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Ausgabejahr 15 · März 2013 Kostenlos zum Mitnehmen Gewinnspiel Machen Sie Urlaub im Kuschelhotel Frühlingsboten Mode, Bier und feine Küche 3 x in der Region Ingolstadt - Neuburg - Schrobenhausen www.ford-bacher.com

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espresso Magazin, März 2013

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Ausgabejahr 15 · März 2013 Kostenlos zum Mitnehmen

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03 | 2013

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Den dicken Wintermantel oder schon die Frühlingsjacke? Einen Schweinebra-ten oder doch ein leichtes Gemüsesüpp-chen? Schon die Osterdeko auspacken oder nicht? Die Zeit zwischen Fasching und Ostern hat immer etwas Unent-schlossenes. Deswegen haben wir ganz einfach alles in diese Ausgabe gepackt: Mode, Partys, Stars und Starkbier, aber auch die Themen Gesundheit, Wellness und ehrenamtliches Engagement sind auf den nächsten Seiten zu finden. Sie haben die Wahl.

Viel Vergnügen beim Lesen!

Unentschlossen

Melanie Arzenheimer, Chefredakteurin

Die espresso Medienberaterinnen

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Impressum Verlag: espresso VerlagAdresse: Wagnerwirtsgasse 8 | 85049 Ingolstadt Tel. 0841/95154-0Fax 0841/95154-120 www.espresso-mediengruppe.in [email protected].: Hermann KäbischGeschäftsführung: Maria Käbisch, Melanie Arzenheimer, Rita HollweckRedaktionsleitung: Melanie Arzenheimer

Redaktion: Hermann Käbisch, Franziska Knabel, Christiane Gottfriedsen, Kajetan Kastl, Natali Motter, Silke Federsel, Kevin Reichelt, Patrick RoelenTitelfoto: Model Marion (Foto: Christian Holz/ www.antischick) Art & Satz: Daniela Kornprobst, Ines Lutz, Antonia Persy, Luisa BraunArt Director: Kristin LeichtlDruck: Hofmann Nürnberg Auflage: 20.000Die nächste Ausgabe erscheint am: 25.03.2013

NeuerscheinungIm Jahre 2015 findet in Ingolstadt die Landes-ausstellung „Napoleon in Bayern“ statt. Zur Einstimmung hierauf und zur Erinnnerung an den Rußlandfeldzug des französischen Kaisers, der im Winter 1812, also vor 200 Jahren, mit einem Debakel endete, hat der espresso-Verlag ein Buch mit dem Titel „Na-poleon-Rußlandfeldzug“ herausgegegeben.

Gerd Treffer, Ernst Aichner und Ansgar Reiß sind die Autoren des Werkes, das auch einige Bilder des Feldzugteilnehmers Fa-ber du Faur enthält. Das Buch kann als E-Book zum Preis von 19,99 Euro unter www.epubli.de oder als Book-on-demand in gedruckter Form erworben werden (ISBN 978-3-9815051-7-7).

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Sie sind herzlich eingeladen zu unserer Eröffnung am 22. / 23. März. Jeder Besucher erhält ein kleines Präsent.

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06 In eigener Sache espresso Magazin, März 2013

InhaltMärz.indd 2 25.02.2013 19:51:52

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Inhalt 07

InhaltGESELLSCHAFT

17 Rauschender Ball Christian Ude zu Gast bei den Genossen

22 Liebesbotschafterin Alexandra Kamp im Interview

26 Sympathischer Star Christine Kaufmann zu Gast in Ingolstadt

50 Zünftige Tradition Starkbieranstich bei Nordbräu

94 Heiße Nacht Party mit Gogos im Corso Italia

KULTUR

20 Schiller live Premiere des „Fiesco“ im Stadttheater

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Strahlende Gewinner bei Pollin

Zehntausende besuchten im November den Mega-Schnäppchen-markt bei Pollin Electronic. Viel Abwechslung und Spaß bot vor allem den kleinen Besuchern das unterhaltsame Rahmenpro-gramm. Erstmalig gab es am Stand „Faszination Elektronik“ ein Gewinnspiel nur für Kinder. Geschäftsführer Max Pollin übergab den aus 1.000 Teilnehmern gezogenen Gewinnern die begehr-ten Preise. Der Hauptgewinn, ein ferngesteuertes Auto, sorgte bei Simon Schien aus Saal für Begeisterung. Einen „Technik für Kinder“-Werkzeugkoffer als zweiten Preis durfte Jamie Bötcher aus Ingolstadt mit nach Hause nehmen und stolze Besitzerin eines FRANZIS Lernpakets ist Teresa Müller aus Ingolstadt.

Lena bekommt endlich eine Delfintherapie

Anfang Oktober wurde die Spendenaktion „Wir wünschen uns eine Delphintherapie für Lena“ gestartet - mit vollem Erfolg! Einzelpersonen, Firmen, Kindergärten und Vereine haben sich ins Zeug gelegt. Jetzt kann Lena sogar eine zweiwöchige Delfin-therapie ermöglicht werden. Ihre Eltern Anja und Florian Auberer bedanken sich hiermit bei allen Unterstützern, ganz besonders bei Iris Zontar und dem ICH e.V. (inter-NATIONAL CHILDREN-help). Ebenso geht ein Dankeschön an Tante Martina für ihren unermüdlichen Einsatz beim Spenden sammeln. Wenn fest steht, wann die Reise startet, werden die Informationen auf der Homepage www.delphintherapie-für-lena.de veröffentlicht.

Lenas Eltern sagen Danke

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Hätte ein Drehbuchautor diese Szene geschrieben, man hätte gesagt: „ja, ja, so ein Zufall...“ Aber Michael Schuh-macher wurde wirklich in der Münch-ner Nobeldisco P1 angesprochen, ob er nicht modeln möchte. Schon hatte er die Visitenkarte einer Agentur in der Hand – und damit begann eine echte Weltkarriere: der junge Mann, der in Ottobeuren aufgewachsen ist und jetzt in Ingolstadt lebt, hat für Fotoshootings und Fashionshows seitdem nahezu die ganze Welt bereist. Einer seiner ersten Einsätze führte ihn nach Athen, der Stadt, in der sich Anfänger aus aller Her-ren Länder die ersten Sporen verdienen. „Bei einem Lack und Leder Shooting für den griechischen Playboy wurden einem amerikanischen Kollegen auch noch Fesseln angelegt. Da war für mich per-sönlich Schluss“, erinnert sich Michael Schuhmacher. Hart gesotten muss man schon sein in einer Branche, deren Glit-zerfassade oft über die Schattenseiten hinweg täuscht. Man muss es ertragen können, wenn man beim Casting von oben bis unten gemustert wird und der Job vielleicht an einer zu großen Nase scheitert.

Das große Geld machen außerdem nur ein paar wenige, meist weibliche Super-models: „In Paris habe ich die gesamten Kosten für Wohnung und Lebensmittel ein halbes Jahr lang vorgeschossen, dann ist die Agentur, von der ich eigentlich alles zurückerstattet bekommen sollte, Pleite gegangen.“ Seine Familie habe ihn auch in schwierigen Zeiten nie fallen gelassen, dafür ist der heute 31-Jährige sehr dankbar. Genauso für die unver-gesslichen, großen Momente, wie den ersten Einsatz für Modelegende Gior-gio Armani bei der Mailänder Fashion Week: „Das war zu der Zeit, als Michael Schumacher gerade für Ferrari einen

Sieg nach dem anderen geholt hat. Ich musste gar nichts anprobieren, die ha-ben auf meiner Karte nur den Namen gelesen und dann kam der Kommentar: i love Michael Schumacher.“

Die internationale Karriere gewann daraufhin an Fahrt, es folgten Engage-ments von London bis New York, von Amerika bis Asien. „Ich musste gar nicht mehr groß bei Castings antreten, meist wurde ich direkt gebucht“, erinnert sich der Mann mit den Idealmaßen (Größe: 1,89 m). Er traf Promis wie Enrique Ig-lesias, Sylvie van der Vaart oder Wayne Rooney und modelte für BMW zusam-men mit Robert Kubica und Nick Heid-feldt. Letzterer war neben Ralf Schuh-macher und Juan Pablo Montoya auch sein „Shootingkollege“ bei Aufnahmen für die deutsche Vogue. Starfotograf Michel Comte (Gage: 20 000 Euro) und sein 20-köpfiges Team setzten die Män-ner in Szene. Trotz „bester Auftragslage“ begann Michael Schuhmacher 2005 mit dem BWL-Studium, für das es ihn dann auch nach Ingolstadt verschlug.

Es gibt ja noch ein Leben nach oder außer-halb der Modelkarriere: „Man verzichtet auf vieles, wie Freunde, Familie oder Hobbies.“ 2010 war er schließlich zum letzten Mal bei einer großen internatio-nalen Fashionshow auf dem Catwalk zu sehen – und zwar da, wo alles so richtig begann, nämlich bei der Fashion Week in Mailand. „Ich habe durch das Modeln viel gesehen und viel erlebt. Es war eine tolle Zeit, die mich auch in meiner Per-sönlichkeit weiter gebracht hat.“ Inzwi-schen arbeitet der Diplom-Betriebswirt bei BFFT in Gaimersheim und nimmt nur noch gelegentlich Modelaufträge an. „Der Job geht vor“, schmunzelt er und ergänzt: „Für Armani wäre ich jetzt außerdem zu breit.“ (ma)

Der „Schumi“ auf dem CatwalkDer Ingolstädter Michael Schuhmacher ist Model und Betriebswirt

Michael Schuhmacher „in zivil“ (oben)und unten als Model

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Mit Schwung in's Frühjahr!

Neue Tanzkurse in der ADTV-Tanzschule Backhausen

Spaß, Bewegung und dazu eine große Portion Lebensfreude: Tanzen bedeutet Aktivität - ist aber mehr als ein bloßes Fitnesstraining. Allein schon das besonde-re Ambiente der Tanzschule Backhausen trägt viel dazu bei, dass hier Unterrichts-stunden zum gesellschaftlichen Ereignis werden. Tanzen ist nie aus der Mode und liegt immer im Trend: „Wir haben alle Altersklassen in unserer Tanzschule, von Vierjährigen bis zu den Senioren. Für je-den ist das Passende dabei“, erklärt Jutta Backhausen, die Inhaberin der ADTV Tanzschule Backhausen in Ingolstadt.

Gerade jetzt, wo die Tage wieder länger werden, steigt auch die Lust auf Bewe-gung – also der ideale Zeitpunkt, um einen Tanzkurs zu beginnen! Absolut an-gesagt sind noch immer die klassischen

Gesellschaftstänze wie Walzer, Foxtrott oder Rumba, sowie der „Dauerbrenner“ Disco-Fox – auch deshalb, weil die Zahl der Tanzveranstaltungen im Frühjahr und Sommer wieder zunimmt. „Auch auf Hochzeiten wird natürlich viel getanzt, deshalb bieten wir spezielle Kurse für Brautpaare und deren Gäste an.“ Und wer eher auf Zumba steht, die Dance Moves der Hip-Hop Stars einstudieren möchte, fürs Ballett schwärmt oder wie Fred As-taire und Ginger Rogers über´s Parkett steppen will, der ist der ideale Kandidat für einen der zahlreichen Kurse in der ADTV-Tanzschule Backhausen!

Übrigens: Ab dem 8. April beginnen die neuen Kurse in der ADTV Tanzschule Backhausen in Ingolstadt.

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Walzer und WahlkampfChristian Ude zu Gast bei der Ingolstädter Ballnacht

Das Begrüßungsgeschenk an die weiblichen Ballbesucher ließ gleich zu Beginn zwei Theorien zu, wie die Ingolstädter Ballnacht verlaufen würde: der Fächer konnte für ein breit gefächertes Programm stehen, das den Besucher erwarten würde oder aber für eine heiße Partynacht, bei der es durchaus förderlich wäre, sich ein bisschen Luft zu zu fächern. Am Ende traf glücklicherweise beides zu. Für den Promifaktor sorgte Bayerns bekanntester SPDler, Münchens Oberbürgermeister Christian Ude. Er war „problemlos angereist“ und erwies sich als Ingolstadt Kenner und keineswegs als einer, der über „sein

München“ nicht hinaus kommt. Im Gespräch mit Anja Novak, die den Abend moderierte, erklärte er, dass er es seit 20 Jahren immer wieder mit Ingolstadt zu tun bekomme. Begonnen hatte diese „Beziehung“ mit Ude als stellvertretender Vorsitzender des Städtetags und als ein Teil des Zusammenschlusses MAI (München, Augsburg, Ingolstadt), der übrigens inzwischen zur europäischen Metropolregion München geworden ist. Außerdem sei mit Alf Lechner ein von ihm hoch geschätzter (Münchner) Künstler in Ingolstadt mit einem eigenen Muse-um vertreten.

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Anke Manthey, Werner Widuckel und Marcel Aigner Für die Damen gab´s einen Begrüßungsfächer.

Klaus Mittermaier und Sarema DincaEdith von Welser-Ude und Christian Ude Andrea und Kai Mickel

Höchstes Lob für die BallnachtDie Ingolstädter Ballnacht, die bereits zum 14. Mal stattge-funden hatte, lobte der prominente Gast aus München mit den Worten: „Der Ball hat einen legendären Ruf, ich wüsste keine Stadt in Bayern, in der die SPD so ein grandioses Fest zustande bringt.“ Einen Wunsch an die Wähler in Ingolstadt habe er dann aber doch: man könnte die Zahl der SPD-Man-date in Ingolstadt noch ein bisschen aufstocken. Die Chance wäre gerade jetzt besonders groß, denn es herrsche in Bayern eine Wechselstimmung. „Das sieht man daran, dass auch der Ministerpräsident und seine Regierung dauernd die Meinung wechseln“. Viele SPD Ansichten setzten sich im Lande durch. Dann sollte man doch gleich die Partei wählen, die die rich-tigen Auffassungen seit längerem vertritt, meinte Christian

Ude. Er selbst habe in München auch mal klein angefangen, nämlich mit der absoluten Mehrheit: „Jetzt bin jetzt bei zwei Dritteln angelangt.“ Weniger erfolgsverwöhnt als auf dem politischen Parkett ist Ude auf dem Tanzparkett, zwar sei er einmal Walzerkönig gewesen, aber das nur dank einer zu-packenden Tanzpartnerin. Trotzdem konnte er sich vor dem Eröffnungswalzer mit Anja Novak nicht drücken und hielt auch tapfer durch. Und was war sonst noch - außer dem viel beachteten und intensiv abgelicheten - Spitzenkandidaten der bayerischen SPD für die Landtagswahl? Ein buntes Shwo-programm mit Tanz (Schwarz-Gold Ingolstadt, Cool Dancers Pförring, Narrwalla Ingolstadt, BTV Gerolfing, Dance Fire) und Musik (up to date, DJ Gandi) sorgte für Schwung „in der Bude“ bis weit nach Mitternacht. (ma)

18 Gesellschaft espresso Magazin, März 2013

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Einladung zur

MODENSCHAUam Freitag, den 15. März

um 10.30 Uhr, 14 Uhr und 16.30 Uhr

Präsentation der aktuellen Frühjahrs- und Sommerkollektion

in unseren Geschäftsräumen.

Für die Damen gab´s einen Begrüßungsfächer. Das Orga-Team: Rudi Wagner, Verena Rödl, Norbert Wagner, Inge Kunze-Bechstädt und Robert Bechstädt

Achim Werner mit Ehefrau Barbara Franceso Garita hatte seine Tochter dabei.

espresso Magazin, März 2013 Gesellschaft 19

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Was war sie nun, diese „Verschwörung des Fiesco zu Genua“? Pfiffige Übertra-gung eines Stückes in die Jetzt-Zeit oder „Verquatschung“ eines Klassikers? Die Schauspieler wurden nach der Premieren-vorstellung mit großem Applaus bedacht, während sich Regisseurin Johanna Schall einige Buhrufe gefallen lassen musste. Ein Schiller mit Talk-Show-Elementen, Papa-razzi und Begriffen wie „Balkan-Schlampe“ und „Russen-Tussi“ war für manch einen wohl zuviel des Guten. Andere wiederum fanden genau diese entstaubte - und nicht

blutrünstige - Version richtig gut, weil die auch einer MTV-Generation Lust auf Schiller machen könne. Schließlich ist das Thema Machtgier, Selbstinszenierung und Manipulation hoch aktuell, ein „Fiesco“, der das Volk für seine Zwecke benutzt und dabei vor nichts zurückschreckt, ist heute in fast jeder Nachrichtensendung zu entdecken. Wohin die Reise gehen würde, zeigte sich schon an den Kostümen: da wurden Nadelstreifenanzüge mit „his-torischen Zitaten“ wie unübersehbaren Renommiersuspensorien versehen. Aus

dem Mohr im Original wurde „Frau Mohr“ (Klasse! Teresa Trauth), dennoch durfte der wohl berühmteste Satz aus dem Stück nicht fehlen: „Der Mohr hat seine Arbeit getan, der Mohr kann gehen.“ Nach geta-ner Arbeit hatte Frau Mohr fertig – und das Unglück nahm seinen Lauf. Die Ver-schwörung des Fiesco zu Genua (glänzend in der Hauptrolle: Sebastian Kreutz) endet tragisch, die Versuche von Fiescos Frau Le-onore (Denise Matthey), ihren Mann von seinem „Ego-Trip“ abzubringen, scheitern und nur wenige überleben den Abend. (ma)

Viel Applaus und ein paar BuhsDie „Verschwörung des Fiesco zu Genua“ im Stadttheater

Links: Markus Reichhart (Mitte) gefiel der Fiesco. Mitte: Heinrich Stiefel mit Ehefrau Adelinde. Rechts: Jutta Krause-Wegmann hatte ihre 15-jährige Tochter Henriette zu ihrem „ersten Klassiker“ mitgenommen. Beide waren begeistert vom Stück.

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Die Galeristin Mariette Haas konnte zur Ver-nissage der Gruppenausstellung mit dem Thema „Rot“ zahlreiche treue Gäste ihrer Galerie begrüßen. Bernhard Schaudig mit Gemahlin, Petra Volkwein, Barbara Leinin-ger und Dr. Gerhard Schmidt, Thomas und Gabriele Schwarz, Isabella Kreim und andere wurden gesichtet.Feuerrot, blutrot, weinrot, abendrot, erdbeerrot, rubinrot, tomatenrot, fuchsrot, kirschrot, knallrot, rostrot, rosarot, mohnrot, rosenrot, ... Rot gibt es in zahlreichen Tönen. Die Ausstellung zeigt Wandobjekte von Künstlern der Galerie (Hellmut Bruch, Ottmar Hörl, Gisela Hofmann (sie war persönlich an-wesend), Heiner Thiel, Rolf Viva) und Gästen (Annette Sauermann), die sich konkret mit der Farbe „Rot“ beschäftigen und das Thema auf sehr unterschiedliche Art interpretieren. Kunst für die Sinne!

Bis zum 23. März ist die Ausstellung in der Ga-lerie Haas im TillyHaus in der Neubaustraße 2 in Ingolstadt zu sehen. (hk)

Die Farbe: „Rot“

Vernissage in der Galerie Haas

1 Barbara Plötz mit Galeristin Mariette Haas2 Luise Schaudig3 Dekan Thomas Schwarz und Gerhard Schmidt

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espresso Magazin, März 2013 Kultur 21

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Die deutsche Schauspielerin Alexandra Kamp kam nach Ingolstadt, um im Zuge der Charity Aktion (RED) Geschichten zum Thema Liebe vorzutragen. Ein klei-ner aber feiner Kreis aus ausgewählten Ingolstädtern und Münchnern kam in den Genuss einer exklusiven VIP-Lesung. Im Interview sprach Alexandra Kamp über ihren Einsatz für Hilfsorganisationen, Liebe und Liebeskummer.

Frau Kamp, Sie unterstützen mehrere Hilfsorga-nisationen, wie zum Beispiel Peta, und jetzt auch (RED). Warum diese Unterstützung?Man muss ganz genau auswählen, für welche Organisation man sich einsetzt, damit es nicht beliebig wird. Ich bin unter anderem Schirmherrin von „Hand in Hand with Children“, helfe Organi-sationen für krebskranke Kinder, PETA, Amnesty-International und (RED). Eigentlich war einer der Hauptgründe warum ich hier zugesagt habe, meine Kollegin Helena Christensen. Die hat eine Tasche für (RED) designt. Helena Christensen und mich verbinden einige nette Anekdoten: Wir sind beide gleich alt, sind beide Steinbock und sind gemein-sam vor ungefähr fünf Jahren vor der dänischen Prinzessin eine große Modenschau eines dänischen Designers gelaufen. Das war total niedlich mitan-zusehen, wie dieser Superstar Helena Christensen aufgeregt war, weil sie vor der vielleicht zukünf-tigen Königin ihres Landes gelaufen ist. Sie war unglaublich sympathisch, sehr auf dem Boden geblieben. Als man mir dann im Zuge der Anfrage sagte, Helena Christensen hat eine Tasche für (RED) designt, habe ich gesagt, da mache ich gerne mit.

„Ich mag lieber Krimis & Thriller“

Schauspielerin Alexandra Kamp über Liebe und Liebeskummer

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: Sab

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22 Interview espresso Magazin, März 2013

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Sie lesen heute Texte zum Thema Liebe – warum ausgerechnet zum Thema Liebe?Mit der Farbe Rot verbinde ich zunächst die AIDS-Schleife. Aus welchen Gründen der ein oder andere sich bewegt fühlt zu spenden, ist aus Nächstenliebe. Und Nächstenliebe - Liebe allgemein - ist ein Thema zu dem viele inter-essante Texte geschrieben wurden. Da ich als Schauspielerin mit Texten arbeite, sind mir sofort einige Gedichte eingefallen, die ich für den heutigen Abend als passend empfinde.

Was ist denn Ihrer Meinung nach die größte literarische Liebesgeschichte überhaupt?Oh, da gibt es viele... och, da gibt es viele. [über-legt] Also ich bin ein großer Fan der Gedichte von Erich Kästner, Heinrich Heine, Joachim Ringelnatz und Kurt Ocholski. Das sind Texte die ich heute Abend unter anderem vortrage. Ich bin kein Fan von Liebesfilmen und romantischen Komödien. Ich mag lieber Krimis und Thriller. Ansonsten mag ich die Autoren der romanti-schen Zeit und ansonsten mag ich vor allem freche Liebesgedichte.

Zur Liebe gehört auch immer der Liebeskum-mer. Haben Sie ein besonderes Rezept, was Ihnen über den Liebeskummer hinweg hilft?Also bisher hat mir bei Liebeskummer immer geholfen, das Land zu verlassen. Einmal waren es vier Monate Australien. Da war der Liebes-kummer so schnell weg, so schnell konnt man gar nicht gucken und das andere Mal ware es Los Angeles. Also Arbeit in Kombination mit einem fremden Land, das hat mir die zwei-, dreimal, als ich wirklich Liebeskummer hatte, hervorragend geholfen. Einfach das Umfeld, welches einen unglücklich gemacht hat, zu verlassen. (fk)

1 Dieses Paar konnte sich bei der Lesung einen Platz in den vorderen Reihen sichern2 Helmut Schmid und Marco Slavulj3 Pamela Dreisbach, Rita Wagner und Jutta Schleef

3

Interview 23

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Ein Weltstar in Ingolstadt Christine Kaufmann über ihr neues Buch und ihre Tochter Allegra

„Scheinweltfieber“ - so heißt das neueste Werk von Schauspielerin und Autorin Christine Kaufmann. Die 68-Jährige prä-sentierte ihr aktuelles Buch in der Thalia-Buchhandlung in der Ingolstädter Altstadt.

Christine Kaufmann war einst ein Kinder-star in Deutschland und kam später auch in Europa und schließlich auf der ganzen Welt zu großem Ruhm. Ihre Schauspie-lerei machte sie bekannt, doch wirklich berühmt ist sie seit der Ehe mit dem popu-lären Schauspieler Tony Curtis. In den vier Jahren, in denen das Hollywood-Traum-paar glücklich war – wie es Kaufmann in ihrem neuesten Werk beschreibt -, lernte

sie neben Reichtum und Glamour auch die Schattenseiten des Ruhmes kennen. In „Scheinweltfieber“ arbeitete sie die vielen Erfahrungen ihres Lebens auf.

Sie erzählte beispielsweise, dass Curtis und sie den gleichen Arzt wie Marilyn Monroe hatten. Monroe nahm viele Schlaf-

tabletten, die ihr dieser Arzt verschrieb. Auch am Tag ihres Todes fand man diese Schlaftabletten neben ihrem Bett. Eine Zeitung bezeichnete das Buch als eine Art Lebensbeichte. Kaufmann stimmte dem nicht zu. Sie würde ihr Werk eher als eine Analyse der Scheinwelt beschreiben. In einer Scheinwelt stimme eben vieles nicht, deshalb heiße das Buch schließlich auch Scheinweltfieber.

Die ewig junge Christine Kaufmann verriet nach der Lesung, dass sie den „Drogen“ während ihrer Zeit als Hollywoodstar wi-derstehen konnte. In den Siebziger-Jahren rauchte sie jedoch Haschisch. Sie sei ein

„Ruhm ist ein Flaschengeist, der seine Form verändert, unter-würfig scheint und dabei völlig

unberechenbar bleibt.“

Christine Kaufmann in jungen Jahren (Foto: oh)

26 Gesellschaft espresso Magazin, März 2013

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Hippie gewesen, erklärte Kaufmann. Dass sie ansonsten nie geraucht hat, hält sie für einen der Gründe, weshalb sie, trotz vort-geschrittenen Alters, noch so gut aussieht. Die Frage, ob sie denn nicht auch ein wenig nachgeholfen habe, ließ sie offen.

Kaufmann ist inzwischen 68 Jahre alt, was man ihr aber nicht unbedingt ansieht. Kein Wunder also, dass sie als die „schönste Oma der Welt“ betitelt wurde. Um eines ihrer vier Enkelkinder kümmerte sie sich vor kurzer Zeit besonders intensiv: den 9-jährigen Ra-phael. Seine Mutter, Christine Kaufmanns Tochter Allegra Curtis, verweilte nämlich kürzlich in RTLs Dschungel-Camp. Die Au-torin war jedoch eher weniger begeistert von dem TV-Auftritt ihrer Tochter: „Das ist nicht meine Tochter! Das ist irgendein Wesen, das vorgeführt wird. Mit Allegra hat das nichts zu tun.“ (pr/fk)

Mitte: Die Schauspie-lerin und Autorin bei der Lesung in der Ingol-städter Buchhandlung Thalia (Foto: Roelen)rechts: Christine Kauf-mann mit Tochter Alleg-ra Curtis und Enkelsohn Raphael (Foto: Sabine Brauer Fotos)

Gesellschaft 27

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Page 28: 2013-03-espresso

Das Altstadttheater hat einen neuen „Renner“: „Du hängst mir schon lang zum Aug‘ raus“. Es spricht alles dafür, dass die von Gisela Maria Schmitz inszenierte Reise mit Liedern, Chansons und der „neuen bayerischen Nationalhymne“ von Franz Hummel großen Zuspruch beim Publikum finden wird. Die „schonungslose Offenbarung“ zwischen-menschlicher Beziehungen, mal kabarettistisch, scharfzüngig und frech, aber auch melancholisch und verliebt präsentieren Ingrid Cannonier und Margret Gilgenreiner, die von Birgit Dirsch-Barthel am Klavier begleitet werden. (hk)

Bayernhymnemit

SexappealIngrid Cannonier und Margret Gilgenreiner triumphieren im

Altstadttheater

28 Gesellschaft espresso Magazin, März 2013

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1 Anettte Lamprecht 2 Birgit Dirsch-Barthel und Franz Hummel 3 Gisela Maria Schmitz, Margret Gilgenreiner und Ingrid Cannonier

8

2

1

Gerold Christmann aus Gaimersheim: „Wir Män-ner kommen ganz schön schlecht weg:“ Gattin Annelore entgegnet: „Die Frauen werden auch nicht geschont!“

Rainer Barthel, dessen Gattin die Protagonistin-nen am Klavier begleitete, sah es locker: „ Bei diesen Texten denke man über eine Beziehung nochmals neu nach. Aber wo es passt, da kann dieser Abend nichts erschüttern.“

Ursula Eckert (Immobilien Bernhardt) konnte zur eigenen Beziehung zu Ludwig Braun gelassen anmerken: „Wir wissen, dass wir richtig liegen.“ Und ihr Partner bekannte: „Wir haben ein klares Über- und Unterordnungsverhältnis. Einmal ist meine Frau oben und einmal bin ich unten!“

„Mir geht‘s gut, weil es laufen wird“ antwortete ein sichtlich entspannter Altstadttheaterintendant Jo-hannes Langer nach der Premiere auf die Frage, wie es ihm nach diesem Stück als Mann gehe.

3

Nach der Vorstellung: Was haben Partner über Beziehungen gelernt?

Im Hause Ismaier meint Ehefrau Evelyn: „Der Abend hat keine Auswirkungen auf unsere Bezie-hung. Männer habe ich schon immer kritisch ge-sehen. Ich habe mich in den Texten auch selbst wiedergefunden.“ Mann Robert ist der Auffas-sung: „Ein vergnüglicher Abend ohne Folgen“.

„Sehr gemischt und witzig“ fand Karin (links im Bild) das Programm, während Christiane sich über einen „frauenfreundlichen Abend“ freute.

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Deutschlands BesteModehaus Xaver Mayr erhält den „Best of RABE“-Award

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Was für eine Auszeichnung: Das Mode-haus Xaver Mayr im Herzen Ingolstadts erhält den „Best of RABE“ Award als Deutschlands bestes RABE Modebera-terteam 2012! Vergeben wird der Preis vom Damenmodehersteller Rabe – aber entschieden haben die Kunden. In einer bundesweiten Verbraucherumfrage wur-de im Herbst 2012 das beste RABE Mo-deberaterteam ermittelt. „Die Nachricht, dass wir den Preis bekommen werden, hat uns natürlich unglaublich gefreut,“ erklärt Franz Mayr, der Inhaber des Mo-dehauses. „Die Auszeichnung bestätigt uns in unserer Arbeit, bei der wir höchs-ten Wert auf eine fachlich kompetente Beratung legen“. Wie gut diese Beratung ist, hat das Team um Franz Mayr nun schwarz auf weiß: der Zufriedenheitsin-dex von 99,66 Prozent kann wohl kaum übertroffen werden. Obwohl: Ganze 100 Prozent der Befragten würden das RABE Team des Modehauses Mayr auf jeden Fall ihren Freunden und Verwandten weiter empfehlen. Besser gehts nun wirklich nicht.

Preisverleihung am 15. März Der „Best of RABE“ Award wird dem Team des Modehauses am 15. März of-fiziell verliehen. RABE Geschäftsführer Jörg Weber höchstpersönlich übergibt um 11 Uhr die Auszeichnung an Franz Mayr und seine Mannschaft. Die kleine Feier findet natürlich im ersten Stock des Modehauses statt, Gäste sind herz-lich willkommen. Außerdem hat Ingol-stadts Bürgermeister Albert Wittmann sein Kommen zugesagt, schließlich kommt es nicht alle Tage vor, dass ein Modehaus aus Ingolstadt die Konkur-renz aus ganz Deutschland hinter sich lässt.

Modehaus mit TraditionDas Modehaus Xaver Mayr hat eine lange Tradition: begonnen hat die Ge-schichte des Hauses als Tuchmacher-Laden von Matthias Mayr 1794 in der Theresienstraße 11. Im Jahre 1930 kaufte Xaver Mayr, Großvater des jetzigen In-habers, das Haus an der Ludwigstraße 4. 1965 wurde das Gebäude komplett umgebaut. Franz Mayr übernahm 1994 die Firma von seinem Vater.

Oben: Franz Mayr (Inhaber des Modehauses) mit Hund Jako Unten: Die aktuelle RABE Kollektion ist natürlich im Modehaus Mayr zu haben.

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Freitag, 18.00 - 19.30 mit Alois & Georg. Ort: Pestalozzi-Schule, Jean-Paul-Str.

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19.00 - 20.00

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20.00 - 21.00

Yoga Workout

Gabi

8.30 - 9.30

Atmung &

Entspannung

Traudi E.

9.30 - 10.30

Yoga

sensitive

Sandra K.

18.30 - 19.30

Yoga intensiv

Traudi E.

19.30 - 20.30

Yoga

sensitive

Dorothea

20.30 - 21.15

PMR

Yvonne

6.30 - 7.30

Morning Yoga

Oliver

9.00 - 10.00

Body Art

Carmen

10.15 - 11.15

Klang-

meditation

Maria Pagal

17.30 - 18.30

Yoga für

Kinder*

Gabi

18.30 - 20.00

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19.45 - 20.45

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Maria Pagal

Sabine Brem

Kursleitung Kinderbetreuung (ab 2 Monaten) während dieser Kurse, zusätzliche

Kinderbetreuung über die WestPark-Kinderbetreuung, ab 2 Jahren.

Zeiten siehe Rückseite.

Kurseinteilung nach Schwierigkeit:

Für alle · Mittelstufe · Fortgeschrittene

Alle Kurse werden nach den neuesten Ausbildungsstandards

unterrichtet.

Durch „NEU“ gekennzeichnete Kurse wurden entweder neu ins Programm

aufgenommen oder haben neue Kurszeiten/Trainerwechsel erhalten.

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in der Ochsenschlacht. Preis: 5,- Euro zzgl. Eintritt ins Hallenbad.

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im Westpark – jeden Mittwoch um 18.00 Uhr mit Kathrin und Rosa.

*Mit Stern gekennzeichnete Kurse (Kettlebell, TRX Workout) haben eine

begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursraum 4 YogaFR.

MO.DI.

MI.DO.

SA.

8.30 - 9.30

Rückengym.

Sabine

9.30 - 10.30

Toning

Workout

Carmen K.

