Sport- Fachbetreuer- Tag Mali-Schule Biberach am 25. Okt. 2011

Koordination / Vestibularmotorik und „Sinnorientierte Trainingslehre“

© Christoph Anrich

Sinnorientierte

Trainingslehre

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Ziele der Vestibularmotorik© Christoph Anrich

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• Sinnvoll?• Wann?• Wie ?• Warum?

KraftSchnelligkeitAusdauerBeweglichkeit

sichtbar

unsichtbar

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Sinnorientiert bedeutet im wahrsten Sinn des Wortes, alle Informationen, die aufgenommen werden, sind von Sinnesorgangen empfunden und ihnen wird eine Bedeutung, ein Sinn zugeordnet.

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Sinnesorgan Gehirn

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Das Gehirn ist zentral und emotional

 

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100 Milliarden Gehirnzellen

Jede einzelne ist mit ca. 2000 anderen Gehirnzellenverknüpft.

Über 95 % der Gehirn-zellen dienen der internen Vernetzung

Informationen von Sinnes-organen

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Bewegung ist abhängig von unseren Emotionen.

Die Emotionen wiederum bestimmen unsere Motivation. © Christoph Anrich

Motorische Aktivitäten planen und einleiten(motorische Felder)

Hirnrinde Bedeutungsverarbeitung

(Assoziationsfelder)

Verarbeitung von Stimulationen der Sinnesorgane

ThalamusSignale von innen

und außen weiterleiten

AmygdalaEmotionale

Verarbeitung

RückenmarkStimulationen der

Muskulatur

Eindrücke Handlungen

Rückenmark, Hirnstamm

Hypothalamus Basalganglien Hippocampus

Innere Organe steuern

Hormone regulieren

Muskeln koordinieren

Erinnerungen bilden

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Stress

Bewegungskontrolle, Dis-Stress führt zu Verlust von Sicherheit

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unter-schwellig

überreizt

reizvoll -überschwellig

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Strukturanpassungen und -veränderungen des Gehirns

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Vestibularmotorik

Neurobiologie

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Basale neuromuskuläre Stimulation bewirkt eine verbesserte vestibularmotorische und sensomotorische

Koordination. Sie ist Bedingung für Körperhaltung, Bewegungskontrolle und jede sportliche Aktivität.

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Ursachen muskulärer Dysbalancen

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Muskelverletzungen mit Sport- bzw. Trainingspause verringern sich nach der vestibularmotorischen Trainingsintervention signifikant.

Schwere Bänderve-letzungen können häufiger vermieden werden.

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Selbstverständlich haben geeignete Koordinations-, Kraft-, Beweglichkeits-, und Vestibularmotorische

Übungen eine wichtige präventive Wirkung.

Der Fuß in Spiraldynamik© Christoph Anrich

• Kein Unternehmen könnte es sich leisten, an entscheidender Stelle gravierende Probleme nicht anzugehen. Denn früher oder später droht die Katastrophe.

• Im (Schul-)Sport ist ein gesunder Fuß Bedingung. Doch spezifische Übungsformen finden viel zu selten statt.

• Wieso trainiert man nicht regelmäßig die das Fundament der sportlichen Bewegung, die Füße, sondern erst, wenn nach der Verletzungspause die Rehabilitation ansteht?

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E-Mail:ch.anrich@gmx.de

mobil:0177-6689145

www.anrich.de

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