Wintersemesterferien 2015/16

WinterSemesterferien 2016 | Start am 15.02.2016

Jetzt die letzten freien Plätze in unseren Schneesport Exkursionen nach Zauchensee sichern!

Das ganze Programm des Hochschulsports

28

Wintersemester 2015/16

seitenwechsel Wintersemester 2015/16

Spo

rtpr

ogra

mm

basis

basis+

Unsere Mitgliedschaftenauf einen Blick

Sportprogramm

Group-FitnesskurseSportprogramm

ab 2,20 € mtl.

ab 5,40 € mtl.

ab 30 € mtl.

roXx total Mitgliedschaft im

Kletterzentrum

Sportprogramm

fitness

fitness

fitness total

nur für Studierende und Bedienstete



Group-Fitnesskurse

Group-Fitnesskurse

Group-Fitnesskurse

Fitness-/ Cardio-/

Krafttraining FIZ

Fitness-/ Cardio-/

Krafttraining FIZ

Fitness-/ Cardio-/

Krafttraining FIZ

Schwimmbad und

Sauna unbegrenzt

Sportprogramm

Sportprogramm

Sportprogramm

ab 14 € mtl.

ab 16 € mtl.

ab 25 € mtl.

trainieren bis 16 uhr!

Wintersemesterferien 2016 sportprogramm 28

Wintersemester 2015/16

seitenwechsel Wintersemester 2015/16

Spo

rtpr

ogra

mm

basis

basis+

Unsere Mitgliedschaftenauf einen Blick

Sportprogramm

Group-FitnesskurseSportprogramm

ab 2,20 € mtl.

ab 5,40 € mtl.

ab 30 € mtl.

roXx total Mitgliedschaft im

Kletterzentrum

Sportprogramm

fitness

fitness

fitness total




Group-Fitnesskurse

Group-Fitnesskurse

Group-Fitnesskurse

Fitness-/ Cardio-/

Krafttraining FIZ

Fitness-/ Cardio-/

Krafttraining FIZ

Fitness-/ Cardio-/

Krafttraining FIZ

Schwimmbad und

Sauna unbegrenzt

Sportprogramm

Sportprogramm

Sportprogramm

ab 14 € mtl.

ab 16 € mtl.

ab 25 € mtl.

trainieren bis 16 uhr!

Hochschulsport Angebot Wintersemesterferien 2016

Gültig von Mo., 15. Februar bis So., 10. April 2016

Sporthallen/Außenanlagen Mo. - Fr. 7:30 - 22:30 Uhr Sa. 8:00 - 18:00 Uhr So. 9:00 - 18:00 Uhr

RoXx - das Kletterzentrum Mo. - Fr. 10:00 - 23:00 Uhr (ab 14:00 Uhr betreut) Sa. u. So. 10:00 - 22:00 Uhr

Infopoint und Fitnesszentrum - FIZ Mo. - Do. 08:00 - 22:30 Uhr Fr. 08:00 - 22:00 Uhr Sa. 09:00 - 18:00 Uhr So. 09:00 - 20:00 Uhr

Schwimmhalle Mo. - Fr. 07:00 - 09:00 Uhr Mo. - Fr. 18:00 - 20:00 Uhr Di. u. Do. 22:00 - 23:00 Uhr Sa. 09:00 - 14:00 Uhr So. 09:00 - 14:00 Uhr u. 18:00 - 20:00 Uhr Sa. u. So. Familienschwimmen

Gebühren Schwimmhalle Studierende Bedienstete Externe Einzelkarte € 1,70 € 2,50 € 3,- Zehnerkarte € 13,50 € 20,- € 25,- Saisonkarte € 70,- € 100,- € 125,-

Sauna Mo. - Fr. 16:00 - 22:00 Uhr Di. u. Do. 22:00 - 23:00 Uhr So. 09:00 - 14:00 Uhr u. 17:00 - 20:00 UhrAchtung: Letzter Einlass 1 Std. vor Saunaende, Mo. u. Mi. Frauensauna

Gebühren Sauna Studierende Bedienstete Externe Einzelkarte € 4,- € 6,- € 8,- Zehnerkarte € 35,- € 50,- € 65,-

Kinderprogramm Alle Angebote und Preise gibt es auf Seite 40 oder unter http://www.hochschulsport.uni-goettingen.de/kinder

Asta-Sportreferat (Wettkampfsport) Raum 419a, Tel.: 39-5660; Fax: 39-3933E-Mail: [email protected] s. Homepage www.sportreferat.uni-goettingen.de

Team: Jonas Stechmann, Milena Werthen, Dirk Dödtmann

Ansprechpersonen

Dr. Axel Bauer, LeitungRaum 408, 39-5654 E-Mail: [email protected]