10.30 - 11.30

Rückengymn.

Carmen K.

16.00 - 16.45

8.30 - 9.00

Bauch plus

15.00 - 16.00

Rückengym.

Michi

6.30 - 7.30

Body Pump

Gabi

8.15 - 9.30

Thai Bo

Gabi

9.30 - 10.30

Zumba Fitness

Susi

10.30 - 11.30

Staby

Workout

Susi

12.00 - 13.00

Rücken &

Beckenboden

13.00 - 14.00

20.00 - 21.15

Body Pump

09.30 - 10.30

BBP

Sabine

10.30 - 11.30

Deep Work

Sabine

14.30 - 15.15

Body Pump

EINFÜHRUNG

jed. 1.Sa. Monat

im Wechsel

15.30 - 16.45

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im Wechsel

16.45 - 17.15

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im Wechsel

17.15 - 18.15

TBW

Bettina

18.15 - 19.15

Zumba Fitness

Bettina

10.00 - 11.15

Mega Toning

Julie

11.15 - 12.00

Xco

Julie

15.30 - 16.30

Zumba Fitness

Babsi

16.30 - 17.45

Body Pump

Dieter

17.45 - 18.45

BBP

Dieter

Feiertage

siehe

Aushang!

8.30 - 9.30

Zumba Fitness

Susi

9.30 - 10.30

14.30 - 15.30

Zumba Fitness

Monica

16.45 - 18.00

8.15 - 9.30

Body Pump

Gabi

9.30 - 10.30

Rückengym.

Sabine

10.30 - 11.30

Pilates

Sabine

16.30 - 17.15

TRX Workout*

Gerhard

18.00 - 19.00

Rückengym.

& Staby-Bar

Susi

19.00 - 20.00

Rückengym.

Nicole

20.00 - 21.00

Aroha

Nicole

9.30 - 10.15

TRX Workout*

Sini

10.15 - 11.15

Rückengym.

Andrea M.

17.30 - 18.30

Deep Work

Gabi

18.30 - 19.30

Kettlebell*

Manuel

19.30 - 20.30

Rückengym.

Yvonne

8.15 - 9.15

Rückengym.

Nicole

9.15 - 10.15

Aroha

Nicole

10.15 - 11.15

Rückengym.

Nicole

18.00 - 18.45

TRX Workout*

Barbara

Achtung:

Kurs:

„Nordic

Walking“

siehe

Aushang

9.30 - 10.30

Rückengym.

Sabine

10.30 - 11.15

TRX Workout*

Sini/Petra

18.00 - 19.00

Rückengym.

Eva

19.00 - 19.45

TRX Workout*

Barbara

13.00 - 14.30

Krav Marga*

Markus

16.00 - 17.00

Rückengym.

Yvonne

*Achtung: begrenzte

Teilnehmerzahl!

9.30 - 10.30

Pilates

Filiz

9.30 - 10.30

Forever Young

Sabine

10.30 - 11.30

Rückengym.

Traudi E.

17.30 - 18.30

Fatburner/

Toning Basic

Selina

18.30 - 19.30

Pilates

Doris

19.30 - 20.30

Rückengym.

Doris

9.00 - 10.00

Einsteiger

Susi

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Susi

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Sini

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MorningCycle

Frank

9.00 - 10.00

Einsteiger

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17.00 - 18.00

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Einsteiger

Ralf

19.00 - 20.00

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1. Fr./Monat

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Jürgen

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Einsteiger

Kathrin

16.00 - 17.00

Einsteiger

Tom

17.00 - 18.00

All Terrain

Tom

9.30 - 10.30

Einsteiger

Jörg

10.30 - 11.30

Intervall

Jörg

17.00 - 18.00

Einsteiger

Lucky

18.00 - 19.00

All Terrain

Lucky

6.30 - 7.30

MorningCycle

Frank

10.30 - 11.30

Einsteiger

Sabine

17.00 - 18.00

Einsteiger

Frank

18.00 - 19.00

All Terrain

Lucky

19.00 - 20.00

Einsteiger

Lucky

FR.

FR.

MO.

MO.

DI.

DI.

MI.

MI.

DO.

DO.

SA.

SA.

SO.

SO.

Kursraum 1

Kursraum 2

Kursraum 3 Cycling-Center

FR.

MO.DI.

MI.DO.

SA.SO.

SO.

Jeden ersten (DCC) und letzten (WP) Samstag,

von Oktober bis April, 19 bis 23 Uhr. Termininfos im Studio!

Saunaabend mit speziellen Aufgüssen, Obst & Wellness-Tee

in stimmungsvoller Atmosphäre. Kostenlos!

Kursbeschreibungen & wichtige Infos zur Teilnahme

Aerobic/Fatburner Basic: Eine herzmuskelstärkende Fit-und Fun-Stunde, die mit viel Energie einen kontinu-

ierlichen Bewegungsablauf des gesamten Körpers garantiert. Durch Erlernen der wichtigsten Aerobic-Grund-

schritte wird den Teilnehmern das Training in den Mittel- und Fortgeschrittenenstunden erleichtert.

Aqua Aerobic: Der totale Fitness-Spaß im Wasser! Gelenkschonend, da der Widerstand des

Wassers die Bewegungen abbremst. Ideal für alle Fitness-Stufen.

AROHA: Ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾-Takt und führt zu innerer Ausgeglichen-

heit. Ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente setzen die verborgenen Energien frei

und bereiten der Seele ein Wohlbefinden.

Atmung und Entspannung: Diese Stunde verbindet Atembewusstseinsübungen und Atemvertiefungsübungen

mit unterschiedlichen Entspannungsverfahren.

Bauch plus: Intensives Bauch- und Rückentraining ohne Aufwärmen.

Balance Vit: Ausgewogenes und harmonisches Training für Körper und Geist unter Einbeziehung der Atmung.

Es können Spannungen und Alltagsstress abgebaut und in Energie und inneres Gleichgewicht umgewandelt

werden. Stundeninhalt sind Atem- und Mobilisationsübungen, eine sanfte Rückenschule und verschiedene

Entspannungsmethoden.

BBP: Durch Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel wird die Figur vor allem in den Bereichen Bauch,

Beine, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft.

Beckenboden: Gezielte Gymnastik zur Kräftigung des Beckenbodens, z.B. nach Geburten oder einfach zur

Vorbeugung, um eine Schwäche der Beckenbodenmuskulatur zu vermeiden.

Bodyart: Bodyart sieht und fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilität, Kräftigung,

Flexibilität, Balance und Geist zu einem ganzheitlichen Trainingsprinzip. Die innere Haltung spiegelt sich in

der äusseren Haltung.

Body Combat: Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Action-Elementen verschie-

dener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreografie unterstützen

den Spaßfaktor. Der qualifizierte Instruktor kämpft Schlag für Schlag an der Seite der Teilnehmer. Das Pro-

gramm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, da jeder die Intensität der Belastung frei wählen kann.

Body Pump: Ist ein vor-choreografiertes Kraftausdauer-Trainingsprogramm mit Langhanteln und variablen

Gewichten. Ein vollständiges Trainingskonzept das stärkt, kräftigt und definiert alle großen Muskelgruppen des

Körpers. Intro notwendig.

Box-Air-Robic: Das authentische Boxtraining konzentriert sich vor allem auf den Oberkörper. Schultern und

Rumpf werden gestärkt und Deine Kondition und Reaktionsschnelligkeit gleichzeitig trainiert.

Dance Aerobic: Die Kombination aus klassischen Aerobic-Bewegungen und tänzerischen Elementen aus Jazz-

, Latin- und House-Dance.

Deep Work: athletische, einfache Bewegungsabläufe zu einem anstrengenden und einzigartigen funktionellen

Training vereint.

Fatburner Aerobic I: Eine Herzkreislaufstunde aus Grundschritten im Fettverbrennungsbereich.

Fatburner Aerobic II: Die Steigerung von Fatburner I für die Freaks. Schwierigere Schrittkombinationen schu-

len hier vor allem die Koordination.

Fatburner Intervall: Die unvergleichbare Kombination aus Aerobicelementen (High/Low-Impact) oder Step-

elementen und Kräftigungsübungen. Einfache Choreografie in Kombination mit motivierender Musik wechselt

sich mit intensivem Workout ab. Fördert die optimale Fettverbrennung und steigert die Leistungsfähigkeit.

Forever Young: Das Trainingsprogramm für unsere Junggebliebenen 50+. Ausdauer, Kraft, Koordination und

Beweglichkeit werden erhalten bzw. verbessert. Natürlich kommt hier der Spaß nicht zu kurz.

Indoor-Cycling: Ein gelenkschonendes Herzkreislauf-Training, das sich für Menschen jeden Alters und jeder

Fitness-Stufe eignet. Während eine Strecke mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen und Techniken gefahren

wird, wird auf ideale Weise Kondition auf- und Fett abgebaut. Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm

baut auf Motivation und nutzt sportpsychologische Erkenntnisse.

• Einsteiger – Trainingsbereich 65 - 85 %: Cyclingstunde mit ausreichend Erholungszeiten und einfachen

Techniken. Ideal für den Einsteiger!

• Grundlagenausdauer GA 1 – Trainingsbereich 65 - 80 %: Wer als Indoor-Cycler oder auch Athlet seine

Ausdauer gezielt fördern möchte, findet hier ein pulsgesteuertes und in der Trittfrequenz (TFQ 90-100)

herausforderndes Training das mit wenigen Techniken auskommt! Ideal auch um den Stoffwechsel in gesunder

Form zu fördern!

• Grundlagenausdauer GA II– Trainingsbereich 65- 90%

Ergänzungsstunde zur GA I. Richtig ist hier, wer bereits über eine gute Ausdauerleistung verfügt und die mit

Ausflügen in die Entwicklungsbereiche der Herzfrequenz weiter verbessern möchte!

• Intervall – Trainingsbereich 65 - 95 %: Trainingsorientiere Cycling-Stunde mit dem Ziel der Leistungsopti-

mierung durch Belastungs-wechsel – nicht nur für “Profis”.

• Mountain – Trainingsbereich 75 - 85 %: Hier werden Berge in verschiedenen Schwierigkeiten und Techniken

gefahren. Vorwiegend wird die Kraftausdauer trainiert. Besonders geeignet für alle,

die Muskelkraft und Ausdauer kombinieren möchten.

• Ausdauer – Trainingsbereich 75-85%: Einheit mit langen Belastungszeiten, die Dich herausfordern an

Deine physischen und vor allen aber psychischen Grenzen zu gehen! Vorsicht es wird bis zu 90 min gefahren!

Du bleibst steht‘s unterhalb Deiner anaeroben Schwelle. Das Gelände ist variabel und so auch die Fahrtech-

niken.

• AfterWork – Trainingsbereich 65-85%: Abwechslungsreiches Gelände, variable Trittfrequenz und variable

Widerstände. Diese Fahrt bringt Dich an jedes beliebige Ziel zum Feierabend.

Fun Cycling – Trainingsbereich 65-80 %: In dieser Stunde steht der Spaß mit lockerer Bewegung an oberster

Stelle! Hier wird auf Musik der 70-er und 80-er Jahre, Schlager, NDW und vieles mehr gefahren. House und tech-

nofreie Zone!

All Terrain – Trainingsbereich 65- 92 %: Diese Stunde ist eine klare Leistungsherausforderung! Der fortgeschrit-

tene Indoor-Cycler kann sich an in immer wieder verändernden Profilen und in allen Techniken testen!

Recovery – Trainingsbereich 65-75%: Mit diesem wenig- intensiven Kurs holst Du Dir neue Energie zurück.

Die Musik trägt Dich durch das meist flache Gelände und Du bleibst mit einer maximalen Herzfrequenz von 75 %

in Deiner rein aeroben Trainingszone. Diese Stunde ist geeignet für jedermann der seine gesamten Stoffwechsel

in Schwung halten und sich dabei aktiv erholen möchte!

• Power Cycling – Trainingsbereich 65 - 95 %: Für alle, die sich der Herausforderung von 1,5 Stunden stellen

wollen.

Kettlebell: Kettlebell Grundübungen und Eigengewichtsübungen als effektives Workout verpackt. Dieses Workout

trainiert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, und Stabilität.

Klangmeditation: Entspannung mit Unterstützung von Klangschalen. Bitte warme Kleidung und/oder eine Decke

mitbringen.

Mega Toning: Wie Toning, jedoch über einen Zeitraum von 1,5 Stunden.

Pilates: Beckenboden, Bauch, Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung

werden insbesondere die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die

Figur verbessert wird.

Power Chi/+ Diese Stunde verbindet Körper, Geist und Seele. Elemente aus Power-Chi (weiche, fließende

Bewegung um den Energiefluss im Körper anzuregen) kombiniert mit Elementen aus Yoga und Pilates und einem

Entspannungsteil.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR): Durch bewusste und willentliche An- und Entspannung

bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.

Qi Gong: Qi Gong ist eine alte chinesische Methode von Bewegungsübungen. Die Übungen dienen der Entspan-

nung und der Regeneration der Lebenskraft.

Rumpfstabilisation Die Rumpfstabilisation ist das gezielte Trainieren und Koordinieren der stabilisierenden kur-

zen Muskeln der Rumpfmuskulatur, der tiefsten Muskelschicht entlang unserer Wirbelsäule. Mit Hilfe von einer

großen Auswahl an Übungen mit und ohne den Einsatz von Geräten soll eine Grundlage für das Training jeder

Sportart geschaffen werden.

Rückengymnastik: Rückenschonende Ganzkörpergymnastik zum Aufbau konditioneller Fähigkeiten mit dem

Schwerpunkt der Rumpf-stabilisierung. Ziel: Vermeidung von Rückenproblemen und Verbesserung der Haltung.

Es werden auch sogenannte Fitballs verwendet. Mit anschließender Entspannung durch Erlernen von Atemtech-

niken, Bildmeditation und Stretching.

Staby Bar: Mit seiner Hilfe werden Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining sowie Koordinationstrai-

ning und Bewegungssensibilisierung miteinander verbunden. Bietet für jeden Fitnessgrad und jedes Alter ein

exzellentes Training.

Step Basic Moves: Das Training für jede Altersstufe. Durch Auf- und Absteigen auf eine in der Höhe variable Stufe

sowie durch gleichzeitige Armarbeit werden Kraft und Koordination gleichermaßen geschult. In dieser Stunde

werden die wichtigsten Grundschritte des Step-Trainings vermittelt um den Teilnehmern das Training in den Mit-

tel- und Fortgeschrittenenstunden zu erleichtern.

Step Choreo: Aufbau einer Step-Choreographie.

Step Middle: Das Umsetzen der erlernten Grundschritte in eine komplexere Choreographie wird geschult, um in

das nächst höhere Level einsteigen zu können.

TBW (Total Body Workout): Ein Paket aus euren Lieblingsstunden Aerobic, Step, Toning Workout und Stretching.

Thai Bo: Powervolles Ganzkörpertraining mit Taekwon Do-Elementen.

Thai Kickboxen: Grundtechniken des Kickboxens, aufbereitet in Kursstunden.

Toning Workout: Gezieltes Ganzkörperstraffungsprogramm teils mit und ohne Hilfsmitteln.

Ausgesuchte Kräftigungsübungen sorgen für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining.

TRX Workout: Ein Workout-System, das die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht einsetzt,

um den Körper optimal in seiner Gesamtheit zu trainieren.

Xco: Xco ist ein perfektes, effektives Training für. Kraftausdauer, Bindegewebsregeneration,

Herzkreislauftraining, Muskelstraffung, Hypertrophie und Schnellkraft.

• Yoga sensitive: Yoga für Einsteiger

• Yoga intensiv: Verbindet östliche Spiritualität mit westlicher Dynamik.

Das einzigartige Energie- und Herzkreislauftraining vereinigt Kraftausdauer, Balance, Koordination und intensives

Dehnen. Vorkenntnisse erforderlich.

• Yoga meditativ: Yogastunde mit Atemübungen und Meditation. Vorkenntnisse sind hilfreich.

• Hatha Yoga: Eine traditionelle Yogastunde um Körper, Geist und Seele zu vereinen.

Young Stars: Sinnvolles und sicheres Gruppentraining für Kinder und Jugendliche zwischen 12-15 Jahren.

Fördert Kraft, Ausdauer, Koordination und Selbstwertgefühl der Youngstars.

Zumba Fitness: Zumba Fitness ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikani-

schen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen.

8.30 - 9.30

Rückengym.

Sabine

9.30 - 10.30

Toning

8.30 - 9.00

Bauch plus

8.15 - 9.30

Thai Bo

Gabi

9.30 - 10.30

Zumba Fitness

8.30 - 9.30

Zumba Fitness

Susi

9.30 - 10.30

MO.

Aqua-Aerobic Teilnahme nur über Anmeldung im LIFEPARK MAX.

Dienstag, 19.15 - 20.00 Uhr mit Carmen im Hotel Heidehof. Preis: 6,- Euro.

Freitag, 18.30 - 19.15 Uhr mit Tanja im Hallenbad Südwest. Preis: Eintritt ins Hallenbad.

Achtung: Nicht in den Schulferien, Anmeldung nicht notwendig.

Business Boxen beim BCI (Teilnahme kostenlos!)

Freitag, 18.00 - 19.30 mit Alois & Georg. Ort: Pestalozzi-Schule, Jean-Paul-Str.

Taekwon-Do (Teilnahme kostenlos!)

Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr. Mit Claus Moos. Ort: Kwon Taekwon-Do

Ingolstadt, Regensburgerstr. 145. Infos unter: www.tkd-in.de

17.00 - 18.00

Power Chi

plus

Doris

19.00 - 20.00

Yoga

sensitive

Olga

20.00 - 21.00

Yoga Workout

Gabi

8.30 - 9.30

Atmung &

Entspannung

Traudi E.

9.30 - 10.30

Yoga

sensitive

Sandra K.

18.30 - 19.30

Yoga intensiv

Traudi E.

19.30 - 20.30

Yoga

sensitive

Dorothea

20.30 - 21.15

PMR

Yvonne

6.30 - 7.30

Morning Yoga

Oliver

9.00 - 10.00

Body Art

Carmen

10.15 - 11.15

Klang-

meditation

Maria Pagal

17.30 - 18.30

Yoga für

Kinder*

Gabi

18.30 - 20.00

Hatha Yoga

Sandra Ph.

20.00 - 21.00

Yoga Workout

Gabi

*infos siehe Aushang

oder unter

[email protected]

8.30 - 9.30

Yoga meditativ

Sabine

10.30 - 11.30

Qi Gong

Emmi

19.00 - 20.15

Hatha Yoga

Sandra Ph.

10.00 - 12.30

Hypnose

Angela

jeden

1. Sa./Monat*

Nur mit

Anmeldung!

13.00 - 15.00

Yoga

Einführung

Sabine

jeden letzten

Samstag/

Monat*

Nur mit

Anmeldung!

9.30 - 10.30

Yoga intensiv

Sabine

10.30 - 11.30

Yoga

sensitive

Sabine

18.00 - 19.00

Klang-

meditation

Maria Pagal

8.30 - 9.30

Yoga intensiv

Sabine

15.30 - 16.30

Yoga Workout

Gabi

18.30 - 19.30

Yoga

sensitive

Luba

19.45 - 20.45

Klang-

meditation

Maria Pagal

Sabine Brem

Kursleitung Kinderbetreuung (ab 2 Monaten) während dieser Kurse, zusätzliche

Kinderbetreuung über die WestPark-Kinderbetreuung, ab 2 Jahren.

Zeiten siehe Rückseite.

Kurseinteilung nach Schwierigkeit:

Für alle · Mittelstufe · Fortgeschrittene

Alle Kurse werden nach den neuesten Ausbildungsstandards

unterrichtet.

Durch „NEU“ gekennzeichnete Kurse wurden entweder neu ins Programm

aufgenommen oder haben neue Kurszeiten/Trainerwechsel erhalten.

Schwimmtraining Schneller schwimmen durch Techniktraining.

Vom 4.10. bis 27.4. Jeden Samstag, 16.30 - 18.30 Uhr mit Gerhard Budy im Hallenbad

in der Ochsenschlacht. Preis: 5,- Euro zzgl. Eintritt ins Hallenbad.

Lauftreff (Teilnahme kostenlos!)

im Westpark – jeden Mittwoch um 18.00 Uhr mit Kathrin und Rosa.

*Mit Stern gekennzeichnete Kurse (Kettlebell, TRX Workout) haben eine

begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursraum 4 YogaFR.

MO.DI.

MI.DO.

SA.

8.30 - 9.30

Rückengym.

Sabine

9.30 - 10.30

Toning

Workout

Carmen K.

10.30 - 11.30

Rückengymn.

Carmen K.

16.00 - 16.45

Fatburner

Intervall

Doris

16.45 - 18.00

Body Pump

Eva

18.00 - 19.00

TBW

Andrea M.

19.00 - 20.00

Toning

Workout

Iris

20.00 - 21.00

Dance Aerobic

Iris

21.00 - 22.00

Body Pump

Sini

8.30 - 9.00

Bauch plus

Sini

9.00 -9.30

Xco

Sini

9.30 - 10.30

Fatburner II

Dance Aerobic

Traudi E.

10.30 - 11.30

BBP

Traudi E.

15.30 - 16.30

Beckenboden*

Dorothee

16.30 - 17.30

Zumba Fitness

Susi

17.30 - 18.30

Step 1

Susi

18.30 - 19.30

BBP

Eva

19.30 - 20.45

Body Pump

Jürgen

20.45 - 22.00

Thai Kickbox.

Stefan

*Kurs findet nicht

während der

Sommerferien statt!

9.00 - 10.00

TBW

Anita

10.00 - 11.15

Body Pump

Sini

15.00 - 16.00

Rückengym.

Michi

17.15 - 18.30

Mega Toning

Vroni

18.30 - 19.45

Thai Bo

Gabi

19.45 - 20.45

Zumba Fitness

Monica

20.45 - 21.30

Bauch plus

Patrick

6.30 - 7.30

Body Pump

Gabi

8.15 - 9.30

Thai Bo

Gabi

9.30 - 10.30

Zumba Fitness

Susi

10.30 - 11.30

Staby

Workout

Susi

12.00 - 13.00

Rücken &

Beckenboden

Sini

13.00 - 14.00

BBP

Sini

17.15 - 18.00

Bauch plus

Sabine

18.00 - 19.00

Toning

Workout

Sabine

19.00 - 20.00

Thai Bo

Eva

20.00 - 21.15

Body Pump

Tom

09.30 - 10.30

BBP

Sabine

10.30 - 11.30

Deep Work

Sabine

14.30 - 15.15

Body Pump

EINFÜHRUNG

jed. 1.Sa. Monat

im Wechsel

15.30 - 16.45

Body Pump

im Wechsel

16.45 - 17.15

Bauch plus

im Wechsel

17.15 - 18.15

TBW

Bettina

18.15 - 19.15

Zumba Fitness

Bettina

10.00 - 11.15

Mega Toning

Julie

11.15 - 12.00

Xco

Julie

15.30 - 16.30

Zumba Fitness

Babsi

16.30 - 17.45

Body Pump

Dieter

17.45 - 18.45

BBP

Dieter

Feiertage

siehe

Aushang!

8.30 - 9.30

Zumba Fitness

Susi

9.30 - 10.30

BBP

Andrea M.

10.30 - 11.30

Fatburner I

Aerobic

Andrea M.

14.30 - 15.30

Zumba Fitness

Monica

16.45 - 18.00

Body Pump

Gabi

18.00 - 19.00

Step Choreo

Michi

19.00 - 19.45

BBP

Julie

19.45 - 20.30

Xco

Julie

20.30 - 21.30

Kettlebell*

Manuel

8.15 - 9.30

Body Pump

Gabi

9.30 - 10.30

Rückengym.

Sabine

10.30 - 11.30

Pilates

Sabine

16.30 - 17.15

TRX Workout*

9.15 - 10.15

10.15 - 11.15

9.30 - 10.30

Rückengym.

Sabine

10.30 - 11.15

TRX Workout*

Sini/Petra

16.00 - 17.00

Rückengym.

*Achtung: begrenzte

Teilnehmerzahl!

9.30 - 10.30

Pilates

Filiz

9.30 - 10.30

Forever Young

Sabine

10.30 - 11.30

Rückengym.

9.00 - 10.00

Einsteiger

Susi

10.00 - 11.00

Mountain

Susi

16.45 - 17.45

Intervall

Guido

17.45 - 18.45

All Terrain

Gerhard

18.45 - 19.45

Ausdauer

Gerhard

19.45 - 20.45

Einsteiger

Sini

6.30 - 7.30

MorningCycle

Frank

9.00 - 10.00

Einsteiger

Andrea M.

17.00 - 18.00

Mountain

Jenny

18.00 - 19.00

Einsteiger

Ralf

19.00 - 20.00

Intervall

Ralf

8.45 - 9.45

Einsteiger

Sini

10.15 - 11.15

FunCycling

Eva

16.00 - 17.00

Mountain

Angie

18.00 - 19.00

Einsteiger

Ralf

19.00 - 20.00

Intervall

Ralf

20.00 - 21.00

All Terrain

Jürgen

9.00 - 10.00

All Terrain

Moni

10.00 - 11.00

Ausdauer

Gabi

14.00 - 15.00

Einsteiger

Kathrin

17.00 - 18.00

Cycling

EINFÜHRUNG

jeden

1. Fr./Monat

Jürgen

18.00 - 19.00

Einsteiger

Jürgen

19.00 - 20.00

FunCycling

Jürgen

9.30 - 10.30

Mountain

Rosa

10.30 - 11.30

Einsteiger

Kathrin

16.00 - 17.00

Einsteiger

Tom

17.00 - 18.00

All Terrain

Tom

9.30 - 10.30

Einsteiger

Jörg

10.30 - 11.30

Intervall

Jörg

17.00 - 18.00

Einsteiger

Lucky

18.00 - 19.00

All Terrain

Lucky

6.30 - 7.30

MorningCycle

Frank

10.30 - 11.30

Einsteiger

Sabine

17.00 - 18.00

Einsteiger

Frank

18.00 - 19.00

All Terrain

Lucky

19.00 - 20.00

Einsteiger

Lucky

FR.

FR.

MO.

MO.

DI.

DI.

MI.

MI.

DO.

DO.

SA.

SA.

SO.

SO.

Kursraum 1

Kursraum 2

Kursraum 3 Cycling-Center

FR.

MO.DI.

MI.DO.

SA.SO.

SO.

Jeden ersten (DCC) und letzten (WP) Samstag,

von Oktober bis April, 19 bis 23 Uhr. Termininfos im Studio!

Saunaabend mit speziellen Aufgüssen, Obst & Wellness-Tee

in stimmungsvoller Atmosphäre. Kostenlos!

Kursbeschreibungen & wichtige Infos zur Teilnahme

Aerobic/Fatburner Basic: Eine herzmuskelstärkende Fit-und Fun-Stunde, die mit viel Energie einen kontinu-

ierlichen Bewegungsablauf des gesamten Körpers garantiert. Durch Erlernen der wichtigsten Aerobic-Grund-

schritte wird den Teilnehmern das Training in den Mittel- und Fortgeschrittenenstunden erleichtert.

Aqua Aerobic: Der totale Fitness-Spaß im Wasser! Gelenkschonend, da der Widerstand des

Wassers die Bewegungen abbremst. Ideal für alle Fitness-Stufen.

AROHA: Ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾-Takt und führt zu innerer Ausgeglichen-

heit. Ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente setzen die verborgenen Energien frei

und bereiten der Seele ein Wohlbefinden.

Atmung und Entspannung: Diese Stunde verbindet Atembewusstseinsübungen und Atemvertiefungsübungen

mit unterschiedlichen Entspannungsverfahren.

Bauch plus: Intensives Bauch- und Rückentraining ohne Aufwärmen.

Balance Vit: Ausgewogenes und harmonisches Training für Körper und Geist unter Einbeziehung der Atmung.

Es können Spannungen und Alltagsstress abgebaut und in Energie und inneres Gleichgewicht umgewandelt

werden. Stundeninhalt sind Atem- und Mobilisationsübungen, eine sanfte Rückenschule und verschiedene

Entspannungsmethoden.

BBP: Durch Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel wird die Figur vor allem in den Bereichen Bauch,

Beine, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft.

Beckenboden: Gezielte Gymnastik zur Kräftigung des Beckenbodens, z.B. nach Geburten oder einfach zur

Vorbeugung, um eine Schwäche der Beckenbodenmuskulatur zu vermeiden.

Bodyart: Bodyart sieht und fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilität, Kräftigung,

Flexibilität, Balance und Geist zu einem ganzheitlichen Trainingsprinzip. Die innere Haltung spiegelt sich in

der äusseren Haltung.

Body Combat: Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Action-Elementen verschie-

dener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreografie unterstützen

den Spaßfaktor. Der qualifizierte Instruktor kämpft Schlag für Schlag an der Seite der Teilnehmer. Das Pro-

gramm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, da jeder die Intensität der Belastung frei wählen kann.

Body Pump: Ist ein vor-choreografiertes Kraftausdauer-Trainingsprogramm mit Langhanteln und variablen

Gewichten. Ein vollständiges Trainingskonzept das stärkt, kräftigt und definiert alle großen Muskelgruppen des

Körpers. Intro notwendig.

Box-Air-Robic: Das authentische Boxtraining konzentriert sich vor allem auf den Oberkörper. Schultern und

Rumpf werden gestärkt und Deine Kondition und Reaktionsschnelligkeit gleichzeitig trainiert.

Dance Aerobic: Die Kombination aus klassischen Aerobic-Bewegungen und tänzerischen Elementen aus Jazz-

, Latin- und House-Dance.

Deep Work: athletische, einfache Bewegungsabläufe zu einem anstrengenden und einzigartigen funktionellen

Training vereint.

Fatburner Aerobic I: Eine Herzkreislaufstunde aus Grundschritten im Fettverbrennungsbereich.

Fatburner Aerobic II: Die Steigerung von Fatburner I für die Freaks. Schwierigere Schrittkombinationen schu-

len hier vor allem die Koordination.

Fatburner Intervall: Die unvergleichbare Kombination aus Aerobicelementen (High/Low-Impact) oder Step-

elementen und Kräftigungsübungen. Einfache Choreografie in Kombination mit motivierender Musik wechselt

sich mit intensivem Workout ab. Fördert die optimale Fettverbrennung und steigert die Leistungsfähigkeit.

Forever Young: Das Trainingsprogramm für unsere Junggebliebenen 50+. Ausdauer, Kraft, Koordination und

Beweglichkeit werden erhalten bzw. verbessert. Natürlich kommt hier der Spaß nicht zu kurz.

Indoor-Cycling: Ein gelenkschonendes Herzkreislauf-Training, das sich für Menschen jeden Alters und jeder

Fitness-Stufe eignet. Während eine Strecke mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen und Techniken gefahren

wird, wird auf ideale Weise Kondition auf- und Fett abgebaut. Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm

baut auf Motivation und nutzt sportpsychologische Erkenntnisse.

• Einsteiger – Trainingsbereich 65 - 85 %: Cyclingstunde mit ausreichend Erholungszeiten und einfachen

Techniken. Ideal für den Einsteiger!

• Grundlagenausdauer GA 1 – Trainingsbereich 65 - 80 %: Wer als Indoor-Cycler oder auch Athlet seine

Ausdauer gezielt fördern möchte, findet hier ein pulsgesteuertes und in der Trittfrequenz (TFQ 90-100)

herausforderndes Training das mit wenigen Techniken auskommt! Ideal auch um den Stoffwechsel in gesunder

Form zu fördern!

• Grundlagenausdauer GA II– Trainingsbereich 65- 90%

Ergänzungsstunde zur GA I. Richtig ist hier, wer bereits über eine gute Ausdauerleistung verfügt und die mit

Ausflügen in die Entwicklungsbereiche der Herzfrequenz weiter verbessern möchte!

• Intervall – Trainingsbereich 65 - 95 %: Trainingsorientiere Cycling-Stunde mit dem Ziel der Leistungsopti-

mierung durch Belastungs-wechsel – nicht nur für “Profis”.

• Mountain – Trainingsbereich 75 - 85 %: Hier werden Berge in verschiedenen Schwierigkeiten und Techniken

gefahren. Vorwiegend wird die Kraftausdauer trainiert. Besonders geeignet für alle,

die Muskelkraft und Ausdauer kombinieren möchten.

• Ausdauer – Trainingsbereich 75-85%: Einheit mit langen Belastungszeiten, die Dich herausfordern an

Deine physischen und vor allen aber psychischen Grenzen zu gehen! Vorsicht es wird bis zu 90 min gefahren!

Du bleibst steht‘s unterhalb Deiner anaeroben Schwelle. Das Gelände ist variabel und so auch die Fahrtech-

niken.

• AfterWork – Trainingsbereich 65-85%: Abwechslungsreiches Gelände, variable Trittfrequenz und variable

Widerstände. Diese Fahrt bringt Dich an jedes beliebige Ziel zum Feierabend.

Fun Cycling – Trainingsbereich 65-80 %: In dieser Stunde steht der Spaß mit lockerer Bewegung an oberster

Stelle! Hier wird auf Musik der 70-er und 80-er Jahre, Schlager, NDW und vieles mehr gefahren. House und tech-

nofreie Zone!

All Terrain – Trainingsbereich 65- 92 %: Diese Stunde ist eine klare Leistungsherausforderung! Der fortgeschrit-

tene Indoor-Cycler kann sich an in immer wieder verändernden Profilen und in allen Techniken testen!

Recovery – Trainingsbereich 65-75%: Mit diesem wenig- intensiven Kurs holst Du Dir neue Energie zurück.

Die Musik trägt Dich durch das meist flache Gelände und Du bleibst mit einer maximalen Herzfrequenz von 75 %

in Deiner rein aeroben Trainingszone. Diese Stunde ist geeignet für jedermann der seine gesamten Stoffwechsel

in Schwung halten und sich dabei aktiv erholen möchte!

