VHS Bildungsurlaub komplett 2019 01 · Fremdsprachen-Beratung Lassen Sie sich bei uns beraten –...

Programm Frühjahr/Sommer 2019

Bildungsurlauban der Frankfurter Volkshochschule

Wir haben in jedem Kurshalbjahr über 150 Bildungsurlaube im Programm.Die Inhalte unserer Bildungsurlaube reichen von gesellschaftspoli-tischen Themen, Gesundheit, Sprachen bis hin zu EDV, Internet und Managementthemen. Die einwöchigen Kurse richten sich an Beschäf-tigte, stehen grundsätzlich aber allen Interessenten offen.

Das Recht auf BildungsurlaubIn Hessen haben alle in Hessen Beschäftigten einen Anspruch auf Freistellung von der Arbeit, zur Teilnahme an einer anerkannten Veranstaltung der politischen Bildung, der beruflichen Weiterbildung oder der Schulung zur Wahrnehmung eines Ehrenamtes. Auszubilden-de können ihren Anspruch nur zur Teilnahme an einer Veranstaltung der politischen Bildung geltend machen.

Pro Jahr steht Beschäftigten, die in einer Fünf-Tage-Woche arbeiten, ein Anspruch auf fünf Tage Bildungsurlaub zu. Voraussetzung ist, dass das Arbeits- bzw. Ausbildungsverhältnis mindestens sechs Monate besteht. Der Anspruch erhöht oder verringert sich entsprechend, wenn regelmäßig mehr oder weniger als fünf Tage in der Woche gearbeitet wird.

Gleiches gilt für arbeitnehmerähn liche Personen (freie Mitarbeiter/ -innen, Heimarbeiter/-innen sowie ihnen Gleichgestellte) sowie für Beschäftigte in Werkstätten für Behinderte. Für Beamtinnen und Be-amte, Richterinnen und Richter, Soldatinnen und Soldaten bestehen Sondervorschriften.

Weitere Informationen zum Thema Bildungsurlaub in Hessen finden Sie im Internet unter verwaltung.hessen.de

Bildungsurlaub muss beantragt werdenDie Freistellung für die Teilnahme an einem Bildungsurlaub muss beim Arbeitgeber beantragt werden. Der Antrag muss mindes tens sechs Wochen vor Beginn der Veranstaltung schriftlich vorliegen. Dem Antrag sind beizufügen:• Anmeldebestätigung• Nachweis der Anerkennung durch das Hessische Sozialministerium• Vorlage des Programms der Veranstaltung, aus dem sich Ziel-

gruppe, Lernziele, Lern in halte und der zeit liche Ablauf ergeben

Nach Ende der Veranstaltung ist die Teilnahmebestätigung vorzulegen.

Die Freistellungsunterlagen erhalten Sie von uns in der Regel mit der Anmeldebestätigung. Sie können auch unter vhs.frankfurt.de heruntergeladen werden.

Titelmotiv: ©manasthep65 – stock.adobe.com 3

Die VHS-geschenkidee: gutscheineWir stellen Geschenk-Gutscheine für bestimmte Kurse und Veranstaltungen ebenso aus wie Gutscheine über Geldbeträge (ab 10 €).

Gutscheine können Sie ganz einfach per E-Mail bestellen: [email protected]

Bitte geben Sie den gewünschten Gutscheinbetrag sowie Ihren Namen, Ihre Anschrift und Ihre Bankverbindung (IBAN und BIC) an. Wenn Sie einen ausgewählten Kurs verschenken möchten geben Sie bitte auch noch den Namen und die Anschrift des Beschenkten an.

Natürlich können Sie einen Gutschein oder einen Kurs auch gegen Barzahlung in unserem Kundenservice (Sonnemannstraße 13) erhalten. Bitte beachten Sie hierbei unsere Öffnungszeiten (siehe Seite 6).

InhaltInformation und Anmeldung ...........................................................6Hinweise zur Anmeldung .................................................................8VHS-Unterrichtsorte.......................................................................70

gesellschaft

Psychologie .....................................................................................9Arbeit und Leben (DGB/VHS) .........................................................11

Kultur

Fotografie .....................................................................................15Bildnerisches Gestalten..................................................................16

gesundheit

Rund um die Gesundheit ...............................................................17

Sprachen

Hinweise zu Sprachkursen .............................................................25Chinesisch .....................................................................................25Englisch ........................................................................................26Französisch ...................................................................................29Italienisch .....................................................................................31Japanisch ......................................................................................32Koreanisch ....................................................................................32Portugiesisch .................................................................................33Russisch ........................................................................................33Schwedisch ...................................................................................34Spanisch .......................................................................................34

Beruf

Computer und Internet ..................................................................36Textverarbeitung ...........................................................................37Tabellenkalkulation .......................................................................37Datenbanken ................................................................................40Präsentation ..................................................................................41Kombinationskurse – MS Office .....................................................42Bildbearbeitung .............................................................................45Grafik, Gestaltung, Layout .............................................................48Video, Animation ...........................................................................50

Bloggen, Netzwerken und Social Media Marketing .........................51Webdesign und Webentwicklung ...................................................53Programmieren .............................................................................55Betriebssysteme, Netze ..................................................................57Rhetorik, Kommunikation ..............................................................58Management ................................................................................64BWL, VWL, Rechnungswesen, Betriebspraxis ..................................65Office-Training ...............................................................................67

grundbildung

Deutsch für Deutschsprachige ........................................................68

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BIlDUNgSURlAUB

Fremdsprachen-BeratungLassen Sie sich bei uns beraten – damit das Niveau stimmt!

VHS Sonnemannstraße – Zentrale Sonnemannstr. 13, 60314 Frankfurt a.M. Do 15 – 19 Uhr

Nur für Englisch: VHS-Zentrum West (BiKuZ) In den Schulferien geschlossen. Michael-Stumpf-Str. 2, 65929 Frankfurt a.M./Höchst Mo 14 – 18 Uhr

Online-Einstufungstest Einen Online-Sprachtest finden Sie unter sprachtest-frankfurt.portfolio.no Zusammen mit einer mündlichen Einstufung – per Telefon – helfen wir Ihnen den passenden Kurs zu finden. Mehr Informationen unter vhs.frankfurt.de

Bildungsberatung

Bildungsberatung HESSENCAMPUS an der Frankfurter VolkshochschuleUnsere Bildungsberatung unterstützt Sie bei der Planung Ihres Bildungs- und Berufswegs.

Termine nach Vereinbarung unter Telefon 069 212-46703 oder kommen Sie zur Beratung ins

VHS-Zentrum Nord (NWZ)

im Nordwestzentrum, Tituscorso 7, 60439 Frankfurt a.M. Mi 10 – 13 Uhr (Terminvereinbarung nicht notwendig)

Die Beratungszeiten für Deutsch als Fremdsprache, Grundbildung und Schule sowie Alphabetisierung entnehmen Sie bitte dem Internet unter vhs.frankfurt.de

Information und Anmeldung Bitte beachten Sie, dass Sie sich für Kurse, die im Programm mit egekennzeichnet sind, ggf. erst im Anschluss an eine (Sprachen-)Beratung anmelden können.

PersönlichIn unseren VHS-Kundenzentren können Sie sich persönlich zu Kursen und Veranstaltungen anmelden oder informieren lassen.

VHS-Zentrum Nord (NWZ)

Nordwestzentrum, Tituscorso 7, 60439 Frankfurt a.M. Di 12 – 18 Uhr Fr 11 – 16 Uhr

VHS Sonnemannstraße – Zentrale

Sonnemannstr. 13, 60314 Frankfurt a.M. Mo + Mi 13 – 18 Uhr Do 14 – 19 Uhr Nach Vereinbarung (Tel. 069 212-71501): Di + Do, 10 – 13 Uhr

VHS-Zentrum West (BiKuZ) In den Schulferien geschlossen. Michael-Stumpf-Str. 2, 65929 Frankfurt a.M./Höchst Mo 13 – 18 Uhr Mi 9 – 13 Uhr

OnlineBuchen Sie Ihren Wunschkurs rund um die Uhr im Internet: vhs.frankfurt.de

Info-Telefon: 069 212-71501Neu ab 8. Januar 2019: Mo – Fr 9.00 – 20.00 Uhr Sa 9.00 – 15.00 Uhr

SchriftlichSchriftliche Anmeldung immer unter Angabe von Kursnummer, Name, Adresse, Telefon-Nr., Einzugsermächtigung mit Kontonummer und Bankverbindung (IBAN und BIC) und Ihrer Unterschrift. Bei Ermäßi-gungsanspruch legen Sie bitte eine Kopie Ihrer Berechtigung bei.

E-Mail [email protected]

Post Volkshochschule Frankfurt am Main Sonnemannstraße 13, 60314 Frankfurt am Main

Fax 069 212-71500

So umgehen Sie lange Wartezeiten bei der Anmeldung

• Vereinbaren Sie einen Termin (069 212 -71501). Telefonisch vereinbarte Termine finden in unserer Zentrale, Sonnemannstraße 13 statt.

• Melden Sie sich online vhs.frankfurt.de oder per E-Mail [email protected] an.

• Für Sprachkurse informieren Sie sich vorab über eine evtl. notwendige Sprachenberatung.6 7

INFORMATION UND ANMElDUNg INFORMATION UND ANMElDUNg

Hinweise zur AnmeldungEs gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) der Volkshochschule Frankfurt am Main, die Rahmenentgeltordnung sowie die Datenschutzbe-stimmung. Diese Unterlagen können Sie im Internet unter vhs.frankfurt.de herunterladen oder bei der Volkshochschule Frankfurt, Sonnemannstraße 13, 60314 Frankfurt am Main, kostenfrei anfordern.

ErmäßigungMit erstem Wohnsitz in Frankfurt erhalten:• Schwerbehinderte mit einem Grad der Behinderung von wenigstens 50,

Schüler/-innen, Auszubildende, Studierende und Teilnehmende am Bundes- freiwilligendienst oder am freiwilligen sozialen oder ökologischen Jahr (ohne Altersbegrenzung) 20% Ermäßigung.

• Inhaber/-innen des Frankfurt-Passes, Sozialhilfeempfänger/-innen und Arbeitslose 50% Ermäßigung.

Wohnortunabhängig erhalten Inhaber/-innen der hessischen Ehrenamts-Card und der Jugendleiter-Card 20% Ermäßigung.

Fügen Sie bitte die aktuelle Bescheinigung in Kopie der Anmeldung bei. Eine nachträgliche Ermäßigung nach Kursbeginn ist nicht möglich!

UmmeldungVor Veranstaltungsbeginn kann eine Ummeldung in einen vergleichbaren Kurs im laufenden Programm erfolgen; bereits gezahltes Entgelt wird verrechnet.

Für Ummeldungen innerhalb von 10 Tagen vor Veranstaltungsbeginn wird eine Bearbeitungspauschale in Höhe von € 5 erhoben. Ab dem Tag des Veran-staltungsbeginns besteht kein Anspruch auf Ummeldung.

Die Ummeldung muss in Textform (z.B. Brief, Fax, E-Mail) erfolgen. Maß- gebend für die rechtzeitige Absendung ist bei Briefen das Datum des Post-stempels.

AbmeldungBis zehn Tage vor Kursbeginn werden das gezahlte Entgelt und besondere Kosten in voller Höhe erstattet.

Bis einen Werktag vor Kursbeginn wird eine Abmeldegebühr in Höhe von 30% des Entgeltes, mindestens jedoch von € 10 erhoben. Entgelte unter € 10 werden in voller Höhe fällig. Ein Anspruch auf die Erstattung der besonderen Kosten besteht nicht.

Ab dem Tag des Veranstaltungsbeginns besteht kein Anspruch auf Erstattung.

Die Abmeldung muss in Textform (z.B. Brief, Fax, E-Mail) erfolgen. Maßgebend für die rechtzeitige Absendung ist bei Briefen das Datum des Poststempels.

Bei Online-Buchungen besteht die Möglichkeit im Kundenkonto die Abmel-dung selbst vorzunehmen.

Symbole im ProgrammeKeine schriftliche Anmeldung, iInformationsblatt zur Veranstaltung, fAngebote für Frauen, bBildungsurlaub, r Behindertengerechter Zugang, TN = Teilnehmer/-in

Änderungen und Druckfehler vorbehalten.

gesellschaftPsychologie

Resilienztraining – so stärken Sie Ihre innere Kraft!Wir leben in einer Zeit, die uns täglich vor neue Herausforderungen stellt. Stress, Zeitdruck und komplexe Anforderungen kosten uns viel Kraft. Ein Ansatz, um Abhilfe zu schaffen, ist das Resilienztraining. Vergleichbar mit unserem Immunsystem, das unseren Körper vor Krankheiten schützt, steht die Resilienz für das Immunsystem unserer Psyche oder unserer Seele. Dieses unterstützt uns im Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen. Sie sind eingeladen, das Thema Resilienz für sich zu entdecken. In einer ausgewogenen Mischung aus einfachen Übungen und Kurzvorträgen lernen Sie Ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten, um Ihre Energie produktiv einzusetzen und Herausforderungen souverän zu bewältigen. Ziel des Bildungs-urlaubes ist es, den Teilnehmenden Einsichten, Strategien und praxiserprobte Wege zu mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein zu vermitteln.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke Zusatzkosten: € 5 für Kopien (im Kurs zu zahlen)

1003-06 b Sabine PützMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. März – 22. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

1003-07 b Sabine PützMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Juli – 05. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

1003-08 Nord b Sabine PützMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 22. Juli – 26. Juli, 5x Nordwestzentrum; € 240

gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberggewaltfreie Kommunikation in Beruf, Privatleben und gesellschaftMethodik und Bewußtseinshaltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) sind ein einfaches Werkzeug für ein konstruktives Miteinander in allen Lebensbereichen. Der Weg zur Umsetzung in den Alltag, beruflich und privat, braucht jedoch Übung, denn insbesondere unter Belastung fallen wir gerne in alte, vertraute Muster zurück. Neben der Vermittlung der Grundlagen wird der Schwerpunkt auf das Ausprobieren und Üben der einzelnen GFK-Schritte anhand konkre-ter Situationen gelegt. Wir üben, Gelassenheit in herausfordernden

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gESEllSCHAFTINFORMATION UND ANMElDUNg

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Die Arbeitsgemeinschaft für politische Bildung Arbeit und Leben Frankfurt am Main, wird vom DGB Stadtverband Frankfurt am Main und von der Volkshochschule Frankfurt am Main gemeinsam getragen.

Die politische Bildung von Arbeit und Leben will Räume schaffen für die Diskussion unterschiedlicher Positionen und für die Suche nach solidarischen und demokratischen Lösungen und Perspektiven. Gesellschaftliche Situation und Interessen von abhängig arbeitenden und von erwerbslosen Menschen sind dabei zentrale Bezugspunkte.

Ziel des gemeinsamen Lernens ist die Weiterentwicklung der Bereit-schaft und der Fähigkeit zum Engagement für die Verwirklichung der Demokratie in allen Lebensbereichen.

Das Programm besteht aus Veranstaltungsreihen, Tages- und Mehr tagesseminaren, Wochenend- und Wochenseminaren (Bildungsur-laub). Aufgrund der gemeinsamen Finanzierung durch VHS, DGB, DGB-Gewerkschaften und Landesarbeitsgemeinschaft Arbeit und Leben Hessen sind die meisten Seminare entgeltfrei. Bei Studienrei-sen und bei einigen Seminaren wird ein Teilnahmebeitrag erhoben.

Hier finden Sie einen Überblick über die Bildungsurlaube. Das vollständige Angebot finden Sie in unserem Programmheft oder im Internet unter vhs.frankfurt.de

Europa und die arabische WeltDie Arabische Welt ist die unmittelbare Nachbarin von Europa. Ihre moderne Geschichte ist ebenso mit der Geschichte der kolonialen Expansion der europäischen Mächte verflochten wie auch durch die gesellschaftspolitischen Ideen, kulturelle Lebensentwürfe der europä-ischen Gesellschaften bestimmt. Nun seit den jüngsten dramatischen Veränderungen in den arabischen Ländern nehmen wir allmählich wahr, dass was dort sich ereignet, früher oder später auch unser gesellschaftliches Zusammenleben, unsere politische Handlungs-möglichkeiten und kulturellen Ausrichtungen beeinträchtigt. Wie viel wissen wir über die Arabische Welt, über ihre Beziehung zu Europa und zur Europäischen Union? Gibt es praktische Möglichkeiten für eine demokratische Transformation dort und ein friedliches Zusam-menleben verschiedener Kulturen hier? Mit diesen Fragen beschäftigt sich das Seminar. In der Tradition der politischen Bildung erstrebt des Seminar, die Teilnehmer/-innen zu einer kritischen Reflexion und zu einem ausdifferenzierten Blick zu ermutigen.

1803-01 b Dr. Jürgen Behre; Said HosseiniMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. Feb. – 22. Feb., 5x VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei

Situationen zu bewahren, lernen Konflikte als Veränderungschance zu begreifen und werden erfahren, dass gefundene Lösungen ein Gewinn für alle sind. Dieses Intensivtraining in GFK ist ein Beitrag zu einer lebensbereichernden Persönlichkeitsentwicklung im gesamtge-sellschaftlichen Sinne. Mit einer anregenden Mischung aus Theorie und Praxis lernen Sie mit allen Sinnen und erhalten konkrete Ideen für die nachhaltige Umsetzung im Alltag und Beruf.

