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Methodensammlung „Lebenskompetenzen stärken – Methoden für Kinder 7-10 Jahre“ Seite 1 von 33

Methodensammlung

LEBENSKOMPETENZEN STÄRKEN –

METHODEN FÜR KINDER

(7–10 JAHRE)

© Institut für Suchtprävention (ISP) der Sucht- und Drogenkoordination Wien (SDW)

Dieses Skriptum ist urheberrechtlich geschützt. Alle Rechte bleiben auch bei nur auszugsweiser Verwertung der SDW/dem ISP

vorbehalten.


Inhalt

1 EINLEITUNG ...................................................................................................................... 3

1.1 ZUM AUFBAU DES SKRIPTUMS ............................................................................................ 5 1.2 SPIEL ALS METHODE .......................................................................................................... 5

2 METHODEN ZUR FÖRDERUNG VON SELBST-UND FREMDWAHRNEHMUNG ............. 5

2.1 SOZIOMETRISCHE ÜBUNG ................................................................................................... 6 2.2 SPIELE FÜR ALLE SINNE ...................................................................................................... 7 2.3 ÜBUNG: DER RESSOURCENFÄCHER .................................................................................... 8 2.4 GENUSSÜBUNG .................................................................................................................. 9 2.5 ÜBUNG: ANERKENNUNGSKÄRTCHEN ................................................................................. 10

3 METHODEN ZUR FÖRDERUNG KOMMUNIKATIVER FÄHIGKEITEN ............................ 11

3.1 SPIEL: BLIND MIT SEIL ...................................................................................................... 12 3.2 SPIEL: DECKENBALL ......................................................................................................... 13 3.3 ÜBUNG: MIT DEN HÄNDEN SPRECHEN ............................................................................... 13 3.4 SPIEL: BILDER AUF DEM RÜCKEN ...................................................................................... 15 3.5 ÜBUNG: STOPP! ............................................................................................................... 16

4 METHODEN ZUR FÖRDERUNG VON KREATIVEM DENKEN UND PROBLEMLÖSUNGSKOMPETENZ ...................................................................................... 16

4.1 SPIEL: MINENFELD ........................................................................................................... 18 4.2 ÜBUNG: HIMMEL UND HÖLLE ............................................................................................. 19 4.3 ÜBUNG. STUFEN DER KONFLIKTLÖSUNG ............................................................................ 20 4.4 SPIEL: PUZZLE ................................................................................................................. 20 4.5 SPIEL: TURMBAU ZU BABEL............................................................................................... 21

5 METHODEN ZUR FÖRDERUNG VON ENTSPANNUNG UND ERHOLUNG ................... 22

5.1 UMGANG MIT STRESS ....................................................................................................... 22 5.2 STRATEGIEN ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG ........................................................................... 22 5.3 SPIEL: AUSSCHÜTTELN ..................................................................................................... 23 5.4 ÜBUNG: BIENENSCHWARM ................................................................................................ 23 5.5 ÜBUNG: BIENENTRAUM ..................................................................................................... 24 5.6 ÜBUNG: TRATAKA MIT KERZEN .......................................................................................... 25 5.7 ÜBUNG: PIZZA-MASSAGE.................................................................................................. 26 5.8 SPIEL: PFERDERENNEN .................................................................................................... 27 5.9 SPIEL: TIERE BEGEGNEN EINANDER ................................................................................... 28

6 ANHÄNGE ........................................................................................................................ 30

6.1 ANHANG 1 –VORLAGE RESSOURCENFÄCHER ..................................................................... 30 6.2 ANHANG 2 - ANERKENNUNGSKÄRTCHEN ............................................................................ 31

7 LITERATURVERZEICHNIS .............................................................................................. 32


1 Einleitung

Die Förderung und Stärkung von Lebenskompetenzen bei Kindern und Jugendlichen ist ein

sehr effektiver Suchtpräventionsansatz. Suchtprävention auf dieser Basis wirkt umso

nachhaltiger, je früher im Leben eines Kindes diese grundlegenden Fähigkeiten gefördert

werden. Idealerweise zieht sich diese Förderung durch die gesamte Zeit der Entwicklung

eines Kindes und wird in allen Lebensbereichen verfolgt: im Elternhaus, in

sozialpädagogischen Wohnformen, im Kindergarten, in der Schule, in der Ausbildung und im

Freizeitbereich.

Im Skriptum zum Basisseminar „Grundlagen zu Sucht und Prävention im Kindes- und

Jugendalter“ werden Lebenskompetenzen nach der Definition der WHO (Bühler & Kröger,

2006, S. 23–24) folgendermaßen beschrieben:

Selbstwahrnehmumg: sich selbst kennen und mögen

Empathie: einfühlendes Verstehen in ein Gegenüber

Kritisches Denken

Kreatives Denken und Handeln

Effektive Kommunikation

Knüpfung und Aufrechterhaltung von Beziehungen

Vorbereiten und Fällen von Entscheidungen

Lösung von Problemen

Bewältigung von Gefühlen

Bewältigung von Stress

Die Interventionen zur Förderung der Lebenskompetenzen sind natürlich sowohl dem

Lebensalter der Kinder und Jugendlichen als auch ihren Interessen und Vorlieben sowie den

jeweiligen zeitlichen, situativen, örtlichen und finanziellen Rahmenbedingungen anzupassen.

Sie können und sollen aber überall, wo mit Kindern und Jugendlichen gearbeitet wird,

Berücksichtigung finden. Das kann in der Schule sein, wo Unterrichtseinheiten entsprechend

gestaltet werden können; das kann im Elternhaus sein, wo sich Erziehungsberechtige

überlegen können, wie sie die Erziehung und die Beziehung zu ihren Kindern gestalten; das

kann aber auch in der Freizeit, etwa in Spielgruppen, Jugendzentren oder im Rahmen von

Ferienaktionen stattfinden.


Aus den oben angeführten zehn Variablen, die von der WHO als Lebenskompetenzen

definiert werden, können vier Grundfaktoren von Lebenskompetenz abgeleitet werden (WHO,

1994):

Selbst- und Fremdwahrnehmung

Kommunikation

Umgang mit Stress/Entspannung

Kreatives Denken und Handeln/Problemlösung

Diese Lebenskompetenzen greifen selbstverständlich ineinander über. Ein zuträglicher

Umgang mit Stress und die Fähigkeit, sich trotz Herausforderungen entspannen zu können,

setzen beispielsweise die Fähigkeit der Selbstwahrnehmung voraus: zu spüren, was einem

überhaupt Unbehagen verursacht und welches Bedürfnis nach Befriedigung sucht.

Die Zeit der Vorpubertät und der Adoleszenz ist von umfangreichen Veränderungen geprägt.

Die Kinder stehen in diesem Lebensabschnitt vor großen Entwicklungsaufgaben. Neue und

reifere Beziehungen zu Altersgenossen beiderlei Geschlechts sollen aufgebaut werden, die

Übernahme von weiblichen und männlichen Geschlechterrollen steht an, ebenso das

Akzeptieren der körperlichen Veränderungen und der neuen körperlichen Erscheinung, die

Geschlechtsreife, die emotionale Unabhängigkeit von Eltern und anderen Erwachsenen, die

Vorbereitung auf Partnerschaften und Liebesbeziehungen, die Weichenstellung für

Bildungswege und Berufe, die Erlangung von eigenen Werten und die Übernahme sozialer

Verantwortung. All das sind große Herausforderungen, die von den Kindern und Jugendlichen

zu bewältigen sind. Das Selbstwertgefühl ist gerade in diesem Lebensabschnitt häufig sehr

labil. Selbstzweifel sind eher die Regel als die Ausnahme und die Frage der Zugehörigkeit und

darüber, was andere über einen denken, kann existenzielle Bedeutung bekommen.