• Power Cycling – Trainingsbereich 65 - 95 %: Für alle, die sich der Herausforderung von 1,5 Stunden stellen

wollen.

Kettlebell: Kettlebell Grundübungen und Eigengewichtsübungen als effektives Workout verpackt. Dieses Workout

trainiert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, und Stabilität.

Klangmeditation: Entspannung mit Unterstützung von Klangschalen. Bitte warme Kleidung und/oder eine Decke

mitbringen.

Mega Toning: Wie Toning, jedoch über einen Zeitraum von 1,5 Stunden.

Pilates: Beckenboden, Bauch, Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung

werden insbesondere die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die

Figur verbessert wird.

Power Chi/+ Diese Stunde verbindet Körper, Geist und Seele. Elemente aus Power-Chi (weiche, fließende

Bewegung um den Energiefluss im Körper anzuregen) kombiniert mit Elementen aus Yoga und Pilates und einem

Entspannungsteil.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR): Durch bewusste und willentliche An- und Entspannung

bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.

Qi Gong: Qi Gong ist eine alte chinesische Methode von Bewegungsübungen. Die Übungen dienen der Entspan-

nung und der Regeneration der Lebenskraft.

Rumpfstabilisation Die Rumpfstabilisation ist das gezielte Trainieren und Koordinieren der stabilisierenden kur-

zen Muskeln der Rumpfmuskulatur, der tiefsten Muskelschicht entlang unserer Wirbelsäule. Mit Hilfe von einer

großen Auswahl an Übungen mit und ohne den Einsatz von Geräten soll eine Grundlage für das Training jeder

Sportart geschaffen werden.

Rückengymnastik: Rückenschonende Ganzkörpergymnastik zum Aufbau konditioneller Fähigkeiten mit dem

Schwerpunkt der Rumpf-stabilisierung. Ziel: Vermeidung von Rückenproblemen und Verbesserung der Haltung.

Es werden auch sogenannte Fitballs verwendet. Mit anschließender Entspannung durch Erlernen von Atemtech-

niken, Bildmeditation und Stretching.

Staby Bar: Mit seiner Hilfe werden Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining sowie Koordinationstrai-

ning und Bewegungssensibilisierung miteinander verbunden. Bietet für jeden Fitnessgrad und jedes Alter ein

exzellentes Training.

Step Basic Moves: Das Training für jede Altersstufe. Durch Auf- und Absteigen auf eine in der Höhe variable Stufe

sowie durch gleichzeitige Armarbeit werden Kraft und Koordination gleichermaßen geschult. In dieser Stunde

werden die wichtigsten Grundschritte des Step-Trainings vermittelt um den Teilnehmern das Training in den Mit-

tel- und Fortgeschrittenenstunden zu erleichtern.

Step Choreo: Aufbau einer Step-Choreographie.

Step Middle: Das Umsetzen der erlernten Grundschritte in eine komplexere Choreographie wird geschult, um in

das nächst höhere Level einsteigen zu können.

TBW (Total Body Workout): Ein Paket aus euren Lieblingsstunden Aerobic, Step, Toning Workout und Stretching.

Thai Bo: Powervolles Ganzkörpertraining mit Taekwon Do-Elementen.

Thai Kickboxen: Grundtechniken des Kickboxens, aufbereitet in Kursstunden.

Toning Workout: Gezieltes Ganzkörperstraffungsprogramm teils mit und ohne Hilfsmitteln.

Ausgesuchte Kräftigungsübungen sorgen für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining.

TRX Workout: Ein Workout-System, das die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht einsetzt,

um den Körper optimal in seiner Gesamtheit zu trainieren.

Xco: Xco ist ein perfektes, effektives Training für. Kraftausdauer, Bindegewebsregeneration,

Herzkreislauftraining, Muskelstraffung, Hypertrophie und Schnellkraft.

• Yoga sensitive: Yoga für Einsteiger

• Yoga intensiv: Verbindet östliche Spiritualität mit westlicher Dynamik.

Das einzigartige Energie- und Herzkreislauftraining vereinigt Kraftausdauer, Balance, Koordination und intensives

Dehnen. Vorkenntnisse erforderlich.

• Yoga meditativ: Yogastunde mit Atemübungen und Meditation. Vorkenntnisse sind hilfreich.

• Hatha Yoga: Eine traditionelle Yogastunde um Körper, Geist und Seele zu vereinen.

Young Stars: Sinnvolles und sicheres Gruppentraining für Kinder und Jugendliche zwischen 12-15 Jahren.

Fördert Kraft, Ausdauer, Koordination und Selbstwertgefühl der Youngstars.

Zumba Fitness: Zumba Fitness ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikani-

schen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen.

8.15 - 9.30

Body Pump

Gabi

9.30 - 10.30

9.15 - 10.15

9.30 - 10.30

9.30 - 10.30

MO.DI.

Aqua-Aerobic Teilnahme nur über Anmeldung im LIFEPARK MAX.

Dienstag, 19.15 - 20.00 Uhr mit Carmen im Hotel Heidehof. Preis: 6,- Euro.

Freitag, 18.30 - 19.15 Uhr mit Tanja im Hallenbad Südwest. Preis: Eintritt ins Hallenbad.

Achtung: Nicht in den Schulferien, Anmeldung nicht notwendig.

Business Boxen beim BCI (Teilnahme kostenlos!)

Freitag, 18.00 - 19.30 mit Alois & Georg. Ort: Pestalozzi-Schule, Jean-Paul-Str.

Taekwon-Do (Teilnahme kostenlos!)

Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr. Mit Claus Moos. Ort: Kwon Taekwon-Do

Ingolstadt, Regensburgerstr. 145. Infos unter: www.tkd-in.de

17.00 - 18.00

Power Chi

plus

Doris

19.00 - 20.00

Yoga

sensitive

Olga

20.00 - 21.00

Yoga Workout

Gabi

8.30 - 9.30

Atmung &

Entspannung

Traudi E.

9.30 - 10.30

Yoga

sensitive

Sandra K.

18.30 - 19.30

Yoga intensiv

Traudi E.

19.30 - 20.30

Yoga

sensitive

Dorothea

20.30 - 21.15

PMR

Yvonne

6.30 - 7.30

Morning Yoga

Oliver

9.00 - 10.00

Body Art

Carmen

10.15 - 11.15

Klang-

meditation

Maria Pagal

17.30 - 18.30

Yoga für

Kinder*

Gabi

18.30 - 20.00

Hatha Yoga

Sandra Ph.

20.00 - 21.00

Yoga Workout

Gabi

*infos siehe Aushang

oder unter

[email protected]

8.30 - 9.30

Yoga meditativ

Sabine

10.30 - 11.30

Qi Gong

Emmi

19.00 - 20.15

Hatha Yoga

Sandra Ph.

10.00 - 12.30

Hypnose

Angela

jeden

1. Sa./Monat*

Nur mit

Anmeldung!

13.00 - 15.00

Yoga

Einführung

Sabine

jeden letzten

Samstag/

Monat*

Nur mit

Anmeldung!

9.30 - 10.30

Yoga intensiv

Sabine

10.30 - 11.30

Yoga

sensitive

Sabine

18.00 - 19.00

Klang-

meditation

Maria Pagal

8.30 - 9.30

Yoga intensiv

Sabine

15.30 - 16.30

Yoga Workout

Gabi

18.30 - 19.30

Yoga

sensitive

Luba

19.45 - 20.45

Klang-

meditation

Maria Pagal

Sabine Brem

Kursleitung Kinderbetreuung (ab 2 Monaten) während dieser Kurse, zusätzliche

Kinderbetreuung über die WestPark-Kinderbetreuung, ab 2 Jahren.

Zeiten siehe Rückseite.

Kurseinteilung nach Schwierigkeit:

Für alle · Mittelstufe · Fortgeschrittene

Alle Kurse werden nach den neuesten Ausbildungsstandards

unterrichtet.

Durch „NEU“ gekennzeichnete Kurse wurden entweder neu ins Programm

aufgenommen oder haben neue Kurszeiten/Trainerwechsel erhalten.

Schwimmtraining Schneller schwimmen durch Techniktraining.

Vom 4.10. bis 27.4. Jeden Samstag, 16.30 - 18.30 Uhr mit Gerhard Budy im Hallenbad

in der Ochsenschlacht. Preis: 5,- Euro zzgl. Eintritt ins Hallenbad.

Lauftreff (Teilnahme kostenlos!)

im Westpark – jeden Mittwoch um 18.00 Uhr mit Kathrin und Rosa.

*Mit Stern gekennzeichnete Kurse (Kettlebell, TRX Workout) haben eine

begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursraum 4 YogaFR.

MO.DI.

MI.DO.

SA.

8.30 - 9.30

Rückengym.

Sabine

9.30 - 10.30

Toning

Workout

Carmen K.

10.30 - 11.30

Rückengymn.

Carmen K.

16.00 - 16.45

Fatburner

Intervall

Doris

16.45 - 18.00

Body Pump

Eva

18.00 - 19.00

TBW

Andrea M.

19.00 - 20.00

Toning

Workout

Iris

20.00 - 21.00

Dance Aerobic

Iris

21.00 - 22.00

Body Pump

Sini

8.30 - 9.00

Bauch plus

Sini

9.00 -9.30

Xco

Sini

9.30 - 10.30

Fatburner II

Dance Aerobic

Traudi E.

10.30 - 11.30

BBP

Traudi E.

15.30 - 16.30

Beckenboden*

Dorothee

16.30 - 17.30

Zumba Fitness

Susi

17.30 - 18.30

Step 1

Susi

18.30 - 19.30

BBP

Eva

19.30 - 20.45

Body Pump

Jürgen

20.45 - 22.00

Thai Kickbox.

Stefan

*Kurs findet nicht

während der

Sommerferien statt!

9.00 - 10.00

TBW

Anita

10.00 - 11.15

Body Pump

Sini

15.00 - 16.00

Rückengym.

Michi

17.15 - 18.30

Mega Toning

Vroni

18.30 - 19.45

Thai Bo

Gabi

19.45 - 20.45

Zumba Fitness

Monica

20.45 - 21.30

Bauch plus

Patrick

6.30 - 7.30

Body Pump

Gabi

8.15 - 9.30

Thai Bo

Gabi

9.30 - 10.30

Zumba Fitness

Susi

10.30 - 11.30

Staby

Workout

Susi

12.00 - 13.00

Rücken &

Beckenboden

Sini

13.00 - 14.00

BBP

Sini

17.15 - 18.00

Bauch plus

Sabine

18.00 - 19.00

Toning

Workout

Sabine

19.00 - 20.00

Thai Bo

Eva

20.00 - 21.15

Body Pump

Tom

09.30 - 10.30

BBP

Sabine

10.30 - 11.30

Deep Work

Sabine

14.30 - 15.15

Body Pump

EINFÜHRUNG

jed. 1.Sa. Monat

im Wechsel

15.30 - 16.45

Body Pump

im Wechsel

16.45 - 17.15

Bauch plus

im Wechsel

17.15 - 18.15

TBW

Bettina

18.15 - 19.15

Zumba Fitness

Bettina

10.00 - 11.15

Mega Toning

Julie

11.15 - 12.00

Xco

Julie

15.30 - 16.30

Zumba Fitness

Babsi

16.30 - 17.45

Body Pump

Dieter

17.45 - 18.45

BBP

Dieter

Feiertage

siehe

Aushang!

8.30 - 9.30

Zumba Fitness

Susi

9.30 - 10.30

BBP

Andrea M.

10.30 - 11.30

Fatburner I

Aerobic

Andrea M.

14.30 - 15.30

Zumba Fitness

Monica

16.45 - 18.00

Body Pump

Gabi

18.00 - 19.00

Step Choreo

Michi

19.00 - 19.45

BBP

Julie

19.45 - 20.30

Xco

Julie

20.30 - 21.30

Kettlebell*

Manuel

8.15 - 9.30

Body Pump

Gabi

9.30 - 10.30

Rückengym.

Sabine

10.30 - 11.30

Pilates

Sabine

16.30 - 17.15

TRX Workout*

Gerhard

18.00 - 19.00

Rückengym.

& Staby-Bar

Susi

19.00 - 20.00

Rückengym.

Nicole

20.00 - 21.00

Aroha

Nicole

9.30 - 10.15

TRX Workout*

Sini

10.15 - 11.15

Rückengym.

Andrea M.

17.30 - 18.30

Deep Work

Gabi

18.30 - 19.30

Kettlebell*

Manuel

19.30 - 20.30

Rückengym.

Yvonne

8.15 - 9.15

Rückengym.

Nicole

9.15 - 10.15

Aroha

Nicole

10.15 - 11.15

Rückengym.

Nicole

18.00 - 18.45

TRX Workout*

Barbara

Achtung:

Kurs:

„Nordic

Walking“

siehe

Aushang

9.30 - 10.30

Rückengym.

Sabine

10.30 - 11.15

TRX Workout*

Sini/Petra

18.00 - 19.00

Rückengym.

Eva

19.00 - 19.45

TRX Workout*

Barbara

13.00 - 14.30

Krav Marga*

Markus

16.00 - 17.00

Rückengym.

Yvonne

*Achtung: begrenzte

Teilnehmerzahl!

9.30 - 10.30

Pilates

Filiz

9.30 - 10.30

Forever Young

Sabine

10.30 - 11.30

Rückengym.

Traudi E.

17.30 - 18.30

Fatburner/

Toning Basic

Selina

18.30 - 19.30

Pilates

Doris

19.30 - 20.30

Rückengym.

Doris

9.00 - 10.00

Einsteiger

Susi

10.00 - 11.00

Mountain

Susi

6.30 - 7.30

MorningCycle

9.00 - 10.00

16.00 - 17.00

Einsteiger

Tom

17.00 - 18.00

All Terrain

Tom

9.30 - 10.30

Einsteiger

Jörg

10.30 - 11.30

Intervall

Jörg

17.00 - 18.00

Einsteiger

Lucky

18.00 - 19.00

All Terrain

Lucky

6.30 - 7.30

FR.

FR.

MO.

MO.

DI.

DI.

MI.

MI.

DO.

DO.

SA.

SA.

SO.

SO.

Kursraum 1

Kursraum 2

Kursraum 3 Cycling-Center

FR.

MO.DI.

MI.DO.

SO.

Jeden ersten (DCC) und letzten (WP) Samstag,

von Oktober bis April, 19 bis 23 Uhr. Termininfos im Studio!

Saunaabend mit speziellen Aufgüssen, Obst & Wellness-Tee

in stimmungsvoller Atmosphäre. Kostenlos!

Kursbeschreibungen & wichtige Infos zur Teilnahme

Aerobic/Fatburner Basic: Eine herzmuskelstärkende Fit-und Fun-Stunde, die mit viel Energie einen kontinu-

ierlichen Bewegungsablauf des gesamten Körpers garantiert. Durch Erlernen der wichtigsten Aerobic-Grund-

schritte wird den Teilnehmern das Training in den Mittel- und Fortgeschrittenenstunden erleichtert.

Aqua Aerobic: Der totale Fitness-Spaß im Wasser! Gelenkschonend, da der Widerstand des

Wassers die Bewegungen abbremst. Ideal für alle Fitness-Stufen.

AROHA: Ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾-Takt und führt zu innerer Ausgeglichen-

heit. Ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente setzen die verborgenen Energien frei

und bereiten der Seele ein Wohlbefinden.

Atmung und Entspannung: Diese Stunde verbindet Atembewusstseinsübungen und Atemvertiefungsübungen

mit unterschiedlichen Entspannungsverfahren.

Bauch plus: Intensives Bauch- und Rückentraining ohne Aufwärmen.

Balance Vit: Ausgewogenes und harmonisches Training für Körper und Geist unter Einbeziehung der Atmung.

Es können Spannungen und Alltagsstress abgebaut und in Energie und inneres Gleichgewicht umgewandelt

werden. Stundeninhalt sind Atem- und Mobilisationsübungen, eine sanfte Rückenschule und verschiedene

Entspannungsmethoden.

BBP: Durch Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel wird die Figur vor allem in den Bereichen Bauch,

Beine, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft.

Beckenboden: Gezielte Gymnastik zur Kräftigung des Beckenbodens, z.B. nach Geburten oder einfach zur

Vorbeugung, um eine Schwäche der Beckenbodenmuskulatur zu vermeiden.

Bodyart: Bodyart sieht und fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilität, Kräftigung,

Flexibilität, Balance und Geist zu einem ganzheitlichen Trainingsprinzip. Die innere Haltung spiegelt sich in

der äusseren Haltung.

Body Combat: Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Action-Elementen verschie-

dener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreografie unterstützen

den Spaßfaktor. Der qualifizierte Instruktor kämpft Schlag für Schlag an der Seite der Teilnehmer. Das Pro-

gramm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, da jeder die Intensität der Belastung frei wählen kann.

Body Pump: Ist ein vor-choreografiertes Kraftausdauer-Trainingsprogramm mit Langhanteln und variablen

Gewichten. Ein vollständiges Trainingskonzept das stärkt, kräftigt und definiert alle großen Muskelgruppen des

Körpers. Intro notwendig.

Box-Air-Robic: Das authentische Boxtraining konzentriert sich vor allem auf den Oberkörper. Schultern und

Rumpf werden gestärkt und Deine Kondition und Reaktionsschnelligkeit gleichzeitig trainiert.

Dance Aerobic: Die Kombination aus klassischen Aerobic-Bewegungen und tänzerischen Elementen aus Jazz-

, Latin- und House-Dance.

Deep Work: athletische, einfache Bewegungsabläufe zu einem anstrengenden und einzigartigen funktionellen

Training vereint.

Fatburner Aerobic I: Eine Herzkreislaufstunde aus Grundschritten im Fettverbrennungsbereich.

Fatburner Aerobic II: Die Steigerung von Fatburner I für die Freaks. Schwierigere Schrittkombinationen schu-

len hier vor allem die Koordination.

Fatburner Intervall: Die unvergleichbare Kombination aus Aerobicelementen (High/Low-Impact) oder Step-

elementen und Kräftigungsübungen. Einfache Choreografie in Kombination mit motivierender Musik wechselt

sich mit intensivem Workout ab. Fördert die optimale Fettverbrennung und steigert die Leistungsfähigkeit.

Forever Young: Das Trainingsprogramm für unsere Junggebliebenen 50+. Ausdauer, Kraft, Koordination und

Beweglichkeit werden erhalten bzw. verbessert. Natürlich kommt hier der Spaß nicht zu kurz.

Indoor-Cycling: Ein gelenkschonendes Herzkreislauf-Training, das sich für Menschen jeden Alters und jeder

Fitness-Stufe eignet. Während eine Strecke mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen und Techniken gefahren

wird, wird auf ideale Weise Kondition auf- und Fett abgebaut. Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm

baut auf Motivation und nutzt sportpsychologische Erkenntnisse.

• Einsteiger – Trainingsbereich 65 - 85 %: Cyclingstunde mit ausreichend Erholungszeiten und einfachen

Techniken. Ideal für den Einsteiger!

• Grundlagenausdauer GA 1 – Trainingsbereich 65 - 80 %: Wer als Indoor-Cycler oder auch Athlet seine

Ausdauer gezielt fördern möchte, findet hier ein pulsgesteuertes und in der Trittfrequenz (TFQ 90-100)

herausforderndes Training das mit wenigen Techniken auskommt! Ideal auch um den Stoffwechsel in gesunder

Form zu fördern!

• Grundlagenausdauer GA II– Trainingsbereich 65- 90%

Ergänzungsstunde zur GA I. Richtig ist hier, wer bereits über eine gute Ausdauerleistung verfügt und die mit

Ausflügen in die Entwicklungsbereiche der Herzfrequenz weiter verbessern möchte!

• Intervall – Trainingsbereich 65 - 95 %: Trainingsorientiere Cycling-Stunde mit dem Ziel der Leistungsopti-

mierung durch Belastungs-wechsel – nicht nur für “Profis”.

• Mountain – Trainingsbereich 75 - 85 %: Hier werden Berge in verschiedenen Schwierigkeiten und Techniken

gefahren. Vorwiegend wird die Kraftausdauer trainiert. Besonders geeignet für alle,

die Muskelkraft und Ausdauer kombinieren möchten.

• Ausdauer – Trainingsbereich 75-85%: Einheit mit langen Belastungszeiten, die Dich herausfordern an

Deine physischen und vor allen aber psychischen Grenzen zu gehen! Vorsicht es wird bis zu 90 min gefahren!

Du bleibst steht‘s unterhalb Deiner anaeroben Schwelle. Das Gelände ist variabel und so auch die Fahrtech-

niken.

• AfterWork – Trainingsbereich 65-85%: Abwechslungsreiches Gelände, variable Trittfrequenz und variable

Widerstände. Diese Fahrt bringt Dich an jedes beliebige Ziel zum Feierabend.

Fun Cycling – Trainingsbereich 65-80 %: In dieser Stunde steht der Spaß mit lockerer Bewegung an oberster

Stelle! Hier wird auf Musik der 70-er und 80-er Jahre, Schlager, NDW und vieles mehr gefahren. House und tech-

nofreie Zone!

All Terrain – Trainingsbereich 65- 92 %: Diese Stunde ist eine klare Leistungsherausforderung! Der fortgeschrit-

tene Indoor-Cycler kann sich an in immer wieder verändernden Profilen und in allen Techniken testen!

Recovery – Trainingsbereich 65-75%: Mit diesem wenig- intensiven Kurs holst Du Dir neue Energie zurück.

Die Musik trägt Dich durch das meist flache Gelände und Du bleibst mit einer maximalen Herzfrequenz von 75 %

in Deiner rein aeroben Trainingszone. Diese Stunde ist geeignet für jedermann der seine gesamten Stoffwechsel

in Schwung halten und sich dabei aktiv erholen möchte!

• Power Cycling – Trainingsbereich 65 - 95 %: Für alle, die sich der Herausforderung von 1,5 Stunden stellen

wollen.

Kettlebell: Kettlebell Grundübungen und Eigengewichtsübungen als effektives Workout verpackt. Dieses Workout

trainiert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, und Stabilität.

Klangmeditation: Entspannung mit Unterstützung von Klangschalen. Bitte warme Kleidung und/oder eine Decke

mitbringen.

Mega Toning: Wie Toning, jedoch über einen Zeitraum von 1,5 Stunden.

Pilates: Beckenboden, Bauch, Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung

werden insbesondere die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die

Figur verbessert wird.

Power Chi/+ Diese Stunde verbindet Körper, Geist und Seele. Elemente aus Power-Chi (weiche, fließende

Bewegung um den Energiefluss im Körper anzuregen) kombiniert mit Elementen aus Yoga und Pilates und einem

Entspannungsteil.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR): Durch bewusste und willentliche An- und Entspannung

bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.

Qi Gong: Qi Gong ist eine alte chinesische Methode von Bewegungsübungen. Die Übungen dienen der Entspan-

nung und der Regeneration der Lebenskraft.

Rumpfstabilisation Die Rumpfstabilisation ist das gezielte Trainieren und Koordinieren der stabilisierenden kur-

zen Muskeln der Rumpfmuskulatur, der tiefsten Muskelschicht entlang unserer Wirbelsäule. Mit Hilfe von einer

großen Auswahl an Übungen mit und ohne den Einsatz von Geräten soll eine Grundlage für das Training jeder

Sportart geschaffen werden.

Rückengymnastik: Rückenschonende Ganzkörpergymnastik zum Aufbau konditioneller Fähigkeiten mit dem

Schwerpunkt der Rumpf-stabilisierung. Ziel: Vermeidung von Rückenproblemen und Verbesserung der Haltung.

Es werden auch sogenannte Fitballs verwendet. Mit anschließender Entspannung durch Erlernen von Atemtech-

niken, Bildmeditation und Stretching.

Staby Bar: Mit seiner Hilfe werden Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining sowie Koordinationstrai-

ning und Bewegungssensibilisierung miteinander verbunden. Bietet für jeden Fitnessgrad und jedes Alter ein

exzellentes Training.

Step Basic Moves: Das Training für jede Altersstufe. Durch Auf- und Absteigen auf eine in der Höhe variable Stufe

sowie durch gleichzeitige Armarbeit werden Kraft und Koordination gleichermaßen geschult. In dieser Stunde

werden die wichtigsten Grundschritte des Step-Trainings vermittelt um den Teilnehmern das Training in den Mit-

tel- und Fortgeschrittenenstunden zu erleichtern.

Step Choreo: Aufbau einer Step-Choreographie.

Step Middle: Das Umsetzen der erlernten Grundschritte in eine komplexere Choreographie wird geschult, um in

das nächst höhere Level einsteigen zu können.

TBW (Total Body Workout): Ein Paket aus euren Lieblingsstunden Aerobic, Step, Toning Workout und Stretching.

Thai Bo: Powervolles Ganzkörpertraining mit Taekwon Do-Elementen.

Thai Kickboxen: Grundtechniken des Kickboxens, aufbereitet in Kursstunden.

Toning Workout: Gezieltes Ganzkörperstraffungsprogramm teils mit und ohne Hilfsmitteln.

Ausgesuchte Kräftigungsübungen sorgen für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining.

TRX Workout: Ein Workout-System, das die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht einsetzt,

um den Körper optimal in seiner Gesamtheit zu trainieren.

Xco: Xco ist ein perfektes, effektives Training für. Kraftausdauer, Bindegewebsregeneration,

Herzkreislauftraining, Muskelstraffung, Hypertrophie und Schnellkraft.

• Yoga sensitive: Yoga für Einsteiger

• Yoga intensiv: Verbindet östliche Spiritualität mit westlicher Dynamik.

Das einzigartige Energie- und Herzkreislauftraining vereinigt Kraftausdauer, Balance, Koordination und intensives

Dehnen. Vorkenntnisse erforderlich.

• Yoga meditativ: Yogastunde mit Atemübungen und Meditation. Vorkenntnisse sind hilfreich.

• Hatha Yoga: Eine traditionelle Yogastunde um Körper, Geist und Seele zu vereinen.

Young Stars: Sinnvolles und sicheres Gruppentraining für Kinder und Jugendliche zwischen 12-15 Jahren.

Fördert Kraft, Ausdauer, Koordination und Selbstwertgefühl der Youngstars.

Zumba Fitness: Zumba Fitness ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikani-

schen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen.

9.00 - 10.00

Einsteiger

Susi

10.00 - 11.00

6.30 - 7.30

MorningCycle

9.00 - 10.00

MO.

Aqua-Aerobic Teilnahme nur über Anmeldung im LIFEPARK MAX.

Dienstag, 19.15 - 20.00 Uhr mit Carmen im Hotel Heidehof. Preis: 6,- Euro.

Freitag, 18.30 - 19.15 Uhr mit Tanja im Hallenbad Südwest. Preis: Eintritt ins Hallenbad.

Achtung: Nicht in den Schulferien, Anmeldung nicht notwendig.

Business Boxen beim BCI (Teilnahme kostenlos!)

Freitag, 18.00 - 19.30 mit Alois & Georg. Ort: Pestalozzi-Schule, Jean-Paul-Str.

Taekwon-Do (Teilnahme kostenlos!)

Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr. Mit Claus Moos. Ort: Kwon Taekwon-Do

Ingolstadt, Regensburgerstr. 145. Infos unter: www.tkd-in.de

8.30 - 9.30

Entspannung

19.00 - 20.15

Hatha Yoga

Sandra Ph.

jeden letzten

Samstag/

Monat*

Nur mit

Anmeldung!

9.30 - 10.30

Yoga intensiv

Sabine

10.30 - 11.30

Yoga

sensitive

Sabine

18.00 - 19.00

Klang-

meditation

Maria Pagal

18.30 - 19.30

Yoga

sensitive

Luba

Sabine Brem

Kursleitung Kinderbetreuung (ab 2 Monaten) während dieser Kurse, zusätzliche

Kinderbetreuung über die WestPark-Kinderbetreuung, ab 2 Jahren.

Zeiten siehe Rückseite.

Kurseinteilung nach Schwierigkeit:

Für alle · Mittelstufe · Fortgeschrittene

Alle Kurse werden nach den neuesten Ausbildungsstandards

unterrichtet.

Durch „NEU“ gekennzeichnete Kurse wurden entweder neu ins Programm

aufgenommen oder haben neue Kurszeiten/Trainerwechsel erhalten.

Schwimmtraining Schneller schwimmen durch Techniktraining.

Vom 4.10. bis 27.4. Jeden Samstag, 16.30 - 18.30 Uhr mit Gerhard Budy im Hallenbad

in der Ochsenschlacht. Preis: 5,- Euro zzgl. Eintritt ins Hallenbad.

Lauftreff (Teilnahme kostenlos!)

im Westpark – jeden Mittwoch um 18.00 Uhr mit Kathrin und Rosa.

*Mit Stern gekennzeichnete Kurse (Kettlebell, TRX Workout) haben eine

begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursraum 4 YogaFR.

MO.DI.

MI.DO.

8.30 - 9.30

Rückengym.

Sabine

9.30 - 10.30

Toning

Workout

Carmen K.

10.30 - 11.30

Rückengymn.

Carmen K.

16.00 - 16.45

Fatburner

Intervall

Doris

16.45 - 18.00

Body Pump

Eva

18.00 - 19.00

TBW

Andrea M.

19.00 - 20.00

Toning

Workout

Iris

20.00 - 21.00

Dance Aerobic

Iris

21.00 - 22.00

Body Pump

Sini

8.30 - 9.00

Bauch plus

Sini

9.00 -9.30

Xco

Sini

9.30 - 10.30

Fatburner II

Dance Aerobic

Traudi E.

10.30 - 11.30

BBP

Traudi E.

15.30 - 16.30

Beckenboden*

Dorothee

16.30 - 17.30

Zumba Fitness

Susi

17.30 - 18.30

Step 1

Susi

18.30 - 19.30

BBP

Eva

19.30 - 20.45

Body Pump

Jürgen

20.45 - 22.00

Thai Kickbox.

Stefan

*Kurs findet nicht

während der

Sommerferien statt!

9.00 - 10.00

TBW

Anita

10.00 - 11.15

Body Pump

Sini

15.00 - 16.00

Rückengym.

Michi

17.15 - 18.30

Mega Toning

Vroni

18.30 - 19.45

Thai Bo

Gabi

19.45 - 20.45

Zumba Fitness

Monica

20.45 - 21.30

Bauch plus

Patrick

6.30 - 7.30

Body Pump

Gabi

8.15 - 9.30

Thai Bo

Gabi

9.30 - 10.30

Zumba Fitness

Susi

10.30 - 11.30

Staby

Workout

Susi

12.00 - 13.00

Rücken &

Beckenboden

Sini

13.00 - 14.00

BBP

Sini

17.15 - 18.00

Bauch plus

Sabine

18.00 - 19.00

Toning

Workout

Sabine

19.00 - 20.00

Thai Bo

Eva

20.00 - 21.15

Body Pump

Tom

09.30 - 10.30

BBP

Sabine

10.30 - 11.30

Deep Work

Sabine

14.30 - 15.15

Body Pump

EINFÜHRUNG

jed. 1.Sa. Monat

im Wechsel

15.30 - 16.45

Body Pump

im Wechsel

16.45 - 17.15

Bauch plus

im Wechsel

17.15 - 18.15

TBW

Bettina

18.15 - 19.15

Zumba Fitness

Bettina

10.00 - 11.15

Mega Toning

Julie

11.15 - 12.00

Xco

Julie

15.30 - 16.30

Zumba Fitness

Babsi

16.30 - 17.45

Body Pump

Dieter

17.45 - 18.45

BBP

Dieter

Feiertage

siehe

Aushang!

8.30 - 9.30

Zumba Fitness

Susi

9.30 - 10.30

BBP

Andrea M.

10.30 - 11.30

Fatburner I

Aerobic

Andrea M.

14.30 - 15.30

Zumba Fitness

Monica

16.45 - 18.00

Body Pump

Gabi

18.00 - 19.00

Step Choreo

Michi

19.00 - 19.45

BBP

Julie

19.45 - 20.30

Xco

Julie

20.30 - 21.30

Kettlebell*

Manuel

8.15 - 9.30

Body Pump

Gabi

9.30 - 10.30

Rückengym.

Sabine

10.30 - 11.30

Pilates

Sabine

16.30 - 17.15

TRX Workout*

Gerhard

18.00 - 19.00

Rückengym.

& Staby-Bar

Susi

19.00 - 20.00

Rückengym.

Nicole

20.00 - 21.00

Aroha

Nicole

9.30 - 10.15

TRX Workout*

Sini

10.15 - 11.15

Rückengym.

Andrea M.

17.30 - 18.30

Deep Work

Gabi

18.30 - 19.30

Kettlebell*

Manuel

19.30 - 20.30

Rückengym.

Yvonne

8.15 - 9.15

Rückengym.

Nicole

9.15 - 10.15

Aroha

Nicole

10.15 - 11.15

Rückengym.

Nicole

18.00 - 18.45

TRX Workout*

Barbara

Achtung:

Kurs:

„Nordic

Walking“

siehe

Aushang

9.30 - 10.30

Rückengym.

Sabine

10.30 - 11.15

TRX Workout*

Sini/Petra

18.00 - 19.00

Rückengym.

Eva

19.00 - 19.45

TRX Workout*

Barbara

13.00 - 14.30

Krav Marga*

Markus

16.00 - 17.00

Rückengym.

Yvonne

*Achtung: begrenzte

Teilnehmerzahl!

9.30 - 10.30

Pilates

Filiz

9.30 - 10.30

Forever Young

Sabine

10.30 - 11.30

Rückengym.

Traudi E.

17.30 - 18.30

Fatburner/

Toning Basic

Selina

18.30 - 19.30

Pilates

Doris

19.30 - 20.30

Rückengym.

