Schulungsunterlagen für DNA+Gewicht¤sentationen... · Zentrum für Humangenetik Teil 1) Das...

Zentrum für Humangenetik

Schulungsunterlagen für DNA+Gewicht

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EINLEITUNG Umfang der Unterlagen

Inhalt der Schulungsunterlagen

Teil 1) Das Konzept verstehen Was sind Gene und welche Rolle spielen sie bei Übergewicht? Was sagt uns eine Genanalyse? Teil 2) Beratungsschulung Beratung zu in einzelnen Fragestellungen Beratung zu den Elementen im Bericht Teil 3) Der Ablauf Teil 4) Verkaufsschulung Einwandbehandlung Fragen und Antworten Warum ist ihr Produkt besser als das der Mitbewerber Teil 5) Nur für interessierte: weitere technische Informationen Das Konzept der Kalorienverteilung nach den Genen Wie werden genetische Studien durchgeführt? Welche Rolle spielt die Epigenetik?

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Teil 1) Das Konzept verstehen

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Hinweis: die Erklärung zu jeder Folie (also der gesprochene Text in der Präsentation ) finden Sie auf jeder Seite in solch einer roten Box.

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EINLEITUNG Was sind Gene?

Gene sind der Bauplan unseres Körpers

Pigment-Gen

Laktose-Enzym-Gen

Blaue Augen

Laktose wird verdaut

Zellkern

25 000 Gene

Chromosom

DNA Doppelhelix

Zelle (50 Billionen)

Der menschliche Körper besteht aus etwa 50 Billionen einzelner Zellen und in jeder Zelle steckt ein Zellkern. Im Zellkern stecken die menschlichen Chromosome (das sind diese X Formen in dem Bild) und wenn man sich ein Chromosom genauer ansieht erkennt man dass es sich um einen ganz eng zusammen gewickelten Faden handelt. Dieser Faden ist die DNA Doppelhelix und hier drinnen steckt der genetische Code, also der Bauplan für den menschlichen Körper.

Und jetzt kommen wir zu den Genen: Gene sind bestimmte Bereiche in diesen genetischen Code und jedes Gen hat meistens nur eine spezifische Aufgabe. So gibt es zum Beispiel ein Pigment Gen welches die Aufgabe hat blauen Farbstoff zu produzieren der dann in blauen Augen zur Geltung kommt. Dann gibt es ein Laktose Enzym-Gen welches die Aufgabe hat Laktose, also Milchzucker, im Darm zu verdauen. Jeder Mensch hat etwa 25.000 verschiedene Gene die alle eine andere Funktion haben.

Info: in jeder Zelle stecken 3,2 Milliarden Buchstaben genetischer Code. In normaler Schriftgröße geschrieben wären das 800.000 km Text… also 20 Mal um die Erde

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DAS PROBLEM Gendefekte

Gendefekte können Krankheiten auslösen

Fehler oder MUTATIONEN ändern den genetischen Code

TTGCTAGACTTTGCTAGACTTTGCTAGACTTTGCTAGACTTTGCTAGACTTTGCTAGACT

AACGATCTGAAACGATCTGAAACGATCTGAAACGATCTGAAACGATCTGAAACGATCTGA

Hemmt Blutgerinnselbildung

Verdauung von Laktose

Gerinnungs-Gen (Faktor V)

Enzym-Gen (Laktase)

Knochenaufbau-Gen (Col1A1)

Starke Knochen

Im Code jedes Gens steckt also die Anweisung für den Körper eine bestimmte Funktion auszuführen. So gibt es zum Beispiel Gene, die die Aufgabe haben zu verhindern dass sich Blutgerinnsel in den Blutadern bilden. Dann gibt es Gene die die Aufgabe haben dem Körper zu erklären wie er Laktose (Milchzucker) verdauen kann. Und es gibt Gene die dem Körper erklären wie er starke Knochen aufbauen kann.

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DAS PROBLEM Gendefekte

Gendefekte können Krankheiten auslösen

Fehler oder MUTATIONEN ändern den genetischen Code

Hemmt Blutgerinnselbildung

Verdauung von Laktose

Gerinnungs-Gen (Faktor V)

Enzym-Gen (Laktase)

Knochenaufbau-Gen (Col1A1)

Starke Knochen

TTGCTAGACTGTGCTAGACTTTGCTAAACTTTGCTAGACTTTGCTAGACTATGCTAGACT

AACGATCTGACACGATCTGAAACGATTTGAAACGATCTGAAACGATCTGATACGATCTGA

Thrombose Laktose Intoleranz Osteoporose

Jeder trägt etwa 2.000 Gendefekte in sich Hat man nun einen Gendefekt (also eine Änderung des genetischen Codes eines Gens) geerbt kann das Gen seine Funktion nicht richtig ausführen. Die Konsequenz können dann oft sehr schwere Krankheiten sein. Wird die Blutgerinnselbildung zum Beispiel nicht verhindert kann es zu einer Thrombose kommen. Ist das Laktose Enzym Gen defekt kann der Körper Milch nicht richtig verdauen und es kommt zur Laktose Intoleranz. Funktionieren hingegen die Gene die starke Knochen aufbauen nicht richtig kann es im höheren Alter zu Osteoporose kommen. Wie häufig sind solche Gendefekte? Es wird geschätzt dass jeder etwa 2000 Gendefekt in sich trägt und da jeder von uns andere Gendefekt trägt ist auch jeder anderen krankes Risiken ausgesetzt. Nicht jeder dieser 2000 Gendefekte ist so gravierend wie eines dieser Beispiele, aber sie machen unser Immunsystem etwas schwächer, unsere Augen etwas schwächer und beeinflussen in Kombination unseren Gesundheitszustand beträchtlich.

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ÜBERGEWICHT Die Unterschiede bei Übergewicht

Jeder Mensch reagiert anders auf Diäten und Sport

Nun wissen wir also was Gene sind, dass sie bestimmte Rollen in unserem Körper spielen

und das bestimmte Probleme auftreten können wenn die Gene defekt sind.

Welche Rolle spielen die Gene also bei

Übergewicht?

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Sabrina

Martina

Alina

Karina

Viele Jahre

Die Effekte und Unterschiede von Genen bei Übergewicht lassen sich am besten an einem Beispiel darstellen. Für diesen Zweck möchte ich Ihnen vier Damen vorstellen: die Sabrina, Martina, Alina und Karina. Die vier Damen heißen nicht nur fast gleich, sie haben auch genau den gleichen Lebensstil. Sie machen alle gleich viel Sport (nämlich gar keinen) sie essen alle gerne dasselbe (sehr viel Süßes = Kohlenhydrate) und verbringen sehr viel ihrer Freizeit vor dem Fernseher. Mit steigendem Alter wird die Natur weniger gütig und mit diesem ungesunden Lebensstil nehmen die vier Damen alle allmählich zu.

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75kg

75kg

70kg

Sabrina

Martina

Alina

Karina

Viele Jahre

75kg

Sabrina

Martina

Alina

Karina

Koh-

Koh-

Koh-

Fett-

PPARG

Hier werden die ersten Unterschiede erkennbar: alle haben genau den gleichen Lebensstil aber Alina ist weniger übergewichtig als die anderen Drei. Woran liegt das denn sie doch alle genau dasselbe Essen ungleich viel Sport machen? Die Antwort hat jeder schon einmal gehört: das muss wohl in den Genen liegen.

Und tatsächlich, Wissenschaftler haben entdeckt dass es ein bestimmtes Gen (PPARG) gibt das definiert ob der Körper entweder durch Kohlenhydrate oder durch Fett übergewichtig wird. Alina hat nun im Vergleich zu den anderen den Vorteil, dass sie auf die Kohlenhydrate die sie täglich isst weniger empfindlich ist und deshalb auch weniger übergewichtig wurde.

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Abnehmen durch Sport

75kg

75kg

70kg

75kg

Sabrina

Martina

Alina

Karina

6 Monate (4x Sport für 30 min)

Sabrina

Martina

Alina

Karina

60kg -15Kg

65kg -10Kg

60kg -10Kg

70kg -5Kg

Nach den sechs Monaten ist Sabrina sehr zufrieden. Sie hat 15 Kilo abgenommen und somit Ihr Wunschgewicht von 60 kg erreicht.

Martina ist weniger glücklich, da sie sich gleich angestrengt hat wie Sabrina jedoch mit denselben Aufwand nur zehn Kilo abgenommen hat.

Alina hat zwar auch nur zehn Kilo abgenommen, jedoch war sie am Anfang weniger übergewichtig und hat nun ebenfalls ihr optimal Gewicht

Karina ist sehr unglücklich. Sie hat mit demselben Aufwand nur ein Drittel des Gewichtes verloren das die anderen verloren haben

Was macht diesen Unterschied aus? Die Antwort ist wieder: das liegt in den Genen

Die vier Damen sind nun unglücklich mit ihrem Gewicht und entschließen zusammen eine Abnahme Programm zu starten. Sie entscheiden sich für ein Sportprogramm bei dem sie sechs Monate lang viermal pro Woche für 30 min Sport machen.

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PPARG

Spo-

Spo+ Spo+ Spo+

Sabrina

Martina

Alina

Karina

60kg -15Kg

65kg -10Kg

60kg -10Kg

70kg -5Kg

Spo+ Spo+

Spo+

Spo- Spo- Spo-

Spo+ Spo-

ADRB3 FTO In diesem Fall gibt es drei Gene die das schnelle Gewicht verlieren durch Sport ermöglichen. Von jedem Gen gibt es zwei Varianten: eine macht abnehmen durch Sport sehr effektiv und die andere Variante macht es eher langsamer.

Sabrina hat Glück und dreimal die optimalen Gene um durch Sport sehr schnell Gewicht zu verlieren. Das erklärte ihren großen Erfolg durch diese Methode.

Martina und Alina haben jeweils zwei optimale Gene und eines von der weniger optimalen Variante. Das abnehmen durch Sport ist deshalb etwas weniger effektiv als bei Sabrina.

