Volkshochschule Schongau und Peiting · 2019. 7. 12. · Fr 20.09.19 G4302SOG KANTAERA ... G4233SOG...

Programmheft Herbst/Winter 2019/2020SchongauPeiting

VolkshochschuleSchongau und Peiting

Volkshochschulen im PfaffenwinkelPeißenberg, Peiting, Penzberg, Schongau

Auf der Gsteig GmbH · Gsteig 1 · 86983 Lechbruck am See · Telefon 0 88 62-98 77-0 · www.aufdergsteig.de

• 4-Sterne-Hotel• Moderne Gästezimmer und Suiten• Restaurant mit Panorama-Wintergarten und Barbereich• Große Panoramaterrasse mit grandiosem Blick auf die Alpenkette• Bayerisch-mediterrane Küche• „Gsteiger“ Spa: Indoorpool, Sauna, Aroma- u. Dampfbad,

Fitnessraum, Kosmetik, Massagen,DaySpa (einen ganzen Tag lang entspannen)

• Tagungsmöglichkeiten

• 18-Loch-Golfanlage „Auf der Gsteig“

• 3-Loch-Kurzplatz

• Panorama-Putting-Grün

• Überdachte Abschlagshütten

• 18 Golf-Carts

• Golf-Training ganzjährig

ganz in Ihrer Nähe

• 150 qm Golf-Indooranlagemit Golfsimulator (Full Swing) und Indoor-Putting-Grün, Telefon: 0 88 62-98 77 50

ww

w.b

oegl

mue

ller.c

om

Auszeit-Oase

Weihnachten & SilvesterAuf der Gsteig

ADG_anz_VHS_SOG_2019 26.04.2019 14:56 Uhr Seite 1

3Volkshochschule Schongau und Peiting

Liebe Besucherinnen und Besucher,

im Jahr 1919 wurde die Förderung der Bildung in Volkshochschulen in der Weimarer Verfassung verankert, die zur Gründung zahlreicher Einrichtungen geführt hat. Jetzt kann das 100-jährige Bestehen der Institution Volkshochschule gefeiert werden. Die Schongauer Volkshochschule ist übrigens bereits 73 Jahre lang als Erwachsenenbildungseinrichtung tätig und die Peitinger Volkshochschule seit nunmehr 39 Jahren.

Zum Jubiläum setzen die Volkshochschulen im Bundesgebiet unter dem Motto „zusammenleben.zusammenhalten“ ein sichtbares Zeichen für Vielfalt, Dialog, Beteiligung und kooperatives Handeln. Den Zusammenhalt schaffen und pflegen unsere Kursleiter gemeinsam mit Ihnen als unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer, um miteinander und voneinander zu lernen, Kenntnisse und Fertigkeiten auszutauschen und lebenslang mit viel Freude dabei zu sein.

Wir freuen uns auf Sie bei den interessanten Angeboten und Kursen im Herbstsemester.

Ihre Bürgermeister

VolkshochschuleSchongau und Peiting

Falk Sluyterman van LangeweydeErster BürgermeisterSchongau

Michael AsamErster BürgermeisterPeiting

Auf der Gsteig GmbH · Gsteig 1 · 86983 Lechbruck am See · Telefon 0 88 62-98 77-0 · www.aufdergsteig.de

• 4-Sterne-Hotel• Moderne Gästezimmer und Suiten• Restaurant mit Panorama-Wintergarten und Barbereich• Große Panoramaterrasse mit grandiosem Blick auf die Alpenkette• Bayerisch-mediterrane Küche• „Gsteiger“ Spa: Indoorpool, Sauna, Aroma- u. Dampfbad,

Fitnessraum, Kosmetik, Massagen,DaySpa (einen ganzen Tag lang entspannen)

• Tagungsmöglichkeiten

• 18-Loch-Golfanlage „Auf der Gsteig“

• 3-Loch-Kurzplatz

• Panorama-Putting-Grün

• Überdachte Abschlagshütten

• 18 Golf-Carts

• Golf-Training ganzjährig

ganz in Ihrer Nähe

• 150 qm Golf-Indooranlagemit Golfsimulator (Full Swing) und Indoor-Putting-Grün, Telefon: 0 88 62-98 77 50

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oegl

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ller.c

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Auszeit-Oase

Weihnachten & SilvesterAuf der Gsteig

ADG_anz_VHS_SOG_2019 26.04.2019 14:56 Uhr Seite 1

4 Volkshochschule Schongau und Peiting

Mi 11.09.19 G3560SOG Spanischkurs B2 G3540SOG Spanischkurs Mittelstufe B1

Do 12.09.19 G4230WSOG Yin/Flow Yoga für alle G3504SOG Spanischkurs III

Mo 16.09.19 G3501SOG Spanischkurs VII G3502SOG Spanischkurs VIII

Di 17.09.19 G3255WSOG Englisch Refresher Course B1Mi 18.09.19 G4350SOG Zumba Gold – Mit Spaß aktiv durch den

Herbst G4334SOG Pilates und Faszien G4351SOG STRONG by Zumba – gib dem Winterspeck

Fr 20.09.19 G4302SOG KANTAERA® – Cardio-Workout G5401SOG Grundlagenkurs Fotografie

Sa 21.09.19 G1321SOG Pilzwanderung „Giftpilze, Speisepilze und Heilpilze“

G1322SOG Pilzwanderung „Giftpilze, Speisepilze und Heilpilze“

Mo 23.09.19 G4236SOG Yin/Flow Yoga für alleDi 24.09.19 G3220SOG Englisch Vormittagskurs A2

G3241SOG Englisch Vormittagskurs A2/B1 G5801SOG Musik und Bewegung –

gesellige Tänze für Junggebliebene G4332SOG Mehr Lebensqualität ohne Rückenschmerzen

Mi 25.09.19 G3201SOG Englisch A1 G3221SOG Englisch A2 G3242SOG Englisch B1

Do 26.09.19 G1620SOG Einkaufstraining – Entdeckungsreise durch den Supermarkt

Fr 27.09.19 G4303SOG KANTAERA® – Cardio-Workout G4248WSOG Stresslösung durch YOGA und

TiefenentspannungSa 28.09.19 G4201SOG Schnupper-Workshop: Atemübungen

G6301SOG Golf SchnupperkursSo 29.09.19 G1320SOG VIA ROMEA – Auf einem alten Pilgerweg

von Saulgrub nach OberammergauMo 30.09.19 G3440SOG Italienisch für Wiedereinsteiger/innen B1

G4233SOG Hatha Yoga II – Grundkurs mit Vorkenntnissen

G3402SOG Italienisch A1 II G4232SOG Hatha Yoga I –

Grundkurs ohne Vorkenntnisse G3240SOG English Conversation – Let‘s talk B1 G4235SOG Hatha Yoga – Sanfte Mittelstufe

Di 01.10.19 G3330SOG Französisch für Geübte – Konversationskurs G3430SOG Italienisch A2

Mi 02.10.19 G4402SOG Heimische Superfoods – Traditionelles Gemüse neu entdecken

So 06.10.19 G6320SOG Werde zum Pfeil – Abenteuer Traditionell Bogenschießen

Mo 07.10.19 G3101SOG Deutsch als Zweitsprache A1 G3120SOG Deutsch als Zweitsprache A2 G3460SOG Corso di conversazione Italiana - G3102SOG Deutsch als Zweitsprache A1

(mit leichten Vorkenntnissen) G3121SOG Deutsch als Zweitsprache A2

Di 08.10.19 G4231SOG Hatha Yoga für Weiterübende G4330SOG Die Wirbelsäule – Stütze des Lebens G4230SOG Hatha Yoga G6310SOG Schafkopf-Kurs G4331SOG Die Wirbelsäule – Stütze des Lebens

Mi 09.10.19 G3680SOG Japanisch A1 Einführungskurs für den Urlaub G4250WSOG Meridian Yoga, Shiatsu- Akupressurmassage G5301SOG Freche Früchtchen – Blütenzauber

Kurs-Übersicht SchongauDo 10.10.19 G3441SOG Italienisch Mittelstufe A2/B1

G4205SOG „Waldbaden“ – stärke Deine Gesundheit! G4260SOG Taiji Quan – Pekingform 3 G3140SOG Deutsch als Zweitsprache B1 G3403SOG Italienisch A1 G4234SOG Hatha Yoga II –

Grundkurs mit Vorkenntnissen G4101SOG Vortrag „Hormone in Balance“ G4261SOG Mit Qigong zur Mitte finden – Teil 2 G3141SOG Deutsch als Zweitsprache B1.2G4243SOG Hatha Yoga – Mittelstufe

Fr 11.10.19 G4202SOG Der Atem als Freund G5701SOG Afro-Drumming Trommel – Workshop

Sa 12.10.19 G4305SOG Schnupperkurs Krav Maga – Selbstverteidigung

G5803SOG Salsa Cubana – Grundlagen WorkshopSo 13.10.19 G4258SOG Zeit für Dich mit KlangschalenDi 15.10.19 G4330WSOG Kleine Faszienschule für ZuhauseMi 16.10.19 G1601SOG Vortrag „Vorsorgevollmacht und

Patientenverfügung“Mi 16.10.19 G4102SOG Burnout – wenn die Schwingung aus dem

Takt gerätDo 17.10.19 G1401SOG Die bunte Vielfalt des Lebens –

ein Ausflug nach HerzogsägmühleSa 19.10.19 G2160SOG Workshop „Interkulturelle Kompetenz“

G5802SOG Tanzkurs für Paare (Standart und latein- amerikanisch) – Grundkurs

G4210WSOG Atme – dich frei und entspanneDi 22.10.19 G4101WSOG Schmerz-Sicht aus der Naturheilkunde

und TherapieansätzeMi 23.10.19 G4420SOG Kochkurs: Darf`s ein bisserl Meer sein? –

Mediterrane Küche mit Fisch und GemüseMo 04.11.19 G4333SOG Entspannungsstunde für Nacken,

Schultern und Kiefer G2320SOG Google Android Smartphone Grundkurs

Mi 06.11.19 G4304SOG Core Workout G4301SOG Body Fit

Do 07.11.19 G4371SOG Einstiegskurs BeckenbodentrainingDo 07.11.19 G2240SOG Microsoft Excel 2016 – GrundkursFr 08.11.19 G1402SOG Dominikus Zimmermann, die Wies

und so manche G´schichtSa 09.11.19 G4290WSOG FußreflexzonenmassageMo 11.11.19 G4421SOG Kochkurs: Dampfnudel & Co KochkursDi 12.11.19 G1602WSOG Vortrag „Erbrecht auf den Punkt gebracht“Mi 13.11.19 G4403SOG Backkurs: Reuelos schlemmen durch

die gesunde Weihnachtsbäckerei G5302SOG Erlebnis Aquarell G1625SOG Vortrag „Plastik – Gelber Sack, Makroplastik,

Mikroplastik, Plastikfasten...“ Do 14.11.19 G4103SOG Pflegende Angehörige – die Grenzen zwischen

Herausforderung und ÜberforderungSa 16.11.19 G1330SOG Sonne, Wind und Wolken: Wissenswertes

zum Wetter und KlimaSo 17.11.19 G4259SOG Zeit für Dich mit KlangschalenMo 18.11.19 G4401SOG Kochkurs: Vegane Ernährung –

eine gesunde Alternative G5501SOG Sterne falten aus Papier

Fr 22.11.19 G1403SOG Vortrag „Urlaub mal anders“Sa 23.11.19 G5502SOG 3D-Stern falten aus PapierMi 27.11.19 G1604SOG Vortrag „Mietrecht für Vermieter“Fr 29.11.19 G5101SOG Diavortrag „Libanon – Die Perle des