Doris

9.00 - 10.00

Einsteiger

Susi

10.00 - 11.00

Mountain

Susi

16.45 - 17.45

Intervall

Guido

17.45 - 18.45

All Terrain

Gerhard

18.45 - 19.45

Ausdauer

Gerhard

19.45 - 20.45

Einsteiger

Sini

6.30 - 7.30

MorningCycle

Frank

9.00 - 10.00

Einsteiger

Andrea M.

17.00 - 18.00

Mountain

Jenny

18.00 - 19.00

Einsteiger

Ralf

19.00 - 20.00

Intervall

Ralf

8.45 - 9.45

Einsteiger

Sini

10.15 - 11.15

FunCycling

Eva

16.00 - 17.00

Mountain

Angie

18.00 - 19.00

Einsteiger

Ralf

19.00 - 20.00

Intervall

Ralf

20.00 - 21.00

All Terrain

Jürgen

9.00 - 10.00

All Terrain

Moni

10.00 - 11.00

Ausdauer

Gabi

14.00 - 15.00

Einsteiger

Kathrin

17.00 - 18.00

Cycling

EINFÜHRUNG

jeden

1. Fr./Monat

Jürgen

18.00 - 19.00

Einsteiger

Jürgen

19.00 - 20.00

FunCycling

Jürgen

9.30 - 10.30

Mountain

Rosa

10.30 - 11.30

Einsteiger

Kathrin

16.00 - 17.00

Einsteiger

Tom

17.00 - 18.00

All Terrain

Tom

9.30 - 10.30

Einsteiger

Jörg

10.30 - 11.30

Intervall

Jörg

17.00 - 18.00

Einsteiger

Lucky

18.00 - 19.00

All Terrain

Lucky

6.30 - 7.30

MorningCycle

Frank

10.30 - 11.30

Einsteiger

Sabine

17.00 - 18.00

Einsteiger

Frank

18.00 - 19.00

All Terrain

Lucky

19.00 - 20.00

Einsteiger

Lucky

FR.

FR.

MO.

MO.

DI.

DI.

MI.

MI.

DO.

DO.

SA.

SA.

SO.

SO.

Kursraum 1

Kursraum 2

Kursraum 3 Cycling-Center

FR.

MO.DI.

MI.DO.

SA.SO.

Jeden ersten (DCC) und letzten (WP) Samstag,

von Oktober bis April, 19 bis 23 Uhr. Termininfos im Studio!

Saunaabend mit speziellen Aufgüssen, Obst & Wellness-Tee

in stimmungsvoller Atmosphäre. Kostenlos!

Kursbeschreibungen & wichtige Infos zur Teilnahme

Aerobic/Fatburner Basic: Eine herzmuskelstärkende Fit-und Fun-Stunde, die mit viel Energie einen kontinu-

ierlichen Bewegungsablauf des gesamten Körpers garantiert. Durch Erlernen der wichtigsten Aerobic-Grund-

schritte wird den Teilnehmern das Training in den Mittel- und Fortgeschrittenenstunden erleichtert.

Aqua Aerobic: Der totale Fitness-Spaß im Wasser! Gelenkschonend, da der Widerstand des

Wassers die Bewegungen abbremst. Ideal für alle Fitness-Stufen.

AROHA: Ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾-Takt und führt zu innerer Ausgeglichen-

heit. Ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente setzen die verborgenen Energien frei

und bereiten der Seele ein Wohlbefinden.

Atmung und Entspannung: Diese Stunde verbindet Atembewusstseinsübungen und Atemvertiefungsübungen

mit unterschiedlichen Entspannungsverfahren.

Bauch plus: Intensives Bauch- und Rückentraining ohne Aufwärmen.

Balance Vit: Ausgewogenes und harmonisches Training für Körper und Geist unter Einbeziehung der Atmung.

Es können Spannungen und Alltagsstress abgebaut und in Energie und inneres Gleichgewicht umgewandelt

werden. Stundeninhalt sind Atem- und Mobilisationsübungen, eine sanfte Rückenschule und verschiedene

Entspannungsmethoden.

BBP: Durch Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel wird die Figur vor allem in den Bereichen Bauch,

Beine, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft.

Beckenboden: Gezielte Gymnastik zur Kräftigung des Beckenbodens, z.B. nach Geburten oder einfach zur

Vorbeugung, um eine Schwäche der Beckenbodenmuskulatur zu vermeiden.

Bodyart: Bodyart sieht und fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilität, Kräftigung,

Flexibilität, Balance und Geist zu einem ganzheitlichen Trainingsprinzip. Die innere Haltung spiegelt sich in

der äusseren Haltung.

Body Combat: Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Action-Elementen verschie-

dener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreografie unterstützen

den Spaßfaktor. Der qualifizierte Instruktor kämpft Schlag für Schlag an der Seite der Teilnehmer. Das Pro-

gramm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, da jeder die Intensität der Belastung frei wählen kann.

Body Pump: Ist ein vor-choreografiertes Kraftausdauer-Trainingsprogramm mit Langhanteln und variablen

Gewichten. Ein vollständiges Trainingskonzept das stärkt, kräftigt und definiert alle großen Muskelgruppen des

Körpers. Intro notwendig.

Box-Air-Robic: Das authentische Boxtraining konzentriert sich vor allem auf den Oberkörper. Schultern und

Rumpf werden gestärkt und Deine Kondition und Reaktionsschnelligkeit gleichzeitig trainiert.

Dance Aerobic: Die Kombination aus klassischen Aerobic-Bewegungen und tänzerischen Elementen aus Jazz-

, Latin- und House-Dance.

Deep Work: athletische, einfache Bewegungsabläufe zu einem anstrengenden und einzigartigen funktionellen

Training vereint.

Fatburner Aerobic I: Eine Herzkreislaufstunde aus Grundschritten im Fettverbrennungsbereich.

Fatburner Aerobic II: Die Steigerung von Fatburner I für die Freaks. Schwierigere Schrittkombinationen schu-

len hier vor allem die Koordination.

Fatburner Intervall: Die unvergleichbare Kombination aus Aerobicelementen (High/Low-Impact) oder Step-

elementen und Kräftigungsübungen. Einfache Choreografie in Kombination mit motivierender Musik wechselt

sich mit intensivem Workout ab. Fördert die optimale Fettverbrennung und steigert die Leistungsfähigkeit.

Forever Young: Das Trainingsprogramm für unsere Junggebliebenen 50+. Ausdauer, Kraft, Koordination und

Beweglichkeit werden erhalten bzw. verbessert. Natürlich kommt hier der Spaß nicht zu kurz.

Indoor-Cycling: Ein gelenkschonendes Herzkreislauf-Training, das sich für Menschen jeden Alters und jeder

Fitness-Stufe eignet. Während eine Strecke mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen und Techniken gefahren

wird, wird auf ideale Weise Kondition auf- und Fett abgebaut. Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm

baut auf Motivation und nutzt sportpsychologische Erkenntnisse.

• Einsteiger – Trainingsbereich 65 - 85 %: Cyclingstunde mit ausreichend Erholungszeiten und einfachen

Techniken. Ideal für den Einsteiger!

• Grundlagenausdauer GA 1 – Trainingsbereich 65 - 80 %: Wer als Indoor-Cycler oder auch Athlet seine

Ausdauer gezielt fördern möchte, findet hier ein pulsgesteuertes und in der Trittfrequenz (TFQ 90-100)

herausforderndes Training das mit wenigen Techniken auskommt! Ideal auch um den Stoffwechsel in gesunder

Form zu fördern!

• Grundlagenausdauer GA II– Trainingsbereich 65- 90%

Ergänzungsstunde zur GA I. Richtig ist hier, wer bereits über eine gute Ausdauerleistung verfügt und die mit

Ausflügen in die Entwicklungsbereiche der Herzfrequenz weiter verbessern möchte!

• Intervall – Trainingsbereich 65 - 95 %: Trainingsorientiere Cycling-Stunde mit dem Ziel der Leistungsopti-

mierung durch Belastungs-wechsel – nicht nur für “Profis”.

• Mountain – Trainingsbereich 75 - 85 %: Hier werden Berge in verschiedenen Schwierigkeiten und Techniken

gefahren. Vorwiegend wird die Kraftausdauer trainiert. Besonders geeignet für alle,

die Muskelkraft und Ausdauer kombinieren möchten.

• Ausdauer – Trainingsbereich 75-85%: Einheit mit langen Belastungszeiten, die Dich herausfordern an

Deine physischen und vor allen aber psychischen Grenzen zu gehen! Vorsicht es wird bis zu 90 min gefahren!

Du bleibst steht‘s unterhalb Deiner anaeroben Schwelle. Das Gelände ist variabel und so auch die Fahrtech-

niken.

• AfterWork – Trainingsbereich 65-85%: Abwechslungsreiches Gelände, variable Trittfrequenz und variable

Widerstände. Diese Fahrt bringt Dich an jedes beliebige Ziel zum Feierabend.

Fun Cycling – Trainingsbereich 65-80 %: In dieser Stunde steht der Spaß mit lockerer Bewegung an oberster

Stelle! Hier wird auf Musik der 70-er und 80-er Jahre, Schlager, NDW und vieles mehr gefahren. House und tech-

nofreie Zone!

All Terrain – Trainingsbereich 65- 92 %: Diese Stunde ist eine klare Leistungsherausforderung! Der fortgeschrit-

tene Indoor-Cycler kann sich an in immer wieder verändernden Profilen und in allen Techniken testen!

Recovery – Trainingsbereich 65-75%: Mit diesem wenig- intensiven Kurs holst Du Dir neue Energie zurück.

Die Musik trägt Dich durch das meist flache Gelände und Du bleibst mit einer maximalen Herzfrequenz von 75 %

in Deiner rein aeroben Trainingszone. Diese Stunde ist geeignet für jedermann der seine gesamten Stoffwechsel

in Schwung halten und sich dabei aktiv erholen möchte!

• Power Cycling – Trainingsbereich 65 - 95 %: Für alle, die sich der Herausforderung von 1,5 Stunden stellen

wollen.

Kettlebell: Kettlebell Grundübungen und Eigengewichtsübungen als effektives Workout verpackt. Dieses Workout

trainiert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, und Stabilität.

Klangmeditation: Entspannung mit Unterstützung von Klangschalen. Bitte warme Kleidung und/oder eine Decke

mitbringen.

Mega Toning: Wie Toning, jedoch über einen Zeitraum von 1,5 Stunden.

Pilates: Beckenboden, Bauch, Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung

werden insbesondere die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die

Figur verbessert wird.

Power Chi/+ Diese Stunde verbindet Körper, Geist und Seele. Elemente aus Power-Chi (weiche, fließende

Bewegung um den Energiefluss im Körper anzuregen) kombiniert mit Elementen aus Yoga und Pilates und einem

Entspannungsteil.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR): Durch bewusste und willentliche An- und Entspannung

bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.

Qi Gong: Qi Gong ist eine alte chinesische Methode von Bewegungsübungen. Die Übungen dienen der Entspan-

nung und der Regeneration der Lebenskraft.

Rumpfstabilisation Die Rumpfstabilisation ist das gezielte Trainieren und Koordinieren der stabilisierenden kur-

zen Muskeln der Rumpfmuskulatur, der tiefsten Muskelschicht entlang unserer Wirbelsäule. Mit Hilfe von einer

großen Auswahl an Übungen mit und ohne den Einsatz von Geräten soll eine Grundlage für das Training jeder

Sportart geschaffen werden.

Rückengymnastik: Rückenschonende Ganzkörpergymnastik zum Aufbau konditioneller Fähigkeiten mit dem

Schwerpunkt der Rumpf-stabilisierung. Ziel: Vermeidung von Rückenproblemen und Verbesserung der Haltung.

Es werden auch sogenannte Fitballs verwendet. Mit anschließender Entspannung durch Erlernen von Atemtech-

niken, Bildmeditation und Stretching.

Staby Bar: Mit seiner Hilfe werden Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining sowie Koordinationstrai-

ning und Bewegungssensibilisierung miteinander verbunden. Bietet für jeden Fitnessgrad und jedes Alter ein

exzellentes Training.

Step Basic Moves: Das Training für jede Altersstufe. Durch Auf- und Absteigen auf eine in der Höhe variable Stufe

sowie durch gleichzeitige Armarbeit werden Kraft und Koordination gleichermaßen geschult. In dieser Stunde

werden die wichtigsten Grundschritte des Step-Trainings vermittelt um den Teilnehmern das Training in den Mit-

tel- und Fortgeschrittenenstunden zu erleichtern.

Step Choreo: Aufbau einer Step-Choreographie.

Step Middle: Das Umsetzen der erlernten Grundschritte in eine komplexere Choreographie wird geschult, um in

das nächst höhere Level einsteigen zu können.

TBW (Total Body Workout): Ein Paket aus euren Lieblingsstunden Aerobic, Step, Toning Workout und Stretching.

Thai Bo: Powervolles Ganzkörpertraining mit Taekwon Do-Elementen.

Thai Kickboxen: Grundtechniken des Kickboxens, aufbereitet in Kursstunden.

Toning Workout: Gezieltes Ganzkörperstraffungsprogramm teils mit und ohne Hilfsmitteln.

Ausgesuchte Kräftigungsübungen sorgen für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining.

TRX Workout: Ein Workout-System, das die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht einsetzt,

um den Körper optimal in seiner Gesamtheit zu trainieren.

Xco: Xco ist ein perfektes, effektives Training für. Kraftausdauer, Bindegewebsregeneration,

Herzkreislauftraining, Muskelstraffung, Hypertrophie und Schnellkraft.

• Yoga sensitive: Yoga für Einsteiger

• Yoga intensiv: Verbindet östliche Spiritualität mit westlicher Dynamik.

Das einzigartige Energie- und Herzkreislauftraining vereinigt Kraftausdauer, Balance, Koordination und intensives

Dehnen. Vorkenntnisse erforderlich.

• Yoga meditativ: Yogastunde mit Atemübungen und Meditation. Vorkenntnisse sind hilfreich.

• Hatha Yoga: Eine traditionelle Yogastunde um Körper, Geist und Seele zu vereinen.

Young Stars: Sinnvolles und sicheres Gruppentraining für Kinder und Jugendliche zwischen 12-15 Jahren.

Fördert Kraft, Ausdauer, Koordination und Selbstwertgefühl der Youngstars.

Zumba Fitness: Zumba Fitness ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikani-

schen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen.

SIEBEN MAL das volle Programm!

Dieses Trainings- und Kursangebot auf insgesamt 6.800 m2 und 7 Kursräumen lässt keine Wünsche off en!

Im Donau City Center: Frühlingstr. 35 85055 IngolstadtTel. 0841-379490

Im Westpark: Am Westpark 6 85057 IngolstadtTel. 0841-81333 www.lifepark.de

Zwei Mal in Ingolstadt – einmalig in der Region!

Hier steckt eine Menge Fitness drin: das neue LIFEPARK MAX-Kursprogramm ist da!• über 1.000* Kurse pro Monat!• voll klimatisierte Kursräume!• neueste Gerätegenerationen!• 6.800 m2 Trainingsfl äche!• Outdoor-Aktionen!• Kinderbetreuung und -kurse!und vieles mehr ...

LIFEPARK MAX: von A wie Aerobic bis Z wie Zumba.Und dazwischen das wohlgrößte Fitnessangebot der Region.

Testen Sie jetzt auch die neuen Kurse wie z.B. TRX, Krav Marga oder Zumba (auch für Kids) und erleben Sie neben dem gesamten Kurs-angebot in beiden Studios auch das umfangreiche Outdoor-Programm sowie den ganz neu eröff neten Kursraum für alle Entspannungs-kurse im LIFEPARK MAX Westpark.

8.30 - 9.30

Entspannung

MO.DI.

Über 1.000 Kurse

pro Monat.

Die Fitness-Dimension in Ingolstadt

KURSPLAN

ab 28. Januar 2013

2 Studios - ein Preis

6.500 m2 Trainingsfl äche

1.000+ Kurse/Monat

Wellness/Sauna/Massage

Top Gerätepark

Outdoor-Aktionen

Lauftreff /NordicWalking

Ernährungsberatung

KidsPark

Events

* Kurs fi ndet nicht während der Ferien statt!

Lauftreff (Teilnahme kostenlos!)

im Donau City Center: jeden Freitag um 18.00 Uhr mit Anette.

jeden Dienstag um 18.30 Uhr mit Christoph.

Kinderbetreuung (ab 2 Monaten) während dieser Kurse, zusätzliche

Kinderbetreuung über die WestPark-Kinderbetreuung, ab 2 Jahren.

Zeiten siehe Rückseite.

Kurseinteilung nach Schwierigkeit:

Für alle · Mittelstufe · Fortgeschrittene

Alle Kurse werden nach den neuesten

Ausbildungsstandards unterrichtet.

Michaela Leixner

Kursleitung

Durch „NEU“ gekennzeichnete Kurse wurden entweder neu ins Programm

aufgenommen oder haben neue Kurszeiten/Trainerwechsel erhalten.

*Für alle Kinderkurse ist eine 10er-Karte für 40,- € im Studio erhältlich.

Aqua Aerobic

Jeden Freitag von 18.30 - 19.15 Uhr mit Tanja.

Ort: Hallenbad Südwest (Ochsenschlacht)

Kosten: Eintritt ins Hallenbad, die Kursteilnahme kostenlos.

FR.

FR.

MO.

MO.

DI.

DI.

MI.

MI.

DO.

DO.

SA.SO.

Kursraum 1

Kursraum 2

Kursraum 3 Cycling-Center

6.30 -7.30

Morning

Cycling

Andi

9.00 -10.00

Einsteiger

Anette

10.00 - 11.00

Intervall

Anette

14.00 -14.45

Einsteiger

Corinna

16.30 - 17.30

Mountain

Torsten

17.30 - 18.30

Einsteiger

Torsten

18.30 - 20.00

Ausdauer

Andreas

20.00 - 21.00

Intervall

Oly

21.00 - 21.30

Recovery

Oly

6.30 - 7.30

Morning

Cycling

Carina

9.00 - 10.00

Einsteiger

Corinna

16.00 - 17.00

All Terrain

Andi

17.00 - 18.00

Einsteiger

Kathrin

18.00 - 19.15

Grundlagen-

Ausdauer

Betti

19.15 - 20.15

All Terrain

Andreas

20.15 - 21.15

Fun Cycling

Anette

9.00 - 10.00

All Terrain

Anette

10.00 - 11.00

Einsteiger

Andi

16.15 - 17.15

All Terrain

Carina

17.15 - 18.15

Einsteiger

Karin

18.15 - 19.15

Intervall

Karin

19.15 - 20.15

All Terrain

Nicola

9.30 - 10.30

Intervall

Dieter

10.30 - 11.45

Grundlagen-

Ausdauer

Betti

11.45 - 12.45

All Terrain

Christian

16.00 - 17.00

Cycling

EINFÜHRUNG

jeden letzten

Sa. /Monat

17.00 - 18.00

All Terrain

Iris

18.00 - 19.15

Ausdauer

Iris

9.30 - 10.30

Einsteiger

Roland

10.30 - 11.30

All Terrain

Roland

11.30 - 12.30

Mountain

Carina

16.30 - 17.30

Mountain

Torsten

17.30 - 18.30

Einsteiger

Nicola

18.30 - 19.30

All Terrain

Nicola

9.00 - 10.00

Grundlagen-

Ausdauer

Betti

10.00 - 10.30

Recovery

Betti

17.15 - 18.15

Einsteiger

Stefan

18.15 - 19.15

Mountain

Stefan B.

19.15 - 20.15

All Terrain

Klaus

20.15 - 21.15

After Work

Ricardo

9.15 - 10.15

Mountain

Andi

10.15 - 11.15

All Terrain

Mine

15.00 -15.45

Einsteiger

Tanja

16.30 - 18.00

Ausdauer

Roland

18.00 - 19.00

Intervall

Carla

19.00 - 20.00

Mountain

Klaus

20.00 - 21.00

All Terrain

Corinna

8.30 - 9.30

Pilates

Anette

9.30 - 10.30

Rückengym.

Larissa

10.30 - 11.30

Yoga Sensitiv

Mine

14.45 - 15.30

Zumba Kids*

4-7 Jahre

15.30 - 16.15

Zumba Kids*

8-14 Jahre

17.30 - 18.30

Rückengym.

Beate

18.30 - 19.30

Yoga Intensiv

Claudia S.

19.30 - 20.30

Pilates

Claudia S.

20.30 - 21.30

Rückengym.

Andrea F.

7.30 - 8.30

Yoga Meditativ

Sonja

8.30 - 9.30

Aroha

Betti

9.30 - 10.30

Beckenboden

Ivonne N.

10.30 - 11.30

Rückengym.

Christine

14.00 - 15.00

Rückengym.

Tanja W.

16.30 - 17.30

Yoga Sensitiv

Manja

17.45 - 19.00

Mega

Fatburner

Intervall

Tanja B.

19.00 - 20.00

Rückengym.

Tanja B.

20.00 - 21.00

Box-Air-Robic

Stefan

8.00 - 9.00

Rückengym.

Beate

9.00 - 10.00

Rückengym.

Christine

10.00 - 11.00

Balance Vit

Christine

15.45 - 16.45

Yoga Kids*

6-10 Jahre

17.15 - 18.00

Staby+Rücken

Beate

18.00 - 19.00

Rückengym.

Beate

19.00 - 20.00

Yoga Sensitiv

Nicki

20.00 - 21.15

Body Art

Janet

8.00 - 9.00

Pilates

Anette

9.00 - 10.00

Rückengym.

Tanja W.

10.00 - 11.00

Yoga Intensiv

Janet

17.00 - 18.00

PMR

Maria

18.00 - 19.00

BBP

Ivonne

19.00 - 20.00

Rückengym.

Larissa

20.00 - 21.00

Body Art

Janet

15.00 - 16.00

Rückengym.

Larissa

16.00 - 17.00

Toning

Workout

Larissa

17.00 - 18.00

Body Art

Hanne

9.30 - 10.30

Rückengym.

Hanne

10.30 - 11.30

Power Chi /

Chi Yoga

Hanne

11.30 - 12.30

Rückengym.

Hanne

16.30 - 17.30

BBP

im Wechsel

17.30 - 18.45

Yoga

Intensiv

Manja

18.45 - 19.45

Yoga

Meditativ

Manja

8.00 - 9.00

Yoga Sensitiv

Mine

9.00 - 10.00

Rückengym.

Philipp

10.00 - 11.15

Pilates

Anette

14.00 - 15.00

Rückengym.

Wassili

17.00 - 18.00

Rückengym.

Beate

18.00 - 19.00

Pilates

Claudia

19.00 - 20.00

Yoga Intensiv

Angelika

20.00 - 21.00

Yoga

Meditativ

Angelika

8.30 - 9.30

BBP

Larissa

9.30 - 10.30

TBW

Michi

10.30 - 11.30

Zumba Fitness

Einsteiger

Michi

21.15 - 21.45

Stretch

Betti

9.00 - 10.15

Body Pump

10.15 - 11.15

18.45 - 20.00

Body Pump

Corinna

20.00 - 21.00

Dance

Aerobic

Biggi

21.00 - 21.45

Bauch plus

Gabi

19.00 - 20.00

Step Middle

Biggi

20.00 - 21.15

Body Pump

Biggi

21.15 - 21.45

Bauch Plus

Biggi

16.00 - 17.00

YoungStars*

12-15 Jahre

15.30 - 17.00

Power

Challenge

Andreas

17.00 - 18.00

Dance Aerobic

Andreas

18.00 - 19.30

Zumba Fitness

Hanne

9.30 - 10.30

Body Pump

10.30 - 11.45

Step Choreo

Andrea

15.30 - 16.30

Zumba Fitness

Lisa

16.30 - 17.45

Body Pump

Seth

17.45 - 18.15

Bauch Plus

Seth

Feiertage

siehe

Aushang!19.15 - 20.15

Step Choreo

Andreas

20.15 - 21.15

Thai Kickboxen

Dardan

FR.

MO.DI.

MI.DO.

SA.SO.

Jeden ersten (DCC) und letzten (WP) Samstag,

von Oktober bis April, 19 bis 23 Uhr. Termininfos im Studio!

Saunaabend mit speziellen Aufgüssen, Obst & Wellness-Tee

in stimmungsvoller Atmosphäre. Kostenlos!

Öff nungszeiten

LIFEPARK MAX im WestPark Shoppingcenter

Am WestPark 6 · 85057 Ingolstadt

Telefon: 0841-81333 · www.lifepark.de

Öff nungszeiten

Montag - Freitag: 06.00 - 23.00 Uhr

Samstag: 09.00 - 21.00 Uhr

jeden letzten Samstag im Monat

Oktober bis April 09.00 - 23.00 Uhr

Sonn- und Feiertag: 08.00 - 21.00 Uhr

Kinderbetreuung MiniMax (Für Kids ab bereits 2 Monaten)

Vormittag

Montag - Freitag 08.15 - 12.15 Uhr

Nachmittag Di./Do./Sa.

15.00 - 19.45 Uhr

Sonn- und Feiertag (im WestPark-Kinderparadies)

01.05.-30.09. 09.00 - 13.00 Uhr

01.10.-30.04. 09.00 - 13.00 Uhr

und

15.00 - 19.30 Uhr

Kinderbetreuung WestPark (Für Kids von 2-8 Jahren)

Montag - Freitag 09.30 - 19.45 Uhr

Samstag 09.30 - 19.30 Uhr

Die Betreuung ist für LIFEPARK MAX-Mitglieder während des Trainings

kostenlos! Bitte am Check-IN vorher eine Berechtigungskarte abholen.

LIFEPARK MAX im Donau City Center

Frühlingstraße 35 · 85055 Ingolstadt

Telefon: 0841-379490 · www.lifepark.de

Öff nungszeiten

Montag - Freitag: 06.00 - 23.00 Uhr

Samstag: 09.00 - 21.00 Uhr

jeden ersten Samstag im Monat

November bis April 09.00 - 23.00 Uhr

Sonn- und Feiertag: 08.00 - 21.00 Uhr

Kinderbetreuung MiniMax

Vormittag

Montag - Freitag 08.15 - 12.00 Uhr

Samstag

09.00 - 13.00 Uhr

Nachmittag

Montag und Mittwoch 14.30 - 19.30 Uhr

Do. und Fr. 1.10. bis 30.04. 16.00 - 19.30 Uhr

Samstag

14.30 - 20.00 Uhr

Sonn- und Feiertag 09.00 - 13.00 Uhr

Eventuelle Planänderungen werden schnellstmöglich veröff entlicht, bitte achten Sie

zusätzlich auch auf die Informationen im Studio! Viele weitere Infos

z.B. zu Sonderveranstaltungen und Events fi nden Sie auch online: www.lifepark.de

Lassen

Sie sich

von uns

beraten.

Lassen

Sie sich Sie entscheiden selbst,

was das Beste für Sie ist.

Überzeugen Sie sich von exklusiven Leistungen

rund um Ihre Gesundheit und werden Sie Teil

einer starken Versichertengemeinschaft.

Von uns, für uns: Audi BKK.

www.audibkk.de

Service-Center Ingolstadt · Ettinger Straße 70 · 85057 Ingolstadt · Tel. 0841 887-0

MO.DI.

8.30 - 9.30

BBP

Larissa

9.30 - 10.30

TBW

9.00 - 10.15

Body Pump

10.15 - 11.15

Über 1.000 Kurse

pro Monat.

Die Fitness-Dimension in Ingolstadt

KURSPLAN

ab 28. Januar 2013

2 Studios - ein Preis

6.500 m2 Trainingsfl äche

1.000+ Kurse/Monat

Wellness/Sauna/Massage

Top Gerätepark

Outdoor-Aktionen

Lauftreff /NordicWalking

Ernährungsberatung

KidsPark

Events

* Kurs fi ndet nicht während der Ferien statt!

Lauftreff (Teilnahme kostenlos!)

im Donau City Center: jeden Freitag um 18.00 Uhr mit Anette.

jeden Dienstag um 18.30 Uhr mit Christoph.

Kinderbetreuung (ab 2 Monaten) während dieser Kurse, zusätzliche

Kinderbetreuung über die WestPark-Kinderbetreuung, ab 2 Jahren.

Zeiten siehe Rückseite.

Kurseinteilung nach Schwierigkeit:

Für alle · Mittelstufe · Fortgeschrittene

Alle Kurse werden nach den neuesten

Ausbildungsstandards unterrichtet.

Michaela Leixner

Kursleitung

Durch „NEU“ gekennzeichnete Kurse wurden entweder neu ins Programm

aufgenommen oder haben neue Kurszeiten/Trainerwechsel erhalten.

*Für alle Kinderkurse ist eine 10er-Karte für 40,- € im Studio erhältlich.

Aqua Aerobic

Jeden Freitag von 18.30 - 19.15 Uhr mit Tanja.

Ort: Hallenbad Südwest (Ochsenschlacht)

Kosten: Eintritt ins Hallenbad, die Kursteilnahme kostenlos.

FR.

FR.

MO.

MO.

DI.

DI.

MI.DO.

DO.

SA.SO.

Kursraum 1

Kursraum 2

Kursraum 3 Cycling-Center

6.30 -7.30

Morning

Cycling

Andi

9.00 -10.00

Einsteiger

Anette

10.00 - 11.00

Intervall

Anette

14.00 -14.45

Einsteiger

Corinna

16.30 - 17.30

Mountain

Torsten

17.30 - 18.30

Einsteiger

Torsten

18.30 - 20.00

Ausdauer

Andreas

20.00 - 21.00

Intervall

Oly

21.00 - 21.30

Recovery

Oly

6.30 - 7.30

Morning

Cycling

Carina

9.00 - 10.00

Einsteiger

Corinna

16.00 - 17.00

All Terrain

Andi

17.00 - 18.00

Einsteiger

Kathrin

18.00 - 19.15

Grundlagen-

Ausdauer

Betti

19.15 - 20.15

All Terrain

Andreas

20.15 - 21.15

Fun Cycling

Anette

9.00 - 10.00

All Terrain

Anette

10.00 - 11.00

Einsteiger

Andi

16.15 - 17.15

All Terrain

Carina

17.15 - 18.15

Einsteiger

Karin

18.15 - 19.15

Intervall

Karin

19.15 - 20.15

All Terrain

Nicola

9.30 - 10.30

Intervall

Dieter

10.30 - 11.45

Grundlagen-

Ausdauer

Betti

11.45 - 12.45

All Terrain

Christian

16.00 - 17.00

Cycling

EINFÜHRUNG

jeden letzten

Sa. /Monat

17.00 - 18.00

All Terrain

Iris

18.00 - 19.15

Ausdauer

Iris

9.30 - 10.30

Einsteiger

Roland

10.30 - 11.30

All Terrain

Roland

11.30 - 12.30

Mountain

Carina

16.30 - 17.30

Mountain

Torsten

17.30 - 18.30

Einsteiger

Nicola

18.30 - 19.30

All Terrain

Nicola

9.00 - 10.00

Grundlagen-

Ausdauer

Betti

10.00 - 10.30

Recovery

Betti

17.15 - 18.15

Einsteiger

Stefan

18.15 - 19.15

Mountain

Stefan B.

19.15 - 20.15

All Terrain

Klaus

20.15 - 21.15

After Work

Ricardo

9.15 - 10.15

Mountain

Andi

10.15 - 11.15

All Terrain

Mine

15.00 -15.45

Einsteiger

Tanja

16.30 - 18.00

Ausdauer

Roland

18.00 - 19.00

Intervall

Carla

19.00 - 20.00

Mountain

Klaus

20.00 - 21.00

All Terrain

Corinna

8.30 - 9.30

Pilates

14.45 - 15.30

Zumba Kids*

4-7 Jahre

15.30 - 16.15

Zumba Kids*

8-14 Jahre

17.30 - 18.30

Rückengym.

Beate

18.30 - 19.30

Yoga Intensiv

Claudia S.

19.30 - 20.30

Pilates

Claudia S.

20.30 - 21.30

Rückengym.

Andrea F.

7.30 - 8.30

Yoga Meditativ

Sonja

8.30 - 9.30

16.30 - 17.30

Yoga Sensitiv

Manja

17.45 - 19.00

Mega

Fatburner

Intervall

Tanja B.

19.00 - 20.00

Rückengym.

Tanja B.

20.00 - 21.00

Box-Air-Robic

Stefan

15.45 - 16.45

Yoga Kids*

6-10 Jahre

17.15 - 18.00

20.00 - 21.15

Body Art

Janet

10.00 - 11.00

Yoga Intensiv

18.00 - 19.00

BBP

Ivonne

19.00 - 20.00

Rückengym.

Larissa

20.00 - 21.00

Body Art

Janet

17.00 - 18.00

Body Art

Hanne

9.30 - 10.30

Rückengym.

Hanne

10.30 - 11.30

Power Chi /

Chi Yoga

Hanne

11.30 - 12.30

Rückengym.

Hanne

16.30 - 17.30

BBP

im Wechsel

17.30 - 18.45

Yoga

Intensiv

Manja

18.45 - 19.45

Yoga

Meditativ

Manja

17.00 - 18.00

Rückengym.

18.00 - 19.00

Pilates

Claudia

19.00 - 20.00

Yoga Intensiv

Angelika

20.00 - 21.00

Yoga

Meditativ

Angelika

8.30 - 9.30

BBP

Larissa

9.30 - 10.30

TBW

Michi

10.30 - 11.30

Zumba Fitness

Einsteiger

Michi

14.45 - 15.45

BBP

Gabi

16.00 - 17.00

Body Pump

Kathrin

17.00 - 18.00

Zumba Fitness

Ivonne

18.00 - 19.15

Body Pump

Andreas

19.15 - 20.15

BBP

Andrea F.

