Verlagsprogramm 2015 AKTUELL - yoga-vidya.de · Sarva Gita Sara – Die Essenz aller Gitas Swami...

VerlagVidyaYoga

Jahre20Yoga VidyaVerlagsprogramm

Bücher, CDs und DVDs zum Thema Yoga, Meditation,

Ayurveda und Spiritualität ~ von Yogis für Yogis!

2 Yoga Vidya Verlagsprogramm 2015/16

Von Yogis für Yogis!

Yoga praktizieren, Freude erleben, Tiefe erfahren.Vitalität für Körper, Geist und Seele. Bei uns im Yoga Vidya Verlag dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Meditation, Mantras und Ayurveda.

Inhaltsverzeichnis:

4 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag17 Weitere empfehlenswerte Bücher20 CDs zum Thema Yoga, Pranayama, Entspannung, Meditation, Mantras27 DVDs (Yoga und Ayurveda)29 Übungspläne30 Yoga Vidya Seminarhäuser31 Bestellschein

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im Online Shop

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Weitere Artikel in unserem Online Shop unter www.shop.yoga-vidya.de Dort sind nicht nur Yoga Vidya Verlagsartikel im Angebot, sondern auch weitere Bücher und CDs und eine breite Auswahl an Yogazubehör wie Yogamatten, Yoga-gurte, Blöcke, Meditationskissen, Netikännchen, Anuloma Viloma Timer und vielesmehr. Neben Yogaartikeln gibt es zum Thema Ayurveda ebenfalls ein reichhaltigesAngebot. Auch in unserer Boutique vor Ort heißen wir alle herzlich willkommen!

Yoga Vidya GmbH Verlag und VersandYogaweg 7 • 32805 Horn-Bad Meinberg • Tel.: 05234/87-2209 • Fax: -2225E-Mail: [email protected] • Internet: www.shop.yoga-vidya.de

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320 Jahre Yoga Vidya Verlag!

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20 Jahre Yoga Vidya Verlag!Swami Sivananda lagen Bücher besonders am Herzen und er ließ bei sich im Ashram inRishikesh eine Druckpresse installieren, um Bücher und Broschüren zu drucken und so dieLehren des integralen Yoga möglichst weit verbreiten zu können. Wir haben bei uns imSeminarhaus in Bad Meinberg zwar keine Druckpresse stehen, führen aber in Form des YogaVidya Verlags diese Tradition fort und hoffen, dass wir mit unseren Büchern, CDs und DVDsdie Lehren von Swami Sivananda weiter verbreiten können und so bei vielen Menschen dieeigene Yogapraxis inspirieren können.

Bereits 1995 veröffentlichte Sukadev Bretz dieersten Bücher und Tonträger im Yoga VidyaVerlag, somit feiern wir in diesem Jahr unser20-jähriges Jubiläum. Aus diesem Anlass gibtes zahlreiche Sonderaktionen im Online Shop(www.shop.yoga-vidya.de) und vor Ort imLaden bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Viel Freude und Inspiration bei der Lektüre! Das Yoga Vidya Verlagsteam

Informationen, aktuelle Angebote und Seminare rund um das ThemaYoga und Meditation unter www.yoga-vidya.de

4 Neuerscheinungen und Neuankündigungen


Neuerscheinungen und NeuankündigungenKürzlich erschienen:

Das Leben des großen Yogameisters Swami Sivananda – ein Comic für Groß und Klein –

Eine Biografie des großenYoga meister Swami Sivanandain Comicform, hiermit erstma-lig auf Deutsch. Hier wird dieLebens geschichte ganz an-schaulich erzählt, von seinerGeburt am 8. September 1887als Kuppu swami in Indien, wieer als jüngster Sohn einer Brah-manenfamilie aufwuchs, vonseiner Schul- und Studienzeit,seine Jahre als Arzt in Malaysiaund wie er nach seiner Rückkehr

nach Indien zum Swami wurde und in Rishikesh einen Ashramgründete. Wer keine ausführliche Biografie lesen möchte, kannhier einen wunderbaren Einblick in das Leben von Swami Sivananda und seine Lehren vom integralen Yoga bekom men.Viel Freude beim Lesen dieser außergewöhnlichen Biografie! Geheftet, 36 Seiten, 6,90 €ISBN 978-3-943376-11-1

Shiva Samhita – Geheimlehre Indiens

Die Shiva Samhita ist eine dervier Hauptschriften im Hathaund Kundalini Yoga und einhilfreicher Grundlagentext fürernsthafte Aspiranten. In fünfKapiteln werden die Philosophieüber Schöpfung und Zerstörungdes Universums, das rechteWissen über Realität und dasultimative Ziel des menschlichenLebens, Moksha oder Befreiung,dargelegt. Die verschiedenenMethoden des Yoga und die Erweckung der Kundalini werden

klar beschrieben. Auch das Konzept von Prana, Nadis, Chakrasund die Wirkungen des Hatha Yoga auf den Feinstoffkörperwerden behandelt. Paperback, 86 Seiten, 10,00 €

Sarva Gita Sara – Die Essenz aller Gitas Swami Sivananda

Gitas sind kurzeAuszüge klassischerSchriften, die spiri-tuelle Prinzipienklar vor Augen füh-ren und dem Aspi-ranten wertvolleTipps geben. SwamiSivananda hat indiesem Buch dieprägnantesten Verse aus verschiedenen Gitas für den ernsthaften spirituellen Suchenden zusammengestellt. So stellt diesesBuch eine einzigartige Sammlung wenig bekannter Schriften dar. Die Gitas wollenaufrütteln und uns die Begrenztheit undKostbarkeit unserer Lebenszeit drastisch veranschaulichen. Sie regen uns zum Nach-denken an und die Meditation über das Gelesene kann zu einer direkteren, intuitivenErkenntnis der Wirklichkeit führen. Paperback, 176 Seiten, 12,00 €ISBN 978-3-943376-13-5

Business Yoga Sutras - für Dynamik und BalanceDr. Hans Kugler

In Anlehnung anPatanjalis Yoga Su-tras wird im Buchdie Essenz des Busi-ness Yoga in präg-nanten Leitsätzenerklärt. Der präziseTheorieteil wird er-gänzt durch einengroßen Praxisteil. ImBuch enthalten sind zwei CDs: Auf der einenbefindet sich ein vielfältiges Yogaübungs-system mit PDFs und Excel-Tabelle, das aufindividuelle Bedürfnisse zugeschnittenwerden kann. Auf der zweiten CD sindAudioanleitungen, die es ermöglichen, dieYogaprogramme wirkungsvoll in den

5Neuerscheinungen und Neuankündigungen

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Arbeitsalltag zu integrieren. Von Interessefür Yogaübende und Yogalehrende. Dr. Hans Kugler ist Mitbegründer von „yogabiz“, als Yogalehrer bei namenhaftendeutschen Unternehmen tätig und erfahrenerBusiness Yoga Ausbildungsleiter bei YogaVidya. Mit einem Vorwort von Sukadev Bretz. Hardcover mit 2 CDs, 272 Seiten, 24,90 €ISBN 978-3-943376-07-4

CD-Tiefenentspannungmit Nilakantha & The Love Keys

Die CD enthält vier verschiedene Ent-spannungsanleitungen, von klassischerYoga-Tiefenentspannung und Ausdenungs-entspannung bis hin zu Autogenem Training,für tiefe Regeneration und Inspiration.

Angeleitet von Nilakantha Christian Enz, erfahrener Yogalehrer (BYV) und Leiter desYoga Vidya Centers Villingen-Schwenningen.Untermalt mit wunderschöner Musik von„The Love Keys“, eine der beliebtesten Musikgruppen der deutschen Mantra- und Yogaszene. CD, Laufzeit ca. 73 Minuten, 16,80 €ISBN 978-3-943376-12-8

Erscheint in Kürze:

Yoga Vidya Hatha Yoga BuchSukadev Bretz

Hier wird der Yoga Vidya Stil inseiner Vielfalt ausführlich erklärt,von einfachen Anfängerübungenüber die klassische Yoga VidyaGrundreihe bis hin zu fortge-schrittenen Variationen. Zudemwerden die 84 Hauptasanas über-sichtlich dargestellt. Wer seine Yogapraxis abwechslungsreich mit Mantras und Affirmationen gestalten möchte, kann sich Anregungen holen. Auch auf Yoga-übende mit speziellen Bedürfnissen wird eingegangen. Nebenden Asanas werden die wichtigsten Pranayama Techniken gezeigt, in Tiefenentspannung und Meditation eingeführt unddie Besonderheiten der yogischen Ernährung erläutert. AuchYogaphilosophie und der ganzheitliche Yoga in der Traditionvon Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda werdenerklärt. In das Buch sind die langjährigen Erfahrungen von Sukadev Bretz, direkter Schüler von Swami Vishnu-devananda,Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eingeflossen. So ist ein Begleitbuch für die eigene Yogapraxis entstanden, das Anfängernund erfahrenen Yogis Inspiration bietet. Auch für Unterrichtendefür die Planung von Yogastunden im Yoga Vidya Stil interessant.

Die Bhagavad Gita für Menschen von heuteSukadev Bretz

Mit Original-Sanskritversen in Deva-nagari, Sanskrit-Transliteration (I.A.S.T)und Wort für Wort Übersetzung.

In diesem Werk wird die Essenz ausSukadevs Vorträgen (siehe Seite 7)über die Bhagavad Gita, die zu einerder bedeutendsten heiligen SchriftenIndiens gehört, dargelegt. In einemDialog zwischen der Gottesinkarna-tion Shri Krishna und Arjuna, seinemFreund und Schüler, werden diewichtigen Fragen des Lebens behan-delt. Die Bhagavad Gita dient auch heute noch als inspirierenderRatgeber für alle Menschen. In verständlicher Sprache wird mitanschaulichen Anekdoten und praxisnahen Beispielen KrishnasLehre über Liebe, Selbstlosigkeit, Gleichmut, usw. erläutert, dieauf den Weg zur höchsten Erkenntnis führt.