Die gezielte Förderung der kognitiven, sozialen und emotionalen Lebenskompetenzen

ermöglicht es den Jugendlichen, die anstehenden Entwicklungsaufgaben positiv zu

bewältigen. Dadurch wird sowohl die Wahrscheinlichkeit einer krisenhaften Entwicklung

deutlich reduziert als auch die Wahrscheinlichkeit der Entstehung und Aufrechterhaltung von

sozial unangepassten bzw. schädlichen Verhaltensweisen, wie etwa eines problematischen

Substanzkonsums, verringert.


1.1 ZUM AUFBAU DES SKRIPTUMS

Die vier vorgestellten Grundfaktoren der Lebenskompetenzen (Selbst- und

Fremdwahrnehmung, Kommunikation, Umgang mit Stress/Entspannung, kreatives Denken

und Handeln/Problemlösung) finden sich auch in dem Unterrichtsprogramm „Plus“ wieder.

Dieses Programm zur Suchtprävention ist für die 5. bis 8. Schulstufe des Pflichtschulbereichs

konzipiert. Daher werden im Folgenden die Übungen, Methoden und Spiele zur Vertiefung der

Lebenskompetenzen aus Kompatibilitätsgründen diesen vier Bereichen zugeordnet.

Bei der Auswahl der einzelnen Übungen und Methoden sind natürlich das Alter, der kulturelle

Hintergrund, das Geschlecht, aber auch die aktuellen Bedürfnisse und Interessen der Kinder

zu berücksichtigen. Die Gruppengröße mag ebenfalls ein Auswahlkriterium sein. Letztlich

werden jene Methoden bei den Kindern und Jugendlichen am besten ankommen, welche die

durchführenden Erwachsenen selber am meisten mögen und woran sie am meisten Spaß

haben. Erziehende haben immer auch Modellwirkung.

1.2 SPIEL ALS METHODE

Homo ludens: Der Begriff geht auf Johan Huizinga (1939), einen niederländischen

Anthropologen und Kulturhistoriker, zurück. Damit drückt er aus, dass der Mensch seine

Fähigkeiten vor allem durch das Spielen entwickelt. Das Spiel bedeutet Handlungs- und

Zweckfreiheit. Damit soll ausgedrückt werden, dass das Spielen an sich und die Freude daran

schon einen wichtigen protektiven Effekt haben. Der Mensch braucht zweckfreie Zeiten.

Die nachfolgende Methodensammlung soll beispielhaft die große Vielfalt an Möglichkeiten

zeigen, Lebenskompetenzen spielerisch zu fördern. Ein lustvoller, kreativer Umgang mit den

Methoden, bei dem Spielregeln auch immer wieder an die Spieler/innen angepasst werden

können, ist erwünscht.

2 Methoden zur Förderung von Selbst-und Fremdwahrnehmung

Eine differenzierte und realistische Selbstwahrnehmung ist die Grundlage für die Entwicklung

der Fähigkeit, sich in das Erleben anderer Menschen einzufühlen. Es werden zwei Arten von

Selbstwahrnehmung unterschieden: die situative und die situationsübergreifende

Selbstwahrnehmung.

Die situative (auch situationsspezifisch genannte) Selbstwahrnehmung betrifft die

Sinneswahrnehmungen (sehen, hören, riechen, schmecken, fühlen, motorische


Wahrnehmung), die Gefühle sowie aktuelle Bedürfnisse (Hunger, Durst, Ruhe, Anregung,

Sicherheit, …).

Die situationsübergreifende Selbstwahrnehmung ist das Bild von der eigenen Persönlichkeit,

das sich zur Identität einer Person entwickelt. Identität entwickelt sich aus dem

Zusammenspiel der Selbstwahrnehmung und der Rückmeldungen, die man über sich von

anderen Menschen erhält.

Eine differenzierte Selbstwahrnehmung ist die Grundlage für die Entwicklung einer positiven

Haltung zur eigenen Person, des Selbstwertgefühls. Das Selbstwertgefühl ist ein Ausdruck für

die emotionale Bewertung der eigenen Person. Ein gutes Selbstwertgefühl besagt, dass man

sich selbst prinzipiell als liebens- und schätzenswert betrachtet.

Auf der Basis einer realistischen Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen

(Selbstwahrnehmung) und einer grundsätzlich positiven Haltung zur eigenen Person

(Selbstwertgefühl) entwickelt sich die Selbstwirksamkeitserwartung. Selbstwirksamkeit

bezeichnet die subjektive Einschätzung, wie sehr man Einfluss auf Geschehnisse hat, die

einen selbst betreffen. Dies wiederum ist eine wichtige Voraussetzung für

Lebenskompetenzen wie Umgang mit Stress, kommunikative Fähigkeiten und

Problemlösungskompetenzen, weil sie den Kindern Mut macht und Selbstvertrauen gibt, sich

einzubringen.

2.1 SOZIOMETRISCHE ÜBUNG

Anzahl der Teilnehmer/innen: beliebig viele

Alter: ab 7 Jahren

Dauer: 10 Minuten

Übungsanleitung: Da es sich um eine Bewegungsübung handelt, sollte genügend Raum

vorhanden sein. Die Kinder sitzen im Sesselkreis. Sie werden aufgefordert, Plätze zu

wechseln, wenn sie ein Kriterium gemeinsam haben. Alle, die über das Merkmal verfügen,

stehen auf und wechseln die Plätze. Das können äußere Merkmale sein, aber auch

Eigenschaften oder Wünsche und Vorlieben. Hier ein paar Beispiele:

Alle Kinder, die schwarze Haare haben, wechseln die Plätze.

Alle Kinder, die heute grüne Socken anhaben, wechseln die Plätze.

Alle Kinder, die gerne Spaghetti essen, wechseln die Plätze.

Alle Kinder, die eine kleine Schwester haben, wechseln die Plätze.

Alle Kinder, die in Bosnien geboren sind, wechseln die Plätze.

Alle Kinder, die heute fröhlich sind, wechseln die Plätze.

etc ...


Eine Variante des Spiels ist, dass die Kinder selber Merkmale vorschlagen, anhand deren sie

die Plätze wechseln wollen.

Besonderer pädagogischer Hinweis: Es empfiehlt sich, mit äußeren Merkmalen zu

beginnen, da diese sichtbar sind und daher als unverfänglicher wahrgenommen werden.

Persönliche Eigenschaften sollen eher etwas später abgefragt werden. Weiters sollte darauf

geachtet werden, dass solche Merkmale genannt werden, bei denen jedes Kind mindestens

einmal aufstehen und Platz wechseln kann.

Quelle: überliefert, adaptiert von Ernst Silbermayr

2.2 SPIELE FÜR ALLE SINNE

Material: Dinge, die man riechen kann (Kaffee, Zimt, Gewürze, Wurst, Käse, ...),

verschließbare Behälter; Gegenstände für den Tastbeutel; verschiedene Frucht- und

Gemüsesäfte und undurchsichtige Becher für den Safttest (aus hygienischen

Gründen einen pro Kind)

Anzahl der Teilnehmer/innen: beliebige

Alter: ab 6 Jahren

Dauer: 30 Minuten

Spielanleitung:

Sehen –„Ich sehe was, was du nicht siehst“: Ein Kind sucht sich etwas aus, ohne es laut zu

sagen. Es sagt: „Ich sehe was, was du nicht siehst, und das ist …“ Es kann eine Farbe

nennen oder die Form des Gegenstands, den es sich ausgesucht hat. Die anderen

Kinder können nun Fragen dazu stellen, die mit „Ja“ oder „Nein“ beantwortet werden

können. Wenn das Element erraten ist, ist das nächste Kind an der Reihe, sich etwas

auszusuchen.

Riechen – „Nasendetektive“: Es geht darum, bekannte Gerüche zu erraten. Verschiedene

Dinge werden in verschließbare Behälter getan. Nacheinander riechen die Kinder mit

geschlossenen Augen an einem der Behälter und versuchen den Geruch zu erraten.

