Hallwilerseelauf 2013

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SAMSTAG, 12. OKTOBER 2013

www.hallwilerseelauf.ch

Seengen

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BEINWIL am See

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Halbmarathon10 Kilometer

KurzlaufWalking 6.9

Zielbereich

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Schiff Teamlauf, Walking, ZuschauerSchiff Teamlauf Wechsel 2, Kurzlauf, Walking

Schiff Rücktransport 10 km

Walking 21.1

ZIEL10 Kilometer

STARTWalking 11.0

Getränke

Erlebnislauf

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Startnummernausgabe

Sanität

Parkplätze

SBB Bahnhof

Festwirtschaft

Siegerehrung

KWC ShowerCulture Duschzelt

Kinderhort

Steineggli

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Schifflände

Seengen

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BEINWIL am See

Alliswil

Tennwil

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KurzlaufWalking 6.9

Zielbereich

Boniswil



Walking 21.1

ZIEL10 Kilometer

STARTWalking 11.0

Getränke

Erlebnislauf

Laufstrecke

Startnummernausgabe

Sanität

Parkplätze

SBB Bahnhof

Festwirtschaft

Siegerehrung


Kinderhort

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Situationsplan Beinwil am See siehe Seite 9

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Wir versprechen Deborah, als Hauptsponsorin bis 2015 jedes Jahr Laufveranstaltungen für über 200 000 Sportler zu ermöglichen.

Die Migros unterstützt die beliebtesten Volksläufe der Schweiz und fördert so die Laufbegeisterung von Jung und Alt. Mit diesem und zahlreichen weiteren verbindlichen Versprechen engagieren wir uns für die Generation von morgen.

Mehr auf generation-m.ch

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39. HallwilerseelaufSamstag, 12. Oktober 2013

Der Hallwilerseelauf ist ein einzigartiges Natur- erlebnis. Der Herbstklassiker im aargauischen Seetal lockt mit seiner Bilderbuchlandschaft. Die Strecke führt vorbei am Wasserschloss Hallwyl, an mit Bäumen und Sträuchern gesäumten Ufer-wegen, gepflegten Weinbergen und lauschigen Plätzchen direkt am See. Es ist wunderbar, sich in dieser Landschaft sportlich zu betätigen, die Natur zu geniessen und etwas für Fitness und Gesundheit zu tun.

Startmöglichkeiten gibt es über 21.1 km, 10 km und 6.9 km. Erlebnislauf, Team-Lauf, Nordic Walking/Walking und I‘M fit Schülerläufe runden das Angebot ab.

Gleich anmelden und dabei sein

www.hallwilerseelauf.ch

Der 40. Hallwilerseelauf findet am Samstag, 11. Oktober 2014 statt.

INHALTErinnerungspreis 2013 3Neu in diesem Jahr 5Willkommen in Beinwil am See 7Situationsplan Beinwil am See 9Kategorien, Startzeiten 11Auch in diesem Jahr 13 / 15Allgemeine Informationen 17 / 19 / 21Halbmarathon 21.1km 23Team- und Firmenlauf 21.1km 25Erlebnislauf / Nordic Walking 21.1 km 27Nordig Walking 11 km 2910 Kilometer-Lauf 31Kurzlauf / Nordic Walking 6.9 km 33I`M fit Schülerläufe 34 – 35Ohne Parkplatzsorgen anreisen 37Anfahrt / Park+Ride 39Zuschauer-Schiffe 41Laktat-Test am Hallwilerseelauf 43Supporter 44

Radio Argovia wünschtallen Teilnehmern einen erfolgreichen Hallwilerseelauf

www.argovia.ch

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In diesem Jahr erhalten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine grosszügige Sporttasche in den Farben des Hallwilerseelaufs. Die Fächeraufteilung der Tasche ermöglicht ein getrenntes Aufbewahren von trockenen und nassen Gegenständen. Der Boden der rund 59 Liter grossen Tasche ist aus wasserdichtem Material. Die Sporttasche wird unterstützt vom Swisslos-Sportfonds Aargau und der Migros. Kinder erhalten ein Badetuch der Migros.

Erinnerungspreis 2013: Sporttasche

Sponsorenpresenting partner

official partner

medical partner medien partner werbepartner

top partner

ORGANISATION: Hallwilerseelauf GmbH, Postfach 77, CH-5712 Beinwil am See, [email protected], www.hallwilerseelauf.ch

LAYOUT, GESTALTUNG: skyPixX GmbH, Roland Müller, Uster-West 20, CH-8610 Uster, www.skypixx.ch – AUFLAGE: 30 000 Exemplare

DRUCK: Baumgartner Druck AG, Burgdorf – FOTOS: Swiss-Image.ch, Foto Wagner, Sportograf.com, SGH, SeetalTourismus

Radio Argovia wünschtallen Teilnehmern einen erfolgreichen Hallwilerseelauf

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KANTONSSPITAL AARAU NEU MEDICALPARTNER DES HALLWILERSEELAUFS

Das kompetente KSA-Medical Team kümmert sich während des Hallwilerseelaufs zusammen mit dem Militär-Sanitäts-Verein aargauSüd sowohl um die medizinischen Belange der Sportlerinnen und Sportler als auch um diejenigen der Besucher. Wir sind mit Ambulanzfahrzeugen innert kürzester Zeit zur Stelle und helfen vor Ort. Über den Anlass hinaus bieten wir als Zentrumsspital ein breites medizinisches Angebot im Bereich Sport: Wir behandeln Sportverletzungen im Spital oder Physiotherapie (KSA am Bahnhof) und bieten diverse Tests zur Leistungsdiagnostik und Prävention. Das Kantonsspital Aarau ist eine wichtige Anlaufstelle bei gesundheitlichen Problemen jeglicher Art. Die hochspezialisierte und persönliche medizi-nische Versorgung der Aargauerinnen und Aargauer liegt uns am Herzen.

Das Kantonsspital Aarau bietet allen Läuferinnen und Läufern gratis einen Laktat-Test im Zielbereich an. Mehr Infos Seite 43.

Neu in diesem Jahr

Unter dem Motto: „Wir laufen – im KSA auch für Sie!“ haben sich 300 Mitarbeitende des Kantons-spitals Aarau zum diesjährigen Hallwilerseelauf angemeldet. Sie sind an blauen T-Shirts und Hosen in den Farben des KSA zu erkennen.

VERLOSUNG VON 4 GOLDVRENELIIm Rahmen der AZ Goldläufe werden unter den Teilnehmern vom Halbmarathon je zwei Goldvreneli für Frauen und Männer verlost. Die Gewinner werden zufällig ermittelt und gleich nach dem Zieleinlauf über ihr Glück informiert.

LAUF zäHLT zUM MASTERS LAUFCUPIn diesem Jahr zählt der Hallwilerseelauf zum MastersLaufcup. Mehr Infosauf www.smrun.ch

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Einer der grössten Sportsponsoren der Schweiz.Sportler trinken Rivella. Und Rivella engagiert sich mit Leib und Seele für den Sport – vom regionalen Sporttag bis zum internationalen Topanlass. Unsere Jahrzehnte andauernde Partnerschaft mit den grössten Schweizer Sportverbänden unterstreicht dieses Engagement. rivella.ch/sport

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Seit dem ersten Hallwilerseelauf ist Beinwil am See, im Volksmund auch «Böju» genannt, sowohl Start-, als auch Zielort des wohl berühmtesten Sportevents im Kanton Aargau. Als 1975 der erste Anlass stattfand, nahmen noch rund 450 Läuferinnen und Läufer teil. Heute, zur 39. Ausführung des Hallwilerseelaufs, wird mit dem Fünfzehnfachen an Teilnehmenden gerechnet.

Wie viel die erfahrenen Halbmarathonläuferinnen und -läufer von der erholsamen Gegend, durch welche die Laufstrecke gelegt ist, mitbekommen, kann ich nicht beurteilen. Doch glauben Sie mir, werte Läuferin, werter Läufer, das Gebiet rund um den Hallwilersee ist auch ausserhalb des sportlichen

Grossanlasses ein lohnenswertes Ausflugsziel. Falls Sie mir nicht glauben, so fragen Sie doch Ihre Kollegen, die sich für den Erlebnislauf angemeldet haben und die Seeumrundung ein wenig gemütlicher angegangen sind.

Natürlich kann ein Anlass dieser Grösse nicht ohne ein eingespieltes OK, vielen Helferinnen und Helfern und Sponsoren durchgeführt werden. Ihnen gilt ein ganz besonderer Dank, wo sie doch seit Jahren stets um noch bessere Infrastruktur und formelle Abläufe bemüht sind, wie etwa eine reibungslose Startnummernausgabe oder eine live Aufschaltung der Resultaten auf der Website des Hallwilerseelaufs.

Für den diesjährigen Lauf wünsche ich allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern gutes Wetter, einen guten Start, viel Ausdauer und das Erreichen des persönlich gesteckten Zieles, vermutlich jedermanns beste Streckenzeit.

Auf Wiedersehen im Zielbereich

Johannes Eichenberger Gemeindeammann Beinwil am See

Herzlich Willkommen in Beinwil am See

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Sie wollen gesund bleiben, bessere Ausdauer haben oder einfach mehr Puste beim Treppen steigen? Mit regelmässiger Bewegung an der frischen Luft sind Sie dabei. Die Helsana-Trails an über 100 Standorten in der ganzen Schweiz machen es Ihnen besonders leicht. Ideal zum Joggen, Walken oder Spazieren und geeignet für jedes Niveau. Erfahren Sie mehr auf helsana.ch oder laden Sie die kostenlose Helsana-Trail-App auf Ihr iPhone www.helsana.ch/trail

Machen Sie der Gesundheit Beine.

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Reinachstr.

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Richtung Lenzburg

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Strandbad

Startnummernausgabe

Information

Festwirtschaft


Kinderhort

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Richtung Luzern

GarderobenWertsachen

Häxewäldli

Fussweg vom Bahnhof

Richtung Luzern

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Situationsplan Dorf Beinwil am See

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Startnummernausgabe, Nach- und Ummeldung, Preisausgabe, Kinderhort, Infostand, Wertsachendepot, Garderoben und Duschzelt sowie eine Festwirtschaft sind in und um die Turnhalle Steineggli untergebracht. Die Turnhalle Steineggli liegt nur wenige Meter vom Bahnhof Beinwil am See entfernt.

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Kategorie Nr. Jahrgänge Distanz Startzeit Startgeld Siegerehrung

HALBMARATHON (Seite 23) Start: Dorfmitte Beinwil am See M20 11 1984 – 1993 21.1 km Blockstart CHF 45.– 16:00 UhrM30 12 1974 – 1983 21.1 km ab 13:35 hM40 13 1964 – 1973 21.1 km M50 14 1954 – 1963 21.1 km M60 15 1944 – 1953 21.1 kmM70 16 1943 und älter 21.1 kmU20 M 18 1994 – 2001 21.1 kmW20 21 1984 – 1993 21.1 km W30 22 1974 – 1983 21.1 km W40 23 1964 – 1973 21.1 km W50 24 1954 – 1963 21.1 kmW60 25 1953 und älter 21.1 kmU20 W 28 1994 – 2001 21.1 km

ERLEBNISLAUF (Seite 27) Start: Strandbad Beinwil am SeeAlle 90 alle Jahrgänge 21.1 km 09.15 bis 10.15 h CHF 44.– keine

10 KILOMETER-LAUF (Seite 31) Start: Dorfmitte Beinwil am SeeMänner 31 1993 und älter 10 km 12:35 h CHF 40.– 15:30 UhrJunioren 32 1994 und 1995 10 km CHF 40.–Männliche Jugend A (U18 M) 33 1996 und jünger 10 km CHF 30.–Frauen 36 1993 und älter 10 km CHF 40.–Juniorinnen 37 1994 und 1995 10 km CHF 40.–Weibliche Jugend A (U18 W) 38 1996 und jünger 10 km CHF 30.–

KURzLAUF 6.9 km (Seite 33) Start: Schloss HallwylFrauen 41 alle Jahrgänge 6.9 km 13:00 h CHF 35.– 15:30 UhrMänner 42 alle Jahrgänge 6.9 km 13:00 h CHF 35.– 15:30 Uhr

„I’M FIT“ SCHÜLERLäUFE (Seite 34) Start: Strandbad Beinwil am SeeU10 M 71 2004 und jünger 0.8 km 09:30 h CHF 20.– 11:00 Uhr U12 M 72 2002 – 2003 1.6 km 09:50 h CHF 20.–U14 M 73 2000 – 2001 2.4 km 10:10 h CHF 20.–U16 M 74 1998 – 1999 3.2 km 10:40 h CHF 20.–U10 W 81 2004 und jünger 0.8 km 09:40 h CHF 20.–U12 W 82 2002 – 2003 1.6 km 10:00 h CHF 20.–U14 W 83 2000 – 2001 2.4 km 10:25 h CHF 20.–U16 W 84 1998 – 1999 2.4 km 10:25 h CHF 20.–