6 Neuerscheinungen und Neuankündigungen


Visionen der GöttinEva Maria Kiefer

Eine umfassende Einführung in den tantri-schen Übungsweg in Form eines wunder-schön gestalteten Kartensets (Buch plusKarten). Die verschiedenen Techniken desTantra werden leicht verständlich erklärtund der Leser erfährt, wie er sein innerstesWesen reinigen und das Bewusstsein erweitern kann. Ein zugänglicher Einblick indie wenig bekannte esoterische Meditations-praxis der zehn Weisheitsgöttinnen und ihreWirkung auf unser Bewusstsein. Ziel dieserhier vorgestellten Göttinnen und Meditati-onsübungen ist es, die Struktur, die Fülleund die Schönheit tantrischer Meditation zuvermitteln.

Karma YogaSwami Sivananda

Wie kann man selbstloses uneigen-nütziges Handeln im alltäglichenLeben verwirklichen, um zumhöchsten Ziel der Selbstverwirk-lichung zu gelangen? Dies zeigtSwami Sivananda in seinem prak-tischen Leitfaden auf inspirierendeWeise. Er ermutigt im Berufs- undFamilienleben stehende Menschen,die ernsthaft an spirituellemWachstum interessiert sind, diesnicht als Widerspruch zu sehen,sondern durch die rechte mentale

Einstellung Arbeit als Gottesverehrung auszuführen. Das Buchvermittelt die Einsichten eines verwirklichten Meisters darüber,wie rechtes Handeln - im Einklang mit universellen Gesetzen,mit unserer eigenen Pflicht (Swadharma) und mit Karma undReinkarnation - zu verstehen ist. Es enthält Bezüge zur BhagavadGita, inspirierende Geschichten sowie eine Kurzanleitung zumFühren eines spirituellen Tagebuchs.

AutobiographieSwami Sivananda

Hier beschreibt der große indischeWeise Swami Sivananda, wie ervom Normalbewusstsein zumGottesbewusstsein gekommen ist,einfach und ganz natürlich die Erfahrung der Einheit zu machen.Es ist das Geburtsrecht jedesMenschen, seine wahre Natur zuentdecken und auszudrücken.Diese Natur ist göttlich, so die Erfahrung Swami Sivanandas undder aller Mystiker verschie den sterTraditionen. In diesem Buch wird

Swami Sivananda lebendig und kann dem Leser wertvolle Ratschläge und Kraft schenken.

7Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag

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Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag Die Yoga-Weisheit der Bhagavad Gitafür Menschen von heuteSukadev Bretz

Hier handelt es sich um transkribierte Vorträgevon Sukadev, die originalgetreu in vier Bändenfestgehalten wurden.

Die Bhagavad Gita ist eines der meistgele-senen Bücher und viele Inder tragen sie immer bei sich, um darin zu lesen und dieWahrheit verinnerlichen zu können. Sie giltals eine der wichtigsten Schriften im Yogaund hilft uns besonders, den Alltag bewusstzu erleben und zu spiritualisieren. Seit Jahr hunderten wird sie immer wieder neuinter pretiert und ist heute im Westen einoft kommentierter klassischer Text. Das Anliegen dieser vier Werke sind es, diesejahrhundertealte Weisheit für Menschen vonheute durch viele Beispiele und Anekdotennahezubringen.

Erhältlich als Buch (Band 1-4) und Hörbuch(Kapitel 1-5)Band 1: Paperback, 208 Seiten, 10,50 €ISBN 978-3-931854-62-1Band 2: Paperback, 116 Seiten, 9,50 €ISBN 978-3-931854-65-2Band 3: Paperback, 176 Seiten, 9,90 €ISBN 978-3-931854-77-5Band 4: Paperback, 224 Seiten, 10,80 €ISBN 978-3-931854-96-6

Kapitel 1-5 auch erhältlich als Hörspiel: Doppel-CD Kap. 1-2: Gesamtlaufzeit ca. 150 Min.,14,80 €, ISBN 978-3-931854-68-3 Doppel-CD Kap. 3-5: Gesamtlaufzeit ca. 150 Min.,14,80 €, ISBN 978-3-931854-84-3

Das Yoga Vidya Asana-BuchSukadev Bretz

Die klassische Yoga VidyaGrundreihe, die 84 Hauptasanas,plus sanfte Übungen und vielefortgeschrittene Variationen.Asanas, wie sie von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda gelehrt wurden, dazuspeziell konzipierte Übungs -reihen, wie z.B. Yoga für denRücken und Bodywork.SukadevBretz teilt in diesem Buch seinWissen und seine Erfahrung ausüber 30 Jahren Yogapraxis. Geeignet für alle Yoga prakti-

zie renden, die im Hatha Yoga weiterkommen möchten und einegute Hilfe für Yoga unterrichtende und deren Unterrichtsvor-bereitung. Mit zirka 1800 Fotos. Im A4-Format. Mit umfangreichemIndex der Asanas. Paperback, 208 Seiten, 19,80 €ISBN 978-3-931854-48-5

Die Kundalini Energie erweckenSukadev Bretz

Gleich einer eingerolltenSchlange ruht die KundaliniEnergie, die kosmische Urkraft,am Ende der Wirbelsäule. Durchdie stufenweise Erweckung dieserEnergie können wir das Höchste,die Einheit mit dem Absoluten,erreichen. In inspirierender Klarheit führt Sukadev in diespirituellen Geheimnisse derKundalini ein und zeigt, wie wirunser Leben durch die Erweckungder göttlichen Urenergie in unsbereichern können. Erläuterungenzur tantrischen Tradition, zu

Reinigungs- und Erdungsritualen, zum Astralkörper, zu Nadisund Chakras helfen, die Kraft der Kundalini besser zu verstehenund ermöglichen einen umsichtigen Umgang mit spirituellen Erweckungserlebnissen.Hardcover, 200 Seiten, 14,80 €ISBN 978-3-931854-91-1

8 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag


Yoga GeschichtenSukadev Bretz

Geschichten und Märchen faszinieren dieMenschen seit alters her und waren schonimmer ein wichtiges didaktisches Hilfsmittel.Deshalb gibt es auch in allen Kulturen undTraditionen eine Vielzahl von mythologischenGeschichten, unterhaltsam, rätselhaft, vollWeisheit und tiefer spiritueller Bedeutung,oft mit vielen Verwicklungen und durchausnicht immer mit einem „Happy-End“. DieseGeschichten stammen aus den klassischenindischen Schriften wie dem Mahabharata,dem Ramayana, den Puranas und den Upanishaden und werden vom SukadevBretz nacherzählt, wie er sie von seinemMeister Swami Vishnu-devananda gehörthat. Paperback, 96 S., 6,80 €ISBN 978-3-931854-50-8

Auch erhältlich als Hörbuch:Doppel-CD, Gesamt-laufzeit ca. 95 Min.,14,80 €, ISBN 978-3-931854-64-5

Karma und Reinkarnation Sukadev Bretz

Sukadev stellt in diesem Buch diewichtigsten Fragen des Lebens: Gibtes ein Leben nach dem Tod? Wiesieht das Leben nach dem Tod aus?Was kann ich tun, wenn ich selbststerbe oder jemand anders stirbt?Viele praktische Tipps dazu machendieses Buch durch die Einfachheitder Ratschläge sehr wertvoll. Derzweite Teil des Buches behandelt dasThema Karma: Warum geschieht, wasgeschieht? Warum gibt es Leidenund offensichtliche Ungerechtigkeiten? Der praktische Stand-punkt des Autors klärt die Fragen: Wie kann ein Aspirant ausden Erfahrungen des Lebens lernen? Wie kann man ein ethischesund mitfühlendes Leben führen? Wie kann man uneigennützigeLiebe in den Alltag bringen? Fundiertes Wissen angereichert mitpersönlichen Beispielen und Erfahrungen. Hardcover, 192 Seiten, 19,50 €ISBN: 978-3-922477-91-4

Swami Sivananda – ein moderner Heiliger

Ein inspirierendes Buch, dastiefe Einblicke in das Lebenund Wirken von Swami Sivananda vermittelt. EngeSchüler beschreiben sehranschaulich die wichtig stenLebens abschnitte, wie SwamiSivananda den spirituellenWeg gegangen ist, systema-tisch an sich gearbeitet hatund mit viel Disziplin, Weisheit und Hingabe zurhöchsten Verwirklichung gekommen ist. Das Buchzeigt pragmatisch und methodisch den Weg, denjeder Aspirant selbst gehenkann, um dieses Ziel zu erreichen. Es versetzt den Leser in dieunmittelbare Gegenwart eines großen, selbstverwirklichten Meisters. Hardcover, 380 Seiten, 19,80 €ISBN 978-3-931854-63-8


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Sivanandas Botschaft vom Göttlichen LebenZusammengestellt und herausgegeben von Swami Sahajananda

In diesem Buch wurdenGespräche des großenMeisters Swami Sivanan dagesammelt, in denen ersich zu einer ganzen Band-breite von Themen äußertund Menschen Ratschlägegab. Diese Gespräche zeigenauf wunderbare Weise diegöttliche Persönlichkeitdes Meisters und seineeinfachen Lehren mit ihrerpraktischen Anwendbarkeit.Spirituelle Schätze flossenvon seinen göttlichen Lippen – sie beruhigen,

erleuchten, trösten all jene, die bei ihm Zuflucht suchen. JedesKapitel wird mit kurzen einprägsamen Sätzen eingeleitet. Hardcover, 592 Seiten, 19,80 € ISBN 978-3-931854-86-7

Sivananda YogaSwami Venkatesananda

Swami Venkatesananda, ein engerSchüler Swami Sivanandas, der vieleJahre bei seinem Lehrer lebte, beschreibt in diesem Buch sehrschön, klar und humorvoll, wie spirituelles Wachstum unter derFührung eines selbstverwirklichtenLehrers möglich ist. In vielen kleinenGeschichten, die er selbst oderandere Schüler mit seinem Lehrererlebt haben, vermittelt er denLesern, wie man zur Selbstverwirk-

lichung kommt und wie man „Sivananda Yoga“ Tag für Tag übenund praktizieren kann. Paperback, 184 Seiten, 9,80 € ISBN 978-3-931854-51-5