Hören – der Geräusche-Kreis: Verschiedene Geräusche werden im Kreis „herumgereicht“. Die

Kinder sitzen im Kreis und schließen die Augen. Zunächst beginnt der/die Spielleiter/in

mit einem Geräusch (stampfen, klatschen, pfeifen etc.). Der rechte Nachbar muss

dieses Geräusch nachmachen, danach macht dieses Kind ein anderes Geräusch und

gibt es wiederum an seinen rechten Nachbarn weiter etc.


Tasten: Verschiedene Gegenstände werden in einen undurchsichtigen Beutel gelegt (Korken,

Stein, Blatt, Büroklammer etc.). Der Beutel geht reihum. Jedes Kind ertastet einen

Gegenstand und benennt diesen, ohne im Beutel nachzuschauen. Wird er richtig

benannt, wird der Gegenstand aus dem Beutel genommen.

Schmecken – Safttest: Die Kinder probieren verschiedene Säfte und ordnen diese den Obst-

und Gemüsesorten zu.

Besonderer pädagogischer Hinweis: In den Tastbeutel einige Gegenstände mehr geben,

als Kinder mitspielen.

Quelle: Eigenständig werden. Das pädagogische Stabilitätsprogramm. O. J., S. 122–124

2.3 ÜBUNG: DER RESSOURCENFÄCHER

Material: buntes Tonpapier, Scheren, Locher, Rundkopfklammern, Stifte

Anzahl der Teilnehmerinnen: beliebig viele

Alter: ab 8 Jahren

Dauer: 30 Minuten

Übungsanleitung: Vor Beginn der Übung ist die Vorlage auf buntem Tonpapier

auszudrucken, je nach Anzahl der Kinder.

Die Kinder sollen sich den Fächer am besten selber bauen. Zuerst werden aus buntem Papier

die einzelnen Streifen für die Fächer ausgeschnitten. Die Farbzusammenstellung soll den

Kindern überlassen werden.

Danach schreibt jedes Kind auf jeden einzelnen Papierstreifen eine Sache, die es gerne hat.

Es sollen 20–30 beschriftete Streifen sein.

Wenn alle Streifen beschrieben worden sind, werden sie gelocht und mit einer

Rundkopfklammer zusammengeheftet.

Mit den Kindern wird dann besprochen, was sie mit dem Fächer machen wollen und wozu er

gut sein könnte.

Den beschrifteten Fächer können die Kinder mitnehmen. Der Fächer kann bei der Hand sein,

wenn es einem nicht gut geht und man sich seiner Ressourcen bewusst werden sollte.

Besonderer pädagogischer Hinweis: Ziel dieser Übung sind das Bewusstwerden eigener

Ressourcen und die Förderung von Schutzfaktoren. Da doch sehr viele Streifen beschrieben

werden sollen, ist es eventuell notwendig, dass die Übungsleiterin oder der Übungsleiter die

Kinder Anregungen gibt, was die Kinder aufs Papier bringen könnten. Es können auch


Lieblingskleidungsstücke sein oder Sachen, die man gerne tut. Die Kreativität soll angeregt

werden.

Arbeitsblätter/Kopiervorlagen: Vorlage für die Fächer (Anhang 1)

Quelle: VIVID Fachstelle für Suchtprävention, o. J., zur Verfügung gestellt für die TrainerInnen-Mappe von

Eigenständig werden. Das pädagogische Stabilitätsprogramm. Sucht- und

Drogenkoordination Wien, 2017, keine Seitenangabe

2.4 GENUSSÜBUNG

Material: einzeln verpackte kleine Schokoladen (z. B. Naps oder Schokoladebonbons), zwei

Stück pro Kind


Alter: ab 7 Jahren

Dauer: 10 Minuten

Übungsanleitung: Jedes Kind bekommt zwei verpackte Schokoladenstücke (wenn ein Kind

keine Schokolade essen darf/mag, dann zwei Stück von etwas Kleinem, Verpacktem,

Leckerem).

Die Übung besteht aus zwei Durchgängen.

Im ersten Durchgang wird der/die Schokoladenkönig/in ermittelt. Auf ein Startkommando hin

versuchen alle ihr Schokoladenstück so schnell wie möglich zu verzehren. Der/diejenige,

der/die es als Erste/r schafft, hat gewonnen und ist Schokoladenkönig/in.

Im zweiten Durchgang wird das verpackte Schokoladenstück wie folgt verzehrt:

Sich bequem hinsetzen (Wahrnehmung bestärken, was als bequem empfunden wird).

Das Schokoladenpapier nur an einer Seite öffnen, im Papier belassen, auf den

Handteller legen und genau betrachten.

Dann die Augen schließen.

An dem noch ins Papier gewickelten Schokoladenstück in der Handfläche riechen.

Augen wieder öffnen.

Die Lippen befeuchten und mit dem verpackten Schokoladenstück darüber streichen.

Die Lippen ablecken.

Wie schmeckt das?

Dann ein sehr kleines Stück von der Schokolade abbeißen, nicht kauen, sondern erst

vorne auf der Zunge liegen lassen, bis es warm genug ist und zu schmelzen beginnt.


Das schmelzende kleine Schokoladenstück in die linke Backe schieben, ohne es zu

verschlucken.

Dann in die rechte Backe schieben.

Dann leicht mit der Zunge im Mund hin- und herschieben, bis es ganz geschmolzen ist.

Den Weg, den die Schokolade im Mund zurückgelegt hat, mit der Zunge

nachverfolgen.

Ein weiteres kleines Stück Schokolade abbeißen und in den Mund nehmen.

Mit der Zunge dorthin schieben, wo das erste Schokoladenstück am besten

geschmeckt hat. Es dort schmelzen lassen und so lange wie möglich genießen.

Den Rest der Schokolade kann dann jedes Kind nach eigenem Belieben essen und

genießen.

Danach soll mit den Kindern darüber geredet werden, welcher Durchgang ihnen besser

gefallen hat, was der Unterschied war.

Besonderer pädagogischer Hinweis: Ziel der Übung ist, bewusstes Geschmacksempfinden

zu fördern und den Vorteil bewussten, genussvollen Konsumierens spürbar zu machen. Vor

allem beim zweiten Durchgang geht es darum, sich viel Zeit zu lassen.

Der erste Teil der Übung (Schokoladenkönig/in) kann auch weggelassen werden.

Quelle: Eigenständig werden. Das pädagogische Stabilitätsprogramm TrainerInnen-Mappe. Sucht- und


2.5 ÜBUNG: ANERKENNUNGSKÄRTCHEN

Material: vorbereitete Anerkennungskärtchen (zwei Stück pro Kind)

Anzahl der Teilnehmer/innen: 6–15

Alter: ab 7 Jahren

Dauer: 15 Minuten

Übungsanleitung: Jedes Kind erhält zwei Anerkennungskärtchen, auf die es zunächst seinen

Namen unter „An: ...“ schreibt. Anschließend werden die Kärtchen gemischt und jede/r zieht

zwei Kärtchen. Wer ein Kärtchen mit dem eigenen Namen zieht, legt es wieder zurück. Die

Kinder schreiben nun auf das Kärtchen, was ihnen an dem Kind gefällt, dessen Name auf dem

Kärtchen steht.

Sie können z. B. überlegen, was ihnen in letzter Zeit Positives an dem Kind aufgefallen ist. Es

sollte sich jedenfalls um etwas Nettes halten.


Danach werden die Kärtchen wieder eingesammelt und jedes Kind erhält die beiden Kärtchen

mit seinem Namen.

Im Anschluss soll jedes Kind eine Sache laut sagen, die es an sich selber gut findet.

Besonderer pädagogischer Hinweis: Als Hilfestellung beim Ausfüllen der Kärtchen können

den Kindern ein paar Beispiele für nett gemeinte Anmerkungen genannt werden („kann gut

schwimmen“, „hat einen schönen Haarschnitt“, …).