20.15 - 21.15

Body Combat

Betti

21.15 - 21.45

Stretch

Betti

9.00 - 10.15

Body Pump

Mine

10.15 - 11.15

TBW

Carla

11.15 - 11.45

Bauch plus

Carla

16.30 - 17.45

Body Pump

Seth

17.45 - 18.45

Toning

Workout

Ivonne

18.45 - 20.00

Body Pump

Corinna

20.00 - 21.00

Dance

Aerobic

Biggi

21.00 - 21.45

Bauch plus

Biggi

8.15 - 9.30

Body Combat

Seth

9.30 - 10.30

Dance Aerobic

Olga

10.30 - 11.30

Zumba Fitness

Hanne

14.45 - 15.45

BBP

Corinna

17.00 - 18.00

Step Basic

Gabi

18.00 - 19.00

BBP

Gabi

19.00 - 20.00

Step Middle

Biggi

20.00 - 21.15

Body Pump

Biggi

21.15 - 21.45

Bauch Plus

Biggi

8.30 - 9.30

Step Choreo

Michi

9.30 - 10.30

Body Pump

Betti

10.30 - 11.30

Thai Kickboxen

Dardan

16.00 - 17.00

YoungStars*

12-15 Jahre

Biggi

17.00 - 18.00

Zumba Fitness

Ivonne

18.00 - 19.15

Body Pump

Seth

19.15 - 20.15

Body Combat

Technik

Seth

20.15 - 21.15

Body Pump

EINFÜHRUNG

jeden letzten

Freitag im

Monat

9.30 - 10.30

BBP Xco

Betti

10.30 - 11.45

Body Pump

Christian

15.30 - 17.00

Power

Challenge

Andreas

17.00 - 18.00

Dance Aerobic

Andreas

18.00 - 19.30

Zumba Fitness

Hanne

9.30 - 10.30

Body Pump

Andrea

10.30 - 11.45

Step Choreo

Andrea

15.30 - 16.30

Zumba Fitness

Lisa

16.30 - 17.45

Body Pump

Seth

17.45 - 18.15

Bauch Plus

Seth

Feiertage

siehe

Aushang!

6.30 - 7.30

Body Pump

Christian

8.30 - 9.30

Toning

Workout

Gabi

9.30 - 10.30

Fatburner

Intervall

Gabi

10.30 - 11.30

BBP

im Wechsel

17.00 - 18.00

TBW

Carla

18.00 - 19.15

Body Pump

Andreas

19.15 - 20.15

Step Choreo

Andreas

20.15 - 21.15

Thai Kickboxen

Dardan

FR.

MO.DI.

MI.DO.

SA.SO.

Jeden ersten (DCC) und letzten (WP) Samstag,

von Oktober bis April, 19 bis 23 Uhr. Termininfos im Studio!

Saunaabend mit speziellen Aufgüssen, Obst & Wellness-Tee

in stimmungsvoller Atmosphäre. Kostenlos!

Öff nungszeiten

LIFEPARK MAX im WestPark Shoppingcenter

Am WestPark 6 · 85057 Ingolstadt

Telefon: 0841-81333 · www.lifepark.de

Öff nungszeiten

Montag - Freitag: 06.00 - 23.00 Uhr

Samstag: 09.00 - 21.00 Uhr

jeden letzten Samstag im Monat

Oktober bis April 09.00 - 23.00 Uhr

Sonn- und Feiertag: 08.00 - 21.00 Uhr

Kinderbetreuung MiniMax (Für Kids ab bereits 2 Monaten)

Vormittag

Montag - Freitag 08.15 - 12.15 Uhr

Nachmittag Di./Do./Sa.

15.00 - 19.45 Uhr

Sonn- und Feiertag (im WestPark-Kinderparadies)

01.05.-30.09. 09.00 - 13.00 Uhr

01.10.-30.04. 09.00 - 13.00 Uhr

und

15.00 - 19.30 Uhr

Kinderbetreuung WestPark (Für Kids von 2-8 Jahren)

Montag - Freitag 09.30 - 19.45 Uhr

Samstag 09.30 - 19.30 Uhr

Die Betreuung ist für LIFEPARK MAX-Mitglieder während des Trainings

kostenlos! Bitte am Check-IN vorher eine Berechtigungskarte abholen.

LIFEPARK MAX im Donau City Center

Frühlingstraße 35 · 85055 Ingolstadt

Telefon: 0841-379490 · www.lifepark.de

Öff nungszeiten

Montag - Freitag: 06.00 - 23.00 Uhr

Samstag: 09.00 - 21.00 Uhr

jeden ersten Samstag im Monat

November bis April 09.00 - 23.00 Uhr

Sonn- und Feiertag: 08.00 - 21.00 Uhr

Kinderbetreuung MiniMax

Vormittag

Montag - Freitag 08.15 - 12.00 Uhr

Samstag

09.00 - 13.00 Uhr

Nachmittag

Montag und Mittwoch 14.30 - 19.30 Uhr

Do. und Fr. 1.10. bis 30.04. 16.00 - 19.30 Uhr

Samstag

14.30 - 20.00 Uhr

Sonn- und Feiertag 09.00 - 13.00 Uhr

Eventuelle Planänderungen werden schnellstmöglich veröff entlicht, bitte achten Sie

zusätzlich auch auf die Informationen im Studio! Viele weitere Infos

z.B. zu Sonderveranstaltungen und Events fi nden Sie auch online: www.lifepark.de

Lassen

Sie sich

von uns

beraten.

Lassen

Sie sich Sie entscheiden selbst,

was das Beste für Sie ist.

Überzeugen Sie sich von exklusiven Leistungen

rund um Ihre Gesundheit und werden Sie Teil

einer starken Versichertengemeinschaft.

Von uns, für uns: Audi BKK.

www.audibkk.de

Service-Center Ingolstadt · Ettinger Straße 70 · 85057 Ingolstadt · Tel. 0841 887-0

Zwei Mal in Ingolstadt – einmalig in der Region!

MO.DI.

8.30 - 9.30

Pilates

7.30 - 8.30

Yoga Meditativ

Sonja

8.30 - 9.30

Über 1.000 Kurse

pro Monat.

Die Fitness-Dimension in Ingolstadt

KURSPLAN

ab 28. Januar 2013

2 Studios - ein Preis

6.500 m2 Trainingsfl äche

1.000+ Kurse/Monat

Wellness/Sauna/Massage

Top Gerätepark

Outdoor-Aktionen

Lauftreff /NordicWalking

Ernährungsberatung

KidsPark

Events

* Kurs fi ndet nicht während der Ferien statt!

Lauftreff (Teilnahme kostenlos!)

im Donau City Center: jeden Freitag um 18.00 Uhr mit Anette.

jeden Dienstag um 18.30 Uhr mit Christoph.

Kinderbetreuung (ab 2 Monaten) während dieser Kurse, zusätzliche

Kinderbetreuung über die WestPark-Kinderbetreuung, ab 2 Jahren.

Zeiten siehe Rückseite.

Kurseinteilung nach Schwierigkeit:

Für alle · Mittelstufe · Fortgeschrittene

Alle Kurse werden nach den neuesten

Ausbildungsstandards unterrichtet.

Michaela Leixner

Kursleitung

Durch „NEU“ gekennzeichnete Kurse wurden entweder neu ins Programm

aufgenommen oder haben neue Kurszeiten/Trainerwechsel erhalten.

*Für alle Kinderkurse ist eine 10er-Karte für 40,- € im Studio erhältlich.

Aqua Aerobic

Jeden Freitag von 18.30 - 19.15 Uhr mit Tanja.

Ort: Hallenbad Südwest (Ochsenschlacht)

Kosten: Eintritt ins Hallenbad, die Kursteilnahme kostenlos.

FR.

FR.

MO.

MO.

DI.

DI.

MI.

MI.

DO.

DO.

SA.

SA.

SO.

SO.

Kursraum 1

Kursraum 2

Kursraum 3 Cycling-Center

6.30 -7.30

Morning

Cycling

Andi

9.00 -10.00

Einsteiger

Anette

10.00 - 11.00

Intervall

Anette

14.00 -14.45

Einsteiger

Corinna

16.30 - 17.30

Mountain

Torsten

17.30 - 18.30

Einsteiger

Torsten

18.30 - 20.00

Ausdauer

Andreas

20.00 - 21.00

Intervall

Oly

21.00 - 21.30

Recovery

Oly

6.30 - 7.30

Morning

Cycling

Carina

9.00 - 10.00

Einsteiger

Corinna

16.00 - 17.00

All Terrain

Andi

17.00 - 18.00

Einsteiger

Kathrin

18.00 - 19.15

Grundlagen-

Ausdauer

Betti

19.15 - 20.15

All Terrain

Andreas

20.15 - 21.15

Fun Cycling

Anette

All Terrain

Anette

10.00 - 11.00

Einsteiger

Andi

16.15 - 17.15

All Terrain

Carina

Nicola

16.00 - 17.00

Cycling

EINFÜHRUNG

jeden letzten

Sa. /Monat

17.00 - 18.00

All Terrain

Iris

18.00 - 19.15

Ausdauer

Iris

10.30 - 11.30

All Terrain

Roland

11.30 - 12.30

Mountain

Carina

16.30 - 17.30

Mountain

Torsten

17.30 - 18.30

Einsteiger

Nicola

18.30 - 19.30

All Terrain

Nicola

9.00 - 10.00

Grundlagen-

Ausdauer

Betti

10.00 - 10.30

Recovery

Betti

17.15 - 18.15

Einsteiger

Stefan

18.15 - 19.15

Mountain

Stefan B.

19.15 - 20.15

All Terrain

Klaus

20.15 - 21.15

After Work

Ricardo

9.15 - 10.15

Mountain

Andi

10.15 - 11.15

All Terrain

Mine

15.00 -15.45

Einsteiger

Tanja

16.30 - 18.00

Ausdauer

Roland

18.00 - 19.00

Intervall

Carla

19.00 - 20.00

Mountain

Klaus

20.00 - 21.00

All Terrain

Corinna

8.30 - 9.30

Pilates

Anette

9.30 - 10.30

Rückengym.

Larissa

10.30 - 11.30

Yoga Sensitiv

Mine

14.45 - 15.30

Zumba Kids*

4-7 Jahre

15.30 - 16.15

Zumba Kids*

8-14 Jahre

17.30 - 18.30

Rückengym.

Beate

18.30 - 19.30

Yoga Intensiv

Claudia S.

19.30 - 20.30

Pilates

Claudia S.

20.30 - 21.30

Rückengym.

Andrea F.

7.30 - 8.30

Yoga Meditativ

Sonja

8.30 - 9.30

Aroha

Betti

9.30 - 10.30

Beckenboden

Ivonne N.

10.30 - 11.30

Rückengym.

Christine

14.00 - 15.00

Rückengym.

Tanja W.

16.30 - 17.30

Yoga Sensitiv

Manja

17.45 - 19.00

Mega

Fatburner

Intervall

Tanja B.

19.00 - 20.00

Rückengym.

Tanja B.

20.00 - 21.00

Box-Air-Robic

Stefan

8.00 - 9.00

Rückengym.

Beate

9.00 - 10.00

Rückengym.

Christine

10.00 - 11.00

Balance Vit

Christine

15.45 - 16.45

Yoga Kids*

6-10 Jahre

17.15 - 18.00

Staby+Rücken

Beate

18.00 - 19.00

Rückengym.

Beate

19.00 - 20.00

Yoga Sensitiv

Nicki

20.00 - 21.15

Body Art

Janet

8.00 - 9.00

Pilates

Anette

9.00 - 10.00

Rückengym.

Tanja W.

10.00 - 11.00

Yoga Intensiv

Janet

17.00 - 18.00

PMR

Maria

18.00 - 19.00

BBP

Ivonne

19.00 - 20.00

Rückengym.

Larissa

20.00 - 21.00

Body Art

Janet

15.00 - 16.00

Rückengym.

Larissa

16.00 - 17.00

Toning

Workout

Larissa

17.00 - 18.00

Body Art

Hanne

9.30 - 10.30

Rückengym.

Hanne

10.30 - 11.30

Power Chi /

Chi Yoga

Hanne

11.30 - 12.30

Rückengym.

Hanne

16.30 - 17.30

BBP

im Wechsel

17.30 - 18.45

Yoga

Intensiv

Manja

18.45 - 19.45

Yoga

Meditativ

Manja

8.00 - 9.00

Yoga Sensitiv

Mine

9.00 - 10.00

Rückengym.

Philipp

10.00 - 11.15

Pilates

Anette

14.00 - 15.00

Rückengym.

Wassili

17.00 - 18.00

Rückengym.

Beate

18.00 - 19.00

Pilates

Claudia

19.00 - 20.00

Yoga Intensiv

Angelika

20.00 - 21.00

Yoga

Meditativ

Angelika

8.30 - 9.30

BBP

Larissa

9.30 - 10.30

TBW

Michi

10.30 - 11.30

Zumba Fitness

Einsteiger

Michi

14.45 - 15.45

BBP

Gabi

16.00 - 17.00

Body Pump

Kathrin

17.00 - 18.00

Zumba Fitness

Ivonne

18.00 - 19.15

Body Pump

Andreas

19.15 - 20.15

BBP

Andrea F.

20.15 - 21.15

Body Combat

Betti

21.15 - 21.45

Stretch

Betti

9.00 - 10.15

Body Pump

Mine

10.15 - 11.15

TBW

Carla

11.15 - 11.45

Bauch plus

Carla

16.30 - 17.45

Body Pump

Seth

17.45 - 18.45

Toning

Workout

Ivonne

18.45 - 20.00

Body Pump

Corinna

20.00 - 21.00

Dance

Aerobic

Biggi

21.00 - 21.45

Bauch plus

Biggi

8.15 - 9.30

Body Combat

Seth

9.30 - 10.30

Dance Aerobic

Olga

10.30 - 11.30

Zumba Fitness

Hanne

14.45 - 15.45

BBP

Corinna

17.00 - 18.00

Step Basic

Gabi

18.00 - 19.00

BBP

Gabi

19.00 - 20.00

Step Middle

Biggi

20.00 - 21.15

Body Pump

Biggi

21.15 - 21.45

Bauch Plus

Biggi

8.30 - 9.30

Step Choreo

Michi

9.30 - 10.30

Body Pump

Betti

10.30 - 11.30

Thai Kickboxen

Dardan

16.00 - 17.00

YoungStars*

12-15 Jahre

Biggi

17.00 - 18.00

Zumba Fitness

Ivonne

18.00 - 19.15

Body Pump

Seth

19.15 - 20.15

Body Combat

Technik

Seth

20.15 - 21.15

Body Pump

EINFÜHRUNG

jeden letzten

Freitag im

Monat

9.30 - 10.30

BBP Xco

Betti

10.30 - 11.45

Body Pump

Christian

15.30 - 17.00

Power

Challenge

Andreas

17.00 - 18.00

Dance Aerobic

Andreas

18.00 - 19.30

Zumba Fitness

Hanne

9.30 - 10.30

Body Pump

Andrea

10.30 - 11.45

Step Choreo

Andrea

15.30 - 16.30

Zumba Fitness

Lisa

16.30 - 17.45

Body Pump

Seth

17.45 - 18.15

Bauch Plus

Seth

Feiertage

siehe

Aushang!

6.30 - 7.30

Body Pump

Christian

8.30 - 9.30

Toning

Workout

Gabi

9.30 - 10.30

Fatburner

Intervall

Gabi

10.30 - 11.30

BBP

im Wechsel

17.00 - 18.00

TBW

Carla

18.00 - 19.15

Body Pump

Andreas

19.15 - 20.15

Step Choreo

Andreas

20.15 - 21.15

Thai Kickboxen

Dardan

FR.

MO.DI.

MI.DO.

SA.SO.

Jeden ersten (DCC) und letzten (WP) Samstag,

von Oktober bis April, 19 bis 23 Uhr. Termininfos im Studio!

Saunaabend mit speziellen Aufgüssen, Obst & Wellness-Tee

in stimmungsvoller Atmosphäre. Kostenlos!

Öff nungszeiten

LIFEPARK MAX im WestPark Shoppingcenter

Am WestPark 6 · 85057 Ingolstadt

Telefon: 0841-81333 · www.lifepark.de

Öff nungszeiten

Montag - Freitag: 06.00 - 23.00 Uhr

Samstag: 09.00 - 21.00 Uhr

jeden letzten Samstag im Monat

Oktober bis April 09.00 - 23.00 Uhr

Sonn- und Feiertag: 08.00 - 21.00 Uhr

Kinderbetreuung MiniMax (Für Kids ab bereits 2 Monaten)

Vormittag

Montag - Freitag 08.15 - 12.15 Uhr

Nachmittag Di./Do./Sa.

15.00 - 19.45 Uhr

Sonn- und Feiertag (im WestPark-Kinderparadies)

01.05.-30.09. 09.00 - 13.00 Uhr

01.10.-30.04. 09.00 - 13.00 Uhr

und

15.00 - 19.30 Uhr

Kinderbetreuung WestPark (Für Kids von 2-8 Jahren)

Montag - Freitag 09.30 - 19.45 Uhr

Samstag 09.30 - 19.30 Uhr

Die Betreuung ist für LIFEPARK MAX-Mitglieder während des Trainings

kostenlos! Bitte am Check-IN vorher eine Berechtigungskarte abholen.

LIFEPARK MAX im Donau City Center

Frühlingstraße 35 · 85055 Ingolstadt

Telefon: 0841-379490 · www.lifepark.de

Öff nungszeiten

Montag - Freitag: 06.00 - 23.00 Uhr

Samstag: 09.00 - 21.00 Uhr

jeden ersten Samstag im Monat

November bis April 09.00 - 23.00 Uhr

Sonn- und Feiertag: 08.00 - 21.00 Uhr

Kinderbetreuung MiniMax

Vormittag

Montag - Freitag 08.15 - 12.00 Uhr

Samstag

09.00 - 13.00 Uhr

Nachmittag

Montag und Mittwoch 14.30 - 19.30 Uhr

Do. und Fr. 1.10. bis 30.04. 16.00 - 19.30 Uhr

Samstag

14.30 - 20.00 Uhr

Sonn- und Feiertag 09.00 - 13.00 Uhr

Eventuelle Planänderungen werden schnellstmöglich veröff entlicht, bitte achten Sie

zusätzlich auch auf die Informationen im Studio! Viele weitere Infos

z.B. zu Sonderveranstaltungen und Events fi nden Sie auch online: www.lifepark.de

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Service-Center Ingolstadt · Ettinger Straße 70 · 85057 Ingolstadt · Tel. 0841 887-0

6.30 - 7.30

Body Pump

8.15 - 9.30

SA.SO.

8.15 - 9.30

Thai Bo

Gabi

9.30 - 10.30

Zumba Fitness09.30 - 10.30

10.00 - 11.15

Mega Toning

Julie

11.15 - 12.00

XcoJulie

SA.SO.

15.30 - 16.30

Zumba Fitness

Babsi

16.30 - 17.45

Body Pump

Dieter

17.45 - 18.45

BBP

Dieter

Feiertage

siehe

Aushang!

9.30 - 10.30

9.30 - 10.30

Pilates

Filiz

9.30 - 10.30

Einsteiger

Cycling-Center

Einsteiger

Jörg

10.30 - 11.30

Intervall

Jörg

9.30 - 10.30

17.00 - 18.00

Einsteiger

Lucky

18.00 - 19.00

All Terrain

Lucky

9.30 - 10.30

Yoga intensiv

Sabine

10.30 - 11.30

Yoga

sensitive

Sabine

9.30 - 10.30

Body Pump

18.00 - 19.00

Klang-

meditation

Maria Pagal

10.30 - 11.45

Step Choreo

Andrea

meditation

Maria Pagal

15.30 - 16.30

Zumba Fitness

Lisa

16.30 - 17.45

Body Pump

Seth

17.45 - 18.15

Bauch Plus

Seth

Feiertage

siehe

Aushang!

9.30 - 10.30

Rückengym.

Hanne

10.30 - 11.30

Power Chi /

Chi Yoga

Hanne

11.30 - 12.30

Rückengym.

Hanne

16.30 - 17.30

BBP

im Wechsel

17.30 - 18.45

Yoga

Intensiv

Manja

18.45 - 19.45

Yoga

Meditativ

Manja

Cycling-Center

10.00 - 11.00

Einsteiger

16.15 - 17.15

All Terrain

Carina

Nicola

16.00 - 17.00

Cycling

EINFÜHRUNG

jeden letzten

Sa. /Monat

17.00 - 18.00

All Terrain

Iris

18.00 - 19.15

Ausdauer

Iris

10.30 - 11.30

All Terrain

Roland

11.30 - 12.30

Mountain

Carina

16.30 - 17.30

Mountain

Torsten

17.30 - 18.30

Einsteiger

Nicola

18.30 - 19.30

All Terrain

Nicola

17.15 - 18.15

Einsteiger

Stefan

18.15 - 19.15

Mountain

Stefan B.

19.15 - 20.15

All Terrain

Klaus

20.15 - 21.15

After Work

Ricardo

SA.SO.

Über 1.000 Kursepro Monat.Die Fitness-Dimension in Ingolstadt

KURSPLAN ab 28. Januar 2013

2 Studios - ein Preis6.500 m2 Trainingsfl äche1.000+ Kurse/MonatWellness/Sauna/MassageTop GeräteparkOutdoor-AktionenLauftreff /NordicWalkingErnährungsberatungKidsParkEvents

* Kurs fi ndet nicht während der Ferien statt!

Lauftreff (Teilnahme kostenlos!)im Donau City Center: jeden Freitag um 18.00 Uhr mit Anette. jeden Dienstag um 18.30 Uhr mit Christoph.

Kinderbetreuung (ab 2 Monaten) während dieser Kurse, zusätzliche Kinderbetreuung über die WestPark-Kinderbetreuung, ab 2 Jahren. Zeiten siehe Rückseite.

Kurseinteilung nach Schwierigkeit:Für alle · Mittelstufe · Fortgeschrittene

Alle Kurse werden nach den neuesten Ausbildungsstandards unterrichtet.

Michaela Leixner Kursleitung

Durch „NEU“ gekennzeichnete Kurse wurden entweder neu ins Programm aufgenommen oder haben neue Kurszeiten/Trainerwechsel erhalten.

*Für alle Kinderkurse ist eine 10er-Karte für 40,- € im Studio erhältlich.

Aqua AerobicJeden Freitag von 18.30 - 19.15 Uhr mit Tanja.Ort: Hallenbad Südwest (Ochsenschlacht)Kosten: Eintritt ins Hallenbad, die Kursteilnahme kostenlos.

FR. FR.MO. MO.DI. DI.MI. MI.DO. DO.SA. SA.SO. SO.

Kursraum 1 Kursraum 2 Kursraum 3 Cycling-Center

6.30 -7.30Morning Cycling

Andi9.00 -10.00Einsteiger

Anette10.00 - 11.00

IntervallAnette

14.00 -14.45Einsteiger

Corinna

16.30 - 17.30MountainTorsten

17.30 - 18.30Einsteiger

Torsten18.30 - 20.00

AusdauerAndreas

20.00 - 21.00Intervall

Oly21.00 - 21.30

RecoveryOly

6.30 - 7.30MorningCyclingCarina

9.00 - 10.00Einsteiger

Corinna

16.00 - 17.00All Terrain

Andi17.00 - 18.00

EinsteigerKathrin

18.00 - 19.15Grundlagen-

AusdauerBetti

19.15 - 20.15All TerrainAndreas

20.15 - 21.15Fun Cycling

Anette

9.00 - 10.00All Terrain

Anette10.00 - 11.00

EinsteigerAndi

16.15 - 17.15All Terrain

Carina17.15 - 18.15

EinsteigerKarin

18.15 - 19.15Intervall

Karin19.15 - 20.15

All TerrainNicola

9.30 - 10.30Intervall

Dieter10.30 - 11.45Grundlagen-

AusdauerBetti

11.45 - 12.45All TerrainChristian

16.00 - 17.00Cycling

EINFÜHRUNGjeden letzten

Sa. /Monat17.00 - 18.00

All TerrainIris

18.00 - 19.15Ausdauer

Iris

9.30 - 10.30Einsteiger

Roland10.30 - 11.30

All TerrainRoland

11.30 - 12.30Mountain

Carina

16.30 - 17.30Mountain Torsten

17.30 - 18.30Einsteiger

Nicola18.30 - 19.30

All TerrainNicola

9.00 - 10.00Grundlagen-

AusdauerBetti

10.00 - 10.30Recovery

Betti

17.15 - 18.15Einsteiger

Stefan18.15 - 19.15

Mountain Stefan B.

19.15 - 20.15All Terrain

Klaus20.15 - 21.15

After WorkRicardo

9.15 - 10.15Mountain

Andi10.15 - 11.15

All TerrainMine

15.00 -15.45Einsteiger

Tanja

16.30 - 18.00Ausdauer

Roland 18.00 - 19.00

IntervallCarla

19.00 - 20.00Mountain

Klaus20.00 - 21.00

All TerrainCorinna

8.30 - 9.30 PilatesAnette

9.30 - 10.30Rückengym.

Larissa10.30 - 11.30Yoga Sensitiv

Mine

14.45 - 15.30Zumba Kids*

4-7 Jahre15.30 - 16.15Zumba Kids*8-14 Jahre

17.30 - 18.30Rückengym.

Beate18.30 - 19.30Yoga Intensiv

Claudia S.19.30 - 20.30

PilatesClaudia S.

20.30 - 21.30Rückengym.

Andrea F.

7.30 - 8.30Yoga Meditativ

Sonja8.30 - 9.30

ArohaBetti

9.30 - 10.30Beckenboden

Ivonne N.10.30 - 11.30

Rückengym.Christine

14.00 - 15.00Rückengym.

Tanja W.

16.30 - 17.30Yoga Sensitiv

Manja

17.45 - 19.00Mega

FatburnerIntervallTanja B.

19.00 - 20.00Rückengym.

Tanja B.20.00 - 21.00Box-Air-Robic

Stefan

8.00 - 9.00Rückengym.

Beate9.00 - 10.00Rückengym.

Christine10.00 - 11.00

Balance VitChristine

15.45 - 16.45Yoga Kids*6-10 Jahre

17.15 - 18.00Staby+Rücken

Beate18.00 - 19.00

Rückengym.Beate

19.00 - 20.00Yoga Sensitiv

Nicki20.00 - 21.15

Body ArtJanet

8.00 - 9.00PilatesAnette

9.00 - 10.00Rückengym.

Tanja W.10.00 - 11.00Yoga Intensiv

Janet

17.00 - 18.00PMR

Maria18.00 - 19.00

BBPIvonne

19.00 - 20.00Rückengym.

Larissa20.00 - 21.00

Body ArtJanet

15.00 - 16.00Rückengym.

Larissa16.00 - 17.00

ToningWorkoutLarissa

17.00 - 18.00Body Art

Hanne

9.30 - 10.30Rückengym.

Hanne10.30 - 11.30

Power Chi / Chi Yoga

Hanne11.30 - 12.30

Rückengym.Hanne

16.30 - 17.30BBP

im Wechsel17.30 - 18.45

Yoga IntensivManja

18.45 - 19.45Yoga

MeditativManja

8.00 - 9.00Yoga Sensitiv

Mine9.00 - 10.00Rückengym.

Philipp10.00 - 11.15

PilatesAnette

14.00 - 15.00Rückengym.

Wassili

17.00 - 18.00Rückengym.

Beate18.00 - 19.00

PilatesClaudia

19.00 - 20.00Yoga Intensiv

Angelika20.00 - 21.00

Yoga MeditativAngelika

8.30 - 9.30 BBP

Larissa9.30 - 10.30

TBWMichi

10.30 - 11.30Zumba Fitness

EinsteigerMichi

14.45 - 15.45BBPGabi

16.00 - 17.00Body Pump

Kathrin17.00 - 18.00Zumba Fitness

Ivonne18.00 - 19.15

Body Pump Andreas

19.15 - 20.15BBP

Andrea F.20.15 - 21.15Body Combat

Betti21.15 - 21.45

StretchBetti

9.00 - 10.15 Body Pump

Mine10.15 - 11.15

TBWCarla

11.15 - 11.45 Bauch plus

Carla

16.30 - 17.45Body Pump

Seth17.45 - 18.45

Toning WorkoutIvonne

18.45 - 20.00Body Pump

Corinna20.00 - 21.00

Dance Aerobic

Biggi21.00 - 21.45

Bauch plusBiggi

8.15 - 9.30 Body Combat

Seth9.30 - 10.30 Dance Aerobic

Olga10.30 - 11.30 Zumba Fitness

Hanne

14.45 - 15.45BBP

Corinna

17.00 - 18.00Step Basic

Gabi18.00 - 19.00

BBPGabi

19.00 - 20.00Step Middle

Biggi20.00 - 21.15

Body PumpBiggi

21.15 - 21.45Bauch Plus

Biggi

8.30 - 9.30 Step Choreo

Michi9.30 - 10.30Body Pump

Betti10.30 - 11.30Thai Kickboxen

Dardan

16.00 - 17.00YoungStars*12-15 Jahre

Biggi17.00 - 18.00Zumba Fitness

Ivonne18.00 - 19.15

Body PumpSeth

19.15 - 20.15Body Combat

TechnikSeth

20.15 - 21.15Body PumpEINFÜHRUNGjeden letzten

Freitag im Monat

9.30 - 10.30BBP Xco

Betti10.30 - 11.45

Body PumpChristian

15.30 - 17.00Power

ChallengeAndreas

17.00 - 18.00Dance Aerobic

Andreas18.00 - 19.30Zumba Fitness

Hanne

9.30 - 10.30Body Pump

Andrea10.30 - 11.45Step Choreo

Andrea

15.30 - 16.30Zumba Fitness

Lisa16.30 - 17.45

Body PumpSeth

17.45 - 18.15Bauch Plus

Seth

Feiertagesiehe

Aushang!

6.30 - 7.30Body Pump

Christian8.30 - 9.30

Toning Workout

Gabi9.30 - 10.30

Fatburner Intervall

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And the Oscar goes to…

… „Night of Hollywood” – Die Party in der Eventhalle!

Eine Baywatch Blondine im knappen, roten Höschen steht an der Bar. Hollywood-Diven in langen, pompösen Kleidern legen eine flotte Sohle auf der Tanzfläche hin. Eine Piratencrew sitzt an einem der Tische im Vorraum und trinkt auf den gelungenen Beutezug.

Ohne diese Party können viele Feierfreunde der Region gar nicht mehr leben – Night of… - die Party von Friseur Treubel und dem Lifepark MAX. In diesem Jahr luden Volker Beitler (Lifepark MAX) und Peter Treubel (Friseur Treubel) zur „Night of Hollywood“ in die Eventhalle am Westpark. Und genauso, wie die Stars und Sternchen zu den jährlichen Oscar Verleihungen in Scharen den roten Teppich hinunter schreiten, genauso viele Begeisterte kommen jedes Jahr zu dieser Feier – natür-lich auch in diesem Jahr.

Und was trägt Mann – und selbstverständlich auch Frau – bei der „Night of Hollywood“? Marilyn Monroe wurde da ebenso gesichtet wie Audrey Hepburn. Die Herren der Schöpfung standen den Damen allerdings in nichts nach und trugen mit diversen Einfällen - wie zum Beispiel mit Anzug à la James Bond - zur Vielfalt bei.

Die beiden Organisatoren des bunten Abends, Volker Beitler und Peter Treubel, ließen das Publikum jedoch nicht losfeiern, ohne einen kleinen, aber feinen Film zu präsentieren. Ihre ganz persönlichen Klassiker der Hollywood-Filmgeschichte. In den Hauptrollen: Sie selbst!

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rechts oben: Die Organisatoren des Abends: Volker Beitler (rechts) und Peter Treubel (links)Fotos: Knabel/Schuhmann

Nach dem Sektempfang heizten die beiden DJs Enix (Foto rechts) und Tom Tailor den hübschen Gästen auf der Tanzfläche ordentlich ein. Aktuelle Charthits wurden da genauso aufgelegt wie die Klassiker aus den vergangenen Jahrzehnten. Dem gut gemischten und äußerst feierwilligen Publikum hat’s gefallen! (fk)

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Prinzessin mit Spieltrieb

Ein verspieltes Wiedersehen mit Maja Synke von Hohenzollern

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„Hallo, ich war doch bei Euch mal auf dem Titelbild des espresso Magazins!“ Es folgt eine herzliche Begrüßung von Maja Synke von Hohenzollern und schon ist man im Gespräch bei der Spielwaren-messe in Nürnberg. „Ich erinnere mich noch gut an meine Parfümpräsentation in Ingolstadt“, erzählt die sympathische Hoheit, die diesmal aber nicht in Sachen Styling und Beauty unterwegs war. Sie präsentierte ihre neue Spielzeugkollekti-on für kleine Prinzen und Prinzessinnen – inklusive wieherndem Pony für den morgendlichen Ausritt.

„Prinzessinnensind immer im Trend.“

Sie selbst entsprach an diesem Tag ge-nau dem, was man sich unter einer „Märchen-Prinzessin“ vorstellt: Maja Synke von Hohenzollern trug ein langes Kleid mit Mega-Schleppe und Pailletten, dazu glitzernde High-Heels (die nicht ganz einfach zu beherrschen waren, vor allem in Kombination mit Unmengen von Tüll).„Prinzessinnen sind immer Trend.

Ich bin ja sehr viel in der Welt unterwegs und egal ob ich in Thailand, China oder Russland bin, fragen mich kleine Prin-zessinnen immer die selben Fragen und das Interesse am Leben einer Prinzessin ist wirklich ungebrochen“, erzählt die Ex-Frau von Ferfried (Foffi) von Hohenzollern (sie war übrigens Ferfrieds dritte Ehefrau). Ihr Spielzeug für Kinder ab drei Jahren

hat sie übrigens zusammen mit dem deutschen Spielwarenhersteller Knorr-toys entwickelt, denn Qualität sei ihr sehr wichtig, betont sie. Schließlich kann es durchaus sein, dass ihre Kollektion eine große royale Karriere macht: „Auch führende Königshäuser zum Beispiel in Richtung Schweden haben schon meine Schaukelpferde geordert.“ (ma)

Axel Schulz, Maja Synke von Hohenzollern und Ernst Kick, Geschäftsführer der Spielwarenmesse

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Rigoletto in Las VegasDer Herzog von Mantua als Spieler aus den

60er Jahren des letzten Jahrhunderts

Links: Rechtsanwältin Ute Pittrof (mit Tochter) ist selbst eine hervorragende Geigerin.Rechts: Christoph und Friederike Zenk gehören auch zu den Ingolstädter Opernfreunden.