Inspirierende GeschichtenSwami Sivananda

Hier hat Swami Sivananda einigebesondere Geschi-chten aus dem altindischen Kultur-gut gesammelt, indenen viel spiritu-elles Wissen undWeisheit liegt. DasGeschichtenerzäh-len ist eine der

ältesten menschlichen Traditionen. WasNahrungsmittel für den physischen Körpersind, das sind Geschichten für den mensch-lichen Geist und die menschliche Seele. Geschichten regen unsere Fantasie an undhelfen uns dabei, eigene innere Bilder wahr-zunehmen, das Herz zu öffnen und neueDenkanstöße zu fördern. Paperback, 240 Seiten,10,80 €ISBN 978-3-931854-53-9

ParabelnSwami Sivananda

Die höchste Wirk-lichkeit, der Wegdorthin, die Aufga-ben, die Gefahrenund die Hindernisseunterwegs könnenoft leichter durchGeschichten undGleichnisse vermit-telt werden als aufrein intellektueller

Ebene. Swami Sivananda nahm häufig Beispiele und Bilder, die aus dem Berufs-und Alltagsleben der Ratsuchenden stamm-ten. So ist jede dieser Parabeln ein lebens-naher, praktischer, leicht verständlicher undzugleich wertvoller Ratschlag des großenMeisters an seine Schüler. Paperback, 184 Seiten, 9,80 €ISBN 978-3-931854-27-0



Vedanta für AnfängerSwami Sivananda

Die Philosophie des Vedanta ist für Menschen aus unserem Kulturkreis oftnicht so leicht zugänglich. Es gibt vieleSanskritbegriffe und die Welt soll Maya,also eine Illusion, sein. In diesem Bucherläutert Swami Sivananda kurz undbündig die Kernaussagen des Vedantaund erklärt viele Fachausdrücke. Gleich-

zeitig sind auch viele wertvolle praktische Anweisungen, Meditationsanleitungen und anschauliche Analogien enthalten.So ist dieses Buch ein sehr inspirierender Begleiter, der jedemhelfen kann, Zugang zu dieser erhabenen Philosophie zu be-kommen. Paperback, 124 Seiten, 9,80 €ISBN 978-3-931854-83-6

Götter und Göttinnen im HinduismusSwami Sivananda

Die Vielfalt der indischen Götterwelt istzugleich faszinierend und verwirrend.Alle Götter sind Aspekte des einen Absoluten, der allumfassenden kosmi-schen Energie oder Weltenseele. Indiesem Buch beschreibt Swami Siva-nanda einige der wichtigsten Aspekteder indischen Mytholo gie und erklärtihre Symbolik. Auch werden tra ditionelle Rituale erläutert. Ein Buch, das unsereFantasie anregt, uns ein besseres Ver ständnis der indischen Mythologie

schenkt und uns im Herzen tief berühren kann. Paperback, 164 Seiten, 9,50 €ISBN 978-3-931854-66-9

Die Wissenschaft des PranayamaSwami Sivananda

Intensives Üben von Pranayama, denAtem übungen, kann zu mehr Lebensener-gie führen, die Konzentrationsfähigkeitdes Geistes erhöhen, das subtileWahrneh mungs vermögen und überna-türliche Kräfte (Siddhis) entwickeln. Diealten Yogis haben herausgefunden, dasswir mittels be stimmter Atemübungen vielen Krankheiten vorbeugen und auchHeilung unterstützen, Vitalität wieder-gewinnen und Ausstrah lung verbessern

können. Die erhabenste Wirkung von Atemübungen ist jedoch

Göttliches ElixierSwami Sivananda

Dieses Buch ist dasletzte Werk von Swa mi Sivananda. Esbesteht aus präg-nanten Sätzen vollerTiefe. Jeder der Sätzeeignet sich wunder-bar als Einleitung für

die Meditation oder auch als Meditations-thema und ist wie ein Sutra, ein Leitsatz.Sehr schön ist es auch, damit morgens denTag zu beginnen. Jeder Satz ist wie einSchluck ‚göttlichen Elixiers‘, was den Tagtransformieren kann. So können wir Herz-öffnung und tiefe Erkenntnisse mit diesem‚Zaubertrank‘ aus der Feder des großenMeisters erfahren. Paperback, 44 Seiten, 6,80 €ISBN 978-3-931854-52-2

Japa YogaSwami Sivananda

Japa ist die Wieder-holung eines Mantras.Der richtige Gebrauchdieser macht vollenund hei ligen Klang-energien verhilft zuGesundheit, innererHarmonie, geistiger

Klarheit und Entfaltung von Liebe undFreude. Das höchste Ziel des Japa Yoga istdie Verwirklichung der wahren Natur, derEinheit mit dem Unendlichen. Über diesewichtige Yogatechnik gibt es in der deut-schen Sprache nur wenig Literatur. DiesesBuch beschreibt in leicht verständlicherSprache die tantrische Theorie von Klangund Mantra, mit wertvollen Hinweisen fürden praktischen Gebrauch. Diese ausführlicheAuflistung von früher nur in mündlicherÜberlieferung weitergegebenen Mantras istauch in Indien selten. Paperback, 208 Seiten, 9,80 €ISBN 978-3-931854-25-6


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die Vorbereitung des Geistes auf die Medita -tion. Mit Hilfe der Meditation kommen wirzur Selbstverwirklichung, zur vollkommenenBefreiung, Erlösung und Erkenntnis. Paperback, 112 Seiten, 8,00 € ISBN 978-3-931854-16-4

Feste und Fastentage im HinduismusSwami Sivananda

Die reichhaltigeMy then welt desHinduismus wirdhier leicht nachvoll-ziehbar erklärt. Wersich mit Yoga näherbeschäftigt, der fin-det hier den BhaktiYoga Aspekt inForm von Ritualenund Rezitation derMantras. Es ist für

Liebhaber von Geschichten, Märchen undMythen gleichermaßen von Interesse wiefür Indienreisende, die hier Erläuterungenzu hinduistischen Gebräuchen und Symbolikfinden, wie sie so in keinem Reiseführer stehen. Die Feste symbolisieren oft auch bestimmte Aspekte oder Stufen des spiritu-ellen Weges, die hier von Swami Sivanandaebenfalls erklärt werden. Paperback, 176 Seiten, 9,80 €ISBN 978-3-931854-33-1

Vertraue Gott Ansprachen nach der MorgenmeditationSw. Atmaswarupananda

Eine Sammlung von85 kurzen Vorträgen,die während derMorgenmeditatio-nen von Swami Atmaswarupanandaim Sivananda Ash-ram in Rishikeshgehalten wurden.Jeder davon ent-

hüllt unmittelbar einen Aspekt der klassi-schen vedantischen Lehren im heutigen

Kontext. Typische Hindernisse und Zusammenhänge der spiri-tuellen Entwicklung werden verdeutlicht. Dabei richtet sich dasBuch an Interessierte verschiedener Traditionen. Genial, direktund unkompliziert. Mit großer Klarheit gibt Swami Atma -swarupananda Antworten auf essenzielle Fragen. Paperback, 192 Seiten, 10,80 €ISBN 978-3-931854-72-0

Kandar Anubhuti Gotteserfahrung des heiligen Arunagirinathar Sri Karthikeyan

Kandar Anubhuti ist die ergrei-fende Geschichte eines spirituellenAspiranten, der erkennt, dass ihmdiese materielle Welt nicht wirk-lich dauerhaftes Glück schenkenkann und der sich an Skanda,Sohn Shivas und Heerführer derGötter, wendet. Dank der tiefgrün-digen Interpretation von Sri Kar-thikeyan werden die Verse zu einerpraktischen Anleitung und wert-vollen Hilfe für Aspiranten. Sri Kar-thikeyan ist direkter Schüler desgroßen indischen Meisters Swami Sivananda und lebt seit über40 Jahren im Sivananda-Ashram Rishikesh. Paperback, 360 Seiten, 17,90 €ISBN 978-3-931854-67-6

Klassische Upanishaden

In diesem Buch enthalten sind elfder wichtigsten Upanishaden: Aitareya, Chandogya, Kena, Tait-tiriya, Kathaka, Shvetashvatara,Brihadaranyaka, Isha, Mundaka,Prashna und Mandukya. Die Upa-nishaden bilden Teile der heiligenindischen Schrifen, der Veden, undbilden die Grundlage des Vedanta.Aus ihnen stammen auch die Mahavakyas, die großen Aussprü-che. „Jenseits ist Fülle, diesseits istFülle, aus Fülle kommt Fülle hervor. Nimmt man die Fülle ausder Fülle, so bleibt nichts als Fülle.“ (Isha Upanishad) Paperback, 264 Seiten, 12,80 €ISBN 978-3-931854-49-2



Gheranda SamhitaSwami Digambarji

Ein systematischer Lehrtext in Form einesDialoges zwischen den Lehrer Gherandaund dem Schüler Candakapali. Neben derHatha Yoga Pradipika und der ShivaSamhita einer der drei klassischen Textedes Hatha Yoga. Diese deutsche Ausgabehält sich so nahe wie möglich an denOriginaltext, den Lore Tomalla bei ihrem

Lehrer in Indien übersetzt hat. Hilfreich sind auch die Abbildun genzu bestimmten Übungen. Beschrieben werden mehr als 100 Yoga-praktiken und sieben Methoden, die den Übenden zu höhe renBewusstseinsebenen führen: Shatkarmas (Kriyas), Asanas, Mudras, Pratyaharas, Pranayamas, Dhyanas und Samadhis. Paperback, 72 Seiten, 9,80 €ISBN: 978-3-943376-02-9

