Der Spaßfaktor steht an erster Stelle. Silvia GründelDo., 23.02.12, 18:30-19:30 Uhr10 TermineStadtbücherei Gebühr: 38,00 €

717. WirbelsäulengymnastikDie häufi gsten Ursachen für Wirbelsäulenbeschwerden sind Verspannungen, hervor-gerufen durch Überlastung, Unterforderung oder einseitige Bewegungen.Durch Dehnungen und das Ausbalancieren der gesamten Muskelketten wird eine aus-geglichene Muskelwohlspan-nung wieder hergestellt. Füße, Beine und Becken werden gekräftigt, die Körpermitte als Basis unserer Wirbelsäule ak-tiviert und so eine entspannte Aufrichtung der Wirbelsäule gefördert.Körperwahrnehmung und na-türliche Bewegungsabläufe werden geschult. Partnerü-bungen und einfache rhyth-mische Bewegungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.Rückengerechtes Verhalten im Alltag rundet das Programm ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und MatteSilvia GründelDo., 23.02.12, 19:45-20:45 Uhr10 TermineStadtbücherei Gebühr: 36,00 €

718. Pilates– max. 10 Teilnehmer –Pilates eignet sich für nahezu alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Atem fl ießt gleichmäßig, der Geist unterstützt jede Körper-bewegung. Es werden gezielt die tiefen, stabilisierenden

Muskeln, besonders des Rü-ckens trainiert.Bitte mitbringen: Matte, De-cke, gr. Handtuch, bequeme Sportkleidung, SockenRoswitha BaumannAT-LehrerinFr., 20.04.12, 18:45-19:45 Uhr6 TermineStadtbücherei Gebühr: 27,00 €

720. Bauchselbst- und Ent- säuerungsmassageEin wahrer JungbrunnenNeben einer gesunden Ernäh-rung, Bewegung und Entspan-nung sind Entsäuerungs- und Bauchselbstmassage eine sinnvolle Ergänzung zur Ge-sunderhaltung unseres Kör-pers.Einige Vorteile, die sich beim regelmäßigen Massieren des Bauches einstellen:- Der Bauch wird weicher.- Besserung bei Blähungen, Verstopfungen und Verdau- ung.- Man nimmt an Gewicht und Körperumfang ab.- Ein besser und tieferer Schlaf stellt sich ein.- Druckempfi ndlichkeit und Schmerzen im Bauch lassen nach.- Beine werden leichter und schlanker, bessere Durch- blutung.- Ein frischeres, jüngeres und gesünderes Aussehen.- Das Allgemeinbefi nden und die Körperhaltung verbes- sern sich.- Alle Organe werden positiv

Fränkisches Spitalmuseum AubÖffnungszeiten: April bis OktoberFr/Sa/So und an gesetzlichen Feiertagen von 13.00 – 17.00 Uhrgesonderte Öffnungszeiten und Führungen können vereinbart werden Infos unter: Telefon 0 93 35 / 97 100 oder 0 93 35 / 18 03Infos unter: www.spitalmuseum-aub.deDas um 1350, kurz nach Erlöschen der schlimmsten Pestepidemie des Mittelalters, erbaute Auber Pfründnerspital war eines der reichsten Landspitäler in Franken. Durch seine groß-zügige Gesamtanlage und mit mehr als 500qm Ausstellungsfl äche präsentiert es sich auch heute noch als ein wichtiger Ort vergangener Lebenswelten. Das Museum ist im gotischen Kernbau des Spitals eingerichtet und umfasst die Kirche, sowie die anschließenden Kranken – oder Kirchenstuben. Wichtige Prinzipien des Spitalwesens sind

hier erfahrbar. Als gebaute Caritas waren Spitäler der Sorge um den Mitmenschen verpfl ichtet. Tradition und Wandel dieser Idee mün-den in die Krankenhäuser, Altenheime und Hospize der Gegenwart. Das Museum hat sich zum Ziel gesetzt, das Fränkische Spital-wesen in den vielfältigen Aspekten der Kunst-, Kultur-, Sozial- und Frömmigkeitsgeschichte darzustellen. Dank einer sehr gelungenen Präsentation erfährt der Besucher viel über historische Formen der Sozialsicherung, den Umgang mit Kranken und die Netzwerke zur Unterstützung Armer und Schwacher. Die Darstellungsinhalte gewinnen gerade durch die heutigen Diskussionen über die Probleme des Älterwerdens und der Sicherung gewohnter Lebensverhältnisse im Alter hohe Aktualität.

beeinfl usst.Die Entsäuerungsmassage nach Rosemarie Holzer ist ein faszinierendes Mittel zur Förde-rung der Säure-Ausscheidung über die Lymphe. Im Seminar werden beide Massagetech-niken gelernt und geübt.Bitte mitbringen:Mineralwasser, Isomatte, De-cke, kleines KissenSabine Sandstede-MoldanSa., 31.03.12, 13:00-16:00 Uhr1 TerminStadtbücherei Gebühr: 18,00 €

721. Rhythmik, Bewegung und Tanz für Kinder (4-8 Jahre)Spielerisch versuchen wir, uns zur Musik zu bewegen, Neues auszuprobieren, nachzuah-men und einfache Schritte aus den Bereichen Hip-Hop und Dance-Aerobic zu erlernen. Die Bewegungsfreude und die körperliche Geschicklichkeit der Kinder sollen gefördert werden. Wir machen auch Spiele zur Musik.Bitte mitbringen: Turnschuhe, Matte oder HandtuchSilvia GründelDo., 23.02.12, 17:30-18:30 Uhr8 TermineStadtbücherei Gebühr: 26,00 €

CreglingenAnmeldung und Auskünfte bei Herrn Klaus HeinTouristinformation Creglin-gen, Telefon: (0 79 33) 6 31

722. Schwäche, Müdigkeit, Erschöpfung...wenn der Alltag zunehmend zur Last wirdSchwächezustände und En-ergiemangel können vielerlei Ursachen haben – Schlafl o-sigkeit, Überarbeitung, Eisen-mangel, psychische und emo-tionale Probleme. Aber auch durch Operationen und Krank-heiten oder die jahrelange Pfl ege von Angehörigen kann ein Erschöpfungssyndrom ausgelöst werden.Der Alltag wird zunehmend anstrengend und zur Qual! Körperliche Symptome wie Schwindel oder Kopfschmerz kommen oft erschwerend hin-zu.Bei der Behandlung von Er-schöpfungszuständen ist es enorm wichtig, genau hinzu-sehen, was den Energieman-gel ausgelöst hat und was ihn beständig unterhält. An der Grundursache angesetzt, las-sen sich Schwächezustände oft deutlich und dauerhaft bes-sern. Und dies sogar, wenn der Auslöser oft schon Jahre zurückliegt…Anmeldung erforderlich.