Karina hat leider von jedem Gen die ungünstigste Variante und deshalb ist Sport bei Ihr nicht sehr effektiv

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Sabrina

Martina

Alina

Karina

60kg -15Kg

65kg -10Kg

60kg -10Kg

70kg -5Kg

Sport x2

Sport x4 60kg -15Kg

60kg -15Kg

Die Damen sind dennoch hoch motiviert und diejenigen, die ihr optimal Gewicht noch nicht erreicht haben erhöhen die Intensität ihres Sportprogrammes um noch mehr abzunehmen.

Sabrina ist mit Sport zum Gewicht verlieren sehr zufrieden, es war einfach und zeigte schnell Erfolge.

Martina musste doppelt soviel Sport machen um ihr optimal Gewicht zu erreichen und fand es mäßig effektiv und eher anstrengend.

Alina ist mit Sport zum Gewicht verlieren sehr zufrieden, es war einfach und zeigte schnell Erfolge.

Karina musste 4 Mal so viel Sport machen um ihr optimal Gewicht zu erreichen und fand es sehr anstrengend.

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Der Jo-Jo Effekt

75kg

75kg

Karina

60kg -15Kg

60kg -10Kg

60kg -15Kg

60kg -15Kg

Sabrina

Martina

Alina

Karina

Martina

Dann wird es kalt, Weihnachten kommt mit dem vielen guten Essen und die Motivation draußen joggen zu gehen sinkt. Es dauert nicht lange und Martina und Karina sind wieder bei ihrem Anfangsgewicht angekommen.

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Der Jo-Jo Effekt

75kg

75kg

75kg

75kg

Sabrina

Alina

Karina

60kg -15Kg

60kg -10Kg

60kg -15Kg

60kg -15Kg

Sabrina

Martina

Alina

Karina

Martina

Einige Monate später ist auch Alina wieder bei ihrem Anfangsgewicht angekommen und wieder einige Monate später auch Sabrina. Woran liegt dieser Unterschied in dem Jo-Jo Effekt? Die Antwort ist wieder: das liegt wohl in den Genen

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Der Jo-Jo Effekt

75kg

75kg

75kg

75kg

Sabrina

Alina

Karina

Martina

JoJo- JoJo- JoJo-

JoJo+ JoJo+ JoJo+

JoJo- JoJo- JoJo+

JoJo+ JoJo+ JoJo+

PPARG ADRB2a ADRB2b Genau wie bei Sport haben drei verschiedene Gene einen Einfluss auf die Stärke des Jo-Jo-Effektes. Von jedem Gen gibt es wieder eine günstige und eine ungünstige Variante.

Sabrina hatte Glück mit ihren Genen. Jedes Gen ist von der günstigen Variante und deswegen ist ihr Jo-Jo-Effekt sehr schwach.

Martina hat leider dreimal die ungünstigste Gen Variante und deshalb einen sehr starken Jo-Jo-Effekt

Alina hat Großteils günstige Gene und deshalb hält sich ihr Jo-Jo-Effekt in Grenzen.

Karina hat leider dreimal die ungünstigste Genvariante und deshalb einen sehr starken Jo-Jo Effekt.

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Abnehmen durch Kalorien-Reduktion

75kg

75kg

75kg

75kg

Sabrina

Martina

Alina

Karina

6 Monate Diät -20% der Kalorien

Sabrina

Martina

Alina

Karina

70kg -5Kg

60kg -15Kg

65kg -10Kg

60kg -15Kg

Die vier Damen sind wieder unglücklich mit ihrem Übergewicht und beschließen erneut ein Abnahmeprogramm zu starten. Diesmal versuchen Sie es mit einer Kalorienreduktion (weniger Essen). Sie reduzieren für sechs Monate lang die Menge der Kalorien auf 20 % unter ihren Tagesbedarf

Nach sechs Monaten hat Sabrina nur fünf Kilo abgenommen und ist mit dem Endergebnis nicht sehr glücklich

Martina hat 15 Kilo abgenommen und findet eine Reduktion der Kalorien einen sehr einfachen Weg um abzunehmen

Alina hat nur zehn Kilo abgenommen und findet eine Kalorienreduktion mäßig effektiv

Carina hat ebenfalls 15 Kilo abgenommen und ist mit dem Ergebnis und der Methode um abzunehmen glücklich

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Abnehmen durch Kalorien-Reduktion

Sabrina

Martina

Alina

Karina

70kg -5Kg

60kg -15Kg

65kg -10Kg

60kg -15Kg

Kal- Kal-

Kal+ Kal-

Kal+ Kal+ Kal+

Kal+

Kal-

Kal+ Kal+ Kal+

PPARG ADRB2b APOA5 Die Unterschiede liegen natürlich wieder in den Genen. Es gibt in diesem Fall ebenfalls drei Gene, die die Effektivität von einer Kalorienreduktion entweder erhöhen oder bremsen.

Sabrina hat leider dreimal die ungünstigste Variante und nimmt deshalb durch hungern nur sehr langsam ab

Martina hat jeweils die optimale Genvariante und nimmt deshalb sehr schnell ab

Alina hat nur ein Gen von der ungünstigen Variante und nimmt mäßig schnell ab

Carina hat ebenfalls Glück und nimmt durch die optimalen Gene sehr schnell ab

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Abnehmen durch Kalorienreduktion

Sabrina

Martina

Alina

Karina

70kg -5Kg

60kg -15Kg

65kg -10Kg

60kg -15Kg

60kg -15Kg

60kg -15Kg

-40% Kalorien

-30% Kalorien

Immer noch motiviert entscheiden Sabrina und Alina die Intensität der Kalorienreduktion zu erhöhen um ebenfalls Ihr Wunschgewicht zu erreichen.

Sabrina senkt ihre täglichen Kalorien auf 40 % unter dem täglichen Kalorienbedarf und schafft es schließlich mit viel Mühe ebenfalls Ihr Wunschgewicht zu erreichen

Martina hat bereits Ihr Wunschgewicht und ist mit der Methode glücklich

Alina senkt ihre täglichen Kalorien auf 30 % unter dem täglichen Kalorienbedarf und schafft es schließlich mit viel Mühe ebenfalls Ihr Wunschgewicht zu erreichen

Carina hat bereits Ihr Wunschgewicht und ist mit der Methode glücklich

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Fehlende Disziplin

Dann wird es wieder kalt, Weihnachten kommt, die Disziplin sinkt und schließlich sind sie alle wieder da wo sie angefangen haben

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Für jeden das optimale Programm

75kg

75kg

75kg

75kg

Sabrina

Martina

Alina

Karina

-- Kohlenhydrate, ++Sport, +- Kalorien

-- Kohlenhydrate, -- Kalorien, +-Sport

-- Fett, +- Kalorien, ++Sport

-- Kohlenhydrate, -- Kalorien, +-Sport

60kg -15Kg

60kg -15Kg

60kg -15Kg

60kg -15Kg

Jetzt haben sie allerdings alle etwas über ihren Körper gelernt. Sabrina weiß dass Kohlenhydrate bei ihr zu Übergewicht führen und sie sich kohlenhydratarm dafür allerdings fettreich ernähren sollte. Sport ist bei ihr sehr effektiv weshalb sie ein intensives Sportprogramm bedingt. Weniger Essen ist mäßig effektiv also wird hier nur ein leichtes Programm gestartet. Das alles ermöglicht ihr besonders einfach Ihr optimal Gewicht zu erreichen und zu halten

Martina weiß dass Kohlenhydrate bei ihr zu Übergewicht führen und sie sich kohlenhydratarm dafür allerdings fettreich ernähren sollte. Sport ist bei ihr effektiver weshalb sie ein intensives Sportprogramm bedingt. Weniger Essen ist bei ihr wenig effektiv also konzentriert sich ihr Programm mehr auf Sport um Gewicht zu verlieren.

Alina weiß dass bei ihr im Vergleich zu den Anderen Fett zu Übergewicht führt, Kohlenhydrate hingegen kein Problem sind. Sport ist bei ihr sehr effektiv weshalb sie ein intensives Sportprogramm bedingt. Weniger Essen ist mäßig effektiv also wird hier nur ein leichtes Programm gestartet.

Karina weiß dass Kohlenhydrate bei ihr zu Übergewicht führen und sie sich kohlenhydratarm dafür allerdings fettreich ernähren sollte. Sport ist bei ihr effektiver weshalb sie ein intensives Sportprogramm bedingt. Weniger Essen ist bei ihr wenig effektiv also konzentriert sich ihr Programm mehr auf Sport um Gewicht zu verlieren.

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Fortschritte der Humangenetik

Nun hat jeder natürlich die Möglichkeit durch Selbstversuche herauszufinden was bei ihm wie gut funktioniert. Oder man verwendet die neuen Möglichkeiten der Humangenetik und findet durch eine Genanalyse heraus wo die körperlichen Stärken und Schwächen liegen und wie man diese am effektivsten ausnutzen kann. Wir analysieren acht verschiedene Gene (unseres Wissens nach der weltweit umfangreichste Test seiner Art) und jedes Gen hat drei Zustandsformen: funktionstüchtig, beeinträchtigt oder defekt.

Hinweis: es ist ein Seriositätsmerkmal dass wir die Gene und das Ergebnis angeben. Jeder Kunde hat so die Möglichkeit seine Gene von einem unabhängigen Labor analysieren zu lassen und die Ergebnisse zu vergleichen. Dadurch entsteht kein Zweifel, dass tatsächlich eine Genanalyse durchgeführt wurde und dass das Labor sich sicher ist dass die Analyseergebnisse stimmen.


Was sagt uns eine Genanalyse?

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Folgende Fragestellungen werden durch den Bericht beantwortet:

Der Pfeil ist das Ergebnis des Kunden. Befindet sich der schwarze Pfeil im grünen Bereich ist dies günstig für den Kunden. Befindet sich der Pfeil im roten Bereich ist das leider eher ungünstig. Hier werden die genetischen Tendenzen aufgelistet. Wie dieses Wissen später verwendet werden kann findet man einige Seiten weiter hinten im Bericht. Hier geht es nur um eine Auflistung des Analyseergebnisses.

