8/8/2019 2010 2 Christine Magazin

1/5Mit CaloryCoach und Patricio Travel in die Trkei

Brust-OP:

Doppelt schn!

Bewegung:

Fettzellenkennen keineSommerpause

2/ 2010 | 5. Jahrgang

Powerfrauenzeigen, wie

Die

Erfolgreich abnehmen:

es geht !

Alexandra 25 Kilo

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halbe Stunde mit einem gezielten Bewegungs-

programm und strken Ihre Kraft und Ausdauer.n Sie erhalten in unseren wchentlichen Gruppen-

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fr eine ausgewogene Ernhrung ohne Dit.n Sie werden kontinuierlich von einem

kompetenten Personal begleitet.n Das Training unter Gleichgesinnten motiviert.

Ziele, die Sie imCaloryCoach-Instituterreichen knnen:n Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt.n Halten des erreichten Gewichts.n Der Krper soll einfach wieder straffer werden

n Sie wollen in Form bleiben und sichleistungsfhig fhlen.

n Prvention bei Rcken- und Gelenk-

beschwerden (z.B. Knie).n Besser durch die Wechseljahre.n Figurstraffung nach der Schwangerschaft.n Einer Gewichtszunahme entgegenwirken,

wenn Sie mit dem Rauchen aufhren wollen.

. . . oder wenn Sie einfach mal wieder Spa

haben und an sich denken wollen.

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Coach,die Abnehminstitute

speziell fr Frauen,gibt es bereits ber 100-mal

in Deutschland, Schweiz und sterreich.Unser Motto lautet: mit Bewegung

und Ernhrung zum Wunschgewicht !Wir aktivieren den Stoffwechselund verbrennen Kalorien und Fettedurch gezielte Bewegung.

CaloryCoach im berblick

Was ist CaloryCoach ?

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Sie sind einmalig !

Editorial

Ist es Schadenfreude oder reiner Realittssinn? Eine Illustrierte liegt

aufgeschlagen in meinem Scho, whrend ich mir Ausschnitte der

Oscar-Nacht im Fernsehen anschaue. Die Nacht der Nchte, der Stars

und Sternchen. Gleiendes Scheinwerferlicht, drapierte Kleider von

Donna Karan, Versace oder Dior. Jugendhaftes Lcheln, die Figur

umspielende Stoffe, blitzende Diamanten. Meine Augen blitzen eben-

falls, als ich Seite 13 meiner Illustrierten aufschlage. Der selbe Star ist

dort in wenig vorteilhafter Pose abgebildet. Die Oberschenkel erin-

nern an eine Kraterlandschaft, kein Vergleich zur blendenden Erschei-

nung auf dem Roten Teppich. Und noch eine Prominente aus meiner

Zeitschrift steht im Rampenlicht. Perfektes Styling, schrilles Outfit, Blitz-

lichtgewitter. Mir geht aber nur ein mdes Lcheln ber die Lippen.Ich sehe quellende Oberschenkel und eine fette Narbe vom Fettab-

saugen quer ber dem Bauch. Die Oscar-Nacht ist die Nacht der

Ersatzteillager und des falschen Lchelns.

Prfend stehe ich vor dem Spiegel, ziehe die Augenbrauen hoch,

zwicke in meine Wange, prfe die Festigkeit der Haut und betrachte

kritisch meine Augenfltchen. Ja, Ihr Hollywood-Gren, whrend Ihr

schreiend vor eurem Spiegelbild davon laufen wrdet, stehe ich gelas-

sen da. Diese Falten sind unverwechselbar. Mit diesem roten Punkt

auf der Nase habe ich mich vershnt. Meine runde Gesichtsform

weist laut neuesten Studien auf Emotionalitt und Sensibilitt hin.

Liebe Demis, Katies oder Nicoles: Klappt das noch mit dem unbe-

schwerten Lachen? Ich grinse mich im Spiegel an, meine Falten kru-

seln sich ein wenig. Ich bin mir sicher, dass ich es auch ohne sndhaft

teuren Personaltrainer schaffe, der mich vermummt durch den Stadt-

park scheucht und mich danach nur mit Ananassaft ernhrt.

Ich liebe Bewegung und Gesellschaft und Schokocroissants am

Sonntagmorgen. Genauso wie meine Mitstrei-

terinnen bei CaloryCoach. Und jede von uns

ist einmalig, getragen von dem Gefhl,etwas fr sich selbst und seine Gesundheit

zu machen. Mit oder ohne Falten dafr

auf dem Boden der Tatsachen.