Petra BeckHeilpraktikerinDo., 29.03.12 19:30-21:00 UhrVeranstaltungsort wird bei der Anmeldung bekannt ge-gebenGebühr: 5,00 €

723. Wie kann mit Unterstüt- zung der Ergotherapie der Schulreifeprozess der Kinder unterstützt werdenBei diesem Vortrag geht es darum, den Eltern den Blick zu schärfen für den Stand der Schulreife ihres Kindes.In der PowerPoint-Präsentation werden aus Sicht der Ergothe-rapie verschiedene Bereiche der Schulreife eines Kindes vorgestellt. Gleichzeitig wer-den Möglichkeiten aufgezeigt, wie das Kind im häuslichen Umfeld gefördert werden kann. Der Schwerpunkt des Vortrages liegt darin, den El-tern Tipps und Ideen aufzuzei-gen, wie sie ihr Kind fördern können.Anmeldung erforderlich.Wilhelm VorherrErgotherapeutMi., 15.02.12, 19:30-21:00 UhrVeranstaltungsort wird bei der Anmeldung bekannt ge-gebenGebühr: 5,00 €

724. Konzentrationsprobleme bei KindernAufmerksamkeitsdefi zit und HyperaktivitätBei diesem Vortrag geht es um

die Ursachen, Symptome und mögliche Therapien bei ADHS aus Sicht der Ergotherapie.Dieser Vortrag ist für Eltern, Er-zieher/innen und Lehrer/innen von Kindern im Alter von ca. 5 Jahren bis ca. 14 Jahren.In dem PowerPoint-Vortrag werden Tipps und Anregungen gegeben, wie Kinder mit Kon-zentrationsschwierigkeiten gefördert werden können und welche Hilfen es hier gibt.Außerdem werden drei Thera-pieprogramme vorgestellt, die z.B. die oft angespannte Haus-aufgabensituation verbessern und entschärfen können.Anmeldung erforderlich.Wilhelm VorherrErgotherapeutMi., 28.03.12, 19:30-21:00 UhrVeranstaltungsort wird bei der Anmeldung bekannt ge-gebenGebühr: 5,00 €

725. Qi GongDiese chinesische Heilgym-nastik ist ein wichtiger Teilbe-reich der Traditionellen Chi-nesischen Medizin. Einfache, langsam fl ießende Bewe-gungen lockern, dehnen und stützen. Atmung, Haltung und das Wohlbefi nden verbessern sich.Rita KlenkMo., 09.01.12, 18:00-19:00 Uhr10 TermineVeranstaltungsort wird bei der Anmeldung bekannt ge-gebenGebühr: 50,00 €

Außenstellen – Aub . Creglingen

Außenstellen – Creglingen . Eibelstadt

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EibelstadtAnmeldung und Auskünfte bei: Frau Irene Fischer97246 EibelstadtTel: 09303/ 98 47 87Di., Mi., Do von 18:00–19:00 Uhr

Für alle Kurse ist eine An-meldung notwendig. Die Anmeldung ist möglich als einmaliger Abbuchungsauf-trag:• schriftlich mit dem beilie- genden Anmeldeformular• telefonisch: 0 93 03 / 98 47 87• als Fax an (0 93 31) 2 07 43• per E-Mail: eibelstadt@vhs- ochsenfurt.de

Bitte geben Sie immer Kurs-Nr., Kurstitel, Ihren Namen, Ihre Telefon-Nr. und Ihre Bankverbindung an!

Anmeldungen werden nicht bestätigt. Sie werden nur be-nachrichtigt, wenn der Kurs bei Ihrer Anmeldung schon belegt war, bzw. wenn der Kurs nicht stattfi ndet.

726. Yoga für ErwachseneBasisübungen des Yoga ste-hen im Mittelpuinkt dieses Kurses. Mit Yoga fördern Sie Ihre Beweglichkeit und kräf-tigen Ihren Körper. Zusam-men mit der Anwendung von Entspannungsverfahren und Atemübungen trägt Yoga auf natürliche und harmonisieren-de Weise zu Ihrem Wohlbefi n-den bei.Dorothea HeidFr., 13.01.12, 09:00-10:00 Uhr10 TermineFeuerwehrhaus CreglingenGebühr: 44,00 €

727. Schnittunterweisung an historischen RosenDer Gebäudekomplex „Rom-schlössle“ hat über die Jahr-hunderte hinweg das Creglin-ger Ortsbild geprägt. Auch heute noch lehnt sich der ehemalige herrschaftliche Garten terrassenförmig an die Stadtmauer an und ist teilwei-se - wie früher auch – mit al-ten historischen Rosensorten bepfl anzt.Anmeldung bitte bei den Gar-tenfreunde Creglingen, Frau Metzger, Tel. 07933/7201Willi HeinSa., 31.03.12, 13:00-15:00 UhrGebühr: 3,00 €

728. Schnittunterweisung an Halbstamm- und Spa- lierobstbäumenIm Creglinger Romschlössle-garten.Anmeldung bitte bei den Gar-tenfreunde Creglingen, Frau Metzger, Tel. 07933/7201Willi HeinSa., 17.03.12, 13:00-15:00 UhrGebühr: 3,00 €

729. Koch- und BackseminarAm ersten Seminartag wird der Backofen für die Zubereitung von Fleisch- und Kartoffelge-richten, Gratins, pikanten und süßen Aufl äufen und druck-losen Dampfgaren von Gemü-se usw. „entfremdet“.Am zweiten Tag geht es dann um das Backen von Weizen- und Roggenbrot, Vollkornbrot, Brötchen, Laugen- und Fein-gebäck, Backen mit Sauerteig usw.Manz Backtechnik GmbHMünster 12497993 CreglingenFr., 30.03.12, 10:00-18:00 UhrSa., 31.03.12, 08:30-13:00 Uhr2 Termine

Anmeldung:Tel. 07933/91400 oderinfo@der-manz.de Gebühr: 60,00 € inkl. Semi-narverpfl egung

730. Brezel-SeminarSie lernen die fachgerechte Herstellung von Teigen für Laugengebäck aller Art sowie professionelles Formen und Backen. Freuen Sie sich auf Ihre selbstgemachten knusp-rigen Brezeln und deftigen Kä-sestangen.Manz Backtechnik GmbHMünster 12497993 CreglingenSa., 12.05.12, 09:00-13:30 Uhr1 TerminAnmeldung:Tel. 07933/91400 oderinfo@der-manz.de Gebühr: 30,00 €