Kann man die Handlung der Oper Rigoletto von Guiseppe Verdi, die im 16. Jahrhundert in Mantua in Italien spielt, einfach nach Las Vegas verlegen und in den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts ansiedeln? Der Regisseur Michael Mayer hat es an der Metroplitan Ope-ra in New York gewagt. Es mag absurd klingen, aber es ist dennoch eine Inszenierung, die man als „werktreu“ bezeichnen darf und die überzeugt. In Verdis Oper geht es um Liebe, einen reichen und mächtigen Herzog und eine unschuldige Gilda. Und natürlich um den hinter einer menschlichen Fassade ver-borgenen, gequälten Vater einer Tochter, die er beschützen will und deren Tod er verursacht: Rigoletto. Die zwischenmenschliche Tragödie

hat Mayer fein herausgearbeitet. Dass er sie glaubhaft in Las Vegaas ansiedeln konnte, zeigt auch, wie zeitlos das Thema ist, dem sich Verdi gewidmet hat: Liebe, Macht und Geld sind auch in unseren Tagen Triebfedern menschlichen Handelns.

Glänzend die Protagonisten: Zeljko Lucic singt bravourös und spielt, wie es nur wenige Sän-ger können - ein Rigoletto der Spitzenklasse. Durchtrieben und stimmlich immer präsent: Piotr Beczala als Herzog. Bejubelt als Gilda: Diana Damrau. Sie grüßte in der Pause der Live-Übertragung, die im CineStar gleich in zwei Sälen präsentiert wurde, ihre Familie und ihre Heimatstadt Günzburg.

Foto: Ken Howard

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espresso Magazin, März 2013 Gesellschaft 39

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Herr Dr. Teichmann, wie gefällt es Ihnen bis jetzt in Neuburg?Mir gefällt es sehr gut hier. Ich kannte die Stadt schon von früher. Allerdings gab es einige Anlaufschwierigkeiten, seit ich da bin. Ich hatte zwar eine kur-ze Einführung von meiner Vorgängerin Frau Höglmeier erhalten. Zu diesem Zeitpunkt gab es aber schon keine be-setzte Assistentenstelle mehr, denn die Mitarbeiterin von Frau Höglmeier hatte schon kurz zuvor hier aufgehört zu arbeiten. Ich musste also diese Stelle neu besetzen; gleichzeitig war unser Museumstechniker krankheitshalber weggefallen. Manchmal hatte ich schon das Gefühl, ich stehe ganz allein auf weiter Flur.

Aber am Ende hat alles gut geklappt, oder?Die Assistentenstelle konnte im November erfreulicherweise wieder be-setzt werden, allerdings war dann das Sekretariat des Historischen Vereins wochenlang verwaist. Letztes Jahr - das sagen auch alle anderen - war schon extrem und stellte eine Ausnahmesitu-ation dar. Von daher bin ich zuversicht-lich, dass es nur besser werden kann.

Sie wohnen nicht in der Ottheinrich-stadt. Wie klappt denn die Lösung „Oberschleißheim – Neuburg“?Ich habe momentan eine 2/3 Stelle, das heißt es genügt, wenn ich an vier Tagen in Neuburg bin. Natürlich fehlt mir durch das Pendeln Zeit, es ist stressig und die Benzinkosten sind sehr hoch. Inzwischen habe ich eine Lösung gefunden, sodass ich einmal pro Woche in Neuburg übernachten kann. Erst dadurch habe ich das Gefühl, dass ich nun auch mental in Neuburg angekom-men bin und nicht nur zwischen den beiden Orten hin- und her pendle.

„Weveldhaus soll erlebbar werden.“Im Interview: Dr. Michael Teichmann

Dr. Michael Teichmann ist seit Juli 2012 Leiter des Neuburger Stadtmuseums. Der promovierte Kunsthistoriker stammt ursprünglich aus Augsburg, ist verheiratet und hat eine kleine Tochter.

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Was haben Sie aktuell für Neuburg geplant ?Wir werden Ende März im Stadtmu-seum eine Sonderausstellung zum Weveldhaus selbst eröffnen, das 1713 - also vor genau 300 Jahren - vom Baron Wilhelm Adam von Weveld aus Sinning erworben und umgebaut wurde. Sie wird „Barockes Leben im Adelspalais“ heißen und soll einzelne Schlaglichter auf das frühe 18. Jahrhundert werfen. Wir zeigen dazu etliche Exponate aus der Sammlung des Historischen Vereins Neuburg, aber auch einige kostbare Leihgaben. Und auch die Räume des „Weveldhauses“ selbst, in denen sich sehr schöne Stuckdecken erhalten haben, sollen inszenatorisch erlebbar werden.

Das Stadtmuseum steht ja ein wenig im Schatten des Schlosses. Was möch-ten Sie dagegen tun ?Das ist tatsächlich die Situation in Neuburg: Auf einem kleinen Flecken ist kulturell sehr viel geboten. Im Schloss gibt es sehr viele Exponate vom Histori-schen Verein, ebenso wie auch hier im

Stadtmuseum. Im Idealfall ergänzen sich beide. Neuburg ist Residenzstadt: im Schloss ist eher der fürstliche Aspekt und im Stadtmuseum das Bürgertum vertreten. Aber zwischen beiden gibt es genug Berührungspunkte – siehe etwa unseren Baron Weveld, der etliche Hof-ämter inne hatte. Außer Erinnerungsort sollte das Stadtmuseum natürlich auch ein Forum für Diskussionen sein, was die Gegenwart und Zukunft Neuburgs betrifft. Und ich würde mir wünschen, dass sich das Haus zu einem kulturellen Zentrum neben den anderen entwickelt, denn wir haben auch einen schönen Garten und eine kleine Bühne; einige Termine sind für diesen Sommer schon gebucht. Das Stadtmuseum war lange wegen Umbau geschlossen und ist deshalb vielleicht ein wenig ins Hinter-treffen geraten. Da muss man nun viel Öffentlichkeitsarbeit betreiben, aber wir sind auf einem guten Weg.

Und wie erholen Sie sich bei all diesen Projekten vom Stress ?Momentan gar nicht, auch für Hobbys bleibt mir leider keine Zeit mehr.

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Wenn Angela Merkel einen Staatsgast empfängt, dann richtet sie sich – und der Gast natürlich auch – nach dem offiziel-len staatlichen Protokoll. Wenn die Stadt Ingolstadt einen Minister, Bischof oder Botschafter empfängt, dann wird zwar keine Ehrengarde abgeschritten und auch kein roter Teppich ausgerollt, aber es gilt das selbe Protokoll. „Darin wird geregelt, wer wo sitzt, aber auch die Reihenfolge der Begrüßung oder wer sich ins Goldene Buch eintragen darf“, erklärt Hans Mei-er. Als Leiter des Hauptamtes der Stadt Ingolstadt ist er der „Herr über das Pro-tokoll“ und organisiert mit seinem Team die Empfänge und Besuche von Politikern, Wirtschaftsvertretern oder auch Künst-lern. Je nachdem, welcher Gast empfangen

wird, gilt es Dolmetscher zu organisieren (etwa beim Besuch eines Scheichs aus den Vereinigten Arabischen Emiraten) oder auch kulturelle beziehungsweise religiöse Aspekte zu berücksichtigen, etwa beim Essen oder der Getränkeauswahl: „Man muss sich da im Vorfeld natürlich mit den Regeln beschäftigen, das gehört zu unserer Aufgabe als Gastgeber dazu.“ Das größte Ereignis, das es alljährlich zu planen und zu organisieren gilt, ist der städtische Neujahrsempfang im Stadttheater. Rund 1500 Gäste werden dazu eingeladen, auch hier muss von der Sitzordnung bis zum Zeitplan alles passen. Alle zwei Jahre fin-det außerdem der Ehrenamtsabend in der Saturn-Arena mit bis zu 2000 Gästen statt, der ebenfalls viel Vorbereitungs-

arbeit erfordert. „Hohe Staatsgäste sind natürlich auch immer mit mehr Aufwand verbunden. Da binden wir zum Beispiel von Anfang an die Polizeiinspektion mit ein“, so Meier. Zusätzlich werden die Si-cherheitskräfte, die den Gast begleiten, rechtzeitig in die Planungen involviert und der Zeitplan wird entsprechend angepasst: „Wenn wir einen Gast haben, vor dessen Besuch die Räume mit Sprengstoffhunden durchsucht werden müssen, dann müssen auch diese Zeiten mit eingeplant werden.“ Eine Frage der Ehre: das Goldene BuchZweifellos gibt es viele verdiente Bürger, denen man einen Eintrag ins Goldene Buch der Stadt Ingolstadt gönnen wür-de. Aber auch hier sind die Regeln strikt:

Speiseplan und Sprengstoffhunde Nicht nur im Kanzleramt wird auf´s Protokoll geschaut

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So dürfen sich Ehrenbürger bei der Verleihung der Ehrenbür-gerwürde darin verewigen, außerdem Botschafter, Minister, Künstler, verdiente Sportler, hochrangige Vertreter von Kirchen, Gewerkschaften und Co. und natürlich Regierungschefs. „Helmut Kohl und Angela Merkel haben sich eingetragen, außerdem alle bayerischen Ministerpräsidenten“, erklärt Hans Meier. Nur im Ausnahmefall verlässt das Buch übrigens das Rathaus, etwa als Christiane Herzog im Stau steckte und man ihr das Buch nach ihrer Rede hinüber ins Stadttheater brachte. Normalerweise kommen diejenigen, die sich eintragen dürfen, aber selbst ins Rathaus, schließlich wird für den Eintrag ein offizieller Besuch der Stadt vorausgesetzt. Mal eben im Rahmen einer Wahlveran-staltung eine öffentlichkeitswirksame Unterschrift zu leisten, das ist nicht gewollt. Diejenigen, die sich eintragen, unterscheiden sich jedoch in die „Schreibwerkzeug-Selbstmitbringer“ (sind die wenigsten) und diejenigen, die dem Protokollchef und seinen Mitarbeitern zutrauen, dass man ihnen ein funktionsfähiges und adäquates Schreibgerät zur Verfügung stellt. Die Einträge – mit Füller oder Kugelschreiber – reichen von der einfachen, aber schwer zu entziffernden Unterschrift über wahre „Schönschrift-Orgien“ bis hin zu einer perfekt gezeichneten Partitur, die der Komponist Krzysztof Penderecki bei seinem Besuch im Jahr 2007 hinterlassen hatte. Gerade diese Handschriften bedeutungsvoller Persönlichkeiten machen aus dem Buch ein wertvolles Dokument der Zeitgeschichte. Vielleicht ist deshalb auch das Interesse an diesem ganz besonderen Buch (eigentlich sind es zwei Exemplare, das aktuelle Goldene Buch beginnt mit dem Jahr 1981, das ältere befindet sich im Stadtarchiv) so groß: „Wir merken es beim Tag der offenen Tür, an dem die Goldenen Bücher ausgestellt werden. Die Bürgerinnen und Bürger der Stadt interessieren sich sehr dafür, wer hier zu Gast war.“ (ma)

Hans Meier mit dem Goldenen Buch der Stadt.

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Sekt und SeminarEDEKA & die espresso Mediengruppe

luden ein

1 Dagmar und Hans-Georg Maier (Geschäftsführer EDEKA Südbayern GmbH)1 Sonja Rüter, Horst Fechner, Alexander Meier und Christian Katzenbogen3 „Mentalbäuerin“ Elke Pelz-Thaller gab unterhaltsame Kommunikationstipps4 Branka Schmidl, Ralf Landl, Nicole Maleta, Andrea Bönsch und Franz Kern5 Dieter und Astrid Rösler6 Rosalie Goldstein-Depperschmidt und Grigory Angort freuen sich auf ihr Baby7 Marktleiter Rolf Gebhardt, Lothar Odenbach (Geschäftsführer Neukauf GmbH) und Elke Pelz-Thaller

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Das Ziel des Abends war glasklar: ins Gespräch kommen, miteinander kom-munizieren und dabei Spaß haben. Und dieses Ziel wurde auch erreicht. Zu einem „prickelnden“ Abend hatte die espresso Mediengruppe in Koopera-tion mit EDEKA Geschäftspartner und Kunden aus Ingolstadt und der Region eingeladen. Dabei wurde das E-Center in der Römerstraße in Ingolstadt in eine schicke Location samt Cocktailbar und edlem Büffet verwandelt. Das Team um Marktleiter Rolf Gebhardt hatte (mal wieder) in Windeseile gezaubert! (Schließlich haben bis 20 Uhr noch die Kunden im Markt „geshoppt“, eine halbe Stunde später begann bereits der unterhaltsame Abend). Nachdem die

Gäste fünf exzellente Sekte aus Deu-schlands ältester Sektkellerei KESSLER verkosten durften, sie sich außerdem alkoholhaltige und alkoholfreie Cock-tails gönnen konnten (neu im EDEKA Sortiment an der Römerstraße: die fer-tig gemixten, genial einfachen Cocktails von Shatlers) und das Büffet mit Fisch, Garnelen und schokolierten Früchten genossen hatten, war Fortbildung an-gesagt. „Mentalbäuerin“ und Kommu-nikationstrainerin Elke Pelz-Thaller gab den anwesenden Unternehmern und Politikern Tipps zur Verkaufsförderung, die nicht nur hilfreich waren, son-dern auch für jede Menge Lacher sorg-ten. Wenn Fortbildung doch immer so prickelnd wäre. (ma)

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8 Christian und Carolin Lösel mit Nadja und

Peter Schöpfel9 Familienrunde:

Monika, Petra, Ludwig und Dieter Uhlmann

10 Dora Hörmandinger mit Tochter Silvia

Künkler-Hörmandinger11 Hannelore Groh, Melanie

Puchtler-Groh, Nathalie und Franz Groh

12 Alfred und Susanne Hanschke

13 Erik und Iris Jensen14 Ute und Ralf Müller mit

Manfred und Conny Buchberger

15 Beatrix Muhr und Steffi Greinwalder

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„Cappuccino“ oder „Pistazie“ - das sind zwar auch Eissorten, aber in diesem Fall geht es um die Modetrends des kom-menden Frühjahrs. Präsentiert wurden sie jetzt im Modehaus Wöhrl im Ingol-städter Westpark. Auf dem Laufsteg

wurde eine Vielzahl namhafter Marken die Trends der neuen Saison präsentiert: Zarte, luftige Stoffe, edle Glanz-Effekte und blumige Muster in frischen Früh-lingsfarben machen Lust auf die Styles und Must-Haves der neuen Jahreszeit!

Dazu gab es kleine, feine Häppchen und ein Gläschen Sekt. Den Besucherinnen der Modenschau hat es sichtlich gefal-len - jetzt muss nur noch der Frühling aufdrehen, damit die neuen Trends auch getragen werden können.

Foto: Ines Lutz

Mode-frühling bei Wöhrl Luftige Stoffe, zarte Farben

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Brauner blüht auf !am 15.3. um 10 Uhrfeiern wir die Eröffnung der neuen VerkaufsräumeAn diesem Tag bekommt jeder Besucher ein Geschenk, das via Glücksrad ermittelt wird.Unser Verkaufsraum wurde in der Größe mehr als verdoppelt. SEIT 1951 GIBT ES BLUMEN BRAUNER. Es begann mit Ackergemüse... nun arbeitet schon die 3. Generation mit.

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Draußen pfiff ein eisiger Wind, im wohl temperierten Brau-ereigasthof Kastaniengarten in Oberhaunstadt begrüßte Nordbräu Chefin Eva Kristine Wittmann-Ott die Gäste, dar-unter Sozialministerin Christine Haderthauer mit Ehemann Hubert, die Landtagsabgeordneten Achim Werner und Markus Reichhart, Ehrenbürger Peter Schnell, Theaterintendant Knut Weber, EDEKA Boss Hans-Georg Maier, zahlreiche Stadträ-te, Landrat Anton Knapp, Bürgermeister der umliegenden Gemeinden,Vertreter aus Wirtschaft, Sport und Co. Allerdings waren einige Stühle leer geblieben, denn die Grippewelle hatte manch einen geladenen Gast vom Besuch des Starkbierfestes abgehalten. Macht nichts, denn dann hatte man ein bisschen mehr Platz, um zum Beispiel eine in dunkler Eisbocksoss‘ geschmorte Ochsenschulter mit Breznknödel und Blaukraut auf dem Tisch zu positionieren.

Vor dem abendlichen Gaumenschmauss mussten aber noch einige der Anwesenden arbeiten, zum Beispiel OB Alfred Leh-mann, der das erste Fass Starkbier anzapfte.

„Eine Wirtin, die minderwertiges Bier ausschenkt, wird ertränkt“Mit einer kleinen Reise durch die Bierhistorie eröffnete Schau-spieler Sascha Römisch den Reigen der Redner bzw. Sänger. So zitierte er aus dem Codex Hammurabi aus dem 18. Jahr-hundert vor Christus. Darin stand geschrieben: die Wirtin, die minderwertiges Bier ausschenkt, wird ertränkt. Die Wir-tin, die in ihrer Gaststätte politische oder staatsgefährdende Diskussionen duldet, wird getötet. Gut, dass sich die Zeiten geändert haben.

„Von nichts eine Ahnung“Der rote Bruder Barnabas alias Manfred Schuhmann (der sich angesichts der Steinbrück Honorare etwas unterbezahlt fühlte) nahm sich in seiner Fastenpredigt die Bundespolitik, den Papst und vor allem die Kommunalpolitik vor. Zu seinen Lieblings-Spott-Objekten zählten dabei die Aktivisten der Bürgergemein-schaft Ingolstadt: „Die haben von Nichts eine Ahnung, aber eine feste Meinung.“ Der typische Wutbürger sei männlich, zwischen 35 und 50 Jahre alt, gebildet und habe viel viel Zeit. „Vielleicht

Spott und StarkbierNordbräu lud zum Starkbieranstich in den Kastaniengarten

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sind die Rechtsanwaltskanzlei, das Architekturbüro oder das Consulting Office nicht so ganz ausgelastet“, mutmaßte der Fastenprediger, der auch gleich eine Strategie präsentierte, wie die Regierenden das Schicksal der Abwahl abwenden könnten.

„Knut Weber bekommt eine Metropolitan Opera“Nach einer weiteren musikalisch (Musik von Charly Korn-probst aus Zuchering) und kulinarisch überbrückten Pause trat Hermann Regensburger ans Rednerpult. Ganz vornehme und

zarte Gstanzl kündigte er an, aber es wurde durchaus Klartext gesprochen, Pardon, gesungen. Weil Ingolstadt laut Audi Vor-stand Sigi eine Metropole sei, verlegte Regensburger die Stadt nach Peking, vergrößerte die Anzahl der Stadträte („dann kriegt auch der Bechstädt endlich einen Sitz“), schenkte Knut Weber eine „Metropolitan Opera“ und klärt die Frage mit der Aktion Innenstadt endgültig: „Wir fragen mal, wie man in China mit Dissidenten umgeht.“ Einen ausführlichen Bericht zum Stark-bieranstich bei Nordbräu finden Sie unter www.stattzeitung.in

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761 Eva-Kristine Witt-mann-Ott, Alfred Leh-mann, Markus Bitterwolf und Andreas Daum2 Helmut Bayerlein mit Frau3 Christine und Hubert Haderthauer (Mitte) am VIP-Tisch4 Ein Dankeschön ging an Hermann Re-gensburger, Manfred Schuhmann und Fest-organisatorin Veronika Leichtle-Huber (re)5 Alfred und Christina Lehmann6 Ehepaar Diepold7 Barbara Werner und Sarema Dinca

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Eine bayerische Blaskapelle spielt auf, die Leute sitzen auf Bierbänken an Bier-tischen, die Bedienungen tragen halbe Hendl vom Grill durch den Festsaal und dazu trinken die Gäste eine Maß Bier. Nein, die Münchner Wiesn wurde nicht vorverlegt und auch keines der beiden Schanzer Volksfeste findet zu früh statt. Absolut Wiesn hieß es schon im Februar im Festsaal des Stadttheaters in Ingol-stadt. Stefan Bösl von KBUMM und Fest-wirt Manfred Enzersberger hatten erneut zur zünftigen Gaudi geladen.

Letzterer hatte übrigens einen ordent-lich Schlag drauf – also nicht mit der

Faust, sondern mit dem Hammer. Bei einem bayerischen Fest darf natürlich das O‘zapfa nicht fehlen und das erle-digte Enzersberger ganz in OB-Manier mit zwei Schlägen. Ob Alfred Lehmann das in diesem Jahr auch wieder schaffen wird? Und wie schmeckt so eine frisch ge-zapfte Maß? „Sau guad“, war das Fazit der Schuhplattler, die sich die ersten frischen Krüge voll mit dem deftigen Gerstenge-tränk unter den Nagel reißen konnten.

Selbstverständlich waren Dirndl und Lederhos‘n bei der bayerischen Veranstal-tung Pflicht! Einige der Damen verzich-teten auch nicht auf das Accessoire des

vergangenen Jahres: Hut. „Der Hut zum Dirndl wird auch heuer wieder absolut in sein“, da ist sich eine der behüteten Damen absolut sicher.

Für typisch zünftige bayerische Unter-haltung sorgte zunächst die Baringer Blaskapelle sowie die Goaßlschnalzer und die Schuhplattler aus Tölz. Mit einer ge-ballten Ladung Apr-Ski-Hits heizte Dolce Vita ein. Schunkeln und auf den Tischen tanzen – ganz normal. Für die moderne Variante der Unterhaltungsmusik waren die DJs Gandi, Tom Taylor, Billy Goat und Tobys im Foyer sowie im Blauen Salon zuständig. A fetz‘n Gaudi! (fk)

Absolut Tracht – absolute StimmungDie Absolut Wiesn begeistert auf bayerisch

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ulinarische östlichkeitenK

Familie Schöpfel lädt ein zum Wandern, Radeln, Erholen und Feste feiern im malerischen Anlautertal

Gasthof zum Bräu Rumburgstr. 1a, 85125 Enkering, Tel. 0 84 67/8 50-0 www.hotel-zum-braeu.de, [email protected]

„Schäferstündchen“ Vom 23.03.2013 bis 07.04.2013 kommt bei uns der Früh-ling kulinarisch auf den Teller mit Gerichten vom „Altmühltaler Lamm“, Meerrettich, Bärlauch und sonstigen frischen Kräutern und Frühlingsgemüsen. Willkommen zum Frühlingsgenuss!

„Karfreitag + Ostern“ Traditionelle und regionale Schmankerl rund um’s Osterfest mit Spezialitäten von Altmühltaler Fischen am Karfreitag –Wir freuen uns auf Sie – reservieren Sie Ihren persönlichen Tisch unter Tel. 08467/8500

„Bayrische Bierwoche“ Vom 20. April bis 01.Mai 2013 sind wir mitdabei und bringen das fein gebraute Bier kulinarisch auf den Teller -Bayrische Bierliebhaber Willkommen!

Luden zur Wiesnparty: Stefan Bösl (mit Mikro) und Manfred Enzersberger (re)

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Hoheit am HerdHerrnbräu Weißbierkönigin Nina Maier hat sich

mit einem Menü verabschiedet

Kleines Bild: Marianne Mischok und Gerhard Bonschab, Großes Bild: Nina Maier in der Küche der Antonius-Schwaige

Dass sie eine leidenschaftliche Köchin ist, hat sie sogar schon dem TV-Publi-kum bewiesen: Nina Maier, die vor einem Jahr zur Herrnbräu Weißbierkönigin „gekrönt“ wurde, hat schon vor laufen-der Kamera gekocht und gebruzelt. Und das mit den ganz Großen der Branche wie Alfons Schuhbeck, Steffen Henssler oder Rolf Zacherl. Bei Frank Rosin hätte sie sofort einen Job bekommen, doch für die heimatverbundene junge Dame stand fest: „Ich möchte nicht weg von meiner Familie. Deswegen habe ich mich für ein BWL-Studium entschieden.“ Wie viel sie vom Kochen versteht, das zeigte sie den geladenen Gästen nun bei ihrem „Weißbierköniginnen-Abschiedsmenü“ in der Antonius Schwaige. „Nina möchte nicht einfach mit einem Blumenstrauß abtreten, sondern sich auf besondere Weise verabschieden“, erklärte Herrn-bräu Geschäftsführer Gerhard Bonschab.

Zu diesem besonderen Anlass wurden deshalb auch zwei besondere Gäste eingeladen, nämlich Eishockeynatio-nalspieler und ERCI Publikumsliebling Thomas Greilinger sowie FC 04 Stürmer Manuel Schäffler. Schon um halb acht Uhr morgens war Nina Maier angetreten, um zusammen mit dem eingespielten Küchenteam des Gasthauses ein Vier Gänge-Menü zu zaubern. Serviert wur-den schließlich eine Petersilienwurzel-suppe, ein Ananas-Basilikum-Sorbet, Dorade auf Vanille Knoblauch Risotto mit Safranschaum und als Nachspeise dreierlei Mousse. „Es wurde auch Weiß-bier verarbeitet“, schmunzelte Nina Maier, „aber es wird nicht verraten, wo!“

Wehmut traf auf VorfreudeLeicht ist es Nina Maier nicht gefallen, „ihr“ Amt abzugeben, denn sie war ein Jahr lang mit Leib und Seele eine Bot-

schafterin für Herrnbräu und die Stadt Ingolstadt. Auf Messen, bei „königli-chen“ Treffen und natürlich bei zahlrei-chen Festen hat sie unzählige Kontakte genüpft und immer eine gute Figur ab-gegeben. Ihre Nachfolgerin Marianne Mischok tritt also in große Fußstapfen – aber auch sie wird ihre Aufgabe sicher-lich bestens meistern. „Sie hat eine tolle Bewerbung abgegeben“, erklärte Gerhard Bonschab. Aus 24 Bewerberinnen wurde die Landwirtschaftsstudentin aus Ober-maxfeld schließlich ausgewählt. „Ich freue mich, so ein aufregendes Jahr zu erleben wie meine Vorgängerin“, meinte die frischgebackene Weißbierkönigin und stellte bereits beim Fototermin unter Beweis, dass für sie das Lächeln mit einem Drei-Liter-Weißbierglas in der Hand und jeder Menge hektischer Fotografen um sie herum ein Kinder-spiel ist. (ma)

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1. Platz beim European Beer Star Award 2012 für: - authentischen Charakter- hochwertige Qualität- überzeugenden Geschmack

Die kraftvoll – würzige Weißbier- spezialität zur Starkbierzeit!

1. Platz beim European Beer Star Award 2012 für: - authentischen Charakter- hochwertige Qualität- überzeugenden Geschmack

1 ERCI Profi Thomas Greilinger und Herrnbräu Geschäftsführer Franz Katzenbogen wurden von Nina Maier bedient.2 Manuel Schäffl er (FC Ingolstadt 04), Marianne Mischok, Nina Maier und Thomas Greilinger3 Die „Fans“ der scheidenden Weißbierkönigin: Petra Maier, Marianne Moser, Ninas Freund Thomas Maier und Ninas Mutter Elke4 Die Eltern der neuen Weißbierkönigin Lidia und Jan Mischok5 Unter den geladenen Gästen war auch Stefan Wild (links)

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Eine Tradition zum FortführenBeilngrieser Wirtegemeinschaft eröffnet den Kulinarischen Frühling

Der historische Saal im Hotel und Gasthof Fuchsbräu inmitten der geschichtsträchtigen Innenstadt von Beilngries ist voll mit Gästen. Wirte, Einzelhändler, Politiker und Lieferanten sind alle dem Ruf der Wirtegemeinschaft Beilngries gefolgt. Denn es ist wieder so-weit: Der „Kulinarische Frühling“ in Beilngries hat begonnen. Nun schon zum 16. Mal laden die Wirte der Gasthäuser Fuchsbräu, Schattenhofer, Gams, Krone und Gallus zum geschmackvollen

Genuss. „So eine Tradition kann man gerne fortführen“, sagt Rita Böhm, Bürgermeisterin der Gemeinde Kinding. Landrat und Kol-lege Anton Knapp ließe sich entschuldigen, so Böhm, er sei auf einer anderen Veranstaltung. „Ich weiß zwar nicht, wo genau er ist, aber ich habe auf jeden Fall den schöneren Termin“, freut sich Rita Böhm als stellvertretende Landrätin. Alle anwesenden Gäste durften sich erlesene Gerichte aus den fünf beteiligten

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1 Die Vorspeise - präsentiert vom Schattenhofer-Koch persön-lich, links Gastgeberin Denise Amrhein vom Hotel Fuchsbräu 2 Kindings Bürgermeisterin und stellvertretende Landrätin Rita Böhm3 Genossen die kulinarischen Köstlichkeiten: Gamswirt Eduard Liebscher und Beilngrieser Bürgermeisterin Brigitte Frauenknecht4 Naturpark-Altmühltal-Geschäftsführer Christoph Würflein mit Siegfried Gallus, einem der fünf Wirte5 Das Ehepaar Liebscher Junior vom Ringhotel „Die Gams“ 6 Das Ehepaar Bauer vom Hotel und Gasthof „Krone7 Der Beilngrieser Tourismus-Chef Michael Dyckerhoff8 Der Hauptgang (Juradistel Rind) schmeckte allen Gästen

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Die fünf Gastwirte der Wirtegemeinschaft Beilngries freuen sich

auf Ihr Kommen!

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Gasthöfen schmecken lassen. Das fantasievolle Fünf-Gänge-Menü bestand aus einer delikaten Gelbe-Rüben-Ingwersuppe, gefolgt von einem herrlichen Skreitfilet auf Lachsrisotto. Ein äußerst interessanter und doch gut schmeckender Gang war das Sorbet von der Blutorange auf Gurken-Schafskäse-Salat. Als Hauptspeise servierten die aufmerksamen Bedienungen einen genüsslichen Sauerbraten vom Juradistel-Rind mit dreierlei Karottengemüse und Kartoffelbrezenknödel. Abgerundet wurde das hervorragen-de Menü noch mit einem wundervollen Haselnussflammeri mit Waldheidelbeerragout, Amarettosahne und Knusper.

„Nach diesem Essen falle ich jedes Jahr in einen Zustand der positiven Erschöpfung“, verkündete die Bürgermeisterin von Beilngries, Brigitte Frauenknecht, glücklich, „jetzt ist das Jahr eingeleitet.“ Die Bürgermeisterin dankte der Wirtegemeinschaft noch für die Aufrechterhaltung dieser wunderschönen Tradition. Noch bis zum 24. März dürfen sich alle Freunde von Genüssen der Spitzenklasse es sich in Beilngries beim „Kulinarischen Frühling“ schmecken lassen. (fk)

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58 Genuss espresso Magazin, März 2013 Anzeige

Leichter leben in DeutschlandZutaten:

125 g mageres

Rinderhackfleisch

1 kleine Schalotte

1 Ei

1 TL mittelscharfer Senf

1 TL Tomatenmark

Oregano

Salz, Pfeffer

1 EL Rapsöl, 1 TL Olivenöl

1 EL Semmelbrösel

80 g Roggenvollkornbrot

2 Frühlingszwiebeln

2 Tomaten

1 EL milder Essig

Abnehmen kann so einfach sein: Die Gerichte aus dem Kochbuch „Leichter leben in Deutschland“ sind einfach zu kochen und schmecken her-vorragend.

Die Schalotte in kleine Würfeln schneiden. Das Hackfleisch mit dem Ei, Senf, Tomatenmark, Semmelbrö-seln und Schalottenwürfeln gut ver-mischen und mit Oregano, Salz und Pfeffer abschmecken.

Das Brot in kleine mundgerechte Würfel schneiden. Die Frühlingszwie-beln in kleine Ringe schneiden und die Tomate entkernen und in kleine Würfel schneiden. Aus dem Hackteig 2 Frikadellen formen und in einer be-schichteten Pfanne mit wenig Öl von jeder Seite ca. 5 Minuten braten. Aus

der Pfanne nehmen und warm stellen. Im Bratenfond die Brotwürfel gut anrösten.

Frühlingszwiebeln und Tomaten mit Essig und Öl mischen und mit Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken. Die Brotwürfel erst vor dem Servie-ren unterheben, damit sie schön knusprig bleiben.

Den Salat auf einen Teller geben und die Frikadellen darauf anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 20 MinutenGuten Appetit!

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Anzeige espresso Magazin, März 2013 Genuss 59

Eisvogel Frühlings- Schmankerl

Zutaten:

Schnitzel:

8 Stück kleine Kalbsschnitzel

aus dem Rücken

200 g frische Bärlauchblätter

250 g Frischkäse

1 mittelgroße Zwiebel

Salz, Pfeffer

zum Panieren:

Semmelbrösel

Eier

Mehl

Salat:

800 g gemischte Kräuter

Frühlingsalate

150 g Naturjoghurt 3,5%

2 Limonen

2 Eßl. Zucker

3 Eßl weißer Balsamico-Essig

Salz, Pfeffer

100 ml Milch 1,5%

Kartoffeln:

800 g festkochende Kartoffeln

Thymianzweig

200 g Butter

Bärlauch waschen, trockentupfen und fein mixen

Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden, in etwas Butter goldgelb anbraten.

Frischkäse mit Bärlauchmasse und Zwiebelwürfeln vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen.

Kalbsschnitzel klopfen, mit Salz und Pfeffer würzen.