Naradas Bhakti SutrasDieses klassische Werk enthält die 84Aphorismen des altindischen Weisen Narada über den Pfad der Hingabe anGott und ist eine der wichtigsten Schriftendes Bhakti Yoga. Liebende Hingabe, dieneben den Disziplinen der intellektuellenUnterscheidung, der Meditation undselbstlosen Handlung eine vierte Möglich -keit zur Befreiung aufzeigt, wird von vielenLehrern als der für die heutige Zeit leich-

teste und geeignetste Weg zur Verwirklichung erklärt. Geheftet, 24 Seiten, 5,50 €ISBN: 978-3-922477-48-8

Atma Bodha & Aparoksha Anubhuti Adi Shankara

Adi Shankara, auch Sri Shankaracharyagenannt, der große Denker, Philosophund Lehrer des indischen Mittelalters(etwa 788-820) bringt hier in kurzenklaren Aphorismen die Lehre des Ve-danta, der Philosophie der Einheit, zumAusdruck: Die Welt, wie wir sie wahr-nehmen, hat nur eine relative Realität,ist der Verände rung und Vergänglich-keit unterworfen. Dieses Buch ist einwertvoller Begleiter für den ernsthaften

Aspiranten auf dem spirituellen Entwicklungsweg. Paperback, 64 Seiten, 7,80 €ISBN: 978-3-931854-85-0

Nektar des EntzückensRadha-Madhavas 16 LiebesgedichteShri Hanumanprasad Poddar

Sechzehn Gedichte über die Liebe zwischenShri Radha und Shri Krishna, die gleichsamSym bole der Liebe zwischen Gott und derIhn liebenden Seele darstellen. Der indi schenTradition nach bilden Radha und Krishnaeine ewige göttliche Einheit, die sich nurdeshalb in zwei zuweilen getrennt erschei-nenden Gestalten manifestiert, um sich dadurch gesteigerter Liebe zueinander zuerfreuen. Im Abendland findet diese religiöseLiebeslyrik vielleicht nur im Hohelied Salomons eine Entsprechung. Paperback, 48 S., 7,50 €ISBN: 978-3-922477-03-7

Bhaja GovindamEine Hymne der EntsagungAdi Shankara

Bhaja Govindam bedeutet wörtlich„Suche und verehreGott“ und bildet densich stets wieder-holenden Refra in einer Hymne der Entsagung, die vorvielen Jahrhundertenvon dem berühmten


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indischen Vedanta-Philosophen Adi Shankara verfasst wurde.Er gilt als Reformator vedischen Wissens, der Indien in einerZeit zunehmender geistiger Spaltung wieder das Wissen um dieEinheit des individuellen Selbst mit der kosmischen Weltseelegab. Jeder der 31 Verse erinnert den Leser daran, über allem welt-lichen Wissen und den Ablenkungen des Lebens nicht die Suchenach Vereinigung mit dem Ursprung zu vergessen. Die Hymnewird ergänzt von einigen Ausfüh rungen und Anekdoten überdas Leben und Werk Adi Shankaras. Text Deutsch und Sanskrit. Paperback, 48 S., 7,50 €, ISBN: 978-3-922477-31-0

KirtanDas Singen von Mantras und spirituellen Liedern im Wechsel -gesang heißt Kirtan. Es ist eine wunderschöne, freudvolle undheilsame Methode zur Erweiterung des Bewusstseins und umzum Gefühl der Einheit mit dem Kosmischen zu kommen. Hiersind die Texte, Übersetzungen und Erläuterungen der Mantrasund Lieder, die bei Yoga Vidya während des Satsangs in denZentren und Ashrams gesungen werden, gesammelt. Zusätzlichenthalten sind Mantras, die auch im Sivananda Ashram Rishikeshgesungen werden und einige Lieder aus anderen Traditionen.Die Noten sind im separaten Kirtan-Notenheft zu finden, sieheunten. 128 Seiten, Paperback, 4,90 €, ISBN 978-3-931854-22-5

Kirtan NotenhefteIn diesem spiralgebundenen Notenheft sind die Mantras undLiedertexte zusammen mit Noten und Akkorden dargestellt, diebei Yoga Vidya während des Satsangs in den Zentren undAshrams gesungen werden. Besonders hilfreich für die Beglei -tung mit Harmonium oder Gitarre. Ringbindung, 114 Seiten, DIN A5, 12,80 €, ISBN 978-3-931854-78-2

Notenheft im DIN A4 Format ebenfalls erhältlich:Paperback, 122 Seiten, DIN A 4, 14,80 €, ISBN 978-3-931854-23-2

Das Yoga vegan KochbuchVegane Vollwert-küche für Körperund Geist mit über150 leckeren Rezep-ten aus aller Welt.Unkompliziert undfür jeden Gschmack.Bewusst rein pflanz -lich essen. Das Buchenthält viele Anre-

gungen für Menschen, die Yoga praktizierenund sich den yogischen Prinzipien von Rein-heit (sattwa) und Gewaltfreiheit (ahimsa)folgend ernähren möchten. Auch für all jenegeeignet, die einfach gesunde und vitalisie-rende Gerichte kochen möchten und neugierigsind, ihre Ernährung auf vegan umzustellen. Paperback, 80 S., 8,00 €ISBN 978-3-943376-01-2

Der Schafslöwenacherzählt von Jnaneshwari Leonhardt

Ein Bilderbuch fürKinder basierend aufder Geschichte „DerSchafslöwe“ aus demBuch „Yoga Geschi -chten“, nacherzähltvon Sukadev Bretz.Die Geschic hte überden kleinen Löwen,der zunächst unter

Schafen aufwächst und dann seine wahreNatur erkennt. Ein spannendes und warm-herziges Märchen für die ganze Familie. Jeder Leser, Groß und Klein, vermag darindie Botschaft der Liebe zu spüren. Ein Teildes Erlöses geht an das Brahma Vidya Hilfs-werk e.V. Hardcover, 48 Seiten, 12,90 €ISBN 978-3-931854-73-7



YohoHeidrun Pinther und Judith Schmitt

Ein Streifzug durchdie Yogapraxis mitKatz, Maus, Menschund vielen anderen.Hier werden einigeAsanas, mal korrektund mal weniger korrekt ausgeführt,mit einem Augen-zwinkern dargestelltund regen zum Mit-

machen an. Ein schönes Mitbringsel vomYogaurlaub und als Geschenk für Yoga-übende geeignet. Auch Kinder lieben die Bilder, machen es den bunten Yoga-Tierennach und üben die Asanas gleich mit. Hardcover, 64 Seiten, 7,50 €ISBN 978-3-931854-92-8

Mitteilungen eines Eremiten Geheimnisse aus einer Schule der Meisterim Hoch-Himalaya Bruder Amo

Ende des 19. Jahr-hunderts reist einjunger Deutschernach Indien undKaschmir. Er kommtin Kontakt mit Hei-ligen und zieht sichdaraufhin in einKloster im hohenHimalaya zurück, um

als Schüler den Weg der Initiierten zu beschreiten. Dort wird ihm ein jahrelanger,intensiver Unterricht zuteil. Bruder Amolernt, Körper und Geist im Wachen, Schlafenund Träumen zu kontrollieren und bewusstden Körper zu verlassen. Eine spannend erzählte, authentische Geschichte, die inte-ressante Einblicke gewährt in die geistigenGesetze und feinstofflichen Ebenen. Paperback, 160 Seiten, 12,00 €ISBN: 978-3-943376-08-1

Die Geheimlehre des EremitenOffenbarungen des Meisters aus dem Hoch-Himalaya

Bruder Amo

Mit dem zweiten Band gibt uns BruderAmo umfassende Einblicke ins großeJenseits, Himmel unbegrenzter Freude,Medialität, den Gesetzmäßigkeiten derNaturkräfte und Zusammengehörigkeitaller Nationen dieses Planeten. So wirdglobaler Frieden nur durch individuellenFrieden möglich. Am Ende des Buchesgibt Bruder Amo dem Leser abschließendeinige beruhigende und ermutigende

Hinweise mit auf den Weg. Paperback, 128 Seiten, 11,90 €ISBN: 978-3-922477-81-5

Matri Darshan – Ein Fotoalbum über Shri Anandamayi Ma

Wunderschöne Fotos der Heiligen wirkungsvoll ergänzt durch ihre kurzenund doch tiefgehenden Aussa gen fügensich hier zu einem bewegenden Gesamt-eindruck zusammen. Bilder und Wortevermitteln dem Betrachter den faszinie-renden Eindruck einer Verwirklichung,die nur ein Mensch leben kann, der völligim göttlichen Bewusstsein begründet ist.Die Fotos führen uns biografisch durch

mehr als 50 Lebensjahre Anandamayi Mas und vermitteln unseinen Eindruck ihrer Schönheit, Anmut und Lieblichkeit, die ihregöttliche Gegenwart in jeder Lebensstufe ausdrückte. Dreispra-chiger Text (englisch/deutsch/französisch). Hardcover, 176 Seiten, ca. 80 teils farbige Fotos, 24,50 €ISBN: 978-3-922477-87-7

Worte der Glückseligen MutterShri Anandamayi Ma

Anandamayi Ma bedeutet „von Glück-seligkeit durchdrungene Mutter“. EinName, den man ihr schon als junge Frauaufgrund ihrer stets strahlenden Persön-lichkeit und der unwiderstehlichen An-ziehungskraft ihrer Wesenheit gab, wel-che sich in solch offensichtlicher Weiseden Menschen nur äußerst selten zeigt.Dieses Buch enthält eine Lebensbeschrei-bung sowie eine sorgfäl tige Auswahl von


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Mas einfachen und treffenden Ratschlägen, Antworten auf Fragen nach dem Sinn des Lebens, richtigem Verhalten und demWeg zur Gottverwirklichung. Hardcover, 320 Seiten mit vielen Bildern, 24,50 €ISBN: 978-3-922477-84-6

