Himmlisch farbenfroh!ENGELS – Der MalerEinfach eine Klasse besser.

Lückerather Weg 49 51429 Bergisch GladbachFon 0 22 02 - 4 17 66info@engels-der-maler. de

Herzlich Willkommen im Königsforstdem Läufereldorado vor den Toren von Köln.Der Königsforst ist die grüne Lunge des Rheinlandes und für alle Naturfreunde und Ausdauersportler ein sehr beliebtes Trainingsgebiet. Im Frühjahr organisiert das TV Refrath running team den Königsforst-Marathon mit Start und Ziel in Bensberg. Mi� e Oktober hat der Refrather Herbstlauf ebenfalls eine lange Traditi on und ist seit 1986 ein fester Bestandteil des Lau� alenders. Jedes Jahr treff en sich 700 bis 800 Läuferinnen und Läufer an der Schutzhü� e „Am dicken Stock“. Hier geht es los auf breiten und festen Waldwegen, leicht wellig und trotzdem schnell zu laufen. Auf den windgeschützten Wendepunktstrecken über 5 km und 10 km oder im Halbmarathon (3 Runden) könnt ihr noch einmal einen Angriff auf eure Jahresbestzeit starten. Die Strecken sind DLV-vermessen und bestenlistenfähig. Dank Transpondertechnik in der Startnummer werden in den Ergebnislisten zusätzlich die Ne� ozeiten ausgewiesen. Da sich Aufwand und Kosten gegenüber Stadtläufen im Rahmen halten, bieten wir euch weiterhin einen herrlichen Oktober-Waldlauf für ein günsti ges Startgeld an.

Eine runde Laufveranstaltung von Läufer für Läufer!Also nicht lange grübeln - jetzt anmelden: www.refrather-herbstlauf.de

Viel Spaß und Erfolg wünscht euch euer

Zeitplan und Startgeld

Ausrichter

Start und Strecke

10:00 Uhr 11:00

10:50 Uhr 12:10

5 km** 1,7 km Schülerlauf

10 km** 21,1 km10,-€ 13,-€

8,- € 5,- €

**mit 5 km U16 und 10 km-Meisterscha� en für den LVN-Kreis OberbergDie Nachmeldegebühr nach Meldeschluss beträgt 3,- Euro (für Schülerlauf nur 1,-)

Meldeschluss: Sonntag, 14.10. online : www.tvr-running.de

Der Start für alle Läufe erfolgt Nähe “Waldparkplatz Kinderdorf” am Rather Weg. Die DLV-amtlich vermessenen und schnellen Strecken ohne Autoverkehr führen durch den herrlichen Königsforst. 5 km- und 10 km-Lauf sind Wendepunktstrecken, Schüler laufen eine kleine Runde, der Halbmarathon ist ein 3-Rundenkurs. Kilometerschilder für Zwischenzeiten.

Alle Jahrgangssieger m/w der Jg 2003-2012 werden mit Pokalen und Sachpreisen geehrt.

Die ersten drei Frauen und Männer erhalten nach Einlauf (unabhängig von der Altersklasse) einen Bunert-Einkaufs-Gutschein. Gesamt-Siegerin und -Sieger erhalten den Herbstlauf-Pokal.

Pokale für die jeweils ersten Drei im Zieleinlauf. Die ersten sechs Männer und Frauen erhalten Bunert-Einkaufs-Gutscheine und wertvolle Sachpreise.

Auszeichnungen

Verpfl egung

Zeitmessung

Toile� en

Sanitätsdienst

Ha� ung

Anfahrt

Informa� onen

Schülerlauf

5 km-Lauf

10 km und Halbmarathon (21,1 km)

Altersklassen- und Mannscha� swertungen in der Ergebnisliste !

Urkunden können im Internet ausgedruckt werden.

Dextro Energy und Wasser (bei kaltem We� er angewärmt)ein reichhalti ges Kuchenbuff et sowie warme Getränke in der Blockhü� e

Bru� o-Ne� o Zeitnahme mit Einmaltransponder in der Start-Nr.

es werden Dixi-Klos vor Ort aufstellt

ASB Bergisch Land

Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle, Diebstahl und sonsti ge Schäden schließt der Veranstalter jegliche Ha� ung aus.

Stadtgrenze Bergisch Gladbach - Köln / Rather Weg - Lützerathstraße Wanderparkplatz Wildgehege / BAB A4 Köln-Olpe - Ausfahrt Bensberg-Frankenforst oder mit der Straßenbahn Linie 1 - Haltestelle Refrath - etwa 1,2 km Fußweg - Neufeldweg - vorbei am Kinderdorf Bethanien

www.tvr-running.de Fotos www.meine-lauff otos.de

Umkleide im ASB-Zelt vor Ort Duschen sind leider nicht vorhanden

33. Refrather Herbstlauf im KönigsforstSonntag, 21.10.2018

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33. Refrather Herbstlauf - Streckenpläne

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33. Refrather Herbstlauf - Anreise

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32. Refrather Herbstlauf - Sieger 2017

Die Streckenrekorde über 10 km stehen aus heutiger Sicht bei sagenhaften 29:44 min und 34:25 min gehalten vom vielfachen Deutschen Meister und ZDF-Sportmoderator a.D. Wolf-Dieter Poschmann aus Overath-Steinenbrück und der früheren Marathon-Weltrekordhalterin Christa Valensieck aus Wuppertal. Beide Rekordzeiten sind wie in Stein gemeißelt, wurden sie doch bereits auf der identischen Strecke der Refrather Winterlaufserie am 18.01.1976 bzw. am 12.01.1975 gelaufen. Über 21,1 km wurden schon viele Zeiten unter 1:10 std gelaufen, so wie im letzten Jahr der Rösrather Dominik Fabianowski im Trikot des ASV Köln mit 1:08:56 std in seinem „Wohnzimmer“.