731. Zustände wie im Mittel- alterVon der Gegenwart einer ver-gangenen ZeitDas sind ja Zustände wie im Mittelalter – dieser Ausspruch mit einem offensichtlich ne-gativen Beiklang wird allzu oft

besser verstehen und kennen lernen? Oder Sie sind grund-sätzlich an dieser schönen lebensfrohen Sprache interes-siert und möchten „mitreden“? Dann starten Sie jetzt mit die-sem Kurs!Lehrbuch: Con Gusto A1, Klett Verlag, ab Lekt. 1Jutta Huth-SanchezMo., 05.03.12, 18:00-19:30 Uhr14 TermineAlter KindergartenGebühr: 77,00 €

734. Bauch, Beine, Po & RückenDieser Kurs fördert die Durch-blutung und Straffung von Bauch, Beine, Po und Rücken. Es ist ein intensives Training zur Fettverbrennung und Kräf-tigung!So bleiben Sie gesund und fi t und werden an den Problem-zonen gefestigt.Nach speziellen Übungen der oben genannten Muskelpar-tien erfolgt immer eine Erho-lungs- und Lockerungsphase der Muskulatur.Bitte mitbringen:Matte, Hallenschuhe, Sport-kleidung, GetränkeNicole ChristmannDi., 06.03.12, 19:00-20:00 Uhr10 TermineMehrzweckraum Neuer Kin-dergartenGebühr: 37,00 €

735. Zumba®Bewegen Sie sich zu lateina-merikanischen Rhythmen mit einfachen Bewegungen. Ein erfolgreiches Herz-Kreislauf-training, bei dem Sie großteils im Fettverbrennungsbereich trainieren können und einfach nur Spaß haben. Lernen auch Sie diese erfolgreicheTrai-ningsform für sich kennen!Gut zu kombinieren mit Flow Tonic®.Anja KrausDo., 12.04.12, 19:00-20:00 Uhr8 TermineMehrzweckraum Neuer Kin-dergartenGebühr: 33,00 €

736. FlowTonic®Flow Tonic® beansprucht ver-schiedene Muskeln durch den Einsatz von einfachen, natür-lichen Bewegungen auf und mit zwei gleitfähigen Pads. Das

unrefl ektiert herangezogen, um „altmodische“, „unaufgeklärte“ und „veraltete“ Verhältnisse an-zuprangern. Aber ist die Epo-che des Mittelalters, die auch heute noch auf viele eine große Faszination ausübt, tatsächlich so fi nster und rückständig, wie es uns häufi g vorgegaukelt wird?Im Vortrag soll die Geschich-te dieses dunklen Mittelalter-bildes erläutert und in einigen Teilen relativiert werden. Dabei soll zunächst der zeitliche Rah-men, der aus gängiger wissen-schaftlicher Praxis als Mittelal-ter bezeichnet wird, abgesteckt werden. Danach sollen ausge-wählte Beispiele zur Aktualität und Gegenwart eines durch-aus „modernen“ Mittelalters in unserem täglichen Leben vorgestellt werden, die wir oft-mals als gegeben hinnehmen. So tragen beispielsweise viele von uns das Mittelalter gewis-sermaßen „auf der Nase“. Abschließend soll der wissen-schaftliche Umgang mit dem Mittelalter im Universitätsalltag erläutert werden.Markus Frankl, M.A.Institut für mittelalterliche GeschichteMi., 07.03.12, 19:30 UhrRathauskeller Eibelstadtgebührenfrei

732. Eibelstädter LügensteineDer rund 5km lange Wan-derweg durch die Weinlage Kapellenberg illustriert den Skandal um einen kuriosen Fossilienschwindel im 18. Jahr-hundert, der einem Würzbur-ger Naturforscher den Spott der Fachwelt bescherte. Auf zehn drehbaren Stelen wird die Geschichte der Eibelstädter Lügensteine beleuchtet, aber auch Wissenswertes über Ei-belstadt und seine Bewohner berichtet.Heinz KochBürgermeisterSo., 03.06.12, 14:00 UhrDauer ca. 2,5 StundenTreffpunkt Rathaus Eibelstadtgebührenfrei

733. Spanisch A1 Für Anfänger ohne Vor- kenntnisseHolá! Ihr nächster Urlaub führt Sie nach Spanien und Sie möchten Land und Leute

Außenstellen – Eibelstadt

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Training erlaubt geschmeidige, elegante Bewegungen, die den Körper formen, festigen und straffen.Die Übungen mit den Flow Tonic® Pads dienen der Dehnung und Kräftigung des Körpers sowie der Mobili-sation der Wirbelsäule und der Gelenke. Gut zu kombinieren mit Zumba®.Anja KrausDo., 12.04.12, 20:00-21:00 Uhr8 TermineMehrzweckraum Neuer Kin-dergartenGebühr: 30,00 €

737. Autogenes Training - ein „MEHR“ an Ent- spannungWir stehen häufi g neuen Situ-ationen gegenüber, sowohl im privaten, gesundheitlichen wie auch im berufl ichen Lebens-bereich. Unnötig, diese hier aufzuzählen. Nötig, Abhilfe zu schaffen. Der Ansatzpunkt:- keine Rückschau, kein Ver- harren in der Vergangenheit- sondern: innere Bereitschaft, der Glaube an sich selbst- und den Mut schöpfen, die eigenen Kraftquellen anzu- zapfen, konstruktives Üben, loslegen

- und ankommen.Die Methode: Konzentrative SelbstentspannungDie Teilnehmer/innen: offen, neugierig, möchten in ihrem Leben etwas verändernPersönliche Betreuung, Mo-tivation, Wohlfühlatmosphäre und gute Laune sind inklusive.Bitte mitbringen:Decke und warme SockenJulitta MazettiMi., 07.03.12, 19:30-21:00 Uhr6 TermineMehrzweckraum Neuer Kin-dergartenGebühr: 33,00 €

738. Samadeva - Das Geheimnis der Derwische für ewige Jugend7 Übungen, um sich in 10 Minuten in Form zu bringen, bestehend aus Yoga, Tai-Chi, Eurythmie, Entspannung und sanfter Gymnastik – in einer Methode vereint.Sie stärken Ihren Körper, in-dem Sie ihm eine neue Energie geben und ihn gleichzeitig ent-spannen. Sie bringen die Psy-che wieder ins Gleichgewicht und regenerieren den Geist. Sie erhalten Energie für den ganzen Tag und verlangsamen

zugleich den Alterungspro-zess. Die Übungen sind leicht zu erlernen und außerordent-lich wirkungsvoll für Körper, Geist und Seele.Bitte mitbringen: Mineralwas-ser, bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und DeckeSabine Sandstede-MoldanMo., 16.04.12, 19:30-20:30 Uhr3 TermineMehrzweckraum Neuer Kin-dergartenGebühr: 20,50 €

739. Bauchselbst- und Ent- säuerungsmassageEin wahrer JungbrunnenNeben einer gesunden Ernäh-rung, Bewegung und Entspan-nung sind Entsäuerungs- und Bauchselbstmassage eine sinnvolle Ergänzung zur Ge-sunderhaltung unseres Kör-pers.Einige Vorteile, die sich beim regelmäßigen Massieren des Bauches einstellen:- Der Bauch wird weicher.- Besserung bei Blähungen, Verstopfungen und Verdau- ung- Man nimmt an Gewicht und Körperumfang ab.- Ein besser und tieferer Schlaf stellt sich ein.