Matri Lila – Shri Anandamayi Ma Ihr Leben – Ihre LehreBithika Mukerji

Matri Lila bedeutet das transzendentale Spiel der göttlichenMutter in der Welt. Wir erleben Anandamayi Mas Matri Lila underhalten einen faszinierend nahen Einblick in das Leben und dieWeisheit der Heiligen mit vielen bisher unbekannten Begeben-heiten. Die Autorin Dr. Bithika Mukerji verbrachte mehr als 44Jahre mit Anandamayi Ma und hat mehrere Bücher über sieveröffentlicht. Ihre persönliche Erlebnisse und ihre genaue Nach-forschungsarbeit verbinden sich zu einer authentischen Erzählungüber das Leben der Heiligen bis hin zu ihrem Mahasamadhi1982 in Nordindien. Mehr als 140 Fotos sind in dieser biografi-schen Erzählung im Text eingebunden. Paperback, 368 Seiten mit über 140 Fotos, 17,50 €

ISBN: 978-3-922477-05-1

Gespräche mit der GlückseligenMutter - Matri Satsang Band 1Shri Anandamayi Ma

Matri Satsang, alsoGemeinschaft mitdem Göttlichen, isteine umfassende,anspruchsvolle Zu-sammenstellung vonBegebenheiten ausdem Leben Shri An-andamayi Mas undihren Äußerungen zu

vielen verschiedenen Fragen des spirituellenLebens in zwei Bänden. Neben einem ausführlichen Lebenslauf finden wir eineFülle von Gesprächen mit der Heiligen, indenen sie das geistige Wissen mit einertreffenden Einfachheit und gleichzeitig einerBrillanz offenbart, die unseren Geist undinneres Empfinden fasziniert. Ihre Antworten,oft auch Gleichnisse, zu Fragen entsprechenstets dem Bewusstseinszustand des Fragenden und drücken dabei immer eineFacette der ewigen Wahrheit aus. Hardcover, 300 Seiten mit vielen Bildern, 24,50 €ISBN: 978-3-922477-82-2

Gespräche mit der GlückseligenMutter - Matri Satsang Band 2Shri Anandamayi Ma

Der zweite Band ver-tieft das Wissen überBhakti (liebende Hin-gabe zu Gott), Mauna(inneres Schweigen),Reinheit, Selbstdiszi -plin, Wahrhaftigkeit,Karma, Hatha Yoga,Guru, Satsang, Friedenund viele andere

Aspekte des spirituellen Lebens. Diese Weis -heiten sind auf unserem inneren Weg überJahre hinweg immer wieder eine Inspirationund Erneuerung, eine lebendige Verbindungmit dem Göttlichen. Hardcover, 288 Seiten mit vielen Bildern, 24,50 €ISBN: 978-3-922477-83-9



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32805 Horn-Bad Meinberg

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Anandamayi Ma Wie sie sich mir offenbarteShri Jyotish Chandra Ray (Bhaiji)

Bhaiji war einer derfrühesten und erge-bensten VerehrerShri AnandamayiMas und wurde oftals ihr Dharmaputra,ihr geistiger Sohn,bezeichnet. Er trafMa 1914 in Dhaka

und wurde bis zu seinem Tod im Jahre 1932einer ihrer engsten Begleiter. Sein faszinie-render Bericht schildert auf beeindruckendeund sehr persönliche Weise AnandamayiMas Leben und Lehren der frühen Jahre bis1932. Gleichzeitig ist es die Geschichte derHingabe eines echten spirituellen Suchersund seiner vertraulichen Führung durch dieGöttliche Mutter, die uns allen Inspirationund Beispiel sein kann. Hardcover, 128 Seiten mit zirka 80 Fotos, 24,50 €ISBN: 978-3-922477-90-7

Matri Vani Shri Anandamayi Ma

Wörtlich übersetzt ‚MasWorte‘. Das vor liegendeBüchlein beinhaltet Aussa-gen der Glückseligen MutterShri Anandamayi Ma. Es sindpersönliche Ratschlä ge undEmpfehlungen, die Shri Maihren Devotees zu unter-schiedlichen Zeiten erteilthat. Mas Worte weisen unsauch den Weg zur innerenQuelle unserer Kraft, die dasSelbst ist, und schenken unsInspiration, Freude und Lei cht -igkeit. Dieses Büchlein ist wieein strahlendes Band kost-barer Perlen der Weisheit. Hardcover, 120 Seiten mit 4 ganzseitigen Fotos, 11,90 €ISBN: 978-3-922477-04-4

17Weitere empfehlenswerte Bücher

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Weitere empfehlenswerte Bücher:Einführung in Yoga – Kompletter Basiskurs Sivananda Yoga Zentrum

Ein systematisch aufge-bauter Anfängerkurs inacht Lektionen. Schrittfür Schritt werden hierdie zwölf Grundstellun-gen und ergänzendeÜbungen erklärt. JedeÜbungseinheit enthälteine in sich ausgewo-gene Yogastunde inklu-sive Tiefenentspannung.Neben detaillierten Pra-xisanweisungen gibt eseine ganze Reihe zusätz-licher Informationen zuAufwärmübungen, Atem-

übungen, Variationen und vereinfachte Übungsansätze bei Bewegungseinschränkungen sowie Tipps zur gesunden Ernährung und Meditation. Auch schon etwas erfahrenere Yogiskönnen im Buch inspirierende und wissenswerte Aspekte fürsich entdecken. Paperback, 160 Seiten, 22,50 €ISBN 978-3-922477-10-5

Shrimad Bhagavad Gita Zwiesprache mit der Ewigkeit

Swami Sivananda

Die Bhagavad Gita, wörtlich übersetzt„Der Gesang Gottes“, ist eine der bedeutendsten Schriften im Yogaund Hinduismus und gilt als Essenzder vedischen Weisheiten Indiens. Dieerhabene, zeitlose UnterweisungKrishnas über die Kunst des richtigenLebens und Handelns in der Welt, derwahren Natur des Menschen und seiner Beziehung zu Gott. Krishnazeigt den Pfad, der zur Höchsten

Wirklichkeit führt, durch die Wege des selbstlosen Handelns(Karma Yoga), der Liebe und Hingabe an das Göttliche (BhaktiYoga) und dem Weg der Erkenntnis (Jnana Yoga). Hardcover, 448 Seiten, 26,90 €ISBN 978-3-922477-06-8

Die Kraft der GedankenSwami Sivananda

Ein Buch, das denIntel lekt schärft undden Willen stärkt,nach Güte und Größezu streben. Es bietetHilfe für die eigeneDisziplin, die Pflegeder Kraft der Gedan-ken und weist dieRichtung zu

einem positiven, dynamischen und freudvol-len Leben. Vielleicht wird die interessierte undaufmerksame Lektüre dazu veranlassen, bis-heriges Wesen, Verhalten und Charakter ver-ändern zu wollen, den Willen tatsächlich zueiner Kraft zu machen und Leben und Schick-sal zu erneuern und zu verbessern. Hardcover, 192 Seiten, 19,80 €ISBN 978-3-922477-94-5

Göttliche ErkenntnisSwami Sivananda

Dieses Buch ist inseiner englischenAusgabe, Bliss Divine,eine der populärstenSchriften Swami Sivanandas. Es isteine Sammlung vonalphabetisch geord-neten Auszügen ausseinen zahlreichenBüchern. Es ist in

vorzüglicher Weise geeignet, dem Rat-suchenden Hilfe auf seinem Weg zu geben.Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittenefinden Inspiration und wertvolle Anleitungen.Viele Praktizierende benutzen dieses Buchauch als tägliche Inspiration, um einen Leitgedanken für den Tag zu bekommen. Hardcover, 416 Seiten, 24,50 €ISBN 978-3-922477-00-6

18 Weitere empfehlenswerte Bücher


Meditation und Mantrasvon Swami Vishnu-devananda

Dieses umfassende Werk über Mantras,Meditation und andere Techniken derSelbstbefragung wurde von SwamiVishnu-devananda, Autor des „GroßenIllustrierten Yogabuches“ und Gründerder internationalen Sivananda Yoga Ve-danta Zentren, verfasst. Es enthält vieleTechniken, die helfen können, den Geistzu verstehen und zu kontrollieren. Raja,Hatha, Karma, Kundalini, Jnana undJapa Yoga werden ausführlich erklärt.

Dauerndes Glück und geistiger Friede sind nicht in der materiellenWelt zu finden, sondern durch Innenschau und Erforschung derTiefen des Herzens und des Geistes erreichbar. Erschienen beim Sivananda Yoga Vedanta Zentrum München. Paperback, 328 Seiten, 19,50 €ISBN 978-3-930716-02-9

Sadhana Swami Sivananda

Sadhana ist das Sanskritwort für spirituelle Übungen mit dem Ziel derVerwirklichung des Selbst. Dieses umfassende Werk des großen Yoga-meisters Swami Sivananda ist ein bedeutendes Buch über die Philosophieund zu praktizierenden Techniken ausallen Bereichen des Yoga. Der Leser

erhält wertvolle Erklärungen und Informationen über den Wegzur Selbstverwirklichung und ebenso praktische und effektiveÜbungsanleitungen. Hardcover, 544 Seiten, 25,50 €ISBN 978-3-922477-07-5

Swami Sivananda Von einem, der auszog, das Glückzu verschenkenvon Karl Elberg

Diese Biografie des großen Yogameis-ters und selbstverwirklichten HeiligenSwami Sivananda bringt dem Leserseine Persönlichkeit und sein Lebensehr nahe. Nicht um die vergeblicheSuche nach einem letztlich doch per-

Das Große Illustrierte Yogabuchvon Swami Vishnu-devananda

Einer der Klassiker der modernen Yoga -bücher und als Lektüre für Yogalehrer undfür die Yogalehrerausbildung sehr zu empfehlen. Mit mehr als 150 Abbildungen.Ein vollständiges Übungsprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene.

Diese Übungen können helfen, Krankheitenvorzubeugen und zu heilen. Der Autor,Swami Vishnu-devananda, erklärt und zeigtanhand anschaulicher Fotografien alle wichtigen Yogaübungen und ihre Variatio-nen.Erschienen bei Aurum, J.Kamphausen Mediengruppe.

