Willkommen an der ersten deutschen Universität des 21 ......Körperbewusstseins und der...

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CAMPUS DUISBURG | SoSe 2011

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Sportreisen –aktiver Sommerurlaub zu Superpreisen

Anmeldung zu allen Kursen ab Montag, 28. März 2011

www.uni-due.de/hochschulsport

Ab Seite 18

USC-VIP-AboNur buchbar vom 01. bis 30.04.2011!!! – siehe USC-Abos Seite 15

(powered by AStA-Hochschulsportreferat)

April speciAl

Als erste deutsche Universität hat unsere Hochschule beschlossen, eine hochschulöffentliche „Sportstätte“ mitten auf dem Campus zu platzieren – und das gleich zweimal!

Nun wird auch optisch leicht erkennbar, dass wir nicht nur eine Partnerhochschule des Spitzensports sind, sondern dass die Hochschulleitung ein klares Bekennt-

nis für eine bewegte und sportliche Hochschule ausgesprochen hat. Schritt für Schritt haben sich Rektorat, Senat und auch weitere Gremien unserer Universität positiv zum bewegten Campus geäußert und immer wieder gezeigt, dass zu hervorragenden intellektuellen Fähig-keiten auch eine gute Funktionsfähigkeit und Aktivität der physischen Ressourcen gehört.

Auf Vorschlag des Hochschulsports wurden zwei TrimmFit-Parcours, je einer am Campus Essen und Duisburg, installiert und stehen nun ständig allen Hochschulmitgliedern für kleine oder große Bewegungspausen zur Verfügung. Damit ist ein erster Schritt getan, die Bewegung und den Sport fest in den Lebensalltag von Studierenden und Dozenten, wie auch allen anderen Mitarbeitern einzubauen – so wie es an britischen und amerikanischen Hochschulen schon lange in viel größerem Ausmaß der Fall ist.

Wir haben unser Angebot darauf ausgerichtet, dass alle diejenigen, die solchen Geräten unsicher oder skeptisch gegenüber stehen, von uns eine Unterstützung erhalten – kosten-los und ohne jegliche Verpflichtung. Darüber hinaus bieten wir auch regelmäßige, kom-plette Fitness-Einheiten an, die neben dem Muskeltraining an den TrimmFit-Geräten auch noch eine gezielte Ausdauerverbesserung beinhalten.

SportreisenWir wollen den Hochschulmitgliedern im Sommersemester 2011 aber noch weitere Neuig-keiten bieten und den harten Anforderungen des Studiums sowie der Arbeit an einer Hoch-schule möglichst viele angenehme Ausgleichs- und Entspannungsmöglichkeiten gegenüber-stellen. Ein neuer Schwerpunkt sind hier unsere Sportreisen, die in diesem Sommer nicht nur – bewährt seit 2006 – im angenehmen spanischen Klima stattfinden, sondern nun auch in der Schweiz und in Frankreich.

Mit Wassersport in der Bretagne – Segeln, Surfen, Tauchen in Camaret – beginnt der Hoch-schulsport sein Reiseprogramm im August. Anschließend geht es direkt mit Bergsport im wirklich einmalig schönen Engadin – nahe der „Schönen-und-Reichen-Metropole“ St. Moritz – weiter. Beim mountainbiken, Gletscherwandern, Klettern und weiteren Aktivitäten, ge-eignet auch für die ganze Familie, kann die letzte Ferienwoche genutzt werden, um sich „hoch-aktiv“ zu erholen.

Und im September dann, wenn es nicht mehr ganz so heiß ist, können wir die 10. Radreise des Hochschulsports feiern, wieder einmal auf Mallorca. Hierzu sind all diejenigen ein-geladen, die die wunderschöne Insel einmal aktiver als nur mit Strand- und Discobesuchen erleben möchten.

Dank des besonderen Engagements des AStA ist es möglich, den Studierenden diese Reisen zu sensationell günstigen Preisen anzubieten. Wer hier einmal vergleicht, wird schnell feststellen, dass man kaum preiswerteren Aktivurlaub mit Sportkursen unter qualifizierter Anleitung erhalten kann.

Übrigens: Der AStA hat sich auch entschlossen, die Fitness tatkräftig zu unterstützen und hat deshalb das USC-ViP-Abo April Special initiiert. Näheres weiter hinten bei den USC- Infos.

GolfangebotAber auch zuhause wollen wir euch in die Natur hinaus ziehen. Eine wunderbare Möglich-keit, sich an der frischen Luft sportlich zu bewegen, bietet hier der Golfsport. Wir haben mit qualifizierten Anbietern in unserer näheren Umgebung sehr gute Konditionen ausge-handelt, um euch ein interessantes Golfangebot zu offerieren. Hier kann man erst einmal prüfen, ob man Spaß an dieser Sportart findet, und wer möchte, kann es auch direkt zur Platzreife bringen. Dieses Angebot haben wir insbesondere auch allen Mitarbeitern unserer Hochschule gewidmet!

Nun schaue dir unser prall gefülltes Angebot auf den nächsten Seiten einmal an – ich bin sicher, es ist für alle etwas Sportliches dabei! Der Hochschulsport wünscht ein erfolgreiches, aktives Sommersemester!

Jürgen Schmagold

Der Campus wird fit!

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TERMINE UND ADRESSEN

Termine, Öffnungs- und Anmeldezeiten am Campus DuisburgqTermine Anmeldungen: ab montag, 28.03.2011 online unter www.uni-due.de/hochschulsport

Veranstaltungsbeginn: montag, 11.04.2011

An gesetzlichen Feiertagen sowie Karsamstag, 23.04.11 und Pfingstdienstag, 14.06.11 finden keine Veranstaltungen statt!

Veranstaltungsende: Samstag, 16.07.2011

Die Veranstaltungen in der VfZ sind ebenfalls anmelde- und gebührenpflichtig!!

qÖffnungs- und Anmeldezeiten am Campus Duisburg

Das Hochschulsportbüro befindet sich im Forsthausweg 2 · 47057 Duisburg · Raum LD 113 · Obergeschoss rechts Telefon: (0203) 379 - 22 56 E-Mail: [email protected] internet: www.uni-due.de/hochschulsport

Das Büro ist geöffnet: Montags bis freitags von 9.30 - 12.15 Uhr.

qZahlungsmöglichkeiten

1. Lastschriftverfahren 2. Barzahlung im Hochschulsportbüro

Das Hochschulsport-Teamq Jürgen Schmagold (Leiter des Hochschulsports) Campus Essen - Raum SM 103. . . . . . . . . . Telefon: (0201) 183 - 73 70 Campus Duisburg - Raum LD 112 . . . . . . . Telefon: (0203) 379 - 22 71 E-Mail: [email protected] Sprechzeiten nach Vereinbarung

q Andreas Bettendorf (Stellv. Leiter des Hochschulsports) Campus Essen - Raum SM 103 b . . . . . . . . Telefon: (0201) 183 - 73 54 Campus Duisburg - Raum LD 111 . . . . . . . Telefon: (0203) 379 - 22 63 E-Mail: [email protected] Sprechzeiten nach Vereinbarung

q monika Lenzen Hochschulsportbüro am Campus Duisburg Raum LD 113 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Telefon: (0203) 379 - 22 56 E-Mail: [email protected]

q Sonja massoli Hochschulsportbüro am Campus Essen Raum SM 103 a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Telefon: (0201) 183 - 73 46 E-Mail: [email protected]

q iris Rüth Hochschulsportbüro am Campus Essen Raum SM 103 c . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Telefon: (0201) 183 - 73 56 E-Mail: [email protected]

q AStA-Sportreferat Jens Eißmann Sprechzeiten im AStA: Campus Duisburg, Raum: LD 103 . . . . . . . Mo 18.00 - 20.00 Uhr Campus Essen, Raum: T02 S00 K06. . . . . . Di 10.00 - 14.00 Uhr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mi 10.00 - 14.00 Uhr und nach Vereinbarung Duisburg: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Telefon: (0203) 379 - 22 91 Essen: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Telefon: (0201) 183 - 22 46 E-Mail: [email protected]

ImpressumHerausgeber: Hochschulsport Universität Duisburg-Essen

Redaktion: Monika Lenzen, Andreas Bettendorf, Jürgen Schmagold

Gestaltung: Designbüro Schönfelder, Essen

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Cardio-Mix ist ein schweißtreibendes Training für den ganzen Körper. Zu motivierender Musik werden einfache Schrittfolgen erarbeitet. Sowohl Herz-Kreislauf-System als auch Kraft und Ausdauer werden auf gelenkschonende Art gefördert.Verschiedene Kleingeräte wie Step, Balance-Pad und Aero-Step gestalten den Kurs abwechslungsreich und spannend.

Kursnummer 020

Cardio-Mix

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SOMMERSEMESTER 2011

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness-Workout, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition und Konditionsver-besserung zu erreichen. Zumba® integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining, um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditi-onsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie den wichtigs-ten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern.

Kursnummern 103 und 104

Zumba®


Unsere Hochschule ist die erste Universität bundesweit, die sich entschlossen hat, ihren Studierenden und MitarbeiterInnen eine weitere Möglichkeit zu eröffnen, das berufliche Umfeld aktiver oder sogar fitnessorientierter zu gestalten. Zu Beginn des Sommersemesters steht am Campus Essen eine TrimmFit-Station bereit, um sinnvoll und gesundheitsfördernd in Bewegung zu kommen.

Hier wird es möglich, von einem leichten, ausgleichenden Bewegungsprogramm bis hin zu einem gezielten und effektiven Fitnesstraining eine breite Palette von Bewe-gungsprogrammen zu absolvieren. Ob einfach „mal eben“ im Alltagsdress einige leich-te Übungen absolvieren oder eingebaut in ein sportliches Training mit Aufwärmung, Ausdauerprogramm und cool down – an dieser Station ist alles möglich!

Der Hochschulsport fühlt sich verpflichtet, allen Hochschulmitgliedern, die ein Interesse an der persönlichen Fitness haben, den Einstieg in diese Übungswelt zu er-leichtern. Dies geschieht einerseits durch eine unverbindliche, ggf. individuelle Bera-tung zu den festen, angegebenen Zeiten, andererseits auch durch das Kursangebot „TrimmFit-komplett“, welches ein umfassendes, 60- bis 90-minütiges Fitnesstraining beinhaltet (siehe Kurs 091).

Die Beratung für alle Interessierten findet nach Vorankündi-

gung an den TrimmFit-Geräten vor dem LD-Gebäude statt.