1010-04 b Elke WilhelmMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 04. Feb. – 08. Feb., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

1010-05 Nord b Elke WilhelmMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Juli – 05. Juli, 5x Nordwestzentrum; € 240

1010-06 b Elke WilhelmMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 12. Aug. – 16. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Arbeit und Leben (DGB/VHS)

Frankfurt am Main

Buchen Sie Ihren Wunschkurs rund um die Uhr im Internet unter:vhs.frankfurt.de

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gESEllSCHAFTBildungsurlauB

• Entfremdete Arbeit und enteignete Zeit: Lohnarbeit und Herrschaft über die Zeit

• Arbeitszeitstudien und Zeitvorgaben in der Arbeitswelt• Individuelle Zeitbudgets – Wem gehört die Zeit?• Arbeitszeit und Lebenszeit – ein Blick in die Zukunft.

Für den Besuch des Technomuseums in Mannheim sind ca. € 15 Eintrittsgeld zu entrichten.

1803-07 b Birgita DusseMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Apr. – 05. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei

Dr. Frankenstein und die Überwindung des MenschenWie wollen wir morgen leben?Experten warnen vor dem Ende des Menschen. Wissenschaftler arbei-ten weltweit daran, die künstliche Intelligenz zu optimieren, mani-pulieren das Erbgut, entwickeln Computerprogramme die elektrische Signale des Gehirns lesen können und Cyborgs, deren Gedächtnis unseres um das Tausendfache übersteigt. Ihre Schöpfungen werden unser Leben grundlegend verändern, eine Veränderung die mit der industriellen Revolution begann. Wie Menschen seit 200 Jahren darauf reagieren, ihre Visionen, Hoffnungen, Ängste und moralischen Bedenken veranschaulichen ausgewählte Romane, Künstler und Wis-senschaftler. Texte aus „Frankenstein oder Der moderne Prometheus“ (Mary Shelley), „Wir“ (Jewgenij Samjatin), „Schöne Neue Welt“ (Aldous Huxley) und anderer Schriftsteller werden interpretiert und mit der Haltung der Kunstavantgarde zur technischen Entwicklung um 1900 ergänzt. Die Thesen des Historikers Yuval Noah Harari sind Diskussionsgrundlage. Eine Zeitreise die zu einer eigenen Position er-mutigen möchte. Noch gestalten wir, müssen uns fragen: Wie wollen wir morgen leben?“ Es eilt.

1803-09 b Astrid DermutzMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei

Menschenrechte und DemokratieAktuell scheint der sozio-kulturelle Zusammenhalt der Gesellschaft seine Grundbasis zu verlieren. Angst, Entfremdung, Hass gegen Frem-de und der Ruf nach einem „starken Mann“ verdrängen den demo-kratischen Konsens. Das Seminar führt die Teilnehmer/-innen in die Ideengeschichte der Demokratie und Menschenrechte ein, hebt ihre zentralen Elemente hervor, zugleich diskutiert und problematisiert es die gegenwärtigen Fragen und Herausforderungen der demokra-tischen Gesellschaften und Rechtsnormen. Im Seminar geht es auch darum, Argumentationsfiguren und Überlegungen zu entwickeln,

Fit im JobMöglichkeiten der betrieblichen gesundheitsförderungEinen großen Teil unserer Lebenszeit verbringen wir an unserem Arbeitsplatz. Es liegt daher nahe, dafür zu sorgen, dass der Arbeits- platz und die Arbeit so gestaltet sind, dass es für den Erhalt un-serer Gesundheit förderlich ist. Jahr für Jahr gehen Millionen Euro durch Krankheit für Arbeitgeber und Krankenkassen verloren. In der Gesundheitspolitik werden Ansätze der betrieblichen Gesundheits-förderung unterstützt. Es ist wichtig, sich für das Thema betriebliche Gesundheitsförderung zu sensibilisieren.Themen:• Grundlagen der Gesundheitsförderung• Möglichkeiten der Umsetzung im Betrieb• Arbeitsplatz und Arbeitsgestaltung• Körperliche und psychische Fehlbelastungen• Auseinandersetzung mit der eigenen Situation• Unterstützung durch Betrieb, Berufsgenossenschaften,

Krankenkassen und Rentenversicherung

1803-03 b Gabriele Endisch; Eva ZinkeMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. Feb. – 22. Feb., 5x Nordwestzentrum; Entgeltfrei

gesundheitswesen im WandelSeit der Neoliberalismus zum Leitmotiv politischen Handelns gewor-den ist, lässt sich im Gesundheitswesen ein Prozess beobachten, der am besten mit dem Begriff „Ökonomisierung“ zu beschreiben ist. Was passiert, wenn Krankenhäuser und Ärzte auf einmal kapi-talistisch arbeiten? Welche Folgen hat dies für die Patienten? Und wer profitiert davon? In diesem Seminar wollen wir die markanten Entwicklungslinien im Gesundheitswesen nachzeichnen und die dahinter liegenden Interessen aufdecken. Die Folgen für die Patienten sollen hierbei aufgezeigt werden. Schließlich wollen wir mögliche Alternativen diskutieren.

1803-05 b Nadja RakowitzMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. März – 29. März, 5x VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei

Arbeitszeit und lebenszeitHerrschaft über die Zeit – Herrschaft über die Menschen?Über folgende Themen wollen wir informieren und diskutieren:• Die „Domestizierung“ von Raum und Zeit: Zeitbewusstsein in

früheren Kulturen• Zeitstrukturen und -messung• Die „kopernikanische Wende“ des Zeitbewusstseins: Lineare

und zyklische Zeit, das „industrielle Zeitarrangement“ und die Entstehung des Normalarbeitstages

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gESEllSCHAFTBildungsurlauB

KulturFotografie

Bildungsurlaub: Von der Aufnahme zur PräsentationIm Internetzeitalter erhält die digitale Fotografie immer mehr Bedeu-tung. Fotografien werden nicht nur für Zwecke der Dokumentation, sondern auch für Marketing und Selbstdarstellung in den sozialen Medien wie Facebook und Twitter gebraucht. Anhand zahlreicher praktischer Übungen erhalten Sie ein fundiertes Wissen über digitale Fotografie in ihren verschiedenen Facetten. Wir befassen uns mit dem Weg vom Motiv bis hin zum fertigen Bild für den Druck oder das Internet, dem Weg zu einem guten fotografischen „Workflow“. Dabei wird exemplarisch auch auf die Tücken der Bildverarbeitung am Computer hingewiesen. Konfliktpotenzial bietet vor allem die Ver-öffentlichung von Fotos. Deswegen befassen wir uns auch eingehend mit Fragestellungen zum Thema „Recht am eigenen Bild“ versus Veröffentlichung im Internet.Themen sind u.a.• Kameratechnik: Belichtung, Verschlusszeit, Blende und ISO• Bildgestaltungselementen (Bildaufbau, Licht, Perspektive, Schärfe,

Bildausschnitt)• Digitale Archivierung von Fotos und Dateiformate• Möglichkeiten der Bildbearbeitung

Bitte mitbringen: Kamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten. Die aufgeführten Materialkosten beziehen sich auf ausführliche Kursunterlagen.

2403-10 b Nina Czerwenka; Manuel GaudaMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 11. März – 15. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240, Mat. Kosten € 10

Bildungsurlaub: Kunst, Kommerz und BilderflutDigitale Fotografie im InternetzeitalterIm Mittelpunkt dieses Bildungsurlaubs stehen die Vertiefung foto-grafischer Kenntnisse in Theorie und Praxis, die Auswirkungen der Bilderflut, auch in sozialen Netzwerken, und die Frage, was noch Alltagsfotografie ist und wo die Kunst beginnt. Sie kennen sich bereits mit Ihrer Kamera aus und fotografieren nicht mehr in der Vollautomatik. Einstellungen wie ISO, Zeit und Blende sind Ihnen bekannt. Wir vertiefen Fragen der Kameratechnik, befassen uns mit Bildgestaltung und Bildkomposition (Goldener Schnitt, Lichteinsatz, Bildaufteilung etc.) und erproben dies in der Praxis. Mit Fotos werden – ohne viel Aufwand – immer mehr Menschen erreicht. Wir befassen uns daher eingehend mit dem Thema des „Rechts am eigenen Bild“

wie man die gesellschaftspolitischen Krisen oder das Versagen der demokratischen Institutionen problematisiert und hinterfragt, ohne in die populistisch-antidemokratischen Ideologien zurückzufallen.

1803-11 b Dr. Jürgen Behre; Said HosseiniMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 20. Mai – 24. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei

„Zum golde drängt, am golde hängt doch alles!“geld und geldpolitik verstehenFinanzkrise, Euro-Krise, Staatsschuldenkrise? Schon bei den Beschrei-bungen der aktuellen Krise zeigt sich, wie unklar die Begriffe sind. Dies zeigt sich auch bei den Lösungsversuchen: Die Europäische Zentralbank flutet den Euroraum mit Zentralbankgeld in bisher ungekanntem Ausmaß, um die Wirtschaft anzukurbeln. Die Rettungs-maßnahmen scheinen bisher aber nicht zu greifen. Was ist der geld-theoretische Hintergrund dieser Debatten und dieser Maßnahmen? Dieses Seminar gibt einen Überblick über verschiedene Theorien des Geldes von Smith über Marx bis Keynes und die Neoklassik. Letztere ist besonders zentral, da sie als Grundlage für die Politik des Neolibe-ralismus gilt.

1803-12 b Nadja Rakowitz; Dr. Jürgen BehreMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei

Beschleunigung und Mußein der HochgeschwindigkeitsgesellschaftUnsere Welt wird immer rasanter. Zunehmend befinden sich Men-schen im Wettlauf mit der Zeit. Wie kam es zu einer beschleunigten Welt? Noch im Altertum galt ein Leben frei von Zwecken und Zwän-gen als Ideal. Muße ist für viele ein Fremdwort. In der Hochgeschwin-digkeitsgesellschaft kommt Muße so gut wie nicht mehr vor. Einst galt Muße als edelste Haltung des Menschen, als Zeit zum Denken und Reflektieren. Doch die Muße geriet in Verdacht, die Menschen zu verführen. Nichtstun wurde gleichgesetzt mit Inhaltsleere und existenzieller Ahnungslosigkeit. Hektik und Stress stehen für Machen und Tun. Können wir der Hochgeschwindigkeitsgesellschaft entflie-hen, kann sie verlangsamt werden? Müssen wir Arbeit und Muße neu justieren? Welche Folgen hat dies für politische Teilhabe und Autonomie?

1803-14 b Dr. Jürgen Behre; Said HosseiniMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 05. Aug. – 09. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; Entgeltfrei

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KUlTURBildungsurlauB

gesundheitgesundheit stärken – beruflich und privatBewegung/Entspannung – Ressourcen in Zeiten gesell-schaftlichen WandelsBewegung ist der einfachste Beitrag für eine gesunde Lebensführung. Leider nutzen wir diese wertvolle Ressource im Alltag oft zu wenig, wenn berufliche und private Zeitpläne Widerstände produzieren. In diesem Bildungsurlaub können Sie in fünf Tagen ganz praktisch Ihre Gesundheit fördern durch Erlernen und Verfeinern des Nordic Walkings und eines Programms zur Förderung der Rückenbeweglichkeit und des Haltungsaufbaus. Außerdem lernen Sie unterschiedliche körperbezo-gene Entspannungsmethoden kennen. Hierzu gehört die Progressive Muskelentspannung genauso wie bewegte Meditationen und Phan-tasiereisen. Zusätzlich betrachten wir gemeinsam die Hindernisse, die einem aktiven Alltag oft im Wege stehen und entwickeln Strategien auf individueller und beruflicher Ebene, um ihnen konstruktiv zu begegnen.

Bitte mitbringen: Nordic-Walking-Stöcke (falls vorhanden), regenfeste Kleidung, Sportkleidung, Walking- oder Laufschuhe, Schreibzeug und Getränke Zusatzkosten: Bei Bedarf € 5 Gesamtleihgebühr für Nordic-Walking- Stöcke (an Dozentin zu zahlen). Bei geplanter Neuanschaffung, bitte die Beratung am ersten Tag abwarten.

3070-10 Nord b Katharina PetersMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x Nordwestzentrum; € 240

gesund bleiben in Beruf und AlltagStressbewältigung, Entspannung, Ernährung und BewegungZu einem erfolgreichen und zufriedenen Leben gehört die Fähigkeit, positiv mit den Anforderungen von Berufsalltag und Privatleben umzugehen. Wir erwarten von uns jeden Tag leistungsfähig zu sein, nutzen jedoch häufig nicht unsere Ressourcen. Wir wollen uns mit den Aspekten Stressbewältigung, Entspannung, Ernährung und Bewegung befassen, die wichtige Säulen für eine gesunde Lebensführung sind:• Dem Stress auf der Spur, Sensibilisierung für eigene Stresssymptome• Umgang mit den Anforderungen des Berufsalltags, Konstruktiver

Umgang mit Konflikten• Essen und Schlaf als Quelle von Genuss und Wohlbefinden• Die Bedeutung sozialer Netzwerke• Bewegungsmangel/Bewegungsfreude• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson• Einführung in Tai Chi und Yoga

3070-13 b Carola Endemann; Edina Causevic Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

und der ungesteuerten Veröffentlichung im Internet. Zusätzlich wer-den gesellschaftspolitische Inhalte vermittelt: Inwieweit werden die Eckpfeiler der Mediendemokratie wie z.B. Datenschutz, Urheberrecht, Persönlichkeitsrechte und Mediengesetzgebung beeinflusst durch die neuen Entwicklungen hinsichtlich Fotografie und Öffentlichkeit, Kunst und Alltagsfotografie?

Voraussetzung: Fotografische Grundkenntnisse Bitte mitbringen: Kamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten Die aufgeführten Materialkosten beziehen sich auf ausführliche Kursunterlagen.

2406-10 b Nina Czerwenka; Manuel GaudaMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 20. Mai – 24. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240, Mat. Kosten € 10

Bildnerisches gestalten

NEU im Programm

Aktive Entspannung als Ausgleich zum ArbeitsalltagMalen und Zeichnen, Natur und Meditation als Kraftquellen – BildungsurlaubSie suchen eine Auszeit von Hektik, Stress und Belastung im Be-rufsalltag? Sie haben Freude an Malen, Zeichnen und an der Natur? Entdecken Sie in diesem Bildungsurlaub, wie Sie diese einfach zugänglichen Kraftquellen alltäglich zur Entspannung einsetzen können. In mehreren Exkursionen unter anderem in den Taunus tauchen Sie in die besondere Atmosphäre von Wald und Grünflächen ein: das Laufen durch die Natur und verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen bringen Sie in Kontakt mit Ihrer Umge-bung und sprechen all Ihre Sinne an. In den Räumen der VHS lernen Sie eine besonders einfache und entspannende Art des Zeichnens kennen, die die Konzentration und Ruhe fördert. Lassen Sie sich beim Malen durch Farbstimmungen und einfache Naturmotive inspirieren, Ihre Fantasie mit ins Spiel zu bringen. Geeignet für alle, die Medit-ation und Achtsamkeit auf andere Art und Weise erleben, die Natur als Kraftquelle erschließen und das Malen und Zeichnen als eine Möglichkeit der Entspannung kennenlernen oder vertiefen möchten.