Myriam Lenz, Chefredakteurin

16

Foto:MartinM

anolitoMaiwald

AstridHenze

4 Gesundheit:Brust-Operationen doppelt schn

8 MarktplatzAlles fr Ihre Schnheit

10 Die PowerfrauenZurckhaltung war gestern

16 RezepteLeicht und lecker

18 FranchisingDaniela Koch-Hger

von der Kundin zur Chefin24

22 BewegungFettzellen kennen keine

Sommerpause

24 ErnhrungSmoothies die ideale Alternative

fr Frhstcksmuffel

10

BoleslawKubica|Dreamstime.com

26 Aus den InstitutenAktionen und Impressionen

29 GlosseWenn Mnner Frauen-Balance-Tee trinken

30 CaloryCoach internationalNeues aus sterreich

31 BuchtippGeschenke aus der Sommerkche

32 QuizWie fit sind Sie in Ernhrungsfragen?

34 ServiceCaloryCoach-

Institute

in Ihrer Nhe

36 Impressum

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Gesundheit

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DOPPELT SCHN

Die Mischung war einfach und hatte

zunchst den gewnschten Effekt: Eine Bor-

dellbesitzerin in der nordrhein-westflischen

Provinz mischte Silikon aus dem Baumarkt

mit l und pumpte diese Mixtur mit einer

Spritze in die Brste ihrer Kundinnen. Die Ein-

stichstellen verklebte sie mit Pattex. ber min-

destens zwlf Jahre verkaufte die Pfuschmut-ter diese Brustvergrerungen der Marke

Eigenbau. Mit schlimmen Folgen: Bei mindes-

tens zwei Frauen mussten die Brste spter

amputiert werden; andere erlitten starke

Schmerzen und bekamen Geschwre.

Der absurde Fall zeigt, wie weit manche

Frauen fr einen vermeintlich schneren

Busen zu gehen bereit sind. Und immerhin

mehr als 100.000 Frauen legen sich dafr

jedes Jahr unters Messer. Vergrerung, Ver-

kleinerung und Straffung der weiblichen Brust

gehren zu den Top 10 der kosmetischen

Eingriffe in Deutschland. Und: Die Korrektur

einer unnatrlich vergrerten mnnlichen

Brust (Gynkomastie), die etwa durch die

Therapie von Prostatakrebs oder Fehlernh-

rung entsteht, liegt seit einigen Jahren auf

Rang eins der Eingriffe bei Mnnern.Nicht alle, die sich in rztliche Hnde

begeben, whlen fr den Eingriff einen ech-

ten Fachmann. Deutsche Fachrzte fr Plas-

tische Chirurgie haben im vergangenen Jahr

an die 25.000 Brustvergrerungen durch-

gefhrt, erklrt Marita Eisenmann-Klein, Che-

fin der Plastischen Chirurgie in Regensburg,

aber wahrscheinlich noch einmal so viele

Eingriffe wurden von HNO-rzten, Gynkolo-

gen und anderen selbst ernannten ,Spezia-

listen erledigt. Selbst wenn Fachleute am

Werk sind, birgt jeder kosmetische Eingriff

Risiken und unerwnschte Begleiterschei-

nungen: Sichtbare Narben knnen bleiben,

die Brustwarzen taub werden oder gar abster-

ben. Implantate erschweren zudem die Brust-

durchleuchtung (Mammografie) fr die

Krebsvorsorge.Die typische Patientin fr eine Brustver-

grerung schreckt das nicht, denn ihr Lei-

densdruck ist hoch. Rolf Olbrisch, ehemaliger

Klinikchef in Dsseldorf, jetzt mit einer eige-

nen Praxis in Berlin ansssig, beschreibt sie

so: Ihr Busen war mal schn, mittlerweile hat

sie aber zwei Kinder gestillt. Jetzt hngen da

nur noch zwei leere Hautlappen, die weder

die Frau noch ihr Ehemann hbsch finden.

Und auch bergroe Brste veranlassen viele

Zu klein, zu gro, zu schlaff: Die Grnde fr Brustoperationen sind vielfltig die Risiken allerdings auch. Nur erfahrene Experten sollten daher die Eingriffe vornehmen

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Brustvergrerung (Mamma-Augmentationsplastik)

Wie es geht: Unter rtlicher Betubung oder Vollnarkose setzt der Chirurg zunchst einen vier bisfnf Zentimeter langen Hautschnitt, meist in der Brustumschlagsfalte, seltener entlang der Brustwarzeoder in der Achselhhle. Durch diesen Schnitt hindurch schafft er eine Hhle, in die spter dasImplantat eingelegt wird. Ob das Implantat ber oder unter dem Brustmuskel eingesetzt wird, richtet

sich nach dem vorliegenden Befund und wird vor der Operation mit der Patientin besprochen.