Dr. Arne Göring, stellv. LeitungRaum 412, 39-6831 E-Mail: [email protected]

Alexander Reuter, M.A. (Leitung FIZ)Raum 264, 39-12304 E-Mail: [email protected]

Hanna Bierwirth (Verwaltung/Kinderprogramm)Raum 416, 39-12152E-Mail: [email protected]

Katrin Böttger (Sekretariat)Raum 417, 39-5652E-Mail: [email protected]

Alexandra Bünting (Kinderprogramm)Raum 415, 39-10359E-Mail: [email protected]

Cathrin Cronjäger (Sportprogramm, Gleichstellung)Raum 410, 39-5655E-Mail: [email protected]

Yannik Freyberg (Verwaltung)Raum 267, 39-5663E-Mail: [email protected]

Anna Geisenhainer (Rundum Gesund)Raum 414, 39-5677E-Mail: [email protected]

Lars Glitsch (Verwaltung, FIZ)Raum 267, 39-5657E-Mail: [email protected]

Mischa Lumme, M.A.Raum 413, 39-5942E-Mail: [email protected]

Stefan Meyer (FIZ)Raum 267, 39-5657E-Mail: [email protected]

Beate Müller (Verwaltung)Raum 409, 39-5650 E-Mail: [email protected]

Jasmin Reslan (Verwaltung Hallen & Rasen)Raum 410, 39-5655E-Mail: [email protected]

Marius Kollros, Philipp Nette (Verwaltung FIZ)(Auszubildende) Raum 268, 39-5663

Sportprogramm Wintersemesterferien 2016

sportprogramm Wintersemesterferien 2016

Allgemeine Hinweise zum HochschulsportTeilnahmeberechtigung

Unser Angebot richtet sich an Angehörige der Universität, ist aber in vielen Bereichen auch für Gäste geöffnet, die Restplätze wahrneh-men können. Informationen zur Teilnahmeberechtigung, Versiche-rung, Sportstättenvergabe sind unserer Homepage unter https://www.hochschulsport.uni-goettingen.de zu entnehmen.

Informationen zur Mitgliedschaft können der Grafik auf Seite 2 entnommen werden, genauere Leistungsbeschreibungen stehen unter https://www.hochschulsport.uni-goettingen.de/cms/mitglied-werden.html oder sind am Infopoint in einem persönlich Gespräch zu erfahren.

Info zur Mitgliedschaft im hochschulsport

Das Angebot des Hochschulsports ist überaus vielfältig. Um Euch ein auf Eure Bedürfnisse abgestimmtes Angebot zu offerieren, haben wir verschiedene Angebotsformen entwickelt, die eine Teilnahme an unterschiedlichen Angeboten - mit jeweils eigenen Gebühren - ermöglichen. Diese Gebühr wird als monatlicher Mitgliedsbeitrag per Lastschriftverfahren vom Konto eingezogen und erfolgt in unter-schiedlichen Staffelungen. Für einige Veranstaltungen werden Extra-gebühren erhoben (siehe Kursangebot), eine rechtzeitige Anmeldung ist für diese Kurse unbedingt erforderlich.

Anmeldung zu Kursen und Stornierung

Eine Anmeldung zu unserem anmeldepflichtigen Kursangebot (im Programm gesondert gekennzeichnet) kann am Infopoint oder direkt über die Homepage erfolgen. Wenn Ihr Fragen zum Angebot und einzelnen Kursen habt, wendet Euch bitte direkt an den Infopoint im Foyer des Sportzentrums.

Vertragsabschluss und Kündigung

Eine Anmeldung zu unseren Angeboten ist jederzeit am Infopoint möglich. Einen entsprechenden Vertragsvordruck findet Ihr auf unserer Homepage oder direkt am Infopoint.

Die Kündigung der Mitgliedschaft im Hochschulsport ist nach der Mindestlaufzeit von 3 Monaten mit einer zweiwöchigen Kündigungs-frist möglich. Kündigungen bitte ausschließlich per Email an [email protected]. Die FiZ-Verträge haben gesonderte Vertragslauf-zeiten. Die Kündigungsfristen hierfür entnehmt Ihr bitte direkt den Vertragsvordrucken. Unser Team am Infopoint steht Euch auch hierbei beratend zur Seite.

Wenn sich Eure persönlichen Daten ändern, teilt uns dies bitte umge-hend schriftlich oder per Mail mit, damit wir Euch bei Programmände-rungen und Sonderveranstaltungen erreichen können.

Solltet Ihr einmal gekündigt haben, wird im Falle eines Wiedereintrittes eine einmalige Bearbeitungsgebühr für den Folgevertrag von 5,- € fällig.

