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Büro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V.

SEIT ÜBER 65 JAHREN ...

Jahresprogramm 2019

Büro

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Sehr geehrte Damen, liebe Frauen,

wir, das BüroF, bieten seit über 65 Jahren Veranstaltungen für hessische Bürgerinnen sowie für Frauenverbände und Vereine zu einem breiten Themenspektrum aus dem gesellschaftspolitischen Bereich, der beruflichen Weiterentwicklung und zu den Themen Flucht, Migration und Integration an.

Wir verstehen uns als überparteilich organisierte Dienstleisterin für hessische Frauen und Frauenverbände: Unsere Referentinnen kommen in Ihre Regionen und in Ihre Einrichtungen und können Seminare, Workshops, Fortbildungen und Vorträge für Sie und Ihre Frauen halten. Wir entwickeln mit Ihnen zusammen ein maßgeschneidertes Angebot, eingebettet in die aktuellen Themen vor Ort.

Das Programmheft 2019 bietet eine Vielzahl an Veranstaltungen – sowohl für einzelne Frauen als auch für Frauengruppen. Sie können sämtliche Themen der Einzel- und Gruppenveranstaltungen für Ihre individuelle Veranstaltung hessenweit bei uns buchen. Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gern! Mehr Informationen zu unseren aktuellen Veranstaltungen und Zusatzveranstaltungen erhalten Sie auf unserer Website unter www.buero-f.de. Hier können Sie auch den monatlich erscheinenden kostenlosen Newsletter abonnieren.

Sie können uns persönlich treffen, z. B.: • Bei der women & work am 4. Mai 2019 in Frankfurt: Die women & work ist Europas größte Messe für Frauen mit interessantem Workshop-Programm, Top- Arbeitgeber*innen und eine der besten Möglichkeit zum Netzwerken. (Mehr Informationen unter: www.womenandwork.de) • Beim Hessentag in Bad Hersfeld vom 07. bis zum 16. Juni 2019: Wir sind mit einem Stand in der Landesausstellung dabei. Hier können Sie uns persönlich treffen und uns Ihre Fragen stellen sowie an unserem Quiz teilnehmen. Wir freuen uns auf Sie! (Mehr Informationen unter: www.hessentag2019.de)

Zahlreiche Frauen haben unser neues Programm durch ihre Ideen mitentwickelt. Ihnen gilt unser besonderer Dank. Ebenso bedanken wir uns bei allen, die unsere Arbeit fördern, insbesondere dem Land Hessen und den Abgeordneten des Hessischen Landtags. Auch den Referentinnen, Kooperationspartnerinnen, Mitarbeiterinnen sowie den Mitgliedern des Vorstands und unseres Programmausschusses danken wir für die intensive und engagierte Mitarbeit im BüroF!

Wir freuen uns, Sie als Kooperationspartnerin, Referentin oder als Teilnehmerin bei unseren Veranstaltungen zu treffen.

Sigrid Erfurth MdL Carolin RauscherVorstandsvorsitzende Geschäftsführerin


Friedrichstraße 32

D-65185 Wiesbaden

Fon 0611 / 15 78 60

Fax 0611 / 15 78 6-22

Mail [email protected]

Net www.buero-f.de

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Vorstandsmitglieder von links nach rechts:Lisa Gnadl MdL, Rita Czymai, Sigrid Erfurth MdL, Carolin Rauscher (Geschäftsführerin), Brigitte Schlüter und Claudia Ravensburg MdLBei der Bildaufnahme verhindert: Helga Skolik

Vorsitzende:Sigrid Erfurth MdL, Neu-Eichenberg

Stellvertretende Vorsitzende:Brigitte Schlüter, Mörfelden-Walldorf

Beisitzerin:Claudia Ravensburg MdL, Bad Wildungen

Beisitzerin:Lisa Gnadl MdL, Altenstadt

Schatzmeisterin: Helga Skolik, Wiesbaden

Vorsitzende des Programmausschusses:Rita Czymai, Hohenstein

Programmausschussmitglieder

Rita Czymai, HohensteinClaudia Hackhausen, WiesbadenAstrid Heller, WiesbadenSigrid Isser, Offenbach am MainHelena Müller, FrankfurtRenate Reinecke, LanggönsBrigitte Schlüter, WalldorfGabriela Schuchalter-Eicke, WiesbadenClaudia Wesner, Frankfurt am Main

Ansprechpartnerinnen im BüroF

Das Team von links nach rechts:Brigitte Lesch, Buchhaltung Carolin Rauscher, GeschäftsführerinHeike Demant, SekretariatMalika Krammer, Bildungsreferentin

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Die Referentinnen des BüroF (Mehr Informationen finden Sie auf unserer Webseite unter: www.buero-f.de)

Humera Ashraf, Rechtsanwältin, Offenbach am Main

Ingeburg Amodé, Diplomschauspielerin, Regisseurin, Coach, Frankfurt

Irina Baehr, Dipl,-Verwaltungswirtin (FH) und Coach Löhnberg

Anna Basse, systemischer Business-Coach, Trainerin für Integration, Ausnahme- und Krisensituationen, Lenkungskreis Freundeskreis Asyl Königstein, Königstein

Dr. Dorothee Beck, Beraterin für Medien, Kommunikation und Politik, Moderatorin, wis-senschaftliche Mitarbeiterin Philipps-Universität Marburg

Dr. Katrin Beckmann, Diplom-Biologin, Eppstein

Christa Benedik-Eßlinger, Fachanwältin für Familien- und Sozialrecht, Mediatorin für Familien- und Erbrecht, Friedberg

Ingrid Claas, Fachanwältin für Sozial- und Versicherungsrecht, Wiesbaden

Nil Esra Dağistan, Business & Kultur Coach, Kinesiologin, Wiesbaden

Zuzanna Dobos de Prada, DUNA Unternehmens- und Existenzgründungsberatung, Wiesbaden

Angelika Eimer, Dozentin an der Hessischen Hochschule für Polizei und Verwaltung, Gießen

Britta Ellger-Lehr, NLP Master, Dipl. Gesundheits- und Men-talberaterin, Fitnesstrainerin, Psychotherapeutin gemäß HPG, Bickenbach

Andrea Emig, IT-Trainerin und Coach, Wiesbaden

Monika Finkbeiner, Kauffrau, Coach & Trainerin, Idstein

Dr. phil. Andrea Fink-Jacob, Diplom-Pädagogin, systemische Beraterin (SG) und Dozentin, Ludwigsau

Kornelia Fricke, Coach und Beraterin für Menschen, Unternehmen, Gemeinschaften und Wohnprojekte, Kassel / Frankfurt

Sonja Frignani, Dipl.-Pädagogin, Unternehmerin und Coach, Bad Homburg

Silvia Fröhlich, Unternehmensberaterin und Karrierecoach, Kassel

Marion Hahn, M.A. Kommunikationstrainerin, Mainz

Simone Hahn, Gründungsberaterin (KfW), Business Coach, Personalentwicklerin und Teamtrainerin, Schlangenbad

Eva Heymann, Marketing-und Kommunikationsberaterin, Frankfurt am Main

Bärbel Hörner, Dozentin, Individualpsychologische Beraterin, Encouraging-Trai-nerin, Lahntal

Cornelia van den Hout, Dipl,-Psych., Coach (IHK) und Sexualtherapeutin, Oberursel

Hiltrud Hribal, Sozialversi-cherungsfach-Angestellte, Fachfrau für Büro und Textverarbeitung, Referentin, Bensheim

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Linda Kagerbauer, Diplom-Sozial-pädagogin, Feministin, politische Bildnerin, Aktivistin, Autorin und Referentin für Mädchenpolitik und Kultur im Frauenreferat der Stadt Frankfurt

Elke Kammerer, integrativer Coach, NLP-Lehrtrainerin (DVNLP) und Diplom-Kauffrau, Frankfurt

Elke Klein, Assessorin jur. und Mediatorin (FernUniversität Hagen), Friedberg

Sigrid Knorr, Dipl. Wirtschaftspädago-gin und Business Coach, Frankfurt

Sabine Kriechhammer-Yagmur, Dipl.-Pädagogin, Bildungsreferentin, Frankfurt am Main

Kathrin Laborda, Mentaltrainerin und Speaker, Hofheim

Paula Landes, studierte Medienwissenschaftlerin und selbstständige PR- und Kommunikationsberaterin, Frankfurt

Gertrude Laukemann, Diplom-Sozialarbeiterin, ganzheitliche Farb- und Stylingberaterin, Persönlich-keitscoaching, Marburg

Martina Lühmann, Diplom-So-zialwissenschaftlerin. Trainerin für das Projekt- und Personalma-nagement sowie für die berufliche Orientierung/MINT-Ausbildungs-marketing, Aßlar / Mittelhessen

Elke Mathes, Diplom-Pädago-gin in der Erwachsenenbildung, Organisationsberaterin, Supervisorin, Coach, Wiesbaden

Andrea Mohr, Heilpraktikerin, Praxis für Frauengesundheit, Kronberg

Dr. Ursula Neidhardt, promovierte Erziehungswissenschaftlerin, Di-rektorin der Bildungsverwaltung i. R., zertifizierter Systemischer Business Coach und systemische Beraterin, Wiesbaden

Rita Neidhöfer, Kommunikationstrainerin, Wiesbaden

Katharina Peters, Nordic Life ImPuls, Sport-pädagogin, NLP-Coach, Entspannungstrainerin, Rückenschule, Bad Vilbel

Dominique-Chantal Pontani, Dipl.- Betriebswirtin und Steu-erberaterin, Wiesbaden

Britta Pütz, Coachart, Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung & Coach (FH), Darmstadt

Silvia Rhiem, Diplom-Sozialpädagogin, Zwingenberg

Bianca Schäfer, Betriebswirtin, Betriebliche Konfliktberaterin, Mediatorin und Gewerkschaftsfunktio-närin, Bad Homburg

Bettina Schilling, Business Coach und Karriereberaterin, Kronberg

Kirsten Schmiegelt, Personal- und Businesscoach, Heilpraktikerin (Psychothera-pie), Frankfurt

Petra Schreiber, Beraterin, Trainerin & Coach für Persön-lichkeit, Präsenz & Profil, 1. Vor-sitzende des Bundesverband Farbe Stil Image e.V. Schmitten

Dr. Elke Schüller, Sozialwis-senschaftlerin, Autorin und wissenschaftliche Dokumen-tarin, Frankfurt am Main

Renée Eve Seehof, Beraterin, Coach und Trainerin, Bad Vilbel

Eva Maria Sell, Coach, Trainerin, Personalfachfrau, Yogalehrerin, Babenhausen

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Melanie Tintera, Coach und Managementtrainerin, Schwarzenborn

Dominika Vodicka, Beraterin, Coach, Trainerin im Bereich ganzheitliche Gesundheit und Ernährung, Wiesbaden

Antje Weidling, Coach, Supervisorin (DGSv) undDipl.-Ökonomin, Bad Nauheim

Susanne Weiß, Unternehmensberaterin, Vertriebstrainerin und Karrierecoach, Bad Homburg v. d. Höhe

Ruth Werbeck, Dipl.- Biolo-gin, Erwachsenenpädagogin und Coach, Höchst

Jutta Wiemer, Körperorientierte Psychotherapie (HPG), Dipl.-Sozialpädagogin, Frankfurt

Dorisa Winkenbach, systemische Coach, Ernährungsexpertin und Literatin, Wiesbaden

Dagmar Wuttge, Autorin, Seeheim-Jugenheim

Petra Zentgraf, Dipl. Individu-alpsychologische Beraterin, Petersberg

Astrid B. Ziemann, Kinesio-login, Kinsporth®-Trainerin, Wiesbaden

Inhaltsverzeichnis

Für einzelne Frauen Seite

Themenübersicht nach den folgenden Bereichen 12 - 13 • Gesellschaftspolitische Themen • Frauen, Beruf und Perspektiven • Exkursionen

Terminübersicht (chronologisch) 14 - 15

Veranstaltungen (Nummer 1 - 75) 17 - 91

Anmeldeformular und Teilnahmebedingungen 101 - 103

Für Gruppen, Verbände und Frauenbeauftragte

Themenübersicht nach den folgenden Bereichen 16 • Flucht, Migration und Integration • Gesellschaftspolitische Themen • Frauen, Beruf und Perspektiven

Veranstaltungen (Nummer 76 –151) 93 - 100

Anfrageformular und Anfragebedingungen 104 - 106

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Themenübersicht - für einzelne Frauen

Seminar-Nr. Gesellschaftspolitische Themen

5 Selbstfürsorge im Ehrenamt für Frauen / 16.02. / Vöhl-Harbshausen 9 Workshop: Körpersprache und Körperbewusstsein / 26.02. / Bensheim 11 „Landeier? – Von wegen!“ Mit originellen Ideen zu neuen Mitgliedern / 08. – 09.03. / Friedrichsdorf 15 „Lieber vorsorgen als nachsorgen!“ / 13.03. / Bad Hersfeld 16 Frauenbilder in journalistischen Medien / 14.03. / Kronberg im Taunus 17 Übergang in den Ruhestand gut gestalten / 15.03. / Gießen 18 Klare und bestimmte Kommunikation / 16.03. / Seeheim-Jugenheim 20 Mit einem Lächeln ans Ziel / 18.03. / Bad Hersfeld 21 Körpersprache und Körperbewusstsein / 19.03. / Limburg-Weilburg 23 Beziehung aufbauen und eigene Werte leben / 21.03. / Heusenstamm 26 Beziehung aufbauen und eigene Werte leben / 28.03. / Neu-Isenburg 30 Coaching für pflegende Angehörige / 06.04. / Heusenstamm 33 Krisen als Chance begreifen / 09.04. / Langen 37 Frauen und Männer / 07.05. / Friedrichsdorf 40 Erfolg – „Schlüssel zum Glück“/ 11.05. / Langen 42 Irgendwas ist immer! / 15.05. / Wiesbaden 44 Selbstfürsorge im Ehrenamt für Frauen / 16.05. / Neu-Isenburg 45 Auf meiner Haut - Der weibliche Blick auf das Tattoo/ 16.05. / Wiesbaden 49 Atmen – Aufladen – Loslegen / 15.06. / Heusenstamm 50 Mit Worten Grenzen setzen / 26.06. / Bad Hersfeld 53 Krisen als Chance begreifen / 24.08. / Heusenstamm 54 Mit Worten Grenzen setzen / 27.08. / Bad Homburg 55 Übergang in den Ruhestand gut gestalten / 27.08. / Neu-Isenburg 56 Körpersprache und Körperbewusstsein / 04.09. / Bad Hersfeld 58 Coaching für pflegende Angehörige / 11.09. / Rotenburg an der Fulda 64 Spaziergang durch den Dschungel der Institutionen – für Migrantinnen / 16.10. / Heusenstamm 65 Mit Worten Grenzen setzen / 19.10. / Vöhl-Harbshausen 66 Krisen als Chance begreifen / 22.10. / Bensheim 67 Atmen – Aufladen - Loslegen / 23.10. / Wiesbaden 71 Der Körper als Energiequelle / 02.11. / Dreieich 72 Resilienz / 09.11. / Vöhl-Harbshausen 74 Gelassenheit beginnt im Kopf / 16.11. / Vöhl-Harbshausen 75 Körpersprache und Körperbewusstsein / 16.11. / Seeheim-Jugenheim

Themenübersicht - für einzelne Frauen

Seminar-Nr. Frauen, Beruf und Perspektiven

1 Frauen essen Wunschträume / 23.01. / Dreieich 3 Erfolgreich durch Perspektivenwechsel / 07.02./ Neu-Isenburg 4 Schlagfertig statt sprachlos / 13.02. / Bad Homburg 6 Frauen starten durch – Frauen gehen ihren Weg / 16.02. / Langen 7 Manipulative Gesprächstechniken / 21.02. / Wiesbaden 8 Schlagfertig statt sprachlos / 23.02. / Dreieich 10 Interaktiver Vortrag: Business Talk und Networking / 27.02. / Wiesbaden 12 Ich weiß, was ich kann! / 09.03. / Griesheim 13 Eigene Ängste bewältigen / 12.03. / Bad Homburg 19 Erfolgreich arbeiten im Team / 16.03. / Vöhl-Harbshausen 22 Vortrag: Führen mit weiblicher Intelligenz und Weisheit / 20.03. / Wiesbaden 24 Manipulative Gesprächstechniken / 21.03. / Kassel 25 Manipulative Gesprächstechniken / 27.03. / Bad Hersfeld 27 Ihr Auftritt / 30.03. / Fulda 28 „Soll ich oder soll ich nicht?“ – Entscheiden statt verschieben / 03.04. / Bad Hersfeld 29 Schlagfertig statt sprachlos / 03.04. / Bad Schwalbach 31 Seminar: Führen mit weiblicher Intelligenz und Weisheit / 06.04. / Wiesbaden 32 Eigene Ängste bewältigen / 06.04. / Vöhl-Harbshausen 34 Interaktiver Vortrag: Manipulative Gesprächstechniken / 09.04. / Bad Homburg 35 Interaktiver Vortrag: Erkennen, was ich kann! / 10.04. / Bad Homburg 36 Manipulative Gesprächstechniken / 13.04. / Seeheim-Jugenheim 38 Interaktiver Vortrag: Eigene Ängste bewältigen / 08.05. / Langen 39 Schlagfertig statt sprachlos / 11.05. / Fulda 41 Auf wie vielen Hochzeiten tanze ich eigentlich / 15.05. / Kronberg im Taunus 43 Ihr Auftritt / 15.05. / Bad Homburg 46 Schlagfertig statt sprachlos / 22.05. / Bad Hersfeld 57 Nett kann ich auch, bringt aber häufig nichts / 04.09. / Wiesbaden 59 Vortrag: Führen mit weiblicher Intelligenz und Weisheit / 11.09. / Bad Homburg 60 Frauen essen Wunschträume / 14.09. / Alsbach-Hähnlein 61 Frauen essen Wunschträume / 17.09. / Wiesbaden 62 Weibliche Persönlichkeit überzeugt / 21.09. / Vöhl-Harbshausen 63 Eigene Ängste bewältigen / 28.09. / Fulda 68 Manipulative Gesprächstechniken / 26.10. / Vöhl-Harbshausen 69 Schlagfertig statt sprachlos / 26.10. / Langen 70 Schlagfertig statt sprachlos / 30.10. / Friedrichsdorf 73 Klare und bestimmte Kommunikation / 13.11. / Bad Hersfeld

Seminar-Nr. Exkursionen

02 Besuch des Europäischen Satellitenkontrollzentrums in Darmstadt (ESOC) / Februar / Darmstadt 14 Der Hessische Landtag – Zentrum der Landespolitik / 13.03. / Wiesbaden 47 Frauen erkunden Unternehmen in Hessen - Besuch der Henkell & Co. Sektkellerei KG / 22.05. / Wiesbaden 48 Rose – die Königin der Blumen - Besuch des Rosenmuseums / 05.06. / Steinfurth 51 Frauen erleben Hessen Besuch des Erlebnispark rund ums Wetter / 26.06. / Offenbach 52 Rundgang frauenmuseum – Glamour, Avantgarde und Latzhose / 27.06. / Wiesbaden

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Terminübersicht – für einzelne Frauen

Januar23.01. Frauen essen Wunschträume / Dreieich / 1

Februar Besuch des Europäischen Satellitenkontrollzentrums in Darmstadt (ESOC) / Darmstadt / 207.02. Erfolgreich durch Perspektivenwechsel / Neu-Isenburg / 313.02. Schlagfertig statt sprachlos / Bad Homburg / 416.02. Selbstfürsorge im Ehrenamt für Frauen / Vöhl-Harbshausen / 516.02. Frauen starten durch – Frauen gehen ihren Weg / Langen / 621.02. Manipulative Gesprächstechniken / Wiesbaden / 723.02. Schlagfertig statt sprachlos / Dreieich / 826.02. Workshop: Körpersprache und Körperbewusstsein / Bensheim / 927.02. Interaktiver Vortrag: Business Talk und Networking / Wiesbaden / 10

März08. – 09.03. „Landeier? – Von wegen!“ Mit originellen Ideen zu neuen Mitgliedern / Friedrichsdorf / 1109.03. Ich weiß, was ich kann! / Griesheim / 1212.03. Eigene Ängste bewältigen / Bad Homburg / 1313.03. Der Hessische Landtag: Zentrum der Landespolitik/ Wiesbaden / 1413.03. „Lieber vorsorgen als nachsorgen!“ / Bad Hersfeld / 1514.03. Frauenbilder in journalistischen Medien / Kronberg im Taunus / 1615.03. Übergang in den Ruhestand gut gestalten / Gießen / 1716.03. Klare und bestimmte Kommunikation / Seeheim-Jugenheim / 1816.03. Erfolgreich arbeiten im Team / Vöhl-Harbshausen / 1918.03. Mit einem Lächeln ans Ziel / Bad Hersfeld / 2019.03. Körpersprache und Körperbewusstsein / Limburg-Weilburg / 2120.03. Vortrag: Führen mit weiblicher Intelligenz und Weisheit / Wiesbaden / 2221.03. Beziehung aufbauen und eigene Werte leben / Heusenstamm / 2321.03. Manipulative Gesprächstechniken / Kassel / 2427.03. Manipulative Gesprächstechniken / Bad Hersfeld / 2528.03. Beziehung aufbauen und eigene Werte leben / Neu-Isenburg / 2630.03. Ihr Auftritt / Fulda / 27

