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Similde Spa

Öffnungszeiten:• Anwendungen von 8.00 bis 20.00 Uhr• Außenpool von 8.00 bis 10.00 Uhr und von 15.00 bis 19.00 Uhr;

im Sommer von 7.30 bis 19.30 Uhr• Naturbadeteich ganztägig• Saunabereich von 13.30 bis 19.30 Uhr,

Schupfensauna von 15.00 bis 19.00 Uhr

Um eine angenehme Atmosphäre in unserer Wellnessanlage zu sichern, bitten wir Sie leise zu sprechen und das Handy während der Behandlung auszuschalten.

Reservierung:Wir empfehlen Ihnen, die Beauty-Termine im voraus zu reservieren. beauty@cyprianerhof.com · Tel. +39 0471 64 21 43Gerne können auch bei uns an der Wellnessrezeption oder durchgehend an der Hotelrezeption Termine vereinbart werden. Zusätzlich steht Ihnen das Zimmertelefon zur Verfügung – 705 oder die 9.

Zu Ihrem Termin:Bitte kommen Sie im Bademantel und ohne Schmuck 5 – 10 Min. vor Ihrem Termin in den Wellnessbereich. Sollten Sie sich verspäten und der Mitarbeiter für die darauffolgende Zeit besetzt sein, müssen wir die Behandlung entsprechend verkürzen.

Stornierung:Terminstornierungen sind bis 12 Stunden vorher kostenfrei möglich. Andernfalls wird Ihre gebuchte Behandlung zur Gänze angerechnet.

Similde Spa – täglich für Sie da

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Herzlich Willkommen in unserer Similde SpaZu Beginn der Dämmerung, wenn eine leichte, frische Brise vom rot leuchtenden Rosengarten ins Tal herunter weht, sammeln sich langsam alle müden Wanderfüße in unserer Similde-Spa. Erleben Sie eine Kombination aus alten Bräuchen und moderner Spa-Wissenschaft, vereint in unseren Produkten und Anwendungen.

Wir leben und arbeiten mit dem intelligentesten Labor der Welt … – der Natur – unser großes Vorbild und Partner.

In unserer Similde Spa spiegelt sich alt bekanntes Wissen, einheimische Rituale sowie Materialien und Pflanzen aus unserer schönen alpinen Bergwelt wieder. Die verwendeten Heilkräuter und die Kraft des Gletschers geben uns viele Antworten auf psychischer und spiritueller Ebene, indem sie die Ganzheit der Person wiederspiegeln. Diese Energien der Natur und der Pflanzen dienen den Menschen schon seit frühester Zeit als Quelle der Gesundheit und Erholung. Wir wollen dieses Wissen nutzen und weitergeben, da nichts so ehrlich und beeindruckend ist wie die Natur. Deshalb haben wir uns für die Naturkosmetik Vitalis Dr. Joseph aus Bruneck, Paul Grüner mit Glacisse aus dem Schnalstaler Gletscher und die traditionsbewusste Linie Trehs aus dem Sarntal entschieden.

Energien fließen… Pflanzen, Wasser, Holz, Stein und Feuer begleiten Sie in eine entspannte Atmosphäre und erzielen dadurch ein vollkommenes Wohlbefinden.Vergessen Sie einfach den Alltag und genießen Sie einmalige Wohlfühlmomente.

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit, wir freuen uns auf Sie!Ihr Similde-Spa Team

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Aus den Tiefen des Gletschers in den Ötztaler Alpen stammt die natürliche Kosmetiklinie für Gesicht und Körper. Die Basis der Pflegelinie besteht aus Mica Glacial und Aqua Glacial. Diese exklusi-ven Exiliere aus der Welt des Gletschers schützen die Zellen. Außerdem spenden sie Feuchtigkeit und sichern zudem, dass diese Feuchtigkeit langfristig in der Haut gespeichert wird, damit sie straff und elastisch bleibt. Somit ist eine der bedeu-tendsten Eigenschaften der Glacisse die zellerneuernde Wirkung, die einer natürli-chen Hautverjüngung gleichkommt.

Basierend auf Ihren Hautbedürfnissen und wissenschaftlichen Erkenntnissen setzt die manuelle Behandlungsmethode TEAM DR JOSEPH in der Tiefe des Gewebes an. Den natürlichen Funktionsgesetzen fol-gend wird der Hautstoffwechsel in Balance gebracht: Beruhigung des Nervensystems, Entspannung der Mimik, Harmonie des Fließgleichgewichts, Normalisierung der Mikrozirkulation mit dem Ziel Ihr ganzheit-liches Hautgefühl, Ihre Hautgesundheit und Ihre unvergleichliche Schönheit zu pflegen und erhalten.

Unsere Linien

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Die Silberquarzit Treatments haben sich dem Wissen traditioneller alpiner Heillehre ver-schrieben. Die hoch wirksamen Behandlun-gen arbeiten mit den wohltuenden Kräften von Wildkräutern und der unvergleichlichen Wirkung des Minerals „Silberquarzit“. Die-se naturheilkundlichen Konzepte, die auch unsere Mitarbeiter immer wieder faszinie-ren, aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte und sorgen für einen Zustand der absoluten Entschleunigung und tiefen Gelassenheit. Er-leben Sie den begleitenden, entspannenden Effekt des heimischen Räucherrituals sowie von mystischen Ursteingesängen.