408 Seiten, Paperback, 25,00 €ISBN 978-3-89901-183-8

19Weitere empfehlenswerte Bücher

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sönlichen, illusionären Glück geht es hier,sondern um Selbstüberwindung und inneresWachstum. Diese Sammlung enthält dieBeschreibung des Lebensweges von SwamiSivananda, einige Artikel, Briefe und präg-nante Anweisungen zur Selbstverwirklichungsowie eine Sammlung von Parabeln undAphorismen. Erschienen im Lammers-Koll-Verlag.

Paperback, 224 Seiten, 20,40 €ISBN 978-3-935925-76-1

Die Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von heuteSukadev Bretz

Die Yoga Sutrasvon Pantanjali istdas Grundlagen-werk des Yoga unddiese Leitfädenvermitteln einentiefen Einblick indie praktischen,geistigen und spiri-tuellen Dimensio-nen des Yoga. Im

Mittelpunkt steht der menschliche Geist,seine Funktionsweise und seine verborgenenKräfte. Sukadev Bretz gelingt es, in leichtverständlicher Sprache diese alten Yoga-weisheiten lebendig werden zu lassen, sodass sie auch für den Praktizierenden heuteweiterhin aktuell sind. Ein Wegweiser fürmehr Lebensfreude, Gesundheit und Wohl-ergehen. Erschienen im Via Nova Verlag.

Hardcover, 216 Seiten, 20,00 €ISBN 978-3-928632-81-2

Der Königsweg zur GelassenheitYoga-Psychologie für jeden TagSukadev Bretz

Einfühlsam und klar stellt Sukadev Bretz die verschiedenen Wegedes Yoga vor. Am Beispiel des Raja Yoga, oft auch Königswegdes Yoga genannt, zeigt er, wie Jeder Herrscher über seinenGeist und seine Emotionen werden kann. Wer gelassen bleibt,lebt nicht nur gesünder, sondern auch erfüllter. Im Buch ent-halten sind praktische Entspannungstechniken, Atemübungenund Wege zur Selbstakzeptanz und Nächstenliebe. So ist dieseLektüre ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur persönlichenEntfaltung. Erschienen bei Kailash, Verlagsgruppe Random House.

Hardcover, 224 Seiten, 16,99 €, ISBN 978-3-424-63077-0

20 Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD


Eine regelmäßige und intensive Yogapraxis harmonisiert ganzheitlichund kann Fähigkeiten wie Intuition und Kreativität aktivieren,Konzentration und Willenskraft stärken, Charisma undpersönliche Ausstrahlung erhöhen. Diese Übungs-CDs undDVDs erklären systematisch Yogapraktiken und helfen, zuHause Yoga zu üben, zu entspannen und zu meditieren. Für das Singen von Mantras gibt es eine Auswahl an CDs.

Als Inspiration gilt Swami Sivanandas Lieblingsspruch„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“.

Viel Freude bei der eigenen Praxis zu Hause mithilfe dieser CDs und DVDs!

Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD

Yogastunde für Anfänger – Sanfte StundeÜbungen, die für Menschen geeignet sind, welche noch keineErfahrung mit Yoga haben oder gerne besonders sanft übenmöchten. Ideal auch als Geschenk für jeden, der Yoga einfachmal ausprobieren will. Bewusstseinsschulung, sanfte Dehnung,tiefe Entspannung. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen füreinen entspannten Rücken, Nackenübungen, sanfte Wechselat-mung, Bauchmuskelübung, unterstützter Schulterstand, sanfterFisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Kobra, Drehsitz, Tiefenentspannung.Sprecher: Sukadev Bretz. CD, Laufzeit ca. 53 Min., 9,80 €ISBN 978-3-931854-80-5

Yoga für Anfänger – Entspannen und auftanken

Einfache Aufwärm-und Aufladeübungen,einfache Atemübun-gen, langsame Run-den Sonnengrüßesowie die meistenYogastellungen der

Yoga Vidya Grundreihe, wie sie bei Yoga Vidya unterrichtet werden. Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung undendet mit einer längeren Tiefenentspannung.Begleitet wird die CD mit Hintergrundmusik.Sprecher: Sukadev Bretz.CD, Laufzeit ca. 60 Min., 9,80 €ISBN 978-3-931854-34-8

Yoga für den Rücken –Stärkung und Entspannung vonHals, Schultern und Rücken

Körperhaltung ver-bessern und Rücken -schmerzen vorbeugen.Einfache, wirkungs-volle Yogaübungenwie Hals-, Nacken-und Schulterübungen,

21Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD

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Yoga für Mittelstufe C – Hatha Yoga als Ganzkörperverehrung Gottes

Die Yoga Vidya Grundreihe wird hier mit hilfe von Mantras und Gebeten praktiziert. Gerichtet an Gott, Göttin oderdas kosmische, allumfassende Bewusst-sein. So kann das Herz geöffnet werden,Dankbar keit und die Gegenwart des Gött-

lichen gespürt werden. Für alle, die bereits mit der Yoga VidyaGrundreihe vertraut sind. Mit Kapalabhati, Wechsel atmung, Sonnengebet, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärts-beuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Halbmond, Drehsitz und Tiefenentspannung. Sprecher: Sukadev Bretz. CD, Laufzeit ca. 60 Min, 9,80 €ISBN 978-3-931854-81-2

Yoga für Fortgeschrittene A – Asana Variationen

Fortgeschrittene Stellungen machenden Körper geschmeidiger und flexibler. Gleichgewichts- und Steh-übungen fördern die Konzentrationund die Standfestigkeit. Eine regelmäßige intensive Praxis kannhelfen, Persönlichkeit und Charisma besser zu entfalten.Anfangsentspannung und Mantra,

Pranayama und Sonnengruß, 24 Asanas mit Variationen undTiefenentspannung am Ende. Sprecher: Sukadev Bretz. Doppel-CD, Laufzeit ca. 95 Min., 14,80 €ISBN 978-3-931854-38-6

Yoga für Fortgeschrittene B – Langes Halten der Asanas und Chakrenkonzentration

Energieerweckung und Aufladung durchlanges Halten der Grundstellungen derYoga Vidya Reihe. Mithilfe von bewussterAtmung, Mantras, Visualisierung undKonzentration auf das in den Stellungenangesprochene Chakra (Energiezentrum)kann Prana (Lebensenergie) aktiviert und

Körperfunktionen harmonisiert werden. Sprecher: Sukadev Bretz. Doppel-CD, Laufzeit ca. 90 Min., 14,80 €ISBN 978-3-931854-39-3

Bein- und Bauchmuskelübungen werdenden Rücken stärken und Muskeln werdenspürbar flexibler und stärker. Eine Tiefen-entspannung folgt am Ende der Yogastunde.Auch für Anfänger geeignet. Sprecherin:Eva-Maria Kürzinger. CD, Laufzeit ca. 60 Min., 9,80 € ISBN 978-3-931854-42-3

Yoga für Mittelstufe A – Yoga Vidya Grundreihe

Klassische Yoga Vidya Mittelstufen-stunde mit Atem-übungen, Anfangs-und Endentspan-nung. Alle zwölfGrund stellungen der

Yoga Vidya Grundreihe werden länger gehalten als auf der Anfänger-CD, so dassPraktizierende mehr gefordert werden. DieseÜbungsreihe wirkt auf körperlicher, geistigerund energetischer Ebene. Für Gesundheit,Entspannung, Energie und Zugang zur Intuition. Sprecher: Sukadev Bretz. CD, Laufzeit ca. 62 Min, 9,80 €ISBN 978-3-931854-56-0

Yoga für Mittelstufe B – Yoga Vidya Grundreihe mit Variationen

Die Yoga VidyaGrund reihe wird hiererweitert mit Variati -onen und forderndenStellungen. Nebenden Grundstellungenmit Vari ationen sind

zusätzlich auch Kamel und Taube dabei.Diese Doppel-CD ist gut geeignet, um imklassischen Yoga Vidya Stil zu praktizierenund die Yogastunde abwechslungsreich zugestalten. Sprecher: Sukadev Bretz. Doppel-CD, Laufzeit ca. 92 Min., 14,80 € ISBN 978-3-931854-35-5



Mithilfe dieser Techniken können subtilereEnergien gespürt und erweckt werden sowieder Geist zu kontrolliert werden. Um diebeste Wirkung zu erzielen, ist regelmäßigeÜbung von Asanas und Meditation sowieeine reine Ernährung und Lebensweise not-wendig. Für Anfänger nicht geeignet. Spre-cher: Sukadev Bretz.Doppel-CD, Laufzeit ca. 95 Min., 14,80 €ISBN 978-3-931854-30-0

Hanuman FitnessSukadevs „Yoga Vidya Fitness-Reihe“für mehr Power!

Übungen für Konditionstraining, Muskel-krafttraining, Flexibilitätstraining, Koordina-tionstraining sowie Entspannung. So könneninnerhalb kurzer Zeit alle Systeme des Körpers trainiert werden. Ohne Hilfsmittel,ohne Fitness-Studio. Schnelle Sonnengebete,Kraftvariationen von Sonnengebet undBauchmuskelübungen, plus klassische Asanas, Tiefenentspannung, Kapalabhati,Wechselatmung, Meditation. Die Yoga VidyaGrundreihe sollte bereits vertraut sein, ummit dieser CD üben zu können. Sprecher:Sukadev Bretz. CD, Laufzeit ca. 60 Min., 9,80 €ISBN 978-3-931854-82-9

Yoga für Fortgeschrittene C - Asanas mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung

Bei dieser CD wird der Schwerpunktbei der Yogapraxis auf Affir ma ti o -nen gelegt, was vor allem die geis-tige Entwicklung fördert. Der Umgang und die Einstellung zusich selbst und anderen werden inden Fokus gerückt, wobei Wert aufPositivität, Offenheit, Herzlichkeitund Toleranz gelegt wird. Die

Technik der Affirmation wird der spirituellen Entwicklung einenganz besonderen Schub geben. Sprecher: Sukadev Bretz.Doppel-CD, Laufzeit ca. 88 Min., 14,80 €ISBN 978-3-931854-41-6

Pranayama für Anfänger – Atemübungen zu Vitalität und geistiger Klarheit

Prana ist eine Manifestation derkosmischen Energie (Shakti). DurchPranayama (Atemübungen) kannerlernt werden, diese Energie zubeeinflussen und zu lenken. Vielementale Probleme entstehen durchEnergieblockaden. Einfache Atem-übungen helfen, diese Blockaden

zu lösen und die Energie wieder zum Fließen zu bringen. Aufdieser CD enthalten sind mehrere Grundatmungsarten wie dieBauch- und die vollständige Yogaatmung. Ebenfalls enthaltensind Vorübungen und genaue Anleitungen zur Wechselatmungund Kapalabhati. Sprecher: Sukadev Bretz. CD, Laufzeit ca. 50 Min., 9,80 €ISBN 978-3-931854-29-4

Pranayama für Fortgeschrittene – Herrschaft über die Lebensenergie

Diese CD ist für Praktizierende geeignet, die bereits einige ZeitPrana yama üben und Wechselat-mung und Kapalabhati beherr-schen. Sie enthält Kapalabhati,Anuloma Viloma mit Bandhas undSamanu Mantras, Ujjayi, SuryaBedha, Bhastrika, zehn Mudras.