April03.04. „Soll ich oder soll ich nicht?“ – Entscheiden statt verschieben / Bad Hersfeld / 2803.04. Schlagfertig statt sprachlos / Bad Schwalbach / 29 06.04. Coaching für pflegende Angehörige / Heusenstamm / 3006.04. Seminar: Führen mit weiblicher Intelligenz und Weisheit / Wiesbaden / 3106.04. Eigene Ängste im Griff / Vöhl-Harbshausen / 3209.04. Krisen als Chance begreifen / Langen / 3309.04. Interaktiver Vortrag: Manipulative Gesprächstechniken / Bad Homburg / 3410.04. Interaktiver Vortrag: Erkennen, was ich kann! / Bad Homburg / 3513.04. Manipulative Gesprächstechniken / Seeheim-Jugenheim/ 36

Mai07.05. Frauen und Männer / Friedrichsdorf / 3708.05. Interaktiver Vortrag: Eigene Ängste bewältigen / Langen / 3811.05. Schlagfertig statt sprachlos / Fulda / 3911.05. Erfolg – „Schlüssel zum Glück“/ Langen / 40

Terminübersicht – für einzelne Frauen

Mai

15.05. Auf wie vielen Hochzeiten tanze ich eigentlich / Kronberg im Taunus / 4115.05. Irgendwas ist immer! / Wiesbaden / 4215.05. Ihr Auftritt / Bad Homburg / 4316.05. Selbstfürsorge im Ehrenamt für Frauen / Neu-Isenburg / 4416.05. Auf meiner Haut - Der weibliche Blick auf das Tattoo/ Wiesbaden / 4522.05. Schlagfertig statt sprachlos / Bad Hersfeld / 4622.05. Frauen erkunden Unternehmen in Hessen - Besuch der Henkell & Co. Sektkellerei KG Wiesbaden / 47

Juni05.06. Rose - die Königin der Blumen – Besuch des Rosenmuseums/ Steinfurth / 4815.06. Atmen – Aufladen – Loslegen / Heusenstamm / 4926.06. Mit Worten Grenzen setzen / Bad Hersfeld / 5026.06. Frauen erleben Hessen Besuch des Erlebnispark rund ums Wetter / Offenbach / 5127.06. Rundgang frauenmuseum – Glamour, Avantgarde und Latzhose / Wiesbaden / 52

August24.08. Krisen als Chance begreifen / Heusenstamm / 5327.08. Mit Worten Grenzen setzen / Bad Homburg / 5427.08. Übergang in den Ruhestand gut gestalten / Neu-Isenburg / 55

September04.09. Körpersprache und Körperbewusstsein / Bad Hersfeld / 5604.09. Nett kann ich auch, bringt aber häufig nichts / Wiesbaden / 5711.09. Coaching für pflegende Angehörige / Rotenburg an der Fulda / 5811.09. Vortrag: Führen mit weiblicher Intelligenz und Weisheit / Bad Homburg / 5914.09. Frauen essen Wunschträume / Alsbach-Hähnlein / 6017.09. Frauen essen Wunschträume / Wiesbaden / 6121.09. Weibliche Persönlichkeit überzeugt / Vöhl-Harbshausen / 6228.09. Eigene Ängste bewältigen / Fulda / 63

Oktober16.10. Spaziergang durch den Dschungel der Institutionen – für Migrantinnen / Heusenstamm / 6419.10. Mit Worten Grenzen setzen / Vöhl-Harbshausen / 6522.10. Krisen als Chance begreifen / Bensheim / 6623.10. Atmen – Aufladen - Loslegen / Wiesbaden / 6726.10. Manipulative Gesprächstechniken / Vöhl-Harbshausen / 6826.10. Schlagfertig statt sprachlos / Langen / 6930.10. Schlagfertig statt sprachlos / Friedrichsdorf / 70

November02.11. Der Körper als Energiequelle / Dreieich / 7109.11. Resilienz / Vöhl-Harbshausen / 7213.11. Klare und bestimmte Kommunikation / Bad Hersfeld / 7316.11. Gelassenheit beginnt im Kopf / Vöhl-Harbshausen / 7416.11. Körpersprache und Körperbewusstsein / Seeheim-Jugenheim / 75

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Themenübersicht – für Gruppen, Verbände und FrauenbeauftragteSeminar-Nr. Flucht, Migration und Integration 76 Lebenslagen von Migrantinnen in Deutschland 77 Zwischen Integration und Inklusion? 78 Interkulturelle Öffnung und Kompetenz 79 Vorurteilsbewusst arbeiten in Verwaltung und sozialer Arbeit 80 „Dialoge bauen Brücken – Brücken verbinden“ - Interkulturelle Kommunikation 81 Stereotypen und Vorurteile 82 Empathie versus Professionelle Distanz 83 Ankommen in Deutschland – „Zukunft braucht Herkunft“ 84 Konflikte im Beruf - Wie kulturelle Vielfalt die Zusammenarbeit beeinflussen kann? 85 Aufwachsen in mehreren Kulturen – „Third Culture Kids“ 86 Spaziergang durch den Dschungel der Institutionen – für Migrantinnen 87 Vortrag: Eheschließung mit Auslandsbezug 88 Existenzgründung für Migrantinnen - Informationen für Multiplikatorinnen 89 Kulturelle Vielfalt – Gegenseitiges Verständnis und Akzeptanz entwickeln 90 Geflüchtete Frauen – Chancen und Herausforderungen der Unterstützung

Seminar-Nr. Gesellschaftspolitische Themen 91 Resilienz-Training oder Vortrag 92 Wie kann ich mit einer Beschwerde Positives erreichen? 93 Hexenverfolgung und die Auswirkung auf die Lebenswelt von Frauen 94 Vortrag: Ehevertrag 95 Dauerstress und seine Folgen – Damit die Belastung nicht zur Krankheit führt 96 Frauenpower mit Frauenkräutern 97 Vortrag: FRAUEN-GEDENK-LABYRINTH 98 Frauen in Ost und West – Ziemlich beste Freundinnen? 99 Vortrag : Mediation – Möglichkeiten und Grenzen 100 Neuerungen in der Pflegeversicherung 101 Pflegegrade – Einstufungen und die damit verbundenen Leistungen 102 Früher, jetzt und irgendwann – die Generationenvielfalt macht`s 103 Welche Rolle spiele ich eigentlich? 104 Wenn es nervt, dann tu was! 105 Die Perfektionsfalle 106 Die Chefin im eigenen Leben sein 107 Führt Harmonie Frauen zum Erfolg? 108 Die Kraft der Sprache erkennen 109 Emotionale Fitness für den Berufsalltag 110 Empathie-Training 111 Erfolg im Beruf durch wertschätzende Kommunikation 112 Gruppencoaching 113 Konflikt- und Beschwerdemanagement 114 Mit neuen Ideen in die Zukunft – Frauen gestalten die Welt 115 Plötzlich Mutter eines Pubertätsmonsters 116 Anleitung zum Glücklich-Sein – Zufriedenheit, Ekstase und Genuss im Alltag! 117 Raus aus dem Stress 118 Zeitmanagement – Souveräner Umgang mit Zeitfallen 119 Zufrieden und erfolgreich im Ehrenamt – Zeit- und Selbstmanagement für Frauen

Seminar-Nr. Frauen, Beruf und Perspektiven 120 Frauen kommunizieren anders – 7 Schritte zur souveränen Selbststeuerung 121 Telefonieren ist (k)eine Kunst 122 Das öffentliche „Ich“ – wie die Kommunikation mit Medien gelingen kann 123 Wie Sie sich gewinnend und authentisch präsentieren 124 Marketing in eigener Sache – Wie Sie auf Ihr Profil aufmerksam machen 125 Den eigenen Ressourcen auf der Spur 126 Wie wirke ich auf andere? 127 Denken, Lernen und Vergessen – Wie funktionieren Lernprozesse 128 Arbeitswelt 4.0 129 Ernährung am Arbeitsplatz 130 Erfolgreich im Beruf durch Entschlüsseln von Arbeitssystemen 131 Wie gestalte ich eine erfolgreiche Probezeit? 132 Erfolgreich mit der richtigen PR-Strategie 133 Social Media 101: Einstiegsveranstaltung 134 Social Media 102: Vertiefungsveranstaltung 135 Digitaler Burnout 136 Frau will gehört werden 137 Wohin nach der Schule? Mütter als Berufscoach ihrer Kinder 138 Weibliche Persönlichkeit überzeugt – die Grundrichtung des ICH 139 Business Small-Talk 140 „Ich weiß, was ich will und kann.“ 141 Gut gekontert – Erfolgreich gegen unangebrachte Bemerkungen und verbale Angriffe 142 Lange Rede – kurzer Sinn? – Grundlagen der Rhetorik – 143 Ein schweres Wort mit vier Buchstaben: „NEIN“ 144 Small Talk – die Kunst des „kleinen Gesprächs“ 145 Quasselstrippen, Lästermäuler und Co. 146 Männer reden anders – Frauen auch 147 Rhetorik und Gesprächsführung– Einstiegs- und Aufbaukurs 148 Authentisches Aussehen schafft Wohlbefinden 149 Präsentation und Kommunikation 150 Projektmanagement 151 Schwung für Körper und Geist

FRAUEN, BERUF UND PERSPEKTIVEN FÜR EINZELNE FRAUEN

Referentin: Dominika Vodicka, Beraterin, Coach, Trainerin im Bereich ganzheitliche Gesundheit und Ernährung, Wiesbaden

Kooperation: Frauenbüro Dreieich

Datum: Mittwoch, 23. Januar 2019, 18:00 – 21:00 Uhr

Veranstaltungsort: 63303 Dreieich-Dreieichenhain, Begegnungsstätte Winkelsmühle, An der Winkelsmühle 5

Teilnahmebeitrag: € 13,-

Anmeldeschluss: 11. Januar 2019

Frauen essen Wunschträume -So bringen Sie Ihre Emotionen, Bedürfnisse und ihr Essverhalten in Einklang

Warum essen wir, obwohl wir satt sind? Warum verwenden wir viel Energie darauf, uns gewisse Lebensmittel zu verbieten und werden doch immer wieder ‚schwach‘? Warum neigen wir dazu, unsere Bedürfnisse nach Erfolg, Beziehungen, Schönheit oder Glück, mit Essen zu kompensieren, anstatt sie zu leben?Selten stellen wir Frauen uns die Frage nach dem, was wir wirklich im Leben wollen. Häufig fehlt der Zugang zur wahren Kraft als Frau und damit zu gesundem Selbstvertrauen. Anstelle von unachtsamer Nahrungsauf-nahme oder Diäten, sollten wir uns die Frage stellen, was unser Herz zum Singen bringt und welche Rolle wir in unserem Leben spielen wollen.

Wir schauen uns in diesem Seminar gemeinsam an:

• Was hinter Wünschen steckt, wie „Ich möchte 10 Kilo abnehmen“, „Ich möchte meine Sucht nach Süßem loswerden“, „Ich möchte mich wohler in meiner Haut fühlen“. • Wie uns Frauen der weibliche Zyklus in allen Lebensbereichen beeinflusst und warum dieser gesellschaftlich als Negativ wahrgenommen wird. • Wie sich männliche und weibliche Energien unterscheiden und wie wir diese Urkräfte in uns in Balance bringen können. Warum es uns Frauen schadet, wenn wir unsere weibliche Natur im Alltag untergraben.

Lernen Sie, Ihr Verhältnis zum Essen selbst in die Hand zu nehmen, sich dadurch besser kennenzulernen und neues Selbstvertrauen zu erlangen. Ich lade Sie ein, zu einem Neubeginn beim Thema Essen - zu Freude, Genuss und Gesundheit

Inhalte: • Destruktive Gewohnheiten erkennen und umstellen • Auf den eigenen Körper und seine Botschaften hören • Sich entgiften und dabei Körper und Geist erleichtern • Gefühle und Gelüste in Einklang bringen • Den Körper durch gesunde Küche stärken

SEMINAR-NR. 01

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EXKURSIONEN FÜR EINZELNE FRAUEN


Datum: Februar 2019, 15.00 – 17.00 Uhr

Veranstaltungsort: 64293 Darmstadt, ESOC-Zentrum/ Besuchereingang, Robert-Bosch-Straße 5


Hinweis: Der genaue Veranstaltungstermin kann ab Dezember 2018 im BüroF erfragt werden unter 0611/ 15 78 60 oder per E-Mail an [email protected]

Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt 14 Jahre. Bitten führen Sie am Veranstaltungstag Ihren Perso- nalausweis mit sich! Die Teilnahmezahl ist begrenzt. Bitte rechtzeitig anmelden. Ohne vorherige Anmeldung bis zum Anmeldeschluss

ist eine Teilnahme nicht möglich!

Besuch des Europäischen Satellitenkontrollzentrums in Darmstadt (ESOC)Frauen in technischen Berufen

In Darmstadt befindet sich das Europäische Satellitenkontrollzentrum (ESOC) der Europäischen Weltraumbehörde (ESA), der insgesamt 18 europäische Staaten angehören. Gemeinsam werden Weltraumprojekte für ausschließlich friedliche Zwecke betrieben.Diese weltweit drittgrößte Anlage steuert und korrigiert sämtliche Umlaufbahnen. Mit dem Satellitenkontrollzentrum ESOC beherbergt Darmstadt das größte europäi-sche Zentrum Deutschlands, in dem in der Regel 250 fest angestellte sowie 600 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von Vertragsfirmen beschäftigt sind.

Sie erhalten die Möglichkeit, das Zentrum und die wichtigsten Hauptkontrollräume zu besichtigen. Das Besuchsprogramm sieht auch die allgemeine Einführung in die Aufgaben der ESA/ESOC vor.

SEMINAR-NR. 02 FRAUEN, BERUF UND PERSPEKTIVEN FÜR EINZELNE FRAUEN

Referentin: Elke Kammerer, Integrativer Coach, NLP-Lehrtrainerin (DVNLP) und Diplom-Kauffrau, Frankfurt

Kooperation: Frauenbüro Neu-Isenburg Stabsstelle zur Förderung des Ehrenamtes Datum: Donnerstag, 07. Februar 2019, 10:00 – 16:00 Uhr

Veranstaltungsort: 63263 Neu-Isenburg, Seminar- und Gedenkstätte Bertha-Pappenheim-Haus, Zeppelinstraße 10



Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an das Frauenbüro Neu-Isenburg: Telefonnummer: 06102/ 24 17 55

E-Mail: [email protected]

Erfolgreich durch PerspektivenwechselDie Weichen umstellen

Perspektivenwechsel ist ein hilfreiches Werkzeug, um festgefahrene Denk- und Verhaltensgewohnheiten zu überprüfen und auf andere kreative Einfälle zu kommen. Wenn Sie bereit sind, Ihre Weltsicht immer wieder in Frage zu stellen und Sie sich darin üben, anders hinzuschauen, dann merken Sie, dass es sich lohnt: Sie werden leichter die notwendige Lücke in einem voll geplanten Tag erkennen oder Ideen entwickeln, wie Sie Ihr Ziel doch noch erreichen können.

Inhalte: • Was ist Ihre Lieblingsperspektive? Welche anderen Sichtweisen sind möglich? • Welche Konsequenzen hat ihr Fokus für Ihr Denken, Fühlen und Handeln? • Welchen Einfluss haben Worte auf Ihre Interpretation der Situation? • Wie läuft es sich in den Mokassins des Anderen? • Wie schaffen Sie sich mit Distanz einen größeren Blickwinkel? • Wie lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ‘weg vom’ Problem ‘hin zum’ Ziel? • Was hilft Ihnen dabei, dauerhaft flexibel und kreativ zu bleiben?

SEMINAR-NR. 03

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Referentin: Bettina Schilling, Business Coach und Karriereberaterin, Kronberg

Kooperation: Kommunale Frauenbeauftragte Bad Homburg v. d. Höhe

Datum: Mittwoch 13. Februar 2019, 17:00 – 21:00 Uhr

Veranstaltungsort: 61352 Bad Homburg, Dachpavillon, Stadtverwaltung, Technisches Rathaus, Bahnhofstraße 16 – 18


Anmeldeschluss: 01. Februar 2019

Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an die Frauenbeauftragte der Stadt Bad Homburg v. d. Höhe: Telefonnummer: 06172/ 100 3002


SEMINAR-NR. 04

Schlagfertig statt sprachlos: Herausfordernde Gesprächssituationen souverän meistern

Ob in Besprechungen, Verhandlungen oder bei Vorträgen – im beruflichen Alltag kommt es immer wieder zu Einwänden und Widerständen, mitunter auch zu Provokationen und Ver-balattacken. Hier ist entscheidend, sich klar zu positionieren und lösungsorientiert zu verhalten. Wer schlagfertig auftritt, gilt als durchsetzungsstark und erntet Respekt und Sympathie. Doch wie gelingt es, in unvorhergesehenen Situationen schlagfertig und zielführend statt sprachlos und irritiert zu reagieren? Und was ist zu beachten, um konstruktiv zu kontern und eine positive Gesprächsatmosphäre zu erhalten? Inwieweit kontern Frauen anders als Männer?

In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Schlagfertigkeitstechniken kennen, mit denen Sie in unvorhergesehenen Situationen klar und kraftvoll auftreten, ohne sich aus der Spur bringen zu lassen. In praxisorientierten Übungen entdecken Sie Ihren individuellen Erfolgsstil und lernen, sich besser zu behaupten. Sie gewinnen an Selbstsicherheit und stärken Ihre Durchsetzungskraft.

Inhalte: • Schlagfertigkeit: Was genau ist das und wann ist sie von Vorteil? • Das realistische Selbstbild: Wo bin ich stark, wo verletzlich? • Haltung und Verhalten: Die Macht der Gedanken nutzen • Techniken und Situationen: Argumentations-, Humor- und Abwehr-Techniken • Auftritt mit Eindruck: Sprache und Körpersprache gezielt einsetzen und richtig deuten • Spezielle Techniken für spezielle Situationen und Grenzüberschreitungen • Fallen und Erfolgsfaktoren: Die Kunst des konstruktiven Konterns

GESELLSCHAFTSPOLITISCHE THEMEN FÜR EINZELNE FRAUEN

Referentin: Monika Finkbeiner, Kauffrau, Coach & Trainerin, Idstein

Kooperation: Frauenbüro des Landkreises Waldeck-Frankenberg

Datum: Samstag, 16. Februar 2019, 10:00 – 16:00 Uhr

Veranstaltungsort: 34516 Vöhl-Harbshausen, Sport-, Natur- und Erlebniscamp der Sportjugend Hessen, Im Breitenbachtal



Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an das Frauenbüro des Landkreises Waldeck-Frankenberg: Telefonnummer: 05631/ 95 43 18 E-Mail: [email protected]

Selbstfürsorge im Ehrenamt für FrauenSo behalten Sie Ihre emotionale Fitness

Emotionale Fitness ist eine Grundlage für gute Ehrenamtsarbeit. Es geht dabei um eine gute Balance und Ihre Selbstfürsorge. Sozialkompetenz und Kommunikationsfähigkeit stärken Sie. Beide Fähigkeiten tragen dazu bei, dass Sie die bevorstehenden Herausforderungen im Ehrenamt gut bewältigen können. Der sogenannte zwischenmenschliche „Sand im Getriebe“ wird leichter aus dem Weg geräumt. Mit Transparenz und Inspiration können neue Wege beschritten werden.

Inhalte: • Selbstfürsorge oder Egoismus • Stress des anderen versus Selbstbezogenheit • Handlungsrahmen, Bedürfnisse und Erwartungen erkennen • Ich-Kompetenz für Gesundheit im Ehrenamt • Zukunftsorientierte Lösungen • Begleitung bedeutet Mitgefühl, nicht Mitleid

SEMINAR-NR. 05

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Referentin: Renée Eve Seehof, Beraterin, Coach und Trainerin, Bad Vilbel


Veranstaltungsort: 63225 Langen, Zentrum für Jung und Alt (ZenJa), Zimmerstraße 3

Teilnahmebeitrag: € 25,- (inkl. Mittagessen)


Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an das Frauenbüro der Stadt Langen: Telefonnummer: 06103/ 203 160 E-Mail: [email protected]

Frauen starten durch - Frauen gehen ihren Weg„Soll ich es wirklich machen oder lass` ich es doch lieber sein?“

Häufig erleben Frauen, dass sie, wenn es um mögliche Schritte der beruflichen Weiterbildung bzw. Karriere geht, von Selbstzweifeln geplagt und behindert werden. Fragen wie „Traue ich mir das zu?“, „Kann ich das?“, „Schaffe ich es, die neue Stelle unter einen Hut mit meinen familiären Verpflichtungen zu bringen?“ stellen sich für viele in den Vordergrund und verhindern, dass sie sich beruflich gleichberechtigt weiterentwickeln und eine zufriedenstellende Position erreichen.