- Druckempfi ndlichkeit und Schmerzen im Bauch lassen nach.- Beine werden leichter und schlanker, bessere Durch- blutung.- Ein frischeres, jüngeres und gesünderes Aussehen.- Das Allgemeinbefi nden und die Körperhaltung verbes- sern sich.- Alle Organe werden positiv beeinfl usst.Die Entsäuerungsmassage nach Rosemarie Holzer ist ein faszinierendes Mittel zur Förde-rung der Säure-Ausscheidung über die Lymphe. Im Seminar werden beide Massagetech-niken gelernt und geübt.Bitte mitbringen:Mineralwasser, Isomatte, De-cke, kleines KissenSabine Sandstede-MoldanMo., 16.04.12, 18:30-19:30 Uhr3 TermineMehrzweckraum Neuer Kin-dergartenGebühr: 20,50 €

740. Basenfasten - Großputz für den OrganismusBasenfasten führt zu einer ausgesprochenen Belebung sowohl körperlich als auch psychisch. Die Produktion von Glückshormonen springt an.

Außenstellen – Eibelstadt . Gaukönigshofen

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Es mobilisiert unsere Abwehr-kräfte, wir werden vitaler ohne Leistungsverlust und ohne Hunger und nehmen an Ge-wicht ab.Der Organismus erhält alles was er braucht. Nutzen Sie die gute Stimmung, um Ernäh-rungs- und Verhaltenssünden hinter sich zu lassen und dem Organismus die Möglichkeit zum Großputz zu geben. Auch der kosmetische Gewinn ist beträchtlich.Basenfasten strapaziert den Körper wesentlich weniger als das traditionelle Heilfasten, da die gewohnte Stoffwechselar-beit im Körper auch während der Kur weiter geht. Es ist prinzipiell für jeden Menschen geeignet.Basenfasten ist eine Heil- oder Entlastungskost, bei der eine Woche oder auch länger nur basische Kost auf dem Speise-plan steht. Alle Nahrungs- und Genussmittel, die im Körper sauer wirken, lässt man weg. Die Zufuhr basischer Nah-rungsmittel ist für den Körper sehr wichtig, da er zwar aus vielen Stoffen Säuren produ-zieren, nicht aber Basen selbst herstellen kann.Ziel des Basenfastens ist, den Körper zu entsäuern und zu entschlacken – eine Art Früh-jahrputz zur Gesundheitsvor-sorge, die Gewebe und den Stoffwechsel zu entlasten, den Körper von Eiweiß-, Toxin- und Fetteinlagerungen zu befreien. Zudem sollen die Darmfl ora, ein Hauptbestandteil unseres Immunsystems, und indirekt auch das ganze Lymphsystem regeneriert werden.Diese Fastenkur ist völlig frei von tierischem Eiweiß und von daher besonders für Allergi-ker geeignet. Sehr effektiv ist Basenfasten auch bei all den chronischen Erkrankungen, bei denen eine reine Heilfa-stenkur zu starken Fastenkri-sen führt. Dies sind vor allem Asthma, Bluthochdruck, Colitis ulcerosa., Diabetes, Fibro-myalgie, Herzerkrankungen, Morbus Crohn, Neurodermitis, Rheuma, u. v. m..Die Fastenkrise ist beim Ba-senfasten viel schwächer aus-geprägt oder tritt erst gar nicht auf.Wer dauerhaft seine Lebens-

weise ändern möchte, für den kann das Fasten eine gute Ge-legenheit sein, sich für neue Ernährungs- und Denkweisen zu öffnen und seine Ess- und Lebensgewohnheiten nach der Fastenkur generell umzu-stellen.Bitte mitbringen: Schreibma-terial, stilles MineralwasserSabine Sandstede-MoldanDi., 17.04.12, Do., 19.04.12, Di., 24.04.12, Do., 26.04.12, Do., 03.05.12, Fr., 04.05.12 6 Terminejeweils 19:00–21:00 UhrAlter KindergartenGebühr: 59,00 €

741. Inline SkatingAnfängerkurs für ErwachseneEgal, ob Sie einen Familienaus-fl ug auf Inline Skates planen oder einen neuen Ausdauer-sport suchen, hier machen wir gemeinsam die ersten Schritte auf Skates und erlernen die elementare Lauftechnik, Fall-technik für gezieltes Stürzen, das Rollen, Bremsen mit Heel-stop und aktives Gleiten. Schon als Anfänger erreicht man beim Freitzeit-Skating hohe Geschwindigkeiten. Mit dem Beherrschen der erfor-derlichen Fahr- und Brems-techniken, unter fachkundiger Anleitung erlernt, wird das Ver-letzungs- und Unfallrisiko aller-dings erheblich gemindert.Erforderliche Ausrüstung: Inline Skates mit Stopper, Pro-tektoren für Hand, Ellbogen und Knie, Helm (z.B. Fahrrad-helm).Der Kurs fi ndet nur bei tro-ckener Witterung statt.Werner BrünnerMi, 13.06.12, 18:00–19:00 Uhr2 TermineGrundschule Eibelstadt, Schulring 11PausenhofGebühr: 15,00 €

742. Inline SkatingAnfängerkurs für Kinder (6-9 Jahre)Wir machen die ersten Schritte auf Skates und erlernen die elementare Lauftechnik, Fall-technik für gezieltes Stürzen, das Rollen, Bremsen und Heel-stop und aktives Gleiten. Schon als Anfänger erreicht man beim Freizeit-Skating hohe Geschwindigkeiten. Mit

dem Beherrschen der erfor-derlichen Fahr- und Brems-techniken, unter fachkundiger Anleitung erlernt, wird das Ver-letzungs- und Unfallrisiko aller-dings erheblich gemindert.Erforderliche Ausrüstung: Inline Skates mit Stopper, Pro-tektoren für Hand, Ellbogen und Knie, Helm (z.B. Fahrrad-helm).Der Kurs fi ndet nur bei tro-ckener Witterung statt.Werner BrünnerMi, 13.06.12, 17:00–18:00 Uhr2 TermineGrundschule Eibelstadt, Schulring 11, PausenhofGebühr: 11,00 €