Das Sarntal besticht vor allem durch die von den Latschenkiefern geprägten Naturland-schaft. Das besondere Klima, die sauren Bö-den zwischen 1600 und 2400 Höhenmeter und die reine Bergluft bieten optimale Be-dingungen um ihre heilkräftigen Wirkstoffe zu entwickeln. Der Sage nach war Trehs eine Sarner Kräuterfee, die mit den Kräften der Pflanzen bestens vertraut war. Während der Hexennächte am mystischen Ort der „Stoa-nerne Mandln“ zupfte sie Latschenzweige und warf diese ins Feuer. Der Duft der Latschen so wusste man schon damals hat eine anregen-de Wirkung, befreit den Geist und gibt Kraft.

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Gesichts-behandlungen

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Intense PurifyingTiefenreinigung mit feuchtwarmen Kräuter-Dampfkom-pressen, einer sanft lymphstimulierenden Massage, Pee-ling, Ausreinigen mit Schröpfgläsern, tonifizierende Ge-sichtspackung, Peel Off Maske und Tagespflege. Für einen sichtbar frischeren Teint und eine vitale Ausstrahlung.50 Min. Euro 90,00

Cellular RecreationNatürliche Pflege mit Sofort-Effekt. Augenbrauen fassonie-ren, lymphstimulierende Massage, Peeling, Tiefenreinigung mit Schröpfgläsern, Spezial-Serum, modulierte Gesichts-massage, Intensivmaske und abschließende Tagespflege. Für eine intensiv gepflegte Haut.80 Min. Euro 115,00

Advanced Bio LiftingIntensivbehandlung mit Augenbrauen fassonieren, lymphstimulierende Massage, Peeling, Tiefenreinigung mit Schröpfgläßern, Spezial-Serum, bioenergetischer Blü-tenstempel-Lifting Massage, Intensivmaske und eine ab-schließende individuelle Tagespflege. 110 Min. Euro 142,00

Express Power – Lifting für den MannNatürliche Hightech Power für kraftvolle und gepflegte Ausstrahlung. Tiefenreinigung mit Schröpfgläßern, Spe-zialserum, Augenpflege, modellierende Gesichtsmassage und Intensivmaske.50 Min. Euro 90,00

Energy faceDiese Gesichtsreinigung harmonisiert das Gleichgewicht Ihrer Haut. Spezielle Produkte reinigen und entschlacken porentief. Eine sanfte Maske und ein pflegendes Serum verleihen der Haut Elastizität und ein natürliches Strahlen.50 Min. Euro 105,00

Glacisse PremiumDie Behandlung beginnt mit einer sanften Reinigung der Haut. Das anschließende Peeling bereitet die Haut auf die anschließenden Anwendungen vor. Eine erfrischende Ge-sichtsmaske und eine aktivierende Massage runden die Behandlung ab und verleihen Ihnen einen strahlenden Teint.80 Min. Euro 135,00

AugenblickDer Schwerpunkt bei dieser Behandlung ist die empfind-lichen Haut um die Augen. Nach der Reinigung folgt die Korrektur der Augenbrauen und ein Aktive Serum. Eine spezielle Gesichtsmaske spendet Feuchtigkeit und regt die Mikrozirkulation an. 25 Min. Euro 45,00

Sun RepairDiese Behandlung spendet Feuchtigkeit, wirkt beruhigend auf die Gesichtshaut und verleiht ihr ein gesundes, frisches Aussehen. Rötungen werden vermindert. Für ein ausgegli-chenes, natürlich schönes Hautbild.25 Min. Euro 45,00

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Augenbrauen regulieren Euro 18,00Augenbrauen färben Euro 18,00Wimpern färben Euro 23,00Gesamtpaket Euro 35,00

Beauty ServicesSPA ManiküreIhre Hände im Mittelpunkt – durch reichhaltige Pflege und intensive Wirkstoffe. Mit Fingerbad, Nägel kürzen und fei-len, Nagelhaut zurückschieben und entfernen, Nagelbett-pflege und zum Abschluss eine Handmassage.45 Min. Euro 56,00

SPA PediküreEin Muss für die strapazierten Wanderfüße. Fußbad, Horn- und Nagelhautentfernung, Nägel kürzen und Na-gelbettpflege, Behandlung von Hühneraugen und einge-wachsenen Nägel. Für den maximalen Frischekick eine Fußmassage.50 Min. Euro 66,00

Auftragen des Nagellackes Euro 12,00

Haar freiHalbbein Euro 37,00Ganzbein Euro 49,00Leiste Euro 19,00Achseln Euro 19,00Arme Euro 39,00Rücken Euro 34,00Brust Euro 34,00Oberlippe Euro 19,00

Gesamt Euro 64,00

Für geschmeidige Hände: Handcreme, die schnell einzieht. Mit den Wirkstoffen Argan, Kamille und Aloe Vera.Bringt wertvolle Nährstoffe und schützt Ihre Haut. 50 ml Euro 18,00

Unser Tipp

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BergsalzpeelingRosa Himalaya Salz und wertvolles Pflanzenöl entfernen lose Hautschüpp-chen von der Hautoberfläche und nähren sie gleichzeitig. Durch das Peeling wird die Haut gut durchblutet, sie wirkt frisch und rein. Das Pflanzenöl gibt der Haut Feuchtigkeit und glättet sie.