Obwohl Frauen über umfangreiche fachliche, soziale und sog. informelle Kompetenzen verfügen, stehen sie bei der Vergabe maßgeblicher und einflussreicher Positionen immer noch viel zu oft in der zweiten oder dritten Reihe.

Inhalte des Seminars: • Wie sieht mein Wunschbild von meinem Leben/meiner Zukunft aus? • Woher kommt mein sogenannter ‚Innerer Kritiker‘? Wie kann ich ihn zügeln? • Worauf kann ich bauen, wenn ich beruflich vorwärts kommen will? • Was kann mir helfen, mich zu trauen? • Was kann mir helfen mich durchzusetzen? • Wer kann mich dabei unterstützen?

Der Workshop bietet Ihnen die Chance, gemeinsam mit den anderen Teilnehmerinnen, zu schauen, wo Sie heute in Ihrer beruflichen Entwicklung stehen und wie Sie Ihren Weg weitergehen wollen und können.


Referentin: Andrea Emig, IT-Trainerin und Coach, Wiesbaden

Kooperation: Katholische Erwachsenenbildung Wiesbaden

Datum: Donnerstag, 21. Februar 2019, 17:30 – 20:30 Uhr

Veranstaltungsort: 65185 Wiesbaden, Roncalli-Haus, Friedrichstraße 26-28, Raum: Pavillon



Interaktiver Vortrag: Manipulative Gesprächstechniken Erkennen, Verstehen und Handeln

Kennen Sie das Gefühl, wenn ein Gespräch entgleitet und es in eine komplett andere Richtung abdriftet, als Sie es beabsichtigt haben? Am Ende von einem solchen Gespräch haben Sie Ihr Anliegen nicht erreicht und wurden im schlechtesten Falle manipuliert. Doch was sind Manipulationstechniken? Wie erkenne ich diese und wie gehe ich damit um? Erfahren Sie mehr in diesem Workshop.

Inhalte: • Welche fünf wichtigsten Manipulationstechniken gibt es, woran erkenne ich diese und was ist das Ziel dieser Techniken? • In welchen Situationen werden diese Techniken besonders gerne und häufig eingesetzt und was wird damit bezweckt?

Das Wissen um derartige Techniken ist besonders für Frauen, die sich im beruflichen und politischen Feld durchsetzen und Ihre Argumente deutlich machen möchten, sinnvoll, denn Positives kann erreicht werden durch Erkennen, Verstehen und Handeln!

SEMINAR-NR. 07

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Ob in Besprechungen, Verhandlungen oder bei Vorträgen – im beruflichen Alltag kommt es immer wieder zu Einwänden und Widerständen, mitunter auch zu Provokationen und Verbalat-tacken. Hier ist entscheidend, sich klar zu positionieren und lösungsorientiert zu verhalten. Wer schlagfertig auftritt, gilt als durchsetzungsstark und erntet Respekt und Sympathie.

Doch wie gelingt es, in unvorhergesehenen Situationen schlagfertig und zielführend statt sprachlos und irritiert zu reagieren? Und was ist zu beachten, um konstruktiv zu kontern und eine positive Gesprächsatmosphäre zu erhalten? Inwieweit kontern Frauen anders als Männer?



SEMINAR-NR. 08 GESELLSCHAFTSPOLITISCHE THEMEN FÜR EINZELNE FRAUEN

Referentin: Ingeburg Amodé, Diplomschauspielerin, Regisseurin, Coach, Frankfurt

Kooperation: Frauenbüro Bensheim

Datum: Dienstag, 26. Februar 2019, 18:00 – 21:00 Uhr

Veranstaltungsort: 64625 Bensheim, Hauptstraße 53, Räumlichkeiten des Frauenbüros



Workshop: Körpersprache & KörperbewusstseinPräsenz zeigen!

Es ist wirklich faszinierend, wie wir Menschen tagtäglich miteinander kommunizieren. Wir verständigen uns über die verschiedensten Kanäle. Nicht nur der Inhalt unserer Sätze und die Stimme transportieren Information, auch die Körpersprache verrät einiges über uns und unser Gegenüber.Entspricht Ihre Körpersprache dem, was Sie verkörpern und inhaltlich vertreten wollen? Wie wirkt sie auf andere und wie wirkt sie auf Sie selbst? Um mit Ihrer Körperpräsenz und Ihrer Ausstrahlung den Raum zu füllen, sollten Sie sich selbst und Ihren Körper bewusst wahrnehmen, denn die Körpersprache lügt nicht.

In diesem Workshop wollen wir gemeinsam unsere Körpersprache erforschen, denn alles beginnt mit den Bewegungen des Körpers. Der Körper ist das, was mein Gegenüber zuerst sieht. Mit ihm steht und fällt alles bei dem Versuch, uns auszudrücken. In dem Moment, in dem uns bewusst wird, dass unser Körper unser Instrument ist, werden wir sensibler für die Bewegungen, selbst für solche, die nur minimal ausgeführt werden. Er setzt unsere innere Haltung, unsere Einstellung, unsere Gedanken, Gefühle in Signale um – nonverbale Signale. Diese Signale werden zu den Gesprächspartnern gesandt – das Gegenüber nimmt sie auf und bewertet sie. Mit unserem Körper und seiner Ausdrucksfähigkeit können wir uns nur schwer verstellen. Wir können zwar aufhören zu sprechen, aber unser Körper wird bei einer Kommunikation niemals schweigen.

Inhalte: • Entspannungsübungen. Sie helfen uns, die Signale unseres Körpers bewusst wahrzunehmen • Körpersprache richtig interpretieren • Die eigene Wahrnehmung für Körpersprache schärfen • Bedeutung und Wirkung von nonverbalen Signalen • Sich seiner Wirkung bewusst werden • Die eigene Präsenz erhöhen – Setzen Sie sich richtig in Szene

SEMINAR-NR. 09

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Referentin: Sigrid Knorr, Dipl. Wirtschaftspädagogin, Frankfurt

Kooperation: Kommunale Frauenbeauftragte der Landeshauptstadt Wiesbaden

Datum: Mittwoch, 27. Februar 2019, 17:30 – 19:30 Uhr

Veranstaltungsort: 65183 Wiesbaden, Rathaus, Schlossplatz 6, Raum 18


SEMINAR-NR. 10

Interaktiver Vortrag: Business Talk und Networking

Gespräche führen, Netzwerke pflegen und Smalltalk beherrschen - diese 3 Kommunikationsfähigkeiten sind entscheidend, um beruflich erfolgreich zu sein.

Erfahren Sie in diesem interaktiven Vortrag, wie Sie gerade als Frau Ihr ausgeprägtes Kommunikationstalent nutzen können, um zielgerichtet, authentisch und systematisch Netzwerke aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Inhalte:

• Wie komme ich mit den zu entscheidenden Personen ins Gespräch? • Wie überzeuge ich durch Argumente und mein Auftreten? • Wie halte ich auch nachhaltig Kontakt in meinem Netzwerk, um es dauerhaft nutzen zu können?


Referentin: Dr. Andrea Fink-Jacob, Diplom-Pädagogin, systemische Beraterin (SG) und Dozentin, Ludwigsau

Kooperation: Landfrauenverband Hessen e.V.

Datum: Freitag, 08. März 2019, 10:00 – 17:00 Uhr und Samstag, 09. März 2019, 09:00 – 16:00 Uhr

Veranstaltungsort: 61381 Friedrichsdorf, TaunusTagungsHotel, Lochmühlenweg 3

Teilnahmebeitrag: € 130,- (für Mitglieder des Landfrauenverband Hessen e.V.) € 260,- (für Nicht-Mitglieder) Übernachtung und Vollverpflegung sind im Teilnahmebeitrag mit eingeschlossen


Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an den Landfrauenverband Hessen e.V.: Telefonnummer: 06172/ 77 073


„Landeier? – Von wegen!“ - Mit originellen Ideen zu neuen Mitgliedern -

Viele Vereine haben heutzutage Schwierigkeiten, Nachwuchs für die Vereinsarbeit zu gewinnen. Dabei nehmen Vereine wichtige Funktionen in unserer Gesellschaft ein. Ohne die Landfrauenvereine zum Beispiel wäre das Leben gerade im ländlichen Raum um Vieles ärmer.In dieser zweitägigen Veranstaltung geht es nicht um „Patentrezepte“ zum Gewinn neuer Mitglieder, denn die gibt es nicht. Es geht vielmehr darum, gemeinsam und im Austausch mit anderen kreative Ideen zu entwickeln, um Menschen für die Arbeit im eigenen Verein zu interessieren und letztendlich als Mitglieder zu gewinnen. Außer-dem werden erste Schritte erarbeitet, um die gemeinsam entwickelten Ideen praktisch umzusetzen.Eigene „Best-Practice“-Beispiele können gerne eingebracht werden.

SEMINAR-NR. 11

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Kooperation: Frauen- und Gleichstellungsbüro der Stadt Griesheim

Datum: Samstag, 09. März 2019, 11:00 – 14:00 Uhr

Veranstaltungsort: 64347 Griesheim, Rathaus, Sitzungsraum C, Wilhelm-Leuschner-Straße 75


SEMINAR-NR. 12

Ich weiß, was ich kann!Strategien für Frauen, sich ihre Stärken bewusst zu machen und zu nutzen

Kennen Sie das? Wenn wir uns im Kopf eine Liste mit all den Qualitäten schreiben, die wir gern HÄTTEN, schreibt sich die Liste quasi von selbst. Wenn wir hingegen nach unseren konkreten Stärken gefragt werden, müssen wir lange überlegen, um zumindest zwei aufzählen zu können. Dies kann uns in entscheidenden Situationen erheblich behindern.

Warum tun sich Frauen oft schwer damit, sich ihre Stärken bewusst zu machen und selbstbewusst für die Erreichung ihrer Ziele zu nutzen? Dieses Seminar sensibilisiert für die individuellen Stärken und Ressourcen, welche jede von uns besitzt und zeigt Möglichkeiten auf, diese effizient und selbstbewusst im beruflichen und privaten Kontext einzusetzen.

Inhalte: • Das Erarbeiten von individuellen Stärken und Ressourcen • Setzen realistischer Ziele • Überzeugendes Auftreten • Stressprävention durch neues Selbstvertrauen



Kooperation: Frauenbeauftragte des Hochtaunuskreises

Datum: Dienstag, 12. März 2019, 09:00 – 15:00 Uhr

Veranstaltungsort: 61352 Bad Homburg, Landratsamt, Ludwig-Erhard-Anlage 1-5, Raum Sandplacken 1-205



Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an die Frauenbeauftragte des Hochtaunuskreises: Telefonnummer: 06172/ 999 54 10


SEMINAR-NR. 13

Eigene Ängste bewältigenBei Prüfungen, Vorstellungsgesprächen und im Assessment-Center

Viele von Ihnen kennen die Anspannung vor einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch oder einem Assessment-Center: Alles muss unter einen Hut gebracht werden - Alltag, Lernen und Vorbereitung. Je größer der Stress, desto schlechter gelingt das Abschalten. Die Gedanken kreisen immer mehr um den bevorstehenden Termin, je näher er rückt.Welche Ängste sind da im Spiel? Wie kann die Anspannung im Griff gehalten werden?Mit bewusst erarbeiteten Techniken und einer zielorientierten Herangehensweise, können Sie sich entspannen und motivieren. Bauen Sie auf Ihre inneren Ressourcen!

Inhalte: • Strategien von Spitzensportlern übernehmen, Prüfungsangst und Stress positiv nutzen • Motivation: Die Macht der eigenen Ziele nutzen • Tipps zum erfolgreichen Lernen beherrschen • Konzentration gewinnen und erhalten • Selbst- und Zeitmanagement systematisch planen • Umgang mit dem „inneren Schweinehund“ üben • Entspannungsphasen einplanen und gestalten • Prüfungen, Vorstellungsgespräche und Assessment-Center gelassen und erfolgreich meistern

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Leitung: Susanne Baier, Kanzlei des Hessischen Landtags Kooperation: Frauenbeauftragte der Stadt Kronberg Hessischer Landtag

Datum: Mittwoch, 13. März 2019, 10:00 – 16:00 Uhr

Treffpunkt: 65183 Wiesbaden, Hessischer Landtag, Schlossplatz 1 - 3

Teilnahmebeitrag: € 18,- (inklusive Mittagessen im Landtagsrestaurant und Kaffee)


Hinweis: Sie haben die Möglichkeit, den frauen- und sozialpolitischen Sprecherinnen und Sprechern im Gespräch Fragen zu stellen. Zur besseren organisa- torischen Vorbereitung, bitten wir Sie, dem Büro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V. Ihre Fragen bis zum 15. Februar 2019 mitzuteilen:

Telefonnummer: 0611/ 15 78 60 E-Mail: [email protected]

Der Hessische Landtag: Zentrum der Landespolitik- Politik aus erster Hand -

In diesem Tagesseminar im Hessischen Landtag erleben die Teilnehmerinnen unmittelbar, wie Politik „gemacht wird“.

Nach einer Einführung über die Bedeutung, Informationswege und Aufgaben des Hessischen Landtags, erleben Sie eine Plenarsitzung von der Besuchertribüne aus live mit. Ebenso haben Sie die Möglichkeit, die frauen- und sozialpolitischen Sprecherinnen und Sprecher der einzelnen Landtagsfraktionen im Gespräch zu erleben und zu interviewen.

Abschließend lernen Sie das seit April 2008 neu eingeweihte Plenargebäude und die historischen Räume des Stadtschlosses bei einer kundigen Führung kennen.

SEMINAR-NR. 14 GESELLSCHAFTSPOLITISCHE THEMEN FÜR EINZELNE FRAUENSEMINAR-NR. 15


Kooperation: Frauen- und Gleichstellungsbüro Hersfeld-Rotenburg


Veranstaltungsort: 36251 Bad Hersfeld, Volkshochschule, Leinenweberstraße 5, Raum 5



Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an die Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte des Landkreises Hersfeld-Rotenburg: Telefonnummer: 06621/ 87 7300 E-Mail: [email protected]

„Lieber vorsorgen als nachsorgen!“Nein, danke dem Burnout-Syndrom

Das Seminar behandelt Hintergründe und Ursachen von Burnout sowie Maßnahmen zur Prävention.

Berufliches Engagement und verantwortungsvolle Familienarbeit - immer noch sind es mehrheitlich Frauen, die diesen Balanceakt bewältigen müssen. Im Burnout wird der Alltag für Betroffene zu einer Spirale aus tiefster Erschöpfung und kann bis zum körperlichen und seelischen Zusammenbruch führen.

Inhalte: • Definition Burnout • Entwicklung eines Burnout- Syndroms • Individuelle Belastungsfaktoren • Wahrnehmung, Verdrängung und Verleugnung • Vorbeugung statt Behandlung

Diese Veranstaltung dient der Prävention von Burnout und wendet sich an interessierte Frauen.

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Referentin: Dr. Dorothee Beck, Beraterin für Medien, Kommunikati- on und Politik, Moderatorin, wissenschaftliche Mitarbeiterin Philipps-Universität Marburg

Kooperation: Frauen – und Gleichstellungsbeauftragte Kronberg im Taunus

Datum: Donnerstag, 14. März 2019, 18:00 – 21:00 Uhr

Veranstaltungsort: 61476 Kronberg im Taunus, Heinrich-Winter-Straße 1, Stadthalle Kronberg



Frauenbilder in journalistischen Medien – (Sexual-)Objekt oder handelnde Persönlichkeit?

Presse, Hörfunk, Fernsehen und online-Medien gestalten die Bilder von Frauen und Weiblichkeit in unserer Gesellschaft mit. Dabei bedienen sie häufig stereotype Vorstellungen. Damit beeinflussen sie in unserer Mediengesellschaft auch die Chancen von Frauen, alle Lebensbereiche gleichberechtigt und gleichwertig mitzugestalten.

In diesem Seminar analysieren Sie an konkreten Beispielen, in welchen Rollen und mit welchen Charakteristika die Medien Frauen in Szene setzen und welche Botschaften damit verbunden sind. Welche journalistischen Mittel werden eingesetzt? Welche Unterschiede gibt es zwischen den einzelnen Medien? Und was haben die Darstellungen mit der sozialen Wirklichkeit zu tun?Dadurch erarbeiten Sie sich einen kritischen Blick, um Medienangebote besser hinterfragen zu können und kompetent auszuwählen, welche Angebote Sie zukünftig nutzen wollen und welche nicht.



Kooperation: Büro für Frauen und Gleichberechtigung der Universitätsstadt Gießen

Datum: Freitag, 15. März 2019, 10:00 – 16:00 Uhr

Veranstaltungsort: 35390 Gießen, Rathaus, Berliner Platz 1, SPD-Zimmer

Teilnahmebeitrag: Es wird kein Teilnahmebeitrag erhoben. Da die Teil- nahmeplätze begrenzt sind, wird um Anmeldung bis zum Anmeldeschluss gebeten.

Anmeldeschluss: 01. März 2019

Hinweis: Anmeldung bitte direkt an das Büro für Frauen und Gleichberechtigung der Universitätsstadt Gießen Telefonnummer: 0641 306 10 20


Übergang in den Ruhestand gut gestaltenEs ist immer Zeit für ein erfülltes Leben

Unser Leben ist geprägt von Übergängen. Wie sie verlaufen, ob sie uns weiterbringen oder enttäuschen, hängt wesentlich davon ab, wie wir sie gestalten. Ein besonders bedeutender Übergang ist der, vom Berufsleben in die heute so genannte dritte Lebensphase (Ruhestand, Rente). Frauen die heute in Rente gehen, haben im Durchschnitt noch 20 bis 30 Jahre wertvolle Lebensjahre vor sich. In dieser Zeit haben viele Frauen oft zum ersten Mal die Zeit und den Raum, sich einen Rückblick auf Ihr bisheriges Leben zu erlauben, ihre Ideen, Wünsche, Ressourcen gezielt zu erforschen und einen erfüllenden Lebensplan für die Zukunft zu entwickeln. Wenn auch noch die Rahmenbedingungen mitspielen, kann diese Phase gut vorbereitet und bewusst gestaltet, zu einer großen Chance für ein zufriedenes Leben für die älter werdende Frau werden.

Wie wollen Sie mit der Situation umgehen, wie Ihre Vorstellungen von Ihrer Lebenszeit in der dritten Lebensphase angehen und realisieren? Dieser Workshop lädt Sie ein, sich Zeit zu nehmen, diese Fragestellungen reifen zu lassen sowie neue Impulse und Ideen zu sammeln. Sie haben Gelegenheit, • gemeinsam mit anderen Teilnehmerinnen Ihre Lebenssituation zu reflektieren, herauszufinden und zusammen zu tragen, was die Säulen Ihres Lebens sind, • nachzuforschen, welche Ideen und Vorstellungen für Ihre nächste Lebensphase für Sie passen könnten, • Szenarien und Planideen zu skizzieren, wie Sie Ihre Ideen und Wünsche realistisch planen und vorbereiten können.

SEMINAR-NR. 17

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Referentin: Dr. Katrin Beckmann, Diplom-Biologin, Eppstein

Kooperation: Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte der Gemeinde Seeheim-Jugenheim


Veranstaltungsort: 64342 Seeheim-Jugenheim, Haus Hufnagel, Bergstraße 18 – 20



Klare und bestimmte Kommunikation „Launen steuern mit dem Kopf“

Die Glücksforschung hat entschlüsselt, was eigentlich hinter unserem Verhalten steckt. Das Ganze ist sogar recht einfach: Fünf biologische Zustände entscheiden darüber, wie wir uns fühlen und benehmen.In den positiven Zuständen sind wir aufrichtige, angenehme Personen, die vor Kraft, Ideen und Tatkraft strotzen. Befinden wir uns hingegen in den negativen Zuständen, bekommt die kritische Stimme die Oberhand. Das Negative richtet sich entweder gegen uns selbst oder gegen andere. Diese Zustände bestimmen darüber, wie es uns geht, wie wir die Welt sehen und was wir aus unserem Potential machen!

Die Glücksforschung liefert viele Wege und Techniken, mit denen Sie Ihr Befinden regulieren können. Damit verbessern Sie auch nachhaltig Ihren Umgang mit Anderen. Ihre Kommunikation wird leicht und klar. Und Sie finden zu einem zufriedenen Leben voll Freude und Produktivität. Übernehmen Sie das Kommando in Ihrem Kopf und steuern Sie Ihre Launen selbstbestimmt!