743. Filzen zur Frühlings- und OsterzeitKinder ab 6 (gerne mit Begleit-person)Bunte Ostereier und Blüten begrüßen den Frühling. Kinder und Erwachsene können die Nass- und Trockentechnik des Filzens neu erlernen oder wei-ter ausbauen. Materialkosten werden je nach Verbrauch im Kurs abgerech-net. Bitte mitbringen:Kleine Schüssel, Handtücher, Folie als UnterlageBianca TrögeMo., 26.03.12, 16:30-19:00 Uhr1 TerminMehrzweckraum Neuer Kin-dergartenGebühr: 9,00 € zzgl. 4-6 € Ma-terialkosten

GaukönigshofenAnmeldung schriftlich mit bei-liegenden Formblatt beiFrau Gertrud BrennerAm Sportplatz 1797253 GaukönigshofenAuskunft unter Tel. (0 93 37) 13 30Fax (0 93 37) 9 98 15

745. Aquarell malen – WochenendkursFür Teilnehmer, die am Um-gang mit Wasser und Farben Spaß haben und dies gerne zu Papier bringen möchten. Bitte mitbringen: Aquarellfar-ben, Aquarellblock, PinselIrmi JahelkaFr., 15.06.12, 18:30-21:30 UhrSa., 16.06.12, 09:00-16:30 Uhr2 TermineMittelschule, KunstraumRittershäuser Str. Gebühr: 38,00 €

746. Bildnerisches Gestalten Anfänger und FortgeschritteneIn diesem Kurs soll der Blick für Perspektive in der Architektur und Landschaft geschärft wer-den und mit verschiedenen Techniken (z.B. Pastellkreide, Acryl-, Wasser- und Aquarell-farbe) aufs Papier gebracht werden.Bitte mitbringen:Zeichen- bzw. Skizzenblock DIN A3, Bleistift 2H, Farbstifte, Pastellkreide, Wasser-, Acryl- bzw. Aquarellfarben, Aquarell-block, Leinwand usw.Günter JägerMo., 16.04.12, 19:30-21:30 Uhr5 TermineMittelschule, WerkraumRittershäuser Str. Gebühr: 35,00 €

747. Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele durch gesunde Atmung - das korrekte und schonende Yoga umfasst den ganzen Menschen: in der Hatha-Yoga Praxis verbinden wir Ausführung der Körper-stellungen (asanas) sowie Meditation. Eine ausgedehnte Endentspannung schenkt Ih-nen mehr Ruhe und Zufrieden-heit. Achtsames Nachspüren und Langsamkeit fi nden ih-ren Raum, dynamische und kraftvolle Formen der Yoga-praktiken werden ebenfalls berücksichtigt und setzen un-geahnte Kräfte frei (z.B. das Sonnengebet). Yoga ist für jeden Menschen möglich. Ich lade Sie ein, im Rahmen Ihrer individuellen Bedingungen und Bedürfnisse mit uns den Yogaweg zu beschreiten, um immer besser die yogischen Prinzipien wie inneren Frieden und Gelassenheit auch im All-tag verwirklichen zu können.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 1 Paar Socken, Wolldecke, Iso-/Yogamatte und evtl. ein (Yoga)KissenIngeborg ChristianeSchindlerDi., 28.02.12, 20:00-21:30 Uhr10 TermineMittelschule, MusikraumRittershäuser Str. Gebühr: 54,00 €

Kurs 755–759Die Gitarrenkurse von Hilde Erbacher bauen aufeinander auf, das Erlernte wird vertieft. Die Organisation über die Te-lefonkette läuft wie gewohnt. Frau Erbacher gibt natürlich auch gerne telefonisch Aus-künfte unter Nr. 09338/1775.

755. Gitarre – für AnfängerHilde ErbacherMo., 27.02.12, 18:30-19:30 Uhr10 TermineAlte SchuleGebühr: 60,00 €

756. Gitarre für Fortgeschrittene IHilde ErbacherFr., 02.03.12, 15:30-16:30 Uhr10 TermineAlte SchuleGebühr: 60,00 €

Außenstellen – Röttingen

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RöttingenAnmeldung und Auskünfte Mo. – Fr., 18.00–20.00 Uhr beiFrau Margita MenthObergasse 18Tel. (0 93 38) 9 80 10 89Fax (0 93 38) 98 04 64E-Mail:roettingen@vhs-ochsenfurt.de

oder beiFrau Chriseldis WillObere Siedlerstr. 18Tel. (0 93 38) 81 76Fax (0 93 38) 13 84E-Mail:roettingen@vhs-ochsenfurt.de

Die Anmeldung ist möglich- schriftlich mit dem beilie- genden Anmeldeformular- telefonisch als einmaliger Abbuchungsauftrag (mit Angabe von Adresse und Bankverbindung)- als Fax

Die Angabe von Kurstitel, -Nr., Name, Kontaktdaten und Bankverbindung ist erforder-lich!

750. BogenschießenBogenschießen ist ein Sport für Jung und Alt. Er fördert Konzentration, körperliche und geistige Koordination, Teamgeist sowie Persönlich-keitsentwicklung und stärkt das Selbstvertrauen. Bei der Beschäftigung mit Technik, Material und Körperhaltung lernen wir außerdem entschei-dende physikalische und ana-tomische Gesetze kennen.Bogen zum Ausprobieren sind vorhanden.Richard OppeltSa., 03.03.12, 14.00–16.00 Uhr6 Termine, 14tägigAlter SportplatzGebühr: 48,00 €

751. Täler-Tauber-Wald- Wanderung Wir starten um 13.30 Uhr am Festplatz in Röttingen, schlen-dern zuerst durch die Taube-raue, um dann einen Panora-maweg Richtung Bürgerwald zu nehmen. Anschließend geht es an einer Schlucht ent-lang zurück zur Tauber nach Tauberrettersheim. Über die alte Gaubahntrasse kehren

wir nach Röttingen zurück. Ein Schlußhock ist geplant.Werner Schec kenbach,So., 22.4.12, 13.30 UhrFestplatz RöttingenDauer: ca. 3 Stundengebührenfrei