25 Min. Euro 37,00

JojobapeelingDank weichen Jojoba-Wachskörnchen eignet sich dieses Peeling sehr gut für sensible und trockene Haut. Die Mikro-zirkulation wird angeregt, Ihre Haut fühlt sich weich und elastisch an.25 Min. Euro 41,00

Trehs Körperpeeling mit Sarner LatscheDie feinen Mehlpartikel der Latschenzap-fen massieren und reinigen die Haut. Die Durchblutung wird gefördert. Die Wär-mestrahlung des Öls verstärkt die Zel-laktivität. Pflanzliche Extrakte und natür-liche Antioxidantien wirken beruhigend.25 Min. Euro 37,00

Samtig weich – Körper Peelings

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HeubadVerschiedene Kräuter von hochalpinen Südtiroler Berg-wiesen und die magische Kraft des Bergwacholders lassen die Müdigkeit nach einer schönen Wanderung vergessen. Das aufgewärmte Heu hat eine besonders durchblutungs-fördernde und stoffwechselanregende Wirkung. Es ist sehr wohltuend für Muskeln, Gelenke und den gesamten Organismus.

Alpenfango & LatschenkieferpackungDie alpin duftende Körperpackung hat eine belebende und stärkende Wirkung. Durch die Kombination aus Latschen-kiefer und verschiedenen Heilerden wird die Entgiftung über die Haut gefördert. Besonders geeignet bei Cellulite.

Ziegenmilch-HonigpackungZiegenmilch, Honig und Pflegeöle nähren und spenden der Haut außergewöhnliche Feuchtigkeit, sodass sie sich weich und geschmeidig anfühlt.

Alpine PackungsbäderSchwerelos in der Packungswanne „Nuvola” schweben, entspannen und wertvolle Essenzen tief wirken lassen.

SportlerpackungDiese stark selbsterwärmende Packung eignet sich be-sonders nach sportlichen Aktivitäten. Durch die Wärme wird die Muskulatur gut durchblutet und beugt somit ei-nen Muskelkater vor.

Glacisse PflegepackungDie Kraft des Gletschers entfaltet sich in dieser Glacisse Pflegepackung. Sie spendet Ihrer Haut reichlich Feuchtig-keit und regt die Zellaktivität an. So wird Ihre Haut weich und spürbar zart.

Anticellulite PackungDiese Packung mindert Fettpölsterchen, verbessert die Konturen sichtbar und erhöht die Spannkraft der Haut.

20 Min. Euro 44,00

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Silberquarzit ReinigungsritualDurch den hohen Quarzanteil wurde der Silberquarzit bal-neomedizinisch als Heilerde ausgezeichnet. Bei diesem Reinigungs- Zeremoniell wird Ihr Körper tiefengereinigt und gestrafft, Ihr Stoffwechsel aktiviert und Ihre feinstoff-lichen Energiezentren von belastenden Substanzen be-freit. Der Duft von Lärchenharzen und hochalpinen Berg-wacholder sowie spezielle Ursteingesänge unterstützen Sie für geplante geistige und körperliche Veränderungen. 75 Min. Euro 112,00

Silberquarzit UrsteinmassageDie einzigartige Behandlung aus Südtiroler Urtraditionen beginnt mit einer Räucherung, die zur Tiefenentspannung beiträgt. Ein einmaliges Massageerlebnis mit warmen Energieursteinen und Essenzen von der Ahrntaler Ge-birgswelt sind das Tor in die Welt der Entspannung auf allen Dimensionen.75 Min. Euro 112,00

Silberquarzit Rituale – traditionelle alpine Heillehre

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Silberquarzit Urkraft RückenmassageDie entlastende, kraftvolle Druckmassage mit warmen Sil-berquarzitsteinen, basisches Silberquarzit Heilerde, Wild-kräutern und entgiftendem Leberwickel löst nachhaltig Verspannungen, schenkt neue Energie und Vitalität. Das naturheilkundliche Räucherritual ergänzt die Behandlung, fördert die Entschleunigung und Selbstheilungskraft.50 Min. Euro 90,00

Silberquarzit DesignJedes Stück ein Unikat. Handgefertigter Schmuck von einer jungen Designerin aus Südtirol. Das Attribut Heilerde verleiht dem Silberquarzit gleichzeitig positive energeti-sche Wirkung.

Unser Tipp

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Kraft der BergkräuterDie Kräuterstempelmassage aktiviert Stoffwechsel und Muskulatur. Die Kräuter wirken entgiftend, entschlackend und vorbeugend bei Muskelkater. Ideal um nach Aktivität den Körper wieder auszugleichen. Spüren Sie die Kräuter-kraft pur.45 Min. Euro 73,00

Feurig … – Hot StoneDiese Massage verleiht durch warme Lavasteine und wertvollen Ölen eine tiefe Entspannung. Sie kräftigt den Körper und schenkt neues Gleichgewicht.50 Min. Euro 79,00

Drainierende MassageDurch eine sanfte Pumpmassage wird überschüssige Ge-websflüssigkeit abgeleitet. Eignet sich bei Schweregefühl in den Beinen.45 Min. Euro 65,00