Im Workshop erhalten Sie das das nötige Handwerkszeug aus der Glücksforschung, damit Sie Ihr Leben genießen und nutzen können.

Inhalte: • Voll Klarheit und Bestimmtheit kommunizieren können • Launen steuern und nutzen können • Das Kommando in Ihrem Kopf übernehmen und umsetzen, was Sie sich vorgenommen haben • Zu einem glücklichen und zufriedenen Leben finden können









Erfolgreich arbeiten im Team!TEAM – „Toll, eine andere machts!“

Damit dies nicht das Motto Ihres Teams wird, gönnen Sie sich einen guten Start, um ein wirklich gutes Team zu sein. Mit einer Bestandsaufnahme zu den Stärken und Schwächen des Teams, legen wir einen Baustein des Fundamentes. Wir entdecken gemeinsame Werte und entwickeln eine tragende Teamkultur. Es gibt Werkzeuge fürs Team, die helfen, das gemeinsame Ziel im Fokus zu behalten und zu erreichen. Inhalte: • Werte, Spielregeln und Kommunikation • Rollen und Aufgaben • Agiles Arbeiten, komplexe Aufgaben, Basisstrukturen • Freiräume zum Wachsen und Gedeihen, mit der Zeit gehen

SEMINAR-NR. 19

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Referentin: Antje Weidling, Coach, Supervisorin (DGSv) und Dipl.-Ökonomin, Bad Nauheim


Datum: Montag, 18. März 2019, 10:00 – 17:00 Uhr




Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an die Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte des Landkreises Hersfeld-Rotenburg: Telefonnummer: 06621/ 87 7300


SEMINAR-NR. 20

Mit einem Lächeln ans Ziel Das Wundermittel für alle Lebenslagen - Humor

Herzlich lachen oder einfach nur schmunzeln - und schon sind Sie in einem Modus, der Sie mit viel mehr Leichtigkeit mit den kleinen oder großen Herausforderungen des Alltag umgehen lässt.

In diesem Seminar erfahren Sie, woher diese Wirkung kommt und welche Veränderun-gen sie tatsächlich bewirkt.Vor allem erwartet Sie ein Potpourri an Methoden, mit denen Sie Humor im Alltag mehr einsetzen können und so zu mehr Gelassenheit und Energie kommen.

Wir probieren die Methoden gleich vor Ort aus und Sie nehmen mit, was sich gut und brauchbar für Sie anfühlt und ist!



Kooperation: Frauenbeauftragte des Landkreises Limburg-Weilburg

Datum: Dienstag, 19. März 2019, 10:00 - 16:00 Uhr

Veranstaltungsort: 65549 Limburg, Schiede 20, Kreisfrauenbüro, 2. Obergeschoss/ Seminarraum



Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an das Frauenbüro des Landkreises Limburg-Weilburg: Telefonnummer: 06431/ 296131


Körpersprache & KörperbewusstseinPräsenz zeigen!

Es ist wirklich faszinierend, wie wir Menschen tagtäglich miteinander kommunizieren. Wir verständigen uns über die verschiedensten Kanäle. Nicht nur der Inhalt unserer Sätze und die Stimme transportieren Information, auch die Körpersprache verrät einiges über uns und unser Gegenüber. Entspricht Ihre Körpersprache dem, was Sie verkörpern und inhaltlich vertreten wollen? Wie wirkt sie auf andere und wie wirkt sie auf Sie selbst? Um mit Ihrer Körperpräsenz und Ihrer Ausstrahlung den Raum zu füllen, sollten Sie sich selbst und Ihren Körper bewusst wahrnehmen, denn die Körpersprache lügt nicht.

In diesem Seminar wollen wir gemeinsam unsere Körpersprache erforschen, denn alles beginnt mit den Bewegungen des Körpers. Der Körper ist das, was mein Gegenüber zuerst sieht. Mit ihm steht und fällt alles bei dem Versuch, uns auszudrücken. In dem Moment, in dem uns bewusst wird, dass unser Körper unser Instrument ist, werden wir sensibler für die Bewegungen, selbst für solche, die nur minimal ausgeführt werden. Er setzt unsere innere Haltung, unsere Einstellung, unsere Gedanken, Gefühle in Signale um – nonverbale Signale. Diese Signale werden zu den Gesprächspartnern gesandt – das Gegenüber nimmt sie auf und bewertet sie. Mit unserem Körper und seiner Ausdrucksfähigkeit können wir uns nur schwer verstellen. Wir können zwar aufhören zu sprechen, aber unser Körper wird bei einer Kommunikation niemals schweigen.

Inhalte:

• Entspannungsübungen. Sie helfen uns, die Signale unseres Körpers bewusst wahrzunehmen • Körpersprache richtig interpretieren • Die eigene Wahrnehmung für Körpersprache schärfen • Bedeutung und Wirkung von nonverbalen Signalen • Sich seiner Wirkung bewusst werden • Die eigene Präsenz erhöhen – Setzen Sie sich richtig in Szene

SEMINAR-NR. 21

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FRAUEN, BERUF UND PERSPEKTIVEN FÜR EINZELNE FRAUENSEMINAR-NR. 22

Referentin: Elke Mathes, Diplom-Pädagogin in der Erwachsenenbildung, Organisationsberaterin, Supervisorin, Coach, Wiesbaden






Vortrag: Führen mit weiblicher Intelligenz und WeisheitWarum Frauen sich nicht mit männlichen Methoden durchsetzen können

Nutzen Sie die Kraft Ihrer Weiblichkeit, um Menschen zu führen!Erfahren Sie in diesem Vortrag, welche Schritte Sie gehen können, um Ihre femininen Seiten in Ihren Führungsstil zu integrieren. Weiblich auftreten und eine tragende Rolle in unserer Gesellschaft zu übernehmen, sind damit kein Widerspruch mehr.

Inhalte: • Was gilt heute eigentlich als männlich und was als weiblich? • Welche Störfaktoren erlebe ich in meinem Führungsstil und welche „noch nicht gemachten Entwicklungen“ kann ich darin erkennen? • Welche Frau ist mein Führungsvorbild und welche Charakterzüge ziehen mich an? • Über welche Erfahrungen und Kompetenzen verfüge ich und wie kann ich sie gewinnbringend nach außen tragen? • Was haben Weisheit und Humor miteinander zu tun?

GESELLSCHAFTSPOLITISCHE THEMEN FÜR EINZELNE FRAUENSEMINAR-NR. 23

Referentin: Kathrin Laborda, Mentaltrainerin und Speakerin, zertifizierte NLP Trainerin und Kinder- und Jugendcoach, Kauffrau für Bürokommunikation, Personalkauffrau, langjährige Personalreferentin, Hofheim Kooperation: Frauenbüro Heusenstamm


Veranstaltungsort: 63150 Heusenstamm, Kinderhaus Murmel, Wernher-von-Braun-Straße 11

Teilnahmebeitrag: Es wird kein Teilnahmebeitragt erhoben. Bitte um Anmeldung bis zum Anmeldeschluss.


Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an das Familienbüro und die Frauenbeauftragte Heusenstamm: Telefonnummer: 06104/ 60 71 717


Interaktiver Vortrag: Beziehung aufbauen und eigene Werte lebenMein Kind kann sein wie es will, weil ich es liebe wie es ist

Viele Eltern sind heutzutage in einem Dauerzustand von Stress, Zeitmangel,Schlafmangel und Arbeitsdruck. Im Alltagsstress kann es leicht passieren, dass sie den Bezug zu sich selbst und zu ihrer Familie verlieren. Besonders die Kinder spüren unterbewusst, dass etwas nicht stimmt. Die einen werden ruhiger und die anderen zu kleinen Rebellen. Grundsätzlich wünschen sich Menschen ein harmonisches Miteinander, in dem alle Bedürfnisse erfüllt sind. Endlich wieder aufwachen und einen ruhigen Morgen genießen, endlich wieder schlafen gehen und denken „was für ein schöner Tag“.

Inhalte: • Mit Leichtigkeit sich selbst und Ihre Kinder noch besser kennenlernen • Intuitiv und spontan die Motivation sowie Stabilität von Ihnen und Ihren Kindern steigern • Situatives Handeln im Umgang mit Ihren Kindern • Ihre Vorbildfunktion entspannt und voller Energie leben • Ihren Alltag ohne Stress mit Ihren Kindern genießen • Eigene Werte erkennen und leben

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Kooperation: Frauenbeauftragte der Stadt Kassel Hessisches Koordinationsbüro für Frauen mit Behinderung


Veranstaltungsort: 34117 Kassel, Rathaus, Lesezimmer, Obere Königstraße 8 Teilnahmebeitrag: € 30,- (Ermäßigter Teilnahmebeitrag von € 15,- für erwerbslose Frauen, Rentnerinnen und Studentinnen)


Hinweis: Benötigen Sie aufgrund Ihrer Behinderung vorab die Seminarunterlagen digital oder im Seminar vergrößert, vermerken Sie dies bitte bei Ihrer

Anmeldung.

Manipulative Gesprächstechniken Erkennen, Verstehen und Handeln




SEMINAR-NR. 24 FRAUEN, BERUF UND PERSPEKTIVEN FÜR EINZELNE FRAUENSEMINAR-NR. 25













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Referentin: Kathrin Laborda, Mentaltrainerin und Speakerin, zertifizierte NLP Trainerin und Kinder- und Jugendcoach, Kauffrau für Bürokommunikation, Personalkauffrau, langjährige Personalreferentin, Hofheim Kooperation: Frauenbüro Neu-Isenburg Stabsstelle zur Förderung des Ehrenamtes


Veranstaltungsort: 63263 Neu-Isenburg, Wilhelm-Hauff-Schule, Schul- und Bildungszentrum Westend, Mehrzweckraum, Alicestraße 107





Beziehung aufbauen und eigene Werte lebenMein Kind kann sein wie es will, weil ich es liebe wie es ist

Viele Eltern sind heutzutage in einem Dauerzustand von Stress, Zeitmangel,Schlafmangel und Arbeitsdruck. Im Alltagsstress kann es leicht passieren, dass sie den Bezug zu sich selbst und zu ihrer Familie verlieren. Besonders die Kinder spüren unterbewusst, dass etwas nicht stimmt. Die einen werden ruhiger und die anderen zu kleinen Rebellen. Grundsätzlich wünschen sich Menschen ein harmonisches Miteinander, in dem alle Bedürfnisse erfüllt sind. Endlich wieder aufwachen und einen ruhigen Morgen genießen, endlich wieder schlafen gehen und denken „was für ein schöner Tag“.

Inhalte: • Mit Leichtigkeit sich selbst und Ihre Kinder noch besser kennenlernen • Intuitiv und spontan die Motivation sowie Stabilität von Ihnen und Ihren Kindern steigern • Situatives Handeln im Umgang mit Ihren Kindern • Ihre Vorbildfunktion entspannt und voller Energie leben • Ihren Alltag ohne Stress mit Ihren Kindern genießen • Eigene Werte erkennen und leben



Kooperation: Frauenbüro Fulda


Veranstaltungsort: 36037 Fulda, Frauenzentrum Fulda, Schlossstraße 12



Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an das Frauenbüro Fulda: Telefonnummer: 0661/ 102 1042


Ihr AuftrittPräsenz, Selbstvertrauen, Authentizität

Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die sich präsentieren, vermitteln und überzeugen wollen, z.B. Frauen mit Führungsverantwortung, Mitarbeiterinnen mit Kundenkontakt etc.. Gerade für berufstätige Frauen (und Wiedereinsteigerinnen) oder Frauen im Ehrenamt ist selbstsicheres Auftreten und eine persönliche Präsentation oft mitentscheidend, um Unterstützung und Zustimmung für bestimmte Vorhaben zu erhalten. Können und fachliche Kompetenz allein reichen oft nicht, um im Job zu überzeugen. Präsenz und Gesamteindruck sind mit entscheidend. Jedes Gespräch, jede Präsentation, jeder Vortrag beginnt mit dem ersten Moment:Ihrem Erscheinen!

Ob Sie es wollen oder nicht, Sie befinden sich auf dem Präsentierteller.Ihr Publikum entscheidet in den ersten Sekunden, ob es Ihnen glauben und vertrauen kann. Da Sie wissen, wie ausschlaggebend Ihre nonverbalen Signale für Ihre Gesamtwirkung sind, sollten Sie gleich zu Beginn diesen ersten Moment nutzen, um Ihr Publikum oder Ihre Gesprächspartner auf sich aufmerksam zu machen und für sich einzunehmen. Seien Sie sich der Magie des ersten Augenblicks immer bewusst!

Inhalte: • Auflösung alter Muster- und Glaubenssätze • Nutzung der inneren „Schätze“, Ressourcen, die zur Verfügung stehen • Übungen zur Stärkung der eigenen Präsenz und Ausstrahlung • Wie fülle ich die Bühne mit meiner Präsenz? • Was verrät uns unsere äußere Haltung über unsere innere Haltung? Wie können wir unsere innere Haltung über bewussten Einsatz des Körpers verändern, um in den wesentlichen Momenten „unsere Frau“ zu stehen? • Durch verschiedene Übungen finden wir unsere „Rolle - unseren Auftritt“, der zu unserer Präsentation passt

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Datum: Mittwoch, 03. April 2019, 10:00 – 17:00 Uhr






„Soll ich oder soll ich nicht?“ – Entscheiden statt verschiebenUnd das Leben passiert, während Du gerade Pläne machst.

Die Alltagslast drückt immer mehr. Schon lange stehen Entscheidungen an, Ihr Umfeld und Sie ändern sich und trotzdem fällt es schwer, die nötigen Entscheidungen zu treffen. Zuständigkeiten werden automatisch übernommen, oft ohne Klärung in welchen Handlungsspielraum etwas fällt. Der Rucksack wird ständig ein wenig schwerer, weil jeder meint, Frau könnte noch ein Päckchen mittragen. Der Rücken tut schon lange weh und immer öfter haben Sie die Nase voll.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Gemeinsam entlarven wir das heimtückische „Ja, aber“ und entmachten es, damit Sie in Zukunft handeln wie es Ihnen wichtig ist: • Wer hält uns den Spiegel vor? -Projektion und Reaktion • Hilft das Leben mit Zufällen? - Eigenverantwortung ist gefragt • Welche Blockade hält uns im Hamsterrad fest? – Ängste entlarven • Warum die Lösung mit dem Problem kommt? – Entscheiden statt verschieben



Kooperation: Frauenbeauftragte der Kreisverwaltung des Rheingau-Taunus-Kreises


Veranstaltungsort: 65307 Bad Schwalbach, Kreishaus Bad Schwalbach, Heimbacher Straße 7




Ob in Besprechungen, Verhandlungen oder bei Vorträgen – im beruflichen Alltag kommt es immer wieder zu Einwänden und Widerständen mitunter auch zu Provokationen und Verbalattacken. Hier ist entscheidend, sich klar zu positionieren und lösungsorientiert zu verhalten. Wer schlagfertig auftritt, gilt als durchsetzungsstark und erntet Respekt und Sympathie. Doch wie gelingt es, in unvorhergesehenen Situationen schlagfertig und zielführend statt sprachlos und irritiert zu reagieren? Inwieweit kontern Frauen anders als Männer?

In diesem Seminar lernen Sie ausgewählte Schlagfertigkeitstechniken kennen, mit denen Sie in unvorhergesehenen Situationen klar und kraftvoll auftreten, ohne sich aus der Spur bringen zu lassen. In praxisorientierten Übungen entdecken Sie Ihren individuellen Erfolgsstil und lernen, sich besser zu behaupten. Sie gewinnen an Selbstsicherheit und stärken Ihre Durchsetzungskraft.

Inhalte: • Schlagfertigkeit: Was genau ist das und wann ist sie von Vorteil? • Techniken und Situationen: Argumentations-, Humor- und Abwehr-Techniken • Auftritt mit Eindruck: Sprache und Körpersprache gezielt einsetzen und richtig deuten • Fallen und Erfolgsfaktoren: Die Kunst des konstruktiven Konterns

SEMINAR-NR. 29

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Referentin: Renate Millmann, Diplomsozialarbeiterin, Mediatorin, gesetzliche Betreuerin, Oberursel

Kooperation: Frauenbüro Heusenstamm

Datum: Samstag, 06. April 2019, 10:00 – 16:00 Uhr

Veranstaltungsort: 63150 Heusenstamm, Volkshochschule Heusenstamm, Eisenbahnstraße 11





Coaching für pflegende AngehörigeWenn die Eltern alt werden...

Die Pflege und Betreuung älterer Menschen wird meist wie selbstverständlich durch Frauen geleistet. Die Belastungen im Pflegealltag lassen kaum Raum für eigene Interessen und Empfindungen.

Dieser Kurs möchte Ihnen diesen Raum ermöglichen, um sich selbst und die älter werdenden Eltern und Angehörigen besser verstehen zu können. Grundlage der Schwerpunkte unserer gemeinsamen Arbeit sind Ihre Erfahrungen und Wünsche zur Veränderung, wie z.B. Belastungssituationen frühzeitig erkennen und reflektieren lernen, Empathie für den Prozess des Alterns entwickeln und den Eltern-Kind Rol-lentausch wahrnehmen und akzeptieren lernen, Hilfsangebote finden und annehmen, aber auch loslassen können.

Des Weiteren können auch Fragen zur Pflegeversicherung, zu Patientenverfügungen, Vollmachten und den Voraussetzungen einer gesetzlichen Betreuung und einem zielführenden Einsatz von Geld besprochen werden.








Seminar: Führen mit weiblicher Intelligenz und WeisheitWarum Frauen sich nicht mit männlichen Methoden durchsetzen können



*„Humor kann niemals fanatisch oder dogmatisch sein. Er ist immer menschlich und freundlich. Er ist jene Bewusstseinshaltung, die es uns ermöglicht, die eigene Unzulänglichkeit ohne Bitterkeit einzugestehen und uns leicht zu machen. Und auch die Unzulänglichkeiten der anderen mit einem Lächeln zur Kenntnis zu nehmen. Humor ist nicht identisch mit der Weisheit, aber er ist ihr nahe verwandt.“(Michael Ende, Lesebuch 55)

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Viele von Ihnen kennen die Anspannung vor einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch oder einem Assessment-Center: Alles muss unter einen Hut gebracht werden - Alltag, Lernen und Vorbereitung. Je größer der Stress, desto schlechter gelingt das Abschalten. Die Gedanken kreisen immer mehr um den bevorstehenden Termin, je näher er rückt.Welche Ängste sind da im Spiel? Wie kann die Anspannung im Griff gehalten werden?Mit bewusst erarbeiteten Techniken und einer zielorientierten Herangehensweise, können Sie sich entspannen und motivieren. Bauen Sie auf Ihre inneren Ressourcen!

Inhalte:• Strategien von Spitzensportlern übernehmen, Prüfungsangst und Stress positiv nutzen• Motivation: Die Macht der eigenen Ziele nutzen• Tipps zum erfolgreichen Lernen beherrschen• Konzentration gewinnen und erhalten• Selbst- und Zeitmanagement systematisch planen• Umgang mit dem „inneren Schweinehund“ üben• Entspannungsphasen einplanen und gestalten• Prüfungen, Vorstellungsgespräche und Assessment-Center gelassen und erfolgreich meistern


Referentin: Britta Ellger-Lehr, NLP Master, Dipl. Gesundheits-und Mentalberaterin, Fitnesstrainerin, Psychotherapeutin gemäß HPG, Bickenbach

Kooperation: Frauenbeauftragte der Stadt Langen

Datum: Dienstag, 09. April 2019, 18:30 – 21:30 Uhr




Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an das Frauenbüro der Stadt Langen: Telefonnummer: 06103/ 203 160


Interaktiver Vortrag: Krisen als Chance begreifen Hürden als Sprungbrett nutzen

Stimmt es wirklich, dass überstandene Krisen Menschen innerlich wappnen und wachsen lassen? Wie kann ich mich aus der Opferrolle in eine selbstbestimmte Rolle zurückbringen? Was ist Selbstwirksamkeit?

Kein Mensch geht durch das Leben, ohne Krisen und Tiefschlägen zu begegnen.Für Frauen stellt häufig die Doppelbelastung von Beruf und familiärer Sorgearbeit, bei der eigene Wünsche und Bedürfnisse hinten angestellt werden, ein Auslöser für Krisen dar. Trennungen, Wechseljahre, Jobverlust und Umbrüche sind oft in jeder Lebensgeschichte vorhanden. Zu hoch erscheinen oft die Ansprüche innen und außen, das Funktionieren wird vorausgesetzt.

Mit einem neuen, gelasseneren Blick auf Krisen und die Erkenntnis, dass immer auch neue Stärke und Selbsterkenntnis nach einer Krise dazukommen, lernen Sie hier, die Karten, die Ihnen in die Hand gelegt werden, bestmöglich zu spielen.

