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Aktuelles aus der Wissenschaft

Häufiger Harndrang begleitet von Schmerzen und Brennen beijedem Toiletten-Besuch – viele Frauen kennen das leidige undschmerzhafte Problem. Denn etwa die Hälfte ist mindestens ein-mal im Leben von einer Harnwegsinfektion betroffen, mancheFrauen sogar „chronisch“. Aufgrund der kurzen weiblichen Harnröhre ge-langen Bakterien leicht in Richtung Blase und richten dort ihr Unheil an. Ein sinkender Östro-genspiegel mit zunehmendem Alter erhöht das Risiko zusätzlich. Zu den Übeltätern zählenEnterokokken, Staphylokokken oder bestimmte E.coli-Varianten.Taiwanesische Mediziner haben nun den Zusammenhang zwischen wiederkehrenden Harn-wegsinfektionen und der individuellen Ernährungsform untersucht. Dabei wurde festgestellt,dass Vegetarier im Vergleich zu Mischkostlern ein niedrigeres Erkrankungsrisiko aufweisen.Einerseits gelangen durch Fleischverzicht weniger der Erreger in den Darmtrakt (diese könnenunter anderem durch verunreinigtes Schweine- oder Geflügelfleisch übertragen werden), da-neben macht der hohe Ballaststoffgehalt der pflanzlichen Kost den krankmachenden Bakte-rien das Leben schwer. Und auch die antibakterielle Wirkung bestimmter pflanzlicherInhaltsstoffe kann das Infektionsrisiko minimieren. Nun gilt es herauszufinden, inwieweit einevegetarische Ernährung die Behandlung unterstützen und das Rückfallrisiko verringern kann.

HarnwegsinfektionenIn der Regulationsmedizin ist der Säure-Basen-Haushalt dieGesundheitssäule schlechthin. Ein chronisch übersäuertesBindegewebe (nicht zu verwechseln mit einer akuten Über-säuerung = Azidose des Blutes) kann langfristig zur Entste-hung verschiedener Erkrankungen beitragen. MöglicheUrsachen finden sich im Alltag zuhauf: zu viel Fleisch, vitalstoff-arme Nahrungsmittel, Umweltgie sowie Pestizid- oder Schwer-metallbelastungen, Stress... Auch renommierte Universitäten haben sich in den letzten Jahrenendlich diesem ema angenommen. Besonders die Knochengesundheit/Osteoporose wurde schonmehrfach untersucht. Dabei haben Schweizer Wissenschaler bereits 2006 festgestellt, dass eine Ent-säuerung mit Kaliumcitrat (= basische Mineralstoffverbindung) die Knochendichte von Frauen nachden Wechseljahren erhöht. Die medizinische Fakultät der Universität Miami veröffentliche 2013 Er-gebnisse, nach denen eine ernährungsbedingte Säurelast sowohl Knochen- als auch Muskelschwundbegünstigen kann. Bestätigt wurde dies 2015 von Forschern aus Surrey/England, die zeigten, dassKaliumverbindungen zu einer verbesserten Knochengesundheit führen. Daneben gibt es auch Stu-dien zur Erhöhung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Korea, 2016) und Nieren-Erkran-kungen (USA, 2014 und Korea, 2016) sowie zu allgemeinen Vