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Trainingsplaner 2019

ÜbungMeine zu erbringenden

Leistungen(s. Leistungskatalog)

Bronze / Silber / GoldDatum Wert

Unter-schrift

Wert DatumUnter-schrift

Datum WertUnter-schrift

Wert DatumUnter-schrift

Datum WertUnter-schrift

Aus

daue

r

Laufen10 km LaufDauer- / Geländelauf7,5 km Walking / Nordic WalkingSchwimmenRadfahren

Kra

ft

Schlagball / WurfballMedizinballKugelstoßenSteinstoßenStandweitsprung

Schn

ellig

kei

t

Laufen

Schwimmen

Radfahren

Koo

rdin

atio

n

HochsprungWeitsprungZonenweitsprungPunkteDrehwurfPunkteSchleuderballSeilspringenÜbung:

Nachname: _______________________ Vorname:_______________________ E-Mail: ________________________________ Telefonnummer:__________________________

Alter, das im Kalenderjahr erreicht wird: ______________ Jahre Geburtsdatum:_______________________ nur Urkunde / Urkunde + Abzeichen