In diesem Vortrag erfahren Sie mehr darüber, dass Sie zwar ab und zu im Leben „unter Wasser gehen können“, doch immer selbst bestimmen, wann Sie zum Luftholen wieder auftauchen.

SEMINAR-NR. 33

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Datum: Dienstag, 09. April 2019, 16:30 – 19:30 Uhr






Interaktiver Vortrag: Manipulative Gesprächstechniken Erkennen, Verstehen und Handeln



Das Wissen um derartige Techniken ist besonders für Frauen, die sich im beruflichen und politischen Feld durchsetzen und ihre Argumente deutlich machen möchten, sinnvoll, denn Positives kann erreicht werden durch Erkennen, Verstehen und Handeln!








Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an die Frauenbeauftragte der Stadt Bad Homburg v.d. Höhe: Telefonnummer: 06172/ 100 3002


Interaktiver Vortrag: Erkennen, was ich kann!Strategien für Frauen, sich ihre Stärken bewusst zu machen und zu nutzen

Kennen Sie das? Wenn wir uns im Kopf eine Liste mit all den Qualitäten schreiben, die wir gern hätten, schreibt sich die Liste quasi wie von selbst. Wenn wir hingegen nach unseren Stärken gefragt werden, müssen wir lange überlegen, um zumindest zwei aufzählen zu können.

Warum tun sich Frauen oft schwer damit, sich ihre Stärken bewusst zu machen und selbstbewusst für die Erreichung ihrer Ziele zu nutzen? Warum überlassen wir manchmal „Platzhirschen“ das Feld, obwohl wir viel zu bieten haben?

Diese Veranstaltung sensibilisiert für die individuellen Stärken und Ressourcen, welche jede von uns besitzt und zeigt Möglichkeiten auf, diese effizient und selbstbewusst im beruflichen und privaten Kontext einzusetzen.

Inhalte: • Analyse der aktuellen Situation • Das Erarbeiten von individuellen Stärken und Ressourcen • Setzen realistischer Ziele • Effektive Nutzung der eigenen Stärken • Überzeugendes Auftreten • Stressprävention durch neues Selbstvertrauen

SEMINAR-NR. 35

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Anmeldeschluss: 01. April 2019






Referentin: Eva Heymann, Marketing- und Kommunikationsberaterin, Frankfurt am Main

Kooperation: Frauen und Gleichstellungsbeauftragte Friedrichsdorf

Datum: Dienstag, 07. Mai 2019, 18:00 – 21:00 Uhr

Veranstaltungsort: 61381 Friedrichsdorf, Hugenottenstraße 55, Rathaus Friedrichsdorf



Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an die Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte Friedrichsdorf: Telefon: 06172 731 1303 E-Mail: [email protected]

Frauen und Männer Die Bedeutung unterschiedlicher Kommunikation – und wie Sie damit umgehen

Frauen und Männer unterscheiden sich voneinander – im Denken, im Handeln und in ihrer Kommunikation. Dies führt häufig zu Missverständnissen und Problemen in der Zusammenarbeit. Doch wer weiß, wie „der andere tickt“, kann gelassener damit umgehen und klüger darauf reagieren. Eignen Sie sich also eine gewisse „Fremdsprachenkompetenz“ an, um den kommunikativen Herausforderungen vor allem im Beruf selbstsicherer und kompetenter zu begegnen. Ziel dieses Seminars ist, einen Einblick in die andere Denk- und Kommunikationswelt zu bekommen, somit das eigene Kommunikations- und Verhaltensrepertoire zu erweitern und Missverständnisse im Umgang miteinander zu reduzieren.

Inhalte: • Wie ticken „die Männer“? Und wie „die Frauen“? • Wer hat wo Richtlinienkompetenz? • Das Kommunikationsquadrat • Der Teufelskreis bei Gesprächen • Körpersprache im Beruf: Die Frau macht sich klein - der Mann breit • Unterschiede im Konfliktverhalten

SEMINAR-NR. 37

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Datum: Mittwoch, 08. Mai 2019, 18:00 – 20:00 Uhr




Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an das Frauenbüro der Stadt Langen: Telefon: 06103/ 203 160


Interaktiver Vortrag: Eigene Ängste bewältigenBei Prüfungen, Vorstellungsgesprächen und im Assessment-Center

Viele von Ihnen kennen die Anspannung vor einer Prüfung, einem Vorstellungsge-spräch oder einem Assessment-Center: Alles muss unter einen Hut gebracht werden - Alltag, Lernen und Vorbereitung. Je größer der Stress, desto schlechter gelingt das Abschalten. Die Gedanken kreisen immer mehr um den bevorstehenden Termin, je näher er rückt.Welche Ängste sind da im Spiel? Wie kann die Anspannung im Griff gehalten werden?Mit bewusst erarbeiteten Techniken und einer zielorientierten Herangehensweise, können Sie sich entspannen und motivieren. Bauen Sie auf Ihre inneren Ressourcen!





Datum: Samstag, 11. Mai 2019, 10:00 – 16:00 Uhr






SEMINAR-NR. 39


Ob in Besprechungen, Verhandlungen oder bei Vorträgen – im beruflichen Alltag kommt es immer wieder zu Einwänden und Widerständen mitunter auch zu Provokationen und Verbalat-tacken. Hier ist entscheidend, sich klar zu positionieren und lösungsorientiert zu verhalten. Wer schlagfertig auftritt, gilt als durchsetzungsstark und erntet Respekt und Sympathie.




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Datum: Samstag, 11. Mai 2019, 09:00 – 16:00 Uhr






Erfolg – „Schlüssel zum Glück“

Wie können Sie Ihr ganzes Potential entfalten? Indem Sie richtig glücklich sind! Wissenschaftliche Studien belegen, dass Erfolg, Gesundheit und schöne Beziehungen eine Folge des Glücks sind. Die Wissenschaft hat erforscht, wie man mit Methode glücklich werden kann: Eine Anleitung bekommen Sie im Workshop.

Außerdem erfahren Sie, weshalb jede die Welt mit ihren Augen sieht:Stress oder Freude, Tristesse oder Frohsinn, Schwere oder Leichtigkeit – wie Sie die „Realität“ Ihres Alltags interpretieren, entscheidet ein bestimmter Bereich Ihres Gehirns. Lernen Sie Ihr Denken, Handeln und Fühlen in Ihrem Sinne zu steuern! Nutzen Sie dafür die neuesten Erkenntnisse aus der Hirnforschung: Dank des biologischen Ansatz der Glückswissenschaften finden Sie zu einem zufriedenen Leben - und setzen um, was Sie sich vorgenommen haben.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie: • Zu sich kommen können • Verhalten verstehen und steuern können • Mitten in Ihrem Alltag glücklich und zufrieden sein können • Ihr ganzes Potential entfalten können



Kooperation: Frauen – und Gleichstellungsbeauftragte Kronberg im Taunus


Veranstaltungsort: 61476 Kronberg im Taunus, Heinrich-Winter-Straße 1, Stadthalle Kronberg



SEMINAR-NR. 41

Auf wie vielen Hochzeiten tanze ich eigentlich?

Das Leben ist voller Möglichkeiten, nichts will verpasst werden. Manchmal könnten wir uns zerteilen, um überall dabei zu sein. Berufliche und familiäre Anforderungen kommen auf uns zu. Wir haben vielseitige Interessen und Hobbies, alles braucht Zeit und Raum. Doch wo bleiben Sie selbst? Was ist Ihnen wirklich wichtig? Wann kommen Sie zur Ruhe?

Inhalte: • Arbeit mit dem Lebensrad • Wünsche und Bedürfnisse • Wichtiges und Dringendes • Visionen und Ziele • Genuss jetzt

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Referentinnen: Yvonne Skowronek, Magister Artium, Qualifizierungsberaterin, Bewerbungscoach, NLP Practitioner (DVNLP), Wiesbaden

Irina Wascheck, NLP-Resonanz-Coach, Practitioner und Master (DVNLP), Fachtrainerin, Wiesbaden

Kooperation: Berufswege für Frauen e.V., Wiesbaden

Datum: Mittwoch, 15. Mai 2019, 17:00 - 20:00 Uhr

Veranstaltungsort: 65183 Wiesbaden, Berufswege für Frauen e.V., Neugasse 26


Anmeldeschluss: 03. Mai 2019

Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an Berufswege für Frauen e.V. in Wiesbaden: Telefonnummer: 0611/ 590 299 E-Mail: [email protected]

Webseite: www.berufswege-fuer-frauen.de

Irgendwas ist immer!Wie Sie sich aus der Negativspirale holen und Chancendenken befördern

Irgendwas ist immer! Ständig wird sich beklagt, Unzufriedenheit verbreitet und nur gesehen, was gerade nicht so gut läuft. Ganz schnell befinden wir uns in der Negativspirale. Dabei könnte doch alles so schön sein. Wie gelingt es uns, dieses Negativdenken zu unterbrechen und Chancendenken zu fördern? Welche sind die positiven Seiten des Klagens und sich-Sorgen-machens, die uns daran festhalten lassen?

Inhalt: • Reaktionsmuster bei Ärger und Konflikten erkennen • Negative Glaubenssätze erkennen und auflösen • Destruktive Kommunikationsmuster und wie man ihnen entgeht • Wege zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit • Bewusstsein über die eigenen Werte • Praxisübungen und Transfermöglichkeiten in den beruflichen Alltag








Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an die Frauenbeauftragte der Stadt Bad Homburg v. d. Höhe: Telefonnummer: 06172/ 100 3002


Ihr AuftrittPräsenz, Selbstvertrauen, Authentizität

Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die sich präsentieren, vermitteln und überzeugen wollen, z.B. Frauen mit Führungsverantwortung, Mitarbeiterinnen mit Kundenkontakt etc.. Gerade für berufstätige Frauen (und Wiedereinsteigerinnen) oder Frauen im Ehrenamt ist selbstsicheres Auftreten und eine persönliche Präsentation oft mitentscheidend, um Unterstützung und Zustimmung für bestimmte Vorhaben zu erhalten. Können und fachliche Kompetenz allein reichen oft nicht, um im Job zu überzeugen. Präsenz und Gesamteindruck sind mitentscheidend.

Inhalte: • Auflösung alter Muster und Glaubenssätze • Nutzung der inneren „Schätze“, Ressourcen, die zur Verfügung stehen • Übungen zur Stärkung der eigenen Präsenz und Ausstrahlung • Wie fülle ich die Bühne mit meiner Präsenz? • Was verrät uns unsere äußere Haltung über unsere innere Haltung? Wie können wir unsere innere Haltung über bewussten Einsatz des Körpers verändern, um in den wesentlichen Momenten „unsere Frau“ zu stehen? • Durch verschiedene Übungen finden wir unsere „Rolle - unseren Auftritt“, der zu unserer Präsentation passt

SEMINAR-NR. 43

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Kooperation: Frauenbüro Neu-Isenburg Stabsstelle zur Förderung des Ehrenamtes Datum: Donnerstag, 16. Mai 2019, 10:00 – 13:00 Uhr




Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an das Frauenbüro Neu-Isenburg: Telefonnummer: 06102/ 24 17 55 E-Mail: [email protected]

Selbstfürsorge im Ehrenamt für FrauenSo behalten Sie Ihre emotionale Fitness

Emotionale Fitness ist eine Grundlage für gute Ehrenamtsarbeit. Es geht dabei um eine gute Balance und Ihre Selbstfürsorge. Sozialkompetenz und Kommunikationsfähigkeit stärken Sie. Beide Fähigkeiten tragen dazu bei, dass Sie die bevorstehenden Herausforderungen im Ehrenamt gut bewältigen können. Der sogenannte zwischenmenschliche „Sand im Getriebe“, wird leichter aus dem Weg geräumt. Mit Transparenz und Inspiration können neue Wege beschritten werden.

Inhalte: • Selbstfürsorge oder Egoismus • Stress des anderen versus Selbstbezogenheit • Handlungsrahmen, Bedürfnisse und Erwartungen erkennen • Ich-Kompetenz für Gesundheit im Ehrenamt • Zukunftsorientierte Lösungen • Begleitung bedeutet Mitgefühl, nicht Mitleid


Referent: Christopher Campbell, Referent für Erwachsenenbildung, Limburg


Datum: Donnerstag, 16. Mai 2019, 18:30 – 20:00 Uhr

Veranstaltungsort: 65185 Wiesbaden, Roncalli-Haus, Friedrichstraße 26-28, Raum: Gruppenraum 2



Auf meiner Haut -Der weibliche Blick auf das Tattoo

Tätowierungen sind allgegenwärtig. Während doch früher Punks und Rocker das harte und abweisende Image des Tätowierens zelebrierten, bringen gerade Tätowiererinnen neuen Schwung in die Kunstform: Es wird kunstvoller, anspruchsvoller und es findet eine Wendung ins Innere statt. Dazu gehört auch der Wandel in Werten und Überzeugungen, die mit Tattoo-Motiven und Tattoo-Konzepten zum Ausdruck kommen.

An diesem Abend stellen wir einige Tattoo-Künstler/-innen vor, die sich mit christlichen und religiösen Tätowierungen befassen z. B. das 700 Jahre alte Studio im Familienbetrieb von Christina Razzouk, die in der Jerusalemer Altstadt Pilgerinnen und Pilger tätowiert. Es soll auch um die Fragen gehen, inwieweit sich Frauen- und Männer-tatoos unterscheiden, wie viele Frauen als Tätowiererinnen in Deutschland tätig sind, inwieweit der Anteil von weiblichen Tattooträgerinnen in den letzten Jahren 30 Jahren zugenommen hat und welche Bedeutung Tattoos heute für Frauen haben.

Der Abend basiert auf einem neu erschienenen Buch, das zwanzig Interviews mit Tätowiererinnen und Tätowierern, Kunst- und Kulturhistoriker/-innen und Theologen/ Theologinnen zusammenbringt und ein breites Bild der christlichen Tradition im Tätowieren zeichnet.

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Veranstaltungsort: 36251 Bad Hersfeld, Volkshochschule, Leinenweberstraße 5, Raum 23 Teilnahmebeitrag: € 42,-





Ob in Besprechungen, Verhandlungen oder bei Vorträgen – im beruflichen Alltag kommt es immer wieder zu Einwänden und Widerständen, mitunter auch zu Provokationen und Verba-lattacken. Hier ist entscheidend, sich klar zu positionieren und lösungsorientiert zu verhalten. Wer schlagfertig auftritt, gilt als durchsetzungsstark und erntet Respekt und Sympathie. Doch wie gelingt es, in unvorhergesehenen Situationen schlagfertig und zielführend statt sprachlos und irritiert zu reagieren? Und was ist zu beachten, um konstruktiv zu kontern und eine positive Gesprächsatmosphäre zu erhalten? Inwieweit kontern Frauen anders als Männer?



SEMINAR-NR. 46 EXKURSIONEN FÜR EINZELNE FRAUEN



Veranstaltungsort: 65187 Wiesbaden, Henkell & Co. Sektkellerei KG, Biebricher Allee 142

Teilnahmebeitrag: € 10,- (inklusive ein Glas Sekt)


Hinweis: Wenn Sie gemeinsam mit der Frauenbeauftragte aus Dreieich mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen möchten, teilen Sie dies bitte bei Ihrer Anmeldung mit. Mit dem Anmeldeschluss erhalten Sie genauere Informationen zum Treffpunkt und der genauen Abfahrtszeit ab

Dreieich.

Frauen erkunden Unternehmen in HessenBesuch der Henkell & Co. Sektkellerei KG in Wiesbaden

Die Henkell & Co.-Gruppe ist ein internationaler Sekt-, Wein- und Spirituosenhersteller mit Sitz in Wiesbaden. Die Gruppe verfügt über Tochterunternehmen in 22 Ländern und exportiert ihre Marken in mehr als 100 Staaten weltweit. In zahlreichen Ländern ist sie Marktführer für Sekt, Prosecco, Wein oder diverse Spirituosengattungen. Zur Gruppe zählen Marken wie Fürst von Metternich, Mionetto Prosecco, Henkell Trocken, Mangaroca Batida de Côco und Wodka Gorbatschow. Die Führung beginnt im Marmorsaal, bevor es sieben Stockwerke tief in den historischen Weinkeller und das Sektmuseum geht. Dort erfahren Sie mehr zu den Begrifflichkeiten und der traditionellen Flaschengärung. Weiter geht’s mit dem Fahrstuhl hoch auf die Galerie, wo Sie sich live ein Bild der Abfüllung machen können. Genießen Sie ein Glas Sekt, bevor die Tour mit einem Besuch des Henkell-Shops endet.

SEMINAR-NR. 47

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Kooperation: Frauenbüro Langen

Datum: Mittwoch, 05. Juni 2019, 15:00 – 17:00 Uhr

Treffpunkt: 61231 Bad Nauheim, Rosenmuseum Steinfurth, Alte Schulstraße 1

Teilnahmebeitrag: € 15,- (inklusive Führung mit anschließendem Kaffee und einem Stück Rosentorte oder auf Wunsch einer anderen Tortensorte)


Hinweis: Fahrgemeinschaft ab Langen: Wer von Langen aus anreist, kann sich zwecks Fahrgemeinschaft an die Frauenbeauftragte in Langen wenden: Telefon: 06103/ 203 160 oder -163 oder

per E-Mail an: [email protected]

Rose - die Königin der Blumen Besuch des Rosenmuseums in Steinfurth

Beim Besuch des Rosenmuseums in Steinfurth erfahren Sie, warum die Rose Symbol von Weiblichkeit, Liebe, Schönheit, Vergänglichkeit und Verschwiegenheit ist. Hier können Sie die Kunst- und Kulturgeschichte der Rose kennenlernen. Seit 1990 ist das Museum für die Königin der Blumen aktiv und Sammlung, Forschung sowie Ausstellung kreisen ausschließlich um die dornige Blume. Keine Blume wurde öfter gerühmt und in Versen besungen als die Rose. Sie wurde gemalt und für Parfüme wurde ihr Duft extrahiert. Doch wie gründlich man sie auch zerpflückt, wie viele Bedeutungen man ihr auch im Lauf der Jahrhunderte unterlegt hat - die Schönheit der Rose, der Zauber ihrer Wirkung bleibt ein Mysterium.

Nach der Führung durch das Rosenmuseum findet ein Austausch der Teilnehmerinnen im Rosencafé bei Kaffee und Rosentorte statt.


Referentin: Kathrin Laborda, Mentaltrainerin und Speakerin, zertifizierte NLP Trainerin und Kinder- und Jugendcoach, Kauffrau für Bürokommunikation, Personalkauffrau, langjährige Personalreferentin, Hofheim


Datum: Samstag, 15. Juni 2019, 10:00 – 16:00 Uhr






Atmen – Aufladen – LoslegenWie Sie Stress im Alltag souverän meistern können

Wir brauchen im Alltag eine Menge Energie, da wir häufig das Management für Familie, unseren Job und unsere eigenen Bedürfnisse übernehmen müssen. Diesen Spagat zu meistern und dabei die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren, kann mitunter als anstrengend erlebt werden. Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die weniger Stress und mehr Energie sowie Achtsamkeit und Gesundheit künftig bewusster in ihr Leben integrieren wollen. Atmung ist ein großartiger, wirkungsvoller Weg, um Stress und Anspannung effektiv entgegen zu wirken.

Sie lernen im Seminar bewusstes Wahrnehmen, identifizieren Ihre persönlichen „Energieräuber“ und erfahren, wie Sie diese in Energiequellen umwandeln und wie mit Atemtechniken neue Stärke gewonnen werden können. Durch den Einsatz des „inneren Lächelns“ werden negative Emotionen wie Ärger, Trauer, Furcht und Sorgen nach und nach in positive Lebenskraft umgewandelt. Es erreicht alle Organe, Drüsen, Muskeln, Gehirn und Nervensystem. Lächeln ist ein Ausdruck persönlicher Kraft und überträgt liebende Energie.

Inhalte:• Bewusstseinsstärkung• Energieräuber identifizieren und in Energiequellen umwandeln• gezielte Lach-Übungen zum Stressabbau einsetzen, üben und anwenden• Atemtechniken finden, üben und anwenden

SEMINAR-NR. 49

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GESELLSCHAFTSPOLITISCHE THEMEN FÜR EINZELNE FRAUENSEMINAR-NR. 50




Veranstaltungsort: 36251 Bad Hersfeld, Außenstelle Landratsamt, Hubertusweg 19, Gebäude C, Raum 201


Anmeldeschluss: 13. Juni 2019



Mit Worten Grenzen setzenEnergievampire stoppen

Fehlen Ihnen in manchen Situationen einfach die Worte, obwohl es eine klare Aussage von Ihnen bräuchte? Lassen Sie uns hinschauen, woran das liegen könnte.