Mittelmeers“Mo 02.12.19 G2321SOG Google Android Smartphone – Aufbaukurs

G4450SOG Backkurs: Weihnachtsbäckerei – Plätzchen backen

Di 03.12.19 G4102WSOG Aromaöl – Anwendungen für die kalte Jahreszeit

Mi 11.12.19 G1603SOG Vortrag „Testamente für Geschiedene und Patchworkehen“

Sa 14.12.19 G4290SOG Partnermassage – Zeit für- und miteinanderDo 09.01.20 G4372SOG Beckenboden – Intensivierungskurs

VolkshochschuleSchongau

Beruf

Sprachen

Gesundheit

Kultur und Gestalten

GesellschaftSpezial

5Volkshochschule Schongau und Peiting

Mi 11.09.19 G5701PTG Musik und Bewegung – gesellige Tänze für Ältere

Do 12.09.19 G4230PTG Hatha-Yoga für Anfänger und Weiterübende G4231PTG Hatha-Yoga für Anfänger und Weiterübende

Di 17.09.19 G3301PTG Spielerisches Französisch Grundkurs / A1 G3330PTG Spielerisches Französisch Fortsetzung / A2

Mi 18.09.19 G5500PTG Punzierte Lederschnittarbeiten G5703PTG Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene G3332PTG Französisch für Fortgeschrittene / A2

Do 19.09.19 G5501PTG Punzierte Lederschnittarbeiten G5300PTG Begleitetes Freies Malen für die innere

BalanceFr 20.09.19 G5401PTG Grundlagenkurs FotografieSa 21.09.19 G5602PTG Die eigene Stimme wiederentdeckenMo 23.09.19 G4202PTG Qi Gong der Vier Jahreszeiten – HerbstDi 24.09.19 G3402PTG Italienisch Grundkurs 8. Semester / A1

G4301PTG BIG-GYM; Gymnastik für starke Frauen ab 40 G3401PTG Italienisch Grundkurs 4. Semester / A1 G5600PTG Nähen für Anfänger und Profis

Mi 25.09.19 G3440PTG Italienisch Konversation / B1-B2 G3430PTG Italienisch für Urlauber 3. Semester / A2

Do 26.09.19 G5702PTG Tänze aus der internationalen Folklore G1620PTG Einkaufstraining – Entdeckungsreise durch

den SupermarktSa 28.09.19 G5305PTG Erwachsenen-Kinder Workshop:

Märchen – Malen G6303PTG Golf Schnupperkurs G5511PTG Töpferkurs / Schnupperkurs –

Modellieren & AufbauenMo 30.09.19 G6120PTG Wir malen wie die Künstler“ – für Kindergar-

tenkinder 5-8 Jahre G3240PTG English – Easy Conversation B1/B2 G3220PTG Englisch-Grundkurs/6. Semester – langsam G4232PTG Klangerlebnis mit Klangschalen und Gongs

Mi 02.10.19 G4401PTG Heimische Superfoods- Traditionelles Gemüse neu entdecken

Sa 05.10.19 G6301PTG Amtlicher Sportbootführerschein – See (Küste)

G5604PTG Mit Atem und Stimme in die eigene MitteMi 09.10.19 G3501PTG Spanisch Grundkurs 2. Semester / A1

G3680PTG Japanisch A1 / Einführungskurs für den Urlaub

G5311PTG Happy Painting! Basic G3340PTG Conversation française / B1 G4101PTG VORTRAG: Kinder, die uns an den Rand G3530PTG Spanisch für Fortgeschrittene / A2 G3503PTG Spanisch Grundkurs 6. Semester / A1

Do 10.10.19 G6140PTG Töpferkurs für Kinder von 6-10 Jahre G5510PTG Töpferkurs – Modellieren, Aufbauen, Drehen G4424PTG Asiatisch Kochen

Fr 11.10.19 G4201PTG Der Atem als Freund G5606PTG Afro-Drumming – Trommel-Workshop

Sa 12.10.19 G5704PTG Salsa Cubana für AnfängerDi 15.10.19 G5502PTG Goldschmiede – CrashkursMi 16.10.19 G4402PTG Heimische Superfoods – Traditionelles

Gemüse neu entdecken G4291PTG Hypnose-Workshop I

Do 17.10.19 G1301PTG Die Bunte Vielfalt des Lebens – ein Ausflug nach Herzogsägmühle

G5301PTG Begleitetes Freies Malen für die innere Balance

Fr 18.10.19 G3403PTG Italienisch für Urlauber – Wochenendkurs / A1 G2270PTG Business EDV – Kooperationskurs mit VHS

Sa 19.10.19 G1310PTG Obstbaumschnitt aktuell G5306PTG Kreativ-Workshop am Samstag:

Mein innerer Wohlfühlort G5603PTG Die eigene Stimme wiederentdecken

Di 22.10.19 G4420PTG Alle lieben Nudeln!

Kurs-Übersicht PeitingMi 23.10.19 G3400PTG Italienisch... aber kulinarisch / A1

G4421PTG Alle lieben Nudeln! G4292PTG Hypnose-Workshop II

„Finden des Inneren Heilers“Sa 26.10.19 G6302PTG Amtlicher Sportbootführerschein Binnen Mo 28.10.19 G6121PTG Malen nach Kunstwerken großer Meister

für Kinder 8-13 JahreDo 31.10.19 G6141PTG Töpferkurs für Kinder von 6-10 Jahre So 03.11.19 G5810PTG Boogie-Woogie Grundkurs Mi 06.11.19 G4203PTG Autogenes Training

G4293PTG Hypnose-Workshop III „Selbstwert und Selbstwerttraining“

G4204PTG Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

G1401PTG VORTRAG: Queensland – Australien im Kleinformat

Do 07.11.19 G4425PTG Dim SumFr 08.11.19 G4233PTG Klangerlebnis mit Klangschalen und Gongs

G4295PTG Was der Fuß über meine Persönlichkei verrät G4452PTG Macarons selbst gemacht G5309PTG Die Magie der Farbe, ein Wochenende

mit Acrylfarben malen Sa 09.11.19 G5705PTG Salsa Cubana – Mittelstufe Di 12.11.19 G4102PTG VORTRAG:“Hormone in Balance“

G5601PTG Nähen für Anfänger und ProfisMi 13.11.19 G4403PTG Backkurs: Reuelos schlemmen durch

die gesunde Weihnachtsbäckerei G5312PTG Happy Painting! MANDALA –

Jeder kann malen! Auch Du! Do 14.11.19 G4170PTG Pflegende Angehörige –

Die Grenzen zwischen Herausforderung und Überforderung

G4426PTG Sushi-Running G5302PTG Begleitetes Freies Malen für die innere

BalancceSa 16.11.19 G4451PTG Auf die Plätzchen fertig los!

G5304PTG Kreativ-Workshop am Samstag: Farben-Power

G5605PTG Mit Atem und Stimme in die eigene Mitte G2170PTG Impro-Theater – rasch und gut reagieren

auf der Bühne des LebensDi 19.11.19 G4422PTG Kochen mit der tollen Knolle! Mi 20.11.19 G4423PTG Kochen mit der tollen Knolle! Do 21.11.19 G6142PTG Töpferkurs für Kinder von 6-10 Jahre

G4404PTG Backkurs: Reuelos schlemmen durch die gesunde Weihnachtsbäckerei

Fr 22.11.19 G5310PTG Die Magie der Farbe, ein Wochenende mit Acryfarben malen

So 24.11.19 G5791PTG Magie des Didgeridoos Mi 27.11.19 G1402PTG VORTRAG: Am Golf von NeapelDo 28.11.19 G4427PTG Italienisches Weihnachtsessen –

so genießt man in Italien Di 03.12.19 G3302PTG Spielerisches Französisch Grundkurs /A1

G4428PTG Italienisches Weihnachtsessen – so genießt man in Italien

G3331PTG Spielerisches Französisch Fortsetzung /A2Mi 04.12.19 G4429PTG Italienisches Weihnachtsessen –

so genießt man in Italien Sa 07.12.19 G4296PTG Aromaöle und Akupressur für die Seele

G5307PTG Kreativ-Workshop am Samstag: Freuden-Collage

Do 12.12.19 G5303PTG Begleitetes Freies Malen für die innere Balance

Do 09.01.20 G4234PTG Hatha-Yoga für Anfänger und Weiterübende G4235PTG Hatha-Yoga für Anfänger und Weiterübende

Mo 13.01.20 G4205PTG Qi Gong der Vier Jahreszeiten – WinterSa 18.01.20 G5512PTG Töpferkurs / Schnupperkurs –

Modellieren & AufbauenMi 22.01.20 G4290PTG Persönlichkeits- und Sicherheitstraining

für Frauen ab 16 Jahren

VolkshochschulePeiting

6 Volkshochschule Schongau

Inhaltsverzeichnis VHS Schongau:

Impressum ...............................................Seite 16

Programm VHS Schongau ......................Seite 08 - 27Gesellschaft .............................................Seite 08 - 09Beruf ........................................................Seite 10 - 11Sprachen .................................................Seite 12 - 16Gesundheit ..............................................Seite 17 - 24Kultur und Gestalten ................................Seite 25 - 26Spezial .....................................................Seite 27

VHS Steingaden ......................................Seite 28 - 29

Programm VHS Peiting ...........................Seite 30 - 47Ortsplan Peiting .......................................Seite 30 AGB´s ......................................................Seite 48Anmeldeformulare ...................................Seite 49

Bankverbindungen der Volkshochschule Schongau • Sparkasse Oberland: IBAN: DE79 7035 1030 0190 0001 90, BIC BYLADEM1WHM

• HypoVereinsbank Schongau: IBAN: DE88 7342 1478 0004 8139 28, BIC: HYVEDEMM666

• VR Bank Kaufbeuren-Ostallgäu eG: IBAN: DE81 7346 0046 0003 0074 48, BIC: GENODEF1KFB

• Raiffeisenbank Pfaffenwinkel eG: IBAN: DE09 7016 9509 0000 1035 00, BIC: GENODEF1PEI

• Postbank München: IBAN: DE04 7001 0080 0008 5688 09, BIC: PBNKDEFF

Bürozeiten:

Münzstraße 1- 386956 SchongauTelefon: 08861 214-191 Fax: 08861 [email protected]

Unser komplettes Programm im Internet:

www.VHS-schongau.demit direkter Anmeldemöglichkeit.

Montag bis Freitag von 8.30 – 12.30 UhrDonnerstag zusätzlich von 14.00 – 18.00 Uhr

Kursfreie ZeitenWährend der bayerischen Schulferien und an Feiertagen finden in der Regel keine Veranstaltungen statt.

Sommerferien 27. Juli bis 9. September 2019 Tag der Deutschen Einheit 03. Oktober 2019Herbstferien 26. Oktober bis 03. November 2019Weihnachtsferien 21. Dezember 2019 bis 06. Januar 2020

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VHS und Berufliches Schulzentrum an der Wilhelm-Köhler-Straße

7Volkshochschule Schongau


Wir bitten Sie um Ihre Anmeldung bei allen Angeboten der Volkshochschule.

Wir sind gerne für Sie da.Von links nach rechts Ursula Diesch, Leiterin der VHS Schongau, Undine Ammann, oben Birgit Groba-Gottwald und Roswitha Eimer.

Editorial

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,

vom Atemkurs bis ZUMBA®, vom Backvergnügen bis zum Sprachen-lernen, Sie finden alle Angebote des Herbstsemesters in unserem Programmheft. Schauen Sie ein-fach rein, wir beraten Sie gerne und nehmen Ihre Anmeldung entgegen.

An dieser Stelle bedanken wir uns sehr herzlich bei unserer Agentur Netmark5 und unseren Inserenten, die den Druck unseres Programm-heftes erst ermöglichen.

