Verschiedene Essgewohnheiten Jeder einzelne Mensch hat seine eigene Essgewohnheiten Jeder Land hat...
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Verschiedene Essgewohnheiten
• Jeder einzelne Mensch hat seine eigene Essgewohnheiten
• Jeder Land hat seine eingene Gerichte
• Und in jedem Beruf hat man andere Essgewohnheiten
Wie, Wo, Wann und mit Wem isst man am besten ?
• Am besten isst man im sitzen und nicht im gehen, weil man sich Zeit lassen kann und in Frieden essen
• Zuhause selbstgemacht, weil man weiß was drin ist und abwechslungsreich ist
• Morgens am besten, um den Tag gut zu starten
• Nicht alleine essen
Frühstück
Karikatur
Die ungesunde Essegewohnheiten der
Amerikaner• Essen viel in Fastfood Restaurants (z.B. Mc Donalds, KFC, Burger King, usw. )
• Essen größere Portionen• Essen in Eile
• Bewegen sich nicht viel• Essen 5-8 mal in der Woche in Fastfood
Restaurants
Ungesundes Getränk
Ungesundes Essen
Wieso sollte man lange und gründlich kauen ?
• gut gekaut ist halb verdaut
• Mehr Nährstoffe und Vitamine aufgenommen
• Man nehmt nicht soviel zu
• Man verdaut schneller
Wieviel Zeit braucht man zum Essen ?
• Man sollte lange brauchen
• Hängt von der Person und Wo man ist ab (z.B. Mc Donalds ca. 10min, Feinrestaurants ca. 1stunde oder mehr
Fein Restaurant
Fastfood Restaurant
Gib Tipps zu gesunden Essgewohnheiten !
• Viel Obst und Gemüse (5 mal Täglich)• Viel frisches essen
• 1 – 2 mal wöchentlich Fisch essen• 1.5 – 3 Liter Wasser im Tag
• Genug Bewegung• Nicht viel fettiges
Test• http://www.sge-ssn.ch/ratgeber-und-
tests/tests/ernaehrungstest.html