752. Wandbehang mit Herzen im LandhausstilAnfänger und FortgeschritteneEin dekoratives Wandbild in Patchworktechnik, Größe ca. 50 x 50 cm. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Entstehung des Tops und Applikationstechniken werden am ersten Abend gezeigt. Am zweiten Abend befassen wir uns mit dem Quilten und der Einfassung des Wandbe-hangs.Nähmaschinen sind erforder-lich und sollten von den Kurs-teilnehmerinnen mitgebracht werden. Materialkosten 17,50 €Lorelei ZahnDo., 08. und 15.03.12,19:00-21:00 Uhr2 Termineim Kleinen Landhaus, Rin-nengasse 4, SchäftersheimGebühr: 22,00 €

753. Kleine Geschenke zum MuttertagFür Anfänger und Fortgeschrit-tene. Bucheinband und Beutel-chen aus Rosenstoffen.Aus verschiedenen Stoffen mit Rosenmotiven entsteht ein Bucheinband. Patchwork- und Quilttechniken werden dabei gezeigt. Alternativ können Beutelchen für kleine Mutter-tagsgeschenke genäht wer-den. Der Umgang mit der Nähma-schine ist nicht erforderlich, kann während des Kurses er-lernt werden. Nähmaschinen sind erforder-lich und sollten von den Kurs-teilnehmerinnen mitgebracht werden. Das benötigte Material kann

während des Kurses günstig erworben werden, ca. 5,- €. Teilnehmerzahl: 6 PersonenLorelei ZahnDo., 03.05.12, 19:00-21:00 Uhr1 Terminim Kleinen Landhaus, Rin-nengasse 4, SchäftersheimGebühr: 11,00 €

754. „Transparent Glasmalerei“Ohne Vorkenntnisse bemalen wir in diesem Kurs eine Glas-vase. Schon Albert Einstein meinte: “Fantasie ist wichtiger als Wissen“.Diese Aussage setzen wir heu-te gleich in die Tat um. Eigene Skizzen oder Vorlagen zeich-nen wir mit dem Konturenstift auf die bauchige fl aschenför-mige Glasvase.Anschließend tragen Sie mit einem Pinsel die leuchtenden Transparent-Glasfarben auf die Vase auf.Lassen Sie Ihrer Fantasie frei-en Lauf! Spielen Sie mit Farben und Mustern! Verschiedene Pinselstärken setzen dabei Ak-zente.Ihr „Original“ ein echter Blick-fang, kommt auch als Ge-schenk sehr gut an.Bitte kleinen Fön mitbringen.Gisela SautterDi., 08.05.12, 18:30-21:30 UhrAlte SchuleGebühr: 10,00 € zzgl. 3 € Ma-terialkosten

760. Kochkurs „Mangal ist grillen auf Türkisch“(bei gutem Wetter auf Holzkoh-lengrill)Was Sie erwartet:- ein Kochkurs mit besonderer Note- Spaß und Leidenschaft beim Kochen- ein unvergessliches Erlebnis- Rezepte die das Leben schöner machen- und der Wunsch nach mehr ...!Schürzen sind vorhanden!Bea Yilmaz, Beas KochbazarDo., 10.05.12 18:30-21:30 UhrMittelschule RöttingenGebühr: 11,00 €zzgl. Lebensmittelkosten

761. Kinderkochkurs „Wir kochen für die Teenyparty“Zielgruppe: Teenager ab 13 JahreWas Euch erwartet:- tolle Rezepte zum Mitneh- men- Spaß beim Kochen- kreatives arbeiten- Informationen über gesun- des Essen und Lebensmit- telkunde- das andere Ferienprogramm- und danach wollt Ihr sicher mehr ...!Schürzen sind vorhanden!Bea Yilmaz, Beas KochbazarDo., 19.04.12, 17:30-20:30 UhrMittelschule RöttingenGebühr: 9,50 €zzgl. Lebensmittelkosten

757. Gitarre für Fortgeschrittene IIFr., 02.03.12, 14:30-15:30 Uhr10 TermineAlte SchuleGebühr: 60,00 €

758. Gitarre für Fortgeschrittene IIIHilde ErbacherMi., 29.02.12, 19:00-20:00 Uhr10 TermineAlte SchuleGebühr: 60,00 €

759. Gitarre für Fortgeschrittene IVHilde ErbacherMo., 27.02.12, 19:30-20:30 Uhr10 TermineAlte SchuleGebühr: 60,00 €

Außenstellen – Röttingen . Sommerhausen

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762. Entschlacken und Ent- säuern auf schonende Weise durch Ernäh- rungsumstellungKein Heilfasten, es darf geges-sen werden!Durch falsche Essensgewohn-heiten, schädliche Umwelt-einfl üsse und Stress sammeln sich in unserem Körper Schla-ckenstoffe an. Diese lagern sich ab und führen zu Befi nd-lichkeitsstörungen wie Müdig-keit, Migräne, Hautproblemen, Magen-Darm-Problemen etc. Eine Möglichkeit, die Verschla-ckung des Körpers zu unter-brechen, ist eine Entschla-ckungswoche einzulegen.Am Einführungsabend erhalten Sie umfangreiche Unterlagen zum Thema Entschlackung und Übersäuerung. Außerdem treffen wir uns an 3 Abenden zum Erfahrungsaustausch und zur gemeinsamen Meditation.Mirjam Rögner-SchneiderHeilpraktikerin für Psycho-therapieEinführungsabend:Do., 08.03.12, 19:30-20:30 UhrMo., 12.03.12 , Mi., 14.03.12, Fr., 16.03.12, 19:30-20:30 UhrAlte Schule4 TermineGebühr: 45,00 €

763. Beckenbodengymna- stik für Frauen„Entdeckungsreise zur weib-lichen Mitte“Beckenbodengymnastik aus ganzheitlicher Sicht nach dem BeBo Gesundheitskonzept. Neben theoretischer Wissens-vermittlung steht besonders das gezielte Kennenlernen, Wahrnehmen und Kräftigen Ihres Beckenbodens im Mit-telpunkt, wobei auch andere Muskelgruppen sensibilisiert und gestärkt werden. Der Kurs ist ein Präventivkurs zur Ver-meidung von Inkontinenz und deren Folgeproblemen wie Rü-ckenbeschwerden, Senkungs-probleme, Verdauung etc.Frauen jeden Alters, auch mit bereits vorhandenen Proble-men, sind willkommen.Wer den Grundkurs schon besucht hat, kann zur Wie-derholung und Vertiefung der erlernten Übungen gerne zum Aufbaukurs am 28.03. und 04.04.12 wiederkommen.Bitte mitbringen:Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch

Kathrin ZobelPhysiotherapeutin, Dipl. Beckenbodenkursleiterin Do., 09.02.12, 18:00-19:15 Uhr6 TermineAlte SchuleGebühr: 45,00 €