Zusatzkosten: ca. € 15 Materialkosten sowie ggf. Gruppenticket für die Bahn oder Benzinkostenbeteiligung (im Kurs zu zahlen)

2506-10 b Cläre Kunze; Michaela DalchowMo – Fr, 09.00 – 17.10 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

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gESUNDHEITBildungsurlauB

• für Anfänger und Wiederholer

3071-32 b Jobst FleschMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 22. Juli – 26. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

• Entspannen und Energie tanken im KlosterDer Bildungsurlaub im schönen Kloster Höchst im Odenwald bietet Ihnen die ideale Umgebung, um zur Ruhe zu kommen. Hier lernen Sie die vielfältigen Seiten des Tai Chi und Qigong kennen. Charakteristisch für diese aus China stammenden Bewegungskünste sind die langsam und bewusst ausgeführten Übungen. Sie entspannen, vertiefen die At-mung, kräftigen die Muskulatur, mobilisieren alle Kreislauffunktionen, schulen die Motorik und helfen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren.Inhalte sind:• Tradition und Übungsprinzipien des Tai Chi und Qigong• Praxiseinheiten: Teile der Tai Chi „Form“ und Einzelübungen des

Qigong• Erkennung und Vorbeugung von Stresssymptomen• Entwicklung von mehr Gelassenheit im (Berufs-)Alltag unter

Nutzung der beiden „Bewegungsschulen“• Fragen der gesunden Lebensführung

Bitte beachten Sie: Eine Teilnahme am Bildungsurlaub ist nur mit Übernachtung und Verpflegung im Kloster Höchst möglich. Weiter-führende Hinweise zur Durchführung finden Sie auf einem separaten Infoblatt. Dieses steht auf unserer Internetseite als Download zum Kurs bereit. Zusatzkosten: Vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC und Vollpension à € 66 pro Person/Tag

3071-33 i b Jobst FleschMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 12. Aug. – 16. Aug., 5x Tagungshaus Kloster Höchst; € 240

Starker Rücken im Beruf – Innere Kraft und HaltungZur Bewältigung der Herausforderungen einer beschleunigten gesellschaftDieser Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, nachhaltig zu einer rückengesunden und ausgeglichenen Lebensführung zu finden. Sie erkunden die eigenen Gesundheitsressourcen, erkennen Fehlbelas-tungen und schulen Ihr Körperbewusstsein. Sie lernen Strategien kennen, mit denen Sie Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihr menta-les Stressbewältigungsvermögen in Beruf und Alltag steigern können.Im Vordergrund stehen folgende Inhalte:• Grundlagen, Hintergründe und Folgen von Bewegungsarmut• Gesellschaftliche und individuelle Potenziale von Rückengesundheit• Stresssymptome erkennen und ihnen vorbeugen• Methoden (Praxiseinheiten) zur Haltungsschulung, Mobilisation der

Wirbelsäule und Kräftigung der Rumpfmuskulatur

Fit in Beruf und Alltag durch Entspannung und BewegungAutogenes Training/Walking/Jogging/FantasiereisenLeiden Sie unter dem Gefühl von Überlastung, Zeitnot und Leistungs-druck? Ob diese Faktoren gesundheitsschädigend wirken, hängt auch von der Fähigkeit des Organismus ab, sich mit diesen Stres-soren auseinander zu setzen. Mit Hilfe bestimmter Methoden und Techniken kann es gelingen, Körper, Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen und damit Stress und Anspannung abzubauen und Konflikte besser zu bewältigen.Das Seminar bietet folgende Inhalte:• Stress – was ist das überhaupt?• Stressoren und Stress-Signale• Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche• Einführung in verschiedene Entspannungstechniken: Autogenes

Training, Blitzentspannung, Muskelentspannung, Akupressur• Autogenes Training mit Märchen und Phantasiereisen• Atem- und Körperwahrnehmungsübungen• Einführung in die Gehmeditation• Walking und Jogging in Theorie und Praxis

3070-15 b Jürgen SchäferMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 26. Aug. – 30. Aug., 5x ArtofBalance Bornheim; € 240

Fit in Beruf und Alltag durch Tai Chi und Qigong

• Energie tanken – Ressourcen für wachsende gesellschaft-liche Anforderungen

Der Bildungsurlaub vermittelt ein eindrückliches Bild von den vielfältigen, wertvollen Seiten dieser aus China stammenden Bewe-gungskünste. Das langsame und bewusste Üben, das für Tai Chi und Qigong gleichermaßen charakteristisch ist, hat eine angenehm ent-spannende Wirkung. Es mobilisiert alle Kreislauffunktionen, aktiviert unsere Muskulatur und kräftigt Sehnen und Faszien. In der Kombi-nation von Teilen der Tai Chi „Form“ mit Einzelübungen des Qigong lernen Sie z.B., wie man gezielt die Atmung vertiefen kann, wie sich die Beweglichkeit des Rumpfes verbessern lässt und wie man den Rücken zugleich entspannt und stärkt. In den Theoriephasen erfahren Sie, wie man die beiden „Bewegungsschulen“ nutzen kann, um im anstrengenden Alltag bereits dem Entstehen von Stress entgegen zu wirken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Wer länger Tai Chi bzw. Qigong übt, interessiert sich auch zunehmend für Fragen einer gesunden Lebensführung. Diese Aspekte werden ebenfalls Diskussi-onsgegenstand sein.

3071-31 b Jobst FleschMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 04. März – 08. März, 5x ArtofBalance Bornheim; € 240

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In Balance mit Ayurveda im beruflichen AlltagErnährung, Prävention und Stressmanagement für Beruf und AlltagDer Bildungsurlaub findet im schönen Kloster Höchst im Odenwald statt. Die geschmackvoll renovierten Räumlichkeiten und Außenan-lagen des Klosters bieten eine ideale Umgebung, um zur Ruhe zu kommen, in Balance zu leben und den Anforderungen in Alltag und Beruf besser gewachsen zu sein. Damit das gelingen kann, liefert der ganzheitliche Ansatz des Ayurveda eine Vielzahl praktischer Empfehlungen. Sie erfahren Wissenswertes über eines der ältesten Gesundheitssysteme der Welt und erhalten praktische Tipps, wie Sie zu Hause und im Büro einen gesünderen Lebensstil umsetzen können. Ein besonderes Augenmerk gilt hierbei der typgerechten ay-urvedischen Ernährung und ihrem Einfluss auf das Wohlbefinden. Das Thema Stressbewältigung bildet einen weiteren Schwerpunkt. Warum wird Stress individuell unterschiedlich empfunden und welche Rolle spielt hierbei die eigene Konstitution? Aber vor allem: Wie gelingt es, sich aus Anspannung und Lähmung zu befreien? Hintergrundinfor-mationen und Praxiseinheiten mit Atem- und Entspannungsübungen sowie Gehmeditation zeigen Ihnen, wie es funktionieren kann.

Bitte beachten Sie: Eine Teilnahme am Bildungsurlaub ist nur mit Über-nachtung und Verpflegung im Kloster Höchst möglich. Weiterführende Hinweise zur Durchführung finden Sie auf einem separaten Infoblatt. Dieses steht auf unserer Internetseite als Download zum Kurs bereit. Zusatzkosten: Vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC und Vollpension à € 66 pro Person/Tag

3074-20 i b Tina WagnerMo, 09.00 – 16.00 Uhr, Di – Do, 09.00 – 16.45 Uhr, Fr, 09.00 – 13.30 Uhr, 04. Feb. – 08. Feb., 5x Tagungshaus Kloster Höchst; € 240

Fit in Beruf und Alltag durch YogaPrävention und Stressbewältigung in gesellschaft und BerufDer Bildungsurlaub findet im schönen Kloster Höchst im Odenwald statt. Die geschmackvoll renovierten Räumlichkeiten und Außen-anlagen des Klosters bieten eine ideale Umgebung, um zur Ruhe zu kommen. Erfahren Sie mehr zu Stress und dessen Wirkung auf Körper und Geist und lernen Sie Ihre individuellen Stressfaktoren und -reaktionen kennen. Entdecken Sie Methoden, um Stress abzubauen und um künftig besser mit Stress umzugehen.Inhalte:• das Stressmodell und Zusammenhänge zwischen Stress und

Gesundheit• Yoga und Ayurveda als ganzheitliche Methode zur Erhaltung von

körperlicher und geistiger Gesundheit• Yoga-, Atem- und Meditationsübungen

• Maßnahmen zur Verringerung von Stressreaktionen im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich

• Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung• Entspannungsmethoden für den (Berufs-)Alltag• Einfache Strategien zur nachhaltigen Integration des Gelernten in

den Alltag

Der Bildungsurlaub richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Rücken- beschwerden gemacht haben oder/und diesen vorbeugen möchten. Er ersetzt jedoch keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen die Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Snack und Getränke (Selbstverpflegung)

3072-11 b Amalia BoutridMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x ArtofBalance Bornheim; € 240

3072-12 West b Amalia BoutridMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 05. Aug. – 09. Aug., 5x BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 240

In Bewegung kommenHerausforderungen in einem fordernden (Berufs-)Alltag bewegt und ausgewogen meisternBewegung und Ernährung spielen nicht nur für die körperliche Ge-sundheit eine entscheidende Rolle. Auch Stress lässt sich durch einen aktiven Alltag und regelmäßiges, ausgewogenes Essen besser bewäl-tigen. Dieser Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, Bewegungsformen zu finden, die Ihnen liegen und den erhofften Ausgleich bringen. Sie lernen, wie Sie mit einfachen Tricks Bewegung und Ernährung in Ihrem Alltag mehr Aufmerksamkeit schenken.Seminarinhalte:• Gesellschaftliche Einflussfaktoren auf Bewegung und Ernährung

und deren Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden• Bewegung zwischendurch – so einfach geht’s• Mit Genuss gut Essen – Praxistipps für den (Arbeits-)Alltag• Motivation erlangen und erhalten• Einblicke in die Bewegungspraxis: Übungen für den (Arbeits-)

Alltag, Basis-Rückentraining, Tanzend fit, Dehnen und Entspannen, Yoga für den Einstieg

Egal ob zu Hause bei der morgendlichen Routine, abends auf der Couch, unterwegs oder während der Arbeit – manchmal machen schon ganz kleine Veränderungen einen großen Unterschied.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Snack und Getränke (Selbstver-pflegung)

3073-01 West b Elena Bauer; Sylvia Nahrendorf-NemetzMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 08. Juli – 12. Juli, 5x BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 240

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lagen des Klosters bieten eine ideale Umgebung, um zur Ruhe zu kommen.

Bitte beachten Sie: Eine Teilnahme am Bildungsurlaub ist nur mit Übernachtung und Verpflegung im Kloster Höchst möglich. Weiter-führende Hinweise zur Durchführung finden Sie auf einem separaten Infoblatt (Download: vhs.frankfurt.de). Zusatzkosten: Vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC, Vollpension à € 66 pro Person/Tag

3074-23 b Eva PaaschMo, 09.00 – 17.00 Uhr, Di – Do, 07.30 – 16.30 Uhr, Fr, 09.00 – 12.15 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x Tagungshaus Kloster Höchst; € 240

In Balance mit Ayurveda im beruflichen AlltagErnährung, Präventionsmaßnahmen und Stressmanagement für Beruf und AlltagIn Balance leben und den Anforderungen in Alltag und Beruf besser gewachsen sein: Damit das gelingen kann, liefert der ganzheitliche Ansatz des Ayurveda eine Vielzahl praktischer Empfehlungen. Sie erfahren Wissenswertes über eines der ältesten Gesundheitssysteme der Welt und erhalten praktische Tipps, wie Sie zu Hause und im Büro einen gesünderen Lebensstil umsetzen können. Ein besonderes Augenmerk gilt hierbei der typgerechten ayurvedischen Ernährung und ihrem Einfluss auf unser Wohlbefinden. Das Thema Stressbewäl-tigung bildet einen weiteren Schwerpunkt des Seminars. Warum wird Stress individuell unterschiedlich empfunden und welche Rolle spielt hierbei die eigene Konstitution? Aber vor allem: Wie gelingt es, sich aus Anspannung und Lähmung zu befreien? Hintergrundinformatio-nen und Praxiseinheiten mit Atem- und Entspannungsübungen, Yoga, Meditation und einfache Massagetechniken zeigen Ihnen, was Sie aktiv tun können.

Zusatzkosten: € 15 für Verbrauchsmaterial (im Kurs zu zahlen)

3074-31 b Tina Wagner; Barbara BarresMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 28. Jan. – 01. Feb., 5x ArtofBalance Bornheim; € 240

3074-32 b Tina Wagner; Barbara BarresMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 13. Mai – 17. Mai, 5x ArtofBalance Bornheim; € 240

Die Stimme stärkenSich stimmlich Raum nehmen in Alltag, Beruf und gesellschaftDas wichtigste Kommunikationsmedium ist unsere Stimme. Durch hohe Belastungen (viel Sprechen, Sprechen bei großer Lautstärke, Stress), kann es einem aber schon mal „die Sprache verschlagen“:

• Yoga bei Rücken- und Nackenbeschwerden• Tipps für den Alltag aus dem Ayurveda und der Yogaphilosophie

Bitte beachten Sie: Eine Teilnahme am Bildungsurlaub ist nur mit Übernachtung und Verpflegung im Kloster Höchst möglich. Weiter-führende Hinweise zur Durchführung finden Sie auf einem separaten Infoblatt (Download: vhs.frankfurt.de). Zusatzkosten: Vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC, Vollpension à € 66 pro Person/Tag

3074-21 i b Susanne KleidonMo, 09.00 – 16.00 Uhr, Di – Do, 09.00 – 16.45 Uhr, Fr, 09.00 – 13.30 Uhr, 18. März – 22. März, 5x Tagungshaus Kloster Höchst; € 240

Ausgeglichen im Berufsleben durch Yoga und MeditationPrävention und Stressbewältigung in gesellschaft und BerufErfahren Sie, wie Yoga und Meditation Ihnen dabei helfen können, den eigenen Bedürfnissen in einem herausfordernden (Berufs-)Alltag Raum zu geben und dadurch psychische wie körperliche Belastungen auszugleichen.Inhalte:• Stressfaktoren und deren Auswirkung auf die Gesundheit• Anatomische Grundlagen und Analyse individueller Ressourcen• Yoga als ganzheitliches Gesundheits- und Philosophiekonzept• Yogastile im Vergleich – Hintergründe und Wirksamkeiten• Meditation und Tiefenentspannung – Potenziale zur Stress-

reduktion und Nutzen als Einschlafhilfe• Yoga und Ayurveda – Einführung in eine typgerechte Lebens- und

Ernährungsweise

Nach dieser Woche kennen Sie die Hintergründe von Yoga, Medita-tion und Tiefenentspannung sowie deren Gesundheitspotenziale. Sie wissen, welche Formen zu Ihnen passen und können diese in Ihren Alltag integrieren, um Stresssituationen gelassener zu meistern. Geeignet für Yogainteressierte mit und ohne Vorkenntnisse. Leichte körperliche Fitness wird vorausgesetzt.

3074-24 b Eva PaaschMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 29. Juli – 02. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

3074-25 West b Eva PaaschMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Juli – 05. Juli, 5x BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 240

• Im Kloster HöchstDer Bildungsurlaub findet im schönen Kloster Höchst im Odenwald statt. Die geschmackvoll renovierten Räumlichkeiten und Außenan-

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SprachenIn unseren Kursen lernen Sie gemeinsam mit anderen eine Sprache, um schnell miteinander ins Gespräch zu kommen.

Unsere Sprachkurse, -prüfungen und -zertifikate sind nach den Kom-petenzstufen A1 bis C2 des „Gemeinsamen Europäischen Referenz-rahmens“ (GER) aufgebaut. Wenn Sie bereits über Sprachkenntnisse verfügen und einen unserer Sprachkurse belegen wollen, finden Sie hier erste Anhaltspunkte für Ihr aktuelles Sprachniveau.

Nutzen Sie auch die Möglichkeit im Internet unter sprachtest-frankfurt.portfolio.no einen ausführlicheren Online- Einstufungstest durchzuführen. Zusammen mit einer mündlichen Einstufung – per Telefon – helfen wir Ihnen den passenden Kurs zu finden. Mehr Informationen unter vhs.frankfurt.de

Alternativ besuchen Sie unsere Fremdsprachenberatung (s. Seite 7). Wir unterstützen Sie bei der Feststellung Ihres Sprachniveaus. Weitere Informationen zum GER finden Sie im Internet unter vhs.frankfurt.de

Welcher Kurs ist der richtige für mich?Wichtig ist, im richtigen Kurs weder über- noch unterfordert zu sein. Nutzen Sie daher vor einer Anmeldung unser kostenloses Einstu-fungs- und Beratungsangebot (s. Seite 7).

Wie melde ich mich an?Sie können sich persönlich, online oder schriftlich anmelden. Einige Sprachkurse sind mit egekennzeichnet. Hier ist eine Anmeldung nur nach einer Beratung (persönlich, online und/oder telefonisch) möglich. Wenn Sie zu uns in die persönliche Beratung kommen, kön-nen Sie sich direkt im Anschluss anmelden. Nach einem telefonischen Einstufungsgespräch erhalten Sie einen Buchungscode und können sich bequem online anmelden (s. Seite 7).

Muss ich das lehrbuch selbst besorgen?Bei jeder Kursbeschreibung finden Sie einen Hinweis auf die benötig-ten Lernmaterialien. Bitte besorgen Sie sich – wenn fest steht, dass der Kurs stattfindet – die angegebenen Lehrbücher im Buchhandel und bringen sie zum Kurs mit.

Chinesisch

Chinesische WocheSprache und Landeskunde für Anfänger/-innen, auch mit geringen Vorkenntnissen. Sie erarbeiten landeskundliche Themen aus Geschich-te, Politik, Wirtschaft und Gesellschaft. Darüber hinaus werden Sie in die Grundlagen der chinesischen Sprache und Schrift eingeführt.

die Stimme wird heiser, das Sprechen anstrengend, es entsteht ein Druckgefühl im Hals oder Räusper-zwang. Der Stimmklang wiede-rum hat eine große Wirkung auf andere Menschen. So gibt es leise Stimmen, und laute, sehr weiche und härtere, klare und raue, ange-spannte und müde Stimmen. Um sich Gehör zu verschaffen und an gesellschaftlichen und beruflichen Prozessen erfolgreich teilnehmen zu können, ist es zentral, seine Stimme erheben zu können. Eine freie und gestärkte Stimme ist fähig, sich den äußeren Notwendigkeiten anzupassen und sich z.B. laut genug zu äußern und durchzusetzen. Eine freie Stimme erreicht das Gegenüber: sie ist offen, kraftvoll, deutlich, flexibel und leicht. Sie werden lernen, sowohl Ihre Stimme auf gesunde Art und Weise zu benutzen als auch den Klang Ihrer Stimme zu entwickeln.Inhalte:• Übungen zur Verbindung von Atem, Stimme und Bewegung• Arbeit an Volumen und Tragfähigkeit der Stimme• Arbeit an deutlichem, ruhigen und kraftvollem Sprechen• die Wirkung Ihrer Stimme• Stimme als Ausdruck der Persönlichkeit• Stimme als Kommunikationsmittel• Schulung der Hör- und Körperwahrnehmung• Umsetzung in den AlltagZiele:• behutsame Entwicklung und Gesundung Ihrer Stimme• leichteres und freieres Sprechen• Umgang mit Ihrer Stimme im Alltag/Stimmentlastung• Sicherheit in der eigenen Stimmwirkung• präsenteres und mit sich selbst verbundenes Sprechen

In dieser Intensivwoche werden Sie sich mit Freude und Entspan-nung, Zuhören und Selbst-Ausprobieren, Theorie und Praxis Ihrer Stimme nähern.

