GESELLSCHAFT

B31401F Alpenüberquerung mit dem Heißluftballon - Digitaler Bildvortrag Ernst Hauenstein Donnerstag, 02.02.2012 19:30 - 21:00 Uhr Neues Feuerwehrhaus Färbereistr. 10 kostenloser Vortrag Ernst Hauenstein flog im Februar 2011 mit seinem Heißluftballon von

Bad Tölz aus über die Alpen und zeigt in seinem Vortrag eindrucksvolle Bilder der Reise. K17541F Tagesfahrt nach Nürnberg zur Ausstellung - Der frühe Dürer Sonntag, 24.06.2012, 09:45 - 18:00 Uhr Teilnehmergebühr: 36,- €, für Fahrt, Eintritt und Führung Reiseleitung: Kerstin Frankenstein und Karin Reinhard Rückfahrt ca. 17:00 Uhr Abfahrt 09:45 Uhr Kirchweihplatz, Maystraße Bei Absagen nach dem Anmeldeschluss 14.06.2012 ist der Fahrtanteil der TN-Gebühr zu zahlen. Albrecht Dürer war der erste deutsche Künstler, der schon zu Lebzeiten europaweites Ansehen genoss. Zum ersten Mal überhaupt widmet sich eine große Ausstellung dem frühen Werk Dürers und den Lebens-umständen des jungen Malers, die sein einzigartiges Werk erst möglich machten.

VHS Leutershausen Frühjahr/Sommersemester 2012

Anmeldungen und Informationen

Stadt Leutershausen Karin Reinhard, Am Markt 1-3, 91578 Leutershausen

Tel.: (09823) 951 14 Fax.: (09823) 951 50

e-mail: Karin.Reinhard@leutershausen.de

oder über https://vhs-lkr-ansbach.de/

Öffnungszeiten: Mo – Fr 8.00 – 12.30 Uhr

Di 14.00 – 17.00 Uhr

Do 14.00 – 18.00 Uhr

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, damit wir planen können ob ein Kurs stattfinden kann!

GESUNDHEIT Vorträge Vorträge der VHS und Stadtapotheke Leutershausen Die Vorträge sind kostenlos und finden im Neuen Feuerwehrhaus in der Färbereistr. 10 statt.

H14405 Schüssler Salze für Frauen von A wie Akne bis Z wie Zyklus Elisa Kyewski, Heilpraktikerin 1 Abend, Montag, 30.01.2012, 19:30 - 21:00 Uhr C15401F Haustiere natürlich mit Mitteln aus der Spagyrik behandeln Uschi Lechl, Tierheilpraktikerin Montag, 19.03.2012, 19:30 - 21:00 Uhr

Spagyrische Arzneimittel sind individuelle Zusammensetzungen aus pflanzlichen

Urtinkturen, die durch ein spezielles Verfahren gewonnen werden. Frau Lechl infor-

miert Tierhalter, wie Sie ihre Haustiere damit sanft behandeln können.

H14401F Bachblüten

Adriane Pfisterer, Heilpraktikerin Montag, 23.04.2012 19.30 – 21.00 Uhr

Was sind Bachblüten und wie kann ich Sie verwenden? Die Heilpraktikerin Frau Adriane Pfisterer erklärt

die Wirkungsweise dieser Therapierichtung und gibt Tipps, wie man diese richtig einsetzt.

H21403 Ausstieg aus dem Zucker(sucht)kreislauf

Ulli Schabesberger, Ernährungsberaterin 2 Abende, 10.01.2012, 17.01.2012

Dienstag, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr , Mittelschule, Zi.11, Kursgebühr: 10,- €

Evolutionsbedingt essen wir gerne süß, das richtige Maß dafür haben wir allerdings schon längst verloren.

Bei Zucker denken wir meist nur an Haushaltszucker. Aber um zu verstehen, worauf unser Körper mit

Schwankungen des Blutzuckerspiegels reagiert, ist es wichtig zu wissen, Zucker ist nichts anderes als

Kohlenhydrate. Diese sind z.B. in Getreide, Gemüse, Kartoffeln, Milch, Obst. (Kristall-)Zucker hat die In-

dustrie erfunden. Süße Kristalle, herausgelöst aus dem Verbund von Vitaminen und Mineralstoffen, die

natürlich in Rüben oder Zuckerrohr vorkommen. Oft getarnt und versteckt hinter verschiedensten Bezeich-

nungen. Zucker, der zu den Genussgiften wie Alkohol, Nikotin, Kaffee und Drogen zählt, kann ebenso be-

drohlich für unsere Gesundheit sein. Süße Verführung ist überall, vor allem wo wir sie nicht vermuten (Piz-

za, Burger, Fertigprodukte aller Art), Lebensspender und süßes Gift zugleich! Kaum ein anderes Genuss-

mittel eignet sich besser uns in einen (legalen) Suchtkreislauf zu bringen. Laut einer Studie der Princeton

University hat der regelmäßige Zuckerkonsum, der das Verlangen danach erhöht statt befriedigt, eine Ver-

änderung im Gehirn zur Folge, ähnlich wie bei Morphin- oder Kokainabhängigkeit. Die Techniker Kranken-

kasse schreibt sogar: „Zucker kann süchtig machen und wie andere Drogen auch Entzugserscheinungen

hervorrufen". Lassen Sie es nicht so weit kommen, informieren Sie sich...

Nutzen Förderung

und beantragen Sie

ihre Bildungspämie –

den Prämiengut-

schein in Sie die

staatliche Höhe von

max. 500 € können

Sie erhalten, wenn Sie

sich im Landratsamt

Ansbach bei Herrn

Flierl beraten lassen

(Tel. 0981-4686110)

WICHTIG: erst be-

raten lassen – dann

anmelden!

Weitere Infos unter www.bildungspraemie.de

BERUF

F03401F Die perfekte Antwort: Schlagfertigkeit üben

Susanne Hassen, freiberufliche PR-Journalistin

Donnerstag, 15.03.2012, 18:30 - 21:30 Uhr Mittelschule, Zi.23, Alter Post-

berg 7 Kursgebühr: 15,- €

Die Situation kennen wir fast alle: Ein Streit, eine Provokation, ein Ge-

spräch entgleist, und mir will die passende Antwort partout nicht einfallen.

Warum bloß nicht? Stunden später folgt dann oft die zündende Idee, was

hätte gesagt werden können. Aber gibt es sie wirklich, „die“ perfekte Ant-

wort? In diesem Kurs erkunden wir, was in solchen Gesprächsmomenten

eigentlich abläuft, wie wir mit dem Gesprächspartner und mit uns selbst

dabei umgehen können. Mit Spielen und Übungen erkun-

den wir entspannt die unglaublichen Möglichkeiten unserer

Sprache und trainieren so ganz nebenbei unser Reakti-

onsvermögen auf dem Weg zu mehr Schlagfertigkeit und

Selbstsicherheit.

F07401F Journalistische Tipps und Tricks für RedakteurInnen

von Schüler-, Vereins- und Firmenzeitungen

Susanne Hassen

4 Abende, Montag 19.03.2012 - 23.04.2012, wöchentlich, 18:30 - 21:00 Uhr

Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 40,- €, zuzügl. 4,- € für Kopien

Wer für seine Schule oder sein Unternehmen Zeitung macht, schreibt für eine klar umrissene Zielgruppe:

MitschülerInnen und KollegInnen wollen informiert und interessiert werden. Das ist manchmal ganz schön

mühsam. Was macht z. B. eine gute Überschrift aus? Welche Rolle spielen Bilder? Wie finde ich Themen,

die meine Leser bei der Stange halten? Was lasse ich weg? Im Kurs erarbeiten wir gemeinsam eine Zei-

tung, sammeln Ideen für die Redaktionssitzung, texten, fotografieren und recherchieren bis zur fertigen

„Kurszeitung“, die natürlich auch noch einen Namen bekommt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Spaß

am Schreiben ist hilfreich. Bitte einen Laptop (wenn vorhanden) und Schreibzeug mitbringen.