Unsere Beliebtesten

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Rücken FitDie Dorsalis Resonanz Massage ist eine intensive Rücken-behandlung. Diese beginnt mit einer Rückenmassage, ab-gestimmt auf die jeweilige Problemzone, um tiefgreifende Verspannungen zu lösen. Nun ist die Muskulatur aufge-lockert und wird mit einer heißen Rolle für das Schröpfen aufgewärmt. Klangschalen bilden den schwingenden Ab-schluss für Vitalität und Balance. 50 Min. Euro 79,00

Ultner SchafwollbadBietet völlige Geborgenheit in einer Wolke aus natürlicher Schafwolle. So erleben Sie die reinigenden und entgiften-den Eigenschaften des Schafwoll-Fettes (Lanolin). Die rhythmische Massage entlang der Energiebahnen des Körpers und die natürliche Wärmeregulierung der Schaf-wolle bringen Sie in eine sanfte Balance.50 Min. Euro 134,00

HonigmassageDurch die besondere Massagetechnik wird der Bienenhonig tief in das Bindegewebe des Rücken eingearbeitet. Die im Bindegewebe eingelagerten Schlacken werden so gelöst und auf direktem Wege ausgeschieden. 25 Min. Euro 46,00

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Gletscherkraft – Glacisse GesichtsbehandlungsritualDieses Verwöhnritual führt zu einer ganzheitlichen Ent-spannung. Zum Einstieg wird mit einem warmen Fuß-bad und pflegender Handmassage begonnen. Die sanfte Rückenmassage nimmt Ballast und Spannung aus dem Rückgrat. Darauf folgt eine umfassend pflegende Ge-sichtsbehandlung, Ihre Füße werden mit einer Fußmas-sage verwöhnt. Ein Garant zur Aktivierung der inneren Schönheit – verbunden mit der intensiven Pflege von Gla-cisse.75 Min. Euro 135,00

Body StylingDas Gewebe der Beine wird durch Erwärmung angeregt, mit einer Massage der wirkstoffreichen TREHS® Anti-Cel-lulite Creme aktiviert und mit der anschließenden TREHS® Packung in Form gebracht. Zusätzlich wird mittels einer Fußmassage die Lymphe sowie die Nierenfunktion ange-regt. Das Ergebnis: eine sichtbar glättere Haut. 50 Min. Euro 105,00

Intensiviert wird diese Behandlung durch einem Sarner Latschenpeeling zu Beginn der Behandlung und durch eine effektive Schröpfmassage. 80 Min. Euro 120,00

Atem – Rhythmus – Massage Diese Methode verbindet das Prinzip der Atem-Massa-ge mit der Triggerpunkt-Behandlung. Triggerpunkte sind Muskelverhärtungen und Indikatoren für Anspannung, Fehlhaltungen oder Dysfunktionen bestimmter Orga-ne. Die Triggerpunkt-Behandlung führt zur verbesserten Durchblutung und zur Entspannung der Muskulatur. Durch die Berücksichtigung der gezielten Atmung verspricht die Behandlung eine höhere Wirkung: verbessert die Funktion der Organe, harmonisiert den Energiefluss und vertieft die Atmung. Essenzen helfen mit, punktuell Blockaden und Verspannungen zu lösen. 45 Min. Euro 66,00

Beine fit Eine intensive, muskelentspannende Massage mit dem TREHS® Massageöl Original Sarner Latsche und Sport-creme von der Latsche die vor oder nach dem Sport durch-geführt werden kann. Die Muskulatur der Beine wird durch der Massage und dem Schröpfen gelöst. Die Müdigkeit vergeht, die Durchblutung wird angeregt, Schmerzen wer-den gelindert und Sie haben neue Energie für die nächste Wanderung. 50 Min. Euro 79,00

Unsere Beliebtesten

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Dauerhafte Fehlhaltungen, regelmäßige Überlastung, Ver-letzungen oder auch falsche Bewegungsabläufe können zu schmerzhaften Schäden am Bewegungsapparat füh-ren. Bei der Physiotherapie werden akute oder chronische Beschwerden erkannt und durch gezielte manuelle Griffe und verschiedenen Techniken behandelt. Jeder Mensch ist individuell unterschiedlich, daher wird der Körper als Einheit betrachtet und so als ganzheitliches speziell abge-stimmt behandelt; dies kann sich zusammensetzen aus:• Traditioneller Massage• Mobilisation nach Maitland• Kinesiotaping und funktionelles Taping• Kognitiv Therapeutische Übungen nach Prof. Perfetti• Sportmassage• Manuelle LymphdrainageZiel der Physiotherapie ist es die Muskulatur zu kräftigen für mehr Ausdauer und Kraft, den Stoffwechsel und die Durchblutung zu erhöhen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu steigern.25 Min. Euro 49,0050 Min. Euro 79,00

Physiotherapeutische Behandlungen

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Auszeit-EntspannungsmassageZur Ruhe kommen mit einer entspannenden Ganzkörper-massage von Glacisse. Die verwendeten Produkte schen-ken Ihrer Haut wieder neue Energie und durchfeuchten sie.50 Min. Euro 69,00

Klassische GanzkörpermassageSie ist eine der ältesten Behandlungsformen und ver-wöhnt Ihren Körper mit edlem Traubenkernöl. Muskel-verspannungen werden sanft gelöst, Stoffwechsel und Durchblutung werden aktiviert.