Nicht immer ist es auf den ersten Blick offensichtlich, dass es angesagt ist, eine Grenze zu setzen. Wir wollen schließlich beliebt sein. Manchmal stellen Sie erst im Nachhinein fest, dass bei Ihnen ein ungutes Gefühl hängen geblieben ist.

Zuerst sollten wir Klarheit schaffen, wann es besser ist, „Stopp“ zu sagen und die Päckchen der Energievampire erst gar nicht anzunehmen.

Mit Ihren praxisnahen Beispielen erweitern wir Ihre Antwortmöglichkeiten, damit Sie in Zukunft souveräner und wortgewandter sind. Mit diesen Beispielen können Sie anschließend im Alltag üben, die Situationen neu zu gestalten.

EXKURSIONEN FÜR EINZELNE FRAUENSEMINAR-NR. 51



Treffpunkt: 63071 Offenbach, Blauer Container an der automatischen Wetterstation des Deutschen Wetterdienstes (DWD), Ecke Elbestraße/ Am Wetterpark (Goerdelerstraße 143)



Hinweis: Wenn Sie gemeinsam mit der Frauenbeauftragte aus Dreieich mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen möchten, teilen Sie dies bitte bei Ihrer Anmeldung mit. Mit dem Anmeldeschluss erhalten Sie genauere Informationen zum Treffpunkt und

der genauen Abfahrtszeit ab Dreieich.

Frauen erleben HessenBesuch des Erlebnispark rund ums Wetter in Offenbach

Jede von uns hat schon mal über das Wetter geklagt – im Sommer zu heiß, im Winter zu kalt. Doch wie können Sonnenschein und Eiseskälte vorausgesagt werden? Haben Sie schon mal gehört, dass das Wetter aus Offenbach, sprich aus Hessen, kommt?

Nutzen Sie die Möglichkeit beim Spaziergang im Wetterpark in Offenbach. Dieser 2005 eröffnete Wetterpark ist ein Gemeinschaftsprojekt der Stadt Offenbach, des ansässigen Deutschen Wetterdienstes und des Planungsverbbands Ballungsraum Frankfurt/ Rhein-Main. Der 20.000 Quadratmeter große Lehr- und Erlebnispfad vermittelt an verschiedenen Stationen das Zusammenspiel von Sonne, Luft und Wasser. Wetterphänomene werden allgemein verständlich wissenschaftlich erklärt und auch sinnlich erfahrbar gemacht.

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Kooperation: frauen museum wiesbaden Datum: Donnerstag, 27. Juni 2019, 18:00 – 20:30 Uhr

Treffpunkt: 65185 Wiesbaden, frauen museum wiesbaden, Wörthstraße 5

Teilnahmebeitrag: € 12,50 (Führung mit einem Glas Prosecco)


SEMINAR-NR. 52

Glamour, Avantgarde und LatzhoseGeschichte und Bedeutung der Frauengruppen in Wiesbaden

In der Folge des Jahres 1968 haben sich unzählige und durchaus kontrastierende Stimmen in der sogenannten Neuen Frauenbewegung zusammengefunden. Manches war schrill und glamourös, anderes in Fortschrittlichkeit und Radikalität wegweisend. Gemeinsam war ihnen der Widerstand gegen Ungerechtigkeit und der unbändige Wunsch nach Veränderung. Erfindungsreich verschafften sich Frauen Gehör, kreierten Neues und begaben sich auf eine Vielzahl unterschiedlicher Entwicklungswege.Die Gründerinnen dieser offensiven, feministischen, autonomen Frauengruppen der 1970er Jahre in der BRD kamen teils aus der antiautoritären und antikapitalistischen linken Bewegung der 68er. Die Ausstellung macht die politische Bedeutung der Frauengruppen, ihre Aktionen, ihr Kommunikationsrepertoire und die daraus entstandenen Projekte am Beispiel Wiesbaden in der Gegenwart erlebbar.Glamour, Avantgarde und Latzhose zeigt erstmalig die Geschichte und Bedeutung des Interessenkreis Frauenemanzipation, des autonomen Frauenzentrums und des Frauenbuchladens Sappho. Eine Vielzahl bisher unveröffentlichter Originaldokumente, Bildmaterial und nicht zuletzt kostbare Schätze aus privaten Sammlungen illustrieren die kämpferischen Widerstandsformen und fantasievolle Aktionen.


Referentin: Britta Ellger-Lehr, NLP Master, Dipl. Gesundheits-und Mentalberaterin, Fitnesstrainerin, Psychotherapeutin gemäß HPG, Bickenbach


Datum: Samstag, 24. August 2019, 10:00 – 16:00 Uhr



Anmeldeschluss: 09. August 2019



Krisen als Chance begreifen Hürden als Sprungbrett nutzen


Kein Mensch geht durch das Leben, ohne Krisen und Tiefschlägen zu begegnen.Für Frauen stellt häufig die Doppelbelastung von Beruf und familiärer Sorgearbeit, bei der eigene Wünsche und Bedürfnisse hinten angestellt werden, ein Auslöser für Krisen dar. Trennungen, Wechseljahre, Jobverlust, Umbrüche sind oft in jeder Lebensgeschichte vorhanden. Zu hoch erscheinen oft die Ansprüche innen und außen, das Funktionieren wird vorausgesetzt.


In diesem Seminar lernen Sie, dass Sie zwar ab und zu im Leben „unter Wasser gehen können“, doch immer selbst bestimmen, wann Sie zum Luftholen wieder auftauchen.

SEMINAR-NR. 53

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Datum: Dienstag, 27. August 2019, 16:30 – 19:30 Uhr


Teilnahmebeitrag: € 15 ,-




Interaktiver Vortrag: Mit Worten Grenzen setzenEnergievampire stoppen







Kooperation: Frauenbüro Neu-Isenburg Stabsstelle zur Förderung des Ehrenamtes Datum: Dienstag, 27. August 2019, 10:00 – 16:00 Uhr






SEMINAR-NR. 55

Übergang in den Ruhestand gut gestaltenEs ist immer Zeit für ein erfülltes Leben

Unser Leben ist geprägt von Übergängen. Wie sie verlaufen, ob sie uns weiterbringen oder enttäuschen, hängt wesentlich davon ab, wie wir sie gestalten. Ein besonders bedeutender Übergang ist der, vom Berufsleben in die heute so genannte dritte Lebensphase (Ruhestand, Rente). Frauen die heute in Rente gehen, haben im Durchschnitt noch 20 bis 30 Jahre wertvolle Lebensjahre vor sich. In dieser Zeit haben viele Frauen oft zum ersten Mal die Zeit und den Raum, sich einen Rückblick auf Ihr bisheriges Leben zu erlauben, ihre Ideen, Wünsche, Ressourcen gezielt zu erforschen und einen erfüllenden Lebensplan für die Zukunft zu entwickeln. Wenn auch noch die Rahmenbedingungen mitspielen kann diese Phase gut vorbereitet und bewusst gestaltet, zu einer großen Chance für ein zufriedenes Leben für die älter werdende Frau werden.

Wie wollen Sie mit der Situation umgehen, wie Ihre Vorstellungen von Ihrer Lebenszeit in der dritten Lebensphase angehen und realisieren? Dieses Seminar lädt Sie ein, sich Zeit zu nehmen, diese Fragestellungen reifen zu lassen sowie neue Impulse und Ideen zu sammeln. Sie haben Gelegenheit, • gemeinsam mit anderen Teilnehmerinnen Ihre Lebenssituation zu reflektieren, heraus zufinden und zusammen zu tragen, was die Säulen ihres Lebens sind, • nachzuforschen, welche Ideen und Vorstellungen für Ihre nächste Lebensphase für Sie passen könnten, • Szenarien und Planideen zu skizzieren, wie Sie Ihre Ideen und Wünsche realistisch planen und vorbereiten können.

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Datum: Mittwoch, 04. September 2019, 10:00 – 17:00 Uhr







Es ist wirklich faszinierend, wie wir Menschen tagtäglich miteinander kommunizieren. Wir verständigen uns über die verschiedensten Kanäle. Nicht nur der Inhalt unserer Sätze und die Stimme transportieren Information, auch die Körpersprache verrät einiges über uns und unser Gegenüber. Entspricht Ihre Körpersprache dem, was Sie verkörpern und inhaltlich vertreten wollen? Wie wirkt sie auf andere und wie wirkt sie auf Sie selbst? Um mit Ihrer Körperpräsenz und Ihrer Ausstrahlung den Raum zu füllen, sollten Sie sich selbst und Ihren Körper bewusst wahrnehmen, denn die Körpersprache lügt nicht.In diesem Seminar wollen wir gemeinsam unsere Körpersprache erforschen, denn alles beginnt mit den Bewegungen des Körpers. Der Körper ist das, was mein Gegenüber zuerst sieht. Mit ihm steht und fällt alles bei dem Versuch, uns auszudrücken. In dem Moment, in dem uns bewusst wird, dass unser Körper unser Instrument ist, werden wir sensibler für die Bewegungen, selbst für solche, die nur minimal ausgeführt werden. Er setzt unsere innere Haltung, unsere Einstellung, unsere Gedanken, Gefühle in Signale um – nonverbale Signale. Diese Signale werden zu den Gesprächspartnern gesandt – das Gegenüber nimmt sie auf und bewertet sie. Mit unserem Körper und seiner Ausdrucksfähigkeit können wir uns nur schwer verstellen. Wir können zwar aufhören zu sprechen, aber unser Körperwird bei einer Kommunikation niemals schweigen.



Referentinnen: Yvonne Skowronek, Magister Artium, Qualifizierungsberaterin, Bewerbungscoach, NLP Practitioner (DVNLP), Wiesbaden

Irina Wascheck, NLP-Resonanz-Coach, Practitioner und Master (DVNLP), Fachtrainerin, Wiesbaden

Kooperation: Berufswege für Frauen e.V., Wiesbaden

Datum: Mittwoch, 04. September 2019, 17:00 - 20:00 Uhr

Veranstaltungsort: 65183 Wiesbaden, Berufswege für Frauen e.V., Neugasse 26



Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an Berufswege für Frauen e.V. in Wiesbaden: Telefonnummer: 0611/ 590 299 E-Mail: [email protected]

Webseite: www.berufswege-fuer-frauen.de

Nett kann ich auch, bringt aber häufig nichts

Wieder mal nett gewesen und nicht die eigene Meinung vertreten. Innerlich brodelt es und der Ärger kocht hoch. Und trotzdem wird weiter gelächelt.

Es fällt besonders Frauen schwer zu akzeptieren, dass sie nicht jedermanns Liebling sein können. Aber wer immer nur nett und angepasst ist, verlernt auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und verleugnet oft auch seine Werte. Für die Karriere ist dies eher hinderlich und der Druck, immer Everybody´s Darling zu sein, kann auf die Dauer sogar psychisch krank machen.

In diesem Workshop finden Sie heraus, was Sie wirklich wollen und üben freundlich aber konsequent Ihre Position zu vertreten und die eigenen Grenzen zu wahren.

Inhalte: • Mein Wertesystem • Wahrnehmung eigener Grenzen und Bedürfnisse • Sich positiv und gelassen abgrenzen • Umgang mit eigenen Ängsten und Schuldgefühlen • Schwierige Situationen meistern

SEMINAR-NR. 57

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Referentin: Renate Millmann, Diplomsozialarbeiterin, Mediatorin, gesetzliche Betreuerin, Oberursel



Veranstaltungsort: 36199 Rotenburg an der Fulda, Jugendhof, Am Emanuelsberg 15 Teilnahmebeitrag: € 42,-




Coaching für pflegende AngehörigeWenn die Eltern alt werden...

Die Pflege und Betreuung älterer Menschen wird meist wie selbstverständlich durch Frauen geleistet. Die Belastungen im Pflegealltag lassen kaum Raum für eigene Interessen und Empfindungen.

Dieser Kurs möchte Ihnen diesen Raum ermöglichen, um sich selbst und die älter werdenden Eltern und Angehörigen besser verstehen zu können. Grundlage der Schwerpunkte unserer gemeinsamen Arbeit sind Ihre Erfahrungen und Wünsche zur Veränderung, wie z.B. Belastungssituationen frühzeitig erkennen und reflektieren lernen, Empathie für den Prozess des Alterns entwickeln und den Eltern-Kind Rol-lentausch wahrnehmen und akzeptieren lernen, Hilfsangebote finden und annehmen, aber auch loslassen können.

Des Weiteren können auch Fragen zur Pflegeversicherung, zu Patientenverfügungen, Vollmachten und den Voraussetzungen einer gesetzlichen Betreuung und einem zielführenden Einsatz von Geld besprochen werden.








Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an die Frauenbeauftragte der Stadt Bad Homburg v.d. Höhe: Telefonnummer: 06172/ 100 3002


Vortrag: Führen mit weiblicher Intelligenz und WeisheitWarum Frauen sich nicht mit männlichen Methoden durchsetzen können



SEMINAR-NR. 59

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Kooperation: Familien- und Frauenbeauftragte Alsbach-Hähnlein

Datum: Samstag, 14. September 2019, 10:00 – 13:00 Uhr

Veranstaltungsort: 64665 Alsbach-Hähnlein, Bürgerhaus Sonne, Eduard-Schmidt-Saal, Hauptstraße 26



SEMINAR-NR. 60


Warum essen wir, obwohl wir satt sind? Warum verwenden wir viel Energie darauf, uns gewisse Lebensmittel zu verbieten und werden doch immer wieder ‚schwach‘? Warum neigen wir dazu, unsere Bedürfnisse nach Erfolg, Beziehungen, Schönheit oder Glück, mit Essen zu kompensieren, anstatt sie zu leben?Selten stellen wir Frauen uns die Frage nach dem, was wir wirklich im Leben wollen. Häufig fehlt der Zugang zur wahren Kraft als Frau und damit zu gesundem Selbstvertrauen. Anstelle von unachtsamer Nahrungsaufnahme oder Diäten, sollten wir uns die Frage stellen, was unser Herz zum Singen bringt und welche Rolle wir in unserem Leben spielen wollen.


• Was hinter Wünschen steckt, wie „Ich möchte 10 Kilo abnehmen“, „Ich möchte meine Sucht nach Süßem loswerden“, „Ich möchte mich wohler in meiner Haut fühlen“ • Wie uns Frauen der weibliche Zyklus in allen Lebensbereichen beeinflusst und warum dieser gesellschaftlich als Negativ wahrgenommen wird • Wie sich männliche und weibliche Energien unterscheiden und wie wir diese Urkräfte in uns in Balance bringen können • Warum es uns Frauen schadet, wenn wir unsere weibliche Natur im Alltag untergraben






Datum: Dienstag, 17. September 2019, 17:30 – 20:30 Uhr

Veranstaltungsort: 65185 Wiesbaden, Roncalli-Haus, Friedrichstraße 26-28, Raum: Pavillon


Anmeldeschluss: 04. September 2019

Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an die Katholische Erwachsenenbildung: Telefonnummer: 0611/ 174 120



Warum essen wir, obwohl wir satt sind? Warum verwenden wir viel Energie darauf, uns gewisse Lebensmittel zu verbieten und werden doch immer wieder ‚schwach‘? Warum neigen wir dazu, unsere Bedürfnisse nach Erfolg, Beziehungen, Schönheit oder Glück, mit Essen zu kompensieren, anstatt sie zu leben?Selten stellen wir Frauen uns die Frage nach dem, was wir wirklich im Leben wollen. Häufig fehlt der Zugang zur wahren Kraft als Frau und damit zu gesundem Selbstvertrauen. Anstelle von unachtsamer Nahrungsaufnahme oder Diäten, sollten wir uns die Frage stellen, was unser Herz zum Singen bringt und welche Rolle wir in unserem Leben spielen wollen.


• Was hinter Wünschen steckt, wie „Ich möchte 10 Kilo abnehmen“, „Ich möchte meine Sucht nach Süßem loswerden“, „Ich möchte mich wohler in meiner Haut fühlen“ • Wie uns Frauen der weibliche Zyklus in allen Lebensbereichen beeinflusst und warum dieser gesellschaftlich als Negativ wahrgenommen wird • Wie sich männliche und weibliche Energien unterscheiden und wie wir diese Urkräfte in uns in Balance bringen können • Warum es uns Frauen schadet, wenn wir unsere weibliche Natur im Alltag untergraben



SEMINAR-NR. 61

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Referentin: Bärbel Hörner, Dozentin, Individualpsychologische Beraterin, Encouraging-Trainerin, Lahntal

Kooperation: Frauenbüro Waldeck-Frankenberg






Weibliche Persönlichkeit überzeugtErmutigungskompetenzen erwerben

Ermutigung bewirkt eine Veränderung der inneren Haltung, stärkt den Glauben an die eigenen Fähigkeiten und erhöht das Gefühl der Selbstachtung. Gewinnen Sie mit Ermutigung mehr Sicherheit bei beruflichen und alltäglichen Herausforderungen. Vieles steckt in Ihnen. Ihre Ausstrahlung und Ihre innere Haltung entscheiden darüber, wie andere Menschen Sie wahrnehmen. Bleiben Sie in ungewohnten Situationen souverän und hinterlassen Sie bei wichtigen Gesprächen einen positiven Eindruck. Werden Sie gelassener und zufriedener im Umgang mit Menschen, mit denen Sie Kontakt haben. Setzen Sie wertschätzend Grenzen und stärken Sie gleichzeitig das WIR-Gefühl durch mehr Überzeugungskraft und Vertrauenswürdigkeit. Tun Sie sich selbst etwas Gutes und finden Sie mehr Ruhe für sich, bekommen Sie aber auch mehr Mut, neue Aufgaben anzugehen. Üben Sie bewusst einen positiven Blickwinkel und entdecken Sie Ressourcen bei sich und anderen.

Inhalte: • Er- und Entmutigungskreislauf im Zusammenhang mit den Grundlagen und dem Menschenbild der Individualpsychologie • Ermutigung und Zugehörigkeit für das WIR-Gefühl. Soziale Grundbedürfnisse des Menschen, denn alle wollen sich wohlfühlen im Team • Ressourcenorientierung statt Fehlerorientierung • Denken – Fühlen – Handeln. Ermutigung spüren und erleben • Bei Bedarf Entspannungs- und/oder Bewegungsübungen











Viele von Ihnen kennen die Anspannung vor einer Prüfung, einem Vorstellungsge-spräch oder einem Assessment-Center: Alles muss unter einen Hut gebracht werden - Alltag, Lernen und Vorbereitung. Je größer der Stress, desto schlechter gelingt das Abschalten. Die Gedanken kreisen immer mehr um den bevorstehenden Termin, je näher er rückt.Welche Ängste sind da im Spiel? Wie kann die Anspannung im Griff gehalten werden?Mit bewusst erarbeiteten Techniken und einer zielorientierten Herangehensweise, können Sie sich entspannen und motivieren. Bauen Sie auf Ihre inneren Ressourcen!


SEMINAR-NR. 63

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Referentin: Sonja Frignani, Dipl.-Pädagogin, Unternehmerin und Coach, Bad Homburg


Datum: Mittwoch, 16. Oktober 2019, 10:00 – 13:00 Uhr


Teilnahmebeitrag: Die Teilnahme ist kostenfrei. Bitte melden Sie sich beim u.a. Kontakt bis zum 02. Oktober 2019 an.

Anmeldeschluss: 02. Oktober 2019



Spaziergang durch den Dschungel der Institutionen – für Migrantinnen

Viele Migrantinen finden sich in Deutschland ein und fühlen sich fremd. In diesem Workshop werden Erfahrungen mit Behörden im Heimatland reflektiert, neue Erwartungen mit Behörden in Deutschland angesprochen und eine klare Orientierung gegeben, um sich auf dem Weg mit den eigenen Voraussetzungen zwischen den Institutionen in Deutschland möglichst schnell zurechtzufinden.

Ein kleiner Spaziergang mit persönlichem Anspruch durch die Institutionen: • Behörden und Ämter • Bildungswege • Kinderbetreuungseinrichtungen • Erwerbstätigkeit (Jobcenter, Arbeitsagentur) • Existenzgründung • Vereine • Kulturleben




Datum: Samstag, 19. Oktober 2019, 10:00 – 16:00 Uhr





Mit Worten Grenzen setzenEnergievampire stoppen





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Referentin: Britta Ellger-Lehr, NLP Master, Dipl. Gesundheits- und Mentalberaterin, Fitnesstrainerin, Psychotherapeutin gemäß HPG, Bickenbach

Kooperation: Frauenbüro Bensheim

Datum: Dienstag, 22. Oktober 2019, 18:00 – 21:00 Uhr

Veranstaltungsort: 64625 Bensheim, Hauptstraße 53, Räumlichkeiten des Frauenbüros



Krisen als Chance begreifen Hürden als Sprungbrett nutzen


Kein Mensch geht durch das Leben, ohne Krisen und Tiefschlägen zu begegnen.Für Frauen stellt häufig die Doppelbelastung von Beruf und familiärer Sorgearbeit, bei der eigene Wünsche und Bedürfnisse hinten angestellt werden, ein Auslöser für Krisen dar. Trennungen, Wechseljahre, Jobverlust und Umbrüche sind oft in jeder Lebensgeschichte vorhanden. Zu hoch erscheinen oft die Ansprüche innen und außen, das Funktionieren wird vorausgesetzt.