Bärlauchmasse gleichmäßig auf die Kalbsschnitzel verteilen, verstreichen, die Schnitzel zusammen-klappen und fest andrücken.

In Mehl, Ei und Semmelbrösel panieren.

Butter in der Pfanne erhitzen und die Schnitzel goldgelb backen.

Salat waschen und trockentupfen.

Joghurt, Limonensaft, Zucker, weißen Balsamico-Es-sig, Salz, Pfeffer und Milch zum Dressing verrühren.

Kartoffeln, waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden, in der Pfanne mit Butter und dem Thy-mianzweig knusprig braten.

Guten Appetit!

Kalbsschnitzel mit Bärlauch-Frisch- käsefüllung, Kartoffelwürfel und Salat

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Kleine Auszeit von der Familie und einfach noch mal ein Paar sein. Das GAMS, Genießer- und Kuschelhotel (4 Sterne Superior) im Bregenzerwald zeichnet sich durch seine au-ßergewöhnliche Architektur, durch sein Design und vor allen Dingen durch sein Angebot speziell für Paare aus. Das Blüten-schloss mit seinen 24 Kuschelsuiten erhielt im Juli 2012 ein Facelifting. Die Farbpalette changiert von sanften Weißtönen bis zu schimmernden Perlmuttfarben. Wie ein zarter Schleier schützen die Vorhänge die Zweisamkeit während der Blick nach draußen offen und ungestört bleibt. Insgesamt vier exklusive „Top-of-Suiten“ krönen das Schloss. Der Gegenent-wurf zum Rundturm des Blütenschlosses ist der ebenfalls neue, neben dem historischen Haus angesiedelte kubische „Blütenkokon“. Die 30 Kuschelsuiten sind alle mit Feuerstelle, Whirlpool, Himmelbett und Sternenhimmel ausgestattet. Die Wellness Traumwelt “Da Vinci Spa”, erstreckt sich auf 2.000 qm. Hot-Spot-Pool, Cool-Pool, Erdsauna, Dampfbad und viele

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„Mensch, hier eine Modenschau zu ma-chen, das wäre der Hit!“ Als Jutta Kühnle bei einem Heimatbesuch eine Führung durch die historischen Gemäuer der Dollnsteiner Burg machte, kam ihr die zündende Idee für ein modisches Event. „Das Team vom Arbeitskreis Kulturelles Dollnstein hat sofort gesagt: da sind wir dabei,“ freut sich Jutta Kühnle.

In Sachen Mode ist sie ein echter Voll-profi: die gebürtige Breitenfurterin hat in Stuttgart Modedesign studiert und acht Jahre lang ein eigenes Atelier betrieben. Der Liebe wegen hat sie zwar inzwischen in die Gastronomie gewechselt (sie und ihr Mann betreiben einen Gasthof in Stuttgart-Berg), aber vor allem das Dirndl hat sie nicht mehr los gelassen – oder besser: die Gäste ihres Gasthofes. Weil sie und ihr Mann schon immer in Tracht bedient haben, wurden sie regelmäßig auf ihre „Outfits“ angesprochen. Jutta begann, Dirndl im Verwandten- und Bekanntenkreis einzusammeln, mit Accessoires und neuen Details aufzupep-pen und wieder zu verleihen: „Das war der Hit!“ Auf dem Cannstatter Wasen sind deshalb immer mehr Mädels im Alpenlook zu entdecken.

Jutta Kühnles Alpenchic-Bücher sowie die Bücher „Nähen, das Grundlagenwerk“ und „Ländlich genäht“ sind mittlerweile in unzähligen Nähstuben der Nation zu finden. Jetzt feiert der Arbeitskreis Kultu-relles Dollnstein zusammen mit ihr das Dirndl - und Sie können mit dabei sein.

Dollnstein feiert das DirndlNähkurs, Wettbewerb und Modenschau im malerischen Altmühltal

Modedesignerin Jutta Kühnle (geboren in Breitenfurt) kehrt mit einer Modenschau in ihre alte Heimat zurück.

„Dirndl-Gehauf“ am 11. Mai: Die Dirndl von Jutta Kühnle sind im Rahmen einer außer-gewöhnlichen Modenschau in Dollnstein zu sehen – ebenso das „Sieger-Modell“ aus dem Wettbewerb (siehe eigene Info). Die ehemaligen Stallungen der Burg, in denen das neue Touristinfozentrum zu finden ist, werden am Samstag, den 11. Mai zum Catwalk. Beginn ist um 19 Uhr.

Dirndl-Nähwettbewerb: Senden Sie eine Mappe mit 5 bis max. 10 Fotos Ihres Dirndls und legen Sie die verwendeten Stoffe in Form von Griffmustern bei. Ihr Dirndl hat eine besondere Geschichte, dann schreiben Sie diese dazu auf. Das Siegerdirndl darf bei der Dollnsteiner Dirndl-Nacht von Ihnen auf dem Laufsteg präsentiert werden. Zu-dem winkt der Siegerin eine Bootsfahrt auf der Altmühl für 10 Personen. Schicken Sie Ihre Mappe an: Jutta Kühnle, Steubenstr. 1, 70190 Stuttgart. Einsendeschluss: 28. April 2013

Dirndl-Nähkurs: am 4. und 5. April 2013, jeweils von 9.30 - 17.00 Uhr im Lauren-tiushaus Dollnstein. Mitzubringen sind Nähmaschine, benötigte Stoffe und Garne sowie den gewünschten Dirndlschnitt und Ihr Handwerkszeug. (Preis: 180 €/Person)

Anmeldung unter: Tel.: 0711/2 20 02 70 oder [email protected] Alle Infos auch unter www.kulturelles-dollnstein.de

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Perfekter Rahmen für erfolgreiches Business

Das Hotel Dirsch in Emsing hat (nicht nur) für Tagungsgäste angebautDa kann der Referent noch so gut sein, das Thema des Seminars noch so interessant: wenn das Drumherum nicht passt, werden Inhalte schnell zur Nebensache. Damit sich die Teilnehmer von Tagungen und Seminaren voll und ganz auf das Wesentliche konzentrieren können, finden sie im Hotel Dirsch in Emsing die perfekten Rahmenbedingungen. Nach dem Um- und Aus-bau des renommierten Vier-Sterne-Hotels sind nun noch fünf

weitere Räume für den kreativen Gedankenaustausch dazu ge-kommen: „Insgesamt verfügen wir nun über 19 Seminar- und Kreativräume“, erklärt Geschäftsführerin Angelika Dirsch. Ob sechs Personen oder 250 – die unterschiedlichen Seminarräume machen es möglich, dass immer die ideale „Wohlfühlgröße“ für jede Gruppe vorhanden ist. Alle technischen Raffinessen wie DVD-Player, Beamer und Co. stehen dabei zur Verfügung.

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Markt Titting | Rathausplatz 1 | Tel.: 08423/9921-0 | www.titting.de

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Neue Lounge, großer Festsaal und die BaumwipfelsuiteDas Angebot für Tagungsgäste wird durch spezielle kulinarische Tagungsbausteine ergänzt. Und wer für seine Veranstaltung einen „Team-Building-Extra-Kick“ wie Kanutour, Kletterkurs oder den Bau einer Hängebrücke braucht, der kann den Profis vom Hotel Dirsch auch bei der Planung des Rahmenprogramms absolut ver-trauen. In nur sieben Monaten wurde das Hotel Dirsch um den Anbau erweitert. Aber nicht nur das: komplett neu geschaffen wurden auch Hotelbar und Lounge. Modern und doch gemütlich präsentiert sich der lichtdurchflutete Loungbereich - ein idealer Treffpunkt zum lockeren Plausch. Für große Ereignisse für Ta-gungen, Hochzeiten, Familienfeiern und Firmenjubiläen steht ein Festsaal mit 320 Quadratmetern Fläche zur Verfügung, der sich außerdem in drei einzelne Räume abtrennen lässt. Der Eingang des Hotels sowie die Toiletten wurden behindertengerecht umgebaut und eine eigene Kindertoilette steht ab sofort ganz speziell den kleinen Gästen zur Verfügung. Die Zahl der Gästezimmer wurde

um 16 „Altmühltaler Landhauszimmer“ erweitert, hier kann der Gast auf jeweils 45 Quadratmetern die Seele baumeln lassen und alle Annehmlichkeiten des Wellness- und Spa Resorts nutzen. Neu und einzigartig ist außerdem die „Baumwipfelsuite“ im Ho-tel Dirsch. „Wir haben versucht, ökologisch und umweltgerecht zu bauen. Aufgrund unserer freiwilligen Umweltzertifizierung Emas haben wir entschieden, so weit es geht umweltverträglich zu bauen“, erklärt Angelika Dirsch. Und weil man für so ein Vor-haben echte Spezialisten braucht, wurden fast ausschließlich regionale beziehungsweise bayerische Firmen mit den Bauarbeiten beauftragt. Und für die Planung zeichnete der Architekt Walter Mayr aus Dietfurt verantwortlich, der bereits seit 1968 alle Bau-maßnahmen am Hotel geplant und begleitet hat. Das Ergebnis dieser guten Zusammenarbeit ist nun sichtbar.

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Vier-Sterne-Komfort im Naturpark AltmühltalIm malerischen Anlautertal gelegen ist das Hotel Dirsch der ide-ale Ort, um abzuschalten, neue Energie zu tanken oder in Ruhe ein Seminar zu besuchen. Das mehrfach ausgezeichnete Vier-Sterne-Hotel ist ein familiengeführter Betrieb und diese famili-äre Herzlichkeit soll der Gast auch spüren. Ein echtes Highlight der Hotelanlage ist der 1500 Quadratmeter große Wellness- und Spabereich: ob Aufenthalt in der Aroma-Blüten-Grotte, im Maurischen Bad, in der Bio- oder Stollensauna – hier ist pure Entspannung angesagt. Auch ein Hallenbad, eine Dusch-erlebnistraße, ein Hamam, eine Tropenregendusche, ein Salz-Sole-Stollen, Whirpools, ein Ruheraum mit Wasserbetten und offenem Kamin, verschiedenste Kosmetik- und Massa-geangebote und mehr gehören dazu. Wer Lust hat, hier zu entspannen, der kann das auch mit einem Tagesticket ohne Übernachtung tun!

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WEINSCHMECKERON TOUR IN SPANIENWährend seiner Spanien-Tour besuchte Jürgen Nüssler wieder zahlreiche Winzer, um neue Jahrgänge zu probieren, Freundschaften und den direkten Kontakt mit den Winzern zu pfl egen.

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1. Bohigas Cava aus PenedesAuf dem wunderschönen Weingut Can Macià wurden wir außerordentlich freundlich von Jordi Casanova-Bohigas und seiner Tochter Maria Casanova-Giro emp-fangen. Der Stammbaum dieser stolzen Katalanischen Familie reicht bis ins 13. Jahrhundert zurück und wird uns eindrucksvoll in einer typischen Masia, mit vielen Antiquitäten und Erinnerungsstücken der Generatio-nen, präsentiert. Jordi führte uns durch seine Weinhän-ge und berichtet von den unterschiedlichen Rebsorten und Weinlagen mit ihren verschiedenen Charakteren.

Ein Cava D.O. ist ein Schaumwein (Sekt) aus dem Pe-nedes, im Hinterland von Barcelona, der die 2.Gärung in der Flasche (Methode Champenoise) vollzieht und über viele Monate in den Kellern reift. Hauptrebsorten sind Macabeo, Xarello & Parellada. Bis zu 42 Monate (Gran Reserva) reifen die Cavas im Keller bei Bohigas. Ein tolles Trinkvergnügen bereitet aber auch der Cava Reserva brut und Cava Reserva demi-sec. Für den kommenden Sommer empfehlen wir einen Cava Rosè aus Pinot Noir und Trepat.

2. Muga aus RiojaEin Top-Star aus dem Rioja mit überragenden Bewer-tungen. Ein Vorzeigeweingut mit eigener Fassherstel-lung (Küferei).

3. Castroviejo aus RiojaEine sympathische Familien-Bodega mit hochgele-genen Weinbergen. Tolle Crianza und Reserva zu vernünftigen Preisen.

4. Huerta de Albalà aus Cadiz / AndalusienWeltklasse Rotweine (Barbazul & Taberner) aus Spa-niens Süden mit hohen Bewertungen bei diversen Weinführern.

5. Juan Gil aus JumillaDiese sehr rührige Bodega aus dem Hinterland von Alicante ist Spezialist für die Rebsorte Monastrell. Sehr kräftige, homogene Weine mit unglaublichem Potenzial.

6. Bercial aus Utiel-RequenaDie Bodega Sierra Norte produziert tolle Cuveès (u.a. Tempranillo und Bobal) mit viel Leidenschaft für die tägliche Trinkfreude und auch für den kleineren Geldbeutel.

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Vohburg hebt ab!Hubschrauber-Rundflüge beim Josefi-Markt

zu gewinnenMit Schwung und Elan startet Vohburg in das neue Jahr. Die Außenstelle des Landratsamts wird im März ihren Probe-betrieb aufnehmen und im April offiziell eröffnet werden. Ebenfalls im April wird der neue Kulturstadel seiner Bestimmung übergeben und noch im Frühjahr wird der Erweiterungsbau der Freiwilligen Feuerwehr fertig werden. Begonnen wur-de mittlerweile mit den Arbeiten für die neue Bibliothek, die als multifunktionaler Treffpunkt für alle geplant ist.

Sie sehen: In Vohburg geht’s ab. Darum hat sich der Vohburger Aktionskreis zum Josefi-Markt in Vohburg am 24. März heuer eine ganz besondere Akti-on ausgedacht: „Vohburg hebt ab!“ Die Aktionskreis-Geschäfte verlosen 25 Hub-schrauber-Rundflüge. Gewinnen kann jeder, der im März in Vohburg in den be-teiligten Geschäften einkauft. Füllen Sie dort einfach ein Los aus. Die Lose werden in den einzelnen Geschäften gesammelt. Am Freitag, den 22. März, werden die Gewinner in den jeweiligen Geschäften gezogen und informiert. Am Samstag, den 23. März um 14.00 Uhr können die Gewinner ihre Tickets für die Flüge am Vohburger Stadtplatz abholen.

Die Flüge selbst finden am Josefi-Markt-Sonntag, 24. März 2013, direkt in Vohburg statt. Heben Sie ab zu einem atemberau-benden Rundflug über unser schönes

Vohburg. Sie fliegen mit einem Eurocopter EC 120, einem der leisesten Hubschrau-ber der Welt. Der EC 120 bietet bequem Platz für 4 Passagiere und den Piloten, fliegt mit einer Reisegeschwindigkeit von 220 km/h, bis maximal 6600 m hoch und hat eine Reichweite von 650 km.

Bei folgenden Firmen bekommen Sie im März Lose für die Hubschrauber-Flüge:

Intersport Wilhelm

Haushaltswaren Band

Kosmetik im blauen Haus

Schuh Igl (Neueröffnung in Vohburg

am 1. März)

Boutique Nicole

Bäckerei Grauvogl

Textilhaus Müller

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Getränkemarkt Schneider/Hörl

Craotia Grill Zur Bernauerin

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Am Sonntag, den 24. März laden der Aktionskreis Vohburg und die betei-ligten Vereine und Firmen zum tradi-tionellen Josefimarkt mit zahlreichen Fieranten, Kinderkarusell und Kinder-eisenbahn ein. Von 13 Uhr bis 17.00 Uhr haben die Aktionskreisgeschäfte für Sie geöffnet. Verschiedene Brotzeitstände und die Vohburger Wirte mit ihrem Angebot sorgen für das leibliche Wohl. Kosmetik im blauen Haus, Annemarie Wolfsteiner und Gabi Klein (Wohl-fühloase) veranstalten am Josefi-Markt gemeinsam einen Tag der offenen Tür in der Wohlfühloase in der Regensbur-ger Straße 9. Annemarie Wolfsteiner wird dabei die aktuellsten Anti-Aging-Methoden am Modell vorführen. Sehen Sie bei der Live-Demonstration eine einzigartige Behandlungsmethode, die den Traum von einer jünger aussehen-den, ebenmäßigen Haut wahr werden lässt – ganz ohne Spritze und Chirurgie. Erleben Sie den WoW-Effekt. Gabi Klein sorgt derweil für Entspannung

und Wohlbefinden mit Handmassagen und Cleopatra-Schönheitsbad. Auch die Firma Haushaltswaren Band (Do-naustr. 24) hat sich zum Josefimarkt etwas Besonderes einfallen lassen. Hier wird ein TOPModel-Malwettbewerb mit vielen wertvollen und schicken TOPModel-Preisen veranstaltet. Außer-dem steht eine Pfannen-Vorführung von Woll-Pfannen (super Qualität Made in Germany) mit Verkostung auf dem Programm.

Sport Wilhelm in der Donaustraße 18 lässt Frühlingsgefühle erwachen mit der farbenfrohen Frühjahrs-Sport-mode, die gerade eingetroffen ist. Zu-gleich können Sie noch auf attraktive Schnäppchenjagd gehen und Winter-modelle zum extra günstigen Preis ergattern. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, im Hause INTERSPORT WILHELM fünf Hubschrauberrund-flüge über Vohburg zu gewinnen. Ein Besuch lohnt sich!

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Lassen Sie sich überraschen!

In modischen FußstapfenAus dem Schuhhaus Baumgartner wird Schuh IglMit dem 1. März beginnt eine neue Zeit-rechnung im Schuhhaus Baumgartner in Vohburg. Dann übernimmt das Team des Traditionshauses Igl das Schuhgeschäft. Eine bessere Nachfolge hätte sich das Ehepaar Baumgartner nicht wünschen können, denn der Name Igl steht seit jeher für höchste Fachkompetenz und das richtige Händchen für die neuesten Modetrends. Roland Igl führt das Schuh-

haus in dritter Generation (gegründet wurde das Unternehmen im Jahr 1923).

Neben Kösching und Reichertshofen ist nun auch Vohburg ein Standort für den Familienbetrieb, der in der Region fest

verwurzelt ist: „Entdecken Sie bei uns die neueste Schuhmode, elegant und bequem für Mama, Papa, Kind, Oma und Opa. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!“

Die neue Zeitrechnung wird bei Schuh Igl (Ulrich-Steinberger-Platz 2a) am 1. März mit besonderen Überraschungen gefeiert und natürlich ist auch am Josefimarkt (24. März) von 13 bis 17 Uhr geöffnet.

„Wir freuen uns auf Ihren Besuch!“

v.l. Birgit Dess, Heidi Pernreiter, Gerlinde Moser, Roland Igl und Bettina KürzingerFoto: Piehler

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Es war ein gewaltiger Knall, der Anfang Dezember vergangenen Jahres das Augus-tinviertel in Ingolstadt erschütterte. Ein komplettes Haus war mitten in der Nacht explodiert. Schon kurz danach wurde Sven Müller zum Ort des Geschehens gerufen. Eigentlich ist der Ingolstädter Geschäfts-führer eines Bauunternehmens, aber in seiner „Freizeit“ ist er als Rettungshunde-führer im Einsatz und so war es für ihn

und seinen Hund Cosmo mal wieder eine sehr kurze Nacht. „Um 3 Uhr morgens wurde der Alarm ausgelöst, wir waren bis 15 Uhr an der Unglücksstelle, um nach Ver-schütteten zu suchen“, erinnert sich Sven Müller, der als Rettungshundeführer und Fachberater den Rettungshundeeinsatz vor Ort geleitet hat – in enger Zusammenarbeit mit den Kollegen vom Arbeiter-Samariter-Bund. Den verlorenen Arbeitstag hat der

Unternehmer am Sonntag nachgeholt. Ein bisschen verrückt muss man für diese Art der – mitunter lebensrettenden – Frei-zeitgestaltung schon sein. Und man muss sich mit seinem „Partner mit der kalten Schnauze“ blind verstehen, denn ein Hund kann da weiter helfen, wo die Fähigkei-ten des Menschen nicht ausreichen. Als „geprüfter Flächenhund“ ist Cosmo eine echte Spürnase, die z.B. bei der Suche nach

Der Retter und sein SchnüfflerSven Müller und sein Hund Cosmo sind ein eingespieltes Team

Sven Müller (gelbe Jacke) mit Cosmo beim Lawinentraining

Auch die Fahrt in der Pistenraupe wurde geübt. Labrador Duck Toller Cosmo in AktionFo

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72 Gesellschaft espresso Magazin, März 2013

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Vermissten eingesetzt wird. „Das sind pro Jahr bis zu 15 Einsätze, die aber kaum je-mand mitbekommt“, erklärt Sven Müller. Meist bewegen sich Cosmo und sein Herr-chen durch Wälder und Donauauen, denn dort sind Personen vom Hubschrauber aus nicht zu lokalisieren. Ein Einsatz in einem Wohngebiet ist eher die Ausnahme, ebenso wie die Suchaktion nach dem Einsturz der Eishalle in Bad Reichenhall, zu der er und Cosmo gerufen wurden. „Eine Rettungs-hundestaffel sucht grundsätzlich erstmal nach lebenden Personen“, erläutert Sven Müller, „bei einer Leichensuche kommt die Polizei zum Einsatz.“ Eine Ausnahme bildet die sog. „Wasserortung“, bei der man aller-dings fast immer davon ausgehen muss, tote Personen zu finden. In bestimmten Fällen sei der Einsatz eines Rettungshun-des die bessere Lösung als z.B. Feuerwehr-leute ein Waldgebiet absuchen zu lassen. „Manchmal wäre es sinnvoller, uns schon früher in eine Suchaktion einzubinden,“ meint der Rettungshundeführer. Vor Ort sei die Zusammenarbeit mit Polizei, Feuer-wehr und Co. in jedem Fall hervorragend.

Rettungshunde live auf der miba„Cosmo ist in erster Linie ein Familien-hund, aber einer mit Zusatzjob,“ betont Sven Müller. Der Labrador Duck Toller zeig-te schon früh einen ausgeprägten Spiel-trieb und einen intensiven Bewegungs-drang. Und weil sein Herrchen schon seit Teenagertagen bei Rettungsdiensten und Hilfsorganisationen aktiv ist, wurde der Vierbeiner in diese Aktivitäten mit einbezo-gen. Mensch und Tier sind seit fünf Jahren ein Team und täglich gefordert: „Zwei-mal die Woche wird jeweils vier bis fünf Stunden ein spezielles Training für Ret-tungshunde absolviert. Zu Hause werden zusätzlich Dinge wie Gehorsam und Unter-ordnung geübt. Und spazieren gehen muss man ja sowieso.“ Regelmäßiges Training ist eine Grundvoraussetzung für den Einsatz als Rettungshund, denn die Tiere bringen über Stunden echte Höchstleitungen: „Uns ist bewusst, was die Hunde leisten und dass sie einen gefährlichen Job haben.“ Nun hat Sven Müller mit seinem Hund einen außergewöhnlichen Lehrgang ab-solviert: auf über 2000 Metern Höhe nah-men Cosmo und er an einem Training für Lawinenhunde in Südtirol teil. 50 Teams aus Slowenien, Italien, der Schweiz, Ös-terreich, Deutschland und Südtirol wa-ren eine Woche lang auf dem Würzjoch

aktiv. Cosmos Spürnase wurde dabei noch weiter verfeinert. Den einwöchigen Kurs im Schnee hat Sven Müller aus eigener Tasche bezahlt, für einen Rettungseinsatz bekommen er und seine Kollegen keinen Cent. Zwar unterstützen die Johanniter ihre ehrenamtlichen Mitarbeiter soweit wie möglich, aber: „Alles, was wir im Be-reich Rettungshunde machen, wird über Spenden finanziert“, erklärt Sven Müller.

Unbezahlbar dagegen sind die Momente, wenn es gelingt, einen Vermissten finden und zu retten: „Das ist wunderbar!“ Wenn Sie Cosmo und seinen menschlichen Kolle-gen „live in Action“ erleben möchten, dann können Sie das auf dem Freigelände der Miba tun. An den Wochenenden (16/17.und 23/24. März) stehen die Rettungshundefüh-rer der Johanniter (der ASB ist auch dabei) für Fragen zur Verfügung. (ma)

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Ein Teil der GesellschaftIm Hollerhaus werden Menschen mit Behinderung gefördert

Ein Moment der Unachtsamkeit, eine plötzliche Erkrankung, Komplikationen bei der Geburt: es gibt viele Gründe dafür, dass ein Mensch mit einer Behinderung leben muss. Und das kommt gar nicht so selten vor: „Schätzungsweise 12 % der Bevölkerung leben mit einer Behinderung, dabei kann es jeden treffen“, erklärt Rein-hard Mußemann. Als Geschäftsführer des Hollerhauses ist für ihn - wie auch die hauptamtlichen und vielen ehrenamtli-chen Mitarbeiter - das Miteinander von Menschen mit und ohne Behinderung etwas ganz Alltägliches. Und genau das sollte es auch sein: „Wir verstehen uns als Teil der Gesellschaft und wollen darin auch aktiv sein!“ Im Hollerhaus werden körper- und mehrfachbehinderte Men-schen betreut, gefördert und vor allem auch wertgeschätzt. In der Förderstätte geht es darum, durch einen strukturierten, individuell zugeschnittenen Tagesablauf und die Betreuung durch ausgebildete Fachkräfte die geistigen und motorischen Fähigkeiten zu verbessern. In den Werk-stätten wird in Gruppen gearbeitet (z.B ge-töpfert oder es werden Kerzen hergestellt),

es wird gemeinsam gegessen und auch mal im „Snoezelenraum“ des Hollerhauses entspannt. Nicht jeder Förderstättengän-ger kann nach seinem „Tagwerk“ wieder nach Hause, deshalb gehören auch zwei Wohnheime (bei der Hollerstaude und im Wolfgang-Adler-Haus) zum Hollerhaus. In kleinen Wohngemeinschaften werden auch hier die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Bewohner berücksichtigt, um ein echtes „Zuhause-Gefühl“ zu er-möglichen. Das Hollerhaus genießt ei-nen hervorragenden Ruf – auch über die Region hinaus. „Wir hatten sogar schon einmal eine Anfrage aus den Nieder-landen“, so Mußemann. Der Bedarf an Betreuungsplätzen für Behinderte ist enorm. Zum einen ist es dem medizini-schen Fortschritt zu verdanken, dass die Überlebenschancen von Frühgeborenen und Unfallopfern immer besser werden. Allerdings sind bleibende Schäden nicht immer zu vermeiden. Zum anderen ist in Deutschland durch die Schreckensherr-schaft der Nationalsozialisten eine ganze Generation von Menschen mit Handicap ausgefallen, erst jetzt ist die Zahl wieder

im „normalen“ Bereich: „Behinderte sind ein Teil der Gesellschaft.“ Und als solche sollten sie auch gesehen werden.

Erste inklusive Ferienbetreuung BayernsDas Wort „Inklusion“ geistert schon seit längerem durch die Medien, immer wie-der wird ein verstärktes Miteinander von Menschen mit und ohne Behinderungen gefordert. Das Hollerhaus geht hier als Pionier voran – und das nicht zum ersten mal, denn schon die allererste Förderstät-tengruppe in Ingolstadt war eine Premiere im Freistaat. Jetzt wird in den Oster- und Sommerferien eine Ferienbetreuung für behinderte und nicht behinderte Kinder angeboten. „Es geht darum, Berührungs-ängste abzubauen. Es ist die erste inklu-sive Ferienbetreuung in Bayern“, freut sich Reinhard Mußemann. Das Inklusi-onsprojekt ist nur ein Angebot aus dem Bereich „Offene Hilfen“, der neben der Förderstätte und den Wohnheimen das dritte „Standbein“ des Hollerhauses bildet. Auch die Schulbegleitung und der famili-enunterstützende Dienst werden von hier aus gemanagt. Die Beratungsangebote

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(übrigens auch auf türkisch und russisch) können kostenlos in Anspruch genom-men werden, etwa wenn es um Fragen von Eltern geht, die ihr behindertes Kind bestmöglich fördern möchten. Auch wenn eine chronische Erkrankung das Famili-enleben plötzlich auf den Kopf stellt und man sich über Betreuung, Behördengänge und Co. informieren will, ist man bei den Offenen Hilfen an der richtigen Stelle. Und weil auch hier der Bedarf immer größer wird, wurde das Hollerhaus gerade wieder erweitert. Die Einweihung des Neubaus der Offenen Hilfen findet im März statt.

Spezielles Konzept für Unfallopfer Die Erfolgsgeschichte „Hollerhaus“ hat als Förderstätte im ehemaligen Ingolstädter Krankenhaus in der Sebastianstraße be-gonnen, 1997 wurde das neue Gebäude in der Nähe des Audi-Kreisels errichtet. Seit zehn Jahren wird fast ohne Unterbrechung angebaut, erweitert und vergrößert. Im Sommer 2012 ist in der Gaimersheimer Straße mit dem Wolfgang-Adler-Haus ein zusätzliches Wohnheim mit Platz für

Linke Seite:Blick in eine der Werkstät-ten

Rechts: Ein Teil des Holler-haus-Teams:v.l. Theresia Saledinoglu, Katja Meier, Christoph Kalkowski, Ulrike Wen-ger, Reinhard Mußemann, Stephanie Da-ser, kniend:Christian Mann, Inga Schlösser

24 Bewohner eröffnet worden. In dem Haus, das nach dem langjährigen Vor-sitzenden des Vereins für Körper- und Mehrfachbehinderte und Mitbegründer des Hollerhauses benannt ist, werden vor allem auch Unfallopfer untergebracht. In Zusammenarbeit mit der Klinik Kipfen-berg wurde hier ein spezielles Konzept für die Betreuung von Menschen mit einem Schädel-Hirn-Trauma entwickelt.

„Wir haben zum Beispiel eine schwer behinderte Mountainbike-Weltmeisterin bei uns im Wolfgang-Adler-Haus“, so Reinhard Mußemann. Womit wir wieder beim Thema wären: eine Behinderung kann jeden treffen.

Informationen zum Hollerhaus erhalten Sie unter Tel. 0841/49313-0 und im Inter-net unter www.hollerhaus-in.de

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Vier Wochen war bei Orthopädieschuh-technik Wisse in Kösching die Tür ge-schlossen – nur Maler, Bodenleger, Schrei-ner und Co. gingen ein und aus. Das Ergebnis des großen Umbaus lässt sich sehen: hell und freundlich präsentiert sich der neue Verkaufsbereich und aus einem wurden nun zwei Untersuchungs- und Analyseräume. Damit konnte Florian Wisse das Schöne mit dem Praktischen verbinden – für die Kunden bedeutet das zudem eine geringere Wartezeit. Seit 2007 ist Florian Wisse in Kösching vor Ort. Der Schwerpunkt des Meisterbetriebs für Orthopädieschuhtechnik liegt in der mo-dernen Einlagentechnik, daneben bietet er Bandagen, Kompressionsstrümpfe, aber auch hochwertige Schuhe von Finn Comfort und Waldläufer an.

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Gerade wenn es darum geht, schmerzhafte Probleme des Bewegungsapparates in den Griff zu bekommen, zählt höchste Sorgfalt und Aufmerksamkeit. Bei der Analyse grei-fen Florian Wisse und sein Team deshalb auf modernste, computergestützte Mess-techniken zurück. Bei der elektronischen

Fußdruckmessung wird genau ermittelt, an welchen Stellen der Fuß belastet wird – so können z.B. schmerzhafte Überbelas-tungen punktgenau bestimmt werden, entsprechend wird die Einlage gestaltet. Bei der statischen Videoanalyse wird ein Standbild der gesamten Körperhaltung analysiert. Eine Videoaufnahme vom Gangbild gibt weiteren Aufschluss über Lauf- und Haltungsprobleme. Die dyna-mische Videoanalyse auf dem Laufband oder auf dem Fahrrad zeigt schließlich, wie sich die Körperhaltung bzw. der Fuß in Bewegung verhält. „Einlagen sind variable Fußbettungen, die für jeden Schuh und für jede Beanspruchung hergestellt werden können. Durch die individuelle Anfertigung nach Ihren Bedürfnissen garantieren wir ein höchstes Maß an Qualität, Komfort und Verbesserung Ihrer Belastungssituation“, erklärt Florian Wisse.

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Hoffnung auf den HeimsiegDie Fans des FC Ingolstadt 04 und der „eiskalte“ Verlauf der Rückrunde

Dass es im Winter auch auf einem beheizten Rasen ziemlich frostig werden kann, liegt an der Jahreszeit. Wenn eine etwas frostige Stimmung dazu kommt, dann kann das nicht nur am Wetter, sondern auch an den Ergebnissen auf dem Rasen lie-gen. Beim 1:1 des FC Ingolstadt 04 gegen Dynamo Dresden in der 2. Fußballbundesliga hatten sich die Fans schon für einen Heimsieg erwärmen können - aber wieder mal war es nichts mit drei Punkten im Audi Sportpark. „Wir haben heute Punkte verschenkt“, meinte denn auch Trainer Tomas Oral nach dem

Spiel. Da blieb zum Aufwärmen doch nur ein Heißgetränk, eine Kuscheldecke oder notfalls der Partner. Und wer zu den VIPs gehörte, der durfte sich natürlich auch im gut geheizten Business- bzw. VIP-Bereich mit warmem Essen und Getränken versorgen. Wie die Fotos aus den Partien gegen Dresden und Paderborn beweisen, hebt ein kuscheliges Umfeld die Stimmung auch bei einer Niederlage oder einem unglücklichen Unent-schieden. Es bleibt zu hoffen, dass mit höheren Temperaturen auch die Chancen auf den heiß ersehnten Heimsieg steigen.

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Die SGD (Sport Gemeinde Dresden) hinterließ (Farb)Spuren in Ingolstadt (Foto: Jürgen Schuhmann)

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Der Arbeitgeber kann eine ärztliche Bescheinigung bereits am ersten Krankheitstag fordern, ohne dass dazu eine besondere Begründung erforderlich ist. Die Ausübung dieses Rechts stehe im nicht an besondere Voraussetzungen gebundenen Ermes-

sen des Arbeitgebers. So entschied das Bundesarbeitsgericht (BAG) mit Urteil vom 14.11.2012.