Tastschreiben in fünf Stunden für Kinder ab 9 Jahren und Erwachsene

Stephan Kapellner, Systembetreuer 2 Termine,

F21401Freitag, 20.01.2012, 27.01.2012 wöchentlich, 16:00 - 18:30 Uhr

F21401 02.04.2012, 04.04.2012 ,Mo, 17:00 - 19:30 Uhr und Mi, 17:00 - 19:30 Uhr

Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 41,60 €, inkl. 19,90 € Skriptgebühren

Tastschreiben in nur fünf Stunden lernen? Wie geht das? Für eine sichere Tastenkenntnis benötigt man auf

herkömmliche Art mindestens 30 bis 40 Unterrichtsstunden. Ein Trainingsprogramm, welches auf neuarti-

gen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert, führt zu einer wesentlich schnelleren Beherrschung der Tas-

tatur durch eine enorme Lernbeschleunigung. Durch den Einsatz von Musik, Farben und Entspannungs-

techniken wird der Lernprozess unterstützt und das Gedächtnis auf optimale Weise stimuliert. Das 10-

Finger-System lässt sich sowohl von Erwachsenen als auch von Jugendlichen mit Spaß und wenig Zeit-

aufwand erlernen. Die Steigerung der Schreibgeschwindigkeit kann durch anschließende Übung erreicht

werden.

F31401F PC-Einsteiger/innen - Basiskurs 1

Stephan Kapellner, Systembetreuer 4 Abende, 24.04.2012 - 03.05.2012

Dienstag, 19:00 - 21:30 Uhr, Donnerstag, 19:00 - 21:30 Uhr, Montag, 19:00 - 21:30 Uhr

Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum Kursgebühr: 65,- €, inkl. Skriptgebühren 15,- €

Der Kurs wendet sich an Teilnehmende, die sich mit der elementaren Bedienung und

Nutzung eines PC vertraut machen wollen. Kursinhalte: korrektes Starten und Herunterfahren, Bedienung

von Maus und Tastatur, Umgang mit Fenstern, einfache Texte erstellen, verändern, gestalten und drucken,

Dateien speichern und wiederfinden.

F33401F Alltagsaufgaben am PC mit Windows XP und Office 2007 lösen

Stephan Kapellner, Systembetreuer 3 Abende,

15.05.2012 - 24.05.2012 Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum

Dienstag, 19:00 - 21:30 Uhr, Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr

Kursgebühr: 52,50 €, inkl. 17,50 € für Skript mit CD

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie alltägliche Aufgaben mit dem PC erledigen können. Die Auswahl der

möglichen Kursinhalte: Erstellen eines Aushangs mit Abreißzetteln,- Texte in Spalten für Faltblätter, Erstel-

len von Grußkarten und Broschüren,- Schreiben von Briefen und Bedrucken von Umschlägen und Etiketten

Organisieren von Dateien und Ordnern, Planen von Reisen mit dem Internet, Erstellen eines Reiseberich-

tes mit PowerPoint.Das Durchführen von Berechnungen in Tabellen erfolgt nach Absprache. EDV-

Grundlagenkenntnisse werden vorausgesetzt.

B04401F Soziale Netzwerke: Facebook, Twitter und Co - Informationsabend

Stefan Diezinger Mittwoch, 08.02.2012 19:30 - 21:30 Uhr

Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10 Kursgebühr: 6,- €

Soziale Online-Netzwerke werden immer beliebter - vor allem Kinder und

Jugendliche nutzen sie täglich. Dabei ist den Nutzern nicht immer klar, welche

Daten sie veröffentlichen und wer alles darauf Zugriff hat. Dieser Infoabend

soll vor allem Eltern sensibilisieren, welche Möglichkeiten soziale Netzwerke

bieten, aber auch auf die Gefahren aufmerksam machen.

F38401F Soziale Netzwerke: Facebook, Twitter und Co.

Stefan Diezinger 3 Abende, 07.03.2012 - 21.03.2012

Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 45,- €

Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum im OG

Soziale Online-Netzwerke werden immer wichtiger: Knapp ein Viertel der Deutschen nutzen sie regelmä-

ßig, bei Jugendlichen liegt der Anteil sogar dreimal so hoch. Der Test zeigt jedoch: Facebook und Co. wei-

sen erhebliche Mängel beim Datenschutz auf. Und sie machen es Hackern leicht, auf persönliche Daten

zuzugreifen. In diesem Kurs lernen Sie alles Wissenswerte und den grundlegenden Umgang mit sozialen

Netzwerken, alle Chancen und Risiken, die damit verbunden sind.

F38402F eBay - kaufen und verkaufen im Internet

Stefan Diezinger 2 Abende, 11.04.2012, 18.04.2012

Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum, Kursgebühr: 20,- €

Dieser Kurs bietet Neueinsteigern eine Einführung und erste Schritte mit dem Internet-Marktplatz eBay.

Vom Anmelden bis zum Verkaufen erhalten die Teilnehmer einen umfassenden Überblick über die eBay-

Funktionen. Weitere Kursinhalte sind das Suchen und Finden von Artikeln, Bietregeln, Tipps sowie häufige

Fehler beim Kaufen und Verkaufen. Die Kursteilnehmer sollten über eine E-Mail-Adresse verfügen, um sich

bei eBay anmelden zu können, sowie die Fähigkeit besitzen, die E-Mails während des Kurses abrufen zu

können

SPRACHEN

G50401F Italienisch Grundstufe A1 für Anfänger/innen

Daniela Palla 10 Abende, 05.03.2012 - 21.05.2012

Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr

Mittelschule, Zi.13, Zeichensaal Kursgebühr: 45,- €

Steht der Urlaub bevor? Italien? Dann packen Sie es an, denn wenn Sie dorthin fahren, möchten Sie auch

einkaufen oder essen gehen und noch vieles mehr und nicht an der Sprachbarriere scheitern. Im Kurs wer-

den Sie auch Tipps und Informationen zu Land und Leuten erhalten. Buch: Espresso 1, erw. Ausgabe

G80402 Spanisch Grundstufe A2

Marcela Schmidt 12 Abende, 31.01.2012 - 15.05.2012 Kursgebühr: 54 € (bei 8 Teilnehmer)

Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr , Mittelschule, Zi.35, Alter Postberg 7 Lehrbuch: Caminos neu 2

GESUNDHEIT

H14404 Wasser - Quell des Lebens

Klaus Hölzemann Donnerstag, 19.01.2012 19:00 - 21:00 Uhr

Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7 Eintritt: 5,- €

Wasser ist unser Lebensfundament und deshalb besonders beachtenswert. Viele

Alltagsbeschwerden können allein durch Wasser gemindert werden. Alternative Therapien sind wirkungs-

voller wenn, genug getrunken wird. Aber was ist gesundes und lebendiges Wasser? Welche Stoffe können

im Wasser vorhanden sein und wie kann man sich vor unerwünschten Inhalten schützen? Was bedeutet es

uns, dass Wasser ein Gedächtnis besitzt? An diesem Abend erfahren Sie Grundlegendes über Wasser.

Eigene Wasserproben können mitgebracht werden, es wird eine Leitwertmessung durchgeführt.

H19401F Wellness mit ätherischen Ölen

Doris Attig

Montag, 16.04.2012,, 19:00 - 22:00 Uhr

Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, Zi.12, Alter Postberg 7

Kursgebühr: 15,- €, zuzügl. 8,00 € für Unterlagen und Materialkosten

Nutzen Sie die Kraft der Pflanzen in Form ihrer ätherischen Öle für Ihr Wohlbefinden, für

Ihre Schönheit, Pflege und Entspannung. Aus gesunden Pflanzen gewonnene reine

ätherische Öle haben wissenschaftlich nachgewiesene Wirkungen auf unseren Körper. Sie können unser

Befinden und Empfinden positiv beeinflussen. Wunderbar lassen sich ätherische Öle in den Tagesablauf

integrieren, ob in der Duftlampe, Duftbrunnen, als Duftspray oder in einem Massageöl. Sie lernen die Viel-

falt der Einsatzmöglichkeiten der einzelnen Öle kennen und lieben. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8

begrenzt.