In diesem Seminar lernen Sie, dass Sie zwar ab und zu im Leben „unter Wasser gehen können“, doch immer selbst bestimmen, wann Sie zum Luftholen wieder auftauchen.


Referentin: Kathrin Laborda, Mentaltrainerin und Speakerin, zertifizierte NLP Trainerin und Kinder- und Jugendcoach, Kauffrau für Bürokommunikation, Personalkauffrau, langjährige Personalreferentin, Hofheim





SEMINAR-NR. 67

Vortrag: Atmen – Aufladen – LoslegenWie Sie Stress im Alltag souverän meistern können

Wir brauchen im Alltag eine Menge Energie, da wir häufig das Management für Familie, unseren Job und unsere eigenen Bedürfnisse übernehmen müssen. Diesen Spagat zu meistern und dabei die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren, kann mitunter als anstrengend erlebt werden.

Dieser Vortrag richtet sich an Frauen, die weniger Stress und mehr Energie sowie Achtsamkeit und Gesundheit künftig bewusster in ihr Leben integrieren wollen. Atmung ist ein großartiger, wirkungsvoller Weg, um Stress und Anspannung effektiv entgegen zu wirken.

Sie erfahren im Vortrag mehr über bewusstes Wahrnehmen. Durch den Einsatz des „inneren Lächelns“ werden negative Emotionen wie Ärger, Trauer, Furcht und Sorgen nach und nach in positive Lebenskraft umgewandelt. Es erreicht alle Organe, Drüsen, Muskeln, Gehirn und Nervensystem. Lächeln ist ein Ausdruck persönlicher Kraft und überträgt liebende Energie.

Inhalte: • Bewusstseinsstärkung • Energieräuber identifizieren und in Energiequellen umwandeln • gezielte Lach-Übungen zum Stressabbau einsetzen, üben und anwenden • Atemtechniken finden, üben und anwenden

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Anmeldeschluss: 11. Oktober2019








SEMINAR-NR. 69

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Kooperation: Frauen und Gleichstellungsbeauftragte Friedrichsdorf


Veranstaltungsort: 61381 Friedrichsdorf, Hugenottenstraße 55, Rathaus Friedrichsdorf



Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an die Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte Friedrichsdorf:

Telefon: 06172 / 731 1303

SEMINAR-NR. 70







Referentin: Jutta Wiemer, Körperorientierte Psychotherapie (HPG), Dipl.-Sozialpädagogin, Frankfurt


Datum: Samstag, 02. November 2019, 10:00 – 16:00 Uhr




Hinweis: Bitte bringen Sie zu diesem Tagesseminar eine Yoga- bzw. Isomatte mit und tragen Sie bequeme

Kleidung.

Der Körper als Energiequelle –Impulse zum Durchatmen und Loslassen

Der Alltag ist oftmals geprägt von Stress, Zeitdruck und Sorgen. Dies spiegelt sich auch im Körper in Form von Spannungen, Konzentrationsschwäche, nicht abschalten können und Ruhelosigkeit wider. Gerade Frauen versuchen es oft, beruflich und privat allen Recht zu machen und treten dabei selbst in den Hintergrund.

In diesem Workshop erfahren Sie Möglichkeiten ihre Präsenz zu stärken, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu setzen, den Kopf wieder etwas freier zu bekommen - um entspannt und gelöst den Alltag zu bewältigen. Atmen Sie durch und stärken Sie Ihren Körper!

Inhalte: • Die Sinne stärken • Impulse zur Erweiterung ihrer Präsenz • Entspannungs- und Atemübungen

SEMINAR-NR. 71

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Resilienz „Im täglichen Hamsterrad“ gelassen und gesund bleiben

Die Zeit fliegt täglich schneller, es kommen ständig Erwartungen auf Sie zu und so manch gestresster Mensch versucht Sie als Blitzableiter zu nutzen. In diesem ganz normalen Wahnsinn hilft nur Gelassenheit, Lösungsorientierung und Selbstsicherheit. Ein Vortrag der Ihnen Impulse gibt, Ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und sie bei den täglichen Herausforderungen einzusetzen, um gestärkt im Alltag zu bestehen.

Eine der wichtigsten Zukunftsfähigkeiten ist Resilienz. Resilienz bedeutet die Fähigkeit, mit belastenden Situationen erfolgreich umzugehen.

Seminarinhalte: • Definition von Resilienz • Säulen der Resilienz • Eigene Ressourcen kennen und anwenden • Lösungsorientierte Ausrichtung • Humor und Kommunikation als Wegbegleiter

Dieses Seminar ist interaktiv gestaltet.




Datum: Mittwoch, 13. November 2019 , 10:00 – 17:00 Uhr






Klare und bestimmte Kommunikation „Launen steuern mit dem Kopf“

Die Glücksforschung hat entschlüsselt, was eigentlich hinter unserem Verhalten steckt. Das Ganze ist sogar recht einfach: Fünf biologische Zustände entscheiden darüber, wie wir uns fühlen und benehmen. In den positiven Zuständen sind wir aufrichtige, angenehme Personen, die vor Kraft, Ideen und Tatkraft strotzen. Befinden wir uns hingegen in den negativen Zuständen, bekommt die kritische Stimme die Oberhand. Das Negative richtet sich entweder gegen uns selbst oder gegen andere. Diese Zustände bestimmen darüber, wie es uns geht, wie wir die Welt sehen und was wir aus unserem Potential machen!

Die Glücksforschung liefert viele Wege und Techniken, mit denen Sie Ihr Befinden regulieren können. Damit verbessern Sie auch nachhaltig Ihren Umgang mit Anderen. Ihre Kommunikation wird leicht und klar. Und Sie finden zu einem zufriedenen Leben voll Freude und Produktivität. Übernehmen Sie das Kommando in Ihrem Kopf und steuern Sie Ihre Launen selbstbestimmt! Im Workshop erhalten Sie das das nötige Handwerkszeug aus der Glücksforschung, damit Sie Ihr Leben genießen und nutzen können.

Inhalte: • Voll Klarheit und Bestimmtheit kommunizieren können • Launen steuern und nutzen können • Das Kommando in Ihrem Kopf übernehmen und umsetzen, was Sie sich vorgenommen haben • Zu einem glücklichen und zufriedenen Leben finden können

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Referentin: Petra Zentgraf, Dipl. Individualpsychologische Beraterin (ASI), Petersberg






Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an das Frauenbüro des Landkreises Waldeck-Frankenberg: Telefonnummer: 05631/ 95 43 18


Gelassenheit beginnt im Kopf Steigerung der Lebensqualität

Nehmen Sie sich morgens auch manchmal vor, ruhig und gelassen zu bleiben? Und ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben? Abends stellen Sie dann fest, dass Ihnen die Ereignisse des Tages mal wieder einen Strich durch die Rechnung gemacht haben. Oder Sie machen Pläne und dann kommt alles anders. Ständig müssen Sie reagieren und familiäre und berufliche Verpflichtungen, Termine und Erwartungen unter einen Hut bringen. Stress ist allgegenwärtig.

Der Wunsch nach mehr Gelassenheit nimmt zu. Und dieser Wunsch ist attraktiv, denn Gelassenheit steigert nicht nur unsere Lebensqualität, sondern führt auch zu erfolgreicheren Entscheidungen. Doch wie können wir gelassener werden? Zu einem gewissen Teil ist die Fähigkeit gelassen zu sein persönlichkeitsbedingt, aber Gelassenheit lässt sich auch trainieren, denn sie beginnt im Kopf. Im Wesentlichen ist Gelassenheit eine Frage unserer Grundeinstellung. Ein Schlüssel für mehr Gelassenheit ist ein liebevoller Blick auf uns selbst, auf unsere Mitmenschen und alles, was um uns herum passiert. Gehen Sie mit mir auf Spurensuche für mehr Gelassenheit in Ihrem Leben.

Inhalte: • Im Spannungsfeld zwischen „wollen“ und „sollen“ – So entsteht Stress • Gelassenheit beginnt im Kopf – Wie Denken und Fühlen miteinander verbunden sind • Der liebevolle Blick auf uns selbst – Ein Weg zu mehr Gelassenheit

SEMINAR-NR. 74 GESELLCHAFTSPOLITISCHE THEMEN FÜR EINZELNE FRAUEN



Datum: Samstag,16. November 2019, 10:00 – 16:00 Uhr



Anmeldeschluss: 01. November 2019


Es ist wirklich faszinierend, wie wir Menschen tagtäglich miteinander kommunizieren. Wir verständigen uns über die verschiedensten Kanäle. Nicht nur der Inhalt unserer Sätze und die Stimme transportieren Information, auch die Körpersprache verrät einiges über uns und unser Gegenüber. Entspricht Ihre Körpersprache dem, was Sie verkörpern und inhaltlich vertreten wollen? Wie wirkt sie auf andere und wie wirkt sie auf Sie selbst? Um mit Ihrer Körperpräsenz und Ihrer Ausstrahlung den Raum zu füllen, sollten Sie sich selbst und Ihren Körper bewusst wahrnehmen, denn die Körpersprache lügt nicht.

In diesem Seminar wollen wir gemeinsam unsere Körpersprache erforschen, denn alles beginnt mit den Bewegungen des Körpers. Der Körper ist das, was mein Gegenüber zuerst sieht. Mit ihm steht und fällt alles bei dem Versuch, uns auszudrücken. In dem Moment, in dem uns bewusst wird, dass unser Körper unser Instrument ist, werden wir sensibler für die Bewegungen, selbst für solche, die nur minimal ausgeführt werden. Er setzt unsere innere Haltung, unsere Einstellung, unsere Gedanken, Gefühle in Signale um – nonverbale Signale. Diese Signale werden zu den Gesprächspartnern gesandt – das Gegenüber nimmt sie auf und bewertet sie. Mit unserem Körper und seiner Ausdrucksfähigkeit können wir uns nur schwer verstellen. Wir können zwar aufhören zu sprechen, unser Körper wird bei einer Kommunikation niemals schweigen.


SEMINAR-NR. 75

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GRUPPENANGEBOTE FÜR FRAUENGRUPPEN, -VEREINE, -VERBÄNDE & FRAUENBEAUFTRAGTE GRUPPENANGEBOTE FÜR FRAUENGRUPPEN, -VEREINE, -VERBÄNDE & FRAUENBEAUFTRAGTE

Gruppenthemen und weitere Angebotefür Frauengruppen, -vereine, -verbände und Frauenbeauftragte 2019

Themenbereiche:

• Flucht, Migration und Integration • Gesellschaftspolitische Themen und • Frauen, Beruf und Perspektiven

Hinweis: Aufgrund des begrenzten Druckformats konnten in diesem Jahr lediglich die Überschriften und die Referentinnen zu den Themen abgedruckt werden. Mehr Informationen zu den Themen sowie die Ausschreibungstexte erhalten Sie im Büro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V.

Gruppenangebote: Flucht, Migration und Integration 2018 Seminar- Nr. 76:Lebenslagen von Migrantinnen in Deutschland - „Wir haben vergessen, zurückzukehren“ oder „Wir sind schon längst angekommen“?

Seminar- Nr. 77:Zwischen Integration und Inklusion? Wie Frauen mit Migrationshintergrund partizipieren können

Seminar- Nr. 78:Interkulturelle Öffnung und Kompetenz – Notwendigkeiten in einer pluralen Gesellschaft

Seminar- Nr. 79:Vorurteilsbewusst arbeiten in Verwaltung und sozialer Arbeit

Referentin: Sabine Kriechhammer-Yağmur, Dipl.-Pädagogin, Bildungsreferentin, Frankfurt

Hinweis: Vortrag oder Tagesveranstaltung Seminar- Nr. 80:„Dialoge bauen Brücken – Brücken verbinden“ – Interkulturelle Kommunikation

Seminar- Nr. 81:Stereotypen und Vorurteile

Seminar- Nr. 82:Empathie versus Professionelle Distanz

Seminar- Nr. 83:Ankommen in Deutschland – „Zukunft braucht Herkunft“Ein Seminar für Multiplikatorinnen

Seminar- Nr. 84:Konflikte im Beruf - Wie kulturelle Vielfalt die Zusammenarbeit beeinflussen kann?

Seminar-Nr. 85:Aufwachsen in mehreren Kulturen – „Third Culture Kids“ – Was bedeutet das?

Referentin: Nil Esra Dağistan, Business und Kultur Coach, Kinesiologin, Wiesbaden

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Gruppenangebote: Flucht, Migration und Integration 2018 Seminar- Nr. 86: Spaziergang durch den Dschungel der Institutionen – für Migrantinnen

Referentin: Sonja Frignani, Dipl.-Pädagogin, Unternehmerin und Coach, Bad Homburg

Hinweis: Die Veranstaltung kann als Vortrag (2 – 4 Std. für einen ersten Überblick) oder als eintägiger Workshop (direkter Einstieg mit eigenem Plan) gebucht werden. Seminar- Nr. 87: Vortrag: Eheschließung mit Auslandsbezug, insbesondere unter Muslimen

Referentin: Humera Ashraf, Rechtsanwältin, Offenbach am Main Seminar- Nr. 88: Existenzgründung für Migrantinnen - Informationen für Multiplikatorinnen

Referentin: Zsuzsanna Dobos de Prada, DUNA Unternehmens- und Existenzgründungsberatung, Wiesbaden

Hinweis: 3-stündige Veranstaltung Seminar- Nr. 89: Kulturelle Vielfalt - Gegenseitiges Verständnis und Akzeptanz entwickeln

Referentin: Marion Hahn, M. A. Kommunikationstrainerin, Mainz Seminar- Nr. 90: Geflüchtete Frauen – Chancen und Herausforderungen der Unterstützung

Referentin: Anna Basse, systemischer Business-Coach, Trainerin für Integration, Ausnahme- und Krisensituationen, Lenkungskreis Freundeskreis Asyl Königstein, Königstein Hinweis: Die Texte sowie weitere Informationen zu allen oben aufgeführten Themen können Sie im BüroF anfragen!

Gruppenangebote: Gesellschaftspolitische Themen 2018 Seminar- Nr. 91: Resilienz-Training oder Vortrag

Referentin: Cornelia van den Hout, Dipl,-Psych., Coach (IHK) und Sexualtherapeutin, Oberursel Seminar- Nr. 92: Wie kann ich mit einer Beschwerde Positives erreichen?

Referentin: Anna Basse, systemischer Business-Coach, Trainerin für Integration, Ausnahme- und Krisensituationen, Lenkungskreis Freundeskreis Asyl Königstein, Königstein Seminar- Nr. 93: Hexenverfolgung und die Auswirkung auf die Lebenswelt von Frauen - Der lokale Bezug

Referentin: Bianca Schäfer, Betriebswirtin, Betriebliche Konfliktberaterin, Mediatorin und Gewerkschaftsfunktionärin, Bad Homburg Seminar- Nr. 94: Vortrag: Ehevertrag

Referentin: Humera Ashraf, Rechtsanwältin, Offenbach am Main Seminar- Nr. 95: Dauerstress und sein Folgen – Damit die Belastung nicht zur Krankheit führt

Referentin: Andrea Mohr, Heilpraktikerin, Praxis für Frauengesundheit, Kronberg Seminar- Nr. 96: Frauenpower mit Frauenkräutern

Seminar- Nr. 97: Vortrag: FRAUEN-GEDENK-LABYRINTH

Referentin: Dorisa Winkenbach, systemische Coach, Ernährungsexpertin und Literatin, Mörlenbach Seminar- Nr. 98: Frauen in Ost und West - Ziemliche beste Freundinnen?!

Referentin: Irina Baehr, Dipl.-Verwaltungswirtin (FH) und Coach (FH), Löhnberg

Hinweis: 2 bis 4-stündiger interaktiver Vortrag

Seminar- Nr. 99: Vortrag: Mediation –Möglichkeiten und Grenzen

Referentin: Christa Benedik-Eßlinger, Fachanwältin für Familien- und Sozialrecht, Mediatorin für Familien- und Erbrecht, Friedberg

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Gruppenangebote: Gesellschaftspolitische Themen 2018 Seminar- Nr. 100: Neuerungen in der Pflegeversicherung

Seminar-Nr. 101: Pflegegrade – Einstufungen und die damit verbundenen Leistungen

Referentin: Ingrid Claas, Fachanwältin für Sozial- und Versicherungsrecht, Wiesbaden

Hinweis: Aktuelle Gesetzesänderungen u.ä. werden in der Veranstaltung berücksichtigt.

Seminar- Nr. 102: Früher, jetzt und irgendwann – die Generationenvielfalt macht`s – gute Kommunikation und Zusammenarbeit verschiedener Generationen

Seminar-Nr. 103: Welche Rolle spiele ich eigentlich?

Seminar-Nr. 104: Wenn es nervt, dann tu was! Erkennen – Verstehen - Verändern

Seminar-Nr. 105: Die Perfektionsfalle

Seminar-Nr. 106: Die Chefin im eigenen Leben sein

Seminar-Nr. 107: Führt Harmonie Frauen zum Erfolg?

Seminar-Nr. 108: Die Kraft der Sprache erkennen

Seminar-Nr. 109: Emotionale Fitness für den Berufsalltag

Seminar-Nr. 110: Empathie-Training

Seminar-Nr. 111: Erfolg im Beruf durch wertschätzende Kommunikation

Seminar-Nr. 112: Gruppencoaching

Seminar-Nr. 113: Konflikt- und Beschwerdemanagement

Seminar-Nr. 114: Mit neuen Ideen in die Zukunft – Frauen gestalten die Welt

Seminar-Nr. 115: Plötzlich Mutter eines Pubertätsmonsters


Gruppenangebote: Gesellschaftspolitische Themen 2018 Seminar- Nr. 116: Anleitung zum Glücklich-Sein – Zufriedenheit, Ekstase und Genuss im Alltag!

Referentin: Katharina Peters, Nordic Life ImPuls, Sportpädagogin, NLP-Coach, Entspannungstrainerin, Rückenschule, Bad Vilbel Seminar- Nr. 117: Raus aus dem Stress

Referentin: Eva Maria Sell, Coach, Trainerin, Personalfachfrau, Yogalehrerin, Babenhausen Seminar- Nr. 118: Zeitmanagement – Souveräner Umgang mit Zeitfallen

Referentin: Britta Ellger-Lehr, NLP Master, Dipl. Gesundheits- und Mentalberaterin, Fitnesstrainerin, Psychotherapeutin gemäß HPG, Bickenbach Seminar- Nr. 119: Zufrieden und erfolgreich im Ehrenamt – Zeit- und Selbstmanagement für Frauen

Referentin: Renée Eve Seehof, Beraterin, Coach und Trainerin, Bad Vilbel Hinweis: Die Texte sowie weitere Informationen zu allen oben aufgeführten Themen können Sie im BüroF anfragen! Die nachfolgenden Vorträge von Frau Dr. Elke Schüller, Sozialwissenschaftlerin, Autorin und wissenschaftliche Dokumentarin, Frankfurt am Main können zu gesonderten Konditionen nach Absprache über das Büro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V. 2019 angefragt werden:

• 100 Jahre Frauenwahlrecht • Die (unvollendete) Geschichte der Gleichberechtigung • Der Kampf um den Gleichberechtigungsartikel im Grundgesetz • Die Frauenverbände der Nachkriegszeit – ein „missing link“ zwischen alter und neuer Frauenbewegung • Frauen melden sich zu Wort und vertreten ihre Interessen: Frauenbewegungen in West- und Ost-Deutschland, ihre Ziele und Forderungen • „Frau sein heißt politisch sein.“- Wege der Politik von Frauen in der Nachkriegszeit • Das Alltagsleben der Frauen und seine Veränderungen seit 1945 • Politik als Lebensinhalt: Hety Schmitt-Maass (1918 – 1983)

Hinweis: Für Detailabsprachen, Termine und die genauen Konditionen stehen wir unter 0611/ 15 78 60 natürlich gerne zur Verfügung.

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Gruppenangebote: Frauen, Beruf und Perspektiven 2018 Seminar- Nr. 120: Frauen kommunizieren anders - 7 Schritte zur souveränen Selbststeuerung

Referentin: Marion Hahn, M. A. Kommunikationstrainerin, Mainz Seminar- Nr. 121: Telefonieren ist (k)eine Kunst! Erfolgreiche Kommunikation im Berufsalltag

Referentin: Hiltrud Hribal, Sozialversicherungsfach-Angestellte, Fachfrau für Büro- und Textverarbeitung, Referentin, Bensheim Seminar- Nr. 122: Das öffentliche „Ich“ – wie die Kommunikation mit Medien gelingen kann

Referentin: Dr. Dorothee Beck, Beraterin für Medien, Kommunikation und Politik, Autorin und Moderation, wissenschaftliche Mitarbeiterin, Marburg

Hinweis: Tages- oder Wochenendseminar für Kommunalpolitikerinnen und Frauen in öffentlichen Funktionen.