TEAM- UND FIRMENLAUF (Seite 25) Start: Dorfmitte Beinwil am SeeFrauen 51 alle Jahrgänge 10.0 km / 13:37 h CHF 110.– 16:00 UhrMänner 52 alle Jahrgänge 4.2 km / 13:37 h CHF 110.– 16:00 UhrGemischt 53 alle Jahrgänge 6.9 km 13:37 h CHF 110.– 16:00 Uhr

NORDIC WALKING / WALKING Start: 6.9 km Schloss Hallwyl Start 21.1 km Strandbad BeinwilFrauen 61 alle Jahrgänge 6.9 km 13:05 h CHF 34.– keine Männer 62 alle Jahrgänge 6.9 km 13:05 h CHF 34.– keineFrauen 63 alle Jahrgänge 11.0 km 10:00 h CHF 39.– keine Männer 64 alle Jahrgänge 11.0 km 10:00 h CHF 39.– keineFrauen 65 alle Jahrgänge 21.1 km 09:30 bis 10.15 h CHF 43.– keine Männer 66 alle Jahrgänge 21.1 km 09:30 bis 10.15 h CHF 43.– keine

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Kategorien, Startzeiten

Telefon 056 667 00 00 [email protected]

Kursrundfahrten Geniesserfahrten Extrafahrten

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MIGROS FINISHER-CLIPS Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer kann sich ab Dienstag, 15. Oktober 2013, auf www.migros- finisherclip.ch sein ganz persönliches Zielvideo als Video-Clip gratis ansehen und herunterladen. Erleben Sie noch einmal Ihren sport-lichen Triumph hautnah. Dank Migros und SportXX ist diese Dienstleistung für Sie kostenlos.

BANANEN UND RIVELLA IM zIELFreuen Sie sich doppelt auf den Zieleinlauf. Nebst dem erfrischenden Rivella, Rivi MARATHON und Wasser erhalten alle Teilnehmerinnen und Teil-nehmer eine Banane offeriert von der Migros.

zUM 1/4 ODER 1/2 PREIS AN DEN HALLWILERSEELAUFMit den öffentlichen Verkehrsmitteln reisen Sie entspannt an den Hallwi-lerseelauf und dies erst noch zum halben Preis (mit Halbtax bezahlen Sie nur 1/4). Infos Seite 37.

Auch in diesem Jahr

PARKPLäTzE IN REINACH MIT POSTAUTO-SHUTTLE Auch in diesem Jahr ist ein Postauto-Shuttle von Reinach nach Beinwil am See zu externen Park-plätzen unterwegs. Wenn Sie mit dem Auto von Bern her anreisen, bitten wir Sie, die Ausfahrt Aarau-West zu benützen und über das Wynental Richtung Reinach zu fahren, um so das Seetal zu entlasten. Signalisation ab Autobahnausfahrt Aarau-West. Mehr Infos siehe Seite 39.

PASTA-PARTY AM FREITAG ABENDWährend der Startnummernausgabe am Freitag findet im Festzelt von 16 – 21 Uhr die Pasta-Party statt.

50% STARTGELDERMäSSIGUNGAlle Versicherten der Helsana-Gruppe erhalten 50% Startgeldermässigung. Ermässigung nur bei Online-Anmeldung:www.hallwilerseelauf.ch

SMS-SERVICE powered by RaiffeisenMit dem SMS-Service der Raiffeisenbank sind Sie immer informiert. Geben Sie bei der Anmeldung Ihre Natelnummer ein und wir informieren Sie im Vorfeld über Startzeit und Startblock und nach dem Lauf über Ihre Laufzeit.

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FOTOS VON SPORTOGRAFDie Teilnehmerfotos werden durch sportograf.ch erstellt. Die Bilder jedes Teilnehmers werden direkt in der Rangliste verlinkt. Die Bilder können zu günstigen Preisen digital vom Internet heruntergeladen werden inkl. GPS-Datei und weiteren Features. www.sportograf.ch

BOUILLON DER LUNGENLIGAAm Stand der Lungenliga im Zielgelände gibt es wie jedes Jahr gratis Bouillon für die Teilnehmer.

VERHALTEN zUR UMWELTWir bitten Sie, nur die vom Verkehrsdienst zugewie-senen Parkplätze in Beinwil am See zu benützen. Bei wildparkierten Autos in Hauseinfahrten oder auf Wie-sen muss mit einer Busse gerechnet werden. Der Hall-wilerseelauf führt durch eine einzigartige Landschaft. Wir bitten Sie, Sorge zur Natur zu tragen, keine Abfälle wegzuwerfen und die zahlreichen aufgestellten Toil-leten zu benützen. Bitte unterlassen Sie das Urinie-ren in der Natur. Dem OK Hallwilerseelauf ist es ein wichtiges Anliegen, dass die Tier- und Pflanzenwelt durch den Lauf keinen Schaden nimmt. Wir empfeh-len Ihnen ausserdem die Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Das OK Hallwilerseelauf identifiziert sich mit den Grundsätzen von Cool&Clean.

Auch in diesem Jahr

Hallwilerseelauf ist Mitglied von Swiss Runners

RUN FOR GOLD Laufen Sie bei den az Goldläufen mit und gewinnen Sie mit etwas Glück eines oder mehrere der insgesamt 40 Goldvreneli. Bei jedem az Goldlauf erhalten je zwei Läuferinnen und zwei Läufer (gilt nur für die Hauptkategorien Frauen und Männer 20–70) ein 10er-Goldvreneli. Um die Chancen für alle Breitensportler zu erhöhen, werden bei jedem az Goldlauf andere Rangie-rungen mit Gold gekürt. Lassen Sie sich überraschen!

Weitere Informationen und das Reglement fi nden Sie unter www.az-goldlaeufe.ch.

Das sind die az Goldläufe 2013:23. Februar 2013 Asics Bremgarter Reusslauf

16. März 2013 Badener Limmat-Lauf

30. März 2013 GP Fricktal – Osterlauf

28. April 2013 Aargauer Volkslauf

18. Mai 2013 Pfi ngstlauf Wohlen

25. Mai 2013 Lenzburger Lauf

18. August 2013 Lauf «Rund um den Staufberg»

7. September 2013 Huwiler Sport-Herbstlauf Muri

12. Oktober 2013 Hallwilerseelauf

31. Dezember 2013 Gippinger Stauseelauf

GOLDLÄUFE

* An jeder Laufveranstaltung wird bei der Vergabe der Start- nummer eine Sammelkarte ausgehändigt. Diese steht auch unter www.az-goldlaeufe.ch zum Download bereit.