3076-11 b Birgit KramerMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x ArtofBalance Bornheim; € 240

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SPRACHENBildungsurlauB

Bitte für den Kurs mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke.

Nicht für echte Anfänger/-innen.

4205-52 West e bRobert ZammitMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x BIKUZ Sporthalle; € 240

Englische Woche B1.1Kenntnisse ab Stufe 6Zur Auffrischung und Erweiterung Ihrer Fertigkeiten im Hören, Spre-chen, Lesen und Schreiben; außerdem bearbeiten Sie landeskundliche Themen zu englischsprachigen Ländern.

Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben

4205-53 e b Sarah Tietz-Bossard; Ena Koch-CarvalhoMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 19. Aug. – 23. Aug., 5x VHS Leipziger Straße; € 240

Englische Woche B1.2Kenntnisse ab Stufe 7If your general English is at an upper-intermediate level, this week will offer you an opportunity to revise, review and improve your English. You will also learn about social, cultural an political aspect of some English-speaking countries.


4205-54 e b Sarah Tietz-Bossard; Ena Koch-CarvalhoMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 26. Aug. – 30. Aug., 5x VHS Leipziger Straße; € 240

Business English Week B1+Kenntnisse ab Stufe 8Sie erweitern und verbessern Ihre Business English-Sprachkenntnisse und kommunikativen Fähigkeiten in der Berufswelt. Unter anderem üben Sie Telefongespräche zu führen, E-Mail-Nachrichten zu schrei-ben und bei Besprechungen mit Kunden und Kollegen/-innen zu kommunizieren.

Materialien werden vom Kursleiter ausgehändigt!

4205-55 Nord e bDr. Julian NaméMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x Nordwestzentrum; € 240

Englische Woche B1+Kenntnisse ab Stufe 8If your general English is at an upper-intermediate level, this week will offer you an opportunity to revise, review and improve your

Auch als Vorbereitung auf einen beruflichen oder touristischen Aufenthalt in der Volksrepublik China geeignet.

4160-02 bYonghua WangMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x VHS Leipziger Straße; € 240

Englisch

Englische Woche A1Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen, die schon einmal etwas Englisch gelernt, inzwischen aber so viel vergessen haben, dass sie noch einmal von vorne beginnen möchten. Sie lernen in Englisch Kontakte zu knüpfen und an einfachen Gesprächen teilzunehmen. Sie erwerben dabei einen Grundwortschatz und wichtige Strukturen.

4205-50 e bSarah Tietz-Bossard; Ena Koch-CarvalhoMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Englische Woche A2 – Teil 1Für Teilnehmer/-innen mit elementaren Grundkenntnissen. Zur Auffri-schung und Erweiterung Ihrer Fertigkeiten im Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben; außerdem erhalten Sie landeskundliche Informationen über englischsprachige Länder.


4205-51 e b Michaela Herr; Christiane Bartning-O‘BrienMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

PDl – Englisch lernen einmal andersZur Auffrischung oder Ergänzung zu Ihrem Standardkurs (A2 – B1)Haben Sie vor längerer Zeit Englisch gelernt und meinen, inzwischen alles vergessen zu haben oder Ihnen fehlen die Worte, wenn Sie sich ausdrücken möchten? Die Lernmethode PDL – Psychodramaturgie Linguistique – von Bernard Dufeu (Universität Mainz) und Marie Dufeu (Centre de Psychodramaturgie Mainz), als Intensivmethode für den Sprachunterricht mit Erwachsenen entwickelt, kommt ohne Lehrbuch zu sehr guten Lernfortschritten. Der Schwerpunkt liegt auf dem gesprochenen Wort. Sie werden von einem Trainer begleitet, der sich auf den individuellen Lernrhythmus und den Kenntnisstand der Teilnehmenden einstellt. Entspannungs- und Konzentrationsübun-gen schaffen eine ideale Lernsituation, in der Sprechhemmungen abgebaut und mehr Spontaneität und Sicherheit im freien Ausdruck erreicht werden.

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The Business Communicator B2/C1This course is for those who would like to increase their ability to com-municate in a wide range of professional situations, such as meetings, video conferences, and conference calls. At the end of this course you will have practiced a number of ways to successfully express your thoughts and opinions in a clear, effective and persuasive manner.Course content:• Successfully navigate challenging communication situations to

achieve desired results• Practice the language of meetings• Key phrases to elicit information, clarify statements and make

yourself understood• Learn and practice the language of effective persuasion: Language

that influences• Tips and tricks to navigate cultural differences: Being polite and

persuasive• Learn to adapt your personal speaking style to the situation

4205-70 e b Lance GrayMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Business English Week C1If your general English is at an advanced level (for example Cam-bridge CAE or CPE level), this week will offer you an opportunity to practise and improve your use of English in the workplace. Topics covered will include written communication, telephone language, meetings and presentations.

4205-75 Nord e bDr. Julian Namé; Rosanna MaccaroneMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 20. Mai – 24. Mai, 5x Nordwestzentrum; € 240

Französisch

Französische Woche A1Niveau A1.1Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen, die schon einmal etwas Französisch gelernt, inzwischen aber so viel vergessen haben, dass sie noch einmal von vorne beginnen möchten. Sie lernen in Französisch Kontakte zu knüpfen und an einfachen Gesprächen teil-zunehmen. Sie erwerben dabei einen Grundwortschatz und wichtige Strukturen.

Lehrwerk: Perspectives A1 Allez-y, Cornelsen Verlag, Unité 1 – 5

4302-03 West b Kursleiter/-innen TeamMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 18. Feb. – 22. Feb., 5x BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 240

English. You will also learn about social, cultural an political aspect of some English-speaking countries.

4205-59 e b Sarah Tietz-Bossard; Ena Koch-CarvalhoMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Juli – 12. Juli, 5x VHS Leipziger Straße; € 240

Cross-Cultural Business Communication Skills B1+Kenntnisse ab Stufe 8In an international work environment, people from different cultural backgrounds differ in the specific solution they choose for business issues. Underestimating the role of culture can heavily impact their business results. This Cross Cultural Business Communication Skills includes the following topics:• Understanding the layers of culture and how they can impact

international working• Developing cultural awareness: why it is important how it can

improve performance• Cross Cultural Communication: interpreting styles and adapting

your own to others• Strategies for building successful cross-cultural relationship and

working effectively across cultures

4205-60 Nord e bRosanna MaccaroneMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x Nordwestzentrum; € 240

Business English Week B2Kenntnisse ab Stufe 10An introduction to Business English. Topics covered will include written communication, telephone language, meetings and presen-tations.

4205-65 Nord e bDr. Julian Namé; Rosanna MaccaroneMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 13. Mai – 17. Mai, 5x Nordwestzentrum; € 240

British Week B2Kenntnisse ab Stufe 10Through discussion, reading and listening you will learn about social, cultural and political aspects of life in Great Britain. The course will be conducted entirely in English by a team of British teachers.

For students at an upper intermediate level and above.

4205-68 e b Carolyn RoetherMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 20. Mai – 24. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

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gelernt und Ihnen fehlen die Worte, wenn Sie sich ausdrücken möch-ten? Die Lernmethode PDL – Psychodramaturgie Linguistique – von Bernard Dufeu (Universität Mainz) und Marie Dufeu (Centre de Psy-chodramaturgie Mainz), als Intensivmethode für den Sprachunterricht mit Erwachsenen entwickelt, kommt ohne Lehrbuch zu sehr guten Lernfortschritten. Der Schwerpunkt liegt auf dem gesprochenen Wort. Sie werden von einer Trainerin begleitet, die sich auf den individuel-len Lernrhythmus und den Kenntnisstand der Teilnehmenden einstellt. Entspannungs- und Konzentrationsübungen schaffen eine ideale Lernsituation, in der Sprechhemmungen abgebaut und mehr Sponta-neität und Sicherheit im freien Ausdruck erreicht werden.

Bitte für den Kurs mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke.

Nicht für echte Anfänger/-innen!

4302-53 West b Lara VincentMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 11. März – 15. März, 5x BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 240

Italienisch

Italienische Woche 1 (A1)Sprache und Landeskunde für Anfänger/-innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Anhand von authentischem Textmaterial erarbeiten Sie Aspekte italienischer Landeskunde. Darüber hinaus erwerben Sie elementare Sprachkenntnisse in einigen ausgewählten Alltagssituationen.

Lehrwerk: BRAVISSIMO Corso d‘Italiano (A1), Libro dello studente + Audio CD, Ernst Klett Verlag

4402-20 b Cristina Burger-PioveraMo – Fr, 09.0 – 16.00 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Vorankündigung:Die Partnerstadt Mailand entdeckenIn einer Kombination von Sprachunterricht (vormittags) und Projekt- arbeit (nachmittags) werden Sie das Leben in dieser bedeutenden Stadt Italiens unter vielen neuen Aspekten kennen lernen. Dabei können Sie Ihre erworbenen Sprachkenntnisse vor Ort anwenden und vertiefen. Diese Sprachstudienreise wird in Zusammenarbeit mit dem „Ufficio Relazioni Internazionali“ der Stadt Mailand durchgeführt und ist als Bildungsurlaub anerkannt.

Wir empfehlen diese Reise Italienischlerner/-innen ab Stufe B1+ (abgeschlossen, ca. 300 Unterrichtsstunden Vorkenntnisse).

Französische Woche A2Für Teilnehmer/-innen mit elementaren Grundkenntnissen. Zur Auffri-schung und Erweiterung Ihrer Fertigkeiten im Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben; außerdem erhalten Sie landeskundliche Informationen über französischsprachige Länder.

• Teil 1: Niveau A2.1Lehrwerk: Perspectives A2 Allez-y, Cornelsen Verlag, Unité 1 – 5

4302-13 West b Kursleiter/-innen TeamMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 01. Apr. – 05. Apr., 5x BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 240

• Teil 2: Niveau A2.2Lehrwerk: Perspectives A2 Allez-y, Cornelsen Verlag, Unité 6 – 9

4302-23 West b Kursleiter/-innen TeamMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 240

Französische Woche B1Niveau B1.1Zur Auffrischung und Erweiterung Ihrer Fertigkeiten im Hören, Spre-chen, Lesen und Schreiben; außerdem bearbeiten Sie landeskundliche Themen zu französischsprachigen Ländern.

Das Unterrichtsmaterial erhalten Sie im Kurs.

4302-33 West b Kursleiter/-innen TeamMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 240

Französische Woche B2Civilisation francophoneCe séminaire de formation s‘adresse à des apprenants de niveau de langue B2 qui aimeraient perfectionner leur compétence de com-munication et découvrir ou mieux connaître certains aspects de la civilisation française et francophone.

Das Unterrichtsmaterial erhalten Sie im Kurs.

4302-43 b Kursleiter/-innen TeamMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 01. Juli – 05. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Französische Woche PDlBildungsurlaub als Auffrischung oder Ergänzung zu Ihrem Standardkurs, Niveau A2 – B2Haben Sie vor längerer Zeit Französisch gelernt und meinen, inzwi-schen alles vergessen zu haben? Haben Sie seit kurzem Französisch

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werden Sie ausgewählte Aspekte der koreanischen Landeskunde erarbeiten.

4448-02 b Kursleiter/-innen TeamMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Portugiesisch

Brasilianische Woche A1Sprache und Landeskunde für Anfänger/-innen mit geringen/ohne Vor-kenntnissen. Sie erwerben elementare Sprachkenntnisse bezogen auf wichtige Alltagssituationen, wobei Sie vor allem das Hören und Spre-chen üben. Darüber hinaus erarbeiten Sie anhand von authentischem Textmaterial ausgewählte Aspekte der brasilianischen Landeskunde.

Teilnehmer/-innen können anschließend die Stufe Portugiesisch 2 besuchen.

4474-10 b Sivi-Silvana LorincziMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 25. März – 29. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Russisch

Russische Woche A1

• Teil 1Möchten Sie aus beruflichen oder anderen Gründen schnell und intensiv Russisch lernen? Dieser Bildungsurlaub für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse bietet Ihnen die Möglichkeit, eine Woche lang erste Grundkenntnisse der russischen Umgangssprache in Alltagssitu-ationen zu erwerben und die Grundlagen der russischen Sprache und das kyrillische Schriftsystem zu erlernen. Acht Unterrichtsstunden pro Tag ermöglichen Ihnen schnelle Lernfortschritte. Abwechslungsreiche Gesprächssituationen motivieren Sie spielerisch zum freien Sprechen. Und das Ganze ergänzen wir mit vielen interessanten Informationen über Land und Leute.Zusatzkosten: für Kopien

4480-59 Nord bMaryna Kubitza; Dr. Alexandra HajokMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 01. Juli – 05. Juli, 5x Nordwestzentrum; € 240

• Teil 2Aufbauend auf die Russische Woche A1, Teil 1 erweitern Sie Ihre Kenntnisse soweit, dass Sie im nächsten Halbjahr einen Kurs der Stufe 2 (A1) besuchen können. Acht Unterrichtsstunden pro Tag

Reisegruppe: max. 10 Teilnehmer/-innen Kosten: Programm, Organisation, Betreuung € 200 Unterkunft: in zentralen einfachen Hostel (€ 79/Tag mit Halbpension) Eigene Anreise Termin: Oktober

Informationen und Beratung: Tiziana Raimondo Telefon 069 212-37662 (Mo – Fr, 10 – 15 Uhr) E-Mail [email protected]

Japanisch

Japanische Woche 1Sprache und Landeskunde für Anfänger/-innen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen. Sie erwerben elementare Sprachkenntnisse bezogen auf wichtige Alltagssituationen, wobei Sie vor allem das Hören und Sprechen üben. Darüber hinaus werden Sie in die Grund-lagen der japanischen Schrift eingeführt und erarbeiten anhand von authentischem Textmaterial ausgewählte Aspekte der japanischen Landeskunde. Auch als Vorbereitung auf einen beruflichen oder touristischen Aufenthalt in Japan geeignet.

Lehrwerk: Crashkurs – Japanisch für Geschäftsleute, Einstieg in Sprache und Kultur, Ernst Klett Verlag

4441-04 bTomoko Tsuruta; Miwa Kanosue SchulerMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Japanische Woche 2Vorkenntnisse: ca. 50 Ustd./Japanische Woche 1

Lehrwerk: Crashkurs – Japanisch für Geschäftsleute, Einstieg in Sprache und Kultur, Ernst Klett Verlag

4441-05 b Tomoko TsurutaMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Koreanisch

NEU im Programm

Koreanische Woche 1 (A1)Sprache und Landeskunde für Anfänger/-innen ohne bzw. mit sehr geringen Vorkenntnissen. Sie erwerben elementa-re Sprachkenntnisse bezogen auf wichtige Alltagssituationen, wobei Sie vor allem das Hören und Sprechen üben. Darüber hinaus

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• Teil 2: Niveau A1.2Sprache und Landeskunde für Anfänger/-innen mit geringen Vor-kenntnissen in der spanischen Sprache (ca. 50 Ustd.).

Lektion 7 – 12

4503-18 b Kursleiter/-innen TeamMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Karibische Woche A2 (Teil 2)Sprache und Landeskunde für Fortgeschrittene mit ca.150 Ustd. Vorkenntnissen in der spanischen Sprache.

Lehrwerk: Con Gusto A2, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag, Lektion 7 – 12

4503-19 b Kursleiter/-innen TeamMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 20. Mai – 24. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

lateinamerikanische Woche B1 (Teil 1)Sie festigen und erweitern Ihre Spanisch-Kenntnisse in Alltagssitua-tionen und erarbeiten – anhand authentischer Materialien – landes-kundliche Aspekte ausgewählter Länder Lateinamerikas.

Für Fortgeschrittene mit ca. 250 Ustd. Vorkenntnissen in der spanischen Sprache. Lehrwerk: Con Gusto B1, Lehr- und Arbeitsbuch, Ernst Klett Verlag, Lektion 1 – 6


ermöglichen Ihnen schnelle Lernfortschritte. Abwechslungsreiche Gesprächssituationen motivieren Sie spielerisch zum freien Sprechen. Und das Ganze ergänzen wir mit vielen interessanten Informationen über Land und Leute. Am letzten Tag des Bildungsurlaubs machen Sie eine Exkursion nach Wiesbaden, wo Sie die russische-orthodoxe Kirche, den russischen Friedhof und das Kurhaus besuchen.

4480-60 bMaria Flock; Elena JacobMo – Fr, 10.00 – 17.00 Uhr, 22. Juli – 26. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Schwedisch

Schwedische Woche 1Für Anfänger/-innen ohne VorkenntnisseSie trainieren fünf Tage sprachliche Fertigkeiten und üben praxisbe-zogen und handlungsorientiert Ihre Kommunikationsmöglichkeiten im beruflichen und privaten Alltag. Darüber hinaus lernen Sie einiges über die schwedische Kultur und Mentalität. In Gruppenarbeit und Rollenspielen werden Sie die schwedische Sprache besonders intensiv und motivierend erleben.

Lehrwerk: Tala svenska A1+, Lehrbuch und Übungsbuch mit CD, Groa Verlag

4483-02 b Annelie GunnarssonMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 13. Mai – 17. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Spanisch

Spanische Woche A1Sie erwerben elementare Sprachkenntnisse bezogen auf wichtige All-tagssituationen, wobei Sie vor allem das Hören und Sprechen üben. Darüber hinaus erarbeiten Sie anhand von authentischem Textmateri-al ausgewählte Aspekte der spanischen Landeskunde.