45 Min. Euro 63,00

AnkommenFrische und Lebendigkeit mit der Kraft der Natur. Entspan-nen Sie nach einer langen Anreise bei einer Kopf- und Ge-sichtsmassage. Durch eine wohltuende Fußmassage mit Latsche fühlen sich Ihre Beine wieder leicht an.

45 Min. Euro 61,00

Wohlverdiente DolomitenmassageWaldfrische – Latschenkiefer & Pino SilvestrisDiese herrlich duftende Massage mit Waldnote fördert die Durchblutung, stärkt, reinigt und entgiftet den Körper.

Muskelkraft – Arnika & JohanniskrautDiese alpine Massage spendet müden Gelenken und Mus-keln neue Kraft. Arnika und Johanniskraut sind nicht nur ein Balsam für die Seele, sie regenerieren und beleben den ganzen Körper.

Alpine Schönheitsmassage – Ringelblume & KamilleBeruhigend und regenerierend zugleich wirken Ringelb-lume und Kamille. Die ideale Pflege für empfindliche und trockene Haut.

Bergduft – Heublume & WacholderDie Genuss-Heublumen- und Wacholderextrakte schen-ken Ihrem Körper Entspannung und neue Kraft. Die Mas-sage ist sehr reichhaltig und pflegt.

45 Min. Euro 65,00

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Glacisse Spa Ritual Dieses Ritual beginnt mit einem Jojobapeeling zur sanften Pflege der Haut. Darauf folgt eine entspannende Ganz-körpermassage mit einem reichhaltigen Körperöl von Gla-cisse. Als Abschluss genießen Sie Ihre Zweisamkeit bei einem Glaß Prosecco und Häppchen.105 Min. Euro 250,00

Südtiroler TraditionDie Behandlung beginnt mit einer Rückenmassage, wobei Ihre Rückenmuskulatur durch die gekonnten Griffe in Ver-bindung mit dem Arnika-Johanniskrautöl gelockert wird. Anschließend werden Ihre Beine mit einem erfrischenden Gel aus Kastanie und Minze massiert. Zum traditionel-len Abschluss genießen Sie ein Glas Wein und Südtiroler Schüttelbrot. 75 Min. Euro 160,00

Von Kopf bis Fuß auf Heu eingestellt Mit dem Körperpeeling aus Sarner Latsche wird die Haut perfekt gereinigt und die Durchblutung angeregt. An-schließend entspannen Sie bei einer Teilkörpermassage Ihrer Wahl mit einem belebenden Öl vom original Seiser Bergheu. Die Behandlung lassen Sie entspannt zu zweit bei einem Südtiroler Latschen-Schnapsl ausklingen.75 Min. Euro 192,00

Partner Treatments – Behandlungen zu Zweit genießenVerbringen Sie Zeit zusammen in unserer neuen Doppelkabine, und lassen Sie Sich in einem besonderen Ambiente zu zweit mit wohltuenden Anwendungen verwöhnen.

Die meisten unserer beliebtesten Massagen könne gerne zu zweit in der Partnerkabine gebucht werden, fragen Sie einfach an der Rezeption der Similde Spa nach.

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RückenmassageBei dieser Massage werden Verspannungen im Rückenbe-reich gelöst. Es wird gezielt auf Problemzonen eingegangen.

Kopf- und NackenmassageDiese Massage mit ätherischen Ölen sorgt für eine ausge-wogene Balance des Nackens und der Kopfhaut.

FußmassageWohltuend und erfrischende Massage speziell für die mü-den Wanderfüße.

BeinmassageNach einer Wanderung lockert diese Massage die Bein-muskulatur und mindert Muskelkater.25 Min. Euro 44,00

GesichtsmassageEntspannt die Gesichtszüge und strafft das Oval. Ge-sichtsmassagen verleihen einen strahlenden Teint und einen entspannten Ausdruck.20 Min. Euro 34,00

Teilkörpermassagen

Für müde WanderbeineAlpine Frische für Ihre Beine, das Bein Gel mit Kas-tanie & Minze ist ideal zur Entspannung und Erfri-schung nach Wandertagen, langer Arbeit oder sport-lichen Aktivitäten. 100 ml Euro 23,00

Unser Tipp

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Ganzkörpermassage 25 Min. Euro 45,00

Kleine Gesichtsbehandlung mit Reinigung, Massage, Maske und Tagespflege 25 Min. Euro 45,00

Maniküre (auch mit Nagellack) 25 Min. Euro 30,00

Gesichtsbehandlungen 25 Min. Euro 30,00

Für unsere kleinen Gäste (bis 16 Jahre)

Laurin´s Kletterhalle - ideal für kleine und große Kletterbegeisterte

Die Kletterhalle ist täglich zwischen 8.00 Uhr und 19.00 Uhr geöffnet. Sie finden zwei Selbst-sicherungsgeräte „Toppas“ und neun Touren mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden vor. Bei einigen Touren sind das eigene Seil und eine zweite Person zum Sichern notwendig. Zur Benützung der Kletterhalle ist die Kenntnis der Sicherungstechniken Voraussetzung. Um die Kletterhalle ohne Aufsicht zu nutzen, er-klären Sie durch Ihre Unterschrift auf dem Vor-druck - welcher in der Kletterhalle aufliegt - dass Sie die Sicherungstechnik beherrschen. Bitte geben Sie das unterschriebene Formular an der Hotelrezeption vor dem Klettern ab.Betreutes Klettern mit Einweisungen, Übungen und Tipps stehen zwei- bis drei mal wöchentlich auf dem Programm.