TrimmFit ... das neue Fitnesskonzept an der Uni Duisburg-Essen

Dieser Kurs richtet sich an alle diejenigen, die ein gesundheitsorientiertes, allgemeines Fitness-Auf-bauprogramm durchlaufen möchten. Hier wird neben den gezielten Übungen an den TrimmFit-Geräten auch eine allgemeine Ausdauereinheit angeboten – ganz gezielt auf das Niveau der TeilnehmerInnen ausgerichtet. Dieser Kurs eignet sich besonders für diejenigen, die – z. B. nach einer längeren Bewe-gungspause – neu beginnen möchten, ihre Fitness aufzubauen … Kursnummer 091

TrimmFit-komplett

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In der Zeit vom 11.04. bis zum 06.05. können auf unserer Homepage www.uni-due.de/hochschulsport/aktuelles die Termine eingesehen werden.

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Orientalischer Tanz


W O R K S H O P 1 : O R i E N T A L i S C H E R T A N Z – q U E R B E E TSchlängelnde Bewegungen durch den ganzen Körper, Schlangenarme, Achten, Kamele, Grundschrittvariationen und das berühmt berüchtigte Zittern rund um die Hüfte … In diesem WS werden die einzelnen Bewegungen vorgestellt, miteinander verbunden und zu verschiedenen Schrittkombinationen arrangiert. Eingeschlängelte Knoten werden mit Schimmies wieder gelöst, Spaßfaktor garantiert!Der Workshop ist sowohl für Neugierige als auch Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen geeignet, an vielleicht schon bekannte Bewegungen wird angeknüpft und aufgebaut bis hin zum Layering für Cracks. Bitte mitbringen: bequeme, nicht zu weite Kleidung, Schläppchen oder Socken, genug zu trinken und jede Menge Energie!

Kursnummer 061

W O R K S H O P 2 : O R i E N T A L i S C H E R T A N Z – S C H L E i E R H A F TDer Schleier, das luftige Requisit. Zauberhaft, federleicht, sinnlich, weiblich – und manchmal doch ganz schön unwillig. Lerne in diesem Workshop den Umgang mit dem Schleier und verschiedene Schleierbilder und tanzbare Kombinationen sowie hilf-reiche Tipps und Kniffe, wie man den flatterhaften Stoff so traumhaft tanzen lassen kann.Keine Schleierkenntnisse notwendig, wenn vorhanden, bauen wir sie aus! Du solltest den Grundschritt, den Drop und den Beckenkreis kennen.Schleier können geliehen werden.Bitte mitbringen: bequeme, nicht zu weite Kleidung, Schläppchen oder Socken, und wenn vorhanden, Schleier!

Kursnummer 062

Wing TsunWing Tsun ist eine systematische aus China stammende Kampf- und Bewegungskunst, über deren Entstehung es verschiedene historische Informationen gibt. Der Legende nach wurde Wing Tsun von einer buddhistischen Nonne namens Ng Mui entwickelt und trägt den Namen ihrer ersten Schülerin Yim Wing Tsun.

Neben dem effektiven Selbstverteidigungsaspekt geht es auch um das Wiedererlangen des natürlichen Körperbewusstseins und der Verbesserung der Beweglichkeit. Ein weiterer Bestandteil ist das Aneignen neuer Verhaltensmuster im Umgang mit der eigenen und gegnerischen Körperkraft (wie z. B. Bewe-gungsenergie eines gegnerischen Schlages).

In diesem Wing Tsun-Basiskurs werden die fundamentalen Prinzipien und Konzepte des Systems ver-mittelt, wobei in den ersten 8 Einheiten zunächst aufbauend die Selbstverteidigung im Vordergrund steht. Danach wird neben der Wiederholung und Vertiefung der gelernten Strategien auch verstärkt die Thematik „Körperbewusstsein“ behandelt. Hierzu werden spezielle Bewegungsmuster vorgestellt, die wiederum einen ersten Einblick in die Arbeit an den eigenen körperlichen Fähigkeiten verschaf-fen. Getreu dem allseits bekannten Motto: „Geist und Körper bilden eine Einheit.“

Hierbei steht den Teilnehmern ein qualifiziertes Ausbilderteam zur Seite, welches in einer lockeren Atmosphäre auch den Spaßfaktor nicht zu kurz kommen lässt.

Gewöhnliche Sportbekleidung und Hallenturnschuhe sind für eine Teilnahme optimal.Kursnummer 099 Weitere Informationen unter: www.kompromisslos.com

SOMMERSEMESTER 2011 Fo

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SOMMERSEMESTER 2011

Hierbei handelt es sich um ein Spezialprogramm. Herz-Kreislauftraining und Muskel-Kraftübungen fordern so, dass man sich an persönliche Belastungsgrenzen herantasten kann. Einfache Bewegungen und Bewegungsfolgen ermöglichen, einen Ausgleich vom Stress zu finden, innere Kraft zu erlangen, sich selbst zu spüren und dadurch das ICH zu stärken. Durch den Einsatz von verschiedenen Hand-geräten wie z. B. Steps, Tubes, Hanteln, Aerosteps, T-Bows u. v. m. wird das Training nicht langweilig.Kursnummer 088

Top Fit – Break your limits

Ultimate Frisbee ist eine Teamsportart mit 2 Mannschaften à 7 Spielern, die versuchen eine handelsübliche Frisbee in einer der beiden Endzonen zu fangen, die sich an den Enden des Spielfeldes befinden. Dieses ist 100 m x 37 m groß, was einem Fußballfeld in der Länge und einem halben in der Breite entspricht.

Weil der Spieler im Scheibenbesitz allerdings nicht laufen darf und sich die Mitspieler deswegen freilaufen müssen, fördert Ultimate Frisbee, außer Kondition und tak-tischem Denken, das Geschick im Umgang mit der Scheibe.

Und obwohl es bei Ultimate Frisbee sehr athletisch und schnell zugeht, wird es mit einem hohen Maß an Fairness und komplett ohne Körperkontakt gespielt und kann so auch bei Weltmeisterschaften in gemischten Teams und ohne Schiedsrichter ausgetra-gen werden.Kursnummer 092

Ultimate Frisbee


Das ist der typische Universitätssport in Ländern wie Großbritannien, Australien und der USA. Aufgrund seiner Vielseitigkeit ist er in vielen Ländern so beliebt. Man trai-niert Koordination, Kraft und Ausdauer. Neben dem Ganzkörpertraining spielt aber auch der Teamgeist und die Geselligkeit eine große Rolle.

Dieser Kurs findet auf der Regattabahn in Duisburg-Wedau statt. Ihr lernt das Rudern von Mannschaftsbooten und Einern und seht außerdem den schönen Duisburger Sportpark mal aus einer neuen Perspektive. Der Kurs richtet sich vor allem an Anfän-ger, die noch nie oder nicht länger als ein halbes Jahr gerudert sind.

Voraussetzungen: Ihr müsst auf jeden Fall schwimmen können und keine Scheu vor Wasser haben.

Zum Rudern eignen sich besonders gut eng anliegende Sportsachen, damit man sich nicht mit dem Ruder im Pullover verfängt. Außerdem solltet ihr natürlich Wechsel-sachen dabei haben, falls ihr ungewollt baden geht.

Falls du also auch Rudern möchtest, wie in Oxford oder Cambridge, dann bist du hier genau richtig.Kursnummer 071

Rudern

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www.wellenreiter.com

Outside Surf TravelWeyertal 13 | D-50937 KölnTel.: 0221 - 94 15 988 Fax.: 0221 - 94 15 [email protected]

Wellenreitkurs der Uni Duisburg an

der französischen Atlantikküste

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Nur 130 Euro!VDWL-anerkannteWellenreitschule

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Die Sportstätten am Campus DuisburgGR-LD Gymnastikraum LD-Gebäude, Forsthausweg 2, 47057 Duisburg SH-LD Sporthalle LD-Gebäude, Forsthausweg 2, 47057 Duisburg SR-LD Seminarraum LD 102, Forsthausweg 2, 47057 DuisburgTP LD Treffpunkt Haupteingang LD-Geb., Forsthausweg 2, 47057 DuisburgTP LF-LG Treffpunkt zwischen Gebäude LF und LG, Forsthausweg 2, 47057 DuisburgUSC-LD USC im LD-Gebäude, Forsthausweg 2, 47057 Duisburg

Weitere Sportstätten im Duisburger Stadtgebiet1. mKC 1. Meidericher Kanu-Club Duisburg 1921 e.V., Emmericher Str. 245, 47138 DuisburgAikido im Hof Grabenstr. 48, 47057 DuisburgDU-KG Klettergarten Landschaftspark Nord, Emscherstraße 71, 47137 DuisburgDU-KH Kletterhalle Fit 4 Life, Sternbuschweg 360, 47057 DuisburgDU-RV Duisburger Ruderverein e. V., Kruppstr. 28 a, 47055 DuisburgFit-4-Golf Golfschule Fit-4-Golf, Altenbrucher Damm 92 a, 47269 DuisburgGlobus Turnhalle der Gesamtschule Globus am Dellplatz, Gottfried-Könzgen-Str. 3, 47051 Duisburgmemelbad Schwimmhalle Neudorf, Memelstraße, 47057 DuisburgPSV Polizeisportverein Duisburg 1920 e. V., Futterstr. 12, 47058 DuisburgStudio N Studio N, Grabenstr. 200 a, 47057 DuisburgTURA 88 Kammerstraße 223, 47057 DuisburgTuspo Tuspo Huckingen e. V., Turnhalle Albert-Schweitzer-Str. 64, 47259 Duisburg

Sportstätten außerhalb DuisburgsE-KP Kletterpütt Zeche Helene, Twentmannstr. 125, 45326 EssenmRFV Mülheimer Reit- und Fahrverein e.V., Broicher Waldweg 183, 45479 Mülheim

SPORTSTÄT TEN CAMPUS DUISBURG


Foto: VAUDE/Müller

Seminare Workshops

MentoringNetworking

Sommersemester 2011

Step & StyleAerobes Ganzkörpertraining bzw. Herz-Kreislauftraining auf Step-Brettern.Ideales Training, um die Ausdauer zu steigern, den Stoffwechsel und die Fettverbren-nung anzuregen. Gleichzeitig werden die Muskeln, insbesondere Bein-und Gesäß-muskulatur trainiert. Die leichten Schrittfolgen (keine Choreos) und der Einsatz von Kleingeräten – Hanteln – (mit oder ohne Brett) zeichnen dieses abwechslungsreiche Stundenprofil aus. Auch ein Intervalltraining passt in dieses Stundenformat, wobei hier insbesondere durch den schnelleren Wechsel die Herzleistung trainiert wird.Kursnummer 079

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Aero-Kick 001 Mo 19.00 – 20.00 Uhr GR-LD Vijoleta Trajkoska StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Aikido 002 Do 19.15 – 20.15 Uhr Aikido im Hof Peter Menke StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Allround Body Fitness 003 Mo 20.30 – 21.30 Uhr SH-LD Heike Wünnenberg StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

