Orientierungslauf Theorie und Technik Grundlagen.

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Orientierungs lauf Theorie und Technik Grundlagen

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Orientierungslauf

Theorie und Technik

Grundlagen

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Farben und Symbole

Schwarz = Alles Menschengemachte Grün = Vegetation Braun = Höhenobjekte Blau = Wasser/Nordlinien Magenta/Pink = Posten, Sperrgebiete,

Durchgänge, Pflichtstrecken

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Natur / Vegetation

Offenes Gebiet (Wiese)

Hochwald (>80%)

Leichtes Dickicht (>50%)

Mittleres Dickicht (>20%)

Dichtes Dickicht (<20%)

Unterbewuchs (in zwei Stufen)

Markanter Einzelbaum

Markanter Baum / Busch

Wurzelstock (manchmal auch in braun)

Grenze zwischen Vegetationsstufen

belaufbar

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Postenbeschreibungen

Nummer

Postencode

Detailierter Standort

Objekt

Objektdetails

Wo am Objekt?

Zusatzinfos

Bahndaten

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Weitere Symbolik

http://www.orientierungslauf.de/dokumente/kartenwesen/Legende_ISOM.2000.pdf

http://www.fortnet.org/icd/de_index.html

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Technik: Grundlagen

Karte falten Karte einnorden und mitdrehen Daumen auf die aktuelle

Position Erst planen, dann laufen Etappenziele setzen

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Techniken I: Auffanglinie suchen

Als „Notbremse“ falls man zu weit gelaufen ist

Zum Auffangen beim Querlaufen

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Techniken II: Absprungpunkte suchen

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Techniken III: Verlängern

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Techniken IV: Ampel

Laufgeschwindigkeit der Geländeschwierigkeit anpassen

Grün: Klarer Absprungpukt, Vollgas

Gelb: Diffiziler Absprungpunkt, Achtung!

Rot: Kein Absprungpunkt, Feinorientierung, langsam!

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Noch Fragen?


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