Finisher Shirt az Goldläufe 2013*Haben Sie sich tapfer bis ins Ziel gekämpft? Alle Läuferinnen und Läufer, die mindestens sechs von zehn az Goldläufen be-stritten haben, erhalten ein az Goldläufe 2013 Finisher Shirt.

GOLDLÄUFE

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INFOS/VERANSTALTERHallwilerseelauf GmbH, Postfach 77,CH-5712 Beinwil am [email protected], www.hallwilerseelauf.chTelefon +41 (0)79 231 28 06 von Montag – Samstag 18:00 – 19:00 Uhr(Telefon wird nur September – Oktober 2013 bedient)

ANMELDUNGOnline auf www.hallwilerseelauf.ch oder mit Einzah-lungsschein in Heftmitte auf Postkonto: 50-561-4 (IBAN CH24 0900 0000 5000 0561 4). TEAM-LAUF: Anmeldung am besten über die Online- Anmeldung. Beim Einzahlungsschein auf den Namen des Team-Chefs. Die weiteren zwei Team-Mitglieder werden dann bei der Startnummernausgabe erfasst.

ANMELDESCHLUSSSamstag, 28. September 2013, 23:59 Uhr (Poststempel) oder bei Erreichen von 7500 Anmeldungen.

NACHMELDUNG /UMMELDUNGFreitag, 11. Oktober 2013 von 16 – 20 Uhr und am Renntag ab 7:30 – 13:30 Uhr. Nachmelde ge bühr CHF 10.– für Halbmarathon, Kurzlauf, 10 Kilometer-Lauf, Team-Lauf, Erlebnislauf und Walking (gilt auch für

Ummel dun gen am Lauf tag und für Online-Anmeldun-gen ab dem 28. September 2013!). Die Teilnehmerin-nen und Teilnehmer der «I’M fit» Schülerläufe bezahlen keine Nachmeldegebühr. Bei Doppelzahlungen über die Online-Anmeldung melden Sie sich auf [email protected]. Gegen eine Bearbeitungsge-bühr von Fr. 10.– kann der Startplatz auf eine andere Person überschrieben werden, oder das Startgeld (abzüglich der Bearbeitungsgebühr) vor Ort an der Ummeldestelle ausbezahlt werden.

STARTBLOCKzUTEILUNGDer Halbmarathon wird in 11 Blocks gestartet. Bei der Anmeldung geben Sie Ihre voraussichtliche Laufzeit an und werden so einem der 11 Startblöcke zugeteilt. Die Blöcke werden in Abständen von jeweils 4 Minuten mit 400 Teilnehmern pro Block gestartet.

STARTNUMMERNAUSGABEDie Startnummernausgabe erfolgt in der Steineggli Turnhalle Beinwil am See am Freitag, 11. Oktober von 16 – 20 Uhr und am Renntag ab 7:30 – 13:30 Uhr. Die Startnummernausgabe wird um 13:30 Uhr geschlossen. Kein Kleiderdepot.

Allgemeine Informationen

Unser Laufsport-Engagement bewegtJahr für Jahr 190 000 Menschen.

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Wir wollen denperfekten Lauf.Adrian und Sarina, Laufsportler

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zEITMESSUNGDie Laufzeit wird mit einem Chip erfasst, welcher an der Startnummer befestigt ist. Das heisst, die Zeit beginnt bei jedem Teilnehmer erst zu laufen, wenn er die Startlinie überquert (Netto-Zeit). Die Chip-Miete ist im Startgeld inbegriffen. Sie ver-pflichten sich, mit der Startgeld ein zahlung den Chip nach dem Lauf im Ziel gelände abzugeben und akzeptieren, dass ein fehlender Chip mit CHF 40.– in Rech nung gestellt wird.

RANGLISTEIm Internet auf www.hallwilerseelauf.ch

zEITMESSUNG UND RESULTATESERVICEDatasport AG, Gerlafingen, www.datasport.com

ANNULLATIONSKOSTENVERSICHERUNGÜber die Online-Anmeldung bei Datasport kann eine Annullationskostenversicherung abgeschlossen wer-den. Sollten Sie aus gesundheitlichen Gründen nicht am Hallwilerseelauf teilnehmen können, wird Ihnen das Startgeld zurückerstattet. Startgeldrückvergü-tungen erledigen Sie direkt über die Versicherung. Informationen finden Sie auf www.datasport.com. Der Veranstalter bezahlt kein Startgeld zurück.

OFFIzIELLE VERPFLEGUNGAuf der Strecke wird bei Kilometer 5 /10 / 16 /19 Rivi MARATHON und Wasser ausgeschenkt.Offizielle Verpflegung durch die Rivella AG.

ERINNERUNGSFOTOSDie Fotografen von Sportograf.ch fotografieren an mehreren Standorten rund um den Hallwilersee. Die Fotos können nach dem Lauf im Internet unter www.hallwilerseelauf.ch zu günstigen Preisen digital vom Internet heruntergeladen werden.

ERINNERUNGSPREISJede/r Teilnehmer /in erhälteine Sporttasche alsErinnerungspreis, unterstützt vom Swisslos-Sport-fonds Aargau und der Migros. Kinder erhalten ein «I’M fit» Badetuch. Das Finisher-Geschenk ist nicht Bestandteil des Startgeldes. Es besteht kein absolu-tes Anrecht auf dieses Geschenk.

KINDERHORTKinder ab 2 Jahren könnenam Lauftag von 9:30 –17:00 Uhr in die Obhut von Kleinkinderzieherinnen gegeben werden. Der Kinderhort befindet sich neben dem Duschzelt bei der Turnhalle Steineggli in der Kapelle der Chrischona-Gemeinde. Der Kinderhort wird von der KITA Seon geführt.

GARDEROBEN / DUSCHENAlle Garderoben und Duschen befinden sich bei der Steineggli Turnhalle in Beinwil am See. Auf dem Platz vor der Turnhalle befindet sich ein grosses KWC ShowerCulture Duschzelt mit Garderoben für Damen und Herren. Der Aargauer Armaturen-Hersteller KWC sorgt für ein besonderes Duscherlebnis! Es steht nur dieses Zelt zur Verfügung, alle Turnhallen und Garde-roben bleiben geschlossen. Ein Kleiderdepot ist beim Strandbad eingerichtet. Siehe Situationsplan Seite 9. SANITäTSanitätsposten bei Kilometer 9, 11, 13, 15, 17, 19 PREISEDie drei Erstplatzierten aller Kategorien erhalten einen Spezialpreis (Ausnahme Er leb nis lauf und Wal king). Für Halbmarathon und 10 Kilometer-Lauf werden im Wert von CHF 8900.– Bargeld oder Gut-


Wir laufen – im KSAauch für Sie!