American Football 004 Mo, Do, Fr Infos im Internet Michael Schnitker StUDE: 45 € · Bed+StaU: 55 € · Externe: 65 €

Amtlicher Sportbootführerschein See (SBF – See)

ab 02.05.11 005 Mo 19.00 – 20.30 Uhr SR-LD Bernd Lösken StUDE: 123 € · Bed+StaU: 130 € · Externe: 140 €

Badminton

AnfängerInnen 006 Fr 13.00 – 14.00 Uhr SH-LD Marius Mee StUDE: 10 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Fortgeschrittene 007 Fr 14.00 – 15.00 Uhr SH-LD Marius Mee StUDE: 10 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Fortgeschrittene 008 Fr 15.00 – 16.00 Uhr SH-LD Marius Mee StUDE: 10 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Basketball Turnier Sa 16.07.11, 12.00 Uhr Infos ab Anfang Juni auf der Homepage des HSP

Basketball

Nur Fortgeschr. (Kreisliga-Niveau) 009 Mo 12.00 – 14.00 Uhr SH-LD Markus Rieser StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Nur Fortgeschr. (Kreisliga-Niveau) 010 Mi 15.00 – 16.30 Uhr SH-LD Cem Keskin StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Nur AnfängerInnen 011 Do 16.00 – 17.00 Uhr SH-LD Markus Rieser StUDE: 0 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

AnfängerInnen und Fortgeschrittene 012 Do 17.00 – 18.30 Uhr SH-LD Markus Rieser StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Fortgeschrittene AnfängerInnen 013 Fr 19.00 – 20.15 Uhr SH-LD Klaus Klein StUDE: 0 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Nur Fortgeschrittene 014 Fr 20.15 – 21.30 Uhr SH-LD Klaus Klein StUDE: 0 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Body Attack 015 Di 19.30 – 20.30 Uhr GR-LD Maria Vieira StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Bodystyling 016 Mo 18.00 – 19.00 Uhr GR-LD Vijoleta Trajkoska StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

017 Fr 17.00 – 18.00 Uhr GR-LD Vijoleta Trajkoska StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

BOP 018 Mo 18.30 – 19.30 Uhr SH-LD Galia Iordanova-Nowitzki StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

019 Di 20.30 – 21.30 Uhr GR-LD Maria Vieira StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Cardio mix NEU!

ab 19.04.11 020 Di 9.00 – 10.00 Uhr GR-LD Regina Thoede StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Dance moves 021 Fr 18.00 – 19.00 Uhr GR-LD Maria Vieira StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Dance Stylez 022 Di 18.30 – 19.30 Uhr GR-LD Rudolf Grüner StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Drachenboot 023 Mi 18.30 – 19.30 Uhr 1. MKC Maria Neumann StUDE: 35 € · Bed+StaU: 52 € · Externe: 70 €

Fatburner-BOP 024 Do 20.30 – 21.30 Uhr GR-LD Maria Vieira StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Fechten (mind. 14 TeilnehmerInnen) 025 Fr 20.30 – 21.30 Uhr Globus Klaus-Dieter Rose StUDE: 28 € · Bed+StaU: 32 € · Externe: 47 €

Firmenlauf 026 Do 08.09.2011 StUDE: 16,50 € · Bed+StaU: 16,50 € · keine Externen

Fußball 027 Di 12.00 – 13.30 Uhr SH-LD Timo Grube StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

028 Di 17.00 – 18.30 Uhr SH-LD Udo Bölling StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

029 Mi 12.00 – 13.30 Uhr SH-LD Yusuf Saratli StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

030 Do 18.30 – 20.00 Uhr SH-LD Markus Röder StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

031 Fr 17.30 – 19.00 Uhr SH-LD Udo Bölling StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

032 Sa 12.30 – 14.00 Uhr SH-LD Yusuf Saratli StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Fußball auf Kunstrasen 033 Mo 14.30 – 16.00 Uhr TURA 88 Udo Bölling StUDE: 30 € · Bed+StaU: 47 € · Externe: 65 €

Fußball für Frauen 034 Di 15.15 – 16.45 Uhr SH-LD Udo Bölling StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Golf Grundkurs NEU!

02.05. – 30.05.11 035 Mo 15.00 – 16.00 Uhr Fit-4-Golf Jonathan Strickland, Jan Grewen StUDE: 90 € · Bed+StaU: 110 € · Keine Externen

04.05. – 01.06.11 036 Mi 15.00 – 16.00 Uhr Fit-4-Golf Jonathan Strickland, Jan Grewen StUDE: 90 € · Bed+StaU: 110 € · Keine Externen

Golf Platzreife Gesamtpaket NEU! 037 15 x 60 min – Nach Absprache Fit-4-Golf Jonathan Strickland, Jan Grewen StUDE: 295 € · Bed+StaU: 355 € · Keine Externen

Golf Platzreifevorbereitung NEU!

03.05. – 12.07.11 038 Di 15.00 – 16.00 Uhr Fit-4-Golf Jonathan Strickland, Jan Grewen StUDE: 170 € · Bed+StaU: 210 € · Keine Externen

05.05. – 21.07.11 039 Do 15.00 – 16.00 Uhr Fit-4-Golf Jonathan Strickland, Jan Grewen StUDE: 170 € · Bed+StaU: 210 € · Keine Externen

Golf Schnupperkurs NEU! 040 Mo 11.04.11, 14.00 – 15.00 Uhr Fit-4-Golf Jonathan Strickland, Jan Grewen StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Keine Externen

041 Mi 13.04.11, 14.00 – 15.00 Uhr Fit-4-Golf Jonathan Strickland, Jan Grewen StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Keine Externen

Karate-Do – traditionell NEU! 042 Mi 17.30 – 19.00 Uhr Tuspo Eric Röhrig StUDE: 28 € · Bed+StaU: 35 € · Keine Externen

Kick-Boxen

AnfängerInnen und Fortgeschrittene 043 Mo 20.00 – 21.30 Uhr GR-LD Damir Arslanagic StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

AnfängerInnen und Fortgeschrittene 044 Mi 20.00 – 21.30 Uhr GR-LD Damir Arslanagic StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Kick, punch & more 045 Di 17.30 – 18.30 Uhr GR-LD Rudolf Grüner StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

046 Do 17.30 –18.30 Uhr GR-LD Rudolf Grüner StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Klettern Grundkurs indoor kompakt

ab 02.05.11, 5 Termine 047 Mo 19.30 – 22.30 Uhr DU-KH Detlef Heise-Flecken StUDE: 91,50 € · Bed+StaU: 99,50 € · Externe: 107,50 €

KURSANGEBOTE

KURSNUmmER TERmiN ORT KURSLEiTUNG KURSGEBüHREN

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KURSANGEBOTE



Klettern indoor

7 Termine 048 Do 19.30 – 22.00 Uhr DU-KH / E-KP Detlef Heise-Flecken StUDE: 119 € · Bed+StaU: 129 € · Externe: 139 €

Klettern Schnupperkurs indoor 049 Sa 14.05.11, 10.00 – 14.30 Uhr DU-KH Detlef Heise-Flecken StUDE: 28,50 € · Bed+StaU: 33,50 € · Externe: 38,50 €

050 Sa 16.07.11, 10.00 – 14.30 Uhr DU-KH Detlef Heise-Flecken StUDE: 28,50 € · Bed+StaU: 33,50 € · Externe: 38,50 €

Klettern Workshop „Klettersteig“ 051 Sa 28.05.11, 10.00 – 14.30 Uhr DU-KG Detlef Heise-Flecken StUDE: 39,50 € · Bed+StaU: 44,50 € · Externe: 49,50 €

052 Sa 02.07.11, 10.00 – 14.30 Uhr DU-KG Detlef Heise-Flecken StUDE: 39,50 € · Bed+StaU: 44,50 € · Externe: 49,50 €

Klettern Workshop „Vorstieg outdoor“ 053 Sa 16.04.11, 10.00 – 14.30 Uhr DU-KG Detlef Heise-Flecken StUDE: 39,50 € · Bed+StaU: 44,50 € · Externe: 49,50 €

054 Sa 09.07.11, 10.00 – 14.30 Uhr DU-KG Detlef Heise-Flecken StUDE: 39,50 € · Bed+StaU: 44,50 € · Externe: 49,50 €

Latin moves 055 Do 18.30 – 19.30 Uhr GR-LD Rudolf Grüner StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Lauftreffen 056 Di 10.00 – 11.00 Uhr TP LD Holger von Tongelen StUDE: 0 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

057 Do 14.45 – 15.45 Uhr TP LD Sandra Sistenich StUDE: 0 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

modern Arnis 058 Mo 20.30 – 22.00 Uhr Studio N Peter Pfänder StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 · Externe: 40 €

NiA 059 Do 19.30 – 20.30 Uhr GR-LD Katja Kaygin StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Nordic Skaten Einführung für AnfängerInnen 060 Fr 15.04.11, 15.00 – 18.00 Uhr TP LF-LG Jürgen Schmagold StUDE: 25 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Orientalischer Tanz

– querbeet – Workshop NEU! 061 Sa 07.05.11, 11.00 – 14.00 Uhr GR-LD Michaela Hartmann StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €

– schleierhaft – Workshop NEU! 062 Sa 28.05.11, 11.00 – 14.00 Uhr GR-LD Michaela Hartmann StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €

Perfect Body 063 Mi 18.00 – 19.00 Uhr SH-LD Galia Iordanova-Nowitzki StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Pilates 064 Mo 10.00 – 11.00 Uhr GR-LD Regina Thoede StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

für Fortgeschrittene NEU! 065 Mo 17.00 – 18.00 Uhr GR-LD Susanne Maaß StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

066 Mi 16.30 – 17.30 Uhr GR-LD Susanne Maaß StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Power Fit mix 067 Do 20.00 – 21.30 Uhr SH-LD Vijoleta Trajkoska StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Power Yoga 068 Mo 9.00 – 10.00 Uhr GR-LD Regina Thoede StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Reise: Camaret – Wassersport in der Bretagne 21.08. – 28.08.11 Infos und Anmeldung über Campus Essen – Hochschulsport

Reise: mountainbike und mehr – Engadin 27.08. – 03.09.11 Infos und Anmeldung über Campus Essen – Hochschulsport

Reise: Radsportcamp Herbst 2011 17.09. – 24.09.11 Infos und Anmeldung über Campus Essen – Hochschulsport

StUDE: 699 € · Bed+StaU: 759 € · Keine Externen

Reiten für Anfängerinnen

14.04. – 19.05.11 069 Do 19.00 – 20.00 Uhr MRFV Guido Wäger StUDE: 78 € · Bed+StaU: 84 € · Keine Externen

26.05. – 14.07.11 070 Do 19.00 – 20.00 Uhr MRFV Guido Wäger StUDE: 78 € · Bed+StaU: 84 € · Keine Externen