Arbeitsblätter/Kopiervorlagen: Anerkennungskärtchen (Anhang 2)

Quelle: Österreichische ARGE Suchtvorbeugung: plus. Das Österreichische Präventionsprogramm. Ressourcen

integrieren und Kompetenzen erweitern. O. J., S. 21 und S. 26

3 Methoden zur Förderung kommunikativer Fähigkeiten

Effektive Kommunikation beruht auf der Fähigkeit, sich verbal und nonverbal angemessen und

möglichst unmissverständlich auszudrücken. Dazu gehört, gegenüber anderen Menschen

eigene Meinungen, Wünsche, Anliegen und Bedürfnisse, aber auch Ängste und

Befürchtungen ausdrücken zu können und im Bedarfsfall andere um Hilfe bitten zu können.

Gute Kommunikation bedeutet, sich selbst im Kontakt mit anderen zu behaupten. Weiters

gehört zu den kommunikativen Kompetenzen, anderen Menschen zuzuhören und Botschaften

so zu verstehen, wie sie gemeint sind.

Kinder sollen daher lernen:

sich klar und deutlich auszudrücken

ihre Gefühle auch nonverbal angemessen zu zeigen

sich so auszudrücken, dass die verbale und die nonverbale Botschaft

übereinstimmen

Wünsche explizit zu äußern

um Hilfe und Unterstützung zu bitten

sich in angemessener Weise abzugrenzen („Nein“ sagen)

zuzuhören

nachzufragen, wenn sie etwas nicht verstehen

den Gefühlsausdruck anderer zu entschlüsseln


3.1 SPIEL: BLIND MIT SEIL

Material: ein sehr langes Seil (pro Kind ca. 1,20 Meter Seil), pro Teilnehmer/in eine

Schlafmaske (geeignet sind auch ein weiches Tuch oder ein leichter Schal, mit

denen die Augen verbunden werden können)

Anzahl der Teilnehmer/innen: bis zu 16 Personen

Alter: ab 7 Jahren

Dauer: 15 Minuten

Spielanleitung: Den Kindern wird erklärt, dass sie mit verbundenen Augen geometrische

Figuren mit dem Seil darstellen sollen. Als Beispiel kann man zeigen, wie man mit dem Seil

einen Kreis bildet.

Dann setzen die Kinder ihre Schlafmaske auf bzw. binden ihr Tuch um, sodass sie nichts

mehr sehen. Jedes Kind soll mit beiden Händen eine Stelle des Seils halten. Ein Kind hält

sowohl das Ende als auch den Anfang des Seils.

Die Kinder dürfen und sollen während der Übung reden, die Schlafmasken/Tücher aber nicht

abnehmen.

Zu Beginn soll die Gruppe mit dem Seil einen perfekten Kreis bilden. Wenn die Gruppe meint,

dass sie fertig ist, dann können die Teilnehmer/innen kurz die Schlafmasken/Tücher

abnehmen und schauen, wie gut sie es geschafft haben, einen richtigen Kreis zu bilden.

Weitere Aufträge können sein, ein Quadrat, ein Dreieck, ein Rechteck, ein Osterei etc. zu

bilden.

Im Anschluss wird mit der Gruppe kurz besprochen, was schwer war, was leichter gefallen ist

und wie es der Gruppe gelungen ist, die Figuren richtig darzustellen.

Besonderer pädagogischer Hinweis: Falls ein Kind die Augen nicht geschlossen halten

kann, kann es die Funktion haben, zu beobachten, ob es den anderen Kindern gelingt, die

Figur richtig umzusetzen. Es kann für die Gruppe eine wichtige Feedbackfunktion

übernehmen.

Älteren Kindern kann man schwierigere Aufgaben geben, z. B. ein gleichseitiges Dreieck oder

ein Trapez zu bilden etc. … (abhängig davon, welche geometrischen Figuren sie schon

kennen).

Quelle: überliefert, adaptiert von Ernst Silbermayr


3.2 SPIEL: DECKENBALL

Material: zwei Decken, ein Ball (der nicht zu schwer ist)

Anzahl der Teilnehmer/innen: mindestens 8, maximal 16 Personen

Alter: ab 7 Jahren

Dauer: ca. 10 Minuten

Spielanleitung: Die Kinder bilden zwei Gruppen. Jede Gruppe hat eine Decke und breitet

diese, sie in der Luft haltend, aus. Nun stellen sich die Gruppen in einem kleinen Abstand

zueinander auf. Der Ball kommt ins Spiel und soll von den Gruppen mithilfe der Decke hin und

her gespielt werden, ohne dass er zu Boden fällt oder ein Kind die Decke auslässt.

Besonderer pädagogischer Hinweis: Die Spielleiterin/der Spielleiter oder auch die Kinder

können die Übung erweitern und gestalten.

Die Übung ist gut geeignet, um Kooperation zu üben, aber auch nonverbale Kommunikation

und Abstimmung aufeinander.

Quelle: Friedensbüro Graz: Gewaltfrei miteinander. Spiele und Übungen. O. J. S. 3

3.3 ÜBUNG: MIT DEN HÄNDEN SPRECHEN


Alter: ab 7 Jahren


Übungsanleitung: Der Übungsleiter/die Übungsleiterin erklärt: „Vielleicht habt ihr schon

einmal gesehen, wie Autofahrer miteinander sprechen. Jeder sitzt in seinem Auto und die

Fahrgeräusche sind viel zu laut, als dass es Sinn hätte, irgendetwas zu sagen. Und trotzdem

verständigen sich Autofahrer – indem sie sich mit ihren Händen Zeichen geben. Habt Ihr

einige dieser Zeichen beobachtet?

Und auch wir geben uns mit unseren Händen Zeichen. Was glaubt ihr, sage ich ohne Worte,

wenn ich das tue? (Der Übungsleiter/die Übungsleiterin trommelt ein paarmal mit den Fingern

auf den Tisch.)

Was glaubt Ihr, geht in einem Menschen vor, der so vor euch steht? (Der Übungsleiter/die

Übungsleiterin ballt beide Hände zur Faust und erhebt sie.)

Jetzt möchte ich herausfinden, ob ihr etwas sagen könnt, auch wenn ihr nicht sprechen dürft.

Wie könnt ihr mit euren Händen ‚Guten Tag‘ sagen? Zeigt es mir, ohne zu sprechen. Sagt

irgendjemandem in der Gruppe ‚Hallo‘, ohne zu sprechen.


Nun stellt euch vor, dass ihr schüchtern und nervös seid. Wie könnt ihr das mit euren Händen

zeigen? Zeigt es mir bitte jetzt.

Nun stellt euch vor, dass ihr glücklich seid. Wie könnt ihr mir das mit euren Händen zeigen?

Zeigt es mir jetzt!

Nun stellt euch vor, dass jemand mit euch sprechen will, dem ihr auf keinen Fall antworten

wollt. Wie könnt ihr mir das mit euren Händen zeigen? Zeigt es mir jetzt!

Nun stellt euch vor, dass euch gerade eine geniale Idee gekommen ist. Wie könnt ihr mir das

mit euren Händen zeigen? Zeigt es mir jetzt!

Nun stellt euch vor, dass ihr sehr wütend seid. Wie könnt ihr mir das mit euren Händen

zeigen? Zeigt es mir jetzt!

Sucht euch nun ein anderes Kind aus. Setzt euch zusammen hin, sagt ‚Guten Tag‘, ohne zu

sprechen, benutzt nur eure Hände. Nun unterhaltet euch mit eurem Partner oder eurer

Partnerin und benutzt nur eure Hände. Sprecht bitte nicht miteinander. Ihr dürft dabei auch die

Hände eures Partners/eurer Partnerin berühren. Wenn euch euer Partner oder eure Partnerin

etwas mitteilt, dann benutzt die Hände zum Zuhören. Lasst euch etwas Zeit, um nur von Hand

zu Hand sprechen.“ (Dafür soll den Kindern 2–3 Minuten Zeit gegeben werden.)

Besonderer pädagogischer Hinweis: Die Übung soll anschließend in der Gruppe

ausgewertet werden und die Kinder sollen erzählen, was sie erlebt haben.