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Teil 2) Beratungsschulung

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ÜBERGEWICHT Das Konzept hinter dem Programm

Die genetischen Stärken werden ausgenutzt

Neigung zu Übergewicht

• Genetische Neigung gering

• Übergewicht wird Großteils durch falschen Lebensstil ausgelöst

• Optimaler Lebensstil macht schlank bleiben einfach

• Genetische Neigung mittelmäßig

• Übergewicht wird zum Teil durch falschen Lebensstil ausgelöst

• Genetische Neigung hoch • Übergewicht wird Großteils

durch die Gene ausgelöst • Optimaler Lebensstil nötig

um die genetischen Schwächen auszugleichen

Übergewicht kann durch defekte Gene und/oder den falschen Lebensstil ausgelöst werden. Wie sehr sind Gene an Übergewicht beteiligt?

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Fett

• Fett kaum relevant für Übergewicht

• Fett reiche Ernährung kaum ein Problem

• Fett in der Ernährung führt schnell zu Übergewicht

• Fett reiche Ernährung meiden

• Maximal 20% der kcal aus Fett gewinnen

• Fett führt mittelmäßig schnell zu Übergewicht

• Menge an Fett in der Ernährung wenn möglich reduzieren

Manche Menschen nehmen aufgrund von Gendefekten zu viel Fett aus der Nahrung auf. Bei diesen Menschen führt mehr Fett in der Nahrung schnell zu Übergewicht. Bei anderen Gen-Typen wiederum kaum.

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Kohlenhydrate

• Kohlenhydrate kaum relevant für Übergewicht

• KH reiche Ernährung kaum ein Problem

• Wenn mehr als 49% der kcal aus Kohlenhydraten kommen keine Gewichtszunahme

• Kohlenhydrate führen schnell zu Übergewicht

• KH reiche Ernährung meiden • Wenn mehr als 49% der kcal

aus Kohlenhydraten kommen sehr schnelle Gewichtszunahme

Gene steuern ob wir durch Kohlenhydrate in der Nahrung zunehmen. Sind die Gene defekt, nehmen wir zu wenn die Anzahl der täglichen kcal zu mehr als 49% aus Kohlenhydraten kommen.

Hinweis: Hier gibt es genetisch kein Mittelmaß

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Resistenz gegen Abnehmen

• Körper spricht sehr schnell auf Lebensstilumstellungen an

• Körper spricht mäßig schnell auf Lebensstilumstellungen an

• Körper spricht nur langsam auf Lebensstilumstellungen an. Geduld haben.

Gene steuern wie schnell der Körper auf eine Lebensstilumstellung (Sport und Kalorien Reduktion) reagiert. Je besser er reagiert umso schneller erzielt man Ergebnisse.

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Stärke des Jo Jo Effekts

• Jo Jo Effekt gering • Auch wenn manchmal

gesündigt wird, wird das keine zu großen Konsequenzen haben

• Jo Jo Effekt Mittelmäßig • Schwache Disziplin wird

allmählich zu erneut ansteigendem Gewicht führen. Diszipliniert bleiben!

• Jo Jo Effekt stark • Schwache Disziplin wird

schnell zu erneut ansteigendem Gewicht führen. Besonders diszipliniert bleiben!

Gene steuern die Stärke des Jo-Jo Effekts. Ein starker Jo-Jo Effekt wird schnell zur erneuten Gewichtszunahme führen wenn der Lebensstil wieder weniger diszipliniert wird.

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Fettablagerung um die Organe

• Kaum Fettablagerung um die Organe

• Fett wird eher wo anders abgelagert, was nicht so ungesund ist wie Fett um die Organe

• Übergewichtig zu sein ist weniger ungesund als für manche anderen Menschen

• Mäßige Fettablagerung um die Organe

• Fett wird zum Teil auch um die inneren Organe abgelagert

• Übergewichtig zu sein ist dadurch ungesünder als für manche anderen Menschen

• Starke Fettablagerung um die Organe

• Fett wird auch um die inneren Organe abgelagert

• Übergewichtig zu sein ist dadurch deutlich ungesünder als für manche anderen Menschen

Fett, das um die Organe abgelagert wird (dicker Bauch) ist metabolisch aktiv, also besonders ungesund. Fett um die Hüften ist weniger bedenklich. Gene steuern wie viel Fett um die Organe abgelagert wird.

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Stärke des Hungergefühls

• Hunger ist weniger intensiv als bei anderen

• Man wird weniger verleitet sich zu überessen

• Täglich 3 Mahlzeiten sind ok, da Hunger zwischen Mahlzeiten nicht zu intensiv wird

• Hunger ist mittelmäßig intensiv

• Man wird teilweise dazu verleitet sich zu überessen > langsam

• Täglich 3 Mahlzeiten sind ok, solange Hunger zwischen Mahlzeiten nicht zu intensiv wird.

• Wasserglas trinken und ggf. Kaffee zur Hungerunterdrückung

• Hunger ist intensiv • Man wird dazu verleitet sich

zu überessen > langsam essen

• Täglich 5 kleinere Mahlzeiten empfehlenswert um Hunger zu kontrollieren

• Wasserglas trinken und ggf. Kaffee zur Hungerunterdrückung

Gene steuern die Intensität des Hungergefühls. Manche Menschen fühlen Hunger also intensiver und früher als andere.

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Stärke des Sättigungsgefühls

• Schwaches Sättigungsgefühl

• Gefahr des Überessens • Hungerunterdrückungs-

Methoden (Glas Wasser und Kaffee) am Besten vor dem Essen anwenden

• Mäßiges Sättigungsgefühl

• Weniger Gefahr sich zu überessen

• Darauf achten sich nicht zu überessen

• Starkes Sättigungsgefühl • Gefahr des Überessens

gering • Sättigung bleibt lange nach

dem Essen noch bestehen

Gene steuern die Entstehung des Sättigungsgefühls nach einer Mahlzeit. Dadurch hört man meist auf zu essen wenn man keinen Hunger mehr hat und ist länger satt. Bei einem Gendefekt ist dieser Mechanismus weniger effektiv.

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Neigung Kalorienreich zu essen

• Genetische Neigung gering

• Die Maximalkalorienanzahl einzuhalten wird einfacher sein als für Andere

• Genetische Neigung mittelmäßig

• Darauf achten die Maximalkalorienanzahl nicht zu überschreiten

• Bei unbewusster Ernährung tendieren Sie dazu mehr Kalorien aufzunehmen als andere

• Seien Sie sich dessen bewusst und essen Sie gezielt kalorienarmes Essen

• Achten Sie auf die tägliche Maximalklorienanzahl

Gene steuern die Tendenz besonders Kalorienreich zu essen wenn nicht auf die Ernährung geachtet wird. Bei ungünstigen Genen wird man also mehr dazu verleitet viele Kalorien pro Mahlzeit zu sich zu nehmen.

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Tendenz zu zusätzlichen Snacks

• Sie tendieren bei einer unbewussten Ernährung nicht dazu mehrere zusätzliche Snack zu essen.

• Sie tendieren bei einer unbewussten Ernährung leichter dazu mehrere zusätzliche Snack zu essen.

• Wiederstehen Sie diesem Impuls bewusst und halten Sie sich an das Ern.programm

• Sie tendieren bei einer unbewussten Ernährung sehr dazu mehrere zusätzliche Snack zu essen.

• Wiederstehen Sie diesem Impuls bewusst und halten Sie sich srikt an das Ern.programm.

• Hungerunterdrückungsmethoden sind zu empfehlen

Gene steuern die Tendenz zwischen Mahlzeiten kleine zusätzliche Snacks zu essen. Bei ungünstigen Genen wird man also mehr dazu verleitet Snacks zu sich zu nehmen, was bei einer Diät ungünstig ist.

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Sport oder Kalorienreduktion?

Eine der wichtigsten und interessantesten Fragestellungen ist das optimale Verhältnis zwischen Sport und einer Kalorienreduktion. Zuerst einmal: Keine Sorge, es wird in keinem Bericht herauskommen das Sport nichts bringt und sie sich deshalb vom Sportstudio abmelden sollen. Im ungünstigsten Fall (ungünstige Sport Gene) wird ein Basissportprogramm empfohlen und im günstigsten Fall (Sport ist sehr effektiv) wird ein intensives Sportprogramm empfohlen. Dasselbe gilt auch für eine Kalorienreduktion. Es macht einfach Sinn wenn Sport sehr effektiv und hungern weniger effektiv ist sich zu einem größeren Teil auf Sport zu konzentrieren um Gewicht zu verlieren

In diesem Beispiel kann die Person durch Sport sehr schnell Gewicht verlieren. Eine Kalorienreduktion ist leider nicht so effektiv. Deshalb sollte die Person ein intensives Sportprogramm und ein leichtes Kalorienreduktionsprogramm beginnen.

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kcal Red.; 0,7

Sport; 0,3

Sport weniger effektiv, kcal Reduktion effektiv

kcal Red.; 0,5

Sport; 0,5

Sport mäßig effektiv, kcal Red. mäßig effektiv

kcal Red.; 0,3

Sport; 0,7

Sport sehr effektiv, kcal Red. weniger effektiv

Je nachdem was laut den Genen effektiver ist wird das Abnahmeprogramm dementsprechend angepasst. In diesem Fall ist Kalorienreduktion deutlich effektiver und deswegen wird ein Großteil der eingesparten Kalorien durch eine Kalorienreduktion erreicht und nur ein kleiner Teil durch Sport verbrannt.

Als Standard wird ein tägliches Defizit (Mangel) von 850 Kalorien erzeugt.

In diesem Fall ist Sport besonders effektiv und deswegen wird ein Großteil der täglich eingesparten Kalorien durch Sport verbrannt und ein kleinerer Teil durch eine Kalorienreduktion eingespart.

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Sport zur Gewichtsreduktion

• Sehr ineffektiv • Sport wird nur langsam

zu Gewichtsverlust führen

• Leichtes Sportprogramm • Programm konzentriert

sich zum Gewicht verlieren mehr auf andere (kcal red.) Methoden/Stärken

• Mittelmäßig effektiv • Sport wird mäßig

schnell zu Gewichtsverlust führen

• Sehr effektiv • Sport führt schnell zu

großem Gewichtsverlust • Das Programm wird sich

hauptsächlich auf Sport konzentrieren

Gene steuern den Fett-Abbau zur Energiegewinnung für sportliche Aktivität. Sind diese Gene defekt, ist der Prozess langsamer und weniger effektiv.