Rudern für Anfängerinnen NEU! 071 Mi 18.30 – 20.00 Uhr DU-RV Markus Wallat StUDE: 47 € · Bed+StaU: 62 € · Keine Externen

Rücken- und Bauch-Fit NEU!

ab 19.04.11 072 Di 10.00 – 11.00 Uhr GR-LD Regina Thoede StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Rückentraining „sanft und effektiv“ NEU! 073 Mi 10.00 – 11.00 Uhr GR-LD Martin Willer StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Schwimmen (keine Nichtschwimmer) 074 Mo 9.30 – 10.30 Uhr Memelbad Nicole Busch StUDE: 36 · Bed+StaU: 42 € · Keine Externen

075 Mo 10.30 – 11.30 Uhr Memelbad Nicole Busch StUDE: 36 € · Bed+StaU: 42 € · Keine Externen

Spinning®

AnfängerInnen 076 Mo 17.15 – 18.30 Uhr SH-LD Jens Eißmann StUDE: 30 € · Bed+StaU: 40 € · Externe: 55 €

Fortgeschrittene 077 Mi 20.00 – 21.15 Uhr SH-LD Jens Eißmann StUDE: 30 € · Bed+StaU: 40 € · Externe: 55 €

Sportbootführerschein Binnen für motor und/oder Segeln

ab 02.05.11 078 Mo 18.00 – 19.00 Uhr SR-LD Bernd Lösken StUDE: 65 € · Bed+StaU: 70 € · Externe: 80 €

Step & Style NEU! 079 Mo 16.00 – 17.00 Uhr GR-LD Susanne Maaß StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Step-Aerobic 080 Mi 17.30 –18.30 Uhr GR-LD Tanya Stoeva StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Thai-Boxen

AnfängerInnen und Fortgeschrittene 081 Mi 18.30 – 20.00 Uhr GR-LD Damir Arslanagic StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Fortgeschrittene 082 Fr 19.00 – 20.00 Uhr GR-LD Damir Arslanagic StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Tischtennis

AnfängerInnen und Fortgeschrittene 083 Mo 12.00 – 13.00 Uhr GR-LD Udo Bölling StUDE: 0 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

AnfängerInnen und Fortgeschrittene 084 Mo 13.00 – 14.00 Uhr GR-LD Udo Bölling StUDE: 0 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

fortgeschr. Anf. / Fortgeschrittene 085 Fr 10.00 – 11.00 Uhr GR-LD Udo Bölling StUDE: 0 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €



Top Fit – Break your limits NEU! 088 Mo 16.15 – 17.15 Uhr SH-LD Claudia Hendricks StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

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für Einsteiger bis zur mittelstufe Ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper und Geist miteinander verbindet.Inhalt: Vermittlung von Yoga als ganzheitlichen Übungsweg, Verbindung traditio-neller yogischer Übungen mit Aspekten moderner Körperarbeiten, Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten, Atmung, Entspannung.Kursnummer 102

Yoga WorkshopN E U i m S O m m E R S E m E S T E R 2 0 1 1

KURSANGEBOTE


Trampolin

AnfängerInnen und Fortgeschrittene 089 Mo 14.00 – 16.00 Uhr SH-LD Alina Schnellbacher StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

AnfängerInnen und Fortgeschrittene 090 Sa 10.00 – 12.00 Uhr SH-LD Alina Schnellbacher StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

TrimmFit-komplett NEU! 091 Mi 16.15 – 17.45 Uhr TP LD Claudia Hendricks StUDE: 0 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Ultimate Frisbee NEU! 092 Fr 15.00 – 16.30 Uhr PSV Jens Friebe StUDE: 10 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

USC FitnessCard 14 Duisburg 1000 Mo – Do 10.00 – 21.30 Uhr

Fr 10.00 – 20.00 Uhr

Sa 10.00 – 15.00 Uhr USC-LD Verschiedene KursleiterInnen StUDE: 42 € · Bed+StaU: 56 € · Externe: 70 €

USC Schnupper-Abo Duisburg 1001 Mo – Do 10.00 – 21.30 Uhr

Fr 10.00 – 20.00 Uhr Beitrag pro Monat


USC Standard-Abo Duisburg 1002 Mo – Do 10.00 – 21.30 Uhr



USC ViP-Abo Duisburg 1003 Mo – Do 10.00 – 21.30 Uhr



USC ViP-Abo „April Special“ Duisburg 1007 Mo – Do 10.00 – 21.30 Uhr



Vitality 093 Di 16.15 – 17.15 Uhr GR-LD Claudia Hendricks StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Volleyball

Fortgeschrittene 094 Di 18.30 – 20.00 Uhr SH-LD Sven Simon StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Fortgeschr. Vereins- u. HobbyspielerInnen 095 Di 20.00 – 21.30 Uhr SH-LD Sven Simon StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Anf. / fortgeschr. AnfängerInnen 096 Mi 13.30 – 15.00 Uhr SH-LD Sven Simon StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Anf. / fortgeschr. AnfängerInnen 097 Do 12.00 – 14.00 Uhr SH-LD Sven Simon StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

fortgeschr. Anf. / HobbyspielerInnen 098 Do 14.00 – 16.00 Uhr SH-LD Sven Simon StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Wing Tsun NEU!

AnfängerInnen und Fortgeschrittene 099 Fr 20.00 – 21.30 Uhr GR-LD Johann Kucharczyk StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 40 €

Yoga, Entspannung, meditation 100 Do 10.00 – 11.45 Uhr GR-LD Dagmar Rummel StUDE: 40 € · Bed+StaU: 51 € · Externe: 68 €

Yoga meets Pilates

ab 29.04.11 101 Fr 15.30 – 16.30 Uhr GR-LD Regina Thoede StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

Yoga Workshop NEU!

für Einsteiger bis Mittelstufe 102 Sa 30.04.11, 10.00 – 13.00 Uhr GR-LD Regina Thoede StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €

Zumba® 103 Mo 19.30 – 20.30 Uhr SH-LD Galia Iordanova-Nowitzki StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €

104 Mi 19.00 – 20.00 Uhr SH-LD Galia Iordanova-Nowitzki StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €


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1. TeilnahmeberechtigungDer Hochschulsport ist ein Service- und Bildungsangebot für die Studierenden und Bediensteten der Universität Duisburg-Essen. Er hat das Ziel, ein bedarfsorientiertes und qualifiziertes Sport- und Bewegungsangebot bereitzustellen. Zusätzlich können StudentInnen anderer Hochschulen sowie Nicht-Hochschulangehörige („Externe“) teilnehmen, wenn entsprechende Kapazitäten vorhanden sind. Alle Hochschulsportteilnehmer unterliegen der Ausweispflicht. Bei den Veranstaltungen muss eine Buchungsbestätigung sowie der Studenten- oder Dienstausweis, ggf. in Ver-bindung mit einem Lichtbildausweis, mitgeführt werden.

Status 1: StUDE Studierende der Universität Duisburg-Essen, Gasthörer, Schüler ab 16 Jahren

Status 2: Bed Bedienstete der Universität Duisburg-Essen StaU Studierende anderer Universitäten/Hochschulen, Zivildienstleistende und Auszubildende

Status 3: Ext Nicht-Hochschulangehörige (Externe)

2. KursgebührenEin ‚Basis-Angebot‘ wird für StudentInnen kostenfrei angeboten. Von Bediensteten und Nicht-Hochschulangehörigen (Externen) müssen grundsätzlich Kursgebühren erhoben werden. Für die kostenpflichtigen Kurse zahlen Studierende, Hochschulangehörige und Externe eine unter-schiedlich hohe Kursgebühr. Die Abrechnung der Kursgebühren erfolgt mittels Lastschrift-verfahren, voraussichtlich in der 18./19. KW 2011.

3. AnmeldungDie Anmeldung zu den Hochschulsportveranstaltungen ist verbindlich und für das Sommer-semester 2011 ab Montag, 28.03.2011, 9.00 Uhr möglich. Die Anmeldung erfolgt über die Homepage

www.uni -due.de / hochschulsport

unter der Rubrik „Sportangebote“. Bei schriftlicher Anmeldung mittels meldebogen wird eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € erhoben und zusammen mit der Kursgebühr abgebucht!Am Campus Duisburg besteht noch die Möglichkeit, sich während der Sprechzeiten beim Hochschulsport anzumelden und die Kursgebühr in bar zu entrichten. Es werden jedoch alle Teilnehmerinnen gebeten, nach möglichkeit den Online-Service zu wählen.

4. DatenschutzMit der Anmeldung erklärt sich der /die Anmeldende einverstanden, dass seine / ihre Daten mit-tels EDV – unter Beachtung des Datenschutzgesetzes des Landes NRW in seiner jeweils gültigen Fassung – verarbeitet und innerhalb der Universität Duisburg-Essen verwendet werden.

5. KursrücktrittAußer bei Kursausfall ist eine Gebührenerstattung nicht möglich. Bei plötzlicher Erkrankung über einen längeren Zeitraum kann jedoch gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes eine antei-lige Rückerstattung erfolgen. Das Hochschulsportbüro muss über die Absage telefonisch oder per E-mail informiert werden.

6. Kursabsage Die Kurse erfordern eine Mindestteilnehmerzahl. Wird diese Mindestzahl nicht erreicht, behält sich der Hochschulsport vor, den Kurs abzusagen. Die TeilnehmerInnen werden dann benach-richtigt und ihre eingezahlte Kursgebühr wird erstattet.

7. Versicherung und HaftungStudierende TeilnehmerInnen an den Kursen sowie Angestellte und ArbeiterInnen der Uni-versität Duisburg-Essen sind im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen unfallversichert. Im Schadensfall wenden Sie sich bitte an den /die KursleiterIn. Für einige Angebote, die gekennzeichnet sind, tritt der Hochschulsport als Vermittler auf. Eine Haftung für diese Kurse sowie Versicherungsschutz kann der Hochschulsport nicht über-nehmen.Alle beamteten Bediensteten und externen TeilnehmerInnen sind nicht über die Universität Duisburg-Essen versichert. Wir empfehlen, den persönlichen Versicherungsschutz im Hinblick auf Sportunfälle zu überprüfen. Die Universität Duisburg-Essen übernimmt keine Haftung für persönliche Gegenstände, die während des Kurses verloren gehen. Wir empfehlen, Wertsachen sowie Schlüssel und Beklei-dung nicht in den Umkleideräumen zu lassen.

8. KursdurchführungEin Anspruch auf Unterricht durch eine(n) bestimmte(n) KursleiterIn besteht nicht. Der Hoch-schulsport behält sich Änderungen vor. An gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt.

SPORTART mO Di mi DO FR SA SPORTSTÄTTE

Kursangebote am Campus Essen

Aikido & Ki 19.00-21.15 GL-GR

Akrobatik/Jonglage (Bewegungskünste) 19.30-21.30 PH-SH

Aus der Aktivität in die Stille – Bewegung und Start 12.04.11

meditation – NEU! 18.00-19.15 E-BS

Badminton 17.00-21.30 18.30-20.00 18.30-21.30 18.30-21.30 GL-SH c

Ballett 18.00-20.00 17.30-19.00 GL-GR

14.00-15.30 SM-GR

Basketball 17.00-20.00 GL-SH c

20.00-21.30 18.30-20.00 GL-SH b

20.00-21.30 GL-SH a

Basketball für Frauen 17.00-18.30 GL-SH b

Bauchtanz 15.00-16.30 16.00-18.00 SM-GR

BBP-Workout 18.00-19.00 SM-GR

16.30-17.30 SM-SH

BBP-Workout / Body Shape 17.00-18.00 SM-SH

11.00-12.00 19.30-20.30 SM-GR

Bodystyling 17.30-18.30 SM-SH

19.00-20.00 17.00-18.00 SM-GR

Bodyworkout 10.30-11.30 SM-GR

18.00-19.00 SM-SH

Boxen und Fitness 15.30-17.00 20.30-22.00 19.30-21.00 SM-SH

Capoeira 20.00-21.30 GL-SH a

Cityskaten Nordic – NEU! 11.04.11

17.00-20.00 CE-3

Dance Aerobic / BBP Workout 17.30-18.30 SM-SH

Drachenboot Start 17.05.11 Start 15.06.11

Schnuppertraining 19.00-20.00 19.00-20.00 E-TVK

Dynamic Balance 18.00-19.00 SM-SH

12.00-13.00 20.30-21.30 SM-GR

Entspannung – mit progr. Start 24.05.11

muskelrelaxation 18.00-19.15 E-BS

Erste Hilfe (inklusive Sa/So 07./08.05.11

Defibrillator-übung) – Sa/So 25./26.06.11

Lehrgang jeweils 10.00-16.00 CE 2

Erste Hilfe (inklusive

Defibrillator-übung) – 07.05.11, 10.00-16.00

Training 25.06.11, 10.00-16.00 CE 2

Fatburner 17.00-18.00 SM-SH

Firmenlauf 09.06.11

Start 19.00 Uhr E-HA

Fit durch den Sommer 18.30-20.00 E-MWS

Flamenco 20.00-21.30 GL-GR

Fußball 19.45-21.15 18.00-21.00 19.00-20.30 GL-FP

Fußball für Frauen 17.00-19.45 GL-FP

Futsal 13.00-15.00 GL-SH a-c

Futsal für Frauen 17.00-18.30 GL-SH a-c

17.00-18.30 GL-SH c

Gerätturnen 18.30-21.30 GL-SH a

Gesellschaftstanz 18.30-21.30 GL-GR

Golf: 12.04.11 14.04.11

Schnupperkurs – NEU! 18.00-19.00 18.00-19.00 GE-GS

Golf: Start 03.05.11 Start 05.05.11

Grundkurs – NEU! 18.00-19.00 18.00-19.00 GE-GS

Golf: Vorbereitungskurs zur Start 02.05.11 Start 04.05.11

DGV-Platzreife – NEU! 18.00-19.00 18.00-19.00 GE-GS

Golf: Platzreife Gesamtpaket – NEU! bitte Voranmeldung an [email protected], danach erfolgt Kontakaufnahme unsererseits GE-GS

Handball 20.00-21.30 GL-SH a-c

Hip Hop 20.00-21.30 GL-GR

iaido – Japanische Schwertkampfkunst 20.00-21.30 GL-GR

Jazz Dance – NEU! 14.30-16.00 SM-GR

Jiu Jitsu – NEU! 17.00-18.30 GL-GR

Jodo – Japanischer Stockkampf 18.30-20.00 GL-GR

Kanufahren Start 04.05.11

18.00-20.00 E-UBH

Start 29.06.11

18.00-20.00 E-UBH

Karate-Do 18.30-20.00 GL-GR

20.00-21.30 GL-SH a

Kick-Aerobic 20.00-21.30 SM-GR

Kick-Boxen 18.30-20.00 19.00-20.30 SM-SH

Klettern indoor Start 14.04.11

19.30-22.00 DU-KH / E-KP

Klettern – Grundkurs Start 02.05.11

indoor kompakt – NEU! 19.30-22.30 DU-KH

Klettern – 14.05.11

Schnupperkurs indoor 10.00-14.30 DU-KH

16.07.11

10.00-14.30 DU-KH

Allgemeine TeilnahmebedingungenSPORTART mO Di mi DO FR SA SPORTSTÄTTE

KURSANGEBOTE · TEILNAHMEBEDINGUNGEN

Stand: 03.03.2011

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SPORTART mO Di mi DO FR SA SPORTSTÄTTE

Weitere Hinweise

q Die Hallen dürfen nur mit sauberen Hallenschuhen, die eine nicht färbende Sohle haben, betreten werden.

q Die Hallen dürfen nur betreten werden, wenn der/die vom Hochschulsport eingesetzte KursleiterIn oder Verantwortliche anwesend ist.

q Geräte dürfen nur unter fachkundiger Anleitung der KursleiterInnen aufgebaut werden.

q Rauchen ist grundsätzlich in allen Räumen und Sportstätten untersagt!

q Das Mitbringen von Getränken in Glasbehältern in die Halle ist aus Sicherheitsgründen nicht gestattet.

q Auf den Parkplätzen der Hochschulsportanlagen gilt die Straßenverkehrsordnung. Falsch oder fahrlässig geparkte Fahrzeuge können kostenpflichtig abgeschleppt werden.

q Die in der Sporthalle an der Gladbecker Straße / Campus Essen befindlichen Trennwände dürfen nicht berührt oder beschossen werden. Insbesondere ist es nicht erlaubt, zwischen der Trennwand und der Wand hindurchzusteigen.

q Den Hinweisen und Anweisungen der Hausmeister, SportdozentInnen und KursleiterInnen ist grundsätzlich Folge zu leisten.

Noch ein wichtiger Appell an alle SportlerInnen im Hochschulsport:

Bitte benutzt für die Hallensportarten ausschließlich saubere Hallenschuhe, die auch nicht „nur mal eben vom Auto bis in die Halle“ angelassen werden dürfen. ihr tragt, wenn ihr das tut, Tausende kleiner Schmutzpartikel mit in die Hallen, auf deren Boden sich dann manche andere Sportlerinnen hinlegen oder barfuß Sport treiben wollen.

Kursangebote am Campus Essen

Klettern – Steigkurs outdoor 28.05.11,

10.00-14.30 DU-KH

Klettern – Steigkurs outdoor 02.07.11

10.00-14.30 DU-KH

Klettern – 16.04.11

Vorstiegskurs outdoor 10.00-14.30 DU-KH

09.07.11

10.00-14.30 DU-KH

Konditions- und Fitnesstraining 20.00-21.30 20.00-21.30 PH-SH

Korfball – NEU! 20.00-21.30 SM-SH

Lacrosse 19.15-20.45 19.15-20.45 E-ET

Lauftreff 19.30-20.30 19.00-20.00 E-GP

Nordic Skaten 17.00-18.30 E-UBH

Pilates-Wirbelsäulengymnastik 18.30-19.30 SM-GR

20.30-21.30 SM-GR

Power-Aerobic 17.00-18.00 18.00-19.00 SM-GR

Power-Gym 17.00-18.30 GL-GR

Power-Workout 16.30-17.30 SM-SH

qigong – Die fünfzehn Ausdrucksformen 19.15-20.30 E-BS

Radtreff: Fitness/mountainbiken 12.00-14.30 E-RT

Radtreff: Rennradfahren 17.00-20.00 E-RT

Reise: Wassersport in Kurs vom 21.-28.08.11 (7 Tage) –

der Bretagne siehe auch unter www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen

Reise: mountainbiken Kurs vom 27.08.-03.09.11 (7 Tage) –

im Engadin siehe auch unter www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen

Reise: Radsportcamp Kurs vom 17.-24.09.11 (7 Tage) – mallorca Herbst 2011 siehe auch unter www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen

Rhythmische Sportgymnastik 19.00-20.00 SM-SH

Rock ’n’ Roll 17.00-20.00 GL-SH a

Rudern – NEU! 17.30-19.30 E-UBH

Salsa & Co. 17.00-18.30 GL-GR

SBF Binnen unter motor Start 04.05.11

und Segel (Theorie) 19.30-21.45 E-MD 1

SBF See (Theorie) Start 03.05.11

19.00-21.15 E-MD 1

SKS Sportküstenschiffer- Start 04.05.11

schein (Theorie) – NEU! 19.00-21.15 E-MD 1

Segeln am Baldeneysee Start 04.05.11 Start 05.05.11

(Praxis) 17.00-19.00 17.00-19.00 E-MD 2

Start 15.06.11 Start 16.06.11

17.00-19.00 17.00-19.00 E-MD 2

Selbstverteidigung für Frauen – NEU! 18.30-20.00 SM-SH

Snooker (Workshop) Start 12.04.11

18.00-20.00 E-SCE

Spinning® 19.00-21.30 17.00-19.30 20.00-21.15 SM-GR

Step-Aerobic 11.30-12.30 18.00-19.00 SM-GR

Step-Workout 19.00-20.00 SM-GR

Taekwondo 18.30-21.30 GL-SH a / b

Tai Chi Chuan 18.30-20.45 PH-GR

Tennis-Kurse Zentrale Vorbesprechung Mi 13.04.11, 19.00 Uhr –

Schützenbahn 70, Eingang Waldthausenstraße, Seminarraum SM-102

Tennis – Persönliche Anmeldung erforderlich mit Passfoto und Studenten- oder Dienstausweis

freie Nutzungszeiten der Universität Duisburg-Essen ab 02.05.11 während der HSP-Bürozeiten

Thai-Boxen 20.00-21.30 SM-SH

Tischtennis 20.00-21.30 PH-SH

20.00-21.30 GL-SH c

Trampolin 18.00-19.30 PH-SH

TrimmFit-komplett – NEU! 16.00-17.00 SM-USC

Tribal Fusion Bellydance 15.30-16.30 SM-GR

Ultimate Frisbee 19.45-21.15 GL-FP

Uni-Hoc 20.00-21.30 GL-SH b

USC 10.00-21.30 10.00-21.30 10.00-21.30 10.00-21.30 10.00-20.00 10.00-15.00 SM-USC

Video-Clip-Dancing 13.00-14.30 SM-GR

Volleyball 17.00-20.00 18.30-21.30 GL-SH b

17.00-20.00 GL-SH a

17.30-19.00 SM-SH

Volleyball für Frauen 17.00-18.30 GL-SH b

16.00-17.30 SM-SH

Wassergymnastik 19.15-20.00 19.30-21.00 PH-LS

Windsurfen am Baldeneysee Schnupperkurs vom 23.04. – 16.07.11 wöchentlich samstags, jeweils 10.00-14.00 E-SNS

Einsteigerkurs vom 23./24.04. – 16./17.07.11 wöchentlich samstags und sonntags, jeweils 10.00-16.00 E-SNS

Wing Tsun 18.30-20.00 GL-SH a

Wirbelsäulengymnastik 19.30-20.30 SM-GR

Yoga (Hatha-Yoga 16.00-17.30 17.45-19.15 16.30-21.00 17.30-19.00 E-YA

nach iyengar) 19.00-20.30 (english) E-YA

Zumba® 17.00-18.00 GL-GR

20.00-21.00 SM-SH

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Die Sportstätten am Campus Essen

Sm-SH Sporthalle Schützenbahn (Mitteltrakt – Zugang über Waldthausenstraße)

Sm-GR Gymnastikraum Schützenbahn (Mitteltrakt – Zugang über Waldthausenstraße)

Sm-USC Universitäts-Sportclub Schützenbahn (Mitteltrakt – Zugang über Waldthausen-

straße)

GL-SH a/b/c Sporthalle Gladbecker Straße 180

GL-GR Gymnastikraum Gladbecker Straße 180 (linker Eingang, oberes Stockwerk)

GL-FP Fußballplätze Gladbecker Straße 180

GL-TP Tennisplätze an der Gladbecker Straße

PH-SH Sporthalle PH, Henri-Dunant-Straße 65

PH-GR Gymnastikraum PH, Henri-Dunant-Straße 65

PH-LS Lehrschwimmbecken PH, Henri-Dunant-Straße 65

CE-2 Campus Essen, Raum S05 R01 H18, Universitätsstraße 2

CE-3 Campus Essen, Treffpunkt Eingang T01

E-BS Begegnungsstätte der ev. Kirchengemeinde Essen-Rüttenscheid,

Gemeindesaal, Isenbergstraße 81

E-ET ETUF Essen, Freiherr-vom-Stein-Straße 204 a

E-GP Treffpunkt Grugapark, Restaurant Orangerie, Virchowstraße 167

E-HA Treffpunkt Huyssenallee, gegenüber Aalto Theater

E-KP Kletterpütt Zeche Helene, Twentmannstraße 125

E-mD1 Segelschule Moby Dick, Bismarckstraße 61 (Theorie)

E-mD2 Segelschule Moby Dick, Steg der Universität Duisburg-Essen am Baldeneysee

(nähe Südtiroler Stuben, Freiherr-v.-Stein-Straße 280 a) (Praxis)

E-mWS Turnhalle Maria-Wächtler-Schule, Abzweig Isenbergstraße 77

E-RT Regattaturm am Baldeneysee (Radfahren)

E-SCE Snooker Club 147 Essen e. V., Münchener Straße 5 E-SNS Surfschule ‚Surf’n smile’, Freiherr-v.-Stein-Straße 384, im Seaside Beach

E-TVK TVK-Vereinsheim, Kampmannbrücke 1

E-UBH Uni-Bootshaus am Baldeneysee

E-YA Yogaschule Ashtanga (vorm. Omnia), Gudulastraße 5, gew. Innenhof links

DU-KH Kletterhalle Fit 4 Life, Sternbuschweg 360, Duisburg

GE-GS Golfschule „Haus Leythe“, Middelicher Straße 72, Gelsenkirchen

Hochschulsport am Campus Essen Tel. 02 01 / 183 - 73 56 E-mail: [email protected] www.uni-due.de/hochschulsport

KURSANGEBOTE · TEILNAHMEBEDINGUNGEN

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UNIVERSITÄTS-SPORTCLUB

Schnupper-AboDuisburgundEssen Kursnummer 1001

q Berechtigung zum Training im USC Duisburg und USC Essen

q Laufzeit 3 Monate

q Betreute Nutzung von Fitnessgeräten

q Trinkflasche

q Sportgetränke

q Keine automatische Verlängerung

q Startpaket kostenlos

Beitrag pro Monat: StUDE 19 € · Bed+Stau 24 € · Externe 29 €

Was bedeutet das: Universitäts-Sportclub?

Das bereits seit Anfang der 90er Jahre am Campus Duisburg existierende, wunder-schöne Fitnessstudio wurde seit 2008 kontinuierlich verschönert und ergänzt. Diese überaus attraktive Einrichtung, im Untergeschoss des Sportgebäudes (LD-Trakt), inmitten des waldreichen Campus am Forsthausweg, ist der zentrale Punkt des USC in Duisburg!

Den USC-Mitgliedern werden folgende „Sahnehäubchen“ angeboten:

qWer im USC trainiert, erhält grundsätzlich seine Sportgetränke sowie eine Trinkflasche kostenlos dazu.

qAußerdem gibt es ein attraktives Poloshirt zum Nulltarif (bei Nutzung des Standard- oder des VIP-Abos)*

qund die VIP-Abo-Inhaber erhalten zusätzlich ein Handtuch kostenlos*, welches für die Gerätebenutzung obligatorisch ist.

*) diese Gegenstände werden nach Ablauf der Vertrauensgarantie ausgehändigt!

Wer sich den USC erst einmal ansehen möchte, kann dies durch Buchung des Schnupper-Abos innerhalb eines dreimonatigen Probetrainings gern tun.

Der Universitäts- Sportclub

Bei Fragenzum Thema

Bewerbung oder

Berufswahllassen wir

Dich nicht

alleine!Fragen zum Thema

Berufswahl, Studium

und mehr? „Rund um die

Bewerbung“ kostenlos

unter

Tel. (0203) 393 - 2233

[email protected]

Bei Fragenzum Thema

Bewerbung oder

Berufswahllassen wir

Dich nicht

alleine!

Abos

USCFitnessCard14Duisburg Kursnummer 1000

q 14 x Training im USC Duisburg

q Gültigkeit 1 Jahr

q Trinkflasche

Beitrag: StUDE 42 € · Bed+Stau 56 € · Externe 70 €

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UNIVERSITÄTS-SPORTCLUB

Standard-AboDuisburgundEssen Kursnummer 1002


q Laufzeit 6 Monate


q Polo-Shirt + Trinkflasche

q 2 Wochen-Vertrauensgarantie

q Sportgetränke



q Mitgliedschaft kann einmalig für bis zu 2 Monate am Stück ausgesetzt werden (Vorab schriftliche Mitteilung per E-Mail an [email protected] erforderlich!)


VIP-AboDuisburgundEssen Kursnummer 1003


q Laufzeit 12 Monate


q 4 Wochen-Vertrauensgarantie

q Polo-Shirt + Handtuch + Trinkflasche

q Sportgetränke



q Mitgliedschaft kann einmalig für bis zu 3 Monate am Stück ausgesetzt werden (Vorab schriftliche Mitteilung per E-Mail an [email protected] erforderlich!)


Der Universitäts- SportclubDas Wichtigste in Kürze:

Anmeldung: Die Anmeldung für den USC erfolgt – wie alle anderen Anmeldungen zu Hochschul-sportkursen – über das Internet. TeilnehmerInnen, die den USC zunächst in Augenschein nehmen wollen und sich noch nicht angemeldet haben, können sich auch direkt im USC bei einem unserer Mitarbeiter durch Ausfüllen eines Meldebogens anmelden.

Bezahlung: Die Verrechnung der Gebühren erfolgt ebenso wie für die Kurse im Hochschulsport per Bankeinzugsverfahren; der Einzug der Gebühren erfolgt monatlich.

Kündigung: Keines der Abos bedarf einer besonderen Kündigung, aber Achtung: Sie müssen recht-zeitig durch euch verlängert werden.

Startpaket: … beinhaltet die Eingangsberatung, die Einführung in das Krafttraining, die Informa-tion zur Aufnahme des Cardiotrainings, die Bereitstellung der Getränkeflasche.

USC-„mitglied“: Alle TeilnehmerInnen, die sich im Universitäts-Sportclub angemeldet haben, werden künftig als „Mitglieder“ bezeichnet. Weiterreichende Pflichten oder Rechte außer denen, die aus den Geschäftsbedingungen abzuleiten sind, ergeben sich daraus nicht.

Vertrauensgarantie: … bedeutet, dass im jeweiligen Garantiezeitraum ein Rücktritt von der Buchung möglich ist. Für Rücktritte/Kündigungen innerhalb dieser Zeit gilt, dass im Standard-Abo lediglich der Preis für das Startpaket (10 ¤) sowie der Beitrag für einen Monat erhoben werden, im VIP-Abo werden die Kosten für das Startpaket und für zwei Monate Mitgliedschaft erhoben. Polo-shirt und Handtuch werden in diesem Fall nicht ausgehändigt.

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Kursnummer 1007

Nur buchbar vom 01. bis 30.04.2011!!! (powered by AStA-Hochschulsportreferat )

Jede/r InteressentIn, die / der im April 2011 ein VIP-Abo bucht, erhält einen Nachlass von 20 %.

Die monatlichen Gebühren betragen dann für Studentinnen der Uni Duisburg-Essen 12 €Bedienstete der Uni Due und Studentinnen anderer Unis 16 €Externe 20 €

Öffnungszeiten: montag - Donnerstag 10.00 - 21.30 Uhr

Freitag 10.00 - 20.00 Uhr

Samstag 10.00 - 15.00 UhrDer USC ist am Karsamstag, 23. April 2011 geschlossen.

Telefon (0203) 379-2402Unter dieser Rufnummer können nur Fragen rund um das Training im USC geklärt werden.

USC-VIP-Abo April speciAl

ab 12 ¤ monatlich

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SOMMERSEMESTER 2011


Im Golfclub „Golf & more“ in Duisburg-Huckingen wird das angeboten, was es in anderen Ländern schon lange gibt – Golf für jedermann und zu günstigen Konditionen.Probiert es aus und lasst euch von unserem jungen Team der Golfschule „Fit-4-Golf“ überzeugen, dass dieser Sport besonders eines ist – eine Herausforderung! – auch und insbesondere für junge, sportliche und ehrgeizige Menschen.

Bitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung (keine Karohosen!) und festes Schuhwerk, Schläger und Bälle werden zur Verfügung gestellt.