Lehrwerk: Con Gusto Nuevo A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag

• Teil 1: Niveau A1.1Sprache und Landeskunde für Anfänger/-innen ohne/mit geringen Vorkenntnissen.

Lektion 1 – 6

4503-17 b Kursleiter/-innen TeamMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Planen Sie frühzeitig!Die Freistellung für die Teilnahme an einem Bildungsurlaub muss mindes tens sechs Wochen vor Beginn der Veranstaltung beim Arbeitgeber schriftlich beantragt werden.

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• Word 2016 und Outlook 2016 für Kommunikations- und Organisa-tionszwecke effizient nutzen.

Der Kurs wird als Abend-Kurs, als Dreitageskurs sowie als Bildungs-urlaub angeboten. Im BU werden zusätzliche Themen und gesell-schaftspolitische Inhalte vermittelt.

Voraussetzung: Erste Erfahrungen im Umgang mit Computer und Internet. Bitte mitbringen: USB-Stick

5016-03 Nord b Biljana VarzicMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x Nordwestzentrum; € 260, Mat. Kosten € 15

Textverarbeitung

Word 2016 I + IISie möchten Word sicher für Büroarbeiten beherrschen oder Ihre Kenntnisse systematisch auffrischen sowie die letzten Feinheiten von Word entdecken? Ziel ist das sichere Beherrschen von Word 2016. Sie erhalten Tipps und Tricks für effektive Arbeitsweisen und lernen, wie Sie Geschäftsbriefe sowie grafisch ansprechende Dokumente erstellen. Die Kursinhalte sind identisch mit den Kursbausteinen Word 2016 I – Basiswissen für Anfänger/-innen und Word 2016 II – Profes-sionelle Textgestaltung.Inhalte:• neue Benutzeroberfläche• Zeichen-, Absatz- und Seitengestaltung• Gliederungen und Inhaltsverzeichnisse• Einsatz von Grafiken und Schaubildern• Designs und Schnellformatvorlagen• automatische Arbeitshilfen• Tabellen und Diagramme

Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse, Dateiverwaltung

5102-01 b Anja GeilingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 13. Mai – 17. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 22

Tabellenkalkulation

Excel 2016 I + IIJede Art von Berechnungen, wie sie üblicherweise im Büroalltag anfallen, lassen sich mit Hilfe von Excel durchführen. Sie werden sys-tematisch in die Funktionen der Tabellenkalkulation eingeführt und gewinnen einen umfassenden Überblick anhand praxisorientierter Beispiele. Die Inhalte entsprechen denen der Bausteine Excel I und II.

BerufComputer und Internet

Erste Schritte am ComputerWindows 10, Word 2016, InternetDieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal systematisch mit dem Thema PC befassen möchten und so gut wie keine Vorkennt-nisse besitzen. Sie lernen ohne unnötigen Technik-Ballast, wie Sie mit einem Computer umgehen. Selbstverständlich werden Sie in diesem Basiskurs auch Texte schreiben, speichern sowie einen Ausflug ins Internet unternehmen.Inhalte:• Kennenlernen des PCs und der wichtigsten Zusatzgeräte• Anlegen und Organisieren von Ordnern• Einrichten und Anpassen von Windows• Fehlerbehebung bei kleineren Problemen

Zielgruppe: Für Neu- oder Seiteneinsteiger/-innen und Personen, die mehr Sicherheit im Umgang mit dem Computer gewinnen möchten.

5015-01 Nord b Biljana VarzicMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. Feb. – 22. Feb., 5x Nordwestzentrum; € 260, Mat. Kosten € 15

5015-03 b Biljana VarzicMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 15

5015-05 Nord b N.N.Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 22. Juli – 26. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 15

NEU im Programm

Zweite Schritte am ComputerWindows 10, Dateiverwaltung, Internetrecherche, Word und Outlook 2016Wünschen Sie sich mehr Sicherheit im Umgang mit den alltägli-chen Abläufen am PC? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Sie lernen das Betriebssystem Windows 10 besser kennen und erfahren, wie Sie Dateien und Ordner verschieben und wiederfinden können. Sie lernen Textdokumente mit Word 2016 professionell zu gestalten sowie E-Mails und Kalender mit Outlook 2016 zu verwalten. Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps für eine effiziente Internetrecherche.Inhalte:• Bedienung der Windows 10-Oberfläche• Dateiverwaltung mit dem Explorer• Einstellungen von Browsern- und Suchmaschinen

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5143-03 b Anja GeilingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Apr. – 05. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 20

5143-05 b Oliver Ochssner 3D-Academy GmbHMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 13. Mai – 17. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 20

5143-07 b Anja GeilingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 20

5143-09 Nord b Oliver Ochssner 3D-Academy GmbHMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Juli – 12. Juli, 5x Nordwestzentrum; € 260, Mat. Kosten € 20

5143-11 b Klaus-Dieter SchmidtMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 05. Aug. – 09. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 20

VBA mit Excel I + IISie lernen die Möglichkeiten der Automatisierung an dem Programm Excel mit Hilfe der Programmiersprache VBA (VISUAL BASIC for Appli-cations) kennen.Themen: • Formeleingabe und benutzerdefinierte Funktion entwickeln und

erweitern• einfache und zusammengesetzte Prozeduren entwickeln• Arbeiten mit großen Tabellen und Arbeitsmappen• Objekte mit Eigenschaften und Methoden verwenden• eingebaute Funktionen und vb-Konstanten verwenden• Parametermechanismus mit benannten Parametern verwenden• Formalparameter, Aktualparameter, Eingebauten Dialog und

Benutzerdefinierten Dialog entwickeln• Programmierhilfen und Fehler behandeln

Sie können die Programmierung mit VBA in den Excel Versionen 2010 bis 2016 anwenden.

Voraussetzung: gute Excel-Kenntnisse, Programmierkenntnisse sind hilfreich, aber keine Voraussetzung

5162-01 b Dr. Jürgen RiehlMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 04. März – 08. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 18

5162-03 b Oliver Ochssner 3D-Academy GmbHMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 18

5162-05 b Dr. Jürgen RiehlMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 18

Voraussetzung: Windows Basiswissen und Dateiverwaltung mit dem Explorer oder vergleichbare Kenntnisse

5141-01 b Klaus-Dieter SchmidtMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 04. März – 08. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 20

5141-03 b Anja GeilingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. März – 29. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 20

5141-05 b Dr. Jürgen RiehlMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 20. Mai – 24. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 20

5141-07 Nord b Oliver Ochssner 3D-Academy GmbHMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x Nordwestzentrum; € 260, Mat. Kosten € 20

5141-09 b Anja GeilingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 20

5141-11 Nord b Klaus-Dieter SchmidtMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 12. Aug. – 16. Aug., 5x Nordwestzentrum; € 260, Mat. Kosten € 20

5141-13 b Klaus-Dieter SchmidtMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 19. Aug. – 23. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 20

Excel 2016 II + IIISie verfügen über fundierte Excel-Grundkenntnisse und sind inter-essiert an weiterführenden Excel-Funktionen? Sie lernen effektive Arbeitswerkzeuge von Excel kennen, die ein schnelles Gestalten von Tabellen gestatten und Ihnen professionelle Funktionen der Tabellen-kalkulation an die Hand geben.Themen u.a.:• erweiterte Formatierungsfunktionen• die Arbeit mit Formeln und Funktionen (u.a. WENN, SVERWEIS,

WVERWEIS, INDEX, VERGLEICH; SUMMEWENN, ZÄHLENWENN)• Verwendung von Namen• Arbeiten mit mehreren Arbeitsblättern (3D-Bezug) und Dateien

(4D-Bezug)• Szenario-Manager• Gültigkeitsprüfung• bedingte Formatierungen• dynamischer Datenaustausch mit anderen Windows-Anwendungen

Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend Excel I

5143-01 b Oliver Ochssner 3D-Academy GmbHMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. Feb. – 01. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 20

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Access IIFortgeschrittene Nutzer von Access können ihre Kenntnisse ausbauen.Themen:• Aufbau einer Datenbank• Entwurf von Tabellen, Auswahl-, Funktions- und Aktionsabfragen• Operatoren und Funktionen• Formate, Tabellenverknüpfungen, Formulare und Berichte,

Steuerelemente

Voraussetzung: Access I oder vergleichbare Kenntnisse

5182-01 b Dr. Jürgen RiehlMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 19. Aug. – 23. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Access 2016 SQl I – IIISie erlernen den Umgang mit SQL in einer Access-Umgebung. In der Hauptsache werden wir eigenständig SQL-Abfragen schreiben und ausführen. Ebenfalls behandelt wird die Migration einer Access-Da-tenbank auf einen MySQL-Server. Es wird eine systematische Einfüh-rung in SQL gegeben, soweit es in Access einsetzbar ist.Themen:• Auswahlabfragen (Auswertung)• Aktionsabfragen (Datenänderung)• Datendefinitionsabfragen (Tabelleneinrichtung und -änderung)• Datenbank Administration (Rechteverwaltung)

Sie werden einen Überblick über die Möglichkeiten von SQL be-kommen und die Sprache soweit erlernen, dass sie sie in Access zur selbständigen Programmierung von Abfragen verwenden können.

Voraussetzung: Access I oder vergleichbare Kenntnisse

5185-01 b Dr. Jürgen RiehlMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 26. Aug. – 30. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Präsentation

PowerPoint 2016 I + IIKompakt und IntensivDie Kursinhalte sind identisch mit den Kursbausteinen PowerPoint 2016 I – Basiswissen für Anfänger/-innen und PowerPoint 2016 II – Profes-sionell Visualisieren. Im Bildungsurlaub beschäftigen Sie sich darüber hinaus mit vorbereitenden Überlegungen zum Aufbau und zur Gliede-rung einer Präsentation sowie dem Einsatz von Animationselementen.

Der Kursbesuch eignet sich auch für diejenigen, die ihre selbstständig erworbenen PowerPoint-Kenntnisse auffrischen und effektive Arbeits-weisen einüben möchten. Sie können eigene Präsentations-Beispiele

5162-07 b Dr. Jürgen RiehlMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 18

5162-09 b Oliver Ochssner 3D-Academy GmbHMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Juli – 05. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 18

5162-11 Nord b Oliver Ochssner 3D-Academy GmbHMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 05. Aug. – 09. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 18

VBA mit Excel III + IVInteressent/-innen mit guten Grundkenntnissen in VBA, die diese soweit verbreitern und vertiefen wollen, können sich hier praxistaug-liche Lösungen erstellen.Themen:• Einordnung und Abgrenzung von VBA in der Welt der Program-

miersprachen• Programmierung der Excel-Dialoge (Datei öffnen etc.)• Arbeit mit Objekten und Objektvariablen• Arbeit mit erweiterten VBA-Bibliotheken• Fortgeschrittene Techniken der Fehlerbehandlung• Modulare Programmierung• Automatisierter Datenaustausch zwischen Office-Programmen• Office-Automatisierung: Office-Anwendungen fernsteuern

Erforderliche Kenntnisse: VBA mit Excel I und II oder vergleichbare Vorkenntnisse

5170-01 b Dr. Jürgen RiehlMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 22. Juli – 26. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Datenbanken

Access ISie möchten eine Datenbank nicht nur bedienen, sondern auch auf-bauen können? Sie lernen beides: Erstellen von Tabellen, Suchen und Sortieren von Daten, Abfragen, Entwerfen und Erstellen von Formula-ren und Berichten sowie die Kombination von mehreren Tabellen.

Voraussetzung: Windows Basiswissen und Dateimanagement mit dem Explorer bzw. vergleichbare Kenntnisse.

5180-01 b Dr. Jürgen RiehlMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 18

5180-03 b Oliver Ochssner 3D-Academy GmbHMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 22. Juli – 26. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 18

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5272-11 b Heidi KattingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 26

5272-13 b Anja GeilingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 29. Juli – 02. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 26

5272-15 Nord b Heidi KattingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 26. Aug. – 30. Aug., 5x Nordwestzentrum; € 260, Mat. Kosten € 26

Word, Excel und PowerPoint 2016 IIAufbaukursSie möchten in kompakter Form Ihre soliden Grundlagenkenntnisse in Word, Excel und PowerPoint vertiefen und erweitern? Anhand von praxisorientierten Beispielen werden u.a. folgende Inhalte behandelt:• Word: Designs und Schnellformatvorlagen, Grafische Objekte

und Tabellen, Schnellbausteine, mehrspaltige Texte, Suchen und Ersetzen

• Excel: Erweiterte Formeln und Funktionen (u.a. WENN-Funktion, SVERWEIS und WVERWEIS), Sortieren und Filtern, Diagramm- funktion

• PowerPoint: Designs und eigene Vorlagen gestalten, Arbeiten mit dem Folienmaster, Daten verknüpfen, SmartArt-Grafik, Animieren

Die Kursinhalte Word und Excel sind identisch mit den einzelnen Kursbausteinen Word 2016 II und Excel 2016 II.

Voraussetzung: Word, Excel, PowerPoint 2016 I für Anfänger/-innen bzw. vergleichbare Kenntnisse

5274-01 b Anja GeilingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 11. März – 15. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 32

5274-03 Nord b Klaus-Dieter SchmidtMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x Nordwestzentrum; € 260, Mat. Kosten € 32

5274-05 b Anja GeilingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 20. Mai – 24. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 32

5274-07 Nord b Klaus-Dieter SchmidtMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x Nordwestzentrum; € 260, Mat. Kosten € 32

5274-09 b Anja GeilingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 19. Aug. – 23. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 32

oder konkrete Aufgaben aus Ihrer beruflichen Praxis mitbringen, mit der Kursleitung besprechen und diese in den Übungsphasen bearbei-ten.


5231-01 Nord b Biljana VarzicMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 20. Mai – 24. Mai, 5x Nordwestzentrum; € 260, Mat. Kosten € 22

5231-03 b Anja GeilingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Juli – 12. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 22

Kombinationskurse – MS Office

Word, Excel und PowerPoint 2016 ISie möchten sich in kurzer Zeit einen soliden Einblick in die wich-tigsten Grundlagen und Möglichkeiten der Office-Anwendungen verschaffen? In diesem Kurs machen Sie sich von Grund auf mit Word, Excel und PowerPoint 2016 vertraut. Anhand praxisorientierter Beispiele erarbeiten Sie sich typische Lösungen für den Einsatz im persönlichen und beruflichen Arbeitsalltag. Die Kursinhalte sind iden-tisch mit den einzelnen Kursbausteinen Word 2016 I, Excel 2016 I und PowerPoint 2016 I – Basiswissen für Einsteiger/innen.

Der Kursbesuch eignet sich auch für diejenigen, die ihre selbstständig erworbenen Kenntnisse in Word, Excel und PowerPoint auffrischen und effektive Arbeitsweisen einüben möchten.


5272-01 b Anja GeilingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. Feb. – 22. Feb., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 26

5272-03 Nord b Klaus-Dieter SchmidtMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. März – 22. März, 5x Nordwestzentrum; € 260, Mat. Kosten € 26

5272-05 West b Claus GrundMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. März – 29. März, 5x BIKUZ – Bildungs- und Kulturzentrum; € 260, Mat. Kosten € 26

5272-07 b Claus GrundMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 26

5272-09 Nord b Klaus-Dieter SchmidtMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 13. Mai – 17. Mai, 5x Nordwestzentrum; € 260, Mat. Kosten € 26

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Bildbearbeitung

Affinity PhotoSie lernen, digitale Fotos mit Affinity Photo umfassend zu bearbeiten und für unterschiedliche Ausgabe-Medien und -Größen zu speichern. Für optimale Ergebnisse ist insbesondere ein Grundverständnis rund um die Bildgröße, Bild-Neuberechnungen sowie die Druckauflösung entscheidend. Sie werden darüber hinaus u.a. kleinere Bildmontagen sowie ein Layout erstellen, bspw. einen Bucheinband.Inhalte:• Kennenlernen der Arbeitsoberfläche, der Personas etc.• Bildausschnitt, Bildgröße und Druckauflösung einstellen• Von Kontrasteinstellungen bis zur Bildretusche: Bildbearbeitungs-

Routinen „von A bis Z“• Anpassungsebenen und Live-Filter• Arbeiten mit unterschiedlichen Werkzeugen (Auswahl-, Pinsel-,

Textwerkzeug etc.)• Montage und Layouttechnik• Optimierte Bildausgabe für unterschiedliche Medien

Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse

5305-01 Nord b Helge NeubauerMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x Nordwestzentrum; € 260

grafisches gestaltengimp, Scribus und InkscapeNicht nur mit den bekannten Adobe Programmen Photoshop, InDesign und Illustrator kann man professionelle Ergebnisse erzielen, sondern auch mit kostenlosen Open-Source-Programmen. Mit GIMP können Bilder (Bitmap) bearbeitet werden, während das Programm Inkscape zur Erstellung von Vektorgrafiken verwendet wird. Scribus ist ein Layout- oder Desktop-Publishing-Programm zur Verknüpfung von Text und Bild. Im Kurs erhalten Sie ferner Tipps und Tricks zum Print- und Screendesign. Darüber hinaus lernen Sie Gestaltungsgrundlagen (Satz und Typografie, Bildaufbau, Gestaltungsraster, Farbe und Form) für die Gestaltung von Zeitschriften, Broschüren, Büchern, Flyern, Foldern und Plakaten sowie Screendesign unter dem Aspekt der Wahrnehmung und Wirkung kennen. Auch technische Aspekte von Print- und Screen-design sind bei der Erstellung zu berücksichtigen.