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Effektivität von Kalorienreduktion

• Sehr ineffektiv • Weniger Essen wird nur

langsam zu Gewichtsverlust führen

• Programm konzentriert sich zum Gewicht verlieren mehr auf andere Methoden/Stärken

• Mittelmäßig effektiv • Weniger Essen wird

mäßig schnell zu Gewichtsverlust führen

• Sehr effektiv • Weniger essen führt schnell

zu großem Gewichtsverlust • Das Programm wird sich

hauptsächlich auf Kalorienreduktion konzentrieren

Gene steuern die Energiegewinnung aus Fettreserven wenn wenig oder keine Nahrung verfügbar ist. Sind diese Gene defekt ist dieser Fett-Abbau weniger effektiv.

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Ausdauer oder Kraftsport?

Der Körper braucht zur Energiegewinnung aus Fettreserven ebenfalls die Bestandteile von Eiweiß welche er aus Muskeln gewinnt. Das bedeutet dass man beim abnehmen (Energiegewinnung aus Fettreserven) immer Fett sowie auch Muskeln abbaut. Diesem Muskelschwund kann man durch ein spezifisches Muskelaufbausportprogramm entgegenwirken. Aufgrund der Gene ist die Menge der abgebauten Muskeln bei manchen Menschen deutlich höher als bei anderen. Das bedeutet diese Menschen brauchen während der Abnahmephase ein intensiveres Muskelaufbauprogramm um ihre Muskelmasse zu erhalten.

Interessante Hintergrundinformationen: Häftlinge haben sich in Amerika im Rahmen eines Hungerstreiks zu Tode gehungert. Was auffiel war, das anfangs schlanke sowie auch übergewichtige Häftlinge etwa gleich lang (ca. 60 Tage) lebten. Besonders Übergewichtige waren auch nach 60 Tagen noch deutlich schwerer als anfänglich schlanke Häftlinge. Sie alle starben daran, dass sich ihre Muskeln soweit abgebaut haben bis sie irgendwann nicht mehr die Kraft hatten zu atmen. Dicke sowie auch schlanke Häftlinge hatten alle nur dieselbe Menge an Muskeln zur Verfügung und sobald diese Muskeln aufgebraucht wurden konnte ihr Körper keine Energie mehr aus den Fettreserven gewinnen.

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Muskelmasseverlust durch Kalorienreduktion

• Durch weniger Essen wird nur wenig Muskelmasse verloren

• Leichtes Muskelaufbauprogramm genügt

• Durch weniger Essen wird mittelmäßig viel Muskelmasse verloren

• Moderates Muskelaufbauprogram ist notwendig

• Durch weniger Essen wird besonders viel Muskelmasse verloren

• Intensives Muskelaufbauprogramm ist notwendig

Um Fett zu verwerten braucht der Körper auch Eiweiß, das er aus Muskeln gewinnt. Bei einer Diät werden also auch Muskeln abgebaut. Manche Gen-Typen bauen deutlich mehr Muskeln ab und müssen gegenwirken.

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Verbesserung der Gen-Eigenschaften

• Gen-Eigenschaften sind stabil

• Sport hat zwar positive Effekte, verbessert aber die genetischen Eigenschaften leider nicht

• Diese Eigenschaften bleiben das ganze Leben gleich

• Gen-Eigenschaften können sich durch Sport leicht verbessern

• Schlank werden und bleiben wird bei einem dauerhaften Sportprogramm etwas einfacher

• Gen-Eigenschaften können sich durch Sport deutlich verbessern

• Je länger das Sportprogramm befolgt wird umso einfacher fällt das schlank werden und bleiben

Manche genetischen Eigenschaften lassen sich durch regelmäßigen Sport deutlich verbessern. Andere sind nicht veränderbar und bleiben für das ganze Leben gleich.

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ABLAUF Ablauf im Programm

Die Nahrungstabelle

Hier ist Fett ein Risiko Faktor, Kohlenhydrate sind kein Problem.

Im Bericht wird eine Liste mit über 600 Nahrungsmitteln für jeden Kunden zusammengestellt. Diese Nahrungsmittel werden je den Genen mit einem Übergewichtpotenzial gekennzeichnet. Mit diesem Beispiel haben Kohlenhydrate ein sehr niedriges Übergewichtpotenzial und Fett ist hingegen sehr problematisch. Das Übergewichtpotenzial erkennt man an den linken Balken. Ist der Balken klein und im grünen Bereich ist das Übergewichtpotenzial sehr gering. Je weiter der Balken ins Rote erreicht umso höher ist das Übergewichtpotenzial dieses Nahrungsmittels.

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Die Nahrungstabelle


Deshalb ist alles was Fett enthält Übergewichtsfördernd.

Da diese Person sehr empfindlich auf Fett ist sind kohlenhydratreiche Spaghetti im grünen Bereich. Der sehr fetthaltige durchwachsene Speck ist hingegen sehr ungünstig für diese Person.

In dieser Spalte sieht man die

Kilokalorien pro 100 g dieses

Nahrungsmittels.

Energieträger bedeutet: Inhaltsstoff aus dem der Körper Energie gewinnen kann. Mit

wenigen Ausnahmen bekommt der Körper den Großteil seiner Energie durch entweder

Fett, Kohlenhydrate oder Eiweiß. Welche Energieträger schneller zu Übergewicht

führen erfahren wir durch die Genanalyse.

Hier erfahren wir noch die Menge der Kalorien (also die Menge der Energie) die in den verschiedenen

Energieträgern enthalten ist.

Ist diese Person fettempfindlich sind natürlich niedrige Zahlen in der Fett-Spalte wünschenswert. Ist die

Person gegenüber Kohlenhydraten gar nicht empfindlich sind die Zahlen in der Kohlenhydrat-

Spalte egal.

Diese Tabelle ist nur zur Information von besonders Neugierigen. Die Konsequenz aus diesen Spalten ist einfach zusammengefasst in den rot/grünen Balken

ganz links dargestellt.

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Die Nahrungstabelle


Deshalb ist alles was Fett enthält Übergewichtsfördernd.

Empfehlung: Anhand der Liste heraussuchen was nicht oder wenig übergewichtsfördernd ist und einem trotzdem schmeckt und die Ernährung dementsprechend umstellen. Beispiel: Diese Person isst gerne Spagetti Bolognese (KH) sowie auch Speck (FETT). Lösung: Weniger Speck aber dafür mehr Spaghetti >>> Einfach einzuhalten


Beratung zu den verschiedenen Elementen im

Bericht

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Die drei Phasen

Abnahme

Anpassung

Stabilitätsphase Kg

Zeit

Ziel des Programmes ist es nicht nur schnell Gewicht zu verlieren sondern auch dauerhaft das optimale Gewicht zu halten. Deshalb gibt es drei verschiedene Phasen.

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Wie man sich durch das Programm durcharbeitet

Der BMI ist ein zwar noch häufig verwendete es jedoch eher veraltetes System um den Status festzuhalten. Wenn dieser Bericht nicht auf Ihren Wunsch hin aus dem Bericht entfernt wurde wird der BMI schon für sie ausgerechnet und eingetragen. Voraussetzung für die automatische Aufrechnung ist die korrekte Angabe des Körpergewichtes und der Körpergröße sowie das Geburtsdatum. Waren die Antragsdokumente unvollständig wird hier keine Zahl eingetragen und Sie können die Tabelle verwenden um den BMI zu definieren.

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Die optimale Pulsrate für Ausdauersport variiert mit dem Alter also haben wir eine Tabelle aufgelistet die den optimalen Pulsbereich für den Kunden definiert. Manche Studios arbeiten nicht mit Pulsraten also kann dieser Bereich auch aus dem Berichten entfernt werden. Wenn Sie die Möglichkeiten haben können Sie dem Kunden empfehlen bei Ausdauer Sport zu versuchen dauerhaft in diesem Bereich zu bleiben.

Je nachdem wie effektiv Sport oder eine Kalorienreduktion ist ergibt sich hier eine andere Verteilung der einzusparende Kalorien. Ist eine Kalorienreduktion besonders effektiv wird die Zahl im ersten Feld höher sein. Ist der Verlust der Muskelmasse besonders hoch wird die Zahl im zweiten Feld höher sein. Ist eine Kalorienreduktion (weniger essen) besonders effektiv wird die Zahl im dritten Feld höher sein.

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Zirkeltraining

406 kcal x 7 = 2842 kcal / Woche 2842 kcal / 5 Tage Sport = 568 kcal / Session

568 kcal

487 kcal 8 kcal / Minute

568 / 8 = 71 Minuten

>>> 5 Mal pro Woche 71 Minuten Zirkeltraining (Sport ist sehr effektiv > Intensiv)

Die Empfehlungen wie am effektivsten Kalorien durch Sport verbrannt werden können werden auf Wunsch an ihr Portfolio an Möglichkeiten angepasst. Empfehlungen, die sie nicht in ihrem Studio anbieten werden auf dieser Liste entfernt.

Der Kunde kann sich hier (gegebenenfalls mit ihrer Hilfe) aussuchen welches Training er machen möchte. Hier ist eine gute Stelle um mit Beratung und Hilfestellung den Wert der Leistung aufzuwerten.

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>>> Beginnen Sie ein Muskelaufbauprogramm um 55 kcal /Tag zu verbrennen (55 x 7 = 385 kcal / Woche >>> 192 kcal an 2 Tagen pro Woche)

Das Programm empfiehlt den Muskelaufbau durch ein Hochintensitätstraining zu unterstützen. Wenn Sie hier ein spezifisches Programm haben das Muskeln aufbaut können Sie gerne stattdessen ihr Programm verwenden.

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341g

47g

Je nachdem wie effektiv die Kalorienreduktion ist wird eine bestimmte Menge an eingesparten Kalorien pro Tag definiert. Diese Zahl finden Sie in diesem Feld.

Die Einsparung der Kalorien funktioniert so, dass diese Zahl der Kalorien vom ermittelten Tagesbedarf abgezogen wird. In diesem Beispiel braucht diese Person 2500 Kalorien um das Gewicht stabil zu halten. Durch die Genanalyse wissen wir dass diese Person 389 Kalorien pro Tag einsparen sollte. Das bedeutet die maximale Kalorienmenge die diese Person zu sich nehmen darf sind 2112 Kalorien pro Tag.