Grundsätzlich ist der Arbeitnehmer verpflichtet, am vierten Tag seiner Arbeitsunfähigkeit eine ärztliche Bescheinigung vorzulegen. Bislang war umstritten, ob es eines besonderen Grundes bedarf, vom Arbeitnehmer die Vorlage eines ärztlichen Attests schon vom ersten Tag der Erkrankung an zu verlan-gen. Im Gesetzestext steht, dass der Arbeitgeber berechtigt ist, die Vorlage der ärztlichen Bescheinigung schon früher zu verlangen. Das Urteil bestätigt insoweit nur die Rechtslage und schafft nochmals Rechtsklarheit. Dies gilt vor allem für den Punkt, der immer wieder bestritten wird: Der Arbeitgeber muss keine Gründe für eine frühere Vorlage des Attests nennen.

Attestpflicht auch bei Montagskrankheiten

Susanne Vogel, Rechtsanwältin

Schon seit August 2012 ist die „But-tonlösung“ für Internethändler bei Geschäften mit Verbrauchern ver-pflichtend und im Gesetz verankert, aber die Umsetzung ist schwierig.

Neben erweiterten Informations-pflichten, insbesondere über Merkmale der Ware und Ver-sandkosten, muss vorallem der Bestellvorgang so gestaltet sein, dass der Käufer selbst ausdrücklich bestätigt, sich zu einer Zahlung verpflichten zu wollen.

Dafür muss eine separate Schaltfläche eingerichtet sein, die mit einer eindeutigen Formulierung - wie „zahlungspflichtige Bestellung“ - beschriftet ist. Bisher gebräuchliche Bezeichnun-gen wie „Bestellvorgang abschließen“ oder „jetzt bestellen“ sind damit nicht mehr wirksam. Das große Problem: erfüllt der Händler die neuen gesetzlichen Vorgaben nicht, kommt kein wirksamer Vertrag zustande - und zusätzlich droht eine Abmahnung wegen der Nichteinhaltung verbraucherschüt-zender Vorschriften.

Nicola Goldschadt, Rechtsanwältin

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Alle zwei Jahre ist die Mittelbayerische Ausstellung Anziehungspunkt für regi-onale und überregionale Besucher. Das Besondere der Publikumsmesse ist die Vielfalt: Aussteller aus jeglicher Branche, alte und neue Ausstellungsschwerpunk-te, ein buntes Rahmenprogramm sowie viele verschiedene Highlights. Sie gehen zur Autoshow, zur Handwerksmesse, zur Wellnessmesse, zur Vereinsmesse... alles in einem, und alles auf einmal, ja das ist die miba. Bauen und Ausbauen, Handwerk, Haushaltsgeräte und Arti-kel, Einrichten und Wohnen, FengShui, Regionale Produkte und Dienstleistun-

gen, Kulinarisches. Die Kinder sollten Sie übrigens nicht zu Hause lassen. Eine eigene Tierhalle, eine Märchenhalle, ein Physikparcours - Naturwissenschaft zum anfassen mit interaktiven physikalischen Experimenten und Demonstrationen machen aber nicht nur Kindern Spaß, sondern auch den Erwachsenen.

Einmal auf einem Polizeimotorrad sitzen, im großen Polizeihubschrauber echtes Pilotenfeeling erleben, das hat schon was.Das Theater wird begeistern, hier darf man sich verkleiden, Fotoshooting erle-ben wie ein Star und sich überraschen lassen aus dem facettenreichen Pro-gramm des Jungen Theaters und der Theaterpädagogik. Die miba ist auch sozial: 36 Vereine präsentieren sich in einer eigenen Halle mit viel Programm, gelebter Individualität. Hier erlebt man zufriedene und engagierte Mitglieder der Vereine, weil sie ihre Freizeit sinn-voll verbringen, machen, was sie gerne

und gut können, und damit sich selbst und andere glücklich machen. Der Dank und Höhepunkt ist die Vergabe des gut dotierten miba-Sozialpreises bei Einsatz für gute Zwecke. Die miba hat ein großes Kultur- und Unterhaltungsprogramm. Ob Modenschauen, Koch-Shows, Tanz-vorführungen, Live-Musik für jeden ist etwas dabei. Der Jägerverein holt den Wald in die Stadt, Hundestaffeln zeigen ihre Rettungskünste, Interviews, Gewinn-spiele, Fachvorträge, Handwerker über die Schulter schauen und, und, und…Unbedingt vorbeischauen.

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Wohnen privat 85

Ein Haus als Namensgeber

Die „Ruaßkuchlmusi“ saniert ein Jurahaus in Möckenlohe

Dass ein Haus den Namen seiner Bewoh-ner bekommt, ist gerade in Bayern nichts ungewöhnliches. Im Fall der „Ruaßkuchl -musi“ war es aber genau anders herum: ein Haus war der Namensgeber für das musikalische Duo. Oder besser: ein ganz bestimmter Raum in diesem Haus. Aber der Reihe nach.

Dominik Harrer und Ingrid Harrer-Hoff-mann, die als „Ruaßkuchlmusi“ mit ihren frechen Gstanzln weit über die Region hi-naus bekannt sind, haben vor über zehn Jahren ein altes Jurahaus in Möckenlohe gekauft. Das historische Gebäude aus dem Jahr 1701 (der Stall wurde etwas später angebaut) war bis 1990 durchgehend be-wohnt, danach stand es leer und um ein

Haar wäre es sogar dem Abrissbagger zum Opfer gefallen. Als das Haus schließlich zum Verkauf angeboten wurde, schlugen die Harrers zu und für Dominik Harrer wurde ein Wunsch aus Kindertagen wahr: „Ich wollte schon als Schüler einmal ein Jurahaus sanieren.“

Dass über Jahrzehnte fast nichts an dem Gebäude renoviert worden war, würde manch einen Bauherrn regelrecht frustrie-ren, nicht aber Dominik Harrer: „Für das Denkmal war das ein Glücksfall,“ betont der Musiklehrer und Kreisheimatpfleger des Landkreises Eichstätt. So blieben Bal-ken, Putz und Co. größtenteils erhalten, sogar die Spuren vergangener „Design-experimente“ sind noch vorhanden. „Im

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Stall hat man offensichtlich die Muster für die Wandgestaltung ausprobiert,“ erklärt Ingrid Harrer-Hoffmann, die zusammen mit ihrem Mann noch weitere interessante Entdeckungen in dem geschichtsträchtigen Haus gemacht hat. So wurden Schienen der ehemaligen Eichstätter Schmalspur-bahn als Balken im Stall (der übrigens Platz für zwei Kühe bot) verbaut und es fanden sich zahlreiche Scherben (z.B. Pollenfelder Keramik) im Boden. Ein ganz besonderes Fundstück ist aber ein kleiner Löffel aus Bronze, der vermutlich weit älter ist als das Haus und der einige Rätsel aufgibt. Als Besitz einer einfachen Bauernfamilie scheidet er wohl aus, vermutet Dominik Harrer: „Vielleicht handelt es sich um ei-nen kultischen Gegenstand, der zu einem

Weihrauchfass gehörte.“ Fest steht, dass dort, wo 1701 das Haus gebaut wurde, bereits lange vorher Menschen gewohnt haben. Und in Zukunft (ein genauer Zeit-plan steht noch nicht fest) wird hier wie-der „Leben in der Bude“ sein, wenn das Lehrerehepaar und seine Kinder (ab Mai sind sie zu fünft!) das Gebäude bezieht: „Es herrscht ein ganz anderes Wohnklima in einem alten Haus“, meint Ingrid Harrer-Hoffmann voller Vorfreude.

Und da war ja noch die Sache mit der „Ruaßkuchlmusi“. Als das musikalische Paar im Jahr 2002 für die Teilnahme an einer Veranstaltung einen Namen angeben sollte, kam den beiden die alte Ruaßkuchl ihres Jurahauses in den Sinn. (ma)

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1 Dominik Harrer und Ingrid Harrer-Hoffmann in der Stube 2 Außenansicht des über 300 Jahre alten Hauses3 Das Obergeschoss mit sei-nen kleinen Fenstern4 Der Kamin, der von der „Ruaßkuchl“ nach oben führt „durchquert“ das Oberge-schoss 5 In der Stube wurde einst ein verschließbarer Wandschrank eingebaut6 Das Ehepaar in der „Ruaß-kuchl“, der sie den Namen „Ruaßkuchlmusi“ zu verdanken haben7 Der alte Ofen bleibt auch nach dem Abschluss der Sanierung erhalten

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Jedes Jahr wird er an junge, musikalische Talente in den unter-schiedlichsten Kategorien verliehen: Der „Jugend musiziert“-Preis. In diesem Jahr haben ihn im Regionalwettbewerb beim Instrument Akkordeon unter anderem Daniela Christmann und Daniele Romanelli gewonnen. Die beiden verbindet nicht nur ein ähnlicher Vorname, auch bei der Privatlehrerin handelt es sich um ein und dieselbe Person: Irene Göllner. Aber auch zu Hause finden Daniela und Daniele Unterstützung.

Daniela Christmann hatte schon 2010 mit ihrem Akkordeon am Solo- und 2011 am Duowettbewerb teilgenommen. Zwar erreichte sie jeweils den zweiten Platz, doch der 1. Preis blieb ihr verwehrt. Aller guten Dinge sind drei – das muss sich das Mädchen gedacht haben, denn nun hat es endlich mit dem obersten Treppchen geklappt. Musikalisch wird Daniela schon immer sehr gefördert. Nicht zuletzt durch ihre Familie. Die ist äußerst musikalisch: Der Vater spielt Trompete, der Bruder Bariton und die Schwester Querflöte. Auch in der Schule stand Musik schon immer ganz oben im Unterrichtsplan. Zunächst noch mit der Blockflöte auf der Grundschule, seit 2008 mit dem Klavier auf dem musischen Gnadenthal-Gymnasium.

Als Daniele Romanelli vor vier Jahren entscheiden sollte, wel-ches Musikinstrument er erlernen möchte, fiel seine Wahl nicht zufällig auf das Akkordeon. Seine Oma Eliana spielt selbst das Handzuginstrument und hat den Jungen mit ihrer Begeisterung derart angesteckt, dass Daniele seitdem nicht mehr auf sein Akkordeon verzichten möchte. Als besagte Oma dann hörte, dass ihr geliebter Enkel mit dem von beiden so gemochten Instrument zu einem Musikwettbewerb fährt, kam sie sogar extra aus Süditalien angereist, um ihn zum Entscheid nach Augsburg zu begleiten. (fk)

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Im espresso Verlag erschienen:

Begabung und Begeisterung

Daniela und Daniele gewinnen bei „Jugend musiziert“

Irene Göllner mit ihren Schülern Daniela Christmann und Daniele Romanelli

88 Gesellschaft

Jugend musiziert.indd 2 25.02.2013 17:16:49

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Sie sind verzweifelt, arbeitslos, frustriert und noch dazu sitzen ihnen ihre Partnerinnen oder gar der Insolvenzvollstrecker „im Nacken“: ja, die Jungs haben es im Musical „Ganz oder gar nicht“ wirklich nicht leicht. Am Ende bleibt nur ein Ausweg, um an das dringend nötige Geld zu kommen. Und der heißt: runter mit den Klamotten! Wer da nun wirklich „blank zieht“, das können die Zuschauer ab dem 5. April 2013 im Alten Stadttheater in Eichstätt erleben. Der Verein Musik und Theater bringt das Musical, das auf dem gleichnamigen Film basiert, mit reichlich Witz und musikalischen Schwung auf die Bühne. Die Regie übernimmt Hans-Peter Schneider, der unter anderem beim „Sandler-könig“ oder dem „Gutmensch“ die „Fäden in der Hand“ hatte. „Unsere Jungs sehen eigentlich viel zu gut aus“, schmunzelt er. Schließlich kennt man die - nicht immer gut austrainierten Bo-dys - aus der Filmvorlage. Zum Pfunde zulegen ist es für die Eichstätter „Ganz oder gar nicht“

Truppe aber längst zu spät. Schweißtreibende Proben mit vollem Körpereinsatz stehen auf dem Programm, denn neben Text und Gesang sollte auch der „Hüftschwung“ sitzen. Gleich zwei Choreografen (Julia Christeiner und Benni Stobl) wurden deshalb engagiert. Die musikalische Leitung liegt Klaus Kopischke, die technische Leitung bei Ralph Wein – beide haben schon reichlich Produktionserfahrung mit dem MuT e.V. - und doch ist eine Musicalinszenierung auf der großen Bühne des Alten Stadttheaters eine besondere Herausforderung. Und wer die MuT-Produktionen kennt, der weiß, dass es in jedem Fall überraschend

„Ganz oder gar nicht“ - die Termine:05.04.2012 (Premiere), 06.04., 12.04., 13.04., 19.04., 20.4.2013 im Alten Stadttheater Eich-stätt (Beginn jeweils 20.00 Uhr), Karten gibt es in den Vorverkaufsstellen des Donaukurier. Infos auch unter www.mut-ev.de

Eine ganz „heiße“ NummerDer Eichstätter MuT e.V. bringt

„Ganz oder gar nicht“ auf die Bühne

Schreiend: Nina Maile, Anna Spiegel, Sisi Wein, Michaela König, Meggie Guziak und Laura Cau Bibbernd: Josef Rudingsdorfer, Fabian Fürbacher, Florian Lehmeyer, Peter Dickmann, Georg Heberl, Mark Banzer und Dirk Lina

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Wer - wann - wo...

01 Kulinarischer Frühlingbis So., 24.3, Beilngries

In Beilngries zieht der Frühling immer ein biss-chen früher ein als anderswo im Altmühltal. Gemeint ist dabei weniger der kalendarische als vielmehr der „Kulinarische Frühling“, der seit 15 Jahren mittlerweile Tradition hat. Ge-tragen von einer Wirtegemeinschaft, die be-reits seit 30 Jahren die Initiative ergreift, um ihre attraktive und abwechslungs reiche Hei-matregion Gästen aus aller Welt im wahrsten Sinne des Wortes schmackhaft zu machen. Die Beilngrieser Wirtegemeinschaft freut sich auf ihre Gäste. Wir begrüßen Sie vom 22. Februar bis 24. März 2013 unter dem Mot-to „Kulinarischen Frühling is(s)t in Beilngries” zu den unter schiedlichsten Gaumenfreunden. Zur Wirtegemeinschaft gehören das Hotel Fuchsbräu, Ringhotel Die Gams, Hotel Gallus, Hotel Zur Krone und Hotel Schattenhofer.

02 Symphonische WeltenFr., 08.03., Cinestar Ingolstadt

Berliner Philharmoniker live im Kino - In der hochkarätigen Live-Übertragung dirigiert

Andris Nelsons Werke von Mozart, Wagner und Schostakowitsch! Andris Nelsons und die Berliner Philharmoniker präsentieren Wolfgang Amadeus Mozarts “Symphonie Nr. 33 B-Dur“, Richard Wagners Ouvertü re zur Oper „Tannhäuser und der Sängerkrieg auf Wartburg“ und Dmitri Schostakowitschs „Symphonie Nr. 6 h-Moll“. Ablauf: 19.30 Uhr - 20 Uhr: Vorprogramm, 20 Uhr - 20.40 Uhr: 1. Konzerthälfte, 20.40 Uhr - 21 Uhr: Pause mit Pausenprogramm, 21 Uhr – 21.40 Uhr:2. Konzerthälfte. Karten gibt es für 19 Euro.

03 Kunstausstellung9.3. - 7.4., Städtische Galerie im Theater

Die akademische Künstlerin Dagmar Hum-mel zeigt in ihrer Ausstellung großformatige Malerei wie man sie von Markus Lüpertz, Georg Baselitz oder Neo Rauch kennt. Die Lüpertz-Schülerin präsentiert mit neun Bildern aus den letzten zwei Jahren einen malerisch verschlüsselten, ganz eigenen Kosmos. Die Bildwelten beziehen ihre Spannung und Sinnlichkeit durch Form-gebung und Farbwahl. Ein Spiel mit Ver-fremdung und subtiler Umgang mit Ver-

satzstücken hinterfragt die uns vertraute Wahrnehmung. In Dagmar Hummels Arbei-ten fi nden wir eine hochaktuelle Qualität der Landschaftsdarstellung. Die Malerin blättert in dieser Ausstellung ein überdimensionales Künstlerbuch auf und führt uns von Bild zu Bild durch eine Topographie voller maleri-scher Energie und Faszination.

04 Beady Belle in concertMi., 13.03., Diagonal

Beady Belle - was verbirgt sich hinter die-sem Namen? Eine Sängerin, die sich ener-gisch, schwungvoll und in absoluter Ver-bundenheit mit der Musik dem Publikum präsentiert, es verführt und lockt, bis es Feuer fängt und eine dynamische Band, die diese honigsüße Stimme mit starken, dichten Arrangements durch Zwischen-welten aus Jazz, Soul, Reggae und Coun-try Grooves begleitet. Eine fast unwirkliche Einheit von Gesang und Instrumenten, die es der Sängerin erlauben, alle Register zu ziehen. In Norwegen haben sich Beady Belle längst einen Platz in der Musikszene erobert und wurden bereits dreimal für den

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90 Veranstaltungen espresso Magazin, März 2013

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norwegischen Grammy, den „Spielmanspri-sen“ nominiert. Wer Beady Belle live erlebt, wird von einer Woge aus Leidenschaft und Freude an der Musik mitgerissen - die un-glaubliche Präsenz der Sängerin und ihrer Musiker wird ihn nicht so schnell loslassen. Beginn ist um 20 Uhr. Karten für 18 Euro bekommen Sie im Diagonal und im Bürger-haus Alte Post.

05 Der Armenische NachbarDo., 14.03., Festsaal Ingolstadt

Das Georgische Kammerorchester Ingol-stadt spielt den „Armenischen Nachbar“ unter der Leitung von Ruben Gazarian. Benjamin Brittens „Simple Symphony“ ist gar nicht simpel zu spielen, aber höchst ver-gnüglich zu hören – der vitale Geniestreich eines jungen Komponisten. Leos Janácek, zur Zeit seiner Suite auch noch ein junger Mann, wandelte damals noch deutlich auf den Spuren Dvoráks und musizierte mit Herzenslust in böhmischer Tanzeslaune und Melodienseligkeit. Eduard Mirsojans „Sinfonie für Streicher und Pauken“ von 1962 wird in der armenischen Musikwelt als

„Beginn der Moderne“ bezeichnet. Die ele-gischen und die heiteren Lieder und Tänze Armeniens verbinden sich zu immer neuen Farben und Gedanken. Die Pauken setzen markante Akzente. Beginn ist um 20 Uhr. Karten erhalten Sie an der Tourist Informa-tion am Hauptbahnhof Ingolstadt und beim Westpark Ticketservice.

06 Vernissage der asa-KünstlerFr., 15.03., Galerie „Bildfläche“ in Eichstätt

Vom 15. März bis zum 26. April 2013 wird in der Galerie „Bildfläche“ in Eichstätt eine Fotoausstellung mit dem Titel „4 Positionen Fotografie“ zu sehen sein. Die Ausstellung ist eine gemeinschaftliche Werkschau aller vier ASA-Künstler: Frank Höhler, Thomas Kläber, Jürgen Matschie und Luc Saalfeld. Jeder Fotograf präsentiert neue Arbeiten. Unter-schiedliche Motivation und Herangehen der Künstler machen den Reiz der Gemein-schaftsausstellung aus. Die Ausstellung wird am 15. März ab 19 Uhr mit einer Vernissage eröffnet. Öffnungszeiten Galerie: Mittwoch: 15.00 bis 18.00 Uhr Freitag: 15.00 bis 18.00 Uhr Samstag: 10.00 bis 13.00 Uhr.

07 Ostermarkt in IngolstadtFr., 15.3. - 1.4., ParadeplatzZum Ostermarkt in Ingolstadt wird der Lud-wigsbrunnen vor dem Neuen Schloss wie-der festlich als Osterbrunnen geschmückt. Bis einschließlich Ostermontag halten zahl-reiche Stände bemalte Ostereier und Oster-schmuck, aber auch zahlreiche kulinarische Spezialitäten für Sie bereit. Abgerundet wird der Ostermarkt durch ein abwechslungsrei-ches musikalisches Programm. Der Ingol-städter Ostermarkt ist täglich von 9.30 bis 19 Uhr geöffnet.

08 Lügen, aber ehrlichSa., 16.3., Eventhalle Ingolstadt

Als Caveman sorgt Karsten Kaie für kons-tant volle Häuser. Auch mit seinem aktuellen Programm „Lügen, aber ehrlich“, feiert der Kabarettist und Schauspieler mit intelligen-tem Humor, pantomimischen Einlagen und Sprachwitz deutschlandweit Erfolge. Mit ra-santem Tempo und genialen Einfällen nimmt er subtil die Heucheleien des Alltags aufs Korn. Skurril, detailversessen und mit großar-tigem Spiel seziert er die Lügen unserer

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espresso Magazin, März 2013 Veranstaltungen 91

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Gesellschaft. Dabei gibt er Antworten auf Fragen, die wir nie gestellt haben, wie zum Beispiel: Wurde dem Menschen die Spra-che nur gegeben, um seine Gedanken zu verbergen? Lügen Frauen besser als Män-ner? Im Laufe des Abends entwickelt er als »Lügenmotivator« Strategien, um konstrukti-ves Lügen zu erlernen und mit seinen Lügen „ehrlich“ zu leben. Doch der Abend nimmt auch für ihn einen unvorhergesehenen Verlauf… Beginn in der Eventhalle ist um 20 Uhr. Ein-

lass ist bereits um 19 Uhr. Karten gibt es für 26.55 Euro (Abendkasse: 32.00 Euro) an allen bekannten Vorverkaufsstellen.

09 Ostermarkt in EichstättSo., 17.3., Altstadt Eichstätt

Ein Fest mit Tradition und großem Charme: In der österlich geschmückten Innenstadt Eichstätts werden zum Ostermarkt wieder Tausende von Besuchern erwartet - vor

allem, wenn das Wetter wieder stimmt. Zahlreiche Verkaufsstände, ausgesuchte Kunsthandwerker und viele Osterüberra-schungen warten auf den Plätzen Eich-stätts auf die Besucher - und natürlich in den Eichstätter Geschäften, denn es ist gleichzeitig verkaufsoffener Sonntag. Be-sonderes Augenmerk verdienen auch die traditionell geschmückten Osterbrunnen in der Innenstadt. Ein Fest für die ganze Fami-lie! Von 10 bis 17 Uhr.

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92 Veranstaltungen espresso Magazin, März 2013

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10 Emil Steinberger liveMi., 20.3., Altes Stadttheater Eichstätt

Mit seinem neuen Bühnenprogramm „DREI ENGEL!“ gastiert der bekannte und beliebte Schweizer Kabarettist Emil Steinberger im Al-ten Stadttheater Eichstätt. Mit seiner Kultfi gur „Emil“ hat er die Herzen der Deutschen ver-zaubert. Legendär noch heute sein Auftritt als Feuerwehrmann. Begonnen hat seine Karrie-re als Messdiener und Postbeamter. Danach wurde er mit Abstand der weltbekannteste Schweizer: Filmstar in „Die Schweizerma-cher“, Regisseur beim Zirkus Roncalli, Wer-befi gur für „Melitta“ und „Fishermans Friend“ – dazu Autor und Maler. Dann schöpferische Pause und 12 lange Jahre in New York. Jetzt tourt Emil Steinberger endlich wieder. Der frühere „EMIL“ hat sich heimlich in das neue Programm geschlichen. So kann man den Steinberger und den „EMIL“ gemeinsam an einem Tisch erleben. Wer es aushalten kann und erleben will – die durchschnittliche Lachquote liegt bei 200 x in 100 Minuten. Im Anschluß Gelegenheit, Bücher, CD’s, DVD`s von Emil signieren zu lassen. Karten gibt es im Vorverkauf in Eichstätt bei Musik Gottstein, Tel. 08421/4567 und bei allen Geschäftsstel-len des Donau-Kurier, Tel. 0180/300 00 13, sowie unter www.eventim.de

11 Highlight der SaisonDo., 21.3., Festsaal Ingolstadt

95 Jahre Konzertverein Ingolstadt – das wird nach wie vor mit exklusiven Konzerthighlights gefeiert. Am 21. März beehren uns Martin Helmchen am Klavier, Veronika Eberle mit ih-rer Violine, Marie-Elisabeth Hecker mit ihrem Violoncello und Antonie Tamestit mit seiner Viola. Gespielt werden Stücke von Wolfgang Amadeus Mozart, Gabriel Fauré und Johan-

nes Brahms. Das Quartett gewann übrigens den 1. Preis beim ARD Wettbewerb 2004, den 1. Preis beim Rostropowitsch Wettbe-werb in Paris, zwei Echo Klassik Preise so-wie den 1. Preis beim Concours Clara Haskil 2001.

12 “Schwer vermittelbar”Sa., 23. 3., Stadthalle Schrobenhausen

Mit donnergewaltigem Stimmvolumen, einer gehörigen Portion Witz und herzer-frischender, natürlicher Spontaneität tou-ren die Raithschwestern auf der Suche nach dem besten, grössten und schöns-ten Knödel, den der Schweinebraten je gesehen hat durch Bayerns Wirtshäuser.Auf ihrer Reise treffen sie das nette Viecherl „Oaschkriacha“, versorgen sich im asiati-schen Teil von Tschechien mit hochwertiger Markenware und begegnen immer wieder wahnsinnig wichtigen Wichteln. Irgend-wann wird klar: am scheenstn is dahoam, a wenns do a grod schee is und deshalb sin-gen d‘Raith-Schwestern samt Blaimer eine Hymne ans heimische Gartentürl. Beginn der Gaudi ist um 20 Uhr. Vorverkauf unter 01805-570070

13 Galanacht der TravestieSo., 24.3., Stadttheater Ingolstadt

Mann oder Frau? Sie benehmen sich jeden-falls wie Frauen und kleiden sich auch so. Hinter den Kostümen verbirgen sich jedoch Männer. Bei der „Galanacht der Travestie“ zeigen sie, was Mann alles zu bieten hat. Whitney Housten Look-alike Ikenna Amaechi, die Red Shoe Boys, Dominique du Pont, Rai-ner Luhn, Larissa Tornado und Mario Ecard freuen sich auf Ihr Kommen! Karten für 29,90 Euro (VVK) gibt es an der Tourist Info.

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espresso Magazin, März 2013 Veranstaltungen 93

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Corso Italia-Wirt Sandro knallt bunte Konfettis in die Menge, die Bedienungen tragen Retro Sonnenbrillen, DJ Mike Novani steht hinterm Tresen neben der Café-Maschine und legt Musik auf, neben dem Eingang wurden zwei stabile Tische nebeneinander platziert. Sonnenklar, dass die „La notte delle donne“ keine nor-male Party im Corso Italia in der Ingolstädter Altstadt werden würde. Und das wurde es auch nicht. Mit gemütlicher Musik aus den 1980er Jahren stimmte der DJ des Abends die Gäste auf die kommenden Stunden ein. Plötzlich, kurz nach 22 Uhr: die Bar füllt sich blitzartig, die Musik wechselt. Nun dröhnen lässige Club-Sounds aus den Boxen.

Schnell wird klar, was der Anlass für den Wandel ist. Zwei als „Stripper“ via Facebook angekündigte Tänzer betreten in knappen Outfits die bereitgestellten Tische am Eingang und fangen an, sich zu den Klängen und dem Jubel der anwesenden Gäste – Männer wie Frauen - zu bewegen. Die Gäste selbst lassen ebenfalls nichts anbrennen und wackeln geschmeidig mit den Hüften. Party-stimmung, wie sonst nur in den Clubs der Stadt.Zwischendurch

lässt Gastgeber Sandro immer mal wieder den Feuerkünstler in sich zum Vorschein kommen. Auf einem silbernen Serviertablett wird da gerne eine kleine Feuershow inszeniert – sorgt definitiv für Aufsehen.

Auch auf der Straße finden die heißen Tänzer Anklang. Passan-ten bleiben stehen und begutachten die Gogos durch das Fenster, vorbeifahrende Autos machen Halt oder legen den Rückwärtsgang ein, um sich das ungewohnte Treiben im Corso Italia anzusehen. Gut, ausgezogen hat sich – leider, wie einige Gäste fanden – kei-ner der beiden „Stripper“. Dennoch waren die Tanzeinlagen der beiden doch äußerst animierend. Nach der dritten Tanzeinlage – zeitlich schon etwas nach Mitternacht – fühlte sich ein Gast derart angeregt durch die Gogos, dass die junge Dame selbst mit der Tänzerin auf die Bühne steigt und eine flotte Sohle hinlegte. Gegen halb drei Uhr früh musste die sexy Party dann leider ein Ende finden. Viele der Gäste hoffen jetzt natürlich, dass Sandro in seinem Corso Italia bald schon eine Fortsetzung der „La notte delle donne“ geben wird.

Gogos heizen ein„La notte delle donne“: Heiße Nacht im Corso Italia

Fotos: Kajt Kastl (oben), Stefan Bösl/kbumm (rechte Seite)

94 Gesellschaft espresso Magazin, März 2013

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espresso Magazin, März 2013 Gesellschaft 95

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Knut WeberIntendant des Stadttheaters Ingolstadt Mit der Bitte um Rücksendung

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Presserummel bei der Vorstellung der Herrnbräu Weißbierkönigin (Foto: Arzenheimer)

Christian Ude mit Anja Novak bei der Ingolstädter Ballnacht, rechts Achim Werner (Foto: Arzenheimer)

HörensagenRainer und HorstLeider hat es Hermann Regensburger kürzlich bei Nordbräu versäumt, den genauen Faktor für die Umrechnung von einem „Liter“ in ein „Brüderle“ anzugeben. Ein „Brüderle“ ist laut Regensburger eine Kennzahl für Oberweite bei der „Dirndl-Füllung“. Regensburger beschränkte sich darauf, festzustellen, dass Brigitte Fuchs bei ihrer Dirndl füllenden Oberweite auf zwei „Brüderle“ komme. Wir wissen nicht, ob es sich bei ihm hier um eine reine Schätzung handelt, ob er auf Angaben der „Bürgermeisterin der Herzen“ vertraut hat oder wie er das Volumen sonst ermittelt haben könnte.

Hätte Regensburger noch mitgeteilt, wie viele„Brüderle“ bei Christine Haderthauer oder Nesrim Yilmaz im Dirndl anzuset-zen sind, hätte man wenigstens noch Vergleichswerte. Klaus Mittermaier soll übrigens sofort zu Maßband und Taschen-rechner gegriffen haben und beim Ranking seine Partnerin Serema Dinca in der Spitzengruppe der Dirndl-Füllerinnen sehen. Der Sozialdemokrat, im Betriebsrat bei Audi tätig und somit mit Kennzahlen von Autos bestens vertraut, soll sei-nerseits einen Beitrag zur Festlegung einer neuen Maßeinheit geleistet haben. Im Hinblick auf die politische Flexibilität un-seres Gerolfinger Ministerpräsidenten Horst Seehofer erfand Mittermaier folgende Definition: Tausend Drehungen in der Minute, also wenn sich ein Fahrzeug im Leerlauf befindet, sei das, so Mittermaier, ein „Drehhofer“. Einzelheiten dazu unter: www.drehhofer.de.

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1 Kraftstoffverbrauch innerorts/außerorts/kombiniert: 8,4–4,5/5,1–3,3/6,4–3,8 l/100 km;CO

2-Emissionen kombiniert: 148–98 g/km; Effizienzklasse: C–A+.

Die Angaben beziehen sich nicht auf ein einzelnes Fahrzeug und sind nicht Bestandteil des Angebots, sondern dienen allein Vergleichszwecken zwischen den verschiedenen Fahrzeugtypen. Abb. enthält Sonderausstattungen. 2 Kaufpreis ab Werk 23.978,50 €, Leasing-Sonderzahlung 4.816,82 €, Laufzeit 36 Monate, Gesamtlaufleistung 30.000 km, Mtl. Rate Leasing 171,00 €, mtl. Rate Versicherung 19,–€3, mtl. Rate Wartungspaket 9,– €, mtl. Gesamtrate Privat-Leasing plus 199,– €. Ein Leasingbeispiel der Mercedes-Benz Leasing GmbH für Privatkunden. Angebot gültig bis zum 8.4.2013. 3Gültig für SF03 – SF20. Versicherer: HDI Versicherung AG, vermittelt durch die Mercedes-Benz Bank AG. Es gelten die allg. Versicherungsbedingungen.Anbieter: Daimler AG, Mercedesstraße 137, 70327 Stuttgart

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Ausgabejahr 15 · März 2013 Kostenlos zum Mitnehmen

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03 | 2013

Für Sommerfrischlerund Wintergärtner.

Ob draussen Schatten oder drinnen Sonne. Dippold verwandelt jeden Garten. Der führende Fachmarkt in der Region mit der wohl größten Auswahl an exklusiven Gartenmöbeln und allem, was zu einem schönen Wohnambiente rund um den Garten dazugehört. Tische, Sitzmöbel, Liegen, Loungemöbel, Strandkörbe, Sonnenschirme, Markisen und viele weitere Gartenmöbel. Und zu nahezu Allem die passenden Accessoires: wie Kissentruhen, Pflanzkübel, Pavillons, Schutzhüllen, Rankelemente, Regale und Blumensäulen. Dazu eine grosse Auswahl an Grills und Grillzubehör.

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DIPPOLDDRINNEN & DRAUSSEN

Montag bis Freitag 9.30 – 19.00 Uhr / Samstag 9.30 – 18.00 Uhr / Dippold GmbH / Eriagstrasse 32 / 85053 Ingolstadt / Telefon 0841 62008

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