Voraussetzung: Gute PC-Kenntnisse

5308-01 b Tillman SuhrMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Apr. – 05. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5308-03 b Tillman SuhrMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Word und Outlook 2016grundlagen professioneller BürokommunikationSie möchten sich in kurzer Zeit EDV-Grundlagen für eine professio-nelle Bürotätigkeit aneignen? In diesem Kurs machen Sie sich von Grund auf mit den Office-Anwendungen Word und Outlook vertraut. Anhand praxisorientierter Beispiele erarbeiten Sie sich typische Lösungen für den Einsatz im beruflichen Arbeitsalltag. Sie lernen Textdokumente professionell zu bearbeiten, Geschäftsbriefe nach DIN 5008 zu gestalten und Serienbriefe zu erstellen. Mit Outlook werden Sie u.a. effektiv E-Mails verwalten, Besprechungen mit dem Terminplanungsassistenten organisieren und Verteilerlisten erstellen.

Der Kursbesuch eignet sich auch für diejenigen, die ihre selbstständig erworbenen Kenntnisse in Word und Outlook systematisch auffri-schen und effektive Arbeitsweisen einüben wollen.


5281-01 b Heidi KattingMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260, Mat. Kosten € 20

Effizient arbeiten mit Word, Excel und OutlookAutomatisierung von RoutinearbeitenWord, Excel und Outlook 2016 bieten viele Möglichkeiten, die auch nach langjähriger PC-Nutzung oft nicht genutzt werden. Erlernen Sie das Erstellen von Dokument- und Formatvorlagen, um längere Texte schnell zu gestalten. Inhaltsverzeichnisse automatisch erstellen oder lange Texte und Tabellen einfach systematisch gliedern. Nutzen Sie die vielfältigen Möglichkeiten von Makros, um den PC bei Routine- arbeiten für sich arbeiten zu lassen.Inhalte:• optimale Vernetzung vorhandener Dokumente zwischen den

Programmen• Erstellen von Serienbriefen mit unterschiedlichen Datenquellen• Handling großer Tabellen• Sortieren, Filtern und Berechnen• bildschirm- und druckertaugliche Einrichtung des Tabellenlayouts• effektive Adressbuchverwaltung

Voraussetzung: Gute Kenntnisse in Word, Excel und Outlook

5282-01 b Dr. Jürgen RiehlMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

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Voraussetzung: PC-Kenntnisse Bitte mitbringen: Ihre Kamera, Bedienungsanleitung und Verbin-dungskabel mit.

5313-01 b Stefan SeibertMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Fotobearbeitung mit lightroom und PhotoshopAdobe Lightroom und Adobe Photoshop sind „die“ professionellen Foto-Bearbeitungs-Programme. Hier lernen Sie als engagierte/r Anfänger/-in und Profi wie der Adobe-Workflow auch Ihr Arbeiten verbessert, vereinfacht und beschleunigt.Inhalte:• Grundlagenwissen, die Arbeitsoberflächen• übertragen der Fotos von der Kamera auf den PC• Bildverwaltung mit Katalogen und Sammlungen• Suchen mit Einstellungen, Schlagworten und Karte• RAW-Entwicklung und Farbmanagement• Skalieren, Komprimieren und Exportieren für die Weiterverarbeitung• grundlegende Photoshop-Techniken für Fotografen/-innen• Einblicke in die Panorama- und HDR-Fotografie• Buch, Diashow, Drucken und Webseitenerstellung für Fotografen

Voraussetzung: Sicherer Umgang mit dem PC Bitte mitbringen: Kamera, Bedienungsanleitung, Verbindungskabel

5319-01 b Stefan SeibertMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. März – 22. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5319-03 b N.N.Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Juli – 05. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Photoshop CC – I + IISie möchten sich fundiert mit der Bildbearbeitung mit Adobe Pho-toshop CC auseinandersetzen, um das Optimale aus Ihren Fotos herausholen zu können? Im Kurs erlernen Sie die Grundfunktionen des Programms Photoshop: Anwendungsfenster, Auswahlwerkzeuge, Textwerkzeug, Pipette, Hand-Werkzeug, Lupe, Arbeitshilfen, Bilder bearbeiten, Bildbereiche auswählen und bearbeiten, Arbeiten mit Fil-tern, Einstellungen der Ansicht und Bildgröße, Arbeitsfläche, Arbeiten mit Farben, Malen und Zeichnen, Texte, Veränderungen der Bildqua-lität, Tonwerte, Kontraste, Helligkeit und Farben, Bilder retuschieren, Fotomontagen, Arbeiten mit Texten, Arbeiten mit Ebenen, Arbeiten mit Pfaden, Farbeinstellungen, Arbeiten mit Textwerkzeugen, Bildop-timierung, Bilder retuschieren, Fotomontagen erstellen, Bildformate und Auflösung, Bilder für die Ausgabe vorbereiten.

Kreative Fotografie und Bildbearbeitungmit Adobe Photoshop ElementsÜberzeugen Sie mit ausdrucksstarken Fotografien! Ler-nen Sie, Motive zu erkennen und mit der Kamera optimal abzubilden. Zuerst entstehen Bilder in unserer Vorstellung. Für die Bildkomposition wählen wir dann bewusst eine Perspektive, einen Bildausschnitt und entscheiden uns für eine gewünschte Belichtung. Auch gelungene Bilder lassen sich mit der Bildbearbeitung noch verbessern. Mit den Werkzeugen von Photoshop Elements perfektio-nieren wir unsere Fotos.Inhalte – Fotografie:• Bildgestaltung, Goldener Schnitt• Blendenwert, Belichtungszeit, ISO, Belichtungskorrektur• Weißabgleich• Histogramm• AutofokusBildbearbeitung mit Potoshop Elements:• Farbkorrekturen• Auswahlwerkzeuge, Ebenen und Masken• Einführung in die Farbenlehre und Farbtiefe• Bildauflösung• Dateiformate und ihre Bedeutung• Organisation und Archivierung der Bilder

Bitte mitbringen: eine Digitalkamera

5309-01 b Anja PeschkeMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Bildbearbeitung und -verwaltung mit Photoshop ElementsAdobe Photoshop Elements ist der „kleine Bruder“ der Bildbearbei-tungs-Software Adobe Photoshop CC. Das Programm bietet neben leistungsfähigen Bearbeitungswerkzeugen intuitive Funktionen zum Verwalten und Austauschen digitaler Fotos.Inhalte:• Grundlagenwissen, die Arbeitsoberfläche• Bildverwaltung mit dem Organizer• Bildmodus (RGB, CMYK) und Dateiformat (jpeg, gif, raw)• die Auswahlwerkzeuge zum Freistellen von Bildbereichen• Bildkorrekturen- und Bildoptimierung• Auflösung, Helligkeit, Kontrast• Skalieren, Komprimieren und Exportieren für die Weiter-

verarbeitung• Buch, Diashow, Drucken für Fotografen

Wir arbeiten mit Adobe Photoshop Elements auf dem PC.

NEU im Programm

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Illustrator CC – I + IISie möchten einen kompakten Einstieg in den Umgang und die Mög-lichkeiten von Adobe Illustrator CC bekommen und haben Interesse daran Vektorgrafiken selbst zu erstellen anstatt auf vorgefertigtes Material zurückgreifen zu müssen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Das Zeichenprogramm Adobe Illustrator ist ein ideales Produktionswerkzeug für die Konzeption und Erstellung von Multi-media-Grafiken, Webgrafiken und Logos.Inhalte:• Grundlegende Programmfunktionen• Objekte zeichnen und bearbeiten• Pfade zeichnen und editieren• Arbeiten mit Ebenen, Farben• Verläufe, Muster und Transparenzen nutzen• Text erzeugen und bearbeiten• Bilder importieren und bearbeiten• Zeichnungen für die Ausgabe vorbereiten

Voraussetzung: Windows-Kenntnisse

5340-01 b Tillman SuhrMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 20. Mai – 24. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5340-03 b Tillman SuhrMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 05. Aug. – 09. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

gestaltung informativer Printmedien mit Adobe CCInDesign, Photoshop, IllustratorSie suchen nach erweiterten Möglichkeiten der Gestaltung mit Text- und Bildmaterial, möchten effizientere Werkzeuge für Ihr Layout nutzen, sowie lernen, Bildmaterial zu optimieren, oder eine Infografik oder ein Logo zu erstellen. Der Bildungsurlaub wendet sich insbeson-dere an Interessierte, die bereits im Rahmen einer Textverarbeitung (Microsoft Word o. a.) mit dem Erstellen einfacher Infomedien befasst waren oder es sind (Faltblatt, Broschüre, Visitenkarte).Inhalte:• Grundlegende Anwendungskenntnisse mit dem Satz- und Layout-

programm InDesign CC• Aufbau eines einfachen Infomediums „von A bis Z“• Bildmaterial mit Photoshop optimieren• Grafiken erstellen (Illustrator oder InDesign)• Anwendung von Regeln einer guten grafischen Gestaltung• Dokumente für perfekte Druckergebnisse vorbereiten


5321-01 b Tillman SuhrMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. Feb. – 22. Feb., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5321-03 Nord b Tillman SuhrMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 11. März – 15. März, 5x Nordwestzentrum; € 260


5321-07 b Tillman SuhrMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 15. Juli – 19. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

grafik, gestaltung, layout

InDesign CC – I + IIMit Adobe InDesign CC lassen sich professionelle Faltblätter, Bro-schüren und Büchern erstellen oder Briefbögen und Visitenkarten entwerfen. Im Kurs lernen Sie grundlegende Funktionen und Leis-tungsmerkmale des DTP-Programms InDesign CC kennen und Üben das Einrichten und den Aufbau von mehrseitigen Dokumenten – von der Idee bis zum druckfertigen Layout.Inhalte:• Grundlagen der Bedienung und Arbeitsbereich• Aufbau von Dokumenten, Arbeiten mit Objekten, Rahmen erstellen

und editieren• Texteingabe und -gestaltung• typografische Grundbegriffe, Satzspiegel und Musterseiten• Importieren von Daten (Texte und Bilder)• Druckausgabe und Druckvorstufe

5331-01 b Tillman SuhrMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. Feb. – 01. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5331-03 b Tillman SuhrMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. März – 29. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260


5331-07 b Tillman SuhrMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 12. Aug. – 16. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

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Bloggen, Netzwerken und Social Media Marketing

Besser Bloggen mit WordPress.orgWorkshop zur Optimierung Ihres WordPress-BlogsOb Reisen, politische oder Lifestyle-Themen – Sie bloggen bereits mit WordPress und möchten Ihren Blog optimieren?Inhalte:• Ihr Blog: Ziel, Zielgruppe, Strategie, Funktion• Content-Produktion: Text, Bild, Multimedia• WordPress: Blog-Design, Plugins, SEO, Backups• Basics zur Bildbearbeitung und -optimierung• Gesellschaftliche Bezüge: Aufgreifen von Trends und medien-

politischen Entwicklungen

Der Kurs kombiniert theoretische und praktische Anteile. Für die Bildbearbeitung bringen Sie gerne eigene Fotos mit. Der Kurs wird von einem Kursleiter/innen-Team gehalten und profi-tiert von den unterschiedlichen professionellen Hintergründen und individueller Betreuung. Voraussetzung: Erfahrungen mit WordPress, eigener Blog Kursleiter/innen-Team: Carolyn Krüger, Anja Zörner, Dr. Jürgen Fenn, Mikhail Svyatskiy


Aktives Social Media MarketingStrategieentwicklung für Akteure mit begrenztem BudgetFacebook, Twitter, Instagram & Co. sind nicht mehr die Spielwiese der Digital Natives. Social Media revolutioniert alle Branchen und Unternehmensbereiche. Für Akteure mit begrenztem Budget sind soziale Medien ein interessantes Marketing- und Kommunikations-instrument. Mit wenig Aufwand lässt sich viel erreichen. Oft mangelt es jedoch an einer klaren Strategie. Im Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Social Media Plattformen aufbauen/optimieren und konsequent für eigene Ziele nutzen.Inhalte:• Was unterscheidet Facebook, Instagram, Xing und Twitter?• Von den Großen lernen: Wie Unternehmen Social Media

heute nutzen• Social Media Content Marketing und Suchmaschinen-

optimierung (SEO)• Personal Branding• Chancen und Risiken im Social Web• Social Media Guidelines

Voraussetzungen: Windows oder MAC-Kenntnisse, Datei- u. Ordnero-perationen im Explorer/Finder, Solides Arbeiten mit einem Textverar-beitungsprogramm (Unkostenbeitrag für das begleitende Skript, je Teilnehmer/-in: € 8)

5352-01 b Helge NeubauerMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 04. März – 08. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Video, Animation

Premiere ElementsVideoschnitt für Anfänger/-innenMit der Videokamera eine Familienfeier, den Urlaub oder eine Dokumentation im Job aufnehmen, am Computer bearbeiten und speichern oder gleich im Internet veröffentlichen.Inhalte:• Vermittlung der Grundkenntnisse und Erklärung der wichtigsten

Fachbegriffe• Aufnahme und Digitalisieren von Video und Ton• Schneiden und Verwalten• Filtereffekte und Farbkorrekturen• Texte, Unter- und Filmtitel• Ton und Musik• Komprimieren, Archivieren und Kopien für CD/DVD und Internet• Präsentieren der fertigen Filme

Wir arbeiten mit Adobe Premiere Elements auf dem PC. Bitte brin-gen Sie Ihre Kamera, Bedienungsanleitung, Verbindungskabel und Kopfhörer mit.

Voraussetzung: Sicherer Umgang mit dem Computer

5355-01 b Stefan SeibertMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 13. Mai – 17. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5355-03 b N.N.Mo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 11. März – 15. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

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• Journalisten-Tools (Software und Online-Dienste)

Im Bildungsurlaub werden auch gesellschaftspolitische Inhalte vermittelt (Presse-, Urheber-, Persönlichkeitsrechte und Medienge-setzgebung).

Voraussetzung: PC-Kenntnisse, Internet-Erfahrung Bitte mitbringen: Smartphone oder Digitalkamera

5432-01 b Ulla Schmitz; Andreas MannMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 12. Aug. – 16. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 270

Webdesign und Webentwicklung

Webseiten erstellen: HTMl, CSS und WordPressSie wollen in den Bereich der Webgestaltung einsteigen und sich einen Überblick über die wichtigsten Techniken verschaffen. Wir erstellen in unserem Kurs eine einfache Webseiten-Vorlage mit HTML und CSS, Sie erhalten dabei eine kurze Einführung in die Planung eines Webseiten-Projekts, in die Erstellung von Grafiken und Animati-onen, in die Bearbeitung von Fotos, in Bildergalerien und Slideshows, in die Anzeige von Videos und das Abspielen von Audio-Dateien. Sie planen Ihr Webseiten-Projekt und nutzen WordPress als Content- Management für die Realisierung. Sie erfahren, wie Sie mit HTML und CSS WordPress Themes nach Wunsch anpassen und mit Plugins die WordPress-Funktionalität erweitern.

Themen: Planung eines Web-Projekts, Erstellen, Gestalten und Einpflegen von Web-Seiten, Erstellen von Grafiken und Bearbeitung von Fotos, Anzeige von Animationen, Audio und Video, Webhosting, Datensicherung, Datenschutz, Marketing von Webseiten und optima-le Wirkung.

Voraussetzung: Erfahrungen im Umgang mit dem Internet

5460-01 b Barbara FunkeMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5460-03 b Barbara FunkeMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 20. Mai – 24. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5460-05 b Barbara FunkeMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Juli – 05. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5460-07 b Barbara FunkeMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 12. Aug. – 16. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

• Umgang mit Shitstorms und negativen Kommentaren• Praktische Übungen zum schrittweisen Aufbau oder zur Optimie-

rung der eigenen Social Media-Strategie

5420-01 b Armin GemmerMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Apr. – 05. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5420-03 b Armin GemmerMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Erfolgreich Texten für Internet und Social MediaContent für Menschen und SuchmaschinenWie formuliere ich professionelle Texte, die von Menschen verstanden und von Suchmaschinen gefunden werden? Das wird im mobilen Kommunikationszeitalter zur echten Herausforderung. Ob Smartpho-ne, Twitter, Blog, Website oder Social Media: Nur gut strukturierte Texte erreichen heute noch den Empfänger. Wir lernen, dass Schrei-ben Spaß macht und besprechen Texte im Plenum.Inhalte:• Grundsätzliche Aspekte des Schreibens: Stil, Sprache etc.• Tops und Flops aus der Praxis• Überschriften Headline und Subline• Die Technik des Anteaserns mit verschiedene Teasertypen• Content Marketing und Storytelling• Suchmaschinenoptimierung (SEO)• Shitstorms und negativen Kommentare• Textstrategien für Facebook, Xing, Twitter & Co.• Hashtag für Instagram und Twitter

5429-01 b Armin GemmerMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. März – 22. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5429-03 b Armin GemmerMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Webredaktion: Online-Projekte betreuenSie möchten Ihre Website und Online-Kanäle bzw. die Ihrer Firma inhaltlich betreuen? In diesem Kurs lernen Sie, Websites redaktionell zu pflegen und einen Redaktionsplan zu entwickeln.Inhalte:• Webprojekte planen• Textwerkstatt, Fotos und Videos erstellen• Pressearbeit und Newsletter-Marketing• Social Media (Google My Business, Twitter)• Back-up und Datenschutz (EU-DSGVO)

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Voraussetzung: HTML-Grundkenntnisse, Programmierkenntnisse und Erfahrungen mit Datenbanken

5474-01 b Claus GrundMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Apr. – 05. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

WordPress – Webseiten erstellenSie lernen die grundlegenden Schritte zur Installation, Einrichtung und Benutzung von WordPress. Inhalte: Aufbau eines CMS, Einstieg in WordPress, mit fertigen Themes arbeiten, WordPress-Themes verstehen und anpassen, Beiträge verfassen, Seiten erstellen, Ad-ministration, Benutzerverwaltung, neue Funktionen durch Plugins hinzufügen. Komplexere Anforderungen lösen Sie mit Eingriffen in den HTML, CSS und PHP-Code der Vorlagen. Sie füllen Artikel und Seiten mit Texten und Bildern, anschließend ordnen Sie den Inhalten Menüpunkte zu. Zusätzliche Themen sind Installation und Sicherung, Export und Import der Datenbank-Tabellen und einfache Änderungen im Stylesheet Code von Vorlagen.