Eure Eintrittskarte: Der Ausweis

Um die Drehkreuze und Zugangskontrollen an den Eingängen zu den Sporthallen zu passieren, benötigt Ihr Euren Studierenden-ausweis. Angestellte benutzen bitte Ihren Bedienstetenausweis, für Alumnis der Uni Göttingen gibt es einen Alumniausweis im Alumnibüro. Für Gäste gibt es einen Hochschulsport-Gästeausweis (für einmalig 5,- €), den Euch unser Team am Infopoint ausstellt. Der Ausweis muss einmalig am Infopoint eingelesen werden. Solltet Ihr Euren Ausweis einmal vergessen haben, dann meldet Euch bitte am Infopoint. Unser Team schaltet Euch dann die Drehkreuze frei.

Klettern

Das RoXx-Kletterzentrum des Hochschulsports bietet für ambitio-nierte Sportkletterer_innen sowie für neugierige Klettereinsteiger_in-nen gleichermaßen gute Bedingungen. Auf 1300 qm Seilkletterfläche mit 11 Meter bis 14 Meter hohen Wänden und 450 qm Boulderfläche auf drei Ebenen freuen wir uns Euch begrüßen zu dürfen. Unsere viel-fälties Kursangebot richtet sich ebenso an alle Könnensstufen. Gerne richten wir auch Ihre Veranstaltungen bei uns aus.Kontakt: [email protected]

Fitness-/Krafttraining im FIZ

Das FIZ ist das Fitness- und Gesundheitszentrum an der Universität Göttingen und stellt allen Studierenden und Bediensteten der Göttin-ger Hochschulen die Möglichkeit des Fitnesstrainings zu günstigen Preisen bereit.

2004 eröffnet und seitdem kontinuierlich erweitert. Hier treffen sich über 5000 Mitglieder auf 1400 Quadratmetern Fläche um individuell oder in Gruppen zu trainieren.Kontakt: [email protected]

Angebote aus dem Kinderprogramm

Kinderschwimmen: ab 07.04., Anmeldung bitte online!

Kinderturnen: ab Mittwoch 24.02.

15:45 - 16:55 Uhr (3 – 4,5 Jahre) 16:55 - 18:00 Uhr (5 – 7 Jahre)

Kinderferienprogramm:

01.08. - 03.08. Ferienstart 26.06. - 03.07. Kanu-Freizeit 27.06. - 01.07. Sommerwoche 1 (4-6 / 7-10 / 11-14 Jahre) 04.07. - 08.07. Sommerwoche 2 (4-6 / 7-10 / 11-14 Jahre) 11.07. - 15.07. Sommerwoche 3 (5-8 Jahre / 9-14 Jahre) 18.07. - 22.07. Sommerwoche 4 (5-8 Jahre / 9-14 Jahre) 25.07. - 29.07. Sommerwoche 5 (5-8 Jahre / 9-14 Jahre) 01.08. - 03.08. Sommerferienende (6-14 Jahre) 01.08. - 05.08. Sommerferienwoche 6 für ABC-Schützen

FamilienFit am Sonntag: Bunter Familiensporttag mit sportlicher Kinderbetreuung , Eltern- und Kinderklettern im RoXx, Bogenschie-ßen, Familienschwimmen, Trampolinspringen uvm.Weitere Informationen entehmen sie bitte unserer Homepage.https://www.hochschulsport.uni-goettingen.de/kids

RoXx, FIZ und Kids

Wintersemesterferien 2016 sportprogramm

Italiener, A-Schulterkugel, Schultersturz – hört sich nach

einem Mafia Blockbuster an, ist aber eine Akrobatikkombi-

nation im Rock’n‘Roll. uch Fisch, Schwan und Schlange. Wie

kombiniert wird, entscheidet das Tanzpaar. Aber eines ist

sicher: alle sind ständig in Bewegung.

„Wir fangen mit dem Grundschritt an – Hüpfen und Kick“, erklärt Trai-

ner Sebastian Dunkel im Rock’n’Roll-Kurs des Hochschulsports. Wich-

tig sei, in den Knien ständig leicht gebeugt zu sein, „sonst springt

einem irgendwann die Kniescheibe raus“, mahnt Sebastian. Nach

ein paar Minuten „Rumgehüpfe“, kommt schon der nächste Schritt,

der 6er-Grundschritt. Für die Damen, rechts unten, rechts hoch, links

hoch. „Und das übt ihr jetzt, bis ihr es im Schlaf könnt“, ruft Sebastian

und hüpft zur nächsten Gruppe.