764. Yoga und Entspannungfür FortgeschritteneYoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beein-fl ussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Übungen schaffen einen Aus-gleich zu Belastungen des All-tags. Sie stärken den Körper und die Atemkraft und tragen zu körperlichem und see-lischem Wohlbefi nden bei.Bitte mitbringen:Matte, Decke, bequeme Klei-dung, SockenElke Sophie LuxFr., 02.03.12, 19:30-20:45 Uhr10 TermineAlte SchuleGebühr: 52,00 €

Kurs 765–767Pilates nach der Bodymotion Methode– jew. max. 12 Teilnehmer –Pilates ist eine moderne Alter-native zum traditionellen Gym-nastikprogramm, da es vor allem die tief liegende Musku-latur beansprucht. Mit sanften fl ießenden Bewegungen ver-bunden mit der Atmung wer-den die Übungen durchgeführt und immer wieder gesteigert.Durch das Pilates-Training wer-den Energien freigesetzt, Blo-ckaden und Verspannungen gelöst. Somit entsteht ein neues Lebensgefühl. Es ist auch gut geeignet für die Rückbildung nach der Schwangerschaft. Beim Pilates-Training gibt es keine Altersgrenze. Jung und Alt sind angesprochen.Bitte mitbringen:Isomatte, bequeme Kleidung, dicke SockenDie Anmeldung erfolgt direkt bei Frau Ute Zobel, Tel. (0 93 38) 18 37 oder als E-Mail an ute_alex@gmx.de

765. Pilates für AnfängerUte ZobelMi., 18.04.12, 18:45-19:45 Uhr10 TermineRöttingen,Kindergarten-TurnhalleGebühr: 38,00 €

766. Pilates für FortgeschritteneUte ZobelMi., 18.04.12, 20:00-21:00 Uhr10 TermineKindergarten-TurnhalleGebühr: 38,00 €

767. Pilates für Anfänger und FortgeschritteneUte ZobelFr., 20.04.12, 09:00-10:00 Uhr10 TermineBallettzentrumGebühr: 38,00 €

768. WirbelsäulengymnastikKräftigung der gesamten Rü-ckenmuskulatur, der Bauch-muskeln sowie der tiefen Be-ckenbodenmuskulatur. Erkennen von richtigen und falschen Bewegungsabläufen.Bitte mitbringen: Decke, Mat-te, bequeme Kleidung, Turn- oder GymnastikschuheIngrid GuraMo., 23.01.12, 19:30-20:30 Uhr10 TermineBurghalleGebühr: 33,00 € Anmeldung bitte unterTel. (0 93 38) 7 94 oder am1. Termin bei Frau Gura

769. Wirbelsäulengymnastik – Vormittagskurs –Kräftigung der gesamten Rü-ckenmuskulatur, der Bauch-muskeln sowie der tiefen Be-ckenbodenmuskulatur. Erkennen von richtigen und falschen Bewegungsabläufen.Bitte mitbringen: Decke, Mat-te, bequeme Kleidung, Turn- oder GymnastikschuheIngrid GuraDi., 24.01.12, 09:30-10:30 Uhr10 TermineBurghalleGebühr: 33,00 €Anmeldung bitte unterTel. (0 93 38) 7 94 oder am1. Termin bei Frau Gura

770. Progressive Muskelent- spannung nach Jacob- sonPM ist eine Methode zur tiefen Entspannung und für jeden ge-eignet. Durch systematisches An- und Entspannen einzel-ner Muskelgruppen kann der Übende in einen Zustand der tiefen Entspannung gelangen. Muskelverspannungen werden

gelöst, Blutdruck normalisiert sich. Positive Auswirkungen hat PM auf Konzentration, Be-lastbarkeit und Immunsystem. Es eignet sich auch gut für Menschen, die nicht so leicht entspannen können.Angelika ZobelDo., 01.03.12, 19:30-20:15 Uhr8 TermineBieberehren, Neuer Kinder-gartenGebühr: 22,00 €

771. SeniorengymnastikPräventive Gymnastik für Se-nioren, sowie Bewegungen im Alltag und Übungen für das Gleichgewicht (Sturzprophy-laxe).Bitte mitbringen:Bequeme Kleidung, Turn- oder GymnastikschuheIngrid GuraMo., 23.01.12, 14:30-15:30 Uhr8 TermineBurghalleGebühr: 25,00 €

SommerhausenAnmeldung und Auskünfte bei Familie WiehlKirchplatz 1197286 SommerhausenTel. (0 93 33) 18 25

Die Anmeldung ist möglich als einmaliger Abbuchungs-auftrag- telefonisch (0 93 33) 18 25 ab 15.00 Uhr- per E-Mail: sommerhausen@ vhs-ochsenfurt.de- schriftlich mit Anmeldefor- mularBitte für alle Kurse und Ver-anstaltungen anmelden!

775. Lamatrekking wie in den AndenFür Familien mit Kindern ab8 Jahren und EinzelpersonenAn diesem Nachmittag wol-len wir uns mit den Lamas im Tierpark und ihrer südameri-kanischen Heimat vertraut ma-chen. Wir erfahren etwas über ihre wilden Verwandten, die Guanakos und warum Lamas schon für die Inkas von groß-er Bedeutung waren. Wir üben den praktischen Umgang mit den Lamas: Wie fängt man sie ein? Was dürfen sie fres-sen und was nicht? Wir lernen Lamas und Esel zu führen und unternehmen mit ihnen eine

Außenstellen – Sommerhausen

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kleine Wanderung durch Wald und Feld. Dabei gibt es sicher-lich auch einige spannende Dinge zu entdecken Leitung: Marion Lößl-StraubNaturpädagoginSa., 28.04.12, 14.00–16.30 UhrTreffpunkt:Tierpark SommerhausenGebühr: Fam. 17,00 €, Erw. 7,00 €, Kinder 6,00 €Bitte vorher anmelden!

