Motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten

KonditionelleFähigkeiten

Kraft

Ausdauer

Schnelligkeit

Koordinative Fähigkeiten

Rhythmus

Gleichgewicht

Gewandtheit

Geschicklichkeit

MotorischeFähigkeiten

Motorische Fähigkeiten

• Motorische Fähigkeiten sind Bewegungseigenschaften

• Körperbau und physiologischen Merkmalen

• nicht sichtbare Grundlagen der Bewegung

• Einteilung: koordinative und konditionelle

• Förderung: mit genügend Anreizen

Motorische Fertigkeiten

• komplexe Abfolge von Teilbewegungen

• Bewegungshandlungen, die automatisiert und sichtbar sind

• bauen auf Fähigkeiten auf

• Fähigkeiten werden durch Fertigkeiten trainiert

• besteht eine Wechselwirkung zwischen Fähigkeiten und Fertigkeiten

Motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten

MotorischeFähigkeiten und Fertigkeiten

KonditionelleFähigkeiten

Koordinative Fähigkeiten

Rhythmus

Gleichgewicht

Geschicklichkeit

Gewandtheit

Kraft Ausdauer Schnelligkeit

Kraft - Definition

• Ist die Grundeigenschaft des Menschen mit der er Masse bewegt

• Ist die Fähigkeit einen Widerstand zu überwinden oder ihm mit Muskelkraft entgegenzuwirken(überwinden, nachgeben, halten)

Kraftarten

• Maximalkraft: Gewichtheben

• Reaktivkraft: Volleyball: Sprünge

• Schnellkraft: Fußball, Volleyball,…

• Kraftausdauer: Radsport, Klettern, Rudern,…

Ausdauer

• Ist die Fähigkeit körperliche Aktivitäten durchzuhalten und muskulärer Ermüdung Widerstand zu leisten

Kondition

Schnelligkeit

• Ist das Tempo das während der Bewegungsfolge erzielt werden kann

• Ist das Merkmal eine vorgegebene Distanz in möglichst kurzer Zeit zurückzulegen

• Reaktionsschnelligkeit

• Aktionsschnelligkeit

• Kraftschnelligkeit

Koordinative Fähigkeiten

Rhythmus

Gewandtheit

Geschicklichkeit

Gleichgewicht

Gewandtheit(Körperkoordination)

• Darunter versteht man die Gesamtbewegung, die eine gute Koordiniertheit zwischen den in der Regel führenden Bewegungen des Rumpfes und des Kopfes und der Gliedmaßen aufweisen

• Gesamtkörperkoordination: großräumige Bewegungen, bei denen der größte Teil des Körpers beteiligt ist

• Feinmotorischen Koordination: kleinräumige gezielte Bewegungen einzelner Körperteile

Gewandtheit(Körperkoordination)

• Voraussetzung für die Koordination sind:

Wahrnehmungsfähigkeit

Konzentrationsfähigkeit

• Koordinative Fähigkeiten

Gleichgewicht

• Darunter versteht man den gesamten Körper in Balance zu halten in Ruhe (statisches Gleichgewicht) oder während oder nach der Bewegung (dynamisches Gleichgewicht)

• Eine zweite Unterscheidung ist Gleichgewicht mit oder ohne visuelle Kontrolle beizubehalten

Gleichgewicht

• Geht auf komplexe physiologische Prozesse zurück

• drei Bereiche der Wahrnehmung spielen eine Rolle:

Sinneszellen im Körper

Vestibulärapparat

Optische Wahrnehmung

Geschicklichkeit

• Ist die Hand- und Fingerkoordination

Rhythmus

• = die Fähigkeit zur Rhythmisierung von

Bewegungen

• Bewegung hat eine zeitliche und dynamische Komponente

Motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten

KonditionelleFähigkeiten

Kraft

Ausdauer

Schnelligkeit

Koordinative Fähigkeiten

Rhythmus

Gleichgewicht

Gewandtheit

Geschicklichkeit

MotorischeFähigkeiten