S C H N U P P E R S T U N D E (6 0 m i N .) – S P E Z i A L A N G E B O T F ü R S T U D E N T E Nq Kurze Einweisung zu Material, Stand, Griff und Technik

q Ganzer Schwung auf der Driving RangeGruppen zu 4 – 8 PersonenSollten sich Gruppen von 4 – 8 Personen finden, die zu anderen Terminen trainieren möchten, nehmt bitte mit dem Hochschulsport Kontakt auf!Kursnummern 040 und 041

G R U N D K U R S ( 5 x 6 0 m i N . ) Diese Wahl berechtigt zur Teilnahme an 5 Kurseinheiten des „Fit-4-Golf“ Platzreifeprogramms.Folgende Themen stehen zur Auswahl:

q Training der Grundbewegung im Ganzen Schwung

q Putt, Chip & Pich – Training des kurzen SpielsGruppen zu 4 – 8 PersonenSollten sich Gruppen von 4 – 8 Personen finden, die zu anderen Terminen trainieren möchten, nehmt bitte mit dem Hochschulsport Kontakt auf!Kursnummern 035 und 036

P L A T Z R E i F E V O R B E R E i T U N G (1 0 x 6 0 m i N .) Diese Wahl berechtigt zur Teilnahme an 10 Kurseinheiten des „Fit-4-Golf“ Platzreifeprogramms. Themenauswahl wie „Grundkurs I“ sowie zusätzlich:

q Spiel & Training auf dem Golfplatz

q Golfregeln und Verhaltensweisen auf dem PlatzGruppen zu 4 – 8 PersonenKursnummern 038 und 039

Golf für Jung & Sportlich

P L A T Z R E i F E G E S A m T P A K E T (1 5 x 6 0 m i N .)Wenn du genug trainiert hast, ist dies die logische Konsequenz – endlich auch mal alleine raus auf den Platz und einfach nur spielen. In diesem Kurs werden die Spieler auf das Spielniveau der DGV*-Platzreife geführt.Die DGV-Platzreife ist eine lizensierte Spielberechtigung vom deutschen Golfverband und ermöglicht den Spielern auf allen öffentlichen Golfanlagen in Deutschland und im Ausland gegen eine Platzgebühr zu spielen. Sie berechtigt auch, bei Eintritt in einem Golfclub auf deren Anlage zu spielen.Gruppen zu 4 – 8 Personen

Inhalte des Kurses:

q Training im langen und kurzen Spiel

q Training mit Videosystem

q 3-Regeleinheiten

q 2 Platzrunden von 5 – 9 Bahnen

Die Platzreifeprüfung wird von einem ausgebildeten Golfpro abgenommen und beinhaltet:

q Die praktische und theoretische Prüfung nach DGV Richtlinien

q Ausstellung des Platzreifenachweises durch einen PGA Professional

q Evtl. theoretische Wiederholungsprüfung

Die Termine werden in der Gruppe zusammen festgelegt.

Anmeldeverfahren für das Gesamtpaket: Nach einer Voranmeldung / Kontaktaufnah-me per Mail durch die interessierten TeilnehmerInnen erfolgt eine Vorbesprechung, bei der die Termine vereinbart werden. Anschließend erfolgt die verbindliche Anmel-dung.Kursnummer 037

*) DGV = Deutscher Golf Verband e. V.

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SOMMERSEMESTER 2011

Beweglicher werden und die Muskeln stärken durch wirksame Übungen für den ganzen Körper. Gezielt die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken kräftigen, stabilisieren und so ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung entstehen lassen.Kursnummer 072

Rücken- undBauch-fit

Sanftes Workout für den Rücken. Nach einem aeroben Warm-up gezielte Übungen für einen starken Rücken.Kursnummer 073

Rückentraining – sanft und effektiv

Endlich – der Pilates-Advance-Kurs für alle TeilnehmerInnen, die schon mindestens an einem Pilates-Basic-Kurs teilgenommen haben und die 6 Pilatesprinzipien beherrschen.Die Basisübungen werden durch verschiedene Varianten intensiviert, so dass der Level der Übung gesteigert wird – auch durch zusätzlichen Einsatz von den bekannten, uns zur Verfügung stehenden Kleingeräten. Mehrere Übungen werden aneinandergereiht und durch Variationsmöglichkeiten entsteht ein sogenannter „Flow“. Durch diesen Bewegungsfluss wird das Zusammenspiel von Körper und Geist noch viel bewusster. Kursnummer 065

Pilates fürFortgeschrittene

hochschulmeisterhöhenrausch

mentoringsportreferate

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studisportauftanken

Foto: Vaude


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SOMMERSEMESTER 2011

Eine gar nicht so ganz neue Bewegungsform in neuer Umgebung: Der Bewegungsablauf beim modernen Skilanglauf (Skatingtechnik), der den meisten von uns hauptsächlich bekannt ist aus den spannenden Biathlon-Übertragungen im Fernsehen, wird hier angewandt. (Auf das Schießen verzichten wir kom-plett!)

Das Besondere an den von uns benutzten Rollgeräten, den Skikes, ist, dass sie sehr gut zu bremsen sind! Mit Hilfe dieser eingebauten Bremsen bereitet es keine Schwierigkeiten mehr, abschüssiges Ge-lände zu bewältigen. Wer beim Inlineskaten verzweifelt nach Laternenmasten und Verkehrsschildern suchen muss, um schnell anhalten zu können, macht hier komplett neue Erfahrungen!

Die Technik gleicht der beim Inlineskaten, allerdings kommen beim Nordic Skaten noch Stöcke hinzu, die in den Bewegungsablauf einbezogen werden müssen. Wenn diese „motorische Integration“ gelingt, ist das Nordic Skaten eine wunderbare Ganzkörperbeanspruchung, die nicht nur das Herz-Kreislauf-System trainiert, sondern auch die Muskulatur fast des gesamten Körpers.

Wir starten am Campus Duisburg zwischen LG und LF-Gebäude auf der dort befindlichen Wiese. Danach, wenn wir die nötige Sicherheit gewonnen haben, werden wir die wunderschöne Umgebung des Duisbur-ger Campus unsicher machen.

Was braucht man?Die komplette Skatingausrüstung wird von uns gestellt. Mitbringen solltet ihr lediglich einen Fahrrad-helm und – wenn vorhanden – Knie-und Ellbogenschoner. Zum Skaten selbst benutzt man normale Sportschuhe, es eignen sich aber auch Skilanglaufschuhe oder Radschuhe mit integrierter Klickvor-richtung (keine Rennrad-Bindung) besonders gut. Joggingschuhe, die eine sehr breite Sohle haben (Spoiler), sind nicht so gut geeignet. Kursnummer 060

Nordic Skaten

DHM DHP

adh-Openadh-Trophy

Stöhr Turn- und Sportgeräte

Sommersemester 2011


Karate-Do nicht höher, schneller, weiter.Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, Wiedereinsteiger als auch an Fortge-schrittene und ist so aufgebaut, dass auch weniger trainierte Teilnehmer einen leichten Einstieg in das traditionelle Karate-Do finden werden. Anhand der drei Säulen des Karate, Kihon (Grundschule), Kata (Formen) und Kumite (Partnertraining), werden grundlegende Elemente aus dem breiten Spektrum des Karate, wie z. B. die Körperhaltung- und Spannung, kinetische Muskelketten, aber auch Intuition und Intention in Techniken vorgestellt und trainiert.

Die Einheiten bieten jedem Teilnehmer genügend Raum und Zeit, seinen eigenen kör-perlichen Ausdruck und Rhythmus wiederzufinden. Den Weg des Karate-Do zu gehen bedeutet mehr als nur Sport zu treiben.

Der Karatelehrer Eric Röhrig bietet Übungsstunden, die nicht nur zum Schwitzen sind. Mit Ernsthaftigkeit üben, ohne dabei die Leichtigkeit einzubüßen.Regeln folgen, ohne sich dabei aufzugeben.Kursnummer 042

Karate-Do – traditionell

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SOMMERSEMESTER 2011

Liebe/r StudentIn, liebe/r HochschulmitarbeiterIn,am 08. September 2011 startet der größte Firmenlauf im Ruhrgebiet zum 6. Mal unter dem neuen Namen

Firmenlauf

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HALS- UND BEINBRUCH!GUT VORGESORGT?WIR BIETEN DIE KONZEPTE – UMFASSEND UND UNABHÄNGIG:

UNFALLKRANKHEITDIENSTUNFÄHIGKEITBERUFSUNFÄHIGKEIT

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Bitte auch die Teilnahmebedingungen beachten:www.unser-unternehmen-laeuft.de/anmelden-laufen/hauptlauf/ teilnahmebedingungen.html

Über 6000 TeilnehmerInnen werden erwartet. Bisher war die Universität Duisburg- Essen noch nicht offiziell bei diesem Lauf vertreten. Das Wissen darüber, dass es an unserer Hochschule einige ambitionierte und sehr viele Hobby- (gesundheitsorien-tierte) LäuferInnen gibt, veranlasst uns, eine organisierte „Firmen“-Teilnahme un-serer Hochschule anzustreben. Um dies in geordnete Bahnen zu lenken und um ein gemeinsames Auftreten im Sinne einer gewissen „corporate identity“ zu erreichen, soll eine zentrale Anmeldung durch den Hochschulsport erfolgen. Daher haben wir einen Kurs beim Hochschulsport eingerichtet.

Wenn ihr an dieser Veranstaltung als LäuferIn teilnehmen wollt, meldet euch bitte zu diesem Kurs an. Man muss übrigens kein(e) Weltklasse-LäuferIn sein, wir punkten als „Firma“ schon dadurch, dass wir ein möglichst großes Team zusammenstellen, getreu dem Motto „Dabeisein ist alles!“.

Mit der Sammelanmeldung über den Hochschulsport habt ihr den Vorteil, dass ihr ein Laufshirt mit Uni-Logo erhaltet – vgl. weiter oben: corporate identity!Die Uni startet als „EIN TEAM“! Die Zeit der drei schnellsten männlichen und weib-lichen Läufer unseres Teams wird addiert und geht dann in die Teamwertung ein.

Achtung: Die Hochschule sponsert für alle über den Hochschulsport angemeldeten Läuferinnen ein einheitliches Laufshirt. Daher benötigen wir von allen Teilneh-merinnen die Konfektionsgröße. Außerdem ist die Angabe des Geburtsdatums notwendig. Bitte tragt deshalb bei der Anmeldung unter „mannschaftsname“ zuerst euren Jahrgang und dann die Größe (S, m, L, XL) ein.

Die Startgebühr beträgt € 16,50. meldeschluss: 16.07.2011 Die Teilnahme ist für Externe nicht möglich!Kursnummer 026

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SPORTREISEN

RE i SE A NGEBO T DE S HOCHSCHUL SP OR T S

Wassersport intensiv in schönster, natürlicher Umgebung

Tauchen, Segeln und Windsurfen

Der Club Leo Lagrange ist in Camaret-sur-Mer gelegen, einem malerischen ehemaligen Fischerhafen im äußersten Westen der Bretagne. Es handelt sich um ein geselliges Gästehaus mit internationaler Atmosphäre.