„Was habe ich bei dieser wortlosen Unterhaltung bemerkt?“

„Warum reden Menschen oft mit der Stimme und ihren Händen?“

„Wie benutzen z. B. Hund und Katze ihren Körper, wenn sie sich ausdrücken?“

„Was ist uns bisher aufgefallen an der Körpersprache einer erwachsenen Person bzw. an der

Körpersprache anderer Kinder?“

Quelle: Klaus W. Vopel: Kommunikation im ersten Schuljahr. Band 2. Salzhausen, ikopress 1994


3.4 SPIEL: BILDER AUF DEM RÜCKEN

Material: Papier und Stift

Anzahl der Teilnehmer/innen: mehrere Gruppen zu 5–7 Kindern

Alter: ab 7 Jahren


Spielanleitung: Die Kinder werden in Gruppen zu 5–7 Kindern aufgeteilt. In der kleinen

Gruppe bilden die Kinder eine Schlange, indem sie hintereinander stehen.

Der Spielleiter/die Spielleiterin zeichnet, ohne dass es die Kinder sehen, eine Figur auf ein

Blatt Papier.

Das Bild wird dem letzten Kind in der Reihe gezeigt. Das Kind hat die Aufgabe, das Bild mit

dem Finger auf den Rücken des Vorderkindes zu zeichnen und deutlich zu sagen, wenn es

fertig gezeichnet hat.

Das Kind, auf dessen Rücken gezeichnet worden ist, zeichnet wiederum mit seinem Finger

auf dem Rücken des Kindes vor ihm.

Das erste Kind in der Reihe, das kein weiteres Kind vor sich hat, zeichnet nun jenes Bild, das

ihm auf den Rücken gezeichnet wurde, auf ein Blatt Papier.

Dann wird das Bild des Spielleiters/der Spielleiterin mit dem Bild des Kindes verglichen. In der

Gruppe wird anschließend besprochen, was leicht war, was schwer war und was man tun

kann, um möglichst wenig Information von Kind zu Kind zu verlieren.

Besonderer pädagogischer Hinweis: Die Komplexität der Zeichnung, die vom

Spielleiter/von der Spielleiterin angefertigt wird, soll dem Alter der Kinder entsprechen.

Quelle: überliefert


3.5 ÜBUNG: STOPP!

Anzahl der Teilnehmer/innen: bis zu 20 Kinder

Alter: ab 6 Jahren


Übungsanleitung: Die Kinder stellen sich in zwei Reihen gegenüber auf, sodass jedes Kind

ein Gegenüber hat. Die Übung wird ohne Worte durchgeführt.

Die Kinder einer Reihe bleiben stehen. Jedes Kind der anderen Reihe geht langsam auf das

ihm gegenüberstehende Kind zu, bis dieses nur durch Handzeichen ein deutliches Stopp-

Signal gibt. Das Stopp-Signal wird dann gegeben, wenn das Kind es will. Dann werden die

Rollen gewechselt.

In der nächsten Runde rücken die Kinder eine Position weiter, sodass sie andere Kinder als

Gegenüber haben. Diesmal soll nur mit dem Gesichtsausdruck ein deutliches Stopp-Signal

gegeben werden, und zwar dann, wenn das Kind möchte, dass sich das Gegenüber nicht

weiter annähert. Auch bei dieser Übung werden die Rollen gewechselt.

In der Gruppe wird kurz nachbesprochen, ob und wie gut es geklappt hat.

Besonderer pädagogischer Hinweis: Wenn die Kinder Spaß daran haben, können sie mit

verschiedenen Gesten und Gesichtsausdrücken spielen, um sich abzugrenzen. Sie können

ausprobieren, was am besten klappt und Eindruck macht.

Quelle: adaptiert nach: Friedensbüro Graz, Gewaltfrei miteinander. Spiele und Übungen. O. J., keine Seitenangabe

4 Methoden zur Förderung von kreativem Denken und

Problemlösungskompetenz

Probleme lösen zu können ist wichtig, da ungelöste Probleme zu Stress führen und eine große

Belastung darstellen können. Eine wichtige Rolle im Problemlösungsprozess spielt das

kreative Denken. Damit das gelingt, braucht es Zeit und die Möglichkeit, verschiedene selbst

entwickelte Lösungsvarianten auszuprobieren. Je mehr Lösungsideen ein Kind entwickeln

kann, desto besser. Vorgegebene Lösungswege nachzumachen behindert die Kreativität und

erschwert die Entwicklung von Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeitserwartung.

Untersuchungen an Vorschulkindern haben gezeigt, dass Kinder, die sich für eine

Problemsituation im sozialen Umgang mit Gleichaltrigen nicht mehr als zwei


Lösungsalternativen überlegen können und unfähig sind, die Konsequenzen ihres Handelns

zu bedenken, oft ungeduldiges, überemotionales und aggressives Verhalten zeigen und

darüber hinaus auch Schwierigkeiten haben, die Gefühle anderer richtig zu deuten. Diese

Kinder sind auch im Sozialverhalten zurückgezogener und schüchterner im Vergleich zu jenen

Kindern, die sich mehr als zwei Lösungsvarianten ausdenken können (Shure & Spivacek,

1978).

Auch kritisches Denken spielt eine wichtige Rolle im Problemlösungsprozess. Kinder sollten

daher schon sehr früh lernen, eigene Ideen, aber auch die Ideen anderer nicht unreflektiert

anzuwenden, sondern sie einer kritischen Bewertung im Hinblick auf die kurzzeitigen und

langfristigen Folgen zu unterziehen.

Sofern Probleme altersadäquat sind, sind sie aus diesem Blickwinkel eine wichtige

Voraussetzung für die Entwicklung vieler psychosozialer Fähigkeiten.


4.1 SPIEL: MINENFELD

Material: Papier und Stift, eine Plane, Bodenfliesen


Alter: ab 7 Jahren

Dauer: 20–30 Minuten

Spielanleitung: Die Spielleiterin/der Spielleiter benötigt Schreibzeug (Papier und Stift). Für

das Spielfeld ist eine Fläche mit mindestens 7 x 7 Elementen notwendig, die im

Schachbrettmuster aufgelegt werden. Ideal dafür geeignet sind entsprechend strukturierte

Böden. Eine gute Alternative sind Bodenfliesen in der Größe 20 cm x 20 cm. Wo auch diese

nicht verfügbar sind, kann das Feld mit Straßenkreide gezeichnet oder mit Klebeband auf

einer Plane geklebt werden. Die einzelnen Elemente sollten klar erkennbar sein und man

sollte bequem darauf stehen können.

Die Kinder stehen auf einer Seite des Spielfeldes, die Spielleiterin/der Spielleiter befindet sich

am gegenüberliegenden Ende. Die Spielleiterin/der Spielleiter überlegt sich einen Weg über

das Spielfeld und hält diesen auf einem Blatt Papier fest. Nur auf diesem Weg kann das Feld

sicher durchquert werden. Auf einzelnen Feldern liegen nämlich Minen, deren Position sich die

Spielleiterin/der Spielleiter ebenfalls schriftlich notiert hat. Welche Felder das sind, weiß nur

die Spielleiterin/der Spielleiter.

Der Reihe nach darf nun jedes Kind sein Glück im Minenfeld versuchen. Es darf immer nur

das vertikal oder horizontal benachbarte Feld betreten werden. Ein Kind darf so lange

weitermachen, bis es auf eine Mine tritt. Wenn es auf eine Mine tritt, ist der Versuch beendet

und das nächste Kind ist an der Reihe, das sich hoffentlich die nicht „verminten“ Felder

gemerkt hat.

Ziel ist es, den korrekten Weg zu entdecken. Wenn der richtige Weg entdeckt ist, müssen alle

Kinder auf dem sicheren Weg durch das Minenfeld auf die gegenüberliegende Seite gelangen.

Hierbei können sich die Kinder gegenseitig unterstützen und Hinweise geben.




4.2 ÜBUNG: HIMMEL UND HÖLLE

Material: Papier und Stifte

Anzahl der Teilnehmer/innen: beliebig

Alter: ab 9 Jahren

Dauer: mindestens 30 Minuten

Übungsanleitung: Den Kindern wird zunächst eine Geschichte vorgelesen.