Der Rock’n’Roll besteht aus einer Kombination eines speziellen

Grundschritts, Jazzdance- und Akrobatikelementen, die vom Tanz-

paar zusammengefügt werden. Die Gestaltungsfreiheit der Figuren

ist groß und jedes Paar kann einen eigenen Stil entwickeln. Rock’n’Roll

wird auf einem 4/4-Takt getanzt, wobei der 1. und 3. Schlag betont

werden. Die 6er- und 9er-Grundschritte bestehen aus je drei „Kicks“,

beim 6er mit sechs, beim 9er mit neun Bodenberührungen. Wegen

der hohen Geschwindigkeit werden beide Grundschritte sowie fast

der komplette Tanz auf den Fußballen getanzt. Nur die Akrobatikele-

mente brauchen beim Herren mehr Halt, um die Präzision bei hohem

Tempo halten zu können und die Dame bei einer Hebefigur nicht zu

verlieren.

So langsam wird’s warm und die ersten Schweißperlen bilden sich

auf der Stirn. Jetzt kommt die Teamarbeit. Das Tanzpaar steht sich

in einer offenen Haltung gegenüber und fasst sich an der Hand –

Dame rechte, Herr linke Hand. Die Damen spiegeln die Bewegung

der Herren, also wird auf der gleichen Seite „gekickt“. Damit es keine

Unfälle gibt, kickt der Herr leicht nach außen, die Damen in die Mitte.

„Vorsicht Mädels, nicht voll Schwung holen, sonst geht das unter die

Gürtellinie! Ein Tipp: Immer mit gestreckten Armen tanzen“, mahnt

Sebastian.

Rock’n’Roll drückte in seinen Anfangsjahren jugendliche Dynamik

aus und galt als Protest, heute ist der Tanz zum Turniersport ge-

worden. Auch die Kleidung hat sich verändert. Galten früher Petti-

coat und Jeans als stilecht, sind es heute elastische Kostüme, meist

speziell angefertigt. Der Tanz entwickelte sich um 1955 parallel zur

Rock’n’Roll-Musik aus Lindy Hop und Boogie Woogie, die schon ab

den 1920ern entstanden.

Am Ende des zweistündigen Trainings sitzen der Grundschritt und

eine Hebefigur, das Spiegelbild sieht echt schick aus. Es hat riesigen

Spaß gemacht! Die Muskeln ziepen ein wenig, sind aber angenehm

ermüdet.

Wer mittanzen will, muss sich bei der Anmeldung beeilen, die Nach-

frage ist groß. „Es gibt immer eine Warteliste“, sagt Pressesprecher

Mischa Lumme. „Das Schöne bei uns ist, dass alle Kurse auch für den

Einstieg geeignet sind.“ Und mehr als gemütliche Sportkleidung und

Turnschuhe sind zum Rock’n’Roll-Tanzen gar nicht nötig. Dann klappt

es auch bald mit Fisch, Schwan und Schlange.

[VON CARINA LAUDEMANN]



14.02. 15.02. 10.04.

Ende des Winterprogramms Programmstart und Kursbuchung Programmende

Vorlesungsende!

Das Wintersemester beendet die Vorlesungszeit. Unser Programm des Wintersemesters endet hier und ab sofort gelten die neuen Kurszeiten des Semesterferienprogramms.

Start der buchungsp�ichtigen Kurse

Wir starten mit dem Semesterferien-programm. Ab 12 Uhr ist die Online-buchung geö�net und die Kurse entsprechend dieses Magazins starten.

Unsere Kurse sind beendet

Unser Semesterferienprogramm endet und wir starten ab sofort mit euch in die Vorlesungszeit des Som-mersemesters 2016!

Checkliste für Deine Kursteilnahme

Aikido

Di. 20:00 - 22:00 Kampfsporthalle Level 1-3

Do. 20:00 - 22:00 Kampfsporthalle Level 1-3

Sa. 10:00 - 12:00 Kampfsporthalle Level 1-3Maximilian Rössner [email protected]

Badminton

Di. 18:00 - 20:00 Spielhalle 1+2 Level 1-3

Do. 18:00 - 20:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3

Sa. 10:00 - 13:45 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3Cong Hanh Nguyen [email protected]

Basketball

Di. 18:00 - 20:00 Spielhalle 3 Level 1-3

Mi. 18:00 - 20:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3

Do. 16:00 - 18:00 Spielhalle 1+2 Level 1-3

Fr. 17:00 - 19:00 Spielhalle 2 Level 1-3Sebastian Menger-Hohensee [email protected]

Bauchtanz

Fr. 19:00 - 21:00 Studio 2 Level 1-3Camila Costa Castro [email protected]