Die ermittelte Zahl der täglich zugelassenen Kalorien wird nun in dieser Tabelle verwendet um die maximale Menge an Kohlenhydraten und Fett festzustellen. Diese Tabelle ist auf die Gene angepasst und unterscheidet sich von Person zu Person. In diesem Beispiel darf die Person täglich maximal 341 g Kohlenhydrate (unbedenklich deswegen viel) und 47 g Fett (problematisch deswegen wenig) zu sich nehmen. Tragen Sie die ermittelten Zahlen in die Felder unten ein.

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Anpassungsphase

Die Person weiß nun also wie viel Gramm Fett und wie viele Gramm Kohlenhydrate sie pro Tag zu sich nehmen darf. Die Menge an Fett und Kohlenhydraten der einzelnen Nahrungsmittel findet man in der Liste sowie auf der Verpackung einzelner Nahrungsmittel.

Während dieser Phase wird das Gewicht kontinuierlich abnehmen bis man in den

Bereich des Wunschgewichtes kommt. Als nächster Schritt kommt die Anpassungsphase in der man herausfindet wie viele

Kalorien man zu sich nehmen darf um das optimale Gewicht zu halten.

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Anpassungsphase

Schritt 1) Einfacheres dauerhaftes Sportprogramm starten. Helfen Sie Ihren Kundinnen ein angenehmes dauerhaftes Sportprogramm zu beginnen. Wenn es zu intensiv ist wird es nicht auf Dauer durchgehalten.

Schritt 2) Wöchentlich die kcal Zufuhr (Nahrung) um 100 kcal erhöhen und Gewicht

überwachen Schritt 3) Sobald wieder zugenommen wird, wieder um 100 kcal reduzieren und

diesen Wert als dauerhaften Wert vermerken. Bei dieser Zufuhr bleibt das Gewicht konstant.

Schritt 4) Herausfinden wie viel Gramm Fett und Kohlenhydrate die tägliche

Obergrenze sind und diese dauerhaft einhalten

Wenn Sie ein anderes funktionierendes System haben um die tägliche Kalorienanzahl zu definieren können Sie selbstverständlich auch ihr System verwenden. Die Anpassungsphase hat zusätzlich den Vorteil sich langsam wieder an mehr Kalorien pro Tag zu gewöhnen und reduziert dadurch die Stärke des Jo-Jo Effekts.

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Anpassungsphase

406 g

56 g

Diese Zahlen sollten nun dauerhaft eingehalten werden, dann bleibt das Gewicht auch langfristig konstant.

Wenn Sie nun wissen welche Menge an Kalorien täglich erlaubt sind können Sie die maximale Menge an Kohlenhydraten und Fett neu bestimmen. Das sind in diesem Fall jeweils mehr Gramm pro Tag da das Ziel das aufrechterhalten des derzeitigen Gewichtes ist. Ab dieser Phase ist das restliche Programm sehr einfach: Die Person muss sich ab jetzt nur diese zwei Zahlen merken und nicht überschreiten Um dauerhaft Ihr Wunschgewicht zu halten. Die Ernährungstabelle mit den rot/grünen Balken hilft dabei geeignete Nahrungsmittel auszusuchen. Meistens reicht es sogar sich seine Lieblingsspeisen mit grünen Balken auszusuchen und die Ernährung auf diese Lebensmittel umzustellen.


Teil 3) Der Ablauf

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DER ABLAUF Das Speichelprobenset

Die Gene werden aus dem Speichel extrahiert

Die Probe kann ganz einfach im Studio oder zuhause entnommen werden. Alles was für die Analyse notwendig ist sind ein paar Milliliter Speichel. Im Speichel sind sehr viele Mundschleimhaut Zellen enthalten, die genau wie jede andere Zelle des Körpers den gesamten

Bauplan des Menschen beinhalten. Aus diesem Speichel können wir die Gene extrahieren und analysieren.

Das Röhrchen beinhaltet eine Fixierungsflüssigkeit die den Speichel konserviert. Das Röhrchen kann mit normaler Post gesendet werden und ist für mehrere Monate stabil. Sollte die Fixierungslösung auf die Haut gelangen sollte der Kunde die Stelle einfach mit viel Wasser

abspühlen. Die Lösung ist mit einer Seifenlauge vergleichbar und ungefährlich.

Zur Abnahme der Probe sollte der Kunde das Rechen öffnen, den Trichter darauf schrauben, den Speichel bis zur markierten Linie sammeln und das Rechen danach wieder schließen. Bin Trichter können Sie entsorgen.

Wichtig ist, dass der Kunde 30 min vor Abgabe der Probe nichts gegessen oder getrunken hat oder sich den Mund vor Abgabe der Probe

NICHT!!! ausgespült. Es ist hilfreich während des sammeln des Speichels im Mund mit der Zunge und den Wangen über die Zähne zu kratzen um möglichst viele Zellen zu lösen.

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VERKAUF Verkauf und Positionierung

Tipps für den Verkauf der Analyse

Empfehlungen zum Ablauf: Bestehende Kunden sollten nach Abgabe der Probe einfach ihr Standardprogramm fortführen bis das Ergebnis ankommt. Danach sollte das Training und die Ernährung anhand des Berichtes angepasst werden. Neue Kunden kommen um bei ihnen Gewicht zu verlieren. Während der Wartezeit von Probenabgabe bis zum Erhalt des Berichtes empfehlen wir ein von ihnen zusammengestelltes Standardprogramm zu beginnen. Nach Erhalt des Berichtes kann das Training und die Ernährung entsprechend angepasst werden. Bei Fragen zu Genetik die sie nicht beantworten können, können Sie die Fragen an unsere Experten weiterleiten. Diese werden Ihre Fragen dann entweder direkt beantworten oder auf Wunsch Kontakt mit dem Kunden aufnehmen und ihm die Antwort auf seine Fragen erklären. Dieser Service ist selbstverständlich kostenlos. Nach Erhalt des Berichtes empfehlen wir ein Beratungsgespräch mit dem Kunden. Der Bericht ist allerdings generell so gestaltet, dass der Kunde auch ohne Beratung damit zurecht kommt. Sollten manche Elemente oder Aussagen des Trainings mit ihrer Philosophie und ihren Möglichkeiten nicht zusammenpassen sagen Sie uns Bescheid wie wir den Bericht dementsprechend anpassen sollten.

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Informationen zum Service: Die Analyse dauert in der Regel ein bis zwei Wochen, jedoch maximal vier Wochen von Probeneingang bis zum Versand der Berichte. Alle Analysen werden in unserem medizinisch zugelassenen Labor nach höchsten medizinischen Standards durchgeführt. Das bedeutet jede Probe wird mehrfach analysiert, mit Kontrollproben verglichen, und unter höchstem medizinischen Datenschutz von zwei unabhängigen Wissenschaftlern ausgewertet. ProGenom und seine Partner waren das erste Unternehmen das einen derartigen Gentest auf dem europäischen Markt angeboten hat. Ursprünglich wurde die Analyse nur über Ärzte vertrieben. Durch Erfahrung wurde jedoch deutlich, dass Studios die perfekten Möglichkeiten haben um genetische Informationen zum Abnehmen richtig zu verwerten. Genanalysen zu medizinischen Zwecken sind in Deutschland, Österreich und der Schweiz nur Ärzten vorbehalten. DNA+Gewicht verfolgt keinen medizinischen Zweck (keine Diagnose einer Krankheit) und ist deshalb als Lifestyle-Genanalyse klassifiziert. Für Lifestyle-Genanalysen sind in Deutschland keine Ärzte notwendig und Sie können diese ohne Mitwirkung eines Arztes anbieten.


Teil 4) Verkaufsschulung

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ÜBERGEWICHT Verkaufsschulung

Das Produkt in kurzen Sätzen erklären

Die Unterschiede von Person zu Person erklären:

Manche Menschen bleiben trotz ungesunden Lebensstil schlank, während andere auch bei einer gesunden Ernährung übergewichtig werden. Manche nehmen bei Ernährung mit hohem Fettgehalt mehr zu als andere, bei denen der Fettgehalt keine bedeutende Rolle spielt. Manche verlieren bei regelmäßigem Sport sehr schnell Gewicht, während andere wiederum mit demselben Einsatz kaum Gewicht verlieren.

Warum gibt es diese Unterschiede?

Es liegt in den Genen! Wissenschaftliche Studien haben gezeigt das etwa 80 % des Übergewichtes genetisch bedingt ist, also vererbt wird.

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Das Produkt in kurzen Sätzen erklären

Der Nutzen der Genanalyse:

Durch unsere moderne Gendiagnostik ist es möglich herauszufinden, welcher Typ man aufgrund seiner Gene wirklich ist. Die Analyse gibt Anhaltspunkte wie hoch das Risiko an Übergewicht zu leiden tatsächlich ist und wie einfach oder schwer man in Bezug auf: • Fettgehalt in der Ernährung • Kohlenhydrate in der Ernährung • Form von sportlicher Aktivität • Kalorienreduktions-Diät

Gewicht verlieren und das Normalgewicht halten kann. Das führt laut Studien zu 2,5 mal höherem Erfolg.

Beispiel:

Abnahmeerfolg mit Standardprogramm: 5kg Abnahmeerfolg mit Gen-Programm: 12,5kg

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Welche Fragen werden beantwortet?

1. Was fördert Übergewicht – Fett oder Kohlenhydrate?

2. Welche Diätform ist am effektivsten?

3. Wie einfach ist es Gewicht durch Sport zu verlieren?

4. Wie einfach ist es, Gewicht durch Kalorienreduktion zu verlieren?

5. Wie hoch ist das genetische Risiko, übergewichtig zu sein?

6. Wie anfällig ist man für den Jo-Jo-Effekt?

7. Wie kann man am einfachsten Gewicht verlieren und das Optimal-Gewicht halten?

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Die wichtigsten Verkaufsargumente: Diese Analyse macht man nur einmal und ist ein Leben lang gültig.