Kosten: Etwa 4. 500 bis 6. 500 Euro. Werden die Implantate ber dem Brustmuskel eingelegt,ist die Operation weniger aufwendig und dadurch billiger. Silikonimplantate sind ungefhrdoppelt so teuer wie mit Kochsalzlsung gefllte Brustkissen. Nach Brustamputationenzahlen die meisten Kassen den Eingriff.

Vorzeigbar: Blutergsse und Schwellungen brauchen zwei bis vier Wochen biszur Abheilung. Narben verblassen nach drei bis zwlf Monaten. Das Endergebnisist nach drei bis sechs, sptestens jedoch nach zwlf Monaten zu sehen.

Risiken: Wie bei jeder Operation knnen Infektionen, Schwellungen,Schmerzen, Blutergsse, Wundheilungs- und Sensibilittsstrungenauftreten. Selten wird die Brustwarze so geschdigt, dass sie nach demEingriff nicht mehr zum Stillen geeignet ist. Das grte Problem ist

allerdings die sogenannte Kapselfibrose: Der Krper wehrt sich gegenden Fremdkrper und bildet bei jeder Frau eine zunchst harmloseKapsel aus krpereigenem Gewebe um das Silikonpolster. Beimanchen Frauen verfestigt sich die Gewebehlle und engt dasImplantat ein; dann spricht man von einer Kapselfibrose. Schmerzenoder eine durch Dellen und Einziehungen entstellte Brust sind dieFolge; die Fibrose muss entfernt, das Implantat gewechselt werden.ber einen Zeitraum von 15 Jahren betrgt das Risiko unabhngigvom Implantat 11,5 Prozent.

Haltbarkeit: Nach 10 bis 20 Jahren ist ein Implantatwechsel ntig,bei einer Kapselfibrose entsprechend frher. Und: Auch ein operierter Busen altert;die Haut wird schlaffer, denn die Gewebespannung lsst mit dem Alter nach.

Frauen zu einer OP. Denn das Zuviel verur-

sacht Nacken- und Rckenschmerzen, Hal-

tungsschden, Kopfschmerzen und psy-chische Probleme. Diese Frauen leiden

besonders, wei Eisenmann-Klein. Frauen,

die sich ihre Brste verkleinern lassen, sind

einer Studie zufolge nach dem Eingriff die

zufriedensten Patienten der kosmetischen

Chirurgie. Nur in Ausnahmefllen greifen die

Chirurgen auch bei Teenagern zum Skalpell,

etwa, um einen zu groen Busen zu verklei-

nern. Allerdings muss etwa jeder fnfte Ein-

griff bei Jugendlichen spter korrigiert werden

weil der jugendliche Krper eben noch

nicht ausgewachsen ist.

bungen und Tipps

Schner Busen ganz ohne Narben

Beim ideal geformten Busen bilden Hals-

grube und Brustwarzen ein gleichseitiges

Dreieck. Fr die meisten Frauen bleibt dieses

ebenmige Delta ein lebenslanger Traum.

Doch sie mssen sich fr eine schnere

Brust nicht gleich in die Hnde eines Chi-

rurgen begeben.

Aufrechte Haltung starke MuskelnWir sitzen am Schreibtisch, im Auto, vor dem

Fernseher. Als Sitzmenschen lassen wir

unsere Krperhaltung zusehends verkom-

men: Ist die Wirbelsule gekrmmt, hngen

Schultern und Brste. Vor allem Frauen mitgroem Busen neigen zustzlich zum

Rundrcken, weil einerseits die Masse zieht

und sie andererseits hoffen, so den natr-

lichen berfluss zu tarnen. Doch schner

Busen und gerader Rcken gehren

zusammen. Wer sich aufrecht bewegt, kann

freier atmen, das Gewebe wird besser durch-

blutet und gestrafft. Die sogenannten Brust-

straffer lassen sich sogar gezielt trainieren:

Um den groen und kleinen Brustmuskel zu

strken, pressen Sie die Hnde vor der Brust

krftig zusammen und halten den Druck,