H21402 Wer abnehmen will, muss (richtig) essen!

Ulli Schabesberger, Ernährungsberaterin

8 Abende, Dienstag 10.01.2012 - 06.03.2012, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr , Mittel-

schule, Zi.11, Kursgebühr: 40,- €

Auf Dauer hilft keine kurzfristige Diät, sondern nur eine gezielte, andauernde Verände-

rung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Nicht nur das, was esse ich' ist wichtig,

auch das wie esse ich' ist für einen langfristigen Erfolg von großer Bedeutung; ebenso ausreichend Bewe-

gung, Spaß und Motivation. Nicht jede einzelne Kalorie zählen, vielmehr Portionsgrößen beachten, bei ei-

ner insgesamt günstigen Zusammenstellung der Nahrungsmittel, basierend auf vollwertiger Ernährung!

Nichts verbieten, alles essen, mit viel Genuss! Sie achten sowohl auf die richtige Zusammensetzung und

Menge der Fettzufuhr als auch auf den Insulinstoffwechsel; denn zu viel Insulin fördert die Fetteinlagerung,

verursacht Heißhunger und schädigt den Körper. Tagsüber genügend Essenspausen einlegen, abends

nicht zu viele, wertlose Kohlenhydrate zuführen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

KOCHEN

H23401F Man(n) lernt kochen

Friedrich-Jörg Kulke, Küchenmeister

Dienstag, 28.02.2012 - 13.03.2012, wöchentlich, 18:30 - 22:00 Uhr, 3 Abende

Grundschule, Zi.01, Küche, Kursgebühr: 47,30 €, zuzügl. Lebensmittelkosten

Sie wollen sich an die Geheimnisse des richtigen Kochens heranwagen? Nur Mut! Ob Single oder Famili-

enmensch, gerade dem Elternhaus entflogen, plötzlich mit oder ohne Familie, hier werden Ihnen die

Grundlagen vermittelt. Und zwar von A wie Anbraten bis Z wie Zwiebeln schneiden. Dabei werden Sie Ge-

richte kennen lernen, die Sie im Alltag leicht nachkochen können und die gut schmecken. Und noch eine

Entdeckung warten auf Sie: Nicht nur gemeinsames Essen macht Spaß, sondern auch gemeinsames Ko-

chen!

H23402F Im Mekka der Knödelliebhaber

Renata Fuß-Hanak

Mittwoch, 14.03.2012, 19:00 - 22:00 Uhr , Grundschule, Küche, Kursgebühr: 9,- €, zuz. Materialkosten

Egal ob Marillenknödel, Topfennockerl, Spinatknödel oder Kartoffelkrapferln, eines ist allen gemein: Ihre

Rundungen verführen zum Essen, umschmeicheln den Gaumen, zergehen auf der Zuge und hinterlassen

ein wonniges Wohlgefühl im Magen. Bereichern Sie Ihre Menüs mit Knödeln, Nockerln und Krapfen, mal

süß und fruchtig, mal derb und deftig oder leicht, fein und elegant. Lernen Sie aus Mehl, Kartoffeln, Käse,

Lachs und anderen Zutaten Ihre eigenen Kreationen herzustellen und machen Sie Ihre Küche zum Mekka

der Knödelliebhaber.

H23403F Kochen mit ungewöhnlichen, vergessenen Gemüsen und Salaten

Ulli Schabesberger, Ernährungsberaterin 1 Abend, 27.03.2012

Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr Grundschule, Küche

Kursgebühr: 9,- € zuzügl. Lebensmittelkosten

Von Rapunzel, Schwarzwurzel, Topinambur bis Pastinake - ob als Vorspeise, Bei-

lage oder Hauptgericht - wir kochen leckere, kalorienarme und vor allem gesunde

Gerichte!

H23404F Cupcakes

Madeline Horndasch

1 Abend Mittwoch, 25.04.2012, 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Küche

Kursgebühr: 9,- €, zuzügl. Lebensmittelkosten

Cupcakes, Muffins - ist das nicht ein- und dasselbe? Keineswegs! Cupcakes sind die

adligen Verwandten der robusten Muffins, die - allenfalls mit etwas Puderzucker be-

stäubt - als Snack oder zum Frühstück gegessen werden. Sehen Sie dagegen cremegekrönte und liebevoll

dekorierte Mini-Kuchen, handelt es sich um Cupcakes. Bitte soweit vorhanden Muffinformen sowie Ge-

schirrtücher, Topflappen, Schürze, einen Behälter für die Cupcakes und ein Getränk mitbringen.

H23404F Leckere Gerichte - blitzschnell zubereitet Friedrich-Jörg Kulke, Küchenmeister 1 Abend, Mittwoch, 09.05.2012 18:30 - 22:00 Uhr Grundschule, Küche, Kursgebühr: 15,80 € zuzügl. Lebensmittel Ruckzuck wir hier aufgetischt: von Suppen über Salatvariationen bis zu Fleisch- und Fischgerichten. Dessert und Kuchen runden den Abend ab - auch für den klei-nen Haushalt die richtigen Tipps. Damit Ihre Erwartungen nicht enttäuscht werden: 30 Minuten dauert es fast immer, bis das fertige Essen auf dem Tisch steht. H23405 Noche Mexicana - mexikanisch-spanischer Abend Marcela Schmidt 1 Abend, Freitag, 13.01.2012 17:00 - 21:00 Uhr Grundschule, Küche, Kursgebühr: 12,70 €, zuzügl. Lebensmittelkosten Für Teilnehmende mit Lust auf mexikanische Küche und Lebensart. Wir bereiten Gerichte aus der mexikanischen Küche zu, wie Salat, Tacos, Saucen und Getränke. Wer ein wenig Spanisch spricht, kann an diesem Abend seine Kenntnisse ausprobieren. H23405F Wirbel im Wok - neue Rezepte Hai Yan Waldmann-Wang 1 Abend, Freitag 25.05.2012, 18:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi.01, Küche, Kursgebühr: 13,30 €, zuzügl. ca. 6, - € Lebensmittelkosten Die vor allem in

der asiatischen Küche übliche Verwendung eines Woks ermöglicht eine besonders schonende und fettarme Zubereitung von Speisen. Das Aroma der Le bensmittel wie Gemüse, Fleisch, Eier, Fisch etc. bleibt erhalten. Reich-lich Gemüse verleiht einem Stück Fleisch oder Fisch Opulenz. Als Beilage dient Reis, Tee und ein Nachtisch runden das Menü ab. Bitte ein scharfes Messer

itbringen.

ENTSPANNUNG – FITNESS - TANZ

Hatha-Yoga – Mittelstufe

Franz Stöcklein, Yogalehrer

Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr Aula Mittelschule 1. OG

H31402 10.01.2012 - 27.03.2012 11 Abende Kursgebühr: 60,50 €

H31401F 17.04.2012 – 24.07.2012 12 Abende Kursgebühr: 66,- €

Qigong für Anfänger/innen

15 Ausdrucksformen des Taiji - Qigong

Ulrike Wehner, Qigong-Lehrerin Kursgebühr: 29,30 € Mittelschule Zi. 11

H 33404 Donnerstag, 19.01.2012 - 15.03.2012, 19.00 – 20.00 Uhr 8 Abende

H33401F Donnerstag, 26.04.2012 - 05.07.2012, 19:00 - 20:00 Uhr 8 Abende

Die „15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong“ gelten als Einstieg, als Eingangstür in das Haus des Qigong`s.

Sie sind bekannt für ihre Eleganz und Leichtigkeit, sie fördern innere und äußere Harmonie und die Bewe-

gungskoordination und sie leben von eindrucksvollen Bildern. Die schönen und langsam ausgeführten Be-

wegungen werden durch die Vorstellungskraft angeleitet. Bei jeder Qigong-Übung handelt es sich um eine

den gesamten Organismus regulierende Übung. Auf Grund seiner guten Erfahrungen mit den „15 Aus-

drucksformen des Taiji-Qigong“ hat Prof. Jiao Guorui diese Methode in zahlreichen Publikationen darge-

stellt und auch außerhalb Chinas bekannt gemacht.

Qigong für Fortgeschrittene - stehen wie ein Pfahl

Ulrike Wehner, Qigong-Lehrerin Mittelschule, Zi. 11

H33403 8 Abende, Mi, 18.01.2012 - 14.03.2012, 19:00 - 20:30 Uhr 44,00 €

H33402F 10 Abende, Mi, 25.04.2012 - 11.07.2012, 19:00 - 20:30 Uhr 55,00 €

Die Stehen-wie-ein-Pfahl-Übungen gehören zu den Übungen-in-Ruhe; sie stellen eine

grundlegende Übungsmethode dar, die als Kern in allen anderen Methoden wiederzu-

finden ist. Durch das längere Verweilen in einer Haltung werden vor allem Feinregulati-

on, Vollständigkeit, Stabilität und Ausgewogenheit ermöglicht. Eine stabile "Mitte" wird durch den ausgewo-

genen "Rahmen" gefördert.

H36401F Bewegung der Seele

Ulrike Wehner, Qigong-Lehrerin

4 Abende, Donnerstag, 01.03.2012 - 22.03.2012, 19:00 - 20:30 Uhr wöchentlich

Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7, Kursgebühr: 22,- €

Was bewegt mich und meine Seele - was möchte ich für meinen Weg, meine Familie

und mein Umfeld. Die Kursleiterin zeigt Wege durch Entspannungsübungen und Gespräche auf.

H38401F Das Körper-Energie-Programm für mehr Entspannung und Fitness im Leben

Doris Attig

1 Abend, Montag 23.04.2012, 19:00 - 22:00 Uhr Mittelschule, Zi.12 Kursgebühr: 15,- €

Haben Sie wenig Zeit und/oder Lust und möchten dennoch etwas für Ihre Gesundheit tun - dann sind Sie in

diesem Kurs genau richtig unter qualifizierter Anleitung leicht erlernbare Übungen bieten Ihnen höchste

Effizienz bei nur minimalem Zeiteinsatz. Richtig ausgeführt können Ihnen diese Übungen in nicht einmal 15

Minuten täglich viel Spaß, Freude, seelische Ausgeglichenheit, körperliche und geistige Fitness sowie

stabile Gesundheit schenken. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt.

Bitte eine Isomatte, bequeme Kleidung, Socken und ein Getränk mitbringen.

H39401 Meditatives Malen und Entspannung

Burghard Knaut

Samstag, 28.01.2012, 09:30 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause , Mittelschule, Zi.11 Kursgebühr: 15,20 €

Neben dem innerlich und äußerlich zur Ruhe kommen, liegt der Schwerpunkt auf den inneren Bildern in der

Seele des Menschen, die beim Meditieren, vor allem bei der Imagination kommen und hilfreich und heilend

sein können, aber auch anregen können, sich selber besser zu verstehen. Denn vor allen Worten und Ge-

danken sind die Bilder. "Das Bild ist dem Unbewussten näher als das Wort" (Benedetti). Natürlich enthalten

gemalte Bilder auch Material aus dem Bewussten, vieles fließt aber auch aus dem Unbewussten in das

Bild ein. Dies ist besonders beim Malen aus einer Meditation, einer Entspannung beim spontanen Malen

so. Die Bilder aus dem Unbewussten sind mit Worten kaum ganz zu erfassen und vielschichtig deutbar,

wie die Träume. Die Farbe spricht Gefühle an und drückt Gefühle aus. Eine künstlerische Vorbildung ist

nicht nötig. Die Malutensilien werden vom Kursleiter mitgebracht. Bitte eine Wolldecke, warme Socken und

ein Getränk mitbringen.

Pilates

Isabell Merbach, zertifizierte Pilates-Kursleiterin

H43401F Donnerstag 01.03.2012 - 12.07.2012, 18:25 - 19:25 Uhr

H43402F Donnerstag, 01.03.2012 - 12.07.2012, 19:30 - 20:30 Uhr

15 Abende, Mittelschule, Zi.25, 1.OG, Kursgebühr: 50,- €

Im Pilates-Training arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, wobei die präzise Ausführung der Übun-

gen im Vordergrund steht. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Be-

weglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne. Eine gleichmäßige Deh-

nung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert

die Haltung. Dieses Fitness-Training ist daher für Frauen wie Männer in jedem Alter und unabhängig des

Fitnesslevels geeignet. Mitbringen:rutschfeste Socken, Badetuch, Matte und ein Getränk

Stepp-Aerobic - Fatburner

Daniela Mader Alte Turnhalle Kursgebühr: 37,50 €

J12401F, 17.04.2012 - 10.07.2012 Dienstag, 10 Abende, 19:15 - 20:45 Uhr

Möchten Sie Ihren allgemeinen Fitnesszustand, Ihre Körperhaltung und Ihre Körperkraft

verbessern? Dann nehmen Sie sich einmal pro Woche 90 Minuten Zeit für ein kreislaufin-

tensives, gelenkschonendes Ausdauertraining mit hoher Fettverbrennung. In dieser Stunde werden bei

fetziger Musik die erlernten Grundschritte zu einer Choreographie aufgebaut. Danach nehmen wir uns Zeit

für einen ausgiebigen Stretching-Teil, um alle Muskelgruppen zu dehnen. Durch diese bewusste und spür-

bare Körperschulung, durch funktionelle Gymnastik und Training der Tiefenmuskulatur wird die beste Vo-

raussetzung geschaffen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und sich in ihm wohl zu fühlen. Bitte mit-

bringen: Matte, Handtuch und ein Getränk

J13401F Wassergymnastik Gundula Habelt, Übungsleiterin 8 Abende, 08.03.2012 - 10.05.2012 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr Hallenbad Kursgebühr: 29,- €, inkl. Hal-lenbadeintritt Wassergymnastik ist bestens geeignet, beginnende Alterserscheinungen auszuglei-chen. Der Wasserauftrieb wirkt entlastend auf Gelenke und Wirbelsäule. Der Wasserwiderstand kräftigt die Atmung und die gesamte Muskulatur, Herz und Kreislauf werden angeregt. J13402F Aqua-Jogging Toni Werner 8 Abende, Donnerstag, 19.04.2012 - 28.06.2012, 19.45 – 20.30 Uhr Hallenbad, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 29,- €, inkl. Hallenbadeintritt Konditionsaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit und Kräftigung werden durch die Wirkung des Wassers ergänzt. Elemente sind Aqua-Jogging, Aquarobic, Ausgleichsgymnastik und Entspannung. Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet.

J40401F Mit mir nicht! Selbstbehauptung und -

Selbstverteidigungstechniken für jedermann

Frank Herzog, Taekwondo-Lehrer

3 Termine, 21.04.2012 - 28.04.2012, Samstag, 15:00 - 16:30 Uhr,

Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr

Taekwondo-Sportschule, Mühlweg 6 Kursgebühr: 18,- €

Gewalt ist ein unübersehbares Phänomen im Alltag unserer Gesellschaft geworden. Beschimpfungen,

Handgreiflichkeiten und Schlägereien machen sich nicht nur auf unseren Schulhöfen breit. Wer effektiv auf

sich selbst aufpassen will, sollte die Möglichkeiten kennen, schon im Vorfeld einer gefährlichen Situation

präventiv zu agieren. Kursinhalte:- Erfahrungsaustausch, Körperhaltung & Körpersprache, Intuition &

Selbsterhaltung, wie gehe ich mit der Angst um? Selbstverteidigungsstrategien

Ihr Nutzen: Sie erhalten wertvolle Informationen, um Gewalt zu verhindern und sich im Notfall auch wehren

zu können. Sie lernen sicher in Ihrem Umfeld aufzutreten und stärken Ihr Selbstbewusstsein.