Kletter- und KlettersteigsausrüstungEin Klettersteigset mit Klettergurt, Rebschnur und Helm gibt es im Verleih neben dem Shop. Tagespreis Klettersteigset Euro 15,00ab dem 2. Tag Euro 10,00

Kinderland Durch das tolle Kinderland kommen auch die kleinen Gäste voll auf Ihre Kosten und die Mamis können entspannt saunie-ren, schwimmen oder sich eine Massage gönnen. Ausgestat-tet mit einem tollen Equipment und Spielen, welches Kinder und Jugendliche begeistert. Dort erwartet Sie ein Clipp-Clapp-tisch, eine Rutsche, ein Labyrinthtisch, ein Babycorner und ein Bauernhofpuzzle. Zu Ferienzeiten gibt es täglich ganztä-gige Betreuung mit spannendem Outdoorprogramm, wie das Geo-Coaching, den Erlebnistag am Bauernhof, Klettertag am Kaiserstein oder Höhlenabenteuer am Tschetterloch.

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Ladies Like• Ringelblume- Kamille-Massage• Gesichtsbehandlung Intense Purifying• Ziegenmilch- Honigpackung

115 Min.Euro 169,00

Starker Rücken• Rückenmassage• Sportlerpackung• Arnika-Johanneskraut- balsam

45 Min.Euro 90,00

In süßer Erwartung• Jojobapeeling• Pflegepackung• Gesichtsmassage

65 Min.Euro 101,00

Men Like• Beinmassage• Rückenmassage• Glacisse Sportlerpackung

70 Min.Euro 112,00

Pakete

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Für müde Wanderbeine• Beinmassage• Sportlerpackung• Pediküre

95 Min. Euro 129,00

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Entspannungsprogramm rund um die Woche mit Andreas und unseren Wanderführern

Unser Körper braucht regelmäßig Bewegung und ausreichend Entspannung – als Ausgleich für die zunehmende Hektik im Alltag.Andreas, unser Wellnesstrainer versteht sich als ein na-turverbundener Mensch. Das ausgeglichene Bewegungs- und Entspannungsprogramm fördert die Gesundheit, die Leis-tungsfähigkeit und das Wohlbefinden. „Der Wille bestimmt die Bewegung.“

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SonnengrußDie Grundübungen der Yogalehre sind im Sonnengruß ver-eint. Der Körper soll aktiviert werden, leichte Dehnungen machen einen fit für den Tag. (15 Min.)

Wachklopfen (Do-In Selbstmassage)Durch klopfen an den Meridianbahnen aktivieren wir unse-ren Energiefluss im Körper. Während dieser Selbstmassa-ge in Begleitung unseres Trainers erfahren Sie die positiven Auswirkungen am eigenen Leib und lernen diese fernöstli-che gesundheitsfördernde Technik kennen. (15 Min.)

Barfußwandern (Tautreten)Barfuß über taufrische Wiesen in Verbindung mit leichter Fußgymnastik. Spüren Sie die Erde an den Füßen und zwi-schen den Zehen. (15 – 20 Min.)

WassergymnastikBei diesem Fitnesstraining werden nicht einfach Übungen vom Land ins Wasser verlagert, sondern die Eigenschaf-ten des Wassers genutzt. Übungen im, mit und gegen das Wasser. (ca. 35 Min.)

Rund um den RückenMit Rückengymnastik kann man seinen Rücken stärken und mobilisieren, denn der Rücken ist wichtig für uns, um aufrecht zu gehen und zu sitzen. Rückenschmerzen wird vorgebeugt und gerade Körperhaltung trainiert.

Progressive MuskelentspannungSie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach dem ersten Mal sehr positiv. Einzelne Muskeln werden bei die-sen Übungen angespannt und wieder entspannt. Durch diesen Kontrast der Muskelspannung nimmt man die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahr als ohne vorherige Anspannung.

Bodytuning WorkoutZirkeltraining mit mehreren Stationen, bei denen Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht trainieren. Die Übungen stärken alle Körperregionen, fördern den Gleichgewichts-sinn und die Koordination.

Suspension Training Mit dem Sling-Trainer wird hauptsächlich die Kraftaus-dauer, durch den Einsatz des eigenen Körpergewichtes, trainiert. Es werden dabei vor allem die tiefliegenden, ge-lenksnahen, kleinen Muskeln trainiert. Alle Übungen am Sling-Trainer wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination bzw. auf das Zusammenspiel der Muskel-gruppen und die Rumpfstabilität aus.

Treffpunkt vor dem Fitnessraum. Finden Sie auch immer in unserem Wochenprogamm.