Bogensport

Mo. 16:00 - 18:00 Turnhalle Level 1-3

Fr. 15:00 - 18:00 Turnhalle Level 1-3

So. 08:30 - 10:30 Spielhalle 1+2+3 Level 4

Bei schönem Wetter findet das Training auf dem Werferplatz statt.Treffpunkt ist die Garage neben der Außenkletterwand am Uni Sportzentrum.Bernd Lüdke [email protected]

Boxen

Mi. 20:00 - 22:00 Multihalle Level 1-3

Fr. 20:00 - 22:00 Multihalle Level 1-3

Sa. 15:00 - 17:00 Multihalle Level 1-3Hochschulsport - Infopoint [email protected]

Bujinkan Ninjutsu

So. 16:00 - 18:00 Kursraum B Level 1-3Torben Schulze [email protected]

Capoeira

So. 11:00 - 12:30 Studio 2 Level 1-3Dirk Raiser [email protected]

Folkloretanz

Mi. 20:00 - 21:30 Clubhaus ASC Danziger Str.21

Einstieg jederzeit möglich, auch in den Semesterferien außer in den Schulferien Niedersachsens. Weitere Infoformationen gibt es bei Dietmar Bink unter 0551 794684.Johanna Ella [email protected]

Cricket

So. 17:00 - 20:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3Thomas Sicking [email protected]

Offene Angebote (freie Übungszeiten)


Floorball (Unihockey)

Mi. 16:00 - 18:00 Spielhalle 2+3 Level 1-3

Do. 20:00 - 22:00 Turnhalle Level 1-3

Do. 20:00 - 22:00 Spielhalle 3 Level 3-4

So. 10:30 - 12:00 Spielhalle 1+2 Level 3Garrett Good [email protected]

Fußball

Di. 16:00 - 18:00 Spielhalle 3 für Frauen Level 1-2

Mi. 20:00 - 22:00 Spielhalle 1+2+3 für Männer Level 1-3

So. 16:00 - 18:00 Turnhalle für Männer Level 4Yannick Schade [email protected]

Futsal

Do. 22:00 - 0:00 Spielhalle 1+2+3 Liga Team

Lennart ist der ÜL und entscheidet, wer an dem Training teilnimmt.Christian Küffmeier [email protected]

Gesellschaftstanz

Di. 20:30 - 22:00 Kursraum B Level 1-3

Fr. 20:30 - 22:00 Gymnastikhalle Level 1-3Hochschulsport - Infopoint [email protected]

Handball

Mo. 20:00 - 22:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3Nele Röhrs [email protected]

Headis

Do. 16:00 - 18:00 Spielhalle 3 Level 1-3Veit Wittenborn [email protected]

Inline-Hockey

Di. 16:30 - 18:00 Turnhalle Level 1-3Tim Gralla [email protected]

Fechten

Di. 20:00 - 22:00 Multihalle Level 2-3

Do. 20:00 - 22:00 Multihalle Level 3

So. 11:00 - 13:00 Multihalle Level 2-3Hochschulsport - Infopoint [email protected]

Jokeiba

Fr. 17:00 - 19:00 Werferplatz Level 1-3Michael Fraenkel [email protected]

Jonglieren, Akrobatik und Einradfahren


Mi. 18:00 - 20:00 Turnhalle Level 1-3

Do. 18:00 - 20:00 Multihalle Level 1-3

Sa. 14:00 - 16:00 Turnhalle Level 1-3Detlef Müller [email protected]

Jugger

Mi. 16:30 - 18:00 Kampfsporthalle Level 1-3Hochschulsport - Infopoint [email protected]

Kanupolo

Neben der Hochschulsportmitgliedschaft ist der Eintritt in die Schwimmhalle zu bezahlen.

Mi. 20:15 - 22:00 Schwimmhalle Level 4

Fr. 21:15 - 23:00 Schwimmhalle Level 1-3

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Axel Bauer [email protected]

Karate

Mi. 20:00 - 22:00 Kampfsporthalle Level 1-3

Fr. 18:00 - 20:00 Kampfsporthalle Level 1-3

So. 12:00 - 14:00 Kampfsporthalle Level 1-3Thomas Niklas [email protected]

Kendo

Mo. 18:00 - 20:00 Kampfsporthalle Level 1-3

Mi. 18:00 - 20:00 Kampfsporthalle Level 1-3

So. 10:00 - 12:00 Kursraum B Level 1-3Markus Häger [email protected]

Kenjutsu

Di. 15:30 - 17:00 Kampfsporthalle Level 1-3

Do. 18:00 - 19:30 Kursraum B Level 1-3

Sa. 12:00 - 14:00 Kampfsporthalle Level 1-3Alfred Benedikt Brendel [email protected]

Kickboxen / Muay Thai

Do. 18:00 - 20:00 Kampfsporthalle Level 1-3

So. 10:00 - 12:00 Kampfsporthalle Level 1-3Johannes Schmitz [email protected]