Kantonsspital Aarau AGTellstrasse, 5001 AarauTelefon 062 838 41 41www.ksa.ch

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scheine abgegeben. Abgabe nur am Rang verlesen. Im Halbmarathon und im 10 Kilometer-Lauf wird zusätz-lich eine Wertung für die schnellsten Schweizerinnen und Schweizer geführt. Diese erhalten ein separates Preisgeld.

FESTWIRTSCHAFTZielgelände am See und bei der Turnhalle Steineggli.

WERTSACHEN / FUNDBÜROWertsachen (nur kleine Sachen, keine Rucksäcke) können bei der Turnhalle Steineggli abgegeben und dort wieder abgeholt werden. Achtung: Neuer Standort. Bitte Situationsplan auf Seite 9 beachten. VERSICHERUNGVersicherung ist Sache der Teilnehmer. Der Veranstalter lehnt jede Haftung für Unfälle, Krankheit oder Diebstahl ab.

PARKPLäTzEParkplätze sind begrenzt ver fügbar. Bitte benützen Sie wenn möglich die öffent lichen Verkehrs mittel. Mit der SBB reisen Sie zum halben Preis an. Alle Schiffe sind auch für die Zuschauer gratis. Neu wird ein Park+Ri-de-Service von Parkplätzen in Reinach nach Beinwil am See angeboten. Siehe Seite 39.

DOPINGKONTROLLEN Für diesen Wettbewerb gilt das aktuelle Dopingstatut von Swiss Olympic. Sportlerinnen und Sportler unter- stellen sich mit der Teilnahme den Anti-Doping-Regeln von Swiss Olympic und anerkennen die exklusive Zuständigkeit der Disziplinarkommission für Dopingfälle von Swiss Olympic sowie des Tribunal Arbitral du Sport in Lausanne unter Ausschluss der ordentlichen Gerichte. Siehe auch www.dopinginfo.ch.

PERSONENDATEN / BILDERDie Personendaten der Teilnehmerinnen und Teilneh-mer können für Marketingzwecke verwendet werden (z. Bsp. zusenden von Prospekten, Mailings, etc.) und zu diesem Zweck auch an Dritte (Partner) weitergege-ben werden. Dabei verplichtet sich der Veranstalter, sämtliche Personendaten nur in Übereinstimmung mit dem Datenschutzgesetz zu bearbeiten. Wer mit dieser Verwendung seiner Personendaten nicht einverstan-den ist, meldet dies bitte vor dem Event schriflich an [email protected]. Teilnehmende stimmen der Verwendung von Film- und Fotomaterial für die Illus-trierung von Internetseiten und anderen PR-Zwecke (z. Bsp. Flyer, Beiträge in Kundenmagazinen) des Veran-stalters und dessen Partnern zu.


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© 2013, X-Technology Swiss R&D AG

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DISTANz 21.1 kmSTARTzEIT ab 13:35 h in 11 BlöckenSTARTORT Dorfzentrum Beinwil am See

STARTBLOCKzUTEILUNGDie Blöcke werden in Abständen von rund 4 Minuten gestartet. Die Zeit beginnt bei jedem Teilnehmer erst zu laufen, wenn er die Startlinie überquert (Netto-Zeit). Block 1 mit den Spitzenläufern hat Bruttozeit. In welchem Block Sie starten, erfahren Sie eine Woche vor dem Lauf im Internet auf www.hallwilerseelauf.ch oder vor Ort.

STRECKENREKORDEHerren 1:02:47,1 h (2010), Daniel Kiptum, KENDamen 1:13:03,1 h (2002), Tola Zenebech, ETHFür das Unterbieten der Streckenrekorde (Damen und Herren) wird CHF 1000.– ausgeschüttet.

PREISGELDGesamtfeld Damen und HerrenJe Ränge 1 – 5: CHF 600 / 400 / 300 / 200 / 100 Preisgeldwertung für die schnellsten Schweizerinnen und Schweizer Je Ränge 1 – 5: CHF 500 / 400 / 300 / 200 / 100(keine Kumulation möglich!)Das Preisgeld setzt sich aus Bargeld und SportXX-Gutscheinen zusammen. Abgabe an der Siegerehrung gegen Vorweisung der Startnummer. Preisgeld nur für Athleten des 1. Startblocks.

KONTROLLSCHLUSSLäuferinnen und Läufer, die länger als 2:45 h benötigen, wird empfohlen, beim Erlebnislauf zu starten. Diejenigen, die nach Kontrollschluss beim Delphin (15:50 h) oder beim Schloss Hallwyl (16:45 h) passieren, werden aus dem Rennen genommen.

21.1 km durch die Bilderbuchlandschaft, vorbei am Schloss Hallwyl, an mit Bäumen und Sträuchern gesäumten Uferwegen, Weinbergen und lauschigen Plätzchen am See. Das Naturerlebnis!

Halbmarathon 21.1 km

Ryffel Running – die SpezialiSten· Geballte Running-Kompetenz auf 1200m2 Ladenfläche in Uster und Bern.· Individuelle Fuss- und Altschuhanalyse bei jedem Schuhkauf.· Testlauf auf unserer 50m-Laufbahn aus Kunststoff und Asphalt im Shop Uster oder in den Lauben von Bern auf gewohntem Untergrund.· Geschultes Personal gibt beim Besuch Tipps zu Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.· Das Triathlon-Sortiment lässt polysportive Herzen höher schlagen.· Beratung durch aktive Läuferinnen und Läufer.· Auch die jüngsten Kunden kommen in der Kinderspielecke in Uster auf ihre Kosten.· Tauchen Sie ein in die Welten der Top-Marken adidas, asics, Brooks, Falke, Mizuno, New Balance, Nike, Odlo, Pearl Izumi, Rohner, Salomon, Sigvaris und Skins.

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DISTANz 10 km/4.2 km/6.9 km STARTzEIT 13:37 h STARTORT Dorfmitte Beinwil am See

STARTBLOCKzUTEILUNGAlle Teams starten gemeinsam in einem eigenen Startblock um 13:37 h.

STARTNUMMERN Startnummern im Team (3 Nummern mit zusätz-licher Bezeichnung der Strecke A, B, C) müssen in der Turnhalle Steineggli am Lauftag abgeholt werden. Gleichzeitig werden mit den Startnummern ein Klettband für den Chip sowie zwei Plastiksäcke mit Etiketten für den Kleidertransport abgegeben.

