POWER PLATE :   → vibrierende Plate, wo die Muskulatur kontrahiert 30-50 x schneller/sek. wie sonst  → ist für jedes Alter ( ab 17.) und für Sportler und nicht sportliche Menschen geeignet  → ist gut für bessere Kondition, Koordination, Gleichgewicht, gegen Cellulite, Osteoporose, Nr.1 gegen Rückenschmerzen, Gelenkprobleme ( Arthrose, … allerdings müssen die Beschwerden mehr als 1 Jahr sein → Chronisch..) verbesserte Beweglichkeit (PP kann NIE Ausdauertraining ersetzen, aber es kann sehr dabei helfen - die Kombination Krafttraining und Ausdauersport ist die effektivste!)  → PP gehört auch zur Kosmetik weil es mit dem natürlichen Lifting verbunden ist (Gesichtsmuskulatur wird bei jeder Übung bearbeitet)  → 10min PP = 1 Stunde Fitness, 1,5 Stunden Laufen ( ca. 300-350 kcal )  → Die Einheit dauert bei uns 20 Min. und besteht aus: 10-12 Min. - Übungen und   8-10 Min - Massage  1. Aufwärmen → Wadenübung (1x)2. Kräftigungsübungen (immer 2x) → die ersten 2 Monate für gesamten Körper. Kondition aufbauen und man kann später gezielter auf die Problemzone hin gehen.3. Massage für gesamten Körper→ Lösen die Verklebungen zwischen Muskel, Senen und Fettgewebe→ Massage ist für Entspannung, gegen Cellulite (Hautstraffung),  → für Nachhaltigkeit (Muskulatur kontrahiert ca 4 Stunden danach 30-50 mal schneller als sonst)

Produkte 1. Eisweiß-Shake: besteht aus mehr Eisweiß Anteil und wenig Kohlenhydrate Anteil → wegen Geschmack Wann: 1 Shake gleich nach dem Training und 1 Shake am Abend (ca 160 kcal ) 2-3 gehäufte Esslöffel in 300-500ml Milch ( Soja, Laktosefrei ) bis 1,5% Fett oder Wasser ( schmeckt nicht so gut) einrühren   Warum: für Hautstraffung – Cellulitis Abbau  anregender Stoffwechsel  bessere und schnellere Fettverbrennung   Oft ist bei Übergewicht Heisshunger im Spiel → Eiweissmangel  2. Amino Power: ist speziell für die Damen geeignet,die ein ganz schlechtes Bindegewebehaben und an Cellulite leiden  → ist pures Eiweisskonzentrat, Flüssig   → besteht aus 4 Gruppen Aminosäuren und 3 davon sind speziell für Haut, Haare, Zähne, Nägel  und eine für Fettverbrennung → sättigendes Gefühl Wann: 2-3 Mal am Tag auch während dem Training 1 Mal Vormittag und 1 Mal Nachmittag → 15ml auf 0,5l Wasser 3. Thermo Burner: extremer Fettverbrenner auf pflanzlicher Basis  → Erhöht die Körpertemperatur um 3 Grad, ob beim Training oder ohne Training werden   Kalorien verbrannt   Wann: 30min vor jeder Mahlzeit und vor dem Training   Frühstück, Training – 1 Kapsel   Mittag, Abendessen – 2 Kapseln   → Gibt sättigende Gefühl und verbrennt Kalorien durch erhöhte Temperatur  → IMMER mit viel Flüssigkeit trinken   → Super Kombi mit Basen Mineral Mischung   → 1-2 gehäufte Teelöffel mit 500ml Wasser mischen → 30min nach dem Essen trinken  → für Entschlacken, Entgiften... sehr wichtig bei Damen ab dem 30.Lebensjahr, weil ab da Stoffwechsel langsamer wird  4. Basenmischung : ist sehr wichtig , ab ca. 30-35 Lebensjahr ist der Stoffwechsel langsamer und man   trägt viele Giftstoffe in sich. Da müssen wir den Körper zuerst entschlacken, entgiften und erst   dann können wir abbauen und straffen.   → Speziell für Damen die mit Shake nicht abgenommen haben   → Neutralisiert unsere PH-Werte im Körper, dort wo es einen Mangel an Mineralien gibt,   werden sie eingefügt und dort wo es zu viele davon gibt, werden sie abgebaut    Super Kombi : Erfolgsprogramm mit Thermo Burner   → Immer 30min vor dem Essen und vor dem Training  Basenmischung → nach dem Essen    In 6 Wochen → ca. 3-6 kg   

Ernährungsvorschlag:Frühstück → Kohlenhydrate möglich Mittags → Fleisch, GemüseAbends → Shake oder Joghurt   5. L-Carnitin-Ampule : Konzentrat, noch intensiver wie Getränke → am besten 30 Min. vor dem Training (ganze Ampullenpackung anbieten)  → die Fettzellen werden bei dem Training schneller in den Muskel abtransportiert und dadurch schneller verbrannt → sehr wichtig vor dem Training – man schwitzt viel mehr→ bei Ausdauertraining – 1 Ampule auf 3 mal teilen→ bei Power Plate alles auf einmal trinken→ effektive Fettverbrennung 6. L-Carnitin-Drink

→ nicht so stark wie Ampule, aber trotzdem intensiv, am besten Kombi : LC-MP-A vorher und MC-LC Getränk vor, während und nach dem Training → für Fettverbrennung, Hautstraffung – man schwitzt mehr da die Temperatur erhöht wird