Ursula Diesch


Gesellschaft


giftigen Doppelgänger es gibt. Außerdem bieten die heimischen Wälder zahlreiche Arten von Heilpilzen. Lernen Sie von der Heilpraktikerin und Mykotherapeutin Ruth E. Zick die Einsatzbereiche für Ihre Gesundheit und freuen Sie sich auf den einen oder anderen Tipp zur praktischen Anwendung der Heilpilze, z. B. als Tee. Obwohl das Pilzwachstum nie vorzeitig bestimmt werden kann, so dürfen Sie selbstverständlich einen Korb zum Sammeln mitbringen. Denn Pilze gibt es das ganze Jahr und einiges werden wir sicherlich finden können. Wie viel? Lassen Sie sich überraschen. Auf alle Fälle erwartet Sie ein spannen-der Rundgang mit vielen Informationen über die heimische Pilzwelt. Bitte bringen Sie zur Wanderung der Witterung entsprechende Klei-dung und Schuhwerk (bei Regen regenfeste Kleidung), einen Pilz-sammelkorb und Verständnis für die Natur mit. Kinder sind selbstver-ständlich willkommen.


Sa 21.09.19, 14.00 h - 17.00 h1 xGebühren: 16,00 EUR

Doz.: Thomas A. Zick, Pilzsachverständiger der DGfM (Deutsche Gesellschaft für Mykologie), Ruth E. Zick, Heil-praktikerin und MykotherapeutinLechuferstraße, Staumauer Lechstaustufe 6, am Wanderparkplatz

Auf dieser Pilzwanderung erhalten Sie durch den Pilzsachverständi-gen der DGfM Thomas A. Zick die ersten Einblicke in das Reich der Pilze. Bereits auf dieser Exkursion lernen Sie, wie man Pilze richtig sammelt, wie man gängige Speisepilze sicher erkennt und welche gif-tigen Doppelgänger es gibt. Außerdem bieten die heimischen Wälder zahlreiche Arten von Heilpilzen. Lernen Sie von der Heilpraktikerin und Mykotherapeutin Ruth E. Zick die Einsatzbereiche für Ihre Gesundheit und freuen Sie sich auf den einen oder anderen Tipp zur praktischen Anwendung der Heilpilze, z. B. als Tee. Obwohl das Pilzwachstum nie vorzeitig bestimmt werden kann, so dürfen Sie selbstverständlich einen Korb zum Sammeln mitbringen. Denn Pilze gibt es das ganze Jahr und einiges werden wir sicherlich finden können. Wie viel? Lassen Sie sich überraschen. Auf alle Fälle erwartet Sie ein spannen-der Rundgang mit vielen Informationen über die heimische Pilzwelt. Bitte bringen Sie zur Wanderung der Witterung entsprechende Klei-dung und Schuhwerk (bei Regen regenfeste Kleidung), einen Pilz-sammelkorb und Verständnis für die Natur mit. Kinder sind selbstver-ständlich willkommen.

G1320SOG VIA ROMEA – Auf einem alten Pilgerweg von Saulgrub nach Oberammergau

So 29.09.19, 9.30 h - 17.00 h1 xGebühren: 10,00 EUR

Doz.: Dr. Thomas Echtler, zertifizierter Wanderführer im Deutschen WanderverbandTreffpunkt: Bahnhof in Saulgrub

Die Wanderung verläuft auf einem Teilabschnitt des 1.900 km langen alten Pilgerwegs VIA ROMEA, der von Stade (bei Hamburg) nach Rom führt. In unserer Region verläuft er über Schongau und Rotten-buch weiter nach Oberammergau. Auf der ausgewählten Tagesetappe nähern wir uns den Ammergauer Alpen. Von Saulgrub aus gehen wir über Acheleschwaig nach Altenau. Entlang der Ammer geht es dann weiter über Scherenau nach Unterammergau. Nach einer Ein-kehr wandern wir über den Wiesmahdweg mit herrlichem Blick in das Pulvermoos und zum Zielort Oberammergau. An ausgewählten Plät-zen werden einfache spirituelle Elemente eingebaut sowie markante Kultur- und Landschaftspunkte auf dem Pilgerweg erklärt. Die Rück-fahrt erfolgt mit der Bahn.Hinweise: Strecke: ca. 13,5 km; 100 hm im Auf- und Abstieg, reine Gehzeit ca. 4 Std. Eine Einkehr ist in Unterammergau geplant. Wan-derausrüstung und gute Schuhe sind notwendig. Jeder geht auf eigene Gefahr. Das Bahnticket kostet 3,00 EUR. Änderungen vorbe-halten. Bei unklarem Wetter können Sie bis 27.09.19 beim Wanderfüh-rer anrufen Tel. 0160/87934955.



Doz.: Thomas A. Zick, Pilzsachverständiger der DGfM (Deutsche Gesellschaft für Mykologie), Ruth E. Zick, Heil-praktikerin und MykotherapeutinLechuferstraße, Staumauer Lechstaustufe 6, am Wanderparkplatz

Auf dieser Pilzwanderung erhalten Sie durch den Pilzsachverständi-gen der DGfM Thomas A. Zick die ersten Einblicke in das Reich der Pilze. Bereits auf dieser Exkursion lernen Sie, wie man Pilze richtig sammelt, wie man gängige Speisepilze sicher erkennt und welche

Pascal de Coulon Dr. Thomas Echtler Sylvia Hochmuth-Rexa Dr. Robert Holla Claudia Knopp Maximilian Maar

Beate Mayer Thomas A. Zick Ruth E. Zick

Volkshochschule Schongau 9

G1330SOG Sonne, Wind und Wolken: Wissenswertes zum Wetter und Klima


Doz.: Dr. Robert HollaMeteorologisches Observatorium Hoher Peißenberg, Haupttor

Auf dem Hohenpeißenberg sind wir mitten im Wettergeschehen! Auf einer Führung durch das Meteorologische Observatorium erfahren wir etwas über Sonnenstrahlung, warum es Wind gibt, wie Föhn zustande kommt und ob auch in den Messreihen des Observatoriums Klima-veränderungen zu sehen sind. Auf die Geschichte und die heutigen Aufgaben des Observatoriums, z. B. im Bereich der Klimaüberwa-chung und der Luftverunreinigungen, wird eingegangen. Treffpunkt ist das Haupttor des Observatoriums, Albin-Schwaiger-Weg 10, 82383 Hohenpeißenberg. Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Peißenberg statt.

G1401SOG Die bunte Vielfalt des Lebens – ein Ausflug nach Herzogsägmühle

Do 17.10.19, 14.00 h - 16.30 h1 xEintritt frei

Doz.: HerzogsägmühleHerzogsägmühle – Unteroblandstr. 11, an der Litfaßsäule

Als Pfarrer Adolf von Kahl 1894 mit dem Verein „Arbeiterkolonie für obdachlose Männer“ drei Kilometer von Peiting entfernt einige land-wirtschaftliche Gebäude, die Pferdewechselstation an der Salzstraße von Landsberg nach Weilheim und den Hof erwarb, wo früher die Sägemühle von Herzog Christoph dem Starken stand, ahnte er sicher noch nicht, dass aus diesem Anfang ein diakonisches Unternehmen entstehen sollte, das 125 Jahre später (mit den Tochterunternehmen) mehr als 2.000 Menschen Arbeit bietet und vielfältigste soziale, pädagogische und therapeutische Unterstützungsleistungen erbringt. An fast 200 Standorten in acht Landkreisen finden nun ungefähr 4.500 Menschen mit unterschiedlichsten Problemen oder Krankheiten Hilfe durch Herzogsägmühle. Darüber hinaus lohnt es sich, Herzogsäg-mühle als einen von 100 Genuss-Orte in Bayern (ausgezeichnet im Mai 2018) kennenzulernen. Besuchen Sie uns – wir freuen uns auf die Begegnung mit Ihnen.Begrüßt und begleitet werden Sie in Herzogsägmühle von Frau Barbara Osterrieder: – 14:00 Uhr Ankunft in Herzogsägmühle, Frau Osterrieder erwartet Sie am MÜHLENMARKT, Oberlandstr. 11

– 14:15 Uhr bis ca. 14:55 Uhr: FILM über Herzogsägmühle – 15:05 Uhr bis ca. 15:30 Uhr: Besuch in der sozialen LANDWIRTSCHAFT mit Herrn Schmidt

– 15:40 Uhr bis ca. 16:00 Uhr: Besuch in der GÄRTNEREI mit Herrn Deuring

– 16:10 Uhr bis ca. 16:30 Uhr: Besuch im MÜHLENMARKT mit Herrn Richter

Diese Führung findet in Kooperation mit der VHS Peiting statt.

G1402SOG Dominikus Zimmermann, die Wies und so manche G´schicht

Fr 08.11.19, 16.00 h - 17.30 h1 xGebühren: 7,00 EUR

Doz.: Sylvia Hochmuth-Rexa, Helmut Schmidbauer, Kreisheimatpfleger,Treffpunkt am Eingang zur Wieskirche

Eine Annäherung an den großen Mann der barocken Kirchenzier, dar-gestellt an Beispielen in der Kirche. Im Zimmermannstüberl des best versteckten bayerischen Museums eröffnet sich Ihnen ein neuer Blick-winkel auf den Baumeister und die Bauherren. Treffpunkt am Eingang zur Wieskirche.

G1403SOG Vortrag „Urlaub mal anders“Fr 22.11.19, 19.00 h - 20.00 h1 x Gebühren: 7,00 EUR

Doz.: Sylvia Hochmuth-RexaBallenhaus Schongau, Ratsstube

Die Gardenroute des Western Cape in Südafrika ist bekannt und beliebt als Reiseziel. Die Elendsviertel der Region sind bekannt und weniger beliebt. Welche Eindrücke beim Besuch beider Wirklichkeiten eines Landes bleiben, schildert die Referentin mit Bildern und unter-haltsamen Begebenheiten aus ihren Reisen. Ganz nebenbei erhalten Sie Tipps zu bekannten und weniger bekannten, v.a. sehr sehenswer-ten und erlebnisreichen Punkten auf der Reise.

G1601SOG Vortrag „Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung“

Mi 16.10.19, 1 9.00 h - 20.30 h1 xGebühren: 7,00 EUR

Doz.: Maximilian Maar, RechtsanwaltMittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Straße 5

Niemand ist davor sicher, dass er nicht plötzlich oder im Verlaufe einer Erkrankung längere Zeit oder für immer seine Angelegenheiten nicht mehr selbst erledigen und Entscheidungen nicht oder nur noch einge-schränkt treffen kann. Diesem Problem stehen nicht nur ältere Men-schen, die wegen Demenz oder anderen altersbedingten Krankheiten pflegebedürftig sind, gegenüber, sondern auch junge Menschen, bei-spielsweise wegen eines Unfalls oder einer schweren Krankheit.Wie für derartige Fälle richtig vorgesorgt werden sollte und die dafür zur Verfügung stehenden Möglichkeiten, wie Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und Betreuungsverfügung, wird im Vortrag erklärt.

Gesellschaft

Gerne stehen wir Ihnen mit Kompetenz und Erfahrung zur Seite!

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G1603SOG Vortrag „Testamente für Geschiedene und Patchworkehen“

Mi 11.12.19, 19.30 h - 21.00 h1 xGebühren: 7,00 EUR

Doz.: Maximilian Maar, RechtsanwaltMittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Straße 5

Der Trend zunehmender Scheidungshäufigkeit in Deutschlang hält weiter an. Als logische Folge hieraus wachsen immer häufiger nicht nur gemeinsame, sondern auch Kinder aus verschiedenen Beziehun-gen der Eltern in einer Familie auf.Das Erbrecht trägt diesen gesellschaftlichen Änderungen nicht bzw. nur unzureichend Rechnung. Das Interesse des geschiedenen Ehe-gatten besteht zum einen regelmäßig darin, den geschiedenen Ex-Partner von der Teilhabe an seinem Nachlass auszuschließen. Zum anderen treten häufig Probleme bei der Verteilung des Nachlasses unter den einseitigen und gemeinsamen Kindern auf. Der Dozent zeigt auf, wie durch eine findige Gestaltung letztwilliger Verfügungen die gewünschten Ziele dennoch erreicht werden können.

