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PRE- UND POSTNATALYoga Alliance zertifi zierte Pre und Postnatal Ausbildung für Yogalehrer

TERMINE:

1. Modul: Donnerstag 16.04.2015 - Sonntag 19.04.20152. Modul: Donnerstag 07.05.2015 - Sonntag 10.05.20153. Modul: Freitag 12.06.2015 - Sonntag 14.06.2015

Jeweils von 08.00 Uhr bis 16.00 Uhr

AUSBILDUNGSSTRUKTUR:

Die Ausbildung umfasst 100+ Stunden, wie folgt unterteilt:

• 88 Kontakstunden • 11 Ausbildungstage • Unterricht in Theorie und Praxis mit Selina Pagonakis und Monika Eder-Deitermann • 12 Stunden Selbststudium • Überprüfung des Wissens durch Leitung eines Schwangerenyogakurses und eines Rückbildungskurses im TRUEnature Yoga Studio, je 1 Stunden Pre und Postnatal Yoga im TRUEnature unterrichten • Hospitation je 2 Pre und 2 Postnatal Yoga- Stunden einer anderen Yogaschule/Lehrer • Assitenz 3 Pre und 3 Postnatal Yogastunden (mindestens je eine im TRUEnature Yogastudio)

ACHTUNG:

die Teilnehmerzahl ist auf 16 beschränkt!

TAGESABLAUF:

08.00 – 08.30 Uhr Begrüßung und Besprechung des Tagesablaufs

09.00 – 10.00 Uhr Yogapraxis mit dem Fokus auf Schwangerschaft oder Rückbildung

10.00 – 10.15 Uhr Teepause

10.15 – 12.15 Uhr Theorie

12.15 - 13.15 Uhr Pause

13.15 – 16.00 Uhr Theorie und Praxis

Theorie und Praxis werden durch Selina Pagona- kis (Yogalehrerin) und Monika Eder-Deitermann (Hebamme) geleitet, ein anpassen der Zeiten und leichte Verschiebung der Themen an den Unter- richt ist möglich.

AUSBILDUNGSORT:

TRUEnatureYogastudio und NaturheilpraxisWiesenstrasse 2 – 445711 Datteln

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PRE- UND POSTNATALYoga Alliance zertifi zierte Pre und Postnatal Ausbildung für Yogalehrer

KOSTEN

Frühbucherrabatt (FB) gültig bis 2 Monate vor Ausbildungsbeginn, 02.02.2015 ohne FB-Rabatt € 1.150,- mit FB-Rabatt € 900,-Nähere Angaben auch bezgl. Ratenzahlung etc. entnehmen Sie bitte dem Ausbildungsvertag.

BESCHREIBUNG UND INHALTE:

Schwangerschaft und Geburt sind für jede Frau bedeutsame Ereignisse. Es ist eine Zeit von groß-er Veränderung, die werdende Mutter erlebt ihren Körper neu.

Yoga und du als Yogalehre können für die wer-dende Mutter Unterstützung und Begleitung in der Zeit der großen Veränderung und Herausforde-rung sein. Eine Yogastunde mit Schwangeren und neu gewordenen Müttern ist immer ein Erlebnis, das man zuvor nicht voraussagen kann. Die ein-zige Konstante in diesen Stunden ist die Hingabe und Liebe, die den Yogaraum ausfüllt.

Warum Schwangerenyoga?