Empfehlenswert ist bequeme Kleidung

J40402F Nicht mit uns Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren

Frank Herzog, Taekwondo-Lehrer

3 Termine, 05.05.2012 - 12.05.2012,Samstag, 15:00 - 16:30 Uhr, Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr

Taekwondo-Sportschule, Mühlweg 6 ,Kursgebühr: 18,- €

Respektlosigkeit, Aggressivität und Ignoranz bestimmen nicht nur das Miteinander auf vielen Schulhöfen,

sondern ziehen auch weite Kreise in der Gesellschaft. Angst vor düsteren Parkhäusern, vor fremden nächt-

lichen Schritten auf dem Gehsteig oder vor der Fahrt im letzten Zug oder U-Bahn? Junge Frauen kennen

diese Ängste, auch die vor sexuellen Übergriffen. Die Gründe für gewalttätiges Vorgehen sind vielschichtig,

die Anlässe häufig banal. Die Aggressions- und Gewaltbereitschaft steigt. Aber wie beugt man ihr rechtzei-

tig vor oder geht effektiv dagegen an? Kursinhalte: sh. J 40401F

J52401F Nordic Walking für Geübte

Jutta Schrenk

8 Abende, 16.04.2012 - 18.06.2012 Kursgebühr: 36,- €

Montag, 18:00 - 19:30 Uhr Treffpunkt: Gewerbepark Wiedersbach bei Fa. Hapa

Alle, die regelmäßig mit den Stöcken unterwegs sind, sollten wenigstens einmal im Jahr ihre

Nordic Walking Technik überprüfen lassen. Dieser Kurs soll helfen, Fehler, die sich einge-

schlichen haben, aufzudecken und zu verbessern. Die erklärten Ziele eines Fortgeschrittenen-Trainings im

Nordic Walking sind naturgemäß die Grundschnelligkeit erhöhen und die allgemeine Ausdauer-

Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dazu ist es natürlich sinnvoll, parallel dazu die Grundlagenausdauer zu

erhalten und zu verbessern. Damit sind Sie auch in der Lage, das neu antrainierte Tempo über eine länge-

re Trainingseinheit Nordic Walking zu halten.

Line Dance für Anfänger/innen

Sarah Barr, Kursort: Alte Turnhalle

K02401F 4 Abende, Mittwoch 07.03.2012 - 28.03.2012, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 15,- €

K02402F 6 Abende, Mittwoch 18.04.2012 - 23.05.2012, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 22,50 €

Line Dance kommt aus Amerika und wird in Linien neben- und

hintereinander getanzt. Er besteht aus festgelegten, sich wiederholenden

Figuren, die synchron von der Gruppe auf traditionelle und neue Country

Music (z.B. Country Rock) getanzt werden. Line Dance ist für Tänzer jeden

Alters geeignet und unterscheidet sich im Wesentlichen durch den Verzicht

auf den Partner, ohne wirklich alleine zu tanzen, von anderen Tanzarten.

K02403F Salsa Move – Fitnesstanzworkshop Tanzen ohne Tanzpartner

Project Dance

Samstag 05.05.2012, 16:30 - 18:30 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7, Kursgebühr: 20,- €

Kaum ein anderer Tanz erlebte in den vergangenen Jahren einen solchen Modeboom und wird so oft un-

terrichtet wie die Salsa. Kaum ein anderer Tanz vermittelt so viel Lebensfreude und bringt uns der Karibik

näher. In unserem Salsa-Move-Kurs geben wir allen Einzeltänzern die Möglichkeit, sich zu dieser wunder-

baren Musik zu bewegen und dabei die eigene Fitness zu verbessern. Durch einfache Grundbewegungen

und leichte Choreographien finden Sie schnell und einfach Zugang zur wunderbaren Welt der Salsa - also

genau das Richtige für alle, die Salsamusik lieben und dabei gerne ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung

bringen möchten. Dieser Tanzkurs ist geeignet für alle Einsteiger/innen ohne Vorkenntnisse.

K02404F Discofox und Walzer – Kompaktworkshop

(auch für Hochzeitspaare bestens geeignet)

Project Dance

Samstag; 05.05.2012 19:00 - 22:00 Uhr

Alte Turnhalle Alter Postberg 7 - Kursgebühr: 29,- €, pro Person

Hier sind die beiden Highlights der Tanzwelt kombiniert - für all diejenigen, die

schnell und effektiv vorankommen wollen: Discofox - der ewig aktuelle Party-

Tanzhit für jede Gelegenheit! Er entstand Anfang der 1970er Jahre aus Elementen

von Foxtrott, Swing und Boogie Woogie. Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanz-

fläche. Mit seinem einfachen Grundschrittlässt er auch immer die Männer entspannt und die Damen ele-

gant aussehen. Der Wiener Walzer reißt mit seiner Musik, die jeder Mensch auf der Welt versteht, einfach

jeden mit, sich gemeinsam mit Anderen auf der Fläche im Takt zu wiegen .Sie erlernen typische Figuren

und Kombinationen, die Ihnen auch den Austausch mit anderen Tänzern ermöglichen. Nach diesem Work-

shop haben Sie nicht nur ein abwechslungsreiches Discofox-Programm mit vielen Variationsmöglichkeiten

an der Hand, sondern können sich auch zu Walzer-Melodien im Dreiviertel-Takt auf der Fläche im Kreis

bewegen. Der Workshop ist geeignet für alle Einsteiger/innen ohne Vorkenntnisse.

KULTUR – MUSIK - GESTALTEN

K11401F Das ist doch "spielend" leicht!

Theater-Workshop für alle, die improvisieren wollen

Göksen Meine

2 Termine, 18.05.2012, 19.05.2012Freitag, 18:00 - 20:30 Uhr, Samstag, 10:00 - 18:00 Uhr, 60 Min. Pause

Mittelschule, Aula, 1.OG, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 38,- €

Sie wollten schon immer mal Ihrem Chef die Meinung sagen..., eine Abenteuerreise durch einen düsteren

Wald machen..., eine schöne Prinzessin aus dem Turm befreien..., oder selbst die Prinzessin sein? In die-

sem Workshop ist alles möglich! An diesem Wochenende haben Sie die Möglichkeit einen Blick in die Welt

des Improvisationstheaters zu werfen und dessen Grundtechniken kennen zu lernen. Mit ungewöhnlichen

Aufgaben und spielerischen Herausforderungen werden Spaß, Lockerheit und eine kreative Atmosphäre in

der Gruppe geschaffen. Anschließend werden gemeinsam Charaktere und Geschichten entwickelt und wir

lernen unser Denken von selbst auferlegten Grenzen zu befreien. Die Themen Assoziatives Denken,

Selbstwahrnehmung, Körpersprache und Interaktion mit anderen werden spielerisch angegangen und sol-

len Ihnen helfen ihr eigenes kreatives Potenzial zu entdecken oder zu erweitern. Dies ist auch im alltägli-

chen Leben von Vorteil, denn in vielen Berufen wird körperliche und stimmliche Präsenz von uns gefordert.

In lockerer Atmosphäre nähern wir uns diesen Themen und gemeinsam erarbeiten wir mit Fantasie, Kreati-

vität und vor allem jeder Menge Spaß kleine Szenen von gequälten Helden, absurden Leidenschaften und

großen Gefühlen, Spannungen und Überraschungen. Der Kurs ist für Anfänger/innen und Erfahrene

gleichermaßen geeignet. Bitte eine Wolldecke oder Iso-Matte, bequeme Kleidung, Stoppersocken oder

Gymnastikschläppchen, einen Imbiss und ein Getränk mitbringen.