1,7 km Schüler

5 km Lauf

10 km Lauf

21,1 km Lauf

Die Besten in 2017 waren:

1. Eva Leifeld – TV Herkenrath

1. Claudia Schneider – Bunert Köln

1. Svenja Ojstersek – ART Düsseldorf

1. Christine Becker – LC Alenberg

Mathhias Brumann - THC Brühl

Daniel Laps – ASC Düsseldorf

Simon Dahl – TV Refrath

Dominik Fabianowski – ASV Köln

2. Eva Thüsing – MTV Köln

2. Sonja Vernikov – Alemania Aachen

2. Lisa Jaschke – Bunert Köln

2. Andreas Schnee – Koblenz

Felix Hoberg – Vfl Engelskirchen

Niklas Pospiech – TLV Germania Überruhr

Mark Fricke – Rhein-Berg-Runners

Marian Bunte – Bunert Köln

3. Luise Reisinger

3. Alexandra Lang – TSV Bayer Leverkusen

3. Linda Wrede – LT DSHS Köln

3. Ronja Stöcker – LG Gummersbach

Ben Odenthal – SG Kaarst

Gareth Curtis – TSV Solingen a.d.H.

Wilke Rohde – LAZ Puma Rhein-Sieg

Gebremeskel Weldey – TV Leichlingen

6:21 min

18:59 min

37:25 min

1:36:44 std

6:07 min

16:36 min

33:38 min

1:10:25 std

6:26 min

19:27 min

38:12 min

1:37:24 std

6:15 min

17:03 min

34:27 min

1:13:54 std

6:39 min

19:53 min

38:38 min

1:39:06 std

6:17 min

17:39 min

35:33 min

1:17:12 std

Zwischen Agger und Wasserburg – der Lauf der krummen Strecken des Lau� reff s SC Vilkerath. Ob Achtel-Marathon (5274 m) oder Viertel-Marathon (10548 m) - ihr habt die Wahl. Ein Lauf mit garanti ertem Wohlfühlpaket auf einem absolut fl achen Rundkurs mit Sambati da-Hotspot am Overather Kreisel.

24.06. 8. Vilkerather Viertelmarathon Overath www.viertelmarathon.de

Die Laufschuhe geschnürt werden am 19. Juli, ein Donnerstag Abend, in Köln direkt an den Jahnwiesen vor dem Müngersdorfer Stadion. Bei den Charity-Läufen der Welthungerhilfe in Bonn (30.09.) und erstmals jetzt auch in Köln gehen Läufer für eine Welt ohne Hunger an den Start. 100% der Startgelder fl ießen in Projekte. Um 19 Uhr starten die 5 km und 10 km Läufer gemeinsam in den Kölner Stadtwald auf DLV-vermessenen scha� gen Strecken. Schwitzen und Gutes tun ist so einfach!

19.07. 1. #ZeroHungerRun Köln www.zero-hunger-run.de

Einer der schönsten Landscha� släufe mit Profi l mit 210 hm pro Runde um die Solinger Talsperre. Der Lau� reff des TV Witzhelden ist bekannt für seine entspannte und ursprüngliche Atmosphäre. Bestens geeignet als Vorbereitung für einen Herbstmarathon mit Strecken über 3,0 – 11,3 – 21,1 und 30,9 km.

19.08. 43. Sengbachtalsperrenlauf www.sengbachlauf.de

Der Klassiker im Königsforst: 5 km – 10 km – Halbmarathon im Oktoberwald. Das TV Refrath running team organisiert das Original von Läufer für Läufer !

21.10. 33. Refrather Herbstlauf - jetzt anmelden www.refrather-herbstlauf.de

Der Lauf im Norden von Köln mit urkölschem Charakter. „Dat Veedel fi ert sisch selvs“ und über 1000 Teilnehmer, die über die Venloer Straße und durch schmale Gassen laufen. Die Macher der BIG stellen wieder Großes auf die Beine.

30.09. 12. Bickendorfer Büdchenlauf www.bickendorf-lauf.de

Der Blick auf das Höhenprofi l auf gut 25 km Streckenlänge sagt alles: Großer Ölberg – Seufzerbrücke – Lohrberg – Löwenburg – Drachenfels – Nachti gallental und als Krönung den Bi� weg (der Name ist Programm) hoch zum Petersberg. Wer da nicht schwach wird, ist selber schuld …

28.10. 15. Drachenlauf im 7Gebirge www.drachenlauf.net

Castle-Hopping: die Naturstrecke führt mit Start und Ziel am Schloss Bensberg runter nach Schloss Lerbach. Ein gut 10 km langer Genusslauf vorbei an romanti schen Ortscha� en, idyllischen Weihern auf dem Schlossweg. Auch als 2er Team- Staff el. Siegerehrung in der alten multi funkti onalen Preußischen Turnhalle.

04.11. Bensberger Martinilauf www.bensberger-martinilauf.de

Lauftermine 2018 - 2019

Einer der ältesten Marathon- und Halbmarathon-Landscha� släufe Deutschlands.Halbmarathon und Marathonläufer starten zusammen am Albertus-Magnus-Gymnasium in Bergisch Gladbach-Bensberg. Rahmenläufe über 5 km und 10 km.Anmeldung für 2019 ist bereits geöff net !!

17.03.2019 45. Königsforst-Marathon www.koenigsforst-marathon.de

RUN GREEN – RUN HAPPY

45. Königsforst-Marathonund Halbmarathon

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