Klassisches Ballett

Di. 19:00 - 20:30 Kursraum B Level 1-3Milena Dettenbach [email protected]

Kung Fu

Fr. 15:00 - 18:00 Kampfsporthalle Level 1-3

So. 17:00 - 19:00 Multihalle Level 1-3Kim-Sara Wagner [email protected]




Lacrosse

Di. 16:00 - 18:00 Spielhalle 2 Level

So. 12:00 - 13:30 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3

So. 13:30 - 15:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3Moritz Dehl [email protected]

Lateinformation

Di. 21:00 - 22:30 Studio 1 Level 1-3

Do. 20:00 - 22:00 Studio 2 Level 1-3Julia Schwarzenberg [email protected]

Leichtathletik

Mo. 18:00 - 20:00 Spielhalle 3 Level 1-3

Do. 16:00 - 18:00 Turnhalle Level 1-3Andrea Kesemeyer [email protected]

Orientierungslauf

Di. 18:00 - 19:00 Rund um das Sportzentrum Level 1-3

Bei Fragen/Interesse bitte Kontaktaufnahme per E-Mail [email protected]

Parkour

Di. 20:00 - 22:00 Turnhalle Level 1-3

Sa. 16:00 - 18:00 Turnhalle Level 1-3Annalena Schwierzi [email protected]

Rhönradturnen

Fr. 16:00 - 18:00 Spielhalle 3 Level 2-3Hochschulsport - Infopoint [email protected]

Ringen

Mi. 16:30 - 18:30 Kursraum B Level 1-3

Fr. 17:30 - 19:30 Kursraum B Level 1-3Paolo Fantinel [email protected]

Rollstuhl-Basketball

Die Trainingszeiten und Ansprechpersonen sind auf der Homepage des ASC zu entnehmen.Hochschulsport - Infopoint [email protected]

Rugby

Fr. 18:00 - 20:00 Turnhalle Level 1-3 Arne Wenzel [email protected]

Schwimmen

Neben der Hochschulsportmitgliedschaft ist der Eintritt in die Schwimmhalle zu bezahlen

Di. 20:00 - 21:00 Schwimmhalle Freie Übungszeit Level 4

Do. 20:00 - 21:00 Schwimmhalle Freie Übungszeit Level 4

So. 20:00 - 21:00 Schwimmhalle Freie Übungszeit Level 4

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € [email protected]

Selbstverteidigung

Di. 18:00 - 20:00 Kampfsporthalle Level 1-3Kenneth Kantner [email protected]

Speed Badminton

Sa. 14:00 - 16:00 Spielhalle 3 Level 1-3Hochschulsport - Infopoint [email protected]

Taekwondo

Mo. 20:00 - 22:00 Kampfsporthalle Level 1-3Hochschulsport - Infopoint [email protected]

Tischtennis

Di. 18:00 - 20:00 Turnhalle Level 1-3

Fr. 20:00 - 22:00 Turnhalle Level 1-3

Sa. 12:00 - 16:00 Kursraum C Level 1-3

Die Übungszeiten im Tischtennis finden ohne Anleitung statt. Die Tische müssen selbstständig auf- und abgebaut werden.Anna-Katharina Fabian [email protected]

Trampolin


Fr. 17:00 - 19:00 Spielhalle 1 Level 2-3

Sa. 14:00 - 16:00 Spielhalle 2 Level 2-3

Die Trampoline müssen selbstständig auf und ab-gebaut werden.Annalena Schwierzi [email protected]

Triathlon

Mi. 17:00 - 19:00 siehe Text Level 1-3

Treffpunkt ist Lange-Geismar-Str. 82 auf dem Schulhof MPG 2 Sporthalle!Johannes Schmitz [email protected]

Turnen


Mi. 20:00 - 22:00 Turnhalle Level 1-3Charlotte Hake [email protected]

Unterwasserrugby


Mo. 20:00 - 21:00 Schwimmhalle Level 1-3

Fr. 20:00 - 21:00 Schwimmhalle Level 1-3

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Hecke Degering [email protected]



Ultimate Frisbee

Mo. 18:00 - 20:00 Spielhalle 1+2 Level 1-3

So. 15:00 - 17:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3Esther Kunay [email protected]

Vertikaltuch

Mi. 18:00 - 20:00 Turnhalle Level 2-3Natalie Nowak [email protected]

Volleyball

Volleyball findet ohne Anleitung in Selbstorganisation statt. Bitte die Felder nach Spielende selbstständig abbauen. Spieler_innen Level 1-2: Eine Anmeldung erfolgt durch Eintragung des Namens auf einer Tafel. Die maximale Personenzahl beträgt 35 (5 Teams mit je 7 Personen).