G1604SOG Vortrag „Mietrecht für Vermieter“Mi 27.11.19, 19.00 h - 20.30 h1 xGebühren: 7,00 EUR

Doz.: Pascal de Coulon, Fachanwalt für Miet- und WohnungseigentumsrechtMittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Straße 5

Nette und vertrauenswürdige Interessenten, man versteht sich, Ver-trag unterschrieben.... und dann gehen auch schon die Probleme los. Daher ist es unerlässlich, sich über die wesentlichen Rechte und Pflichten aus einem Mietvertrag im Klaren zu sein. Der Referent wird Beispiele aus seiner Beratungs- und Prozesstätigkeit einarbeiten und so den Praxisbezug herstellen. Angesprochen werden u. a. Fragen zur Kündigung, Schönheitsreparaturen, Betriebskostenabrechnung, etc.... Berücksichtigt werden auch aktuelle Gerichtsentscheidungen sowie Möglichkeiten zur außergerichtlichen Konfliktbeilegung. Eine individu-elle Rechtsberatung ist nicht möglich.

G1620SOG Einkaufstraining – Entdeckungsreise durch den Supermarkt

Do 26.09.19, 18.00 h - 20.00 h1 xGebühren: 19,00 EUR

Doz.: Beate Mayer, DiätassistentinTreffpunkt Haupteingang V-Markt, Wiesenweg 15in Schongau

Wir machen einen Rundgang durch den Supermarkt und ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Einkaufswagen gesund und kalorienbewusst füllen können. Kommen Sie doch einfach mit...Bitte bringen Sie bei Bedarf Ihre Lesebrille mit.

G1625SOG Vortrag „Plastik – Gelber Sack, Makroplastik, Mikroplastik, Plastikfasten...“

Mi 13.11.19, 19.00 h - 21.00 h1 xEintritt frei

Doz.: Claudia Knopp, AbfallberaterinMittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Straße 5

Plastik ist in aller Munde und – in allen Ozeanen. Wie viel Plastikmüll fällt an – in unserem Landkreis, in Europa und weltweit? Kann man Kunststoffe wirklich recyceln? Gibt es „gutes“ Plastik? Was passiert eigentlich mit dem Gelbem Sack, der nach fast 30 Jahren für viele von uns immer noch ein Mysterium ist? Wie können wir mit einfachen Maßnahmen Plastikmüll vermeiden?Claudia Knopp ist Abfallberaterin bei der EVA – Erbenschwanger Verwertungs- und Abfallentsorgungsgesellschaft mbH.

G2160SOG Workshop „Interkulturelle Kompetenz“


Doz.: Katja GötzVHS-Kurszentrum, Mehrzweckraum, Hauptstr. 116, 82380 Peißenberg

Gelingende Kommunikation in einer vielfältigen WeltOb beim Einkaufen, beim Arzt, in der Freizeit oder auch einfach in unserer Nachbarschaft: Interkulturalität gewinnt in unserem Alltag zunehmend an Bedeutung. Hierbei können unterschiedliche Erwartun-gen schnell zu Missverständnissen oder Konflikten führen. Mit etwas Hintergrundwissen und der Fähigkeit zu kritischer (Selbst-)Reflexion kann dem vorgebeugt werden. Der Workshop beinhaltet theoretische Inhalte und praktische Übungen, die auf die Realität und die Erfah-rungen der Teilnehmer abgestimmt sind. Er beschäftigt sich mit der eigenen und der fremden Kultur und hilft die Kommunikation zwischen Menschen verschiedener Herkünfte souverän zu gestalten. Aus der Lehrgangsreihe „Xpert Culture Communication Skills®“.Die Kursleiterin hat selbst einige Jahre Erfahrung im Ausland gesam-melt und als Deutschlehrkraft täglich mit Menschen zu tun, deren Heimat nicht Deutschland ist.

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G2240SOG Microsoft Excel 2016 – Grundkurs Do 07.11.-14.11.19, 18.00 h - 20.15 h2 xGebühren: 27,00 EUR

Doz.: Christian Funke gen. Kaiser, WirtschaftsfachwirtBerufl. Schulzentrum Schongau, EDV-Raum, Wilhelm-Köhler-Straße 40

Vorkenntnisse: Computer Grundkenntnisse.Im heutigen Büroalltag ist Microsoft Excel das Programm für die Tabel-lenkalkulation. Mit den unzähligen Funktionen können Sie Tabellen entwerfen, komplexe Berechnungen durchführen und Ihre Ergebnisse anschaulich darstellen.Themen sind u.a. – Grundlegende Tabellengestaltung – Inhalte formatieren – Einfache Formeln und Funktionen anwenden – Sortieren und Filtern – Seiten- und Drucklayout

G2320SOG Google Android Smartphone Grundkurs

Mo 04.11.-25.11.19, 18.00 h - 20.15 h4 xGebühren: 54,00 EUR


Smartphones verdrängen immer mehr den klassischen Computer, Fotokamera, Geldbeutel und Notizbuch. Es hilft beim Beschaffen von Informationen, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben und das tägliche Leben zu organisieren. In diesem Kurs lernen die Teil-nehmerinnen und Teilnehmer den grundlegenden Umgang mit dem Android Betriebssystem von Google.Themen sind u.a.

– Allgemeine Informationen (Theorie) – Grundlegende Bedienung – Systemeinstellungen – Kontakte verwalten – Telefonie und Mailbox – Fotografie – WhatsApp kennenlernen

Hinweise:Diese Hersteller sind geeignet: Samsung / Huawei / Sony / HTC / Google / Honor / NokiaDiese Hersteller sind ungeeignet: Apple iPhone / Senioren-SmartphonesDas Smartphone sollte nicht älter als 4 Jahre sein. Bitte nehmen Sie Ihr Ladekabel und die PIN-Nummer mit. Auf hersteller- und modellspe-zifische Fragen wird bestmöglich eingegangen.

BerufVolkshochschuleSchongau

G2321SOG Google Android Smartphone – Aufbaukurs



Vorkenntnisse: Android Smartphone – GrundkursSmartphones verdrängen immer mehr den klassischen Computer, Fotokamera, Geldbeutel und Notizbuch. Es hilft beim Beschaffen von Informationen, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben und das tägliche Leben zu organisieren. In diesem Kurs lernen die Teil-nehmerinnen und Teilnehmer den fortgeschrittenen Umgang mit dem Android Betriebssystem von Google.Themen sind u.a. – WhatsApp intensiv – Fotografie intensiv – PlayStore intensiv – Google Maps und Navigation – E-Mail-Konto einrichten – Datensicherung

Hinweise:Diese Hersteller sind geeignet: Samsung / Huawei / Sony / HTC / Google / Honor / NokiaDiese Hersteller sind ungeeignet: Apple iPhone / Senioren-SmartphonesDas Smartphone sollte nicht älter als 4 Jahre sein. Bitte nehmen Sie Ihr Ladekabel und die PIN-Nummer mit. Auf hersteller- und modellspe-zifische Fragen wird bestmöglich eingegangen.

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Christian Funke gen. Kaiser


Sprachen

G3101SOG Deutsch als Zweitsprache A1 Mo 07.10.-16.12.19, 18.00 h - 19.30 h10 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Dr. Friedrich Zeller, Dozent für Deutsch als ZweitspracheMittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Str. 5

Für Teilnehmer/innen, die über keine Deutschkenntnisse verfügen. For students who don`t speak any German.Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch A1, Cornelsen, Kursbuch und Arbeits-buch, ISBN 978-3-06-120552-2 und ISBN 978-3-06-120555-3. Ab Lektion 1.


GRUNDSTUFE A1 UND A2 Am Ende der Grundstufe können Sie: Hören: einfache Alltagsgespräche verstehenSprechen: sich in geläufigen Situationen des Alltags

verständlich machenLesen: einfache Texte, Mitteilungen und kurze

Erzählungen verstehenSchreiben: Notizen oder kurze Briefe mit einfachen

Inhalten abfassen

MITTELSTUFE B1 UND B2 Am Ende der Mittelstufe können Sie: Hören: Unterhaltungen und Nachrichten über

geläufige Themen verstehenSprechen: sich relativ mühelos in geläufigen Situationen

ausdrücken und sich an Gesprächen allgemeiner und beruflicher Art beteiligen

Lesen: etwas komplexere Texte über allgemeine Themen verstehen

Schreiben: privaten oder einfachen beruflichen Schriftverkehr selbständig erledigen

Was lerne ich?Unsere Deutsch-Kurse sind in 3 Stufen gegliedert: Grund-, Mittel- und Aufbaustufe. In dieser Übersicht finden Sie die Angaben zu den Lernzielen und den sprachlichen Fähigkeiten, die Sie auf jeder dieser Stufen erreichen können.

G3102SOG Deutsch als Zweitsprache A1 (mit leichten Vorkenntnissen)


Doz.: Dr. Friedrich Zeller, Dozent für Deutsch als Zweitsprache-Mittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Str. 5

Für Teilnehmer/innen, die seit kurzem in Deutschland sind, ein wenig Deutsch verstehen und jetzt ihre geringen Deutschkenntnisse erwei-tern und die Sprache systematisch lernen möchten.For students staying in Germany for a while and who are able to under-stand a little German. You would like to enlarge your language skills and study German systematically.Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch A1, Cornelsen, Kursbuch und Arbeits-buch, ISBN 978-3-06-120552-2 und ISBN 978-3-06-120555-3. Ab Lektion 5. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

Christine Bohrer Lucio Giamattei Marianne Hälbig Walburga Heigl Ingrid Kriegl Angela Lehnert

Carmine Macaluso Hatsumi Ono Renate Sievers Dr. Friedrich Zeller

13Volkshochschule Schongau >>>

In diesem Kurs ist es den Teilnehmern/innen wichtig, frei über unter-schiedliche Themen zu sprechen. Wir verwenden kein Lehrbuch. Auftretende Fehler werden selbstverständlich korrigiert und bespro-chen. Wir freuen uns auf neue redefreudige Teilnehmer/innen.

G3221SOG Englisch A2Mi 25.09.-18.12.19, 16.00 h - 17.30 h12 xGebühren: 84,00 EUR

Doz.: Renate Sievers, Eurolta - Sprachlehrerin, FremdsprachenkorrespondentinVHS Raum 2, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Dieser Kurs hat als Einstiegskurs begonnen und nun A2 erreicht. Wir arbeiten mit dem Buch Easy English A2.

G3240SOG English Conversation – Let‘s talk B1Mo 30.09.-09.12.19, 18.30 h - 20.00 h10 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Barbara Jones, Dozentin für WirtschaftsenglischMittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Straße 5

Sie haben gute Englischkenntnisse aber selten Gelegenheit, Englisch zu sprechen?As a qualified teacher and native speaker I am aware of how important it is to be able to practice your skills and improve fluency in a relaxed atmosphere. You will therefore have the chance to discuss a wide vari-ety of interesting topics such as world news, travel, leisure activities and culture. Small talk and games will all be part of the course to make it a varied, interesting but enjoyable experience. So come along and have some fun speaking English.

G3241SOG Englisch Vormittagskurs A2/B1Di 24.09.-17.12.19, 10.30 h - 12.00 h12 xGebühren: 84,00 EUR


In diesem Kurs arbeiten wir mit dem Lehrbuch Easy English B1 vom Cornelsen Verlag. Dieser Kurs steht also am Anfang von B1. Wir freuen uns über neue Teilnehmer/innen.