Seminar- Nr. 123: Wie Sie sich gewinnend und authentisch präsentieren - Mit Ihren Stärken überzeugen

Seminar- Nr. 124: Marketing in eigener Sache - Wie Sie auf Ihr Profil aufmerksam machen und Interesse wecken

Referentin: Bettina Schilling, Business Coach und Karriereberaterin, Kronberg Seminar- Nr. 125: Den eigenen Ressourcen auf der Spur - Selbstmanagement mit dem Inneren Team in Aktion

Referentin: Irina Baehr, Dipl.-Verwaltungswirtin (FH) und Coach (FH), Löhnberg Seminar-Nr. 126: Wie wirke ich auf andere?- Meine Wirkung und ich

Referentin:Antje Weidling, Coach, Supervisorin (DGSv) und Dipl.-Ökonomin, Bad Nauheim Seminar- Nr. 127: Denken, Lernen und Vergessen - Wie funktionieren Lernprozesse im menschlichen Gehirn?

Seminar- Nr. 128: Arbeitswelt 4.0

Referentin: Andrea Emig, IT-Trainerin und Coach, Wiesbaden Seminar- Nr. 129:Ernährung am Arbeitsplatz - Viel Arbeit, wenig Zeit, doch der Magen meldet sich und knurrt

Referentin: Dorisa Winkenbach, systemische Coach, Ernährungsexpertin und Literatin, Mörlenbach

Gruppenangebote: Frauen, Beruf und Perspektiven 2018 Seminar- Nr. 130: Erfolgreich im Beruf durch Entschlüsseln von Arbeitssystemen

Seminar- Nr. 131: Wie gestalte ich eine erfolgreiche Probezeit? Meilensteine beim Wiedereinstieg in das Berufsleben

Referentin: Simone Hahn, Gründungsberaterin (KfW), Business Coach, Personalentwicklerin und Teamtrainerin, Schlangenbad Seminar-Nr. 132: Erfolgreich mit der richtigen PR-Strategie und dem richtigen Mix aus Social-Media

Seminar- Nr. 133: Social Media 101 – Einstiegsveranstaltung

Seminar- Nr. 134: Social Media 102 – Vertiefungsveranstaltung

Seminar- Nr. 135: Digitaler Burn-Out

Referentin: Paula Landes, studierte Medienwissenschaftlerin und selbstständige PR- und Kommunikationsberaterin, Frankfurt Seminar- Nr. 136: Frau will gehört werden

Referentinnen: Ingeburg Amodé, Diplomschauspielerin, Regisseurin, Coach, Frankfurt Seminar- Nr. 137: Wohin nach der Schule? Mütter als Berufscoach ihrer Kinder

Referentin: Martina Lühmann, Diplom-Sozialwissenschaftlerin. Trainerin für das Projekt- und Personalmanagement sowie für die berufliche Orientierung/ MINT- Ausbildungsmarketing, Aßlar / Mittelhessen Seminar- Nr. 138: Weibliche Persönlichkeit überzeugt – die Grundrichtung des ICH

Referentinnen: Bärbel Hörner, Dozentin, Individualpsychologische Beraterin, Encouraging-Trainerin, Lahntal Seminar- Nr. 139: Business Small-Talk

Referentinnen: Susanne Weiß, Unternehmensberaterin, Vertriebstrainerin und Karrierecoach, Bad Homburg v.d.H.

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GRUPPENANGEBOTE FÜR FRAUENGRUPPEN, -VEREINE, -VERBÄNDE & FRAUENBEAUFTRAGTE

Gruppenangebote: Frauen, Beruf und Perspektiven 2018 Seminar- Nr. 140: „Ich weiß, was ich will und kann.“

Seminar- Nr. 141: Gut gekontert – erfolgreich gegen unangebrachte Bemerkungen und verbale Angriffe

Seminar- Nr. 142:Lange Rede – kurzer Sinn? – Grundlagen der Rhetorik –

Seminar- Nr. 143: Ein schweres Wort mit vier Buchstaben: „NEIN“

Seminar- Nr. 144: Small Talk – die Kunst des „kleinen Gesprächs“

Seminar- Nr. 145: Quasselstrippen, Lästermäuler & Co. – vom Umgang mit schwierigen Menschen

Referentin: Dr. Andrea Fink-Jacob, Diplom-Pädagogin, systemische Beraterin und Dozentin, Ludwigsau Seminar-Nr. 146: Männer reden anders – Frauen auch

Seminar-Nr. 147: Rhetorik und Gesprächsführung– Einstiegs- und Aufbaukurs

Referentin: Melanie Tintera, Coach und Managementtrainerin, Schwarzenborn Seminar-Nr. 148: Authentisches Aussehen schafft Wohlbefinden – Wie sehe ich aus, wie möchte ich wirken?

Referentin: Gertrude Laukenmann, Diplom-Sozialarbeiterin, ganzheitliche Farb- und Stylingberaterin, Persönlichkeitscoaching, Marburg Seminar-Nr. 149: Präsentation und Kommunikation – wie Ihr Auftritt ein Erfolg wird

Seminar-Nr. 150: Projektmanagement Methoden und Werkzeuge für den Erfolg Ihres Projektes

Referentin: Sigrid Knorr, Dipl. Wirtschaftspädagogin und Business Coach, Frankfurt Seminar-Nr. 151: Schwung für Körper und Geist - So bleiben Sie auch in schwierigen Situationen gelassen

Referentin: Astrid B. Ziemann, Kinesiologin, Kinsporth®-Trainerin, Wiesbaden Hinweis: Die Texte sowie weitere Informationen zu allen oben aufgeführten Themen können Sie im BüroF anfragen!

ANMELDUNG für einzelne FrauenBitte ausfüllen und per Post, E-Mail oder Fax dem BüroF zukommen lassen (Kontaktdaten auf der Rückseite).

Hiermit melde ich mich verbindlich an Veranstaltung Nr. am Thema Name Vorname Straße PLZ/Ort Tel. (tagsüber) Fax E-Mail

Zahlungsweise der Teilnahmegebühr:

ÜberweisungDie Teilnahmegebühr in Höhe von € ____ habe ich auf das KontoNassauische Sparkasse Wiesbaden überwiesen.IBAN: DE61 5105 0015 0116 7481 77BIC: NASSDE55XXX

Hinweis zu Bildern bei unseren Veranstaltungen: Bei unseren Veranstaltungen machen wir Bilder für unseren Web- und Facebook-Auftritt. Wenn Sie nicht möchten, dass Bilder von Ihnen gemacht werden, teilen Sie uns dies bitte mit Ihrer Anmeldung mit.

Ich bestätige die Richtigkeit meiner Angaben. Die umseitig genannten Geschäftsbedingungen für einzelne Frauen erkenne ich an.

Datum Unterschrift

BITTE IN DRUCKSCHRIFT AUSFÜLLENANMELDUNG

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Geschäftsbedingungen für einzelne Frauen

TEILNAHMEVORAUSSETZUNGENUnsere Veranstaltungen stehen interessierten hessischen Bürgerinnen aller Altersstufen und aus allen Bevölkerungskreisen offen. Wenn nicht anders erwähnt, sind keine besonderen Voraussetzungen zur Teilnahme erforderlich.

ANMELDUNGZum Besuch der Veranstaltungen ist eine vorherige schriftliche Anmeldung erforderlich (wenn nicht anders in der Ausschreibung angegeben). Dies geschieht mit dem vollständig ausgefüllten Anmeldeformular in unserem Jahresprogramm. Sie können sich auch per E-Mail bei uns anmelden ([email protected]) oder über unsere Website (www.buero-f.de). Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs (Post/Fax/ E-Mail) berücksichtigt und sind verbindlich. Sie erhalten keine schriftliche Bestätigung. Falls Sie von uns keine andere Nachricht erhalten, findet die Veranstaltung statt.

TEILNEHMERZAHL Die angebotenen Veranstaltungen können nur bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl, in der Regel 10 Personen, stattfinden. Die Durchführung bei geringerer Beteiligung erfordert entsprechende Aufschläge auf den Teilnahmebeitrag.

ZAHLUNGSBEDINGUNGEN • Auf der Anmeldung ist die Überweisung zu vermerken. Der Teilnahmebeitrag unter Angabe der Veranstaltungsnummer und des Veranstaltungsdatums ist auf folgendes Konto zu überweisen: Nassauische Sparkasse Wiesbaden IBAN: DE61 5105 0015 0116 7481 77 BIC: NASSDE55XXX • Bei den Teilnahmebeiträgen kann in Ausnahmefällen eine Ermäßigung gewährt werden. Eine Nichtinanspruchnahme von Unterkunft und/oder Verpflegung entbindet nicht von der Bezahlung.

ABSAGEDie Absage muss schriftlich erfolgen. Bei Absagen von weniger als 2 Wochen wird die volle Kursgebühr fällig.

Eine Absage von Seiten des BüroF kann wegen zu geringer Teilnehmerinnenzahl oder in Fällen höherer Gewalt (z.B. Krankheit der Referentin) erfolgen. Die Teilnahmebeiträge werden dann zurückerstattet. Weitere Ansprüche an das BüroF bestehen nicht.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS Jede Teilnehmerin kommt für selbst verursachte Schäden selbst auf und kann keine Haftungsansprüche an das BüroF stellen. Für Schäden, die von anderen Teilnehmerinnen verursacht wurden, haften diese und nicht das BüroF. Das BüroF haftet nur für Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit. Für einfache Fahrlässigkeit haftet das BüroF – außer im Falle der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit – nur, sofern wesentliche Vertragspflichten (Kardinalpflichten) verletzt werden. Die Haftung ist begrenzt auf den vertragstypischen und vorhersehbaren Schaden, maximal jedoch bis zu einem Betrag in Höhe des zehnfachen Teilnehmerbeitrags, maximal jedoch bis zu einem Betrag in Höhe von € 255,00. Die Haftung für mittelbare und unvorhersehbare Schäden, Produktions- und Nutzungsausfall, entgangenen Gewinn, ausgebliebene Einsparungen und Vermögensschäden wegen Ansprüchen Dritter, ist im Falle einfacher Fahrlässigkeit – außer im Falle der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit – ausgeschlossen. Eine weitergehende Haftung ist – ohne Rücksicht auf die Rechtsnatur des geltend gemachten Anspruchs – ausgeschlossen. Soweit die Haftung ausgeschlossen oder beschränkt ist, gilt dies auch für die persönliche Haftung der Angestellten, Arbeitnehmer, Vertreter, Organe und Erfüllungsgehilfen des BüroF.

KontaktBüro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V.Friedrichstraße 32D-65185 Wiesbaden

Fon 0611 / 15 78 60Fax 0611 / 15 78 6-22Mail [email protected] www.buero-f.de

Geschäftsbedingungen für einzelne Frauen

DATENSCHUTZ

RECHTSGRUNDLAGEFür die Abwicklung der Veranstaltungen müssen wir Ihre Daten speichern und verarbeiten. Zweck der Verarbeitung ist die Organisation und Durchführung der jeweiligen Veranstaltung. Rechtsgrundlage hierfür ist Art. 6 Abs 1 Buchstaben a, b und f der Datenschutzgrundverordnung (DSGVO).

WEITERGABEGegebenenfalls werden Ihre Daten an die zuständige Referentin oder Kooperationspartnerin weitergegeben, die diese Daten jedoch ausschließlich nur für den Zweck der Durchführung des Seminars verwenden darf.

SPEICHERFRISTIhre Daten werden bei uns so lange gespeichert, wie dies unter Beachtung gesetzlicher Aufbewahrungsfristen für die Aufgabenerfüllung erforderlich ist.

IHRE RECHTESoweit wir von Ihnen personenbezogene Daten verarbeiten, stehen Ihnen als Betroffener nachfolgende Rechte zu:

• Werden Ihre personenbezogenen Daten verarbeitet, so haben Sie das Recht, Auskunft über die zu Ihrer Person gespeicherten Daten zu erhalten (Art. 15 DSGVO).• Sollten unrichtige personenbezogene Daten verarbeitet werden, steht Ihnen ein Recht auf Berichtigung zu (Art. 16 DSGVO).• Liegen die gesetzlichen Voraussetzungen vor, so können Sie die Löschung oder Einschränkung der Verarbeitung verlangen, sowie Widerspruch gegen die Verarbeitung einlegen (Art. 17, 18 und 21 DSGVO).• Wenn Sie in die Verarbeitung eingewilligt haben oder ein Vertrag zur Datenverarbeitung besteht und die Datenverarbeitung mithilfe automatisierter Verfahren durchgeführt wird, steht Ihnen gegebenenfalls ein Recht auf Datenübertragbarkeit zu (Art. 20 DSGVO).• Falls Sie in die Verarbeitung eingewilligt haben und die Verarbeitung auf dieser Einwilligung beruht, können Sie die Einwilligung jederzeit für die Zukunft widerrufen. Die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung wird durch diesen nicht berührt.

BILDERBei unseren Veranstaltungen machen wir Bilder für unseren Web- und Facebook-Auftritt. Wenn Sie nicht möchten, dass Bilder von Ihnen gemacht werden, teilen Sie uns dies bitte mit Ihrer Anmeldung mit.


Fon 0611 / 15 78 60Fax 0611 / 15 78 6-22Mail [email protected] www.buero-f.de

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Buchungsbedingungenfür Gruppen, Verbände und Frauenbeauftragte

VORAUSSETZUNGENDie hessenweiten Angebote vom BüroF können von hessischen Frauenorganisationen, -Vereinen und -Verbänden sowie von Frauenbeauftragten schriftlich angefordert werden. Die jeweilige Institution kann dann zu einem selbstgewählten Termin vor Ort eine Veranstaltung in Kooperation mit dem BüroF anbieten. Das BüroF stellt die Referentin und die inhaltliche Gestaltung zur Verfügung. Die anfragende Institution organisiert den Veranstaltungsraum und übernimmt die Werbung vor Ort sowie eventuell anfallende Materialkosten.

SEMINARANFRAGEDie Seminaranfrage (Mindestdauer: 2 Stunden) geschieht mit dem vollständig ausgefüllten Formular aus unserem Jahresprogramm. Für eine Veranstaltung sind jeweils 3 Auswahltermine vorzuschlagen. Sobald der Termin von uns mit der angefragten Referentin abgeklärt ist, wird von uns eine Seminarbestätigung an die Ansprechpartnerin der anfragenden Organisation versandt. Die Anfrage ist nun verbindlich und die Referentin gebucht. Für Seminare, die bei uns gebucht werden, erheben wir eine Servicepauschale in Höhe von 6,50 €. Sie können uns Ihre Anfrage natürlich auch gerne per E-Mail zusenden.

ZAHLUNGSBEDINGUNGENDie Kosten für die Veranstaltung betragen € 33,- pro Zeitstunde. Bei einer Anfrage von weniger als drei Zeitstunden wird ein Aufschlag von 12,- € auf die Honorarkosten erhoben. Die Fahrtkosten werden nach dem Hessischen Reisekostenrecht berechnet. Die Wegstreckenentschädigung beträgt € 0,35 je Kilometer. Nach der Veranstaltung wird vom BüroF eine Endabrechnung der angefallenen Kosten erstellt und zugeschickt.Die Seminarauswertung und die ausgefüllte Teilnahmeliste ist an das BüroF zurückzusenden und der Rechnungsbetrag auf folgendes Konto zu überweisen: Nassauische Sparkasse Wiesbaden IBAN: DE61 5105 0015 0116 7481 77 BIC: NASSDE55XXX

ABSAGE • Die Absage muss schriftlich erfolgen. • Bei Absagen erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von € 15,-. • Bei Absagen von Seiten des BüroF in Fällen höherer Gewalt (z.B. Krankheit der Referentin) kann die Hälfte der nachgewiesenen Ausfallkosten (jedoch max. € 255,-) erstattet werden. Weitere Ansprüche an das BüroF bestehen nicht.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS Jede Teilnehmerin kommt für selbst verursachte Schäden selbst auf und kann keine Haftungsansprüche an das BüroF stellen. Für Schäden, die von anderen Teilnehmerinnen verursacht wurden, haften diese und nicht das BüroF. Das BüroF haftet nur für Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit. Für einfache Fahrlässigkeit haftet das BüroF – außer im Falle der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit – nur, sofern wesentliche Vertragspflichten (Kardinalpflichten) verletzt werden. Die Haftung ist begrenzt auf den vertragstypischen und vorhersehbaren Schaden, maximal jedoch bis zu einem Betrag in Höhe des zehnfachen Teilnehmerbeitrags, maximal jedoch bis zu einem Betrag in Höhe von € 255,00. Die Haftung für mittelbare und unvorhersehbare Schäden, Produktions- und Nutzungsausfall, entgangenen Gewinn, ausgebliebene Einsparungen und Vermögensschäden wegen Ansprüchen Dritter, ist im Falle einfacher Fahrlässigkeit – außer im Falle der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit – ausgeschlossen. Eine weitergehende Haftung ist – ohne Rücksicht auf die Rechtsnatur des geltend gemachten Anspruchs – ausgeschlossen. Soweit die Haftung ausgeschlossen oder beschränkt ist, gilt dies auch für die persönliche Haftung der Angestellten, Arbeitnehmer, Vertreter, Organe und Erfüllungsgehilfen des BüroF.


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Seminaranfragefür Gruppen, Verbände und Frauenbeauftragte

Bitte ausfüllen und per Post, per E-Mail oder per Fax dem BüroF zukommen lassen

(Kontaktdaten auf der Rückseite).

Hiermit fragen wir folgende Veranstaltung verbindlich an: Nr.

Thema

Terminwunsch (bitte 3 Auswahltermine angeben)

- jeweils mit Datum - Uhrzeit - Dauer:

1.

2.

3.

Anschrift des Veranstaltungsortes

Name der anfragenden Institution

Die Unterlagen des BüroF werden geschickt an:

Ansprechpartnerin

Straße

PLZ/Ort

Telefon (tagsüber) Fax

E-Mail

Wir bestätigen die Richtigkeit unserer Angaben.

Die umseitig genannten Buchungsbedingungen für Gruppen, Verbände und

Frauenbeauftragte erkennen wir an.

Datum Unterschrift

BITTE IN DRUCKSCHRIFT AUSFÜLLENANMELDUNG

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Buchungsbedingungenfür Gruppen, Verbände und Frauenbeauftragte

DATENSCHUTZ

RECHTSGRUNDLAGEFür die Abwicklung der Veranstaltungen müssen wir Ihre Daten speichern und verarbeiten. Zweck der Verarbeitung ist die Organisation und Durchführung der jeweiligen Veranstaltung. Rechtsgrundlage hierfür ist Art. 6 Abs 1 Buchstaben a, b und f der Datenschutzgrundverordnung (DSGVO).

WEITERGABEGegebenenfalls werden Ihre Daten an die zuständige Referentin weitergegeben, die diese Daten jedoch ausschließlich nur für den Zweck der Durchführung des Seminars verwenden darf.

SPEICHERFRISTIhre Daten werden bei uns so lange gespeichert, wie dies unter Beachtung gesetzlicher Aufbewahrungsfristen für die Aufgabenerfüllung erforderlich ist.

IHRE RECHTESoweit wir von Ihnen personenbezogene Daten verarbeiten, stehen Ihnen als Betroffener nachfolgende Rechte zu:

• Werden Ihre personenbezogenen Daten verarbeitet, so haben Sie das Recht, Auskunft über die zu Ihrer Person gespeicherten Daten zu erhalten (Art. 15 DSGVO).• Sollten unrichtige personenbezogene Daten verarbeitet werden, steht Ihnen ein Recht auf Berichtigung zu (Art. 16 DSGVO).• Liegen die gesetzlichen Voraussetzungen vor, so können Sie die Löschung oder Einschränkung der Verarbeitung verlangen, sowie Widerspruch gegen die Verarbeitung einlegen (Art. 17, 18 und 21 DSGVO).• Wenn Sie in die Verarbeitung eingewilligt haben oder ein Vertrag zur Datenverarbeitung besteht und die Datenverarbeitung mithilfe automatisierter Verfahren durchgeführt wird, steht Ihnen gegebenenfalls ein Recht auf Datenübertragbarkeit zu (Art. 20 DSGVO).• Falls Sie in die Verarbeitung eingewilligt haben und die Verarbeitung auf dieser Einwilligung beruht, können Sie die Einwilligung jederzeit für die Zukunft widerrufen. Die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung wird durch diesen nicht berührt.


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Über 65 Jahre Büro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V. –Einzigartig, erfolgreich und vernetzt in ganz Hessen!

Erfahren Sie mehr über das BüroF auf unserer Webseite unter:www.buero-f.de


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