KLEIDERTRANSPORTE Das Team ist verantwortlich für den Kleidertransport. Die Läufer transportieren die Kleider der anderen Teammitglieder an die Start-/Zielorte.

HOTEL DELPHIN-SPRINT Das beim 1. Wechsel führende Team je Kategorie gewinnt einen Essensgutschein im Wert von CHF 150.– des Hotel Delphin in Meisterschwanden.Abgabe der Gut scheine am Rangverlesen.

Als Gemeinschaftserlebnis zu dritt um den See. In Dreier-Teams werden die 21.1 km in drei Streckenabschnitten (Beinwil am See – Delphin / Delphin – Schloss Hallwyl / Schloss Hallwyl – Beinwil am See) absolviert. Ideal für Firmen, Teams und Vereine.

Team- und Firmenlauf 21.1 km

FAHRT IN DIE WECHSELzONEN 1. WECHSEL: Delphin, Meisterschwanden 2. Läufer: Mit Schiff zum Start.13:00 h Abfahrt Schiff zum Delphin, ab Schiffssteg Beinwil am See

2. WECHSEL: Schloss Hallwyl 3. Läufer: Mit Schiff zum Start.12:45 h Abfahrt Schiffe zum Schloss Hallwyl, ab Schiffssteg Beinwil am See 1 km Fussmarsch bis zum Schloss Hallwyl RÜCKFAHRT VON DER WECHSELzONERückfahrt (Startläufer) mit Schiff Delphin – Beinwil am See 14:00 h / 14:15 h / 14:30 h / 14:45 h / 15:15 h Rückfahrt (2. Läufer) mit BusSchloss Hallwyl – Beinwil am Seeab 14:45 h

Festhallenvermietung • Webereistrasse 37 • 5703 Seon Telefon 062 775 30 00 • [email protected] • www.rentatent.ch

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ErlebnislaufDISTANz 21.1 kmSTARTzEIT 09:15 – 10:15 h (frei wählbar)STARTORT Strandbad Beinwil am See

LAUFSTIL OffenRANGLISTE Alphabetische Liste der Teilnehmer

Erlebnis Hallwilersee! Möchten auch Sie einmal den Hallwilersee umrunden und dabei frei wählen, ob Sie walken oder joggen? Beim Erlebnislauf können Sie am Samstag, 12. Oktober 2013 zwischen 9:15 Uhr und 10:15 Uhr die Start zeit frei wählen. Vom Strandbad Beinwil am See geht die Strecke direkt dem See entlang. Im Ziel werden wir Sie mit Applaus empfangen und Ihre Laufzeit in einer «Rangliste» nach Namen festhalten. Ihre Verpflegung beziehen Sie unterwegs an den offiziellen Verpflegungs- posten des Halbmarathons.

Der Erlebnislauf ist für Leute gedacht, welche nicht in erster Linie auf eine schnelle Zeit aus sind, sondern eher etwas für ihre Fitness machen und die wunderschöne Landschaft um den Hallwilersee geniessen wollen.

Nordic WalkingDISTANz 21.1 kmSTARTzEIT 09:30 – 10:15 h (frei wählbar)STARTORT Strandbad Beinwil am See

LAUFSTIL Walking und Nordic WalkingRANGLISTE Alphabetische Liste der Teilnehmer

Erlebnislauf / Nordic Walking 21.1 km

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DISTANz 11.0 kmSTARTzEIT 10:00 hSTARTORT Delphin, Meisterschwanden

TRANSPORT zUM START Mit dem Schiff (im Startgeld inbegriffen) werden Sie von Beinwil am See zum Delphin transportiert.09:30 h Abfahrt ab Schiffssteg Beinwil am See Ankunft beim Delphin 09:45 h

Nordic Walking über 11.0 km wird dieses Jahr zum zweiten Mal angeboten. Vom Schiffsteg Beinwil am See gelangen Sie mit dem Schiff um 09.30 Uhr zum Start beim Delphin. Vom Delphin laufen Sie vorbei am Wasserschloss Hallwyl ins Ziel nach Beinwil am See.

KLEIDERTRANSPORTE Beim Verlassen des Schiffes beim Delphin erhalten Sie einen Plastiksack für den Kleidertransport. Bitte kleben Sie die Klebeetikette mit Ihrer Startnummer, welche Sie bei der Startnummernausgabe erhalten, auf den Sack. Der Sack wird ins Ziel transportiert.

LAUFSTILWalking, Nordic Walking

RANGLISTEEs wird eine alphabetische Liste der Teilnehmer mit den erzielten Laufzeiten erstellt.

Nordic Walking 11.0 km

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KLEIDERTRANSPORT Die Kleider werden vom Start ins Ziel transportiert. Beim Start erhalten Sie einen Plastiksack für den Kleidertransport. Bitte kleben Sie die Klebetikette mit Ihrer Startnummer, welche Sie bei der Startnummern-ausgabe erhalten, auf den Sack.

PREISGELD (keine Kumulation möglich!) Gesamtfeld Damen und Herren Je Ränge 1 – 3: CHF 300 / 200 / 100 Preisgeldwertung für die schnellsten Schweizerinnen und Schweizer Je Ränge 1 – 3: CHF 200 / 100 / 50Das Preisgeld setzt sich aus Bargeld und SportXX-Gutscheinen zusammen.

DISTANz 10.0 kmSTARTzEIT 12:35 hSTARTORT Dorfzentrum Beinwil am See

RÜCKTRANSPORT VOM zIELMit dem Schiff werden Sie vom Delphin nach Beinwil am See zurück transportiert. (inbegriffen im Startgeld)13:30 h Abfahrt ab Schiffssteg Delphin Ankunft in Beinwil am See 13:45 h14:00 h Abfahrt ab Schiffssteg Delphin Ankunft in Beinwil am See 14:15 h14:30 h Abfahrt ab Schiffssteg Delphin Ankunft in Beinwil am See 14:45 h

Vom Dorfzentrum Beinwil am See geht‘s zum Ziel beim Seehotel Delphin in Meisterschwanden. Nach der Zielankunft werden Sie mit dem Schiff nach Beinwil am See zurücktransportiert.