Di. 20:00 - 22:00 Spielhalle 3 Level 4

Di. 20:00 - 22:00 Spielhalle 1 Level 1-2

Di. 20:00 - 22:00 Spielhalle 2 Level 3



Fr. 18:00 - 20:00 Spielhalle 3 Level 1-3Hochschulsport - Infopoint [email protected]

Wasserball


Di. 21:00 - 22:00 Schwimmhalle Level 1-3

Do. 21:00 - 22:00 Schwimmhalle Level 1-3

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Marcus Klein [email protected]

Zeitgenössischer Tanz und Contact Improvisation

Fr. 20:00 - 22:00 Studio 1 Level 1-3Roland Nordeck [email protected]


Buchungspflichte Kurse

Aquajogging

Mo. 20:00 - 20:45 Schwimmhalle Level 1-3

Di. 17:00 - 17:45 Schwimmhalle Level 1-3

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 € Hochschulsport - Infopoint [email protected]

Autogenes Training

Mi. 20:00 - 21:00 Studio 1 Level 1-3


Bauchtanz

Di. 19:00 - 20:30 Studio 2 Level 1

Di. 20:30 - 22:00 Studio 2 Level 2

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 € Camila Costa Castro [email protected]

deepWORK™

Di. 19:00 - 20:00 Multihalle Level 1-3


Functional Fitness

TRX Group Suspension Training

Di. 17:45 - 18:15 Kursraum A Level 1-3

Di. 18:15 - 18:45 Kursraum A Level 1-3

Do. 17:45 - 18:15 Kursraum A Level 1-3

Do. 18:15 - 18:45 Kursraum A Level 1-3


Gesellschaftstanz

Cha Cha Cha Workshop

Mi. 20:00 - 21:00 Studio 2 Level 1-3

Studierende 15,00 € Bedienstete 15,00 € Externe 15,00 € Timo Schneider [email protected]

Hip Hop



Indoor Cycling

Mo. 18:00 - 19:15 Kursraum C Level 1-3

Mo. 19:15 - 20:30 Kursraum C Level 2-3

Mi. 18:00 - 19:15 Kursraum C Level 1-3

Do. 17:30 - 18:45 Kursraum C Level 1-3




Judo

Di. 20:00 - 22:00 Max-Planck-Gymn. Judo Level 2-3

Do. 20:00 - 22:00 Max-Planck-Gymn. Judo Level 2-3

Auf Grund des umfassenden Angebotes im Bereich ist für die Teil-nahme am Judotraining eine Judokarte für das gesamte Ferienpro-gramm notwendig - diese Karte gilt für alle Judoveranstaltungen und ist eine einmalige Gebühr.

Studierende 10,00 € Bedienstete 15,00 € Externe 15,00 € Hendrik (Trainer B) Rödiger [email protected]

Klassisches Ballett

Mo. 19:00 - 20:30 Kursraum B Level 2


Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Rebekka Springer [email protected]

Pilates

Mo. 18:30 - 19:30 Studio 1 Level 1-2

Mo. 19:30 - 20:30 Studio 1 Level 2-3

Di. 16:00 - 17:00 Studio 1 Level 1 ACHTUNG: dieser Kurs endet bereits am 29.03.16

Di. 17:00 - 18:00 Studio 1 Level 2-3 ACHTUNG: dieser Kurs endet bereits am 29.03.16

Do. 19:00 - 20:00 Studio 1 Level 1

Fr. 16:00 - 17:00 Studio 1 Level 1


Progressive Muskelentspannung

Mo. 17:00 - 18:00 Kursraum B Level 1-3


Rückenkurs

Mo. 18:00 - 19:00 Kursraum B Level 1-3



Mi. 17:00 - 18:00 Kursraum C Level 1-3

Mi. 19:00 - 20:00 Studio 2 Level 1-3

Do. 17:00 - 18:00 Kursraum B Level 1-3


Salsa

Mo. 20:30 - 22:00 Kursraum B Level 2


Schneesport

Exkursion Zauchensee aus dem Wintersemester-Programm

Ski Alpin und Snowboard 11.03.-20.03.