Voraussetzung: gute PC-Kenntnisse, Grundkenntnisse im Erstellen von Webseiten. HTML- und CSS-Kenntnisse sind bei der Anpassung des Layouts hilfreich.

5482-01 b Carolyn KrügerMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 04. März – 08. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5482-03 b Carolyn KrügerMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 13. Mai – 17. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Programmieren

ProgrammiersprachenEinführung und ÜberblickProgrammierkenntnisse sind heute in vielen Berufen gefragt und er-möglichen auch eigene Projekte zu entwickeln. Dieser Kurs vermittelt einen Einstieg und räumt dabei Stolpersteine aus dem Weg. Anhand praktischer Beispiele lernen Sie die Entwicklungsumgebungen und Sprachstrukturen kennen und anwenden. Darüber hinaus erhalten Sie einen Überblick zu den wichtigsten Programmiersprachen und deren Anwendungsgebieten.


5501-01 b Joachim SeiterMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 01. Juli – 05. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Einführung in HTMl und CSSWebseiten-gestaltung mit HTMl und CSSHTML (Hypertext Markup Language) und CSS (Cascading Style Sheets) gehören nach wie vor zu den wichtigsten Sprachen des Internets und sind weiterhin der Einstieg in die Welt der Webprogrammierung. Auch wenn es heutzutage schon hervorragende Editoren, wie Dreamweaver gibt, lohnt es sich immer noch, HTML und CSS zu beherrschen. Kleine Änderungen sind so viel schneller durchführbar. Der Code wird saube-rer und W3C (World Wide Web Consortium) konform.Inhalte:• Einführung und Überblick in die Programmierung des

World Wide Web• Einführung in HTML und CSS• Aufbau einer Homepage• Publizieren von Webseiten

Voraussetzung: Sicheres Arbeiten mit dem Computer

5470-01 b Joachim SeiterMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 04. Feb. – 08. Feb., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Dynamische Webseiten mit PHP, Apache und MySQlPHP ist eine leistungsfähige und sehr verbreitete Skriptsprache für die Entwicklung von dynamischen Webseiten. Sie wird direkt in den HTML-Code eingebunden. Vor allem die Anbindung an Daten-banksysteme wie MySQL, die für dynamisch gestaltete Webseiten sehr wichtig ist, lässt sich mit PHP sehr einfach realisieren. Ebenso ist das Schreiben und Lesen von Dateien oder Erstellen von Bildern (z.B. im GIF oder PNG Format), sowie von PDF Dokumenten, mit PHP ohne viel Aufwand möglich.Inhalte:• Editoren und Entwicklungsumgebungen für PHP• Das Zusammenspiel zwischen HTML, PHP, MySQL und Apache• PHP Grundlagen (Variablen, Arrays, Operatoren, Funktionen,

Kontrollstrukturen, Zeichenketten)• Schreiben und Lesen von Dateien aus PHP• Nützliche Funktionen (datum-, mail-, mathematische

Funktionen usw.)• Erstellen von grafischen Oberflächen mittels Formulare und

Interaktion mit dem Benutzer• Erstellen von Bildern mit PHP• Datenbankfunktionen und Anbindung an MySQL• Anwendungsbeispiele (Counter, Mailversand, Upload von Doku-

menten, Erstellen von PDF Dokumenten aus PHP)

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Betriebssysteme, Netze

Windows Server 2016Anhand einer Beispielinstallation werden die einzelnen Schritte zur Einrichtung eines Netzwerkes theoretisch und praktisch durchge-arbeitet: Server einrichten, Arbeitsstationen einbinden, Benutzer anlegen und die Zugriffsmöglichkeiten der Benutzer auf das Netz nach den Erfordernissen der Beispielfirma gestalten. Die Darstellung und Durchführung weiterer Konfigurations- und Administrationsmög-lichkeiten schließen diesen Teil ab.

Weitere Themen: Installation, Vereinfachung der Administration mit Gruppenrichtlinien, Sicherheit, Verzeichnisdienst Active Directory: Aufbau, Struktur, Planung. Der Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung von grundlegendem Netzwerk-Know-How am Beispiel von Windows Server 2016.

Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows 7/10

5535-01 b Wolfgang WeirichMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. März – 29. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5535-03 b Wolfgang WeirichMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 15. Juli – 19. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

linux – UbuntuUbuntu ist ein weitverbreitetes Linux-Betriebssystem und wird für viele Anwender mehr und mehr zu „der“ Windows-Alternative.

Themen: Desktops (Unity, Gnome, KDE), X-Window-System, Datei-system (Dokumente, Dateien, Verzeichnisse etc.), Einführung in die Administration (Benutzer, Gruppen, Benutzerverwaltung, Datei-Per-missions, Software installieren und entfernen, Konfigurationen usw.), Übersicht über die vorhandenen Applikationen einer Standardinstal-lation. Sie erlernen die Installation und Konfiguration des Betriebs-systems, grundlegende Linux-Konzepte, Netzkonfiguration, und das Arbeiten mit und ohne grafische Oberfläche.

Voraussetzung: Gute PC-Kenntnisse

5546-01 b Wolfgang WeirichMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 11. März – 15. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5546-03 b Wolfgang WeirichMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 24. Juni – 28. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Visual C#.netMit C# (gesprochen: C sharp) steht Windows-Programmierern eine äußerst flexible, komfortable und strikt objektorientierte Program-miersprache für die .NET Plattform zur Verfügung. Dies und die Nähe sowohl zu C/C++ als auch zu Java machen C#.NET zu einer zukunft-strächtigen Programmiersprache.

Es werden behandelt: Grundlegende Sprachstrukturen, Kontrollstruk-turen, Klassen, Objekte, Methoden, Vererbung, graphische Oberflä-chen und Ereignisse

Voraussetzung: Sichere Windows-Kenntnisse

5504-03 b Joachim SeiterMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 13. Mai – 17. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Programmieren in JavaJava ist eine moderne, objektorientierte Programmiersprache. Als herausragende Eigenschaften der Sprache werden genannt: Portabi-lität, Sicherheit, Robustheit und Multithreading. Der Siegeszug von Java liegt im besonderen Design der Sprache begründet, welches ermöglicht, ein einmal geschriebenes Programm sofort auf andere Plattformen zu übertragen.

Inhalt: Grundlegende Sprachkonzepte, Kontrollstrukturen, objektori-entierte Programmierung und einiges mehr ...


5506-01 b Joachim SeiterMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. Feb. – 01. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

5506-05 b Joachim SeiterMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 08. Juli – 12. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

PHP-ProgrammierungPHP ist eine leistungsstarke Programmiersprache zur Entwicklung dynamischer Webseiten und anspruchsvoller Web-Anwendungen wie Online-Shops, Groupware Applikationen und Content-Manage-ment-Systeme.

Inhalte: Installation einer PHP Entwicklungsumgebung, Einführung in die Webserverprogrammierung unter PHP: Sprachkonzepte, Formula-re, Cookies, Seitenzähler, Warenkorb, Zugriff auf eine Datenbank ...

Voraussetzungen: HTML-, Programmier- und/oder Datenbankkennt-nisse sind von Vorteil, aber nicht unabdingbar.

5510-01 b Joachim SeiterMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. Feb. – 22. Feb., 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

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Zusatzkosten: € 7 für Kopien (im Kurs zu zahlen)

5556-01 b Marius JostMo – Fr, 09.30 – 17.00 Uhr, 08. Apr. – 12. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

5556-03 Nord b Marius JostMo – Fr, 09.30 – 17.00 Uhr, 15. Juli – 19. Juli, 5x Nordwestzentrum; € 240

Die Magie der KommunikationHaben Sie sich schon öfter gewünscht, selbstbewusster, präsenter und emotional gefestigter in Gesprächssituationen zu gehen? Wie schön wäre es, mit einem robusten Selbstbild und voller Vertrauen in die eigene kommunikative Kompetenz ausgestattet zu sein, in entspannter Weise neuen Aufgaben anzugehen und zu wissen, wie man Probleme und Konflikte strategisch löst? Wir zeigen Ihnen eine Reihe hochwertiger Tools aus den Bereichen NLP, Kommunikations-psychologie, Life-Work-Balance und Konfliktmanagement.Themen:• Der virtuose Umgang mit kommunikativen Energien• Pacing-Leading (NLP-Format)• Aktives Zuhören/Paraphrasieren nach C. Rogers• Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg• Die Kommunikationsebenen nach Schulz von Thun• Grundzüge der Transaktionsanalyse• Strategien für leise Menschen


5560-01 b Dr. Dennis TeschnerMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 11. Feb. – 15. Feb., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

5560-03 Nord b Dr. Dennis TeschnerMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x Nordwestzentrum; € 240

5560-05 b Dr. Dennis TeschnerMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 22. Juli – 26. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Wertschätzend kommunizieren in Beruf und AlltagBildungsurlaub nach Dr. Marshall RosenbergSie sind auf der Suche nach neuen Wegen, mit Konflikten umzu-gehen? Sie wünschen sich einen guten Draht zu Ihrem Chef oder Kollegen, auch wenn es mal schwierig wird? Sie möchten auf Einwände von Kollegen oder Vorgesetzten gelassen reagieren und den Gesprächspartner nicht gleich zum Konfliktgegner machen? Sie lernen die Grundlagen der „Wertschätzenden Kommunikation“ (Mar-shall Rosenberg) kennen und erfahren, wie Sie diese in der Praxis

Rhetorik, Kommunikation

Meisterklasse Rhetorik100 Profi-Tipps für Business und BeratungPräsentationen werden oft als einschläfernd und langweilig emp-funden. Wer vor Kollegen oder Kunden überzeugen will, kann sich das nicht leisten. Erfahren Sie an fünf Tagen, wie Sie mit Techniken aus der Werbung und den Methoden der professionellen Speaker ungewöhnlich und neuartig präsentieren, sodass das Publikum die Botschaft nicht nur versteht, sondern sich auch garantiert merkt. Ler-nen Sie beim Storytelling, wie Sie mit Geschichten diese besondere emotionale Wirkung erzielen, die Ihre Zuhörer zugleich unterhält und überzeugt. 100 Tipps aus der Trickkiste der Profis.Themen:• Besser motivieren und informieren• Souveräne Ausstrahlung auf der Bühne• Sag es mit einem Bild• Emotionale Rhetorik mit Geschichten• Praxisnahe Übungen mit Kamera-Feedback• Der gekonnte Pitch• Originelle Ideen aus TED Talks

5553-01 b Dirk HannemannMo – Fr, 09.30 – 17.00 Uhr, 13. Mai – 17. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Souveräne Rhetorik, Kommunikation und KonfliktmanagementÜberzeugendes persönliches Auftreten, freies Reden, Präsentieren und VerhandelnMöchten Sie souveräner im Gespräch mit Kunden und Mitarbeitern werden? Würden Sie gerne Ihr sicheres Auftreten im Rahmen von Verhandlungen ausbauen? Wollen Sie frei vor Publikum reden und dabei nachhaltig überzeugen? Gute Rhetorik kann so einfach sein! Wir vermitteln Ihnen solide Grundlagen und fortgeschrittene Techni-ken für die Bereiche Rhetorik und Gesprächsführung.Themen:• Basis-Handwerkszeug wie z.B. einen sauberen Argumentationsauf-

bau, den konsequenten Einsatz von Kernbotschaften und souverä-nes Auftreten

• Fortgeschrittene Taktiken für öffentliche Diskussionen• Schwierige (Team-)Gespräche, Verhandlungen unter Druck• Manipulative Rhetorik sowie faire Einwandbehandlung

Am Ende des Seminars können Sie sowohl typische Situationen, als auch schwierige Momente im Berufsalltag professionell meistern.

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Führungskräfte einsetzen, um Konflikte partnerschaftlich zu lösen. Dies gelingt am besten mit sanften Mitteln, etwa dem „Führen durch Fragen“, damit am Ende beide Gesprächspartner vom Ergebnis über-zeugt sind. Üben Sie die Formen der harten und weichen Verhand-lung, lernen Sie die Erfolgsrezepte guten Coachings und erfahren Sie, wie sie sich vor Bluffs und Machtspielen wirksam schützen.


PräsentationstrainingPräsentation und Umgang mit gruppendynamikDie Form transportiert den Inhalt. Viele Lehrende und Präsentierende tragen ein enormes fachliches Wissen mit sich, es gelingt ihnen aber nicht „die PS auf die Straße“ zu bringen. Essenzielle Aspekte einer gelungen Präsentation sind eigene Authentizität, inhaltliche Struktur, eine angemessene körpersprachliche und stimmliche Präsenz, eine stabile Bindung zum Publikum, ein adäquater Sprachgebrauch, der gehirngerechte Einsatz technischer Hilfsmittel, aber auch der adäqua-te Umgang mit Störungen und Angriffen.Themen:• Authentizität/inhaltliche Struktur/State-Management• Kalibrieren/robuster Rapport zum Publikum• Erzähltrance/Arbeiten mit Metaphern/Nested Loops• Raum, Flipchart, Multimedia, Vorführungen und Übungen• Der Umgang mit Störungen und (in)direkten Angriffen


5576-01 b Dr. Dennis TeschnerMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 05. Aug. – 09. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Besprechungen und Workshops leitenTechniken der ModerationKennen Sie das? Wenn wichtige Personen fehlen, während manche Teilnehmer sich fragen, warum sie eingeladen wurden, das sorgt für Verdruss. Ist die Agenda vage, schweifen Gespräche vom Thema ab und nur wenige haben die Unterlagen gelesen, dann werden Mee-tings zur reinen Zeitverschwendung. Wir zeigen Ihnen Methoden, wie Sie eine Besprechung so vorbereiten und leiten, dass die Gruppe fokussiert am Thema arbeitet und anstehende Probleme wirklich löst. Mit einer gekonnten Moderation treffen Sie Entscheidungen im Konsens und beenden jedes Meeting mit konkreten Ergebnissen.Themen:• Die richtige Vor- und Nachbereitung• Effektive Gesprächsführung

anwenden können. Es geht nicht darum, herauszufinden, wer „Recht hat“, sondern mit der Sprache bewusster umzugehen. Sie lernen, sich auch in kritischen Situationen einzusetzen für die eigenen Bedürfnis-se, Kritik zu üben ohne zu verletzen, freundlich „nein“ zu sagen und mehr Zeit für sich selbst zu gewinnen.


5563-01 b Jeannette Myriel WernerMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 01. Apr. – 05. Apr., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

5563-03 Nord b Jeannette Myriel WernerMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 26. Aug. – 30. Aug., 5x Nordwestzentrum; € 240

Erfolgreich und gelassen in Beruf und AlltagBildungsurlaub zu Kommunikation, Stressbewältigung und Emotionaler BalanceWir lernen, noch effektiver zu kommunizieren mit dem Modell der „Wertschätzenden Kommunikation“ nach Dr. Marshall B. Rosenberg, USA. Diese weltweit bekannte Methode wird auch in DAX-Unter-nehmen seit Jahren erfolgreich praktiziert. Wir lernen effektiver mit Angriffen umzugehen und weniger Energie in nervenaufreibenden Konflikten zu verlieren. Wir lernen einen guten Draht zum Gegenüber zu bewahren, auch wenn es mal schwierig wird, Kritik zu üben, ohne zu verletzen und ganz neue Blickwinkel einzunehmen. Denn direkt und gleichzeitig wertschätzend miteinander umzugehen, ist heute wichtiger denn je. Wir kommen den Ursachen von Stress auf die Spur und Sie entdecken, warum Ihr Leben bisher so verläuft. Schnell wirksame Entspannungsübungen runden eine Woche ab, in der Sie frische Energie tanken.


5564-01 b Jeannette Myriel WernerMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 11. März – 15. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

5564-03 Nord b Jeannette Myriel WernerMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 20. Mai – 24. Mai, 5x Nordwestzentrum; € 240

Professionelle gesprächsführungTop-Techniken für Beruf, Beratung und ManagementEin „gutes Gespräch“, wer schätzt es nicht? Beide Gesprächspartner drücken sich klar und deutlich aus, haben ein offenes Ohr für die Wünsche des Anderen und finden gemeinsam Lösungen zu Proble-men, die beiden Seiten gerecht werden. Leider bleibt diese Form des Dialogs oft eine Wunschvorstellung. In diesem praxisnahen Kurs kön-nen Sie Techniken der Gesprächsführung lernen, wie sie Berater und

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starke Marke überzeugt. Sie kennen ihren Preis, gehen souverän auf Einwände des Kunden bzw. der Kundin ein und führen das Gespräch unwiderstehlich zu einem guten Abschluss. So ist es für Ihre Ge-schäftspartner Liebe auf den ersten Blick!