G3120SOG Deutsch als Zweitsprache A2Mo 07.10.-16.12.19, 18.00 h - 19.30 h10 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Christine Bohrer, Sprachlehrerin ICCMittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Str. 5

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits Kennt-nisse der deutschen Sprache besitzen. Wir arbeiten mit dem Lehr-buch Pluspunkt Deutsch A2, Cornelsen, Kursbuch und Arbeitsbuch, ISBN 978-3-06-120553-9 und ISBN 978-3-06-120556-0 ab Lektion 1.

G3121SOG Deutsch als Zweitsprache A2 Mo 07.10.-16.12.19, 19.30 h - 21.00 h10 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Christine Bohrer, Sprachlehrerin ICCMittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Str. 5

Wir lernen ab der Lektion 7 des Lehrbuches Pluspunkt Deutsch A2, Cornelsen, Kursbuch und Arbeitsbuch, ISBN 978-3-06-120553-9 und ISBN 978-3-06-120556-0. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

G3140SOG Deutsch als Zweitsprache B1Do 10.10.-19.12.19, 18.00 h - 19.30 h10 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Angela Lehnert, Dozentin für DaFBerufl. Schulzentrum Schongau Hauptgebäude, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit guten Grundkennt-nissen der deutschen Sprache. Lehrbuch: Schritte Plus Neu, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-301085-8 ab Lektion 1.

G3141SOG Deutsch als Zweitsprache B1.2Do 10.10.-19.12.19, 19.30 h - 21.00 h10 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Angela Lehnert, Dozentin für DaFBerufl. Schulzentrum Schongau Hauptgebäude, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit guten Grundkennt-nissen der deutschen Sprache. Lehrbuch: Schritte Plus Neu, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-301085-8 ab Lektion 5. Es wird für den B1-Test geübt.

G3201SOG Englisch A1Mi 25.09.-18.12.19, 14.30 h - 16.00 h12 xGebühren: 84,00 EUR


Dieser Kurs geht in die dritte Runde. Wir arbeiten mit dem Buch Easy English A1.

G3220SOG Englisch Vormittagskurs A2Di 24.09.-17.12.19, 9.00 h - 10.30 h12 xGebühren: 84,00 EUR


Sprachen


Sprachen

Sprachenlernen mit SystemUnser Kurs-System richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen des Europarates und gliedert sich in 3 Stufen: Grundstufe (A1+A2) – Mittelstufe (B1+B2) – Aufbaustufe (C1+C2)

In der folgenden Übersicht finden Sie die Angaben zu den Lernzielen und den sprachlichen Fertigkeiten, die Sie auf jeder dieser Stufen erreichen können:

GRUNDSTUFE 1 (Europäischer Referenzrahmen: A 1)

Am Ende der Grundstufe 1 können Sie:Vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können sich und andere vorstellen, Fra-gen zu Ihrer Person stellen und Fragen hierzu beantworten. Sie können sich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen

GRUNDSTUFE 2 (Europäischer Referenzrahmen: A 2)

Am Ende der Grundstufe 2 können Sie:Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke/Wörter verstehen, wenn es z. B. um einfache Informationen zur Person, zu Familie, Einkau-fen oder Arbeit geht. Sie können sich in ein-fachen, routinemäßigen Situationen verstän-digen und mit einfachen Mitteln die eigene Herkunft und Ausbildung, die direkte Umge-bung und alltägliche Dinge beschreiben.

MITTELSTUFE 1 (Europäischer Referenzrahmen: B 1)

Am Ende der Mittelstufe 1 können Sie:Die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Bereiche wie Arbeit, Schule oder Freizeit geht. Sie können die meisten alltäglichen Situationen sprachlich bewäl-tigen und sich zusammenhängend zu ver-trauten Themen, z. B. Familie, Hobbies und Beruf äußern. Sie können über Erfahrungen und Ereignisse berichten und Meinungen und Ansichten begründen.

MITTELSTUFE 2 (Europäischer Referenzrahmen: B 2)

Am Ende der Mittelstufe 2 können Sie:Längere Redebeiträgen und komplexer Argumentation in der Standardsprache sowie den meisten Nachrichtensendun-gen folgen. Sie können sich im privaten und beruflichen Bereich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern möglich ist, und können sich an Diskussionen betei-ligen. Darüber hinaus können Sie klare detaillierte Texte über eine Vielzahl von Themen schreiben, Aufsätze verfassen, persönliche und formelle Briefe schreiben und deutlich machen, was wichtig ist.

AUFBAUSTUFE 1 (Europäischer Referenzrahmen: C 1)

Am Ende der Aufbaustufe 1 können Sie:Längeren Reden und Gesprächen mit kom-plizierten Zusammenhänge folgen, lange und komplexe Sach- und literarische Texte, Fachartikel und lange technische Anlei-tungen verstehen, auch wenn sie nicht in Beziehung zu Ihrem Spezialgebiet stehen. Sie können sich fast mühelos spontan und fließend ausdrücken, die Sprache im gesell-schaftlichen und beruflichen Leben und in der Ausbildung angemessen und präzise anwenden. Sie können sich schriftlich klar und präzise ausdrücken, Texte über kom-plexe Sachverhalte verfassen und den für den Leser angemessenen Stil wählen.

AUFBAUSTUFE 2 (Europäischer Referenzrahmen: C 2)

Am Ende der Aufbaustufe 2 können Sie:Gesprochene und schriftliche Sprache pro-blemlos verstehen. Sie können sich an allen Gesprächen und Diskussionen mühelos beteiligen und sind auch mit umgangssprach-lichen und idiomatischen Ausdrucksweisen sehr vertraut. Sie können die Sprache in allen privaten und beruflichen Situationen in anspruchsvollen Zusammenhängen schrift-lich wie mündlich angemessen und präzise anwenden.

Wirtschaftsschule (staatl. anerkannt)

Kaufmännische schule Berufsfachschule für Büromanagement (staatl. anerkannt)

fremDsPrachenschule Berufsfachschule für Fremdsprache/Fachrichtung Wirtschaft (staatl. anerkannt)

Gymnasium Gymnasium mit wirtschaftlichem Schwerpunkt (staatl. genehmigt)

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G3242SOG Englisch B1Mi 25.09.-18.12.19, 17.30 h - 19.00 h12 xGebühren: 84,00 EUR


In diesem lebhaften Kurs arbeiten wir auch weiterhin ohne Buch und ich bin mir sicher, uns werden die Themen nicht ausgehen. Ich freue mich schon wieder auf interessante Referate der Teilnehmer/innen. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

G3330SOG Französisch für Geübte – Konver-sationskurs mit „lockerer“ Teilnahme

Di 01.10.-10.12.19, 18.00 h - 19.30 h10 xGebühren: 35,00 EUR

Doz.: Walburga Heigl, Sprachlehrerin ICCVHS Raum 2, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Am Dienstag wird ab 18.00 Uhr französisch gesprochen! Dazu ergeht herzliche Einladung an alle Interessierten! In diesem Kurs finden Sie Abwechslung und eine entspannte Atmosphäre. Kursziel ist es, die passiv sehr wohl vorhandenen Sprachkenntnisse zu aktivieren. Wenn Sie nicht sicher sind, ob der Kurs für Sie passt, melden Sie sich doch unverbindlich zum Schnuppern am 1. Abend an!Die 35,- EUR Kursgebühr ist eine Pauschale, dazu kommen pro Kurs-abend, den Sie besuchen, 3,- EUR.

G3402SOG Italienisch A1 IIMo 30.09.-09.12.19, 18.00 h - 19.30 h10 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Lucio Giamattei, Dozent für ItalienischVHS Raum 4, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Ein Kurs, der auf Konversation konzentriert ist und auf die Festigung wichtiger grammatikalischer Strukturen, die die Basis der italienischen Sprache bilden. Sie haben die Möglichkeit, zu Hause durch weitere kleine Übungen, die von mir erstellt und korrigiert werden, Ihr Wissen zu festigen und auszubauen. Am Ende des Kurses könnten wir einen „Italienischen Tag“ organisieren, um die erlernten Kenntnisse konkret auszuprobieren. Lehrbuch: Chiaro I, ab Lektion 5, Hueber Verlag.

G3403SOG Italienisch A1Do 10.10.-19.12.19, 18.00 h - 19.30 h10 x Gebühren: 70,00 EUR


Ein Fortsetzungskurs ab Lektion 6 bei geringen Kenntnissen. Ein Kurs, der von Anfang an auf Konversation und auf die Festigung wichtiger grammatikalischer Strukturen konzentriert ist, die die Basis der itali-enischen Sprache bilden. Sie haben die Möglichkeit zu Hause durch weitere kleine Übungen, die von mir erstellt und korrigiert werden, Ihr Wissen zu festigen und auszubauen. Am Ende des Kurses könnten wir einen „italienischen Tag“ organisieren, um die erlernten Kenntnisse konkret auszuprobieren.Lehrbuch: Chiaro I, Neu Hueber Verlag.

G3430SOG Italienisch A2Di 01.10.-10.12.19, 18.00 h - 19.30 h10 xGebühren: 70,00 EUR


Fortsetzungskurs mit dem Buch „Chiaro A2“, Hueber Verlag nach einer schnellen Wiederholung ab Lektion 6 von Chiaro A1. Freuen Sie sich auf konkrete Sprechsituationen und viele Partnerübungen. Ein Kurs zum Mitgestalten und zum Reden. Schauen Sie einfach vorbei am ersten Kurstag. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

Sprachen

G3440SOG Italienisch für Wiedereinsteiger/innen B1


Doz.: Marianne Hälbig, Kursleiterin für ItalienischVHS Raum 2, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Vielleicht haben Sie schon einmal Italienisch gelernt und möchten sich wieder dieser schönen Sprache zuwenden. Wir suchen gemeinsam Themengebiete aus, die alle interessieren könnten. Ein Krimi wird fast immer unsere Begleitlektüre sein, bei der Konversation und ein klein wenig Grammatik geübt werden können.

G3441SOG Italienisch Mittelstufe A2/B1Do 10.10.-19.12.19, 10.30 h - 12.00 h10 xGebühren: 70,00 EUR


Dieser Kurs ist geeignet auch für Wiedereinsteiger, die nach einer gründlichen Wiederholung und ohne Zeitdruck eine Basis in der ita-lienischen Grammatik und Wortschatz erwerben wollen. Die Konver-sation in der Gruppe spielt eine zentrale Rolle, aber es gibt auch die Möglichkeit, die bereits gelernten Formen und Wörter, durch kleine Übungen zu Hause zu festigen. Über neue Teilnehmer/innen würden wir uns sehr freuen, schauen Sie einfach vorbei! Lehr- und Arbeits-buch „Allegro 2“ Klett Verlag.

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G3460SOG Corso di conversazione Italiana – Konversationskurs


Doz.: Carmine Macaluso, Sprachlehrer ICCMittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Straße 5

Il corso è rivolto a partecipanti di livello progredito, con una buona conoscenza e padronanza della lingua italiana, che desiderano appro-fondire aspetti linguistici di carattere grammaticale e sintattico, nonché confrontarsi con approcci di generi letterari, culturali e musicali tipici della società italiana. I materiali didattici saranno discussi e presentati all‘inizio del corso, dove la conversazione ha „la parte del leone“.

G3501SOG Spanischkurs VIIMo 16.09.-11.11.19, 18.00 h - 19.30 h 8 xGebühren: 56,00 EUR

Doz.: Ingrid Kriegl, Agrar-ingenieurin, Sprachlehrerin ICCMittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Straße 5

Frau Kriegl, eine Argentinierin, wird Ihnen ihre Muttersprache mit Humor und viel Wissen über die spanische Mentalität näher bringen. Lehrbuch: „El nuevo curso 1“, ab Lektion 10, Klett-Langenscheidt-Verlag. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen und können nach einer kurzen Vormerkung (Tel. 08861 214-191) gern am ersten Abend zum Schnuppern kommen. Neue Teilnehmer/innen müssen kein Buch kaufen.