Jeder Mensch ist einzigartig - deshalb gibt es kein Standardprogramm das bei jedem funktioniert. Manche sollten Kohlenhydrate, andere hingegen Fett meiden. Ohne Genanalyse weiß man nicht worauf man empfindlich ist und macht womöglich genau das falsche. Bei 600 Nahrungsmitteln findet man immer etwas das man gerne isst und auch essen kann. Studien belegen das ein Gen-angepasstes Abnahmeprogramm mit demselben Aufwand zu 2,5 mal mehr Erfolg führt.

Empfehlung zur Positionierung: Genanalysen werden generell als sehr aussagekräftig und technisch fortschrittlich angesehen. Die Empfehlung einer Vertrauensperson ist bei der Kaufentscheidung sehr wichtig. Eine Weiterleitung an einen Webshop wo die Analyse bestellt werden kann ist aus Erfahrung weniger effektiv. Poster und Aufsteller an der richtigen Stelle im Studio regen zum Nachfragen an. Die Analysen werden erfahrungsgemäß Freunden und Bekannten gezeigt und machen viel Werbung für ihr Studio. Viele unserer Studios gewinnen dadurch neue Kunden.


Einwandbehandlung

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Einwandbehandlung

Ist Gentechnik nicht was schlimmes? Ich will nicht dass meine Gene manipuliert werden Dieses Produkt ist nichts Gentechnisches, sondern etwas Gendiagnostisches. Das bedeutet, es wird nur in die Gene mit denen Sie auf die Welt gekommen sind hineingeschaut und nichts verändert. Das hat gar nichts mit genmanipulierten Nahrungsmitteln zu tun sondern ist eher mit einer Blutanalyse vergleichbar.

Ich will gar nicht wissen woran ich einmal sterben werde Diese Genanalyse untersucht nur Gene, die einen Einfluss auf Übergewicht und Abnehmen hat. Es werden also keine Aussagen über Krankheitsrisiken oder ähnlichem gemacht.

Warum eine Genanalyse? Ich weiß eh dass ich wenig essen und viel Sport machen soll Wenig zu essen und viel Sport zu machen wird natürlich zum Abnehmen führen. Allerdings ist es schade wenn Sie auf Spaghetti aufgrund der Kohlenhydrate verzichten obwohl Sie sie in Wirklichkeit ohne Probleme essen können. Es kommt nämlich nicht nur auf die Menge der Kalorien an, sondern auch auf die Bestandteile des Essens. Manche Menschen machen nur Kohlenhydrate dick, andere hingegen macht nur Fett dick. Außerdem nimmt man laut Studien mit einem Gen angepassten Abnahmeprogramm 2,5 mal mehr ab. Als 12,5 Kilo statt nur 5 Kilo.

Die Analyse ist zu teuer Aufgrund der technischen Komplexität einer Genanalyse ist es sehr aufwändig und teuer Gene zu analysieren. Allerdings müssen Sie diese Genanalyse nur einmal in ihrem Leben machen. Ihre Gene ändern sich nicht mehr und das Abnahmeprogramm wird ein Leben lang gültig bleiben.

Ist der Single Nukleotid Polymorphismus rs123454 in Heterozygoter Form nicht auch an der Penetranz der Neigung involviert? (oder ähnliche Fachfragen)

Diese Frage übersteigt leider meine Kompetenz, aber wenn Sie mir Ihre Kontaktdaten geben leite ich das an unseren Humangenetiker weiter, der Ihnen Ihre Frage sicherlich beantworten kann.


Fragen und Antworten

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ÜBERGEWICHT Fragen und Antworten

Häufig gestellte Fragen

Was bringt mir ein Gentest? Kann ich nicht einfach nur das Programm befolgen? Jeder Mensch ist aufgrund seiner Gene einzigartig und reagiert anders auf eine Kalorienreduktion oder Sport. Um möglichst effektiv

abzunehmen, müssen wir zuerst herausfinden wie das am einfachsten geht. Ist Sport sehr effektiv und weniger essen eher weniger, macht es keinen Sinn sich rein auf eine Diät zu konzentrieren, wenn es doch mit Sport so viel einfacher ginge. Außerdem führen meistens Kohlenhydrate ODER Fett zu Übergewicht. Wenn man das weiß kann man ganz einfach die Ernährung etwas umstellen und sich so schon optimal ernähren. Studien zufolge wird durch ein Gen-optimiertes Programm durch den selben Aufwand 2,5 Mal mehr Gewicht verloren als durch ein Standardprogramm.

Mein Gentest sagt mein Hungergefühl ist sehr schwach, ich bin aber trotzdem manchmal sehr hungrig? Der Gentest sagt nicht aus ob man immun gegen Hunger ist (niemand ist das), sondern nur ob man den Hunger intensiver spürt als

andere. Menschen mit einem stärkeren Hungergefühl finden es schwerer mit einer Kalorienreduktion (weniger essen) zurecht zu kommen. Also, auch Menschen mit einem schwachen Hungergefühl können hungrig sein. Nur Menschen mit einem intensiven Hungergefühl spüren ihn unter den selben Umständen früher und stärker. Dasselbe gilt auch für alle anderen Gen-Eigenschaften. Sie sind zwar auch bei optimalen Genen spürbar, aber deutlich weniger intensiv als bei ungünstigen Genen.

Soll ich den Gentest später noch einmal machen um zu sehen ob sich etwas gebessert hat? Nein, die Gene bleiben das ganze Leben lang gleich. Es können sich zwar die Auswirkungen der Gene durch einen gesunden Lebensstil

ggf. etwas verbessern aber die Gendefekte bleiben erhalten. Der Gentest würde also nur wieder dasselbe Ergebnis ergeben.

Kann man die Gene reparieren lassen? Leider ist das nach heutigem Stand der Wissenschaft noch nicht möglich. Fortschritte in der Gen-Therapie könnten das in den

nächsten 10-20 Jahren aber vielleicht möglich machen.

Kann jemand Anderer einfach mein Programm befolgen und damit abnehmen? Andere Menschen haben andere Gene (es sein denn es handelt sich um einen eineiigen Zwilling) und deshalb brauchen andere ein

anderes Programm um ihre genetischen Stärken optimal auszunutzen. Jemand Anderer kann durch Ihr Programm zwar Gewicht verlieren, aber bei weitem nicht so viel und so einfach wie durch ein Gen-optimiertes Programm.


Warum ist ihr Produkt besser als das der Konkurrenz?

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VERKAUF Abgrenzung zu Konkurrenzprodukten

Was ihr Produkt auszeichnet

Kurze Einführung zu unserer Erfahrung: Wir haben diesen Service vor 3 Jahren entwickelt und zusammen mit unserem Partner als Erster auf den deutschsprachigen Markt gebracht. Wir verfügen über vieljährige Erfahrung in der Anwendung dieser Analyse und sind mit den typischen Fragen vertraut, die bei dieser Genanalyse auftreten. Mittlerweile gibt es bereits einige Nachahmer und deshalb würden wir Ihnen gerne ein paar Ratschläge geben, die bei solchen Genanalysen unbedingt zu beachten sind.

Welche Gene werden getestet? Besonders Ärzte und Experten fragen immer sofort: Welche Gene testen Sie denn? Vergewissern Sie sich, dass aus den Berichten ersichtlich ist, welche spezifischen Gene getestet werden. Manche Anbieter machen ein Geheimnis daraus und verschweigen die Auswahl der Gene, die getestet werden. Ein seriöser Anbieter teilt Ihnen die genaue Bezeichnung der getesteten Gene mit und kann wissenschaftliche Publikationen anführen, auf denen die Aussagen basieren. Das ermöglicht jedem externen Experten, sich selbst in die Wissenschaft einzulesen und die Richtigkeit zu überprüfen. Als wir vor Jahren das erste Mal das Produkt auf den Markt gebracht haben, wollten wir die Kunden nicht mit der technischen Gen-Bezeichnung verwirren und haben diese weggelassen. Nach Rücksprache mit einigen Experten haben wir das aber sehr schnell geändert und in unseren Analyseberichten werden die untersuchten Gene aufgelistet.

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Was sind meine Gen-Ergebnisse? In dem Bericht muss das Ergebnis der Genanalyse angeführt sein. Wir haben es am Anfang oft erlebt, dass Kunden sogar gezweifelt haben, ob denn wirklich eine Genanalyse gemacht wurde oder ob das nicht Betrügerei ist. Deshalb haben wir gemerkt, dass es sehr wichtig ist, das Genanalyse-Ergebnis offenzulegen. Das bedeutet, dass jeder die Möglichkeit hat, sein Ergebnis (Gene bleiben das ganze Leben lang gleich) von einem unabhängigen Labor überprüfen zu lassen. Ein seriöser Anbieter wird keine Probleme damit haben, das Ergebnis offenzulegen. Hat jeder wirklich ein einzigartiges Ergebnis? Ein Programm zum Abnehmen basierend auf den Genen MUSS hochgradig personalisiert sein. Bei manchen Anbietern kommt es vor, dass Kunden in „Gruppen“ eingestuft werden. Das bedeutet, es gibt Gruppe A, Gruppe B und Gruppe C. Wenn nun 10 Freundinnen einen Gentest machen, haben die dann alle wirklich ein einzigartiges Ergebnis. Oder haben mehr als die Hälfte der Freundinnen dasselbe Ergebnis und sind von der angeblichen „Individualität“ der Ergebnisse enttäuscht? Da wir 8 Gene untersuchen (der unseres Wissens nach umfangreichste genetische Test zur Gewichtsabnahme) und jedes Gen 3 Zustandsformen haben kann, ergeben sich daraus über 6000 verschiedene Ergebnismöglichkeiten. Die hochgradige Personalisierung eines Programms zum Abnehmen muss durch den Anbieter gewährleistet sein.