10 Kilometer-Lauf 10.0 km

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HallwilerseelaufBeinwil am See

Laufen12. Oktober 2013

Baden MastersBaden-Dättwil

Curling30. August –

1. September 2013

Pferderennen AarauReiten

26. Mai 2013 2. Juni 2013

1. + 8. September 2013

PowermanZofingen

Duathlon WM7. – 8. September 2013

RadsporttageGippingenRadrennen

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BMC Racing CupGränichen

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KurzlaufDISTANz 6.9 kmSTARTzEIT 13:00 hSTARTORT Schloss Hallwyl

TRANSPORT zUM STARTMit Schiff (inbegriffen im Startgeld) nach Seengen, dann ca. 1 km Fussmarsch zum Schloss Hallwyl. 11:15 h Abfahrt ab Schiffssteg Beinwil am See Ankunft in Seengen 11:45 h11:30 h Abfahrt ab Schiffssteg Beinwil am See Ankunft in Seengen 12:00 h

KLEIDERTRANSPORT Die Kleider werden vom Start ins Ziel transportiert. Beim Start erhalten Sie einen Plastiksack für den Kleidertransport. Bitte kleben Sie die Klebetikette mit Ihrer Startnummer, welche Sie bei der Startnummern-ausgabe erhalten, auf den Sack. Als Garderobe steht ein kleines Zelt auf dem Schlossplatz zur Verfügung.Es werden keine LäuferInnen zum Umziehen im Schloss oder Museum geduldet.

Nordic WalkingDISTANz 6.9 kmSTARTzEIT 13:05 hSTARTORT Schloss Hallwyl

TRANSPORT zUM STARTMit Schiff (inbegriffen im Startgeld) nach Seengen, dann ca. 1 km Fussmarsch zum Schloss Hallwyl. 11:30 h Abfahrt ab Schiffssteg Beinwil am See Ankunft in Seengen 12:00 h11:45 h Abfahrt ab Schiffssteg Beinwil am See Ankunft in Seengen 12:15 h

KLEIDERTRANSPORT Analog Kurzlauf in der linken Spalte

LAUFSTIL Walking und Nordic Walking

RANGLISTEEs wird eine alphabetische Liste der Teilnehmer mit den erzielten Lauf zeiten erstellt.

Mit dem Schiff fahren Sie zum Start beim Wasserschloss Hallwyl. Auf den 6.9 Kilometern Uferweg geht‘s dann ins Ziel nach Beinwil am See. Sie können diese als Läufer, Walker und Nordic Walker absolvieren. Ideal für alle Einsteiger. Just for Fun!

Kurzlauf / Nordic Walking 6.9 km

AUF DIE PLÄTZE , FERTIG, LOS: STARTE GRATIS

MIT DEINEN FREUNDEN .SAMSTAG, 12 . OKTOBER 2013

Wann und wo?

Samstag, 12. Oktober 2013, in Beinwil am See.

Wie kann mein Team mitmachen?

Teilnahmeberechtigt sind Läufer/innen der Jahrgänge 1998 und jünger. Wenn sich mindestens

5 Läufer/innen als Team für den Hallwilerseelauf anmelden, kann’s losgehen! Dank dem Engagement

der MIGROS starten die ersten 50 angemeldeten Teams gratis!

Wie bereiten wir uns vor?

• Am besten mit dem praktischen Trainings- und Ernährungsratgeber von I’M fi t. Hier fi ndet ihr

viele nützliche Tipps rund ums Laufen, Bewegen und für eine gesunde Ernährung. Der Ratgeber

kann gratis mit diesem Formular oder unter www.hallwilerseelauf.ch/imfi t, bestellt werden.

• Lehrpersonen können einen weiterführenden Leitfaden von I’M fit für den Unterricht unter

www.migros.ch/i-m-fi t runterladen oder gleich mit dieser Anmeldung bestellen.

Wo können wir uns anmelden?

Unter www.hallwilerseelauf.ch/imfit

Was können wir gewinnen?

• Gratisstartplätze für die ersten 50 angemeldeten Teams.

• Die besten 5 Teams pro Lauf qualifizieren sich für das I’M Fit-

Schweizer-Final vom 15. März 2014 in Kerzers.

• Alle Teilnehmenden erhalten am Lauf gratis ein I’M fit Badetuch

Was ist I’M fit?

I’M fit ist eine Initiative von Migros, welche Jugendliche zum gemeinsamen Aktivsein animiert

und aufzeigt, wie wichtig Bewegung und eine ausgewogene Ernährung für die Gesundheit sind.

Weitere Informationen fi nden Sie unter www.imfi t.ch

Wer, wann und wie weit?

Kategorie Jahrgänge Distanz Start

U10 W 2004 u. jünger 800 m 09.40 Uhr

U10 M 2004 u. jünger 800 m 09.30 Uhr

U12 W 2002 – 2003 1600 m 10.00 Uhr

U12 M 2002 – 2003 1600 m 09.50 Uhr

U14 W 2000 – 2001 2400 m 10.25 Uhr

U14 M 2000 – 2001 2400 m 10.10 Uhr

U16 W 1998 – 1999 2400 m 10.25 Uhr

U16 M 1998 – 1999 3200 m 10.40 Uhr

• Alle Teilnehmenden erhalten am Lauf gratis ein I’M fit Badetuch

Funk-Kommunikation für Sport- und Kultur-Events

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Alle vorangemeldeten Läufer/innen haben das An-recht auf ein um 50% ermässigtes Bahnbillett 2. Klasse von ihrem Wohnort nach Beinwil am See und zurück. Mit dem Halbtaxabonnement erhalten Sie sogar 75% Ermässigung auf den Volltarif. Das Spezialbillett erhalten Sie an Ihrem Bahnschalter, an den meisten Billettautomaten oder online unter sbb.ch/hallwilerseelauf und muss vor Antritt Ihrer Anreise nach Beinwil am See gekauft werden. Auf der

Rückfahrt ist das Spezialbillett nur zusammen mit der Hallwilerseelauf-Startnummer gültig. Der Bahnhof Beinwil am See liegt zudem nur 100 Meter vom Start weg und Sie müssen sich keine Parkplatzsorgen ma-chen. Reisen Sie entspannt, bequem, ausgeruht und umweltfreundlich an den Hallwilerseelauf.