„Ein junger Krieger kam zu einem alten, weisen Mann. Er bat ihn: ‚Oh, weiser Mann, verrate

mir die Weisheit des Lebens. Was ist der Unterschied zwischen Himmel und Hölle?‘ Der weise

Mann dachte einen Augenblick nach und sagte: ‚Du bist ein dummer, junger Narr. Wie kann

jemand wie du das jemals verstehen? Du bist viel zu unwissend.‘ Als er das hörte, wurde der

junge Krieger wütend. ‚Am liebsten würde ich dich für deine Worte töten!‘ schrie er. Dann zog

er sein Schwert, um den weisen Mann zu bestrafen. In diesem Augenblick sagte der weise

Mann: ‚Das ist die Hölle.‘ Als er dies hörte, steckte der junge Krieger sein Schwert wieder in

die Scheide. ‚Das ist der Himmel‘, antwortete der alte Mann.“

Die Übungsleiterin/der Übungsleiter beginnt ein Gespräch mit den Kindern. „Von Zeit zu Zeit

hat jede/r von uns eine Meinungsverschiedenheit oder einen Streit mit einem/einer anderen.

Oft ist der Streit nicht besonders schlimm, aber manchmal wird aus Worten ein ernsthafter

Kampf. Kannst du dich an eine Gelegenheit erinnern, als es beinahe zu einem Kampf

gekommen wäre zwischen dir und jemandem anderen? Vielleicht wolltest du selber

losschlagen, weil du so aufgeregt warst. Vielleicht wollte der/die andere losschlagen, weil er

oder sie so wütend war. Vielleicht wolltet ihr beide losschlagen, aber dann konntet ihr den

Kampf irgendwie vermeiden.

Schreibe auf, was passiert ist und wie du dich dabei gefühlt hast. Erzähle, wie ihr den Kampf

vermeiden konntet. Gib deiner Geschichte den Titel ‚Beinahe hätte es einen Kampf gegeben.‘“

Besonderer pädagogischer Hinweis: Die Übung wird im Plenum ausgewertet. Was kann

man tun, damit aus einem Streit kein Kampf wird? Was tut man, wenn einem jemand etwas

wegnehmen will? Was tut man, wenn man beleidigt wird? Gibt es Situationen, in denen man

kämpfen muss? Ist der Kampf eine gute Methode, um einen Streit zu entscheiden? Was tut

man, wenn zwei andere Kinder in einen Streit geraten? Was ist der Unterschied zwischen

einem Streit und einem Kampf? Warum sagt der weise alte Mann aus der Geschichte, dass

Gewalt die Hölle ist?

Quelle: Klaus W. Vopel: Kinder können kooperieren. Interaktionsspiele für die Grundschule. Band 4. Salzhausen,

ikopress 1999


4.3 ÜBUNG. STUFEN DER KONFLIKTLÖSUNG

Material: DIN-A4-Blätter

Anzahl der Teilnehmer/innen: beliebig

Alter: ab 7 Jahren


Übungsanleitung: Als Vorarbeit für diese Übung sollen gemeinsam Beispiele für Situationen

gesammelt werden, die in einem Konflikt enden können. Diese Beispiele können auf einem

Flip-Chart oder der Tafel aufgeschrieben werden.

Auf 4 DIN-A4-Blättern sind 4 Schritte zur Konfliktlösung beschrieben.

1. Schritt: Was ist passiert?

2. Schritt: Warum ist es passiert?

3. Schritt: Was wünsche ich mir?

4. Schritt: Womit geht es uns beiden gut?

Als „Zankapfel“ eignet sich ein kleiner, typischer Konflikt (z. B.: Zwei Kinder streiten sich um

eine Aufgabe, die sie erledigen dürfen). Es kann auch ein Konflikt aus einer Geschichte sein,

die mit den Kindern gelesen worden ist. Dabei können sich die Kinder in jeweils eine Rolle

hineinversetzen.

Zwei Kinder, die „Streitparteien“, werden ausgewählt. Ein Kind stellt sich auf das Blatt, auf

dem der 1. Schritt beschrieben ist, und beantwortet die Frage, was passiert ist. Das zweite

Kind hört zu. Nachdem das erste Kind die erste Frage beantwortet hat, darf es auf das

nächste Feld gehen. Das zweite Kind rückt auf das erste Feld nach und beantwortet ebenfalls

die Frage, was passiert ist. Dabei hört das erste Kind zu. So rücken beide Kinder

nacheinander bis zum vierten und letzten Feld vor.

Danach kann mit der ganzen Gruppe diskutiert werden, was die Kinder aus der Übung für ihre

Konfliktsituationen lernen können .

Besonderer pädagogischer Hinweis: Ziel der Übung ist, den Kindern zu vermitteln, wie man

durch Kommunikation Konflikte lösen kann. Die Spielleiterin/der Spielleiter achtet auf die

Einhaltung der Regeln.


4.4 SPIEL: PUZZLE


Material: große Bilder (eines pro Vierergruppe); jedes dieser Bilder ist in der gleichen Art und

Weise zerschnitten.


Alter: ab 7 Jahren


Spielanleitung: Die Kinder werden in Vierergruppen aufgeteilt. Jedes Kind erhält ein Kuvert

mit einem Puzzleteil. Die Kinder, deren Puzzleteile zu einem Bild gehören, müssen einander

finden und dann gemeinsam so schnell wie möglich das Puzzle richtig zusammensetzen.

Besonderer pädagogischer Hinweis: Das Spiel kann auch um die Wette gespielt werden.


4.5 SPIEL: TURMBAU ZU BABEL

Material: Papier, Karton, Wellpappe, Tixo, Klebstoff, Schere, Dosen, Schachteln, Hefter etc.

Anzahl der Teilnehmer/innen: bis zu 6 Spieler/innen pro Gruppe

Alter: ab 7 Jahren


Spielanleitung: Jede Gruppe erhält das gleiche Material. Sie hat die Aufgabe, mit dem

vorhandenen Material einen Turm zu bauen. Der Turm muss selbstständig stehen und darf

nirgends angelehnt werden. Je höher der Turm ist, umso besser.

Besonderer pädagogischer Hinweis: Es handelt sich beim „Turmbau zu Babel“ vor allem

um ein Geschicklichkeits- und Kooperationsspiel. Wenn mehrere Gruppen gleichzeitig Türme

bauen, kann es auch als Wettbewerb gespielt werden. Wer in einer vorgegebenen Zeit den

höchsten Turm baut, hat gewonnen. In diesem Fall kann man auch mit den Kindern die

Themen Konkurrenz, Gewinnen und Verlieren, Selbstwert etc. bearbeiten.

Quelle: überliefert. Das Spiel gibt es in vielen Varianten. Die Firma Ravensburger hat es mit Wände- und

Deckenkarten und einer Spielanleitung herausgegeben.


5 Methoden zur Förderung von Entspannung und Erholung

5.1 UMGANG MIT STRESS

Der Umgang mit Stress erfordert das Wissen darüber, was Stress und negative Gefühle

auslösen kann. Im Wesentlichen gibt es zwei Wege, Stress zu bewältigen. Man kann an den

Ursachen ansetzen und die Stressauslöser verringern bzw. beseitigen oder man kann durch

Entspannung versuchen, die negativen Auswirkungen von Stress zu reduzieren.

Viele Kinder leiden schon im Volksschulalter unter Stress. Bleibt das Stressniveau über einen

längeren Zeitraum hoch, drohen Gesundheitsbeeinträchtigungen. Es ist daher wichtig, dass

Kinder schon von früh an lernen, Stress zu reduzieren und sich zu entspannen. Je mehr

Strategien, Stress zu verringern, ein Kind zur Verfügung hat, desto besser.

Wichtig ist zu wissen, dass Stress ein subjektives Gefühl ist, das entsteht, wenn man mit

Anforderungen konfrontiert ist, welche die Bewältigungskapazitäten übersteigen. In so einer

Situation entstehen Überforderung und Hilflosigkeit. Dabei spielt nicht nur der

stressauslösende Faktor eine Rolle (der Stressor), sondern auch die subjektive emotionale

Bewertung des Stressors durch die betroffene Person.