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Fitness- und GymraumFür all jene, die sich auch im Urlaub fit halten möchten, steht Ihnen der neue lichtdurchflutete Fitnessraum zur Verfü-gung. Die Geräte von Technogym können Sie rund um die Uhr benutzen. Eine Einweisung für die Geräte durch unseren Fitnesstrainer Andreas ist hierbei selbstverständlich. Das

umfangreiche Entspannungs- und Fitnessprogramm bietet vielfältige Möglichkeiten zum Ausspannen und Abschalten vom Alltag. Es umfasst Körperwahrnehmung, Meditation, Sonnenaufgangswanderungen, Mountenbike- und E-Bi-ke-Touren, Bachkneipen, Klettern, Bergwanderungen …

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Zur Unterstützung der Atmung:

Atem – Rhythmus – Massage Diese Methode verbindet das Prinzip der Atem-Massage mit der Triggerpunkt-Behandlung. Triggerpunkte sind Mus-kelverhärtungen und Indikatoren für Anspannung, Fehlhal-tungen oder Dysfunktionen bestimmter Organe. Die Trigger-punkt-Behandlung führt zur verbesserten Durchblutung und zur Entspannung der Muskulatur. Durch die Berücksichtigung der gezielten Atmung verspricht die Behandlung eine höhere Wirkung, verbessert die Funktion der Organe, harmonisiert den Energiefluss und vertieft die Atmung. Essenzen helfen mit, punktuell Blockaden und Verspannungen zu lösen. 45 Min. Euro 66,00

So riecht Südtirols NaturFür zu Hause Vitalpina Fragrance Euro 25,00

Vita – Spiel der Kontraste Eine Symbiose aus dem wohlig- warmen Flair des Südens und dem wohltuenden Duft der Berge. So tref-fen Holz und Bergblumen auf südli-chen Sommerwind. Entspannend, wie das erste Mal Südtirol.

Alpina – die Essenz alpiner Glücksmomente Himmelblau, Waldgrün und Wie-senbunt komponieren das alpine Lebensgefühl Südtirol. Holzige No-ten von Zirbelkiefer, Latsche und Wacholder verbinden sich mit dem erfrischenden Duft von Bergkräutern und Waldfrüchten. Belebend, wie das erste Mal Südtirol.

Unser Tipp

Vitalpina® DurchatmenOh ja, wir leben in einer schnelllebigen, einer geradezu atem-losen Zeit. Wir werden im Berufsleben immer stärker gefor-dert, und immer mehr Aufgaben halten uns in Atem. Stehen Sie auch ständig unter Druck, fühlen sich irgendwie gehetzt, ruhelos – ja, atemlos? Zeit zum Durchatmen! Zusammen mit Experten haben die Vitalpina Hotels ein ganz neues Angebot entwickelt. Wohlbefinden mit jedem Atemzug. Nicht nur un-sere Gefühle, auch Stoffwechsel und Nervensystem werden durch die richtigen Atemtechniken günstig beeinflusst. In der Atmung liegt ein wertvoller Schatz für Ihre Lebensqualität.

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ZirmsaunaDie Zirbe ist eine traditionelle alpine Holzart mit einem hohen Gehalt an wohltuenden äthe-rischen Ölen. Die Temperatur beträgt 85 – 95 °C.

Similde’s Saunawelt

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Lehmsauna ArgillaWarum gerade Lehm?• Lehm reguliert schnell und effektiv die Luftfeuchtig-

keit und sorgt für gesundes Raumklima.• Lehm speichert und reflektiert die Wärme intensiv.• Lehm reflektiert einen hohen Anteil an Wärme-

strahlung (natürliche Infrarotstrahlung).• Die Lehmsauna ist bekannt für ihre vorbeugende

Wirkung gegen Allergien und diverse chronische Er-krankungen.

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• Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Besuch in der Sauna! Sie benötigen mindestens zwei Stunden, um das Saunieren zu genießen.

• Vermeiden Sie Anstrengung, Hektik und Stress! Beim Saunagang stehen Ruhe und Entspannung im Vordergrund.

• Besuchen Sie die Sauna weder hungrig noch mit vollem Magen! Zwischen dem Saunagang und der letzten großen Mahlzeit sollten zwei Stunden vergangen sein.

• Nehmen Sie vor dem Saunagang eine Reinigungsdusche und trocknen Sie sich vor dem Betreten der Kabine gründlich ab.

• Betreten Sie die Sauna nur, wenn Ihnen warm ist! Ein warmes Fußbad im Vorfeld fördert das Schwitzen zusätzlich.• Betreten Sie die Sauna keinesfalls

bekleidet, denn die Wärme soll Ihre Haut ungehindert erreichen.

Außerdem verhindern Sie so, dass der Schweiß am Körper bleibt und sich Hautreizungen bilden.

• Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen! Jede Betätigung wie z. B. Gymnastik kann zu unnötiger Belastung von Kreislauf und Atmung führen.

• Pro Saunagang empfehlen wir zwischen 10 und 15 Minuten Verweildauer, je nach persönlichem Wohlbefinden. Verlassen Sie die Sauna, wenn Sie sich nicht mehr wohlfühlen.

• Kühlen Sie sich nach dem Saunagang ab! Atmen Sie an der frischen Luft tief durch und reiben Sie sich anschließend mit kaltem Wasser oder Eis ab: zuerst die Arme und Beine, dann Rücken und Rumpf – von den Extremitäten zum Herzen hin – und zuletzt den Kopf. Um sich komplett abzukühlen, können Sie das Tauchbecken benut-zen. Vor dem Gang ins

Tauchbecken nehmen Sie bitte immer eine Abkühlungsdusche!