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108 Kundalini Sonnengrüße – Chakra Konzentration für den geübten Yogi

Mithilfe dieser CDkann die KundaliniShakti, die Lebens-energie am unterenEnde der Wirbelsäule,in Bewegung gebrachtwerden. Das Ziel ist

es, die Kundalini durch den Energiekanal inder Wirbelsäule nach oben zum Sahasrara,zum Kronenchakra, aufsteigen zu lassen,damit sie sich dort mit dem Shiva Bewusst-sein vereinen kann. Voraussetzung ist eineyogische Lebensweise und regelmäßige Yo-gapraxis. Angeleitet von Vani Devi. CD, Laufzeit ca. 56 Min., 9,50 €ISBN 978-3-943376-00-5

Meditation – Der Weg zum inneren Frieden

Meditation ist der Schlüssel für Positivität,inneren Frieden, Kreativität und Lebens-freude. Schon zehn Minuten täglich erschli -eßt die inneren Quellen der Kraft. Siebender wirkungsvollsten Techniken auf einerCD: Einfache Mantrameditation, Tratak,Ausdeh nungsmeditation, Energiemeditation,kombinierte Mantrameditation, Eigen-schaftsmeditation, abstrakte Meditation mitdem Mantra „Soham“. Sprecher: SukadevBretz. CD, Laufzeit ca. 63 Minuten, 9,80 € ISBN 978-3-931854-11-9

Hormonyoga - Energien transformieren

Immer mehr Frauen haben das Bedürfnis,alle Phasen ihres Lebens ganz bewusstwahrzunehmen und als Entwicklungs-chance zu nutzen. Hormonyoga hilftauf vielfältige Weise dabei. Mit dieserCD kann eine Verbindung mit demweiblichen Körper hergestellt werden.

Mit gezielten Übungen kann Beschwerden der Wechseljahre entgegenwirkt werden. Mit einer besonderen Atemtechnik erlerntdie Teilnehmerin, freiwerdende Energien in spirituelle Energiezu transformieren. Mit Amba und Shivapriya. Doppel-CD, Laufzeit ca. 148 Min., 14,80 €ISBN 978-3-931854-71-3

Kriya Yoga – Energie-Erweckungsübungen aus dem Kundalini Yoga

Machtvolle energieerweckende und –lenkende Techniken für Fortgeschritteneaus dem Kundalini Yoga. Diese CDbietet Atemtechniken verbunden mitChakra-Aktivierung, Mantras und Mudras. Exakt angeleitete Energie-erweckungsübungen wie Ujjayi Medi-

tation und die Mudra Reihe können genutzt werden, um Erfah-rungen zu erweitern und tief in die Welt des Kundalini Yogaeinzutauchen. Durch diese Übungen können Wahrnehmungensubtiler werden und auch intensive energetische Erfahrungengemacht werden. Sprecher: Sukadev Bretz.CD, Laufzeit ca. 54 Minuten, 9,80 €ISBN 978-3-931854-36-2

108 Surya Mantra Sonnengrüße

Auf der einen CD befinden sich 108Sonnengrüße mit Surya Mantras undHarmonium begleitet. Auf der anderenCD sind 108 Sonnengrüße mit Affir-mationen, Surya Mantras, Konzentrationund entspannender Musik. Der Grußan die Sonne, ohne die auf dieser Erde

kein Leben existieren würde. Eine Stunde Bewegungsmeditation.Die Übungsreihe wirkt belebend auf den ganzen Organismus,auf Körper, Geist und Seele. Angeleitet von Vani Devi. Doppel-CD, Laufzeit ca. 120 Min., 14,80 €ISBN 978-3-931854-99-7



Meditation - für Energie und inneren Frieden

Das Ziel der Medi-tation ist es, die Gedanken zur Ruhezu bringen. Dabeigibt es verschiedeneTechniken. Eine regel-mäßige Praxis ist

sehr wichtig. Auf dieser CD sind fünf verschiedene Meditationsanleitungen fürdie Meditationspraxis zu Hause enthalten.Es sind Live-Mitschnitte aus dem Satsang,aufgenommen bei Yoga Vidya Bad Meinbergim Sivananda-Saal. Sprecherin: SwamiNirgunananda (Suguna Langer).

MP3-CD, Laufzeit ca. 125 Min., 14,80 €ISBN 978-3-931854-70-6

Tiefenentspannung - zum Regenerieren und Auftanken

In der Tiefenent-spannung kann zueinem Zustand tieferkörperlicher, geisti-ger und seelischerRuhe gefunden wer-den. Diesen Zustand

regelmäßig zu erreichen, ist essenziell fürkörperliche Gesundheit, Lebensfreude undLeistungsfähigkeit. Tägliche Tiefenentspan-nung kann helfen, Schlafstörungen, Rücken-schmerzen, Kopfschmerzen, Allergien,Verdauungsprobleme, Nervosität, Müdigkeitu.v.m. zu vermeiden. Auf dieser CD sind diewichtigsten Techniken: Autogenes Training,Fantasiereise, Progressive Muskelentspan-nung. Sprecher: Sukadev Bretz.

CD, Laufzeit ca. 75 Min., 9,80 €ISBN 978-3-931854-09-6

Mantra-Musik

Musik, um den Geist zu erheben und die Psyche zuheilen. Mantras zu singen oder Gesängen von Mantraszu hören, gilt als einfachste Methode, das Bewusst-sein zu erweitern und den Geist schnell zur Ruhe zubringen. Die Persönlichkeit wird transformiert und eskann eine neue innere Tiefe erfahren werden.

Kirtan 1 – Mantra Singen für Freude in Geist und Seele

Live-Aufnahmen bei einem klassischen Yoga Vidya Satsang. ZumZuhören und Mitsingen. Freude für Geist und Seele. Auf der CDenthalten: Jaya Ganesha, Devi Devi Devi, Jaya Ambe, Shri RamJaya Ram, Bansuri, Krishna Keshava, Om Trayambakam, Twameva,Arati, Oberton. Texte zu den Mantras befinden sich im Kirtanheft(siehe S. 13).

CD, Laufzeit ca. 55 Minuten, 9,80 €ISBN 978-3-931854-28-7


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Kirtan 2 – Mit Mantra-Singen durch die Woche

Aufnahmen vom Satsang im Sivananda Saal, Yoga Vidya BadMeinberg. Mit Narendra (Gesang,Harmonium), Atmamitra (Tablas)und Chor. Auf der CD enthalten:Kailash Ki Shakti Shiva, Subrah-manya Subrahmanya, RadheRadhe Govinda, Om Bhagavan,Gauri Gauri Gange Rajeshwari,

Devi Devi Devi, Jay Bajarangabali, Rama Bolo, Raghu Pati Raghava und zwei Live-Aufnahmen (Kailash Ki Shakti Shiva,Chakra Om Meditation). Texte zu den Mantras befinden sich imKirtanheft (siehe S. 13). CD, Laufzeit ca. 66 Min., 9,80 €ISBN 978-3-931854-69-0

Kirtan 3 – Mit Mantra-Singen zur HarmonieDie erhebenden und transfor-mierenden Schwingungen derMantras tragen den Zuhörer.Und das Mitsingen kann die positive Schwingung erfahrenwerden. Mit traditionellen Indischen Mu sik instrumentenbegleitet. Auf der CD enthalten:Om Gam Ganapataye Namaha,

Sachara Chara Pari Purna, Jay Ambe, Deva Deva Sivananda,Maha Mantra, Hari Om Sivananda, Gayatri Mantra, Om Tare Tutare. Aufgenommen im Yoga Vidya Center Diepholz von Atmamitra Mack (Gesang, Harmonium, Tabla, Vina, Tanpura,Gongs, Perkussion) und Chor. Texte zu den Mantras befinden sichim Kirtanheft (siehe S. 13).

CD, Laufzeit ca. 70 Minuten, 9,80 €ISBN 978-3-931854-94-2

Mantras, Slokas und StotrasEine Auswahl der machtvollsten Sanskrit-texte rezitiert von Sukadev Bretz. Auf derCD enthalten: Gajananam, Om Saha Nava-vatu, Brahmarpanam, Om Tryambakam,Arati, Namah Kirtan, Shakti Mantras, GuruParampara, Sharanagata, Lokah Samastah,Gebet vor den Mahlzeiten, Surya Namaskar,Shanti Mantras, Guru Shlokas. Geeignet fürdie Yoga lehrer Ausbildung. Texte zu denMantras, Shlokas und Stotras befinden sichim Kirtanheft (siehe S. 13).