5.2 STRATEGIEN ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG

Copingstrategien (Bewältigungsstrategien) sind entweder

handlungsorientiert, aktiv, lösungsorientiert oder

passiv, emotionsregulierend, lindernd.

Der Grundsatz sollte sein, so lange wie möglich aktive und handlungsorientierte Strategien zur

Stressbewältigung zu verfolgen. Erst wenn sich an den stressauslösenden Faktoren nichts

mehr ändern lässt, sollen emotionsregulierende Strategien zum Einsatz kommen (individuelle

Ressourcen stärken, emotionale Bewertungen ändern …). Letzteres geschieht mittels

Entspannungsverfahren. Sie können helfen, Stress-Situationen als weniger bedrohlich zu

erleben.

Für Kinder im Alter zwischen 7 und 10 Jahren hat Entspannung nicht unbedingt etwas mit

körperlicher Ruhe zu tun hat. Sie entspannen sich oft besser durch körperliche Bewegung.


5.3 SPIEL: AUSSCHÜTTELN

Material: schnelltaktige, fröhliche Musik.


Alter: ab 7 Jahren

Dauer: 10 Minuten

Spielanleitung: Die Kinder stellen sich locker verteilt in einem Raum auf, der genügend Platz

bietet. Zu einer lebendigen, schnelltaktigen Musik beginnen alle, Körperteil um Körperteil

auszuschütteln. Die Person, die die jeweiligen Bewegungen ansagt, macht selber mit, sodass

die Kinder sehen, wie es geht.

„Beginnt mit den Fingern der rechten Hand … Jetzt die ganze rechte Hand … Dazu den Arm

… Dazu die linke Hand … Dazu den linken Arm … Dazu die Schultern … Dazu den rechten

Fuß … Den Popo … Dazu die Wirbelsäule … Und dazu den Kopf …“

Am Ende schütteln sich alle und winden ihren gesamten Körper.

Quelle: Reichel, G., Rabenstein, R. & Thanhoffer, M.: Bewegung für die Gruppe. Hg.; Arbeitsgemeinschaft für

Gruppenberatung. 1. Auflage 1982; S. 12

5.4 ÜBUNG: BIENENSCHWARM

Material: bequeme Polster oder Sessel für den Sitzkreis


Alter: ab 6 Jahren

Dauer: 10 Minuten

Übungsanleitung: Die Kinder sitzen im Kreis, aufrecht und dennoch bequem. Sie

beobachten, wie ihr Atem kommt und geht. Dann atmen sie tief ein und lassen den Atem

langsam aus dem Körper hinaussummen: ssssssssssssssssssssssssssss.

Wenn die Luft ausgeatmet ist, beobachten die Kinder, wie die neue Atemluft ganz von selbst

einströmt. Dann atmen sie erneut langsam auf „sssssssss“ aus. Manchmal kribbelt es im

ganzen Körper und es hört sich an, als sei ein ganzer Bienenschwarm im Raum.

Quelle: Proßowsky P.: Hokus Pokus Asana. Yogaspiele für jeden Monat des Jahres, 1999; S. 130


5.5 ÜBUNG: BIENENTRAUM

Material: evtl. Polster und Decken, eine Klangschale


Alter: ab 6 Jahren

Dauer: 20 Minuten (inklusive Vorbereitung und Nachbereitung)

Übungsanleitung: Die Übung sollte im Anschluss an die Übung „Bienenschwarm“

durchgeführt werden. Die Kinder sitzen im Kreis auf Polstern und Decken, aufrecht und

dennoch bequem. Wenn es die räumlichen Verhältnisse nicht anders zulassen, können die

Kinder auch den Kopf auf den Tisch legen oder auf dem Stuhl sitzend die Augen schließen.

Die Übungsleiterin/der Übungsleiter sagt: „Mach es dir bequem und spüre noch das Summen

(Anm.: vom vorhergegangenen Spiel „Bienenschwarm“) in deinem Körper, obwohl du gar nicht

mehr summst … Stell dir vor, du bist eine kleine Biene, gelb-schwarz gestreift mit fast

durchsichtigen Flügeln … Breite die Flügel aus und flieg hoch in die Luft … Ein leichter Wind

streichelt dich, die Sonne scheint warm und es duftet nach Blumen: Flieder, Maiglöckchen,

Löwenzahn, Goldregen und Kastanienblüten … Genieße es, so durch die Luft zu fliegen, den

Wind und die Wärme der Sonne zu spüren und die Blumen zu riechen. Andere Bienen

summen, Vögel zwitschern, Wasser plätschert …

Du hast jetzt noch drei Minuten Zeit, um als Biene durch die Luft zu fliegen und viele

Eindrücke zu sammeln. In drei Minuten schlage ich die Klangschale an. Wenn der Ton ganz

verklungen ist, landest du wieder hier im Raum, dehnst und streckst dich.“

Nach der Imaginationsübung und dem Dehnen und Strecken kann, wer möchte, erzählen, was

sie bzw. er erlebt hat.

Quelle: Proßowsky P.: Hokus Pokus Asana. Yogaspiele für jeden Monat des Jahres, 1999; S. 130–131


5.6 ÜBUNG: TRATAKA MIT KERZEN

Material: bequeme Pölster oder Sessel für den Sitzkreis; pro Kind ein Bierdeckel und ein

Teelicht, Klebstoff, schönes Papier (z. B. goldenes oder silbernes), Scheren

Anzahl der Teilnehmerinnen: beliebig viele

Alter: ab 6 Jahren

Dauer: 30 Minuten

Übungsanleitung: Zunächst beklebt jedes Kind seinen Bierdeckel mit einem schönen Papier.

Dann setzen sich die Kinder auf Polster am Boden oder auf Sessel am Tisch. Jedes Kind hat

einen beklebten Bierdeckel und ein Teelicht. Sie legen beides vor sich auf den Boden

beziehungsweise auf den Tisch, und zwar so, dass sie, sobald das Teelicht angezündet ist,

die Kerzenflamme in aufrechter Sitzhaltung betrachten können. Wenn möglich, sollte der

Raum abgedunkelt sein.

Die Kinder schauen ruhig in das Kerzenlicht. Ihre Atmung wird immer ruhiger und

gleichmäßiger, sodass die Flamme nicht mehr flackert. Die Augenlider sollen so lange als

möglich nicht bewegt werden (d.h. nicht blinzeln). Die Augen schauen einfach nur ins Licht

und nehmen die Flamme und die unmittelbare Umgebung der Flamme wahr. Nach etwa einer

Minute schließen die Kinder die Augen und beobachten, was jetzt hinter ihren Augenlidern

passiert. Vielleicht sehen sie das Abbild der Flamme ganz klein, weil die Netzhaut es

reflektiert. Vielleicht will diese kleine Flamme wandern.

Im anschließenden Gespräch können die Kinder davon berichten, was sie hinter ihren

Augenlidern gesehen und wahrgenommen haben.

Besonderer pädagogischer Hinweis: Diese Übung wird ohne Brille oder Kontaktlinsen

gemacht.

Quelle: Proßowsky P.: Hokus Pokus Asana. Yogaspiele für jeden Monat des Jahres, 1999; S. 201–202


5.7 ÜBUNG: PIZZA-MASSAGE

Anzahl der Teilnehmer/innen: beliebig viele, es sollte aber eine gerade Anzahl sein

Alter: ab 8 Jahren

Dauer: 10–20 Minuten

Übungsanleitung: Die Übung wird in Paaren stehend durchgeführt. Die Kinder sollen sich

vorstellen, dass auf dem Rücken des zu massierenden Kindes eine Pizza zubereitet wird. Die

Kinder sollen die Anweisungen des Übungsleiters/der Übungsleiterin am Rücken des anderen

Kindes umsetzen.