• Nach der Abkühlung wirken ein leichtes Erwärmen der Füße mit einem warmen Fußbad und das Überziehen von Wollsocken wohltuend auf den gesamten Körper.• Machen Sie eine Pause und

entspannen Sie! Zwischen den Saunagängen empfehlen wir eine Ruhephase von mind. 30 Minuten.

• Wiederholen Sie den Saunagang höchstens drei Mal. Auch im Sommer fördert ein Saunabesuch die Gesundheit, stärkt die Abwehrkräfte und wirkt kühlend auf den Körper.

• Informieren Sie sich bei unseren kompetenten Mitarbeiter/innen und Mitarbeitern. Gerne beraten sie Sie zu Behandlungsangeboten sowie zu den Wirkungen der Sauna und dem täglichen Aufgussprogramm.

Tipps zum richtigen Saunieren

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SchupfensaunaSchupfen dienten früher den Bau-ern das Heu den Sommer über zu lagern. Eine klassische Sauna mit Bergpanorama die Sie bei trocke-ner Luft (10%-20% Feuchtigkeit) und Temperaturen zwischen 85-95°C schnell zum Schwitzen bringt. Hier finden auch die meisten Sau-naaufgüsse unseres Saunameisters statt.

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Naturbadeteich und Tauchbecken im FreienIn ganz natürlicher Umgebung, mitten im Grün, können Sie sich nach der Sauna oder in den hei-ßen Sommermonaten erfrischen. Der Naturbade-teich ist nicht beheizt und hat eine Länge von 24 Metern. Zahlreichen Wasserpflanzen, Phyto- und Zooplankton garantieren die Wasserqualität. Damit dieses natürliche Zyklus funktioniert, bitten wir Sie vor dem Baden zu Duschen und auf keinen Fall mit Sonnencreme ins Wasser zu steigen.

Saunaritual in Eingenregie - an der Similde Spa RezeptionBegeben Sie sich in das Dampfbad und massieren Sie das Peeling auf dem gesamten Körper gut ein. Der aufsteigende Dampf öffnet die Poren der Haut und die wertvollen Stoffe und Öle des Peeling kön-nen gut in der Haut eindringen. Nach ca. 15 Min. verlassen Sie das Dampfbad und verwenden das Trehs-Duschgel Ihrer Wahl zum Abduschen. Bege-ben Sie sich in einen unserer Ruheräume zum Aus-ruhen und verteilen Sie das Fußgel auf Ihre Beine. Es verleiht ein Gefühl der Frische und belebt, bevor es in wohlige Wärme wechselt.

Euro 17,00

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Kneippschlucht zum WassertretenKneippen regt den Kreislauf und die Durchblutung an und wirkt er-frischend. Der Vorgang: Die Füße sollten zu Beginn aufgewärmt sein, und die Beine werden nach jedem Schritt aus dem Wasser gehoben und wieder eingetaucht. Wichtig ist das Beginnen und Enden mit dem kalten Becken.

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Silent Zonen mit Wasser-betten und Heubettenentspannen Sie in unseren Ruheräumen. Im Schwimmbadbereich oder im abge-schiedenen ruhigen Ruheraum mit Blick ins Tal und zum Tschafon. Einfach ein-schlafen und abschalten … warme Was-serbetten stützen und fördern die Ent-lastung der Wirbelsäule und entspannen im allgemeinen die gesamte Muskulatur.

HeubettenSchon zu früheren Zeiten haben un-sere Vorfahren auf den hochgelege-nen Almen ihr Nachtlager im Heustock aufgeschlagen und sich am nächsten Tag entspannt, gestärkt und wie neu geboren gefühlt. Deshalb empfehlen wir das Heubett besonders nach einer Wanderung, zum Entspannen oder zum Nachruhen einer Anwendung in unserer Similde SPA.

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Dampfbad Bei 42 – 46 °C wohltuend für Haut, Haare und Atmungsorgane. Außerdem eignet es sich zur Entschlackung.

Erlebnis-DuschenDiese dienen hauptsächlich zur Entspannung und Erholung und regen den Kreislauf an.

Crash-Eis-GrotteDie perfekte Abkühlung im Sommer und nach dem Saunieren. Das Eis regt den Kreislauf an, schließt die Poren, fördert die Durchblutung der Haut und stärkt die Abwehrkräfte.

Tee Bar und Plafötsch QuelleDort finden Sie frischen Kräutertee, Saft und Äpfel. Trinken Sie regelmäßig. Das Plafötsch-Quellwasser entspringt auf 1.600 m Meereshöhe und ist jederzeit ein gesunder Durstlöscher.

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Schwimmen für Aktive im 13 m langen Aussenbecken mit PanoramablickChlorfrei mittels Salzelektrolyse.Der geringe Salzgehalt macht das Baden im Salzwasserpool zu einer Wohltat für Ihre Haut und das tägli-che Bad zur Entspannung wird nicht durch Chemie beeinträchtigt. Der osmotische Druck des Salzwas-sers ist fast derselbe wie beim menschlichen Blut.Im Innenbecken finden Sie die Unter-wassermassagedüsen. In der Nische im Aussenbecken lässt es sich beim Sprudeln angenehm entspannen wärhrend Sie den Blick auf den Ro-sengarten genießen.

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