Diabetes Presse

Kohlenhydratzufuhr UMKREMPELN, Um Fettverlust Zu Erhöhen

Kohlenhydratzufuhr UMKREMPELN,

Um Fettverlust Zu Erhöhen Dem Titel dieses Artikels nach zu urteilen dürften Sie wohl denken,

dass ich ihnen erzähle Ihre Kohlenhydrateinnahme zu VERRINGERN,

was jedoch genau dem Gegenteil entspricht, was ich Ihnen eigentlich

vermitteln möchte. Um genau zu sein, werden viele Leute wie Sie

feststellen, dass sie sogar in der Lage sein werden, mehr Kohlenhydrate

zu sich nehmen zu können und gleichzeitig mehr Gewicht verlieren

werden. Allerdings nur, wenn Sie meinem Rat folgen!

Sehen Sie, die typisch deutsche Diät ist voll mit industriellen,

zuckerbeladenen Kohlenhydrate, die nur sehr wenige Ballaststoffe

beinhalten. Viel-Zucker/Wenig-Ballaststoffe Kohlenhydrate wie ich sie

gerne nenne: „Fettlagernde Kohlenhydrate“… diese Sorte möchten Sie

auf alle Fälle vermeiden, wenn ihr Ziel aus einem flachen Bauch und

einem geringen Hüftumfang besteht.

Grundsätzlich sind Kohlenhydrate aber keine Feinde! Stattdessen sollten sie diesen typisch deutschen

Trend umkrempeln – So können Sie durch den Konsum von Kohlenhydraten mit WENIG Zucker und

VIEL Ballaststoffe, mehr Kohlenhydrate über den Tag genießen, und dabei sogar Ihre plagenden Pfunde

purzeln lassen.

Der andere Vorteil, den Sie durch diese Kohlenhydrat-Quellen haben, ist dass „wenig-Zucker/viel-

Ballaststoffe Kohlenhydrate“ in der Regel von Natur aus nur minimal (wenn überhaupt) verarbeitet sind.

Einige Beispiele meiner „wenig-Zucker/viel-Ballaststoffe Kohlenhydrate “sind:

– Bohnen (d. h. Bohnen, schwarze Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, rote Bohnen, Linsen, usw.)

– Das meiste Obst (Äpfel, Orangen, Aprikosen/Marillen, Pfirsiche, Birnen, Kiwi, Mango, Melone,

Pflaumen, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Kirschen) – Während diese viel Zucker enthalten,

werden sie nur sehr langsam vom Körper absorbiert und haben einen extrem hohen Ballaststoffgehalt, eine

Menge Vitamine, Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen und andere wichtige Nährstoffe…also immer

noch eine Top Auswahl von Kohlenhydraten.

– Jegliche Art von grünem Gemüse

– Haferflocken

– gekeimtes Getreide Brot (z. b. ; Ezekiel Brot)

– Süßkartoffeln

– Wild Reis, brauner Reis

– Couscous

Nicht vergessen: Zuckerarm und hoher Ballaststoffgehalt ist die beste Wahl!

Mehr Informationen finden Sie unter www.diabetes-presse.de.