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Kohlenhydrate oder Fett fördern Übergewicht, aber was ist mit Proteinen? Unsere Gene haben einen starken Einfluss darauf, ob Fett oder Kohlenhydrate schnell in Fettreserven umgewandelt werden. Manche Anbieter sprechen auch von Proteinen, die abhängig von den Genen ein unterschiedliches Gewichtszunahme-Potential haben sollen. Auch hier konnten nach stundenlanger Recherche keine wissenschaftlichen Publikationen gefunden werden. Dementsprechend sind diese Aussagen äußerst kritisch zu betrachten. Passt das Programm in ihr Studio? Eines der größten Probleme, das im Vertrieb in Studios auftauchen kann, ist, dass der Bericht oft Empfehlungen gibt, die nicht zum Angebot des Studios passen. Der Kunde will dann z. B. das angeführte Zumba-Training machen, das Sie aber gar nicht im Studio anbieten. Im schlimmsten Fall geht der Kunde dann vielleicht sogar noch zum Mitbewerber trainieren. Deshalb haben wir unsere Empfehlungen angepasst und ermöglichen jedem Studio ein auf das Studio individuell zugeschnittenes Programm-Booklet. Übungen, die Sie nicht im Angebot haben, werden gestrichen. Übungen, die Ihre Spezialität sind, werden hervorgehoben. Außerdem wird auf Ihre Möglichkeiten hingewiesen: Wenn Sie z. B. ein eigenes umfangreiches Abnahmeerfolg-Messungssystem in Ihrem Studio haben, brauchen wir natürlich keines in den Bericht geben.

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Ihre Marke: Werbung nur für ihr Studio Auf Wunsch drucken wir Ihr Logo auf die Titelseite und in die Fußzeile der einzelnen Seiten. Der Gentest kann Ihren Wunschnamen tragen und wird bei Ihren Kundinnen zuhause, Werbung für Ihr Studio machen (die Analyseergebnisse werden sehr gerne den Freunden und Bekannten gezeigt). Auf diese Weise identifizieren die Kunden den Test als „von Ihrem Studio kommend“ (und nicht Ihr Studio als einen von vielen Orten, wo man den Test XY bekommt). Durchführung nach medizinischen Standards? Medizinische Genanalysen sind gesetzlich streng geregelt und haben sehr hohe Auflagen was Qualitätssicherung, Datenschutz etc. betrifft. Sogenannte Lifestyle-Genanalysen (solche ohne medizinische Auswirkung) sind nicht gesetzlich geregelt und könnten deshalb auch ohne Qualitätssicherung irgendwo in einer Garage durchgeführt werden. Unsere Genanalysen betreiben neben einem weltweiten Labornetzwerk auch ein eigenes hochautomatisiertes medizinisches Labor, das zur medizinischen Diagnostik zugelassen ist, und führen unsere derzeit 27 verschiedenen Genanalysen nach höchsten medizinischen Standards durch. Das bedeutet, Sie bekommen von uns eine Lifestyle-Genanalyse mit der Qualität einer medizinischen Genanalyse.

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Wie sieht das Sportprogramm aus? Unsere Gene steuern, wie effektiv der Körper bei Sport Energie aus den Fettreserven gewinnen kann. Bei manchen Genen gelingt das sehr einfach und effektiv, bei anderen hingegen leider weniger. Das bedeutet, dass die Effektivität von Gewichtsabnahme durch Sport entweder mehr oder weniger effektiv ist. Je nachdem, wie effektiv Sport oder weniger Essen ist, wird das Programm so gestaltet, dass mit dem geringsten Aufwand das bestmögliche Ergebnis erzielt werden kann. Wir haben schon Aussagen gehört, dass „ENTWEDER Ausdauersport ODER Kraftsport“ (je nach Genen) effektiver sein soll. Auch nach stundenlanger Recherche wissenschaftlicher Literatur konnten unsere Molekularbiologen keine Studie finden, die dies belegt oder überhaupt untersucht hat. Seien Sie also vorsichtig bei solchen Aussagen, diese sind aus wissenschaftlicher Sicht zu bezweifeln.


Ende der Schulung

Kontakt für Fragen und telefonische Beratung/Schulung

[email protected]

+49 (0) 2942 6091

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Dr. Daniel Wallerstorfer Bsc. Wissenschaftlicher Leiter


Teil 5) Nur für Interessierte: weitere technische Informationen

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Das Konzept der Kalorienverteilung nach den Genen

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Tagesbedarf (2000 kcal)

Erklärung: Ein inaktiver (Fernsehen, Sitzen usw.) Körper braucht ca. 2000 kcal pro Tag

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1000

2000

3000

Kcal/Tag

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tag

Hinweis: der tatsächliche Tagesbedarf hängt von mehreren Faktoren ab. Hierzu haben manche Studios gute Mittel um den tatsächlichen Tagesbedarf zu bestimmen, oder Sie verwenden einfach die Tabelle in den Berichten.

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Erklärung: Ein inaktiver (Fernsehen, Sitzen usw.) Körper braucht ca. 2000 kcal pro Tag

Nimmt dieser Mensch 2000kcal pro Tag zu sich bleibt das Gewicht konstant

+2000 durch Essen

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1000

2000

3000

Kcal/Tag

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tag

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht

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Erklärung: Nimmt diese Person 200kcal zusätzlich zu sich (also 2200kcal) beginnt sie zuzunehmen


+220 durch Essen

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2000

3000

Kcal/Tag

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tag

+2000 durch Essen

+2200 durch Essen

+2200 durch Essen

+2200 durch Essen

+2200 durch Essen

+2200 durch Essen

+2200 durch Essen

+2200 durch Essen

+2200 durch Essen

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Erklärung: Nimmt diese Person 200kcal weniger zu sich (also 1800kcal) beginnt sie Gewicht zu verlieren


+1800 durch Essen

0

1000

2000

3000

Kcal/Tag

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tag

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

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Erklärung: Nimmt diese Person 200kcal weniger zu sich (also 1800kcal) beginnt sie Gewicht zu verlieren Je mehr kcal fehlen (= Kalorien Defizit) umso schneller nimmt man ab


+1900 durch Essen

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1000

2000

3000

Kcal/Tag

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tag

+1900 durch Essen

+1900 durch Essen

+1900 durch Essen

+1300

durch

Essen

+1300

durch

Essen

+1300

durch

Essen

+1300

durch

Essen

+1300

durch

Essen

+1300

durch

Essen

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Erklärung: Betreibt eine Person nun Sport um 400 kcal pro Tag, erhöht sich der Tagesbedarf auf 2400 kcal/Tag

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2000

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Kcal/Tag

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tag

Sport Verbrauch (400 kcal)

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Erklärung: Betreibt eine Person nun Sport um 400 kcal pro Tag, erhöht sich der Tagesbedarf auf 2400 kcal/Tag

Nimmt dieser Mensch dann nur 2000kcal pro Tag zu sich sinkt das Gewicht

+2000 durch Essen

0

1000

2000

3000

Kcal/Tag

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tag

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

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Erklärung: Die Person müsste also 2400kcal zu sich nehmen um ein konstantes Gewicht zu halten

+2400 durch Essen

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Kcal/Tag

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tag

+2400 durch Essen

+2400 durch Essen

+2400 durch Essen

+2400 durch Essen

+2400 durch Essen

+2400 durch Essen

+2400 durch Essen

+2400 durch Essen

+2400 durch Essen

Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht Gewicht

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Sport Verbrauch (800 kcal) Sport Verbrauch (400 kcal)


Erklärung: Je mehr Sport gemacht wird, um so schneller nimmt man ab

+2000 durch Essen

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2000

3000

Kcal/Tag

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tag

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

Defizit von 800kcal

Defizit von 400kcal

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Erklärung: Abnehmen kann man also auf 2 Arten:

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1000

2000

3000

Kcal/Tag

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

Weniger Essen als man braucht (Kalorienreduktiuon)

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Erklärung: Abnehmen kann man also auf 2 Arten:

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1000

2000

3000

Kcal/Tag

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+1800 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

+2000 durch Essen

Weniger Essen als man braucht (Kalorienreduktiuon)

Mehr verbrennen als man hat (Sport)

Gentest Beispiel: SEHR EFFEKTIV NICHT EFFEKTIV

Die Effektivität von beiden Methoden kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Um das herauszufinden machen wir die Genanalyse.

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Erklärung: Durch den Gentest wissen wir was effektiver ist und machen mehr davon

Wir erzeuge immer ein Defizit von 850 kcal pro Tag

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1000

2000

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Kcal/Tag

Beispiel: Calred. effektiv Sport nicht effektiv


+1300

durch Essen

Hinweis: wenn das Programm zu intensiv oder schwach für ihren Kunden ist, lässt sich diese Zahl auch gerne proportional senken oder erhöhen. Lassen Sie unser Team diese Änderungswünsche gegebenenfalls wissen.

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2000

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Kcal/Tag



+1300

durch Essen

Defizit 850 kcal

Mehr hungern, weniger Sport

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Kcal/Tag



+1300

durch Essen

Defizit 850 kcal


+1700

durch Essen

Beispiel: Calred. nicht effektiv

Sport effektiv

Mehr hungern, weniger Sport

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2000

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Kcal/Tag



+1300

durch Essen

Defizit 850 kcal


+1700

durch Essen

Defizit 850 kcal

Beispiel: Calred. nicht effektiv

Sport effektiv

Mehr hungern, weniger Sport Weniger hungern, mehr Sport


Wie werden solche wissenschaftlichen Studien durchgeführt?

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STUDIEN WIE WERDEN STUDIEN DURCHGEFÜHRT

Das Konzept von Metastudien

1) Hypothese: Der Gendefekt verhindert Gewichtsverlust durch Sport

2) Probanden werden gefunden

3) Ein Gentest wird gemacht

1000 Probanden

500 ohne Gendefekt 500 mit Gendefekt

Woher wissen wir das diese Gene für diese Effekte bei Übergewicht zuständig sind? Das finden wir durch wissenschaftliche Studien heraus. Eine typische Studie sieht wie folgt aus:

Es beginnt mit einer Hypothese, also einer Vorahnung dass dieses Gen zum Beispiel den Gewichtsverlust durch Sport reduziert wenn es defekt ist.

Danach sucht man Probanden. Je mehr Probanden teilnehmen umso genauer werden die Ergebnisse. Studien reichen in der Regel von 30 bis mehrere 1000 Probanden.

Eine Genanalyse gibt Einblick welche der Probanden einen Gendefekt haben und welche nicht. Dieser Gendefekt ist der einzige entscheidende Unterschied zwischen den zwei Gruppen.

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4) Gewicht wird gemessen

5) Sportprogramm wird begonnen (6 Monate 3x wöchentlich Sport)

500 ohne Gendefekt 500 mit Gendefekt

Dann wird der Anfangszustand der Probanden gemessen. In diesem Fall wird das Gewicht gemessen und abgespeichert.