Zusatzkosten: € 20 für Material (im Kurs zu zahlen)

5589-01 b Dirk HannemannMo – Fr, 09.30 – 17.00 Uhr, 29. Juli – 02. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Train the TrainerSie erwerben das Rüstzeug, um Trainings und Seminare im Bereich Soft Skills erfolgreich zu konzipieren und zu leiten. Sie erfahren, wie man Kenntnisse und Fertigkeiten zu Kommunikation und Persönlich-keitsentwicklung auf lebendige Weise vermittelt, sowie Flipchart und Pinnwand richtig einsetzt. Auch Teamübungen anleiten und Rollen-spiele durchführen will geübt sein. Natürlich erfahren Sie auch alles Wichtige zu Struktur und Aufbau eines Trainings, insbesondere zu Anfangs- und Schlusssituationen. Sie gewinnen schnell an Sicherheit in der Rolle der Leitung. Selbst Störungen oder schwierige Teilnehmer werfen Sie nicht aus der Bahn. Am Ende des Kurses führen Sie ein Modul zum Thema Rhetorik, Team oder Führung als Team eigen-ständig durch. Ziel ist, dass Sie in Zukunft in Ihren Veranstaltungen noch oft den Satz hören: „Schon Schluss? Schade! Ich habe gar nicht gemerkt, wie die Zeit vergeht“.

Zusatzkosten: € 12 für Skript (im Kurs zu zahlen)

5595-01 Nord b Dirk HannemannMo – Fr, 09.30 – 17.00 Uhr, 04. März – 08. März, 5x Nordwestzentrum; € 240

5595-03 b Dirk HannemannMo – Fr, 09.30 – 17.00 Uhr, 11. März – 15. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

5595-05 b Dirk HannemannMo – Fr, 09.30 – 17.00 Uhr, 15. Juli – 19. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Einführung in das NlPSie erlernen und trainieren einerseits alle relevanten Basis-Formate der „Neurolinguistischen Programmierung“ (NLP) und verschaffen sich dadurch einen umfassenden Überblick, wie dieser Ansatz konst-ruktiv in den Bereichen der beruflichen und persönlichen Entwicklung eingesetzt werden kann. Wir vermitteln aber auch eine gesunde skeptische Grundhaltung gegenüber NLP und anderen gesellschaft-lichen Gefahren, etwa im Zusammenhang mit Motivationsveranstal-tungen („Tschaka-NLP“), Sekten, Esoterik, Verkaufs- und Verfüh-rungsmanipulation, sensibilisiert. Zur inhaltlichen Abrundung erhalten

• Kreativitätstechniken• Einsatz von Moderationsmaterialien• Souverän bei Konflikten• Umgang mit Vielrednern



Visualisieren mit Sketchnotes & Co.Kreative Techniken für Beruf, Bildung und BeratungWer Botschaften auf den Punkt bringen will, sollte die Möglichkeiten der Visualisierung nicht ungenutzt lassen. Wie man handgemachte Schaubilder für Präsentationen und Meetings einsetzt, lernen Sie in diesem Kurs. Wichtig ist: Sie müssen nicht zeichnen können, um diese Techniken anzuwenden. Figuren, Symbole, Schmuckelemente gelin-gen Ihnen in kurzer Zeit auch ohne Vorkenntnisse. Flipcharts sind heute wieder erste Wahl, wenn ein Redner bzw. eine Rednerin Infor-mationen auf eine interaktive Weise vermitteln möchte. Moderations-handschrift fasst Ihre Inhalte in eine lesbare und kraftvolle Form. Für größere Schaubilder nutzt man die Pinnwand. Sketchnotes dagegen arbeitet mit kleinem Format. Wie man für diese Form der visuellen Notizen die passende Bildsprache entwickelt und mit Schatten und Farben grandiose Effekte erzielt, lernen Sie in langsamen Schritten.

Zusätzliche Materialkosten für Stifte, Papier und Skript € 20 (im Kurs zu zahlen)

5580-01 b Dirk HannemannMo – Fr, 09.30 – 17.00 Uhr, 18. März – 22. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

5580-03 Nord b Dirk HannemannMo – Fr, 09.30 – 17.00 Uhr, 25. März – 29. März, 5x Nordwestzentrum; € 240

5580-05 b Dirk HannemannMo – Fr, 09.30 – 17.00 Uhr, 08. Juli – 12. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Verkaufen ist wie Flirten: Datingtipps für FreiberuflerAkquise ist wie Flirten – zwei Partner finden raus, ob sie zusammen-passen, und einer muss den Anfang machen. Als Coach, Beraterin oder Kreativer lieben Sie Ihren Job und der Dienst am Kunden ist Ihnen eine Herzenssache, also dürfen Sie im geschäftlichen Teil ruhig etwas Leidenschaft zeigen. Lernen Sie, wie man einen persönlichen Kontakt zu möglichen Kunden herstellt und beim „ersten Date“ als

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auf das wirklich Wesentliche zu zentrieren. Darüber hinaus werden anhand eines tiefen Griffs in die Tool-Box des NLP auch die mentalen Aspekte der Stressbewältigung umfassend berücksichtigt und gleich-sam mächtige Ansätze vermittelt, mit denen es gelingen soll, die Lufthoheit über das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu erlangen. Abgerundet wird das Seminar durch die Aspekte Ernährung, Schlaf, Sport und „Seelen-Snacks“.

Zusatzkosten: € 3 (im Kurs zu zahlen)

5623-01 b Dr. Dennis Teschner; Yvonne EhrhardtMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 08. Juli – 12. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

BWl, VWl, Rechnungswesen, Betriebspraxis

Kaufmännische grundlagen für Nicht-KaufleuteSie erhalten eine systematische und praxisgerechte Einführung in die wesentlichen Kapitel der Volkswirtschafts- und Betriebswirtschafts-lehre.

• Volkswirtschaftslehre: Notwendigkeit des Wirtschaftens, Bedürf-nisse und Güter, Grundlagen der Preisbildung, Entstehung und Verwendung des Volkseinkommens, Einführung in die Wirtschafts-politik, Geld, Inflation und Deflation, Funktion der Zentralbanken und der Einfluss der Außenwirtschaft.

• Betriebswirtschaftslehre: Unternehmensrechtsformen, Grundlagen der Organisationslehre, betriebliche Steuerlehre, Grundlagen der Personalwirtschaft.

Zusatzkosten: ca. € 5 für Kopien (im Kurs zu zahlen)

5701-01 b Fritz ReidenbachMo – Fr, 10.00 – 17.00 Uhr, 18. März – 22. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Projekte erfolgreich durchführenTraditionelle und agile ProjektmanagementmethodenDer Erfolg von Projekten ist vom Projektziel und der Art und Weise der Durchführung abhängig. Die Wahl und Anwendung der richtigen Methode trägt maßgeblich zum Erfolg bei. Neben den traditionellen Methoden (Wasserfall-Modell) halten heute immer mehr agile Vor-gehensmodelle (z.B. Scrum und Kanban) Einzug in den Projektalltag. Der Projektleiter kann durch sein Know-How den Verlauf und das Ergebnis beeinflussen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie man Projekte initiiert, sie systematisch plant, durchführt und erfolgreich abschließt. Die wichtigsten traditionellen und agilen Methoden und ihre Anwendung sind Hauptthema. Weiterhin beschäftigen wir uns mit erforderlichen Softskills. Neben der reinen Theorie erarbeiten wir

Sie einen Einblick in verschiedene kommunikationspsychologische Ansätze wie „Aktives Zuhören“ und „Paraphrasieren“, „Gewaltfreie Kommunikation“ und die „Transaktionsanalyse“.


5597-01 Nord b Dr. Dennis TeschnerMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 18. März – 22. März, 5x Nordwestzentrum; € 240

5597-03 b Dr. Dennis TeschnerMo – Fr, 09.00 – 16.30 Uhr, 01. Juli – 05. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Management

Erfolgreich führenBildungsurlaub für FrauenEin Intensiv-Führungstraining im geschützten Rahmen für Frauen, die eine Leitungsfunktion in der Wirtschaft anstreben oder bereits erste vorhandene Führungskenntnisse erweitern möchten. In dieser Woche erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die vielfältigen Erfordernisse einer Führungsposition. Sie befassen sich mit den fünf Erfolgskompetenzen, die eine Führungskraft beherrschen sollte, um erfolgreich zu sein. Im Rahmen von interaktiven Vorträgen, Diskus-sionsrunden, Einzel- und Gruppenarbeit, sowie Rollenspiele werden erste Schritte erarbeitet, um den eigenen, authentischen Führungsstil zu entwickeln.Themen u.a.:• Kommunikation• Mitarbeiterführung• Handlungs-, Motivations- und Delegationsfähigkeit


5601-01 f b Regina SiepelmeyerMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 25. März – 29. März, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

5601-03 f b Regina SiepelmeyerMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 15. Juli – 19. Juli, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

Stressmanagement – Mehr Balance im BusinessLernen Sie innere Klarheit und Zentriertheit in Ihrem Leben zu etab-lieren, um Ihre beruflichen und privaten Ziele entspannter, effektiver und möglicherweise sogar schneller zu realisieren. Wir unterteilen in instrumentelles, kognitives und regeneratives Stressmanagement. Zunächst geht es darum, wieder zu sich selbst zu finden und sich

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Projekte planen mit MS-ProjectAn einem betrieblichen Beispiel erlernen Sie den Umgang mit dem Programmpaket MS-Project und erarbeiten damit gleichzeitig praktische Aspekte des Projektmanagements. Wir erstellen einen Projektkalender, planen Vorgänge, definieren Abhängigkeiten, teilen Ressourcen zu, kalkulieren die Kosten und erstellen Berichte wie Netzpläne, Terminpläne und Graphiken.

5725-03 b Fritz ReidenbachMo – Fr, 10.00 – 17.00 Uhr, 06. Mai – 10. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 260

Office-Training

Büroorganisation im Wandel der ZeitIndustrie 4.0 und die FolgenEine Woche Effizienz für mich und meinen Büroalltag oder meine Ab-lagestruktur zu Hause? Sie wünschen sich für zu Hause oder im Büro eine bessere Ablage- und Organisationsstruktur. Durch Aktualisierung und Erweiterung Ihrer Kenntnisse erreichen Sie, dass bürotechnische und organisatorische Arbeiten reibungsloser ablaufen, eine gute Zusammenarbeit mit anderen gefördert wird und sich die Qualität Ihrer Arbeit verbessert. Sie erlernen die notwendigen Techniken praxisorientiert und EDV-gestützt.Themen:• Moderner Briefstil in Verbindung mit DIN 5008• Organisation rund um den Schreibtisch• Rationelle Arbeitstechniken der modernen Sekretariatspraxis• ABC-Technik, Eisenhower-Prinzip• Mit weniger negativem Stress arbeiten• Kommunikation und Kommunikationsverhalten, Office-EtiketteZusatzkosten: € 5 für Kopien (im Kurs zu zahlen)

5776-01 b Gabriele EndischMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 05. Aug. – 09. Aug., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

ein flexibles und agiles Mindset, um Projekte erfolgreich umsetzen zu können.Themen:• Initiierung (Umfeldanalyse, Ziele, Teambuilding)• Planung (Projektstrukturplan, Ressourcen-/Kostenplanung,

Sprintplanning)• Durchführung (Überwachung Steuerung, Statusmeetings,

Agile Boards)• Abschluss (Dokumentation, Review, Lessons Learned)• Verhalten und Kommunikation in Projekten


5721-01 b Dr. Silvia SchäferMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 18. Feb. – 22. Feb., 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

ProjektmanagementProjekte professionell planen und kontrollierenViele Bereiche unterliegen heute zunehmend schnelleren Verände-rungs- und Verwertungszyklen: Anpassung ist erforderlich. Das lässt sich nur mit professionellem Projektmanagement erreichen. Daher stehen die Themen Erfolgsfaktoren, Planung, Durchführung, Kontrolle, Abschluss, sowie Einbettung von Projektmanagement in die Ab-lauforganisation im Mittelpunkt der Veranstaltung. Die Seminar- inhalte orientieren sich an in der Wirtschaft anerkannten Projektma-nagement-Methoden, wie Prince2, Prince2 Agile oder PMI.Themen:• Projektauftrag• Projektmanagement-Organisation• Projektplanung, -durchführung und -controlling• Change Management• Qualitätsmanagement• Berichtswesen• Projektabschluss: Übergabe des Projektergebnisses• Tools für die Projektarbeit• Zertifizierungsmöglichkeiten


5721-03 Nord b Volkwart SchmidMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 11. März – 15. März, 5x Nordwestzentrum; € 240

5721-05 Nord b Volkwart SchmidMo – Fr, 09.00 – 16.00 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x Nordwestzentrum; € 240

Buchen Sie Ihren Wunschkurs rund um die Uhr im Internet unter:vhs.frankfurt.de

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Besseres Deutsch intensivRechtschreibung, Zeichensetzung und StilistikSie fühlen sich beim Verfassen von Briefen, E-Mails oder anderen Tex-ten manchmal unsicher und möchten Ihre schriftliche Ausdrucksweise verbessern? Hier wiederholen und üben Sie die wichtigsten Regeln zur Rechtschreibung und Zeichensetzung und lernen, welche Regeln bezüglich des Satzbaus zu beachten sind, um schriftliche Äußerungen in Beruf und Alltag fehlerfrei, ansprechend und stilsicher zu verfassen. Sie trainieren so zu schreiben, dass Ihnen der Empfänger beim Lesen Ihres Textes leicht folgen kann.

6536-06 bGabriele Endisch; Dr. Hermann KocybaMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 03. Juni – 07. Juni, 5x VHS Sonnemannstraße; € 220

grundbildungDeutsch für Deutschsprachige

Besseres DeutschDiese Kurse richten sich an Teilnehmende mit guten Deutschkennt-nissen oder mit Deutsch als Muttersprache, die ihre Fertigkeiten im Bereich der schriftlichen Kommunikation erweitern und verbessern möchten. Vor der Anmeldung zu den folgenden Kursen beraten wir Sie gerne!

Beratung VHS Sonnemannstraße Sonnemannstraße 13, 60314 Frankfurt am Main

Raum 067 Mi 14.00 – 17.00 Uhr (Nicht in den Schulferien.)

oder nach telefonischer Vereinbarung:

Ingrid Rygulla Telefon 069 212-34380 E-Mail [email protected]

Dana Jochim Telefon 069 212-40611 E-Mail [email protected]

Manuela Flach Telefon 069 212-30464

Schriftliches Formulieren in Beruf und AlltagBesser formulieren – empfängerorientiert schreibenIn vielen Berufen und auch im Alltag stellt das Verfassen von E-Mails, Briefen, Stellungnahmen, Protokollen und anderen Schriftstücken eine tägliche Anforderung dar. Entwickelte Schriftsprachfertigkeiten beeinflussen persönliche, ökonomische, politische und gesellschaft-liche Teilhabechancen. Korrekt, stilsicher und empfängerorientiert schreiben zu können erfordert Training. Anhand vieler Übungen und unterstützt durch Anregungen und Tipps zu Stilistik, Wortwahl, Satzbau und Gliederung trainieren Sie in diesem Bildungsurlaub, wie man die unterschiedlichen Textarten sprachlich korrekt, verständlich und klar formuliert.

6535-04 bDr. Hermann Kocyba; Gabriele EndischMo – Fr, 09.30 – 16.30 Uhr, 13. Mai – 17. Mai, 5x VHS Sonnemannstraße; € 240

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gRUNDBIlDUNgBildungsurlauB

VHS-Unterrichtsorte

ArtofBalance Löwengasse 27, 60385 Frankfurt a.M.Bus 38 Löwengasse

BiKuZ – Bildungs- und Kulturzentrum Michael-Stumpf-Straße 2, 65929 Frankfurt a.M.S1+S2, R10, R12, R13, RB20, Bus 50, 51, 53–55, 58, 59, 68, 253, 804 Höchst Bahnhof

BiKuZ Sporthalle Gebeschusstraße 5, 65929 Frankfurt a.M.S1+S2, R10, R12, R13, RB20, Bus 50, 51, 53–55, 58, 59, 68, 253, 804 Höchst Bahnhof

Nordwestzentrum Tituscorso 7, 60439 Frankfurt a.M.U1+U9, Bus 29, 60, 71, 72, 73, 251 Nordwestzentrum

Tagungshaus Kloster Höchst Kirchberg 3, 64739 Höchst im OdenwaldNutzen Sie die Verbindungsauskunft des RMV

VHS leipziger Straße Leipziger Straße 67, 60487 Frankfurt a.M.U6+U7 Leipziger Straße

VHS Sonnemannstraße Sonnemannstraße 13, 60314 Frankfurt a.M.S1–S6, S8+S9, Tram 11+14, Bus 31 Ostendstraße oder U6 Ostbahnhof

VHS-Zentrum Nord Nordwestzentrum, Tituscorso 7, 60439 Frankfurt a.M.U1+U9, Bus 29, 60, 71, 72, 73, 251 Nordwestzentrum

VHS-Zentrum West BiKuZ – Bildungs- und Kulturzentrum Michael-Stumpf-Straße 2, 65929 Frankfurt a.M.S1+S2, R10, R12, R13, RB20, Bus 50, 51, 53–55, 58, 59, 68, 253, 804 Höchst Bahnhof

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Volkshochschule Frankfurt am MainSonnemannstraße 13 60314 Frankfurt am Main

Telefon 069 212-71501 Fax 069 212-71500

E-Mail [email protected] Internet vhs.frankfurt.de

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