Der Ort Camaret-sur-Mer ist heute ein Treffpunkt für Urlauber, die die Natur und den Sport lieben und Gleichgesinnte treffen möchten. Tagsüber ist man unterwegs auf dem Wasser, unter Wasser, an den traumhaften Stränden rund um den Ort. Und abends, nach dem Sonnenuntergang über der Steilküste, trifft man sich in den netten Kneipen am Hafen.

Im Club Leo findet ihr Unterkunft in einfachen, aber funktionellen Zimmern (2- bis 4-Bett-Zimmer mit eigenem WC und Dusche), mit typisch französischen Mahlzeiten im geselligen Speisesaal der Herberge.

In unmittelbarer Nähe des Gebäudes sind Sportplätze (Tennishalle, Fußballfeld, Sporthalle …), 500 m weiter warten eine wunderschöne Düne und ein traumhafter Strand auf euch.

Zum Club gehört eine voll ausgestattete Wassersportbasis: hier könnt ihr tauchen, segeln oder wind-surfen. Die Kurse werden auch in deutscher oder englischer Sprache angeboten!

Ihr könnt den ersten Tauchschein ablegen (CMAS) oder kombiniert einen Schnuppertauchkurs mit einem Segelkurs und legt den Grundschein des VDS (Verband deutscher Sportbootschulen) im Kata-maransegeln oder Windsurfen ab. Oder ihr könnt einfach nur so Wassersport betreiben und neue Sportarten kennenlernen oder euch verbessern.

Zur Auswahl: q Tauchen q Katamaran Segeln q Windsurfen

Wassersport in der Bretagne

Unser Hochschulsport-Angebot Sommer 2011:Termin: 21.8. - 28.8.2011 (Aufenthalt von Sonntagabend bis Sonntagmorgen)Halbpension (Frühstücksbüffet und französisches Abendessen*)

*) französisches Abendessen bedeutet, dass die Portionen nicht so überreichlich sind, wie man das viel-leicht von deftig-deutschem Essen erwarten würde. Man muss also auch tagsüber schon eine Mahlzeit zu sich genommen haben.

Wassersport zur Auswahl:

Programm 1: Tauchkurs gemäß der Richtlinien des CMAS (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques)q 11 Tauchgänge + Theorie

q Preis: 515,00 € (Aufpreis: Lizenz des frz. Tauchsportverbands 36 € + CMAS-Karte/Diplom 10 € +

Tauchlogbuch 2 €)

Programm 2: Segelkurs Grundschein VDS, Katamaran oder Windsurfen q 6 Segelkurseinheiten mit Abschlussprüfung. Und 5 andere Wassersportkurseinheiten (Katamaran, Windsurfen oder Tauchen)

q Preis: 495,00 € (Aufpreis: Prüfungsgebühr des VDS und Grundschein-Karte 25 €; Aufpreis bei Wassersportart Tauchen: 36 € Lizenz des frz. Tauchsportverbands)

Programm 3: Wassersportmix (ohne Prüfungen) q 2 Wassersportarten zur Auswahl (Katamaran, Windsurfen oder Tauchen)

q Preis: 495,00 € (Aufpreis bei Wassersportart Tauchen: 36 € Lizenz des frz. Tauchsportverbands)

Anmeldeschluss: 15. Mai 2011

Verlängerung des Aufenthalts möglich (ohne Wassersportprogramm):1 Tag Halbpension: 30,50 € pro Person

Informationen und Fotos unter:www.club-leo-camaret.fr

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SPORTREISEN


17. bis 24. September 2011

Radfahren auf einer der schönsten Inseln, die das Mittelmeer für diesen Zweck zu bieten hat

Das Herbstcamp ist besonders geeignet für:q Menschen jeden Alters, die eine landschaftlich wundervolle Insel erleben /

erfahren und dabei ihre Fitness verbessern wollen (Wellnessgruppe = „wir opfern schon mal eine Radrunde zugunsten eines Strandbesuches“)

q Menschen jeden Alters, die die Schönheit der Insel auch bei etwas höherem Tempo und auf längeren Touren erkunden wollen (Fitnessgruppe = „wir gehen erst nach der Radrunde zum Strand, aber das traditionelle Kaltgetränk nach dem Sport wird nicht ausgelassen“)

q junge Menschen jeden Alters, die zwischendurch den Blick vom Asphalt lösen und die Schönheit der bergigen Insel noch wahrnehmen können und wissen, wo sie den Strand finden können (Trainingsgruppe = „wir fahren längere Touren in flottem Tempo“)

Radsportcamp Mallorca Herbst 2011

Leistungen und Preise:Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:q Hin- und Rückflug nach Mallorca (vom Flughafen Köln)

q Flughafentransfer auf Mallorca*)

q 4-Sterne-Hotel – wahlweise im Doppel- oder Einzelzimmer mit Halbpension

q Leih-Rennrad für 8 Tage

q Täglich geführte Radtouren (freiwillig)

q Jeden Morgen gibt es eine Tourverpflegung bestehend aus Wasser, Obst und Sandwich

q Jeder Teilnehmer bekommt eine Trinkflasche, ein Radsporttrikot, eine Luftpumpe und Werkzeug

q Entspannung und Spaß im Hotel durch Animation und diverse Sportangebote

q Abwechslungsreiches Abendprogramm

q Jede Menge Spaß

*) Flughafentransfer in Deutschland kann organisiert werden

Preise: Studentenpreise (powered by AStA-Hochschulsportreferat): Doppelzimmer ................ 699,00 € Einzelzimmer ................. 769,00 €

Alle anderen:Doppelzimmer ................ 759,00 € Einzelzimmer ................. 829,00 €

Anmeldeschluss: 24. Juni 2011

Wir bieten an jedem Tag geführte Radtouren an, natürlich können die TeilnehmerIn-nen auch eigene Ziele verfolgen und sich einmal vom Gruppengeschehen ausklinken, um individuelle Touren zu fahren. Voraussichtlich wird an einem Tag die berühmte Schluchtwanderung nach Sa Calobra angeboten, die ein besonderes Highlight ist und von den sehr ambitionierten Radfahrern abgeschlossen wird mit der Rückfahrt aus der Schlucht! Eine der europaweit spektakulärsten Serpentinenstrecken mit über 700 Höhenmetern in weniger als einer Stunde(?) – das reizt jeden Radsportler!

Wir verlassen uns in Bezug auf unsere technische Ausstattung auf den größten An-bieter von Radreisen auf Mallorca, mit dem wir bereits auf den früheren Fahrten gute Erfahrungen gemacht haben. Wir haben hervorragende Räder zur Verfügung und einen sehr guten Service.

Wir sind untergebracht im Grupotel Maritimo ****.

Allgemeines zum Hotel:q Empfangshalle mit Rezeption, Buffetrestaurant, Bar, Sat-TV-Raum, Internetecke

gegen Gebühr, 2 Süßwasser-Schwimmbäder mit Sonnenterrasse, Liegestühle

q Sonnenschirme und Badetücher am Pool sind gebührenfrei.

q Zimmer: Geschmackvoll eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer mit Bad, WC, Haartrockner, Telefon, Sat-TV, Mietsafe, Klimaanlage / Heizung, Minibar und Balkon

q Sport / Wellness: Gratis: Spa-Bereich mit beheizbarem Hallenbad, Jacuzzi, Sauna, kleiner Fitnessraum, türkisches Bad. Massage gegen Gebühr

q Mahlzeiten: Frühstück und Abendessen mit reichhaltigen Buffets. Einmal pro Woche Themenbuffet oder Galadinner

Weitere Infos zum Hotel: www.mallorca-aktiv.de/reiseziel,alcudia_=_puerto_pollensa,hotel,grupotel_maritimo****.html

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www.voba-rhein-ruhr.de

Prepaid Kreditkarte Generation2Go

Weitere Infos unter www.freshbank.de

Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt.

Wir machen den Weg frei.

SPORTREISEN


Mountainbiken … und mehr

Bergerlebnisse im wunderschönen Engadin

vom 27.08. bis 03.09.2011

Den Zauber des Oberengadiner Tals mit seinem Zentrum St. Moritz konnten viele von uns bereits im Winter erleben – nun möchten wir diese reizvolle Natur auch im Sommer sportlich erschließen. Nur wenige Regionen lassen beim Mountainbiken derartig fesselnde Ausblicke zu wie das Engadin. Mächtige 4000er Bergriesen umrahmen unsere sportlichen Aktivitäten. Wenn du in atemberaubender Landschaft vielfältigen Sport neben dem Mountainbiken erleben willst, wenn dir die Bewegung in klarer Bergluft (Bergwandern) viel bedeutet, wenn du die Vorstufen des Kletterns im Hochseilgarten erleben willst – dann bist du in diesem Kurs richtig.

In der letzten Woche der Sommerferien wollen wir uns in Bever / Engadin einfinden, um dort die viel-fältigen Bewegungs- und Sportangebote zu erleben. Wir sind untergebracht im zweckmäßig eingerich-teten Gruppenhaus, das für alle unsere Sportausflüge der ideale Ausgangspunkt ist. Die „Metropole der Schönen und Reichen“, St. Moritz, ist nur wenige Kilometer entfernt, die Schönheit der Natur liegt aber direkt vor der Tür.

Wer möchte, bringt sein eigenes Bike mit, Räder können aber auch vor Ort geliehen werden.

Übrigens: Diese Reise ist auch für Familien mit Kindern geeignet, auf Anfrage legen wir besondere Angebote für Kinder / Familienpakete vor!

Anmeldeschluss: 6. Juni 2011

Mountainbiken im Engadin

Das Grundangebot enthält:q Halbpension mit Lunchpaket

q Kostenlose Nutzung aller Bergbahnen und des öffentlichen Verkehrs

q Eine Gletscherwanderung mit Bergführer

q 2 Biketouren mit Guide

q Badespaß mit Blick ins schöne Val Roseg

q Einmaliger Besuch im Hochseilgarten

6 Tage Ausleihe Mountainbike: ...... 135,- €Die Anreise erfolgt in Fahrgemeinschaften unter eigener Verantwortung.

Preise:Studentenpreise (powered by AStA-Hochschulsportreferat): Einzelzimmer ............................ 479,- € 2-3-Bettzimmer ......................... 439,- €4-6-Bettzimmer ......................... 399,- € Alle anderen: Einzelzimmer ........................... 579,- €2-3-Bettzimmer ......................... 539,- €4-6-Bettzimmer ......................... 499,- €

V O R A N K ü N D i G U N G

Skireise ins Engadin im Dezember 2011Unsere nächste Skireise „Schneesport in St. Moritz“ findet statt vom 26.12.2011 bis 05.01.2012. Nähere Infos ab sofort unter www.uni-due.de/hochschulsport/Extras_und_Touren.shtml

Willkommen an der ersten deutschen Universität des 21 ......Körperbewusstseins und der...

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