Danach beginnt für beide Gruppen ein identisches Sportprogramm. Zum Beispiel sechs Monate lang dreimal wöchentlich sportliche Betätigung.

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6) Gewicht wird gemessen und Verlust errechnet

7) Aussage: Der Gendefekt reduziert die Effektivität der Gewichtsabnahme durch Sport.

Der einzige Unterschied zwischen den beiden Gruppen war dieser eine Gendefekt.

500 ohne Gendefekt

Durchschnittlich -8kg 500 mit Gendefekt

Durchschnittlich -2 Kg

Nach den sechs Monaten wird das Gewicht der Probanden erneut gemessen und der Gewichtsverlust errechnet. Danach wird der Durchschnittsverlust der Probanden in beiden Gruppen kalkuliert.

In diesem Beispiel haben Personen ohne

Gendefekt durch dieses

Sportprogramm durchschnittlich

8 kg abgenommen

Personen mit Gendefekt

haben durch genau dasselbe Programm nur

zwei Kilo abgenommen.

Das Ergebnis dieses Experimentes zeigt, dass diese Gendefekt den Effekt von Sport zum Gewicht verlieren deutlich reduziert. Diese Studie würde allerdings noch nicht

ausreicht. Damit wir diese Ergebnisse als wissenschaftlich anerkannt ansehen würden. Da wir nach medizinischen genetischen Standards arbeiten muss ein

derartige Effekt erst durch drei unabhängige Studien bestätigt werden.

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WISSENSCHAFT Studien zu Gendefekten

Studien auf denen der Gewicht-Gentest basiert

DNA PLUS

Das Gen PPARG (Pro12Ala PPARG-Gen)

Wie viele wissenschaftliche Studien gibt es zu diesen Genen?

Beginnen wir mit dem ersten Gen PPARG:

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Kein Gendefekt Gendefekt (Pro12Ala PPARG-Gen)

Studie 1-30 X-Tausend Probanden

Erhöhter BMI Normaler BMI Rankinen et al., Obesity 14: 529-644

Studie 31 720 Probanden Steigender BMI Gleichbleibender BMI

Robitaille et al., Clin Genet 63: 109-116, 2003

Studie 32 343 Probanden

Gewichtszunahme Keine Gewichtszunahme Memisoglu et al., Human Molecular Genetics 12: 2923-2929, 2001

Studie 33 522 Probanden 3,4 Kg Abnahme 8,3 Kg Abnahme

Lindi et al., Diabetes 51: 2581-2586, 2002

Experiment: Mehr Fett in Ernährung

Experiment: 3 Jahre Diät und Sport

Experiment: Fettreiche Ernährung

1 Jahr Später: Geringe Gewichtszunahme Hohe Gewichtszunahme

>>>7500 weitere Studien zu diesem Gen

Hier sehen Sie wissenschaftliche Studien, Probandenzahlen und Referenzen (die grauen Texte) zu

diesem Gen.

30 Studien haben nachgewiesen dass dieser Gendefekt den BMI erhöht (= genetische Neigung zu Übergewicht)

Diese Studie beweist, dass mehr Fett in der Nahrung zu Übergewicht führt, aber nur wenn der Gendefekt

vorliegt. (= Fettempfindlich)

Selbes Experiment mit selbem Ergebnis

Personen ohne Gendefekt haben mehr abgenommen…

… Aber einen deutlich stärkeren Jo-Jo Effekt als Personen mit Gendefekt

Es gibt 7500 weitere Studien zu diesem Gen. Diese sind zwar nicht alle auf Übergewicht ausgerichtet, aber das zeigt dass dieses Gen schon sehr gut

erforscht ist.

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Das Gen FABP2 (Ala57Thr im FABP2 Gen)

Das zweite Gen (von 8):

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Kein Gendefekt Gendefekt (Ala57Thr im FABP2 Gen)


Erhöhter BMI Normaler BMI Hegele et al., Clin Endocrinol Metab 81: 4334-4337, 1996


Erhöhter Bauchumfang Normaler Bauchumfang Yamada et al., Diabetologia 40: 706-710, 1997


Fettsäuren 20% höher Fettsäuren normal Pratley et al., J Lipid Res 41: 2002-2008, 2000


Triglyceride höher Triglyceride normal Agren et al., Arterioscler Thromb Vasc Biol 18: 1606-1610, 1998


Fett, LDL und Leptin blieb konstant Fett, LDL und Leptin nahm ab Agren et al., Arterioscler Thromb Vasc Biol 18: 1606-1610, 1998

Experiment: Fettreiches Essen

Experiment: Fettreiches Essen

Experiment: 3 Monate 1300 kcal, 4x Sport pro Woche

diese Studie zeigt, dass der Gendefekt den BMI generell erhöht ( = Neigung zu Übergewicht)

diese Studie zeigt, dass der Gendefekt zu Übergewicht führt ( = Neigung zu Übergewicht)

diese Studie zeigt, dass der Gendefekt zu Übergewicht führt ( = Neigung zu Übergewicht)

diese Studie zeigt, dass der Gendefekt zu erhöhten Blutwerten führt ( = Neigung zu Übergewicht)

Diese Studie zeigt, dass Menschen mit dem Gendefekt weniger stark auf ein derartiges Abnahmeprogramm ansprechen

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Kein Gendefekt Gendefekt (Ala57Thr im FABP2 Gen)


Erhöhter Blutzucker Normaler Blutzucker Marin et al., Am J Clin Nutr 82: 196-200, 2005

Studie 7 80 W Probanden

Kein Gewichtverlust Gewichtsverlust Takakura et al., Diabetes Research and Clinical Practice 67: 36-42, 2005

Experiment: Fettreiche Ernährung 3 Wochen lang

Experiment: Diät und Sportprogramm

>>> 167 weitere Studien zu diesem Gen

Personen mit diesem Gendefekt sind anfälliger auf Fett in der Ernährung

Personen mit Gendefekt sprechen weniger stark auf ein derartiges

Abnahmeprogramm an

Es gibt auch hier 167 weitere Studien zu diesem Gen. Diese sind zwar nicht alle auf Übergewicht ausgerichtet, aber das zeigt dass dieses Gen schon sehr gut

erforscht ist.

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Das Gen ADRB2 (Arg16Gly im ADRB2 Gen)

Das Gen ADRB3 (Arg64Trp im ADRB3 Gen)

>>> 6897 Studien zu diesem Gen


Das Gen FTO (rs9939609 im FTO Gen)


Zusätzlich testen wir noch drei weitere Gene mit ähnlichem Stand der Wissenschaft.

Man sieht also dass diese Gene sehr gut

erforscht sind und die Basis dieser Genanalyse sehr stark wissenschaftlich

untermauert ist.


Herzlichen Dank wir hoffen, Ihnen mit diesen Unterlagen etwas Einblick in die Genetik gegeben zu haben.

Für Fragen stehen wir gerne jederzeit zu Ihrer Verfügung.

Ihr ProGenom-Team

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[email protected] +49 (0) 2942 6091

mailto:[email protected]

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EPIGENETIK Was ist Epigenetik?

Die Regulierung der Gene

Genetik: Der genetische Code Anweisungen für den Körper Verändert sich nicht

GTCTTACTTAGCCCTTTAAAGATCGAATCCGCGGCAGAATACATCGAAGGATTCGCTATATTAGG

Laktose verdauen

Dieser Bereich ist eher für Experten und selbst studierte geeignet. Normale Kunden werden Epigenetik nicht kennen und nicht danach fragen. Sie haben jederzeit die Möglichkeit Fragen in diesem Bereich an Dr. Wallerstorfer weiterzuleiten und ich werde diese dann mit dem fragenden

klären. Daniel Wallerstorfer: [email protected] bzw. +43 664 160 10 90

Genetik ist die Anweisung für den Körper die in einem Gen gespeichert ist. In diesem

Beispiel steckt die Anweisung für den Körper Laktose richtig zu verdauen im genetischen

Code des Laktose-Enzym-Gens.

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Epigenetik: Ummantelung von Genen Reguliert die Gen-Aktivität Verändert sich mit dem Lebensstil

Laktose verdauen

Epigenetik ist eine Form vom Ummantelung von Genen. Ist ein Gen stark ummantelt führt es seine Aufgabe weniger stark aus. Durch Epigenetik kann also die Aktivität von Genen rauf oder

runtergeschraubt werden.

Der Grund warum Epigenetik für viele so interessant ist, ist dass sich die Epigenetik durch den Lebensstil vermutlich beeinflussen lässt., während man an Gendefekten nichts ändern kann.

Aus diesem Grund ist es natürlich ein attraktiver Gedanke nicht seinem genetischen Schicksal

ausgesetzt zu sein sondern etwas an der Programmierung ändern zu können. Das ist auch durchaus war, allerdings in diesem Fall zeigt die Genetik (die wir durch die Genanalyse messen)

deutlich stärkere Effekte als die Epigenetik (die technisch noch kaum messbar ist).

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Epigenetik: Ummantelung von Genen Reguliert die Gen-Aktivität Verändert sich mit dem Lebensstil


Laktose verdauen

Ein Beispiel: Wenn im Laktose-Enzym-Gen ein Gendefekt vorkommt wird die Anweisung für den Körper zerstört und der Körper verliert die Möglichkeit Laktose zu verdauen. Egal ob dieses Gen nun epigenetisch ummantelt ist oder nicht, der Körper kann Laktose nicht mehr verdauen. Die

Auswirkung eines Gendefekts übertrumpft somit die Auswirkungen von epigenetischen Effekten.

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Zusammenfassung

Frage: Ich habe ein Buch gelesen und das sagt das Epigenetik viel wichtiger ist als die Genetik. Stimmt das? Antwort: Epigenetik hat schon auch einen Einfluss auf Übergewicht, aber in diesem Fall sind die Gene viel stärker in ihrer Auswirkung als Epigenetik.

Frage: Wird auch die Epigenetik getestet? Antwort: Nein, wir testen nur die Gene auf Defekte. Epigenetik kann man technisch in diesem Fall noch gar nicht analysieren.


Welche Rolle spielt die Epigenetik? Ist die nicht auch wichtig?

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