Den detaillierten Fahrplan finden Sie auf www.sbb.ch

Die besten Verbindungen an den Hallwilerseelauf

Hinreise via Lenzburg Rückreise via LenzburgAarau ab 10:23 10:53 11:23 11:53 12:23 Beinwil ab 15:53 16:28 16:53 17:28 17:53Lenzburg an 10:29 10:59 11:29 11:59 12:29 Lenzburg an 16:19 16:55 17:19 17:55 18:19

Zürich HB ab 10:08 10:38 11:08 11:38 12:08 Lenzburg ab 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30Lenzburg an 10:28 10:58 11:28 11:58 12:28 Zürich HB an 16:52 17:22 17:52 18:22 18:52

Lenzburg ab 10:38 11:04 11:38 12:04 12:38 Lenzburg ab 16:28 16:58 17:28 17:58 18:28Beinwil an 11:01 11:28 12:01 12:28 13:01 Aarau an 16:35 17:05 17:35 18:05 18:35

Hinreise via Luzern Rückreise via LuzernZug ab 09:29 10:02 10:29 11:02 11:29 Beinwil ab 16:02 16:28 17:02 17:28 18:02Luzern an 09:49 10:25 10:49 11:25 11:49 Luzern an 16:58 17:28 17:58 18:28 18:58

Luzern ab 10:02 10:32 11:02 11:32 12:02 Luzern ab 17:10 17:35 18:10 18:35 19:10Beinwil an 10:51 11:24 11:51 12:24 12:51 Zug an 17:30 17:57 18:30 18:57 19:30

Ohne Parkplatzsorgen anreisen

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Auch in diesem Jahr heisstdie LUNGENLIGA-AARGAUdie teilnehmenden Sportler willkommen und wünschtallen einen langen Atem.

Anfahrt / Park+Ride

Da die Parkplätze in Beinwil am See begrenzt sind, wird ein Park+Ride-Service von Reinach nach Beinwil angeboten. In der Industrie Eien in Reinach stehen genügend asphaltierte Parkplätze zur Verfügung. Zusätzliche Parkmöglichkeiten gibt es auch rund um den Saalbau in Reinach. Der Postauto-Shuttle bringt Sie direkt zum Bahnhof Beinwil am See und von dort wieder zurück.

ANFAHRT AUS RICHTUNG BERNTeilnehmerinnen und Teilnehmer, welche aus Richtung Bern anfahren, benützen bitte die Autobahn-Ausfahrt Aarau-West. Von dort folgen Sie den Wegweisern des Hallwilerseelaufs und fahren über das Wynental nach Reinach.

GPS-zIEL PARK+RIDEAlte Aarauerstrasse 95734 Reinach AG

A1

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A14

BEINWILam See

Reinach

Menziken

Sursee

LUZERN

AarauLenzburg

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Bremgarten

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Richtung Zürich

50 km

Aarau-Ost

Aarau-West

Emmen

P+R

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FAHRKARTENDie Schifffahrt ist kostenlos.

FAHRPLAN BEINWIL AM SEE – DELPHIN12:15 h, 13:00 h, 13:30 h, 14:00 h, *16:05 h, *17:20 h

FAHRPLAN DELPHIN – BEINWIL AM SEE *11:30 h (Halt Seerose 11:40 h),13:30 h, 14:00 h, 14:45 h, 15:15 h

* mit Halt Seerose, restliche Schiffe fahren direkt

Kursschiffe verkehren gemäss normalem Fahrplan. www.schifffahrt-hallwilersee.ch

PARKPLäTzE BEI DELPHIN UND SEEROSEParkplatzmöglichkeiten gibt es auch bei Delphin (Meisterschwanden) und Seerose (Meisterschwanden). Von dort aus können Sie mit dem Schiff direkt nach Beinwil am See und am Abend wieder zurück fahren. Diese Parkplätze sind gebührenpflichtig.

VERKEHRSHINWEISEDie Zufahrt zum Ziel ist ab 14 Uhr gesperrt. Gehen Sie die wenigen Schritte zum Ziel zu Fuss und Sie haben keine Parkplatzsorgen. Im Zielraum stehen keine Parkplätze zur Ver fü gung. Beim Schloss Hallwyl stehen nur begrenzte gebührenpflichtige Parkplätze zur Verfügung. Bitte benützen Sie das Schiff.

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Laktat-Test im KSA-Zelt

Das Kantonsspital Aarau bietet allen Läuferinnen und Läufern gratis einen Laktat-Test im Zielbe-reich an. Unsere Spezialisten vom Zentrum für Labormedizin nehmen Ihnen Blut ab – nur ein kleiner Fingerpieks – und analysieren vor Ort in-nerhalb weniger Minuten die Laktat-Konzentration. Diese zeigt an, ob und wie stark ein Sportler, eine Sportlerin beim Laufen in den anaeroben Bereich gekommen ist.

Laktat ist ein Salz der Milchsäure, welches u.a. von der Muskulatur ins Blut abgegeben wird. Und zwar dann, wenn den Muskelfasern zu wenig Sauerstoff zur Verfügung steht, so dass die Energiegewinnung auf den sogenannten anaeroben Stoffwechsel um-stellt. Bei diesem Schritt wird Energie gewonnen durch den Abbau von Zucker (Glucose) zu Milchsäure (Laktat). Das Laktat steigt im Blut übermässig an, wenn die Leistung (je nach Sportart unterschiedlich) den Trainingszustand überfordert.

Je besser trainiert und je besser die Durchblutung des Gewebes resp. der Muskulatur und je besser die Atem- und Herzleistung ist, desto länger kann der Muskel mit aerobem Stoffwechsel grosszügig Ener-gie gewinnen. Übersteigt die Muskelarbeit das, was Herzkreislauf, Lunge und Gefässe liefern können, dann schaltet wie gesagt die Muskulatur auf den anaeroben Energiegewinn um und damit kommt es zum Anstieg des Laktats.

Wir wünschen Ihnen einen guten Start am Hallwi-lerseelauf und freuen uns auf Ihren Besuch im Ziel!

Herzlich Ihr Kantonsspital Aarau

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Lungenliga AargauMilitär-Sanitäts-Verein aargauSüdOneByte AG, UsterRadsport Wyser, HunzenschwilRailAway AG, LuzernRent a Tent GmbH, SeonRuf Entfeuchtungstechnik, KüttigenRyffel Running AG, UsterSager AG, Dürrenäsch Seehotel Delphin, MeisterschwandenSeetaltourismus, LenzburgSportograf.com, AachenTele Comm Sportservice AG, Dübendorf

Wir danken allen Sponsoren, Supportern und Helfern für Ihre Unterstützung.

Supporter

Seengen

Meisterschwanden

Birrwil

BEINWIL am See

Alliswil

Tennwil

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Aesch

Delphin

SchlossHallwyl

Seerose


KurzlaufWalking 6.9

Zielbereich

Boniswil



Walking 21.1

ZIEL10 Kilometer

STARTWalking 11.0

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Erlebnislauf

Laufstrecke

Startnummernausgabe

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