776. Die Bartholomäuskirche in Sommerhausen Führung– max. 20 Teilnehmer –Seit wann gibt es die Bartho-lomäuskirche in Sommerhau-sen? Wie alt ist das Kirchen-schiff? Was zeigen uns Kanzel und Epitaph? Wie alt ist die Orgel? Wer sind die Persön-lichkeiten auf den Bildern? Was gibt es Interessantes vom Grundstein über Grafenstand, bis zur Turmuhr und den Glo-cken? Antworten auf diese und viele weitere Fragen bekommen Sie von Altbürgermeister Gerhard Oehler.Anmeldung erforderlich.Gerhard OehlerSa., 28.04.12, 14:00–15:30 UhrTreffpunkt:Bartholomäuskirchegebührenfrei

Veranstaltungen 777–780Nachtwächterführungen in Sommerhausen

Nachtwächterführung für Kinder (6–10 Jahre)Kinder wollt ihr mit dem Som-merhäuser Nachtwächter bei Dunkelheit durch die Straßen und Gassen von Sommerhau-sen laufen? Dann bringt eure Laterne mit und freut euch auf Geschichten und Erzählungen aus vergangenen Zeiten. Der Nachtwächter läuft mit euch zusammen durch den Ort und vielleicht fi ndet ihr am Ende auch noch einen Schatz.Anmeldung erforderlich!Siegbert FuchsTreffpunkt: Rathaus

777. Termin IFr., 16.03.12, 19.00 Uhr

778. Termin IIFr., 23.03.12, 19.00 Uhr

Vergesst bitte nicht, eine Later-ne mitzubringen!

NachtwächterführungWandern durch die idyllischen Gassen und Straßen von Som-merhausen mit Gedichten und Gedanken von Siegbert Fuchs, unserem Nachtwächter. Er bie-tet eine Chance, Sommerhau-sen bei Nacht zu erleben.Anmeldung erforderlich!Siegbert FuchsTreffpunkt: Rathaus

779. Termin ISa., 17.03.12, 20.00 Uhr

780. Termin IISa., 23.03.12, 20.00 Uhr

Bitte für alle Führungen vorher anmelden unter (0 93 33) 18 25!

781. AusgleichsgymnastikTäglich gerät unser Körper durch einseitiges Bewegen mehr und mehr aus dem Gleichgewicht. Bringen Sie sich durch diesen Kurs mit Hilfe von einfachen Bewe-gungsübungen und wohltuen-den Entspannungstechniken wieder ins Lot. Lassen Sie die Alltagswehwehchen hinter sich und gelangen Sie wieder zu körperlicher und geistiger Balance. Eine Stunde in der Woche, um sich fi t und ausge-glichen zu fühlen.Irina BlasczykPhysiotherapeutinDo., 23.02.12, 18:30–19:30 Uhr6 TermineGemeindezentrumGebühr: 22,00 €

782. Best of Gold 2011 – die Besten der BestenBest of Gold - Das sind die Besten der Besten eines Jahr-gangs. Bei Best of Gold konn-ten sich alle Frankenweine bewerben, die zuvor bei der Fränkischen Weinprämierung eine Goldmedaille errungen hatten (160 Weine). Aus die-sen Spitzenweinen wurden Frankens Top Ten in verschie-denen Kategorien ermittelt.Für alle, die diese acht Sieger-weine kennen lernen und ver-kosten möchten, habe ich ein informatives Seminar zusam-mengestellt, bei dem ich Ihnen in Wort und Bild den Winzer, den Weinberg und den Wein vorstelle. Genießen Sie nach einer fränkischen Brotzeit und einem Tischwein, das Beste

was Franken an großen Wei-nen zu bieten hat.Werner MündleinDozent für Wein- undGenusskulturSa., 25.2.12, 19:00-22:30 UhrWeingut im PastoriushausArtur Steinmann, Plan 497286 SommerhausenGenusskosten: 38,00 €

783. Die Fränkischen Roten kommenRotweine liegen im Trend. Das Angebot an leichten Alltags-weinen bis hin zu edlen Spit-zengewächsen mit enormem Reifepotential wird immer grö-ßer. Dies wirft eine Reihe von Fragen auf, die ich in diesem Weinseminar bei der Verko-stung von acht Rotweinen beantworten werde. Wie wird Rotwein hergestellt? Welche Rotweintypen gibt es und wie erkennt man deren Unter-schiede? Wie lässt sich die Qualität der Weine einschät-zen? Was macht Rotweine haltbar und welche Weine lohnt es sich zu lagern? Mit einer fränkischen Brotzeit als Grundlage, verkosten wir acht Weine der fränkischen Vielfalt.Werner MündleinDozent für Wein- undGenusskulturSa., 10.3.12, 19:00–22:30 UhrWeingut im PastoriushausArtur Steinmann, Plan 497286 SommerhausenErlebniskosten: 35,00 €

784. Wein und SchokoladeWein und Schokolade – eine Zeiterscheinung, eine Ver-rücktheit? Nein! Nur außerge-wöhnlich, das ist es allemal. Genießen Sie mit mir acht ver-schiedene Edelschokoladen mit ihren Partnern. Von der fruchtigen Scheurebe über die kräftige Domina bis zum im Barrique gelagerten Weißen Burgunder. Erfahren Sie mehr über Herkunft, Sorten und Herstellung. Anekdoten und Geschichten machen diesen Abend zum Genuss.Werner MündleinDozent für Wein- undGenusskulturSa., 17.3.12, 19:00-22:30 UhrWeingut im PastoriushausArtur Steinmann, Plan 497286 SommerhausenGenusskosten: 35,00 €

785. Die „besondere“ WeinprobeVergessen Sie den Alltag. Tau-chen Sie ein in die Welt des Frankenweins. Genießen Sie mit allen Sinnen, stilvoll und exklusiv. Verkosten Sie acht Weine und erfahren Sie deren Geschichte und Historie. In-teressantes, Humorvolles und Poesie um den Wein machen diesen Abend zum Erlebnis.Bei einer anschließenden Be-sichtigung des Weingutes mit Kellerführung entdecken Sie die Schatzkammer und pro-bieren Sie eine Rarität.Mit fränkischer Brotzeit!Werner MündleinDozent für Wein- undGenusskulturSa., 14.4.12, 19:00-22:30 UhrWeingut im PastoriushausArtur Steinmann, Plan 497286 SommerhausenGenusskosten: 28,00 €

786. Käse, Brot und Wein – im Genuss vereintSie essen gerne Käse und lieben guten Wein? Beide stecken voller Aromen, beide möchten gehegt, gepfl egt und füreinander entdeckt werden.Wenn zum guten Wein das passende Brot mit dem rich-tigen Käse zusammen kommt, potenziert sich der Genuss. Fünf internationale Käse, fünf Brotsorten werden wir mit zehn Weinen aus dem Weingut im Pastoriushaus verkosten.Werner MündleinDozent für Wein- undGenusskulturSa., 28.4.12, 19:00-22:30 UhrWeingut im PastoriushausArtur Steinmann, Plan 497286 SommerhausenGenusskosten: 35,00 €

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Stadtpläne

1 Mehrzweckraum/Bücherei, Pappenheimstraße 32 Schule, Schulring 113 Rathaus Eibelstadt, Marktplatz 24 Alter Kindergarten, Hauptstraße 20

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