K18401F Whisky - Wasser des Lebens

Armin Schüssler

1 Abend, Freitag 04.05.2012, 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Küche, Alter Postberg 7

Kursgebühr: 34,- €, inkl. Whiskyprobe

Whisky gehört zu Schottland wie Nessie, Kilt und Dudelsack. Was ist aber das Geheimnis

der meistgetrunkenen Spirituose der Welt? Erfahren Sie Wissenswertes über Geschichte,

Herstellung, Reifung und das Land, in dem das "aqua vitae" erfunden wurde. Whiskykenner und Heraus-

geber Armin Schüssler zeigt in seiner Verkostung außerdem, wie man Whisky richtig genießt und welches

Glas sich am besten dafür eignet. Bitte fahren Sie nach der Veranstaltung nicht mehr selbst mit dem Auto!

K22401F Gitarre für Anfänger/innen

Christoph Pelikan

6 Abende, Mittwoch 29.02.2012 - 04.04.2012, 18:30 - 20:00 Uhr

Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 33,00 €

Wir lernen die berühmten drei Griffe, einfache Rhythmusgitarre,

Ausflug in die "Welt des Klanges", Stimmen der Gitarre und praktische Grundlagen.

Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte Gitarre und Schreibzeug mitbringen.

K41401F Aquarell- und Zeichenkurs

Rainer Muss 15 Abende, 07.02.2012 - 22.05.2012 Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 21:15 Uhr

Mittelschule, Zi.13, Zeichensaal Kursgebühr: 95,60 €

In diesem Kurs werden Grundlagen des Malens (Aquarellieren) und Zeichnens (Skizzieren)

vermittelt. Zunächst geht es darum, das Sehen, die Perspektive und räumliche Darstellung,

Licht und Schatten, Formen und Farben zu erlernen bzw. zu vertiefen. Dieser Kurs ist für

Anfänger/innen genauso wie für Fortgeschrittene gedacht. Ziel des Kurses ist es, nicht nur

die Kreativität der Teilnehmenden zu wecken und zu fördern, sondern auch ihre Wahrnehmung von Farbe

und Form zu sensibilisieren. Bitte alle vorhandenen Malsachen, wie Aquarellkasten, Pinsel, Zeichenblock,

Aquarellblock, Bleistift usw. mitbringen. Weiteres Material wird im Kurs besprochen.

K41402F Acrylmalen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Andrea Huszar

2 Termine, 09.03.2012, 10.03.2012 Fr, 18:00 - 21:30 Uhr, Sa 09:00 - 15:30 Uhr,

60 Min. Pause, Grundschule, Werkraum 1 Kursgebühr: 25,50 €

In diesem Kurs wollen wir unserer Fantasie freien Lauf lassen, verschiedene Mal-

und Zeichentechniken kombinieren. Geübt wird der mutige Umgang mit Farbe und

Materialien kontrastreiche und reizvolle Bilder werden entstehen Bitte mitbringen:

Bleistift, Papier, Pinsel, Wasserbehälter, Plastikfolie zum Abdecken der Tische.

Farben und Malgrund können bei der Kursleiterin vorher bestellt werden.

Bitte bei Anmeldung Bescheid geben.

Freies Gestalten mit Ton

Ich lade Sie ein, in meiner kleinen Töpferwerkstatt einen schönen kreativen Abend zu verbringen. Ob Sie

Gartenkugeln, Nistkästen, Windspiele, Fische, Gartenstelen oder etwas anderes gestalten wollen - ich hel-

fe Ihnen gerne dabei Ihre Ideen zu verwirklichen. Eine Vielzahl von Vorlagen, Glasuren und Tonsorten lässt

viel Spielraum für besondere Ergebnisse. Mitbringen müssen Sie nichts. Den Termin für den Glasurabend

machen wir individuell aus. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 4 begrenzt.

K50405 Freitag 13.01.2012, 19:00 - 22:00 Uhr K50406 Mi 08.02.2012, 19:00 - 22:00 Uhr

K50401F Montag 27.02.2012, 19:00 - 22:00 Uhr K50402F Di 20.03.2012, 19:00 - 22:00 Uhr

K50403F Mittwoch 18.04.2012, 19:00 - 22:00 Uhr K50404F Do 10.05.2012, 19:00 - 22:00 Uhr

K50405F Freitag 15.06.2012, 19:00 - 22:00 Uhr K50406F Mi 25.07.2012, 19:00 - 22:00 Uhr

Christine Krach je 1 Abend, Kursgebühr: 16,- €, zuzügl. Materialkosten (8,20 € je kg Ton – zahlbar im

Kurs bar) Kursort: Räume der Kursleiterin, Kornblumenweg 20

K50407F Bildhauerkurs - Kreatives Gestalten mit Weichgestein

Carolin Domscheit, Steinmetzmeisterin

1 Termin, 21.04.2012

Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Steinmeisterei, Im Zwinger

Kursgebühr: 55,- €, zuzügl. ca. 20,- € Materialkosten

Möchten Sie ein Unikat für Ihren Garten? Wir gestalten aus Sandstein oder Muschel-

kalk eine Vogeltränke oder eine einfache Skulptur. Bitte mitbringen: alte Kleidung,

Schutzbrille, Werkzeuge, soweit vorhanden, Hammer (Fäustel), Spitzeisen, ein Ves-

per und Getränk. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt.

K50408F Mosaik - Kunst aus Scherben

Burkhard Rühl

2 Termine, 10. Und 11.03.2012, Sa, 16:00 - 20:00 Uhr, So, 10:00 - 12:00 Uhr

Seminarraum des Kursleiters, Jochsberger Str. 10 Kursgebühr: 50,- €

Wir fertigen ein Mosaik aus alten Fliesen und Scherben. Nach einer theoreti-

schen Einführung in die Technik fertigen wir ein eigenes Kunstwerk. Die Zahl

der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Weitere Informationen über:

www.burkhard-ruehl.de

K60401F Patchwork für Anfänger(innen)

Christine Thum

3 Abende, Donnerstag 15.03.2012 - 29.03.2012, wöchentlich, 19:00 - 21:30 Uhr

Grundschule, Werkraum 1, Kursgebühr: 45,- €

Am ersten Abend erlernen wir die Technik Viereckig Blockhaus und fertigen daraus Topflappen. Am zwei-

ten und dritten Abend fertigen wir eine Tasche in Seminole-Technik.

Bitte mitbringen: Schere, Nähfaden, Lineal, Stift, 25 cm Stoff sowie farblich dazu

passende Stoffreste (für die Topflappen – weitere Materialbeschaffung nach

Absprache) und, wenn vorhanden: Nähmaschine, Rollschneider und

Schneidematte

Filzen - ein wiederentdecktes Hobby

Ulrike Höhn

K62402 Samstag, 28.01.2012 10:00 - 17:00 Uhr

K62401F Samstag; 28.04.2012 10:00 - 17:00 Uhr

Grundschule, Werkraum 1 Kursgebühr: 20,- €, zuzügl. 10,- € Materialkosten

Filz - erstaunlich, was aus diesem uralten, neu entdeckten, einfachen Material alles mach- und formbar ist.

Sie haben in diesem Kurs die Möglichkeit, kleine Gegenstände, z.B. Schuhe oder Taschen zu filzen. Meri-

no-Schafwolle ist in allen Farben vorhanden. Durch Verwenden von verschiedenarti-

ger und -farbiger Wolle wird jedes gefilzte Teil zum Unikat. Bitte alte Kleidung anzie-

hen und drei Handtücher, eine Plastiktüte und Verpflegung mitbringen.

K71401F Frühlingsdekorationen aus Naturmaterialien

Birgit Siemandel

Montag, 12.03.2012, 19:30 - 21:45 Uhr , Grundschule, Werkraum 1

Kursgebühr: 6,- €, zuzügl. Materialkosten

Anfertigen von Kränzen und etc. aus Naturmaterialien. Materialaustausch ist erwünscht. Schleifen, Draht-

ringe und Draht können bei der Kursleiterin erworben werden. Bitte Blätter, Efeu, Moos, Buchs, Weiden-

stäbe, Äste, Heu, Stroh, Birkenreisig, Eierschalen, Hasenstallgitter sowie Gartenschere und Bindedraht

mitbringen.