Studierende 589,00 € Bedienstete 599,00 € Externe 619,00 €

Tabata

Montags

Kurs 1: 18:30 - 19:00 Turnhalle Level 1-3



Donnerstags



Studierende 15,00 € Bedienstete 20,00 € Externe 20,00 € David Walli [email protected]

Yoga

a) Kundalini Yoga

Mo. 19:00 - 20:30 Studio 2 Kundalini Yoga Level 1-3

Di. 18:00 - 19:30 Studio 1 Kundalini Yoga Level 1-2

Di. 19:30 - 21:00 Studio 1 Kundalini Yoga Level 2-3


b) Rücken und Intensive Yoga

Di. 19:30 - 21:00 Kursraum C RückenYoga Level 1-3


Di. 21:00 - 22:00 Gymnastikhalle IntensiveYoga Level 1-3


c) Hatha Yoga, Anmeldung per Mail, Kontakt online in der Kursbe-schreibung

Do. 17:15 - 18:45 barefoot-zentrum Level 1 (Kathrin)

Do. 20:30 - 22:00 barefoot-zentrum Level 2 (Nico)


Di. 08:30 - 10:00 barefoot-zentrum Level 1-3 (Karoline)

Mi. 15:30 - 17:00 barefoot-zentrum Level 1 (Karoline)

Mi. 17:15 - 18:45 barefoot-zentrum Level 1-2 (Tereza)

Fr. 08:30 - 10:00 barefoot-zentrum Level 1(Nora)

Fr. 17:00 - 18:30 barefoot-zentrum Level 1-3 (Matto)


Zumba

Mo. 18:00 - 19:00 Multihalle Level 1-3

Mo. 19:00 - 20:00 Multihalle Level 1-3


Buchungspflichte Kurse



2 in 1

Hier bekommt ihr 2 Kurse in einem, also das Beste aus PowerFit und intensivem Body Workout in einer Stunde vereint!

CardioFit

Nicht nur schwitzen und dein Herz-Kreislauf-System trainieren, sondern dabei auch eine einfache Choreografie erlernen. Abgerundet durch ei-ne Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen und einer Entspannung.

Cardio-Intervall

Du willst ein effektives Herz-Kreislauf-Training, bei dem du ordentlichen ins Schwitzen kommst und dich auspowern kannst? Einfache Übungen werden im Wechsel zu schnellen und langsameren Beats ausgeführt.

BodyWorkout

BodyWorkout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird.

BOMB

Das Beste aus BoxCondition und MuscleBurner als hochintensives Training zusammengefasst. Belastung am Limit zur schnellen Steige-rung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit.

Box Condition

Cardio Power – Test your limits! 60 Minuten intensives Ausdauertrai-ning mit Kickbox- und Aerobicelementen:

HIT 2in1

Ein Kurs, der 4 Elemente des Trainings in sich vereint: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.

Muscle Burner

BBP Extrem - Feel your body. Intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch, Rücken, Beine und Po. Für alle, die sich richtig auspowern wollen und keine Angst vor Muskelkater haben.

No Limit für Männer

Du suchst eine Herausforderung - dann bist du hier richtig. NoLimit soll dich nicht nur körperlich anstrengen, sondern dich an dein Limit bringen.

PowerFit

Nach dem Warm up folgt ein intensiver Cardioteil, der dich ordent-lich fordert. Im Anschluss erfolgt ein Cool down und eine kurze Kräftigungsphase sowie Dehnung und Entspannung.

Step‘n Style

Schweißtreibende Choreographien zu toller Musik... Schalte einfach deinen Kopf aus und lass deine Füße laufen. Eine Stunde lang bauen wir jede Woche eine neue Choreographie am Step auf.

Tae Bo

TaeBo ist ein intensives Ganzkörperworkout, das Elemente aus Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aero-bic verbindet und zu schneller Musik (ca. 160 bpm) ausgeführt wird.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag10

17

18

19

20

Kursplan

GroupFitness

ÜL Nachwuchskursvariierende Inhalte17:00 - 17:55

2in1Eileen17:00 - 17:55

Body WorkoutRamona18:00 - 18:55

Power FitChristin17:00 - 17:55

Body WorkoutWiebke17:30 - 18:25

Cardio FitMiri18:00 - 18:55

No Limit für MännerNils19:00 - 19:55

Body WorkoutLena18:00 - 18:55

Step‘n StyleChrissi20:00 - 20:55

Cardio IntervallKerstin17:00 - 17:55

Power FitMiri18:00 - 18:55

Cardio FitMiri19:00 - 19:55

HIT 4in1Jan-Hendrik19:00 - 19:55

TAEBO®

Sukie18:00 - 18:55

2in1Chrissi19:00 - 19:55

Cardio IntervallWiebke18:30 - 19:25

Weekend Fitwechselnde ÜL10:30 - 12:00

No LimitNils19:30 - 20:25

Gymnastikhalle Multihalle

2016Wintersemesterferien

Muscle BurnerJan-Hendrik18:00 - 18:55

2in1Lena K.19:00 - 19:55

Box ConditionJan Hendrik20:00 - 20:55

Step‘n StyleWiebke20:00 - 20:55

Wintersemesterferien 2015/16

Documents

Transcript of Wintersemesterferien 2015/16