Das Backbrett mit Mehl bestäuben (mit den Händen kurz und sanft über den gesamten

Rücken streichen)

Einen Haufen Mehl in die Mitte setzen und mit Wasser, Salz und Hefe verkneten (den

Rücken ordentlich durchmassieren)

Den Teig auswalken (mit breiten Händen den Rücken fest hinauf- und hinunterfahren)

und nach Geschmack belegen, z. B. mit Tomatensauce, Zwiebelringen,

Salamischeiben, Oliven, Artischocken … (die Belegart mit Handflächen und

Fingerspitzen andeuten. Kitzeln unbedingt vermeiden!)

Die fertig belegte Pizza in den Ofen schieben und backen (mit beiden Handflächen

leicht und stetig über den ganzen Rücken streichen, sodass ein Wärmegefühl

entstehen kann)

Die fertig gebackene Pizza aus dem Ofen nehmen und portionsweise zuschneiden (mit

der Handkante längs und quer über den Rücken fahren)

„Guten Appetit“ wünschen

Dann Partner/innenwechsel

Besonderer pädagogischer Hinweis: Für kleinere Kinder ist es hilfreich, wenn eine

erwachsene Person während der Übung die Bewegungen vorzeigt.

Quelle: Österreichisches Bundesministerium für Bildung, Wissenschaft und Kultur: „Suchtprävention in der Schule“,

2002; S. 70


5.8 SPIEL: PFERDERENNEN

Material: Sessel für den Sesselkreis


Alter: ab 7 Jahren


Spielanleitung: Die Kinder sitzen mit der Spielleiterin/dem Spielleiter im Sesselkreis.

Bevor das Pferderennen beginnt, wird den Kindern erklärt, wie sie die Ansagen umsetzen.

Am Start warten: mit den Füßen stampfen

Trab: mit beiden Händen in mäßigem Tempo auf die eigenen Oberschenkel klatschen

Galopp: ebenso mit den eigenen Handflächen auf die Oberschenkel klatschen, aber

schneller

Rechtskurve: auf die Oberschenkel des rechten Nachbarn klatschen

Linkskurve: auf die Oberschenkel des linken Nachbarn klatschen

Hindernis überspringen: aufspringen

Durch den Wassergraben reiten: Wasser-Plätschern mit dem Mund nachahmen

Japanische Zuschauer/innen, die Fotos machen (knipsen): sehr schnell mit den

Fingern schnalzen

Zuschauer/innen applaudieren beim Zieleinlauf: in die Hände klatschen

Wenn alle Kinder die Aktivitäten zu diesen Ansagen etwas geübt haben, dann kann das

Pferderennen losgehen. Die Spielleiterin/der Spielleiter, die/der die Ansagen macht, kann das

Tempo nach Bedarf variieren. Das Spiel dauert so lange, wie es Spaß macht.




5.9 SPIEL: TIERE BEGEGNEN EINANDER

Anzahl der Teilnehmer/innen: mehrere Gruppen zu maximal 4 Personen oder mehrere Paare

Alter: ab 7 Jahren

Dauer: 20 Minuten

Spielanleitung: Die Kinder werden in Gruppen zu maximal 4 Kindern eingeteilt. Bei kleineren

Gruppen können Paare gebildet werden.

Jede Gruppe bzw. jedes Paar hat die Aufgabe, sich ein Tier zu überlegen, das sie gerne

darstellt. Die Kleingruppen können zunächst geheim halten, um welches Tier es sich handelt.

Die Kinder überlegen nun miteinander, wie die gewählten Tiere ihren Tag verbringen, was sie

essen, mit welchen Lauten sie sich unterhalten, wie sie sich bewegen etc. (ca. 5 Minuten).

Dann fordert die Spielleiterin/der Spielleiter die Kinder auf, sich einen bequemen Platz zu

suchen, sich hinzulegen, ruhig zu werden und die Augen zu schließen. Sie sollen so tun, als

ob sie schliefen, und während des Schlafs zu dem Tier werden, das sie sich ausgesucht

haben. Die Kinder sollen sich z. B. auch vorstellen, wovon die Tiere träumen. Dann wachen

die Tiere langsam auf, jedes Tier auf seine eigene Art. Sie öffnen langsam die Augen,

strecken sich auf ihre eigene Art und schauen sich um, wo die anderen Tiere der gleichen

Gattung sind. Sie begrüßen einander in ihrer eigenen Tiersprache und mampfen ein köstliches

Frühstück.

Satt und zufrieden machen sie sich nun auf den Weg, krabbelnd, kriechend, rollend, … wie es

ihnen entspricht. Und nacheinander treffen sie auf andere Tiere, die sich ganz anders

bewegen und ganz andere Laute von sich geben.

Wie lernen sich die Tiere kennen? Sie können sich beschnuppern, sich aneinander reiben,

einander anschauen, Laute von sich geben. Wie können diese Tiere miteinander spielen?

Jedes Tier soll möglichst jedes andere Tier im Raum einmal treffen.

Wenn sich alle Tiere begegnet sind, neigt sich der Tag wieder dem Ende zu. Jedes Tier sucht

wieder die anderen Tiere seiner Art und gemeinsam gehen sie zu dem Platz zurück, wo sie

hergekommen sind. Sie erzählen sich noch in ihrer Tiersprache, was sie alles erlebt haben,

und legen sich dann wieder bequem hin, wünschen sich in der Tiersprache noch eine gute

Nacht und schlafen ruhig und zufrieden ein.

Danach werden die Kinder aufgefordert, wieder sie selber zu sein, langsam die Augen zu

öffnen, sich zu dehnen und zu strecken und wieder aufzustehen.

Im Sesselkreis oder am Boden sitzend kann man dann raten, wer welches Tier war, und

erzählen, was sie man als Tier erlebt hat.


Besonderer pädagogischer Hinweis: Falls Kindern selbst kein Tier einfällt, kann den

Kleingruppen bzw. Paaren ein Tier zugeordnet werden. Besonders geeignet sind Tiere wie

Faultier, Koalabär, Regenwurm, Schildkröte …

Quelle: überliefert


6 Anhänge

6.1 ANHANG 1 –VORLAGE RESSOURCENFÄCHER

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6.2 ANHANG 2 - ANERKENNUNGSKÄRTCHEN

An: .........................................................................................

Mir gefällt an dir, dass ...........................................................................................

.............................................................................................................................................

.............................................................................................................................................


7 Literaturverzeichnis

Bühler, A. & Kröger, Ch. (2006). Expertise zur Prävention des Substanzmissbrauchs. Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Köln. Fluegelman, A. & Tembek, S. (1981). Die neuen Spiele. Band 1. Ahorn Verlag. Huizinga, J. (1939). Homo ludens. Versuch einer Bestimmung des Spielelementes der

Kultur, Pantheon Akademische Verlagsanstalt. Amsterdam. Krowatschek, D. (1994). Entspannung in der Schule. Borgmann Verlag . Österreichisches Bundesministerium für Bildung, Wissenschaft und Kultur (2002): Suchtprävention in der Schule. Proßowsky, P. (1999). Hokus Pokus Asana. Yogaspiele für jeden Monat. Aurum Verlag. Reichel, G., Rabenstein, R. & Thanhoffer, M. (1982). Bewegung für die Gruppe. Ökotopia Verlag Shure, M. & Spivacek, G. (1978). Problem-solving techniques in child rearing. San Francisco: Jossey-Bass. Vopel, K. (1999). Kinder können kooperieren. Interaktionsspiele für die Grundschule. Band 2 und 4. Salzhausen, ikopress. WHO, Weltgesundheitsorganisation (1994). Life skills education in schools. Genf.


Herausgegeben von:

Institut für Suchtprävention der Sucht- und Drogenkoordination Wien gemeinnützige GmbH

Modecenterstraße 14/Block B/2. OG

1030 Wien

Autor: Dr. Ernst Silbermayr

Stand: Oktober 2017

LEBENSKOMPETENZEN STÄRKEN METHODEN FÜR KINDER (7 … · Methodensammlung „Lebenskompetenzen...

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