K74401F Origami basteln - Fleurogami für Anfänger/innen

Madeline Horndasch

Mittwoch 07.03.2012, 19:00 - 22:00 Uhr

Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7; Kursgebühr: 9,- €

Origami (Papier falten) ist mehr als nur ein Zeitvertreib. Wer einmal damit anfängt,

ist sofort gefangen in dieser Faszination und möchte so schnell wie möglich mehr

können. Origami ist ein erschwingliches Hobby, man braucht nur zwei geschickte

Hände, ein bisschen Ausdauer und Konzentration sowie ein quadratisches Blatt

Papier. Wir falten gemeinsam einen Fleurogami-Ball.

Bitte mitbringen: flüssiger Klebstoff, Bleistift, 10 Mini-Wäscheklammern

K74402 Seifen sieden für Anfänger/innen

Ulrike Höhn

Samstag 14.01.2012, 09:30 - 13:30 Uhr Grundschule, Küche Kursgebühr: 18,70 €

zuz. Materialkosten

In diesem Kurs soll aus Pflanzenfetten und -ölen, Kräuterzusätzen und Aromaölen in Verbindung mit Nat-

ronlauge eine Naturseife gesiedet werden, die sehr pflegend wirkt. Der Herstellungsprozess wird erst theo-

retisch vorgestellt und dann können die Kursteilnehmenden das Wissen in praktische Seifensiederei um-

setzen. Dieser Kurs ist nicht für Kinder geeignet! Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Bitte un-

bedingt Arbeitskleidung, Gummihandschuhe (Spülhandschuhe), Schutzbrille (Schweißbrille), Plastikbehäl-

ter, z.B. Joghurtbecher, Eisbehälter, Tiefkühlschüsseln (können danach nicht mehr im Haushalt verwendet

werden!), Plastikkochlöffel und -löffel, 100% ätherisches Öl mind. 10 ml (wenn vorhanden), alte warme De-

cken, Stoffstücke oder Bettlaken und Plastiktüten (Gefrierbeutel) mitbringen.

K74403 Seifen sieden für Fortgeschrittene

Ulrike Höhn

Samstag 14.01.2012, 14:00 - 18:00 Uhr, Grundschule, Küche

Kursgebühr: 18,70 € zuz. Materialkosten

Für diesen Kurs sollten Sie schon an einem Anfängerkurs teilgenommen haben.

Wir fertigen Schichtseife, Milchseife, Shampooseife. und Gartenseife.

Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Mitbringen: sh. K 74402

K80401F Geocoaching - die moderne Schatzsuche mit dem GPS

Axel Zwiener, Bauingenieur

3 Termine, 29.02.2012 - 03.03.2012

Mi, 19:00 - 21:00 Uhr, Do, 19:00 - 21:00 Uhr, Sa, 13:00 - 16:00 Uhr

Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum Kursgebühr: 23,30 €

Bewegung für Körper und Geist - das ist Geocaching. Dieses Hobby können Sie alleine, aber auch mit

Freunden und der ganzen Familie ausüben. So kann auch der Sonntagsspaziergang ganz neuen Spaß

machen. In diesem Kurs können Sie dieses vielseitige Hobby kennen lernen. Sie werden erfahren, wie Ge-

ocaching geht, was man wissen und beachten sollte, welches Equipment man braucht, wie man erfolgreich

Caches sucht und wie man interessante Caches selbst versteckt. Sie bekommen eine Einführung in die

Handhabung von Kompass und GPS, das Kartenlesen und die Spielregeln. Der Kurs gliedert sich in zwei

Theorieteile und einen Outdoorteil. Am zweiten Theorieabend und dem Outdoorteil steht allen Teilnehmen-

den leihweise jeweils ein GPS zur Verfügung. Grundkenntnisse im Internet wären hilfreich. Bitte, falls vor-

handen, ein GPS mitbringen. Zum Outdoorteil können Sie gerne ihre Familie mitbringen.

DIE JUNGE VHS

M10401F Ran an die Maus für Kinder von 8 bis 10 Jahren Computerkurs für Anfänger/innen

Rainer Schmitt

8 Termine, 02.03.2012 - 04.05.2012 Freitag, wöchentlich, 16:45 - 18:15 Uhr

Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 60,- €

Dieser Kurs zeigt dir spielerisch den Umgang mit dem Computer. Du lernst Windows kennen und erstellst

tolle Poster in Word. Du surfst "richtig" im Internet und lernst auf coolen Webseiten neue Freunde kennen.

Du lernst (fast alles) am Computer das Spaß macht: die Internet-Suchmaschinen, E-Mails schreiben, chat-

ten, Programme erstellen, Internetseiten und Präsentationen. Sogar an einer Verbrecherjagd wird teilge-

nommen. Schnapp dir die Zukunft.

M31401F Kreativ und spielerisch zu mehr Mut und innerer Stärke

für Kinder ab 9 Jahren

Christine Schwab

3 Nachmittage, Freitag ,02.03.2012 - 16.03.2012, 15:30 - 17:30 Uhr

wöchentlich Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7

Kursgebühr: 16,- €, zuzügl. Materialgeld ca. 6,- €

Ihr Kind gehört zu den "Stillen", ist eher schüchtern und unsicher? Es tut sich schwer sich in der Gruppe zu

äußern und leidet manchmal darunter? Das Bewusstsein der eigenen Kräfte, des eigenen Wertes und der

eigenen Grenzen gibt Selbstvertrauen, Mut und Stärke und hilft Kindern ihr Potential auszuleben. Mit Hilfe

von spielerischen und kreativen Methoden versuche ich die Ressourcen der Kinder zu wecken und zu stär-

ken. Dabei ist "Achtung vor mir selber und der Eigenart des andern" mein Leitgedanke.

1. Nachmittag: Ich bin ich - mich gibt's nur einmal So wie du bist, bist du einzigartig. Auf der ganzen Welt

gibt und gab es niemanden, der so ist, oder war, wie du es bist .Und alles was selten ist, ist sehr wertvoll.

Klar, oder? Aus Holz und Stoff kannst du dir deine eigene, einzigartige Figur basteln und dabei feststellen,

dass wir uns zwar alle ähnlich sind, aber doch verschieden.

2. Nachmittag: Ich bin ich - und ich habe einen Namen Jeder von uns hat einen Namen. Er ist ein wichti-

ger Teil von uns. In ihm stecken viele verborgene Ressourcen, die uns stärken können. Wir machen uns

gemeinsam auf die Suche nach der Bedeutung deines Namens. Vielleicht weißt du, wie du zu deinem Na-

men gekommen bist? Du hast die Möglichkeit deinen Namen kunstvoll mit Farbstiften und Glitzer- Elemen-

ten auf Tonkarton zu gestalten. Anhand der einzelnen Buchstaben entdeckst du positive Fähigkeiten, die in

dir schlummern und die dir Kraft geben.

3. Nachmittag: Ich bin ich - und du bist du Jeder ist anders und das ist gut so. Nur manchmal vergessen

wir das und schon gibt es Streit. So wie in der Geschichte von der Ente und der Eule von Hanna Johansen

und Käthi Bhend. Anhand der Bildergeschichte überlegen wir, wie jeder Einzelne eigentlich ist und was

er/sie gerne mag. Im Spiel üben wir wie es ist, zu sich zu stehen.

M33402 MTV-Movies - Hip-Hop Street Dance für Kinder von 6 bis 9 Jahren

Jana Deuter

10 Nachmittage, 13.01.2012 - 23.03.2012

Freitag, wöchentlich, 16:00 - 17:00 Uhr , Alte Turnhalle, Kursgebühr: 27,70 €

Original-Choreographien aus MTV und VIVA zu cooler Musik aus den Charts.

Tanzen lernen wie die Superstars - hier habt ihr die Möglichkeit dazu!

M34401F Taekwon-Do für Kinder ab 6 Jahren

Wilfried Harloff, lizenzierter Taekwondo-Übungsleiter

10 Nachmittage, 02.03.2012 - 18.05.2012

Freitag, wöchentlich, 14:30 - 16:00 Uhr Alte Turnhalle, Kursgebühr: 40,- €

Wörtlich übersetzt bedeutet Taekwon-Do "Die Kunst des Hand- und Fußkampfes". Das Ziel dieser Kampf-

kunst richtet sich darauf, sich selbst verteidigen zu können, den Kampf und die damit verbundene Gewalt

jedoch auszurotten. Gefördert werden das Selbstbewusstsein, Konzentration und Beweglichkeit. Bitte Trai-

ningsanzug oder bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe mitbringen.

M35401 Play the Ball - Fitnesskurs für Kinder von 8 bis 10 Jahren

Rainer Schmitt

10 Termine, 13.01.2012 - 23.03.2012 Freitag, wöchentlich, 16:45 - 18:15 Uhr

Neue Turnhalle, Gottfried-Blendinger-Straße Kursgebühr: 40,- €

Fun & music & action: Workout (Kraft/Ausdauer), Fußball, Basketball,

Floorball und Flagfootball

M35401F Inline-Skating für Kinder

Martin Bräunlein

1 Nachmittag, Samstag, 05.05.2012 15:00 - 16:30 Uhr Kursgebühr: 5 €

Treffpunkt: Neue Turnhalle – Skaterplatz - Gottfried-Blendinger-Straße

Hast du neue Skates zu Ostern bekommen? Inline-Skating macht Spaß, aber nur, wenn man es auch

kann. Bist du unsicher und ängstlich oder wagemutig? Dieser Kurs soll dich fit machen, die kommende

Saison unfallfrei zu überstehen. Mit Spaß und Spiel üben wir das richtige Fallen, die Fahrsicherheit und das

Bremsen. Bitte mitbringen: Inliner, Hand-, Knie-, Ellbogenschoner, Helm, festes Schuhwerk und etwas zum

Trinken. Bei Regen wird der Kurs verschoben (bitte im Zweifelsfall bei Frau Reinhard, Tel. 09823-8413,

morgens anrufen).

M35402F Skateboard für Anfänger/innen

Martin Bräunlein

1 Termin, Samstag, 05.05.2012, 16:30 - 18:00 Uhr Kursgebühr: 5 €

Treffpunkt: Neue Turnhalle – Skaterplatz – Gottfried-Blendinger-Straße

Einführung ins Skateboardfahren - Tricks und Tipps fürs Rampenfahren

einfaches Erlernen von Sprüngen. Bitte mit kompletter Schutzausrüstung erscheinen.

M35403F Die Kunst des Einradfahrens für Kinder ab 8 Jahren - Anfängerkurs

Jörg Schuster

1 Vormittag, 23.03.2012 Freitag, 10:00 - 12:00 Uhr, Alte Turnhalle Kursgebühr: 8,- €

Einradfahren ist cool, aber nicht so leicht, wie es ausschaut. Du hast schon ein Einrad, kommst damit aber

nicht zu recht oder du möchtest es einfach einmal ausprobieren? Der Kursleiter gibt dir Tipps und Tricks,

wie man am besten „oben“ bleibt und macht viele praktische Übungen zum Erlernen der Technik. Wenn du

schon ein Einrad hast, bring es bitte mit. Es besteht aber auch die Möglichkeit, das Einrad vom Kursleiter

auszuleihen (bitte bei Anmeldung angeben).

Keyboard für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Brigitte Heinemann Donnerstag, 02.02.2012 - 21.06.2012

M41401F 14:00 - 14:45 Uhr M41402F 14:45 - 15:30 Uhr

M41403F 15:30 - 16:15 Uhr M41404F 16:15 - 17:00 Uhr

M41405F 17:00 - 17:45 Uhr

Mittelschule, Zi.13, 15 Nachmittage

Kursgebühr: 63,80 € Die Zahl der teilnehmenden Kinder ist auf 4 begrenzt.

Vor der Anschaffung eines Keyboards bitte Rücksprache mit der Kursleiterin.

Blockflötenkurse

Claudia Bröhl, Erzieherin (alle Kurse dauern 11 Nachmittage u. sind in der Mittelschule

Zi. 11)Kursgebühr: 23,40 € (bei 8 TN)

M41406F Blockflöte für Anfänger/innen Dienstag 07.02.2012 - 15.05.2012, 16:00 - 16:45 Uhr

bitte mitbringen: Sopran-Blockflöte mit deutscher Griffweise (möglichst aus Kunststoff) mit einem abnehm-

baren Kopf, Buntstifte und einen Bleistift. Die Zahl der teilnehmenden Kinder ist auf 8 begrenzt.

M41407F Blockflöte für Fortgeschrittene 1

Dienstag 07.02.2012 - 15.05.2012, 16:45 - 17:30 Uhr

Griffe der linken Hand "hohes c", "d", "a", "h" und "g" sind Voraussetzung.

M41408F Blockflöte für Fortgeschrittene 2

Dienstag, 07.02.2012 - 15.05.201217:45 - 18:30 Uhr.11 Teilnahmevoraussetzung Fortgeschrittenenkurs 1.

M42401F Improvisationstheater für Kinder und Jugendliche von 8 bis 14 Jahren

Göksen Meine

Samstag, 21.07.2012 10:00 - 14:30 Uhr Alte Turnhalle Kursgebühr: 18,- €

Du wolltest schon immer mal ein Ritter sein und gegen einen Drachen kämpfen? Oder

ein Astronaut, der den Weltraum bereist? Oder eine Prinzessin, die mal keine Lust hat,

immer nur gerettet zu werden, sondern selber ein Abenteuer erleben möchte? An die-

sem Samstag machen wir Theater! Völlig ohne Text und frei improvisiert. Hierbei steht der Spaß an obers-

ter Stelle. Genieße einen Nachmittag voller verrückter Ideen und kurzen Szenen, die garantiert zum La-

chen sind. Für Anfänger und Erfahrene gleichermaßen geeignet. Bitte Wolldecke oder Iso-Matte, bequeme

Kleidung, Stoppersocken oder Gymnastikschläppchen mitbringen.

Töpfern für Kinder von 8 bis 12 Jahren und für Mütter, Väter oder Großeltern

Christine Krach Räume der Kursleiterin, Kornblumenweg 20

M50401F, Fr, 23.03.2012 16 - 19 Uhr M50402F, Do, 02.08.2012 9 - 12 Uhr

Kursgebühr: 11,- €, zuzügl. Materialkosten (8,20 € je kg Ton), die im Kurs bar einge-

sammelt werden Die Kinder können nach einer kurzen Erklärung nach ihren Vorstellun-

gen und Fantasien arbeiten. Erwachsene können bei separater Anmeldung auch mittöp-

fern. Die Zahl der Kinder ist auf 6 begrenzt.

M50403F Die Mondschaukel Malen für Kinder von 5 bis 10 Jahren

Christa Stiegler, freischaffende Malerin

1 Nachmittag, Montag 07.05.2012, 15:00 - 17:00 Uhr

Grundschule, Zi.02, Werkraum, Alter Postberg 7

Kursgebühr: 9,- €, zuzügl. 3,- € Materialkosten(bar im Kurs zu zahlen)

Fantasiereise sind wunderbar - zum Malen und Träumen. Wir malen mit Leuchtölkreiden und tiefblauer

Tusche auf große Papierbögen. Bitte alte Kleidung anziehen, keinen Malkittel, und einen Mallappen, drei

Pappteller für Farbe und ein Vesper mitbringen.

ANMELDUNG

Öffnungszeiten der Stadtbibliothek:

Dienstag 15-17.00 Uhr

Donnerstag

16-18.00 Uhr

Alter Postberg Grundschule-Anbau

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für den Kurs Nr.

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Name, Vorname, Anschrift

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Tel Nr..

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Bankverbindung (Bank, BLZ und Kontonummer)

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Kontoinhaber:

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Kursgebühr

Ich erteile der VHS für die o.g. Kursgebühr eine einmalige Einzugsermächtigung

– Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabe sind vom Teilnehmer zu tragen.