Für Schwangere verändert sich alles, der Körper, die Gegenwart, die Zukunft und die Emotionen. Bewe- gungen werden schwerer, die Atmung an-gestrengter. Bewegungen sollten achtsamer und bewusster sein. Ein ausgewogener Unterricht, in einem sicheren, speziell ausgearbeiteten Übungs-programm bietet den Schwangeren viele Vorteile:

• Optimiert die Haltung • Löst Verspannungen • baut Kraft auf • gibt für die Geburt nötige Flexibilität • Vorbeugung gegen Rückenschmerzen • Ausgleich emotionaler Unruhe • Vorbereitung auf die Geburt • Und hilft der neu gewordenen Mutter durch die Rückbildung • Haltung, Kraft und Stärke im Körperzentrum zu � nden

FORTBILDUNGSINHALTE:

Der Unterricht ist in verschiedene theoretische und praktische Themengebieten aufgeteilt:

YOGISCHER TEIL1.) Grundlagen des Schwangeren- und Rückbil-dungsyogas

• Yogapositionen und yogische Techniken (korrekte Ausführung, häu� ge Fehler, Varianten, Wirkungsweise) • AIRyoga für Schwangere • Pranayama und Atemtechniken • Tiefenentspannung • Meditation / Konzentration • Aufbau der Yogastunden und Übungsabläufe • kontraindizierte Yogaübungen

2.) Grundwissen in yogischer Anatomie • Energiezentren (Chakren) und Konzentrationspunkte • Feinstof� iche Körper

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3.) Unterrichtseinheiten anleiten, unterrichten der anderen Teilnehmer im Schwangerenyoga, sowie Rückbildung

MEDIZINISCH-ANATOMISCHER TEIL3) Grundwissen in struktureller Anatomie und Wirkungskreisläufe

4) Grundwissen der anatomischen, physiolo- gischen und emotionalen Veränderung der Kör- pers während der Schwangerschaft

• Einbeziehung des Wissens in die Yogapraxis, praktische Übungen bei Beschwerden

5.) die Schwangerschaft • Phasen der Schwangerschaft • Körperliche und emotionale Veränderungen in der Schwangerschaft • Physiologische Grundlagen der Geburt, Geburtsphasen und –Verläufe • Vorbereitung auf die Psychosomatik und Pathologie in der Schwangerschaft Schwangerschaft • Kindslage, Geburtspositionen • Yogische Ernährung, Körperp� ege und Ent- spannung für Schwangere

6.) die Geburt • Komplikationen, Warnzeichen, Frühgeburt, Kaiserschnitt • Wehen und Techniken der Schmerz- bewältigung • Hausgeburt, ambulante / Geburtshaus

- Geburt, Klinikgeburt • Unterstützung durch den Partner/die Begleiterin bei der Geburt • Medizinische und technische Geburtshilfen

7.) Nach der Geburt • Die Krise der jungen Familie / Mutter sein - Frau bleiben • Stillen und Ernährung • Rückbildung Theorie und Praxis

METHODISCHER TEIL • die Rolle der Yogalehrerin • die Rolle der Rückbildungsyogalehrerin • Hilfe und Grenzen der Beratung, Beratungstechniken, Zusammenarbeit mit Hebammen, Therapeuten und Ärzten • Methodik, Didaktik, Gesprächsführung und Gruppendynamik in Kursen rund um Geburt und Rückbildungsphase • Kursaufbau und Organisation von Schwangerenyoga- und Rückbildungskursen

DOZENTEN:

Monika Eder-Deitermann, erfahrene Hebamme „Die Geburt ist ein wahres Wunder und ich möch-te Familien und Frauen helfen, sich auf die Geburt als ein freudiges und einzigartiges Erlebnis vorbe-rei- ten.“ Ihre 20 jährige Berufspraxis, in ihrer ei-genen Praxis, als Begleiterin vieler Hausgeburten und be- gleitende Hebamme im Krankenhaus, liebt und lebt Moni, als 3 fache Mutter ihren Beruf.

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Selina PagonakisYogalehrerin aus Leidenschaft. Eine Yogastunde mit Schwangeren ist ein wunderschönes und lu-stiges Er- eignis, ein wahnsinniges schönes und ästhetisches Bild, wenn die werdenden Mütter vol-ler Ruhe und Hingabe ihrer Yogapraxis nach ge-hen.

Ein Flow mit Schwangeren ist ein Spiegel der Na- tur, Fruchtbarkeit, Sinnlichkeit und wahrer Liebe, es berührt jedes Mal mein Herz.