Gopiji – Mantra MantraMantras habenuralte Traditionund können Her-zen öffnen, heilenund trösten. DasSingen von Man-tras bringt innereKraftquellen zum

Sprudeln, kann uns in Euphorie und in Ekstase versetzen. Gopiji singt klassischeMantras: Guru Brahma, Shri Hanuman Chalisa, Hare Krishna, Radhe Govinda, KashiVishwanata Gange, Murali Krishna, Ya Devi,Ayur Dehi, Ganga Arati, Mataja Parvati Devi.


26 Vorträge auf CD zur indischen Philsophie, Mythologie und Heilkunde


Karma und ReinkarnationSukadev Bretz erläutert hier die Grund zügeder indischen Lehre von Karma und Re-inkarnation. Auf dieser CD werden verschie-dene Vorstellungen vom Leben nach demTod vorgestellt. Wichtige Fragen zum idealenSterbevorgang, Vorbereitung auf den Todund Sterbebegleitung werden beantwortet.Auch die Gesetze des Karmas werden erklärt.Mit vielen anschaulichen Beispielen.


Gesprochen von Sukadev Bretz, Buchautor, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Vorträge auf CD zur indischen Philsophie, Mythologie und Heilkunde

Entsagung und Freiheit Die Geschichte von Königin Chudala und König Shikidwaja

Aus dem Yoga Vasishtha, ein vonGeschichten umrankter Dialogzwischen dem Weisen Vasishthaund dem Königssohn und SchülerRama. In dieser Geschichte wirdvor allem der innere Yoga thema-tisiert, das Ändern der Einstellungzu sich selbst und zu anderen. DieEinsichten des Königs Shikidwaja

verdeutlichen, wie wichtig es ist, das Ego zu schmelzen und seinwahres Selbst zu erkennen, Pflichten zu erfüllen und in Liebe zudienen. Nacherzählt von Sukadev Bretz.


Einführung ins Ayurveda

Ayurveda heißt übersetzt das Wis-sen vom Leben. Es handelt sich umein ganzheitliches medizinischesSystem, das vor zirka 2000 Jahrenin Indien entwickelt wurde. Aufdieser CD wird erklärt, welche The-rapieformen im Ayurveda einge-

setzt werden. In diesem Zusammen hang werden die verschiedenenKonstitutionstypen (Vata, Pitta, Kapha) vorgestellt.


27DVDs zum Thema Yoga und Ayurveda

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gen den gesamten Organismus ins Gleich-gewicht. Einfache Übungen zum Aufwärmenund Aufladen, sanfte Atemübungen (Pra-nayama), langsame Runden Sonnengrußund die wichtigsten Yoga Grundstellungen(Asanas), progressive Muskelentspannungund eine angeleitete Tiefen- entspannung. DVD, Laufzeit ca. 105 Min., 12,80 €ISBN 978-3-931854-88-1

Yoga Mittelstufe – DVD angeleitet von Sukadev Bretz

Die vollständige Yoga Vidya Grundreihe,eine klassische Übungsreihe mit intensi venAtemtechniken (Pranayama), flie ßen denBewegungen, meditativen Asanas undausgiebiger Endentspannung. Besondersgeeignet für Menschen, die regel mäßigklassisches Hatha Yoga üben möchten. DieAsanas sind gezielt aufeinander abge-stimmt und wirken so auf allen Ebenenvon Körper, Geist und Seele. Kraft undEnergie für den Alltag tanken. DVD, Laufzeit ca. 90 Min., 12,80 €ISBN 978-3-931854-87-4

DVDs zum Thema Yoga und Ayurveda

Yoga für Anfänger ohne Vorkenntnisse – DVD angeleitet von Sukadev Bretz

Die Übungsreihe auf dieser DVD beinhaltet die wichtigsten Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und eignet sich hervorragendfür alle, die die kraftvollen und zugleich sanften Techniken desHatha Yoga kennen lernen und sanft trainieren wollen. SukadevBretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, begleitet mit ausführ -lichen, leicht verständlichen Erklärungen durch diese vollständigeYogastunde. Einfache Atemtechniken und Hatha Yoga Grund-stellungen gefolgt von progressiver Muskelentspannung undeiner angeleitete Tiefenentspannung am Ende der Stunde.

DVD, Laufzeit ca. 85 Min., 12,80 €ISBN 978-3-931854-89-8

Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen – DVD angeleitet von Sukadev Bretz

Die DVD eignet sich besonders fürMenschen, die schon etwas Erfah-rung mit Yoga haben oder einfachgerne sanft üben möchten. DieÜbungen trainieren das gesamteHerz-Kreislauf-System, bringenden Geist zur Ruhe, stärken Flexi-bilität und Körperkraft und brin-

28 DVDs zum Thema Yoga und Ayurveda


Ayurveda – Heilsam leben im Einklang mit der NaturLehrfilm mit Lakshmana Bastian Wittig

Dieser Lehrfilm vermittelt die Grundlagen der ayurvedischen Gesund -heitslehre und erklärt die Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Methodenund Tipps des Ayurveda für ein heilsames, gesundes und ausge-glichenes Leben. Praktische Anwendungen und Thera pie fürWellness und Entspannung sowie Ratschläge zur typ -ge rechtenErnährung. Plus Anleitung für die täglichen Selbstmassage. DVD, Laufzeit ca. 80 Min., 12,80 €ISBN 978-3-931854-98-0

Abhyanga – Techniken der Ayurveda-MassageVorgeführt und erläutert von Lakshmana

Bastian Wittig

Abhyanga bedeutet die „große Einsalbung“und ist der Schlüssel begriff in der ayurvedi -schen Manual Therapie. Der Lehrfilm ver - mittelt Grundlagen der ayurvedischen Ganz-körpermassage. Besonderheiten, Wirkungenund Kontraindikationen werden erläutertsowie Vorbereitung und Ablauf der Massage.Eine ideale Ergänzung zu einer AyurvedaAus- oder Weiterbildung.

DVD, Laufzeit ca. 110 Min., 18,90 €ISBN 978-3-931854-79-9

www.shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/das-yoga-vidya-asana-buch-band-i(gültig bis 31.12.2015)

Beim Kauf des Yoga

Vidya Asana Buches

spendet Yoga Vidya 2 €

an den gemeinnützigen

Verein Li Scha Himalaya

zum Wiederaufbau

in Nepal.

29Yoga Vidya Übungspläne

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Übungsplan Yoga Vidya Reihe für Anfänger und MittelstufeSchautafeln für den Sonnengruß und die einzelnen Grundstellungen der Yoga VidyaReihe mit kurzen Erklärungen. DIN A3 Anfänger und Mittelstufe 0,30 €DIN A1 Mittelstufe 2,60 €

Übungsplan für den RückenEinfache Vorübungen und einzelne Yoga stellungen. Hilfreich bei Rückenproblemen mit kurzen Erklärungen.DIN A4 6-seitig bedrucktes Faltblatt 0,30 €

Ayurveda ErnährungsplanMit praktischen Tipps zum Verwöhnen und Wohlfühlen.DIN-A 3, 1,00 €

Übungsplan Yoga-Vidya-FitnessreiheAusgewählte Atemübungen und Yoga stellungen zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Kondition.DIN-A 1 2,60 €

Übungsplan BodyworkAusgewählte Yogastellungen, die als Partnerübungen gedacht sind, um höhere Flexibilität zu erreichen.DIN-A 1 2,60 €

Die verschiedenen Yoga Vidya Übungsabfolgen — übersichtlich auf einen Blick. Diese Übungspläne sind nicht zum Erlernen der Übungen gedacht, sondern dienen nach der Yogastunde als Gedächtnisstütze für die eigene Praxis zu Hause.

Yoga Vidya Übungspläne

30 Yoga Vidya Seminarhäuser


Unsere Seminarhäuser

Haus Yoga Vidya Bad Meinberg im Teutoburger WaldIdyllisch am Rande des Kurstädtchens Bad Meinberg gelegen, umgeben von einem großen Park,bietet das Seminarhaus viele naturnahe Erholungsmöglichkeiten. Die Fülle des Angebotes undder Begegnungen mit interessanten, gleichgesinnten Menschen, besonderen Gastlehrern undüber 80 ausgebildeten Yogalehrern ermöglichen dir besonders lebendige Yogaerfahrungen.

Yoga Vidya Bad Meinberg • Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad MeinbergTel. 05234/870 • [email protected] • www.yoga-vidya.de/badmeinberg

Haus Yoga Vidya Westerwald im Naturparadies Rhein-WesterwaldFernab von Straßenlärm und Alltags-Hektik bietet dir das Haus die ideale Umgebung für Erholung und inten sive Praxis: Es liegt absolut ruhig inmitten des lieblichen Grenzbachtals imNaturparadies Rhein-Westerwald, eingebettet in sanfte Hügel und wunderschöne Mischwälder.

Yoga Vidya Westerwald • Gut Hoffnungstal, 57641 OberlahrTel. 02685/80020 • [email protected] • www.yoga-vidya.de/westerwald

Haus Yoga Vidya Nordsee im WangerlandUnser Yogaseminarhaus an der Nordsee bringt die indische Weisheit des Yoga mit dem rauenCharme des Wattenmeeres zusammen. Die frische, klare Nordseeluft vitalisiert und energetisiert.Mit Yoga, Atemübungen, Meditation und Wandern am Meer können sich Körper, Geist und Seeleideal erholen und aufladen.

Yoga Vidya Nordsee • Wiarder Altendeich 10, 26434 HorumersielTel. 04426/9041610 • [email protected] • www.yoga-vidya.de/nordsee

Haus Yoga Vidya AllgäuDer Yoga Vidya Allgäu Ashram ist unser jüngstes Seminarhaus und wurde 2013 eröffnet. Er liegt auf ca. 1000 m Höhe unmittelbar vor den Allgäuer Alpen. Eingebettet in einer attraktivenFerienregion ist der Ort Maria Rain ein beliebtes, aber ruhiges Kur- und Erholungsgebiet zwischen Kempten und Füssen.

Yoga Vidya Allgäu • Lärchenweg 3 – Maria Rain, 87466 OY - MittelbergTel. 08361/925300 • [email protected] • www.yoga-vidya.de/allgaeu

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