G3502SOG Spanischkurs VIIIMo 16.09.-11.11.19, 19.30 h - 21.00 h 8 xGebühren: 56,00 EUR


Frau Kriegl, eine Argentinierin, wird Ihnen ihre Muttersprache mit Humor und viel Wissen über die spanische Mentalität näher brin-gen. Wir arbeiten mit dem Buch „El nuevo curso 2“ ab Lektion 1, ISBN: 346848215-9.

G3504SOG Spanischkurs IIIDo 12.09.-14.11.19, 19.30 h - 21.00 h 8 xGebühren: 56,00 EUR

Doz.: Ingrid Kriegl, Agrar-ingenieurin, Sprachlehrerin ICCBerufl. Schulzentrum Schongau Hauptgebäude, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Frau Kriegl, eine Argentinierin, wird Ihnen ihre Muttersprache mit Humor und viel Wissen über die spanische Mentalität näher bringen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: „El nuevo curso 1“, ab Lektion 4.

G3540SOG Spanischkurs Mittelstufe B1Mi 11.09.-13.11.19, 19.30 h - 21.00 h 9 xGebühren: 63,00 EUR


Frau Kriegl, eine Argentinierin, wird Ihnen ihre Muttersprache mit Humor und viel Wissen über die spanische Mentalität näher bringen. Lehrbuch: „El nuevo curso 3“, ab Lektion 1, ISBN: 3-468-48205-1. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen und können nach einer kurzen Vormerkung (Tel. 08861 214-191) gern am ersten Abend zum Schnuppern kommen.

G3560SOG Spanischkurs B2Mi 11.09.-13.11.19, 18.00 h - 19.30 h 9 xGebühren: 63,00 EUR


Der Schwerpunkt liegt auf Sprechen und Verstehen, Handeln und Auf-gaben in der Gruppe auf Spanisch erledigen. Wir arbeiten auch mit Fotokopien. Sprechübungen stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Lehrbuch El nuevo curso 3 (Verlag Langenscheidt, ISBN 3-468-48205-1). Neue Teilnehmer/innen sollen bitte das Buch nicht kaufen.

G3680SOG Japanisch A1 Einführungskurs für den Urlaub in Japan

Mi 09.10.-18.12.19, 18.00 h - 19.30 h10 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Hatsumi Ono, LehrerinMittelschule, Bürgermeister-Lechenbauer-Straße 5

In diesem Kurs lernen Sie die japanische Aussprache sowie ver-schiedene Wörter und Grammatikregeln, durch die Sie sich im Urlaub in Japan mit einfachen Redewendungen verständigen können. Sie brauchen keine Grundkenntnisse der japanischen Schrift.

Sprachen

Impressum :

Programmheft Herbst/Winter 2019/20Herausgeber: Volkshochschule Schongau Titelbild: Jenny Sturm – stock.adobe.com

Das Programm darf ohne Genehmigung des Herausgebers weder veröffentlicht noch vervielfältigt werden.

Layout, W.ung:

NETmark5 GmbHZehnerweg 3a 86899 Landsberg am Lech Tel.: 08191 4011040 www.netmark5.de

Anzeigenannahme:

NETmark5 GmbHAndrea Lorbeer86899 Landsberg am Lech Mobil: 0176 [email protected]


Gesundheit


Burnout ist eine Stresserkrankung, die häufig mit einer Überbelastung am Arbeitsplatz zusammenhängt. Es können aber auch Situationen im Privatleben zu einem Burnout führen. Wenn die Symptome der über-mäßigen Belastung rechtzeitig erkannt und angemessene Maßnah-men ergriffen werden, kann man dadurch viel Leid verhindern und die gestörte Balance zwischen Aufbau und Abbau wieder harmonisieren.

G4101SOG Vortrag „Hormone in Balance“Do 10.10.19, 18.15 h - 20.45 h1 xGebühren: 16,00 EUR

Doz.: Monica Stadler-Gullotta, Wechseljahre-Beraterin und CoachAltenheim Schongau, Karmeliter-straße 8, Margarete-Spiegl-Saal

Widmen Sie sich rechtzeitig Ihrem hormonellen Gleichgewicht und entdecken Sie mehr Lebensqualität. Ein Vortragsabend mit vielen Informationen und wertvollen Tipps rund um die Wechseljahre. Was haben z. B. Infektanfälligkeit, PMS, Panikattacken oder Gewichts-zunahme mit dieser Lebensphase zu tun? Sie hören eine interessante Aufklärung über natürliche Hormonhilfe und Möglichkeiten der Phyto-therapie. Nebenbei erfahren Sie auch einige Anti-Aging Tipps. Monica Stadler-Gullotta, Coach & Wechseljahre-Beraterin präsentiert Ihnen diesen spannenden und hilfreichen Vortrag. Außerdem erhalten Sie Tee, einen kleinen Snack und ein informatives Skript.

G4102SOG Burnout – wenn die Schwingung aus dem Takt gerät

Mi 16.10.19, 19.30 h - 21.00 h1 xGebühren: 7,00 EUR

Doz.: Marianne Porsche-Rohrer, Apothekerin, HeilpraktikerinAltenheim Schongau, Karmeliterstraße 8, Margarete-Spiegl-Saal

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Komplette BadsanierungBarrierefreies Duschen

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Gabrielle Kammerer Rupert Linder Beate Mayer Monika Meil Sandra Niemand Marianne Porsche-Rohrer

Goran Ratkovic Robert Schmid Ernst Schön Irene Spinnler-Metschl Monica Stadler-Gullotta Renate Zöpf


Gesundheit

G4103SOG Pflegende Angehörige – die Grenzen zwischen Heraus-forderung und Überforderung


Doz.: Inge Bihler, AromatherapeutinEhemalige Mädchenschule, Bachstraße 4, 86971 Peiting

Die Pflege und Betreuung eines Angehörigen ist eine große Heraus-forderung. Viele gehen diesen Weg, ohne zu wissen, was auf sie zukommt. Plötzlich finden sie sich in einem Hamsterrad wieder zwi-schen Pflege, Beruf und dem eigenen Privatleben, ohne wirklich darauf vorbereitet zu sein. Gerade Angehörige von Demenzkranken befinden sich in einer besonders schwierigen Situation. Pflegende Angehörige müssen sich tagtäglich körperlichen und seelischen Belastungen stel-len. Diese dürfen nicht unterschätzt werden, sonst kann es leicht zu Überforderung, Depression und Burnout führen. Dieser Beratungs-abend soll pflegenden Angehörigen Möglichkeiten und Entlastungs-angebote aufzeigen. Sie erfahren, welche Leistungen ihnen hinsicht-lich der Pflege zustehen, aber auch was es für Möglichkeiten gibt, der eigenen Überlastung vorzubeugen oder entgegenzuwirken.Dieser Vortrag findet in Kooperation mit der VHS Peiting statt.

G4201SOG Schnupper-Workshop: AtemübungenSa 28.09.19, 15.00 h - 17.00 h1 xGebühren: 12,00 EUR

Doz.: Dagmar Dvorák, AtempädagoginVHS Raum 2, Wilhelm-Köhler-Str. 40

In diesem Schnupper-Workshop lernen Sie an praktischen Beispielen Zusammenhänge zwischen Atem und körperlichem Befinden kennen. In den Übungen richten wir die Aufmerksamkeit auf den Atem, geben ihm bewusst mehr Raum und spüren den positiven Wirkungen nach.

G4202SOG Der Atem als FreundFr 11.10.-06.12.19, 18.30 h - 20.00 h8 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Dagmar Dvorák, AtempädagoginVHS Raum 1, Bewegungsraum, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Der Atem als Freund ~ Bewegung und Stille Alles was wir im Alltag erleben, spiegelt sich in unserem Atem. Bei Angst oder Schreck stockt uns der Atem, zur Geduld brauchen wir „einen langen Atem“.Sieht man den Atem nicht nur als ein automatisches Geschehen, son-dern lernt, ihn zu spüren und ihm Raum zu geben, so werden Bereiche unseres Lebens bewusst, die uns sonst verschlossen bleiben.Themen die uns begegnen, können sein: – Welche Beziehung besteht zwischen Atem und Haltung? – Was hat die Stimme (Stimmung) mit meinem Atem zu tun? – Wie spiegeln sich „starres Festhalten“ oder „Anspannung“ und „vertrauensvolle Gelöstheit“ oder „Loslassen“ im Atem?

Bitte bringen Sie zum Kurs eine Yogamatte, Decke und dicke Socken mit.

G4205SOG „Waldbaden“ – stärke Deine Gesundheit!


Doz.: Renate Zöpf, Entspannungspädagogin SKA, Stress-Präventions-Trainerin nach KneippLechuferstraße, Staumauer Lechstaustufe 6, am Wanderparkplatz

Ziel des Waldbadens ist die beruhigende Wirkung des Waldes auf Körper, Geist & Seele. Wir sind langsam unterwegs, erleben achtsam und mit allen Sinnen den Wald. Ein Aufenthalt im Wald ist gesund-heitsfördernd und stärkt unser Nerven- Hormon- und Immunsystem. Ein Hektar Wald filtert fast 60.000 kg Staub und Schadstoffe jährlich aus der Luft. Daher ist Waldluft atmen reinigend, vitalisierend sowie erfrischend. Wir tanken neue Kraft, fühlen uns wach und entspannt. Der Wald hilft uns zu entschleunigen, wir entfliehen der Denk- und Stressspirale in eine wohltuende Gedankenruhe. Mit Atem- und Vital-Übungen sowie kurzen meditativen Einheiten.

G4230SOG Hatha Yoga Di 08.10.-10.12.19, 18.15 h - 19.45 h 9 xGebühren: 63,00 EUR

Doz.: Sonja Blaskovits, Arzthelferin, YogatrainerinVHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Das Yoga-Übungssystem ist eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Konzentration. Mit Yoga lernst Du, das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und damit die Lebensfreude zu erhalten und gleichzeitig die Verbindung von Körper, Geist und Seele zu stär-ken. Yoga kann Dir u.a. helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern, Stress besser zu bewältigen oder durch verbesserte Kör-perwahrnehmung gar nicht erst aufkommen zu lassen. Dabei spielt Alter, Geschlecht, Körperbau, Fitness oder Beweglichkeit keine Rolle! Mal kraftvoll und ausdauernd, mal sanft und meditativ, erleben und üben wir zusammen verschiedene Asanas (Körperstellungen) in einer zeitgemäßen Yogaeinheit, in der sich jeder mit seiner Einzigartigkeit willkommen und angenommen fühlen darf.Bitte bringe Deine Yogamatte, Decke, ein kleines Kopfkissen, falls vorhanden Sitzkissen mit.

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G4231SOG Hatha Yoga für Weiterübende Di 08.10.-10.12.19, 16.30 h - 18.00 h 9 xGebühren: 63,00 EUR

Doz.: Sonja Blaskovits, Arzthelferin, YogatrainerinVHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Das Yoga-Übungssystem ist eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Konzentration. Mit Yoga lernst Du, das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und damit die Lebensfreude zu erhalten und gleichzeitig die Verbindung von Körper, Geist und Seele zu stär-ken. Yoga kann Dir u.a. helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern, Stress besser zu bewältigen oder durch verbesserte Kör-perwahrnehmung gar nicht erst aufkommen zu lassen. Dabei spielt Alter, Geschlecht, Körperbau, Fitness oder Beweglichkeit keine Rolle! Mal kraftvoll und ausdauernd, mal sanft und meditativ, erleben und üben wir zusammen verschiedene Asanas (Körperstellungen) in einer zeitgemäßen Yogaeinheit, in der sich jeder mit seiner Einzigartigkeit willkommen und angenommen fühlen darf.Bitte bringe Deine Yogamatte, Decke, ein kleines Kopfkissen, falls vorhanden Sitzkissen mit.

G4232SOG Hatha Yoga I – Grundkurs ohne Vorkenntnisse


Doz.: Robert Schmid, YogalehrerVHS Raum 1, Bewegungsraum, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Yoga reduziert Stress, löst Verspannungen und schenkt innere Ruhe. Es fördert die Gesundheit und sorgt für neue Energie, Kraft und Lebensfreude. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du besonders gelenkig oder wie alt Du bist. Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda setzt sich zusammen aus Körperhaltungen, begleitet von bewusstem Atem, Meditation und einer anschließenden tiefen Entspannung. All dies hilft Dir, die Sinne zu beruhigen, um die innere Stille zu erreichen. In diesem Kurs werden wir die Grundübungen (Asanas), einfache Atemtechnik (Pranayama) und Sonnengruß kennenlernen mit einer kleinen Einführung in die Meditation. Bitte bringen Sie zum Kurs eine Yoga- oder Isomatte, Sitzkissen und eine warme Decke mit.




Dieser Kurs richtet sich an alle, die entweder einen Anfängerkurs belegt, schon einmal Kontakt mit Hatha Yoga hatten oder auch an die-jenigen, die etwas sanfter weiterüben wollen. In diesem Kurs werden wir die erlernten Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atem-

übungen) des Anfängerkurses vertiefen und neue dazu lernen, um noch mehr zur inneren Mitte zu finden. Bitte bringen Sie zum Kurs eine Yoga- oder Isomatte, warme Decke und ein Sitzkissen mit.


Do 10.10.-12.12.19, 18.00 h - 19.30 h9 xGebühren: 63,00 EUR


Dieser Kurs richtet sich an alle, die entweder einen Anfängerkurs belegt, schon einmal Kontakt mit Hatha Yoga hatten oder auch an die-jenigen, die etwas sanfter weiterüben wollen. In diesem Kurs werden wir die erlernten Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atem-übungen) des Anfängerkurses vertiefen und neue dazu lernen, um noch mehr zur inneren Mitte zu finden. Bitte bringen Sie zum Kurs eine Yoga- oder Isomatte, warme Decke und ein Sitzkissen mit.

G4235SOG Hatha Yoga – Sanfte MittelstufeMo 30.09.-09.12.19, 19.45 h - 21.15 h10 xGebühren: 70,00 EUR


Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon Erfahrung mit Hatha Yoga haben und etwas sanfter weiterüben wollen. Aufbauend auf die Vorkurse, werden wir noch tiefer einsteigen, um unsere Konzentrationsfähigkeit noch mehr zu verbessern, das Körper-bewusstsein zu vertiefen und unseren Körper sanft zu kräftigen. Bitte bringen Sie zum Kurs eine Yoga- oder Isomatte, ein Sitzkissen und eine warme Decke mit.

Gesundheit

Volkshochschule Schongau

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Ballettschule Schongau GbR

Gitti Frommhold-Horber & Anne BlackwellMarktoberdorfer Str. 26, 86956 Schongau ,Tel.: 08861 / 2896, Fax: 8524Internet: www.Ballettschule-Schongau.de E-mail: [email protected]

Mitglied im Deutschen Berufsverband für Tanzpädagogik

anerkannte Schule der Royal Academy of Dance, England• Teeny-Jazz-Dance mit Hip-Hop ab 11 Jahren)• Hip-Hop mit Jazz-Dance• bodyART (für Jung und Alt)• auch vormittags Klass. Ballett u. Jazz-Dance. f. Erw.

Info / Anmeldung:

• Klassisches Ballett für Kinder und Erwachsene• Ballett-Früherziehung für 5 - 7-jährige Kinder• Ballettprüfungen nach R.A.D.-Lehrplan möglich• Jazz- u. Modern-Dance (Anf./Fortg./Company)

Lehrerteam: Anne Blackwell, Gitti Frommhold-Horber, Herbert Groß, Inga Raab

Teeny-Jazzdance mit HipHop (ab 10 Jahren)

Inga Jäger

Ballett-Früherziehung für 4 - 7 jährige Kinder

HEILPRAKTIKERSCHULELandsberg am Lech

Wir bilden Sie aus! Unsere Ausbildungen für Sie:›› Heilpraktiker / HP für Psychotherapie / Schatzkiste Psych.›› Traditionelle Naturheilkunde / FRZ / Dorn Breuss etc. ›› Infoabende: Freitag 20.09. und Montag 30.09., 19.00 Uhr

Weitere Infos dazu, interessante Seminare/Fachkurse und Termine fi nden Sie in unserer Broschüre und unter: www.heilpraktikerschule-landsberg.de, T: 089 / 381 577 990

HEILPRAKTIKER-SCHULELANDSBERG AM LECH HEILPRAKTIKERSCHULELandsberg am Lech

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G4259SOG Zeit für Dich mit KlangschalenSo 17.11.19, 15.00 h - 19.30 h1 xGebühren: 26,00 EUR

Doz.: Sandra Niemand, Peter-Hess-KlangmassagepraktikerinVHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Lass Dich verwöhnen von den Schwingungen der Klangschalen. Spüre, wie sich Klang auf Deinen Körper und Geist auswirken kann. Entdecke die vielfältigen, wohltuenden Einsatzmöglichkeiten von Klangschalen, Gong und Zimbeln. Durch viele Praxisübungen verbun-den mit Hintergrundwissen kannst Du diese für Dich leicht anwenden. Ich werde Dir ein Instrument aus der Schweiz, das „Hang“, vorstel-len, an dem man wunderbar erleben kann, dass es in der Musik keine falschen Töne gibt. Nimm Deinen ursprünglichen Lebensrhythmus in entspannter Atmosphäre durch Klangmassage und Klangmeditation wahr. Ich freue mich auf Dich! „Wer etwas vom Klang erwartet, wird den größten Reichtum finden, wenn er nichts erwartet“ (Eva Rudy Jansen & Dick de Ruiter). Bitte bringe eine weiche Unterlage (Isomatte), Decke, Kissen und warme Socken mit; gerne auch die eigene Klangschale mit Schlegel.

G4260SOG Taiji Quan – Pekingform 3Do 10.10.-16.01.20, 17.00 h - 18.00 h12 xGebühren: 56,00 EUR

Doz.: Waltraud Högg, Sozialpädagogin, Übungsleiterin Qi Gong und TaijiVHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Die Pekingform des Taiji Quan ist kurz und fließend und ermöglicht es leicht, regelmäßig zu üben, aber auch, fast Vergessenes leicht wieder in die Erinnerung zu holen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Einstiegskurs 1 und 2 gemacht haben, und an alle, die ihre Übungs-praxis der Pekingform noch mal auffrischen und vertiefen möchten und Freude am gemeinsamen Üben haben. Wir werden die einzelnen Elemente der Form vertiefen und verfeinern, noch fehlende Figuren lernen und üben, um dann die ganze Form fließend gehen zu können und immer wieder Neues darin entdecken. Hinweis: Der Kurs ist nicht für Anfänger/innen geeignet!Bitte bringen Sie warme, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Schuhe mit.

G4261SOG Mit Qigong zur Mitte finden – Teil 2Do 10.10.-16.01.20, 18.15 h - 19.15 h12 xGebühren: 56,00 EUR

Doz.: Waltraud Högg, Sozialpädagogin, Übungsleiterin Qi Gong und TaijiVHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Sie lernen eine neue Auswahl der „18 Figuren“ kennen, wir wiederho-len die Übungen vom Frühjahr und reihen diese dann am Ende des Kurses alle zu einer Übungsreihe aneinander. Die „18 Figuren des Taiji Quan“ sind wunderschön, leicht zu erlernen, und daher gut geeignet für Anfänger/innen jeden Alters. Qi, die universale Lebensenergie wird durch sehr harmonische, fließende Bewegungen aktiviert und durch den Körper geleitet. Sie ermöglichen Konzentration und Entspannung zugleich, stärken den Körper, machen ihn weich und beweglich und führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Bitte bringen Sie warme Kleidung, dicke Socken oder leichte Schuhe, Bodenmatte, Decke und Kissen mit.

G4290SOG Partnermassage – Zeit für- und miteinander


Doz.: Monika Meil, Gesundheits-pädagogin, Shiatsu-LehrerinVHS Raum 1, Bewegungsraum, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Sich mal wieder richtig mit gegenseitiger Massage verwöhnen zu lassen und zu verwöhnen ist das Ziel dieses Wochenendkurses. Sie lernen einfach anzuwendende Massagetechniken kennen, wie z. B.

G4236SOG Yin/Flow Yoga für alleMo 23.09.-16.12.19, 18.00 h - 19.15 h12 xGebühren: 84,00 EUR

Doz.: Roland Hey, Tänzer und YogalehrerVHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Yin/Flow YOGA kombiniert Yin und Vinyasa Yoga.Jede Klasse beginnt mit Pranayama / Atemübungen, der Fokus liegt auf der Absicht, mehr Stärke und Stabilität in den dynamisch fliessend ausgeführten Asanas zu erreichen. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu ent-spannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und loszulassen.

G4243SOG Hatha Yoga – Mittelstufe Do 10.10.-12.12.19, 19.45 h - 21.15 h 9 xGebühren: 63,00 EUR


Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon Erfahrung mit Hatha Yoga haben und etwas fordernder weiterüben wollen. In diesem Kurs wer-den wir noch mehr Variationen in den Asanas (Körperstellungen) inte-grieren und etwas tiefer ins Pranayama (Atemübungen) einsteigen. Bitte bringen Sie zum Kurs eine Yoga- oder Isomatte, ein Sitzkissen und eine warme Decke mit.

G4258SOG Zeit für Dich mit KlangschalenSo 13.10.19, 15.00 h - 19.30 h1 xGebühren: 26,00 EUR

Doz.: Sandra Niemand, Peter-Hess-KlangmassagepraktikerinVHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Lass Dich verwöhnen von den Schwing- ungen der Klangschalen. Spüre, wie sich Klang auf Deinen Körper und Geist aus-wirken kann. Entdecke die vielfältigen, wohltuenden Einsatzmöglichkeiten von Klangschalen, Gong und Zimbeln. Durch viele Praxisübungen verbunden mit Hinter-grundwissen kannst Du diese für Dich leicht anwenden. Ich werde Dir ein Instrument aus der Schweiz, das „Hang“, vorstellen, an dem man wunderbar erleben kann, dass es in der Musik keine falschen Töne gibt. Nimm Deinen ursprünglichen Lebensrhyth-

mus in entspannter Atmosphäre durch Klangmassage und Klangmedi-tation wahr. Ich freue mich auf Dich! „Wer etwas vom Klang erwartet, wird den größten Reichtum finden, wenn er nichts erwartet“ (Eva Rudy Jansen & Dick de Ruiter). Bitte bringe eine weiche Unterlage (Isomatte), Decke, Kissen und warme Socken mit; gerne auch die eigene Klangschale mit Schlegel.

Gesundheit


Shiatsu und Akupressur, aber auch die wirksamsten Griffe aus der klassischen Massage. Diese Techniken helfen Ihnen, sich ausge-glichener, entspannter und vitaler zu fühlen. Neben den üblichen Bereichen Schulter und Rücken werden auch Kopf und Füße in die Massage einbezogen. Durch die Anwendung raffinierter Methoden und Akupressurpunkte können Sie Ihrem Partner/Ihrer Partnerin und sich selbst bei vielen täglichen Störungen helfen, wie z. B. Kopfschmer-zen, nervösen Störungen bei Magen- und Darmproblemen, Rücken-schmerzen u.ä.. Die Teilnehmer/innen erhalten Unterlagen, damit sie die Massage auch zuhause anwenden können. Anmeldungen nur paarweise, Kursgebühr versteht sich pro Person. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs, 2 Decken, 2 Kissen, bequeme Kleidung, Isomatten, 2 Handtücher, 1 Betttuch, Massageöl, Brotzeit und Getränke mit.

G4301SOG Body FitMi 06.11.-22.01.20, 17.30 h - 19.00 h10 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Klara KochVHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Ein tolles Training für die Figur und passend für Junge sowie Jung-gebliebene. Musik aus den Charts, HipHop, Pop, Afro/Latino und vieles mehr sorgt für die richtige Stimmung. Nach einer dynamischen Aufwärmphase folgt ein straffes Training für den gesamten Körper. Egal, ob Übungen für Bauch, Beine, Po oder den Rücken, durch unsere Motivation halten Sie durch. Danach werden die beanspruch-ten Muskelpartien gedehnt und der ausgepowerte Körper entspannt. Bitte bringen Sie zum Training eine Matte und Getränk mit.

G4302SOG KANTAERA® – Cardio-Workout Schnuppertraining

Fr 20.09.19, 17.30 h - 18.30 h1 xGebühren: 7,00 EUR

Doz.: Alexander Claus, Fitness-trainer B-Lizenz, KANTAERA® und AROHA® Instructor VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Das neue innovative Fitnesstraining aus Berlin, auch für Männer gut geeignet!KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Gymnastik-Elemente miteinander verbindet. Durch die geringe Belas-tung der Gelenke ist KANTAERA® für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet. Dabei spricht es besonders die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen des Kampfsports aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben. Es ist ein wirkungsvolles Training für die Muskulatur und die Koordina-tion und fördert die Herz-Kreislauf- Leistungsfähigkeit. Dabei wirkt es ganzheitlich und steigert das Wohlbefinden. Wer sich mit Spaß an der Bewegung fit halten will, ist mit KANTAERA® bestens bedient.Bitte bringen Sie zu allen KANTAERA-Kursen Sportbekleidung, Sport-schuhe, Getränk und Handtuch mit.

G4303SOG KANTAERA® – Cardio-WorkoutFr 27.09.-06.12.19, 17.30 h - 18.30 h10 xGebühren: 49,00 EUR

Doz.: Alexander Claus, Fitness-trainer B-Lizenz, KANTAERA® und AROHA® Instructor VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Das neue innovative Fitnesstraining aus Berlin, auch für Männer gut geeignet!KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Gymnastik-Elemente miteinander verbindet. Durch die geringe Belas-tung der Gelenke ist KANTAERA® für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet. Dabei spricht es besonders die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen des Kampfsports aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben. Es ist ein wirkungsvolles Training für die Muskulatur und die Koordina-tion und fördert die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit. Dabei wirkt es ganzheitlich und steigert das Wohlbefinden. Wer also zu rhythmischen Klängen ein paar Kilos verlieren oder sich mit Spaß an der Bewegung fit halten will, ist mit KANTAERA® bestens bedient.

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe, Getränk und Hand-tuch mit.

G4304SOG Core WorkoutMi 06.11.-22.01.20, 16.00 h - 17.30 h10 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Klara KochVHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Das Core-Training bewirkt eine Kraftentwicklung und Weiterleitung durch die Körpermitte und ist das effektivste Training für die Bauch-muskeln. Der Mittelpunkt des Core-Workout liegt hierbei besonders auf den tiefliegenden Muskeln, vor allem die Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskeln. Mit gezielten Techniken und Übungen wird der Körperkern gestärkt. Durch das gezielte Training der tiefliegenden Muskulatur wird eine verbesserte Körperstabilität, ein positives Kör-perbewusstsein sowie eine optimale Körperhaltung erzielt. Nach einer Aufwärmphase bei motivierender Musik folgt das gemeinsame Core-Training. Das Training richtet sich an alle, die gerne ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern wollen. Bitte bringen Sie zum Training eine Matte und Getränk mit.

G4305SOG Schnupperkurs Krav Maga – Selbstverteidigung und Schutz vor Übergriffen


Doz.: Goran Ratkovic, Dipl.-Wirtsch.-Ing. (FH), UnternehmensberaterKrav Maga Schongau (Fitnessraum 1. Stock), Kiem-Pauli-Str. 2, SOG

Krav Maga ist ein realitätsnahes und sehr effektives Selbstvertei-digungssystem, das in Israel entstanden ist. Der Name „Krav Maga“ kommt aus dem hebräischen und bedeutet „Kontaktkampf“. Die Techniken bauen auf einfachen natürlichen Reflexen auf, die auch in Stresssituationen abrufbar und unter Druck einsetzbar sind. Ziel ist es, Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Fitness ohne einschlägige Vorkenntnisse in kürzester Zeit verteidigungsfähig zu machen und so in die Lage zu versetzen, sich gegen Bedrohungen und Übergriffe jeglicher Art wehren zu können. In diesem Schnup-perkurs werden Grundtechniken des Krav Maga vermittelt, um sich sowohl gegen Übergriffe wie Schläge, Umklammerungen, Würgegriffe etc. als auch Bedrohungen mit Gegenständen effektiv zu verteidigen. Zudem besprechen wir praktische Verhaltensregeln in einer Selbst-verteidigungssituation sowie Klärung von Notwehr, Bedrohung etc. Voraussetzungen: Mindestalter 18 Jahre, sportgesund, tadelloses Führungszeugnis.Bitte bringen Sie zum Training bequeme Sportkleidung, saubere Schuhe, ggf. ein Handtuch und Getränk (keine Glasflaschen), ggf. Snack mit.

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Jana LeckelErnährungsberatung

Gewichtsreduktion und Cellulitebehandlung

Bahnhofstraße 38 | 86971 Peiting | 08861 / 256 99 56 www.ernaehrungsberatung-peiting.de


Nahezu jeder dritte Erwachsene Bundesbürger leidet heute ständig unter Rückenschmerzen und nur ca. 20% bleiben zeitlebens von Rückenschmerzen verschont. Die Gewährleistung für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken ist eine ausgeglichene Muskelentwick-lung – die Muskelbalance. Aufgrund von Bewegungsmangel entste-hen unweigerlich „Muskuläre Dysbalancen“. Der Körper reagiert mit Schmerzen im Bewegungsapparat (z. B. Rückenschmerzen). Durch gezielte Gymnastik im Bereich „Rücken, Bauch und Po“ können diese Beschwerden beseitigt bzw. es kann vorgebeugt werden. Dieses Ziel wollen wir durch „präventive Gymnastik“ erreichen. Das Ganze findet mit Musik statt. Der Kurs wird von einigen Krankenkassen (bitte Rück-frage) bezuschusst. Bekleidung: Turnschuhe, Sportbekleidung und Isomatte.

G4332SOG Mehr Lebensqualität ohne Rückenschmerzen

Di 24.09.-03.12.19, 18.30 h - 19.30 h10 xGebühren: 49,00 EUR

Doz.: Thomas Eimer, DOSB Übungsleiter-B, Sport in der Prävention Haltung und Bewe-gung, Herz-Kreislauf-TrainingAOK Gesundheitstreff, Blumenstr. 15, Schongau

Rückenschmerzen sind eine Folge schwacher Muskulatur. Syste-matisches Training stärkt die Rückenmuskeln gezielt und lindert die Schmerzen nachhaltig. Um die Muskulatur zu stärken und zu stabi-lisieren, trainieren wir mit: Balancekissen, Thera-Band, Flexi-Bar, Redondo-Ball und Pezzi-Ball. Wir stärken Bauch, Rücken, Hüfte, Arme, Schultern und das Gesäß. Um für ein rundum gutes Körperge-fühl zu sorgen, schließen wir das Training mit der Blackroll ab. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Isomatte, Handtuch, Getränk (keine Glasflaschen) mit.

G4333SOG Entspannungsstunde für Nacken, Schultern und Kiefer

Mo 04.11.-09.12.19, 9.30 h - 10.45 h 6 xGebühren: 35,00 EUR

Doz.: Renate Zöpf, Entspannungspädagogin SKA, Stress-Präventions-Trainerin nach KneippVHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Wer kennt das nicht – verspannte Schultern, Beschwerden in der Nacken- und Kiefermuskulatur sowie ausstrahlende Spannungs-schmerzen im Rücken und Kopfbereich. Wir lockern, strecken, dehnen und bewegen den gesamten Körper, um bereits vorhandene Spannun-gen zu lösen und um Neu-Verspannungen und deren Folgebeschwer-den effektiv vorzubeugen. Sie erlernen einfache, effiziente Entspan-nungs- und Lockerungsübungen, die Sie leicht in Ihren Tagesablauf einbauen können. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Tipps wie Sie ganz nebenbei, ohne zusätzlichen Zeitaufwand, Ihren Alltag für erfolg-reiche Bewegung und Entspannung nutzen können! Kein Ersatz für medizinisch erforderliche Behandlungen.Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Kleidung, Hallen- oder Gymnas-tikschuhe und ein Getränk mit.

G4334SOG Pilates und FaszienMi 18.09.-27.11.19, 18.15 h - 19.15 h10 xGebühren: 49,00 EUR

Doz.: Gabriele Kammerer, Trainer für SportrehabilitationVHS Raum 1, Bewegungsraum, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Pilates ist eine äußerst sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode, die Ihren Körper kräftigt und formt, dehnt und entspannt. In Kombination mit dem aktiven Training der Faszien – dem Netzwerk unseres gesam-

G4330SOG Die Wirbelsäule – Stütze des LebensDi 08.10.-17.12.19, 17.45 h - 19.15 h10 x Gebühren: 70,00 EUR

Doz.: Ernst Schön, Übungsleiter DSB und Prävention für Haltung, Bewegung, Herz, Kreislauf, Fachsportleiter Kon., FitVHS Raum 1, Bewegungsraum, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Nahezu jeder dritte Erwachsene Bundesbürger leidet heute ständig unter Rückenschmerzen und nur ca. 20% bleiben zeitlebens von Rückenschmerzen verschont. Die Gewährleistung für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken ist eine ausgeglichene Muskelentwick-lung – die Muskelbalance. Aufgrund von Bewegungsmangel entste-hen unweigerlich „Muskuläre Dysbalancen“. Der Körper reagiert mit Schmerzen im Bewegungsapparat (z. B. Rückenschmerzen). Durch gezielte Gymnastik im Bereich „Rücken, Bauch und Po“ können diese Beschwerden beseitigt bzw. es kann vorgebeugt werden. Dieses Ziel wollen wir durch „präventive Gymnastik“ erreichen. Das Ganze findet mit Musik statt. Der Kurs wird von einigen Krankenkassen (bitte Rück-frage) bezuschusst. Bekleidung: Turnschuhe, Sportbekleidung und Isomatte.

G4331SOG Die Wirbelsäule – Stütze des LebensDi 08.10.-17.12.19, 19.30 h - 21.00 h10 xGebühren: 70,00 EUR

Doz.: Ernst Schön, Übungsleiter DSB und Prävention für Haltung, Bewegung, Herz, Kreislauf, Fachsportleiter Kon., FitVHS Raum 1, Bewegungsraum, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Einsteigen und durchstarten.

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Hirschvogel Holding GmbHDr.-Manfred-Hirschvogel-Straße 686920 DenklingenTelefon: 08243 291-5563

Die Hirschvogel Automotive Group zählt zu den erfolgreichsten Her-stellern von massiv umgeformten Bauteilen aus Stahl und Aluminium. Rund 6.000 Mitarbeiter stellen in neun Werken weltweit Umformteile und Komponenten für die Automobilindustrie und ihre Systemlieferanten her.

Im Stammwerk Denklingen fertigen mehr als 2.000 Mitarbeiter massiv umgeformte Bauteile für die Automobilindustrie in Groß-serie; im Werk Schongau bearbeiten rund 1.000 Mitarbeiter diese Teile zu einbaufertigen Komponenten weiter.

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neun Werken weltweit Umformteile und Komponenten für die

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Volkshochschule Schongau und Peiting · 2019. 7. 12. · Fr 20.09.19 G4302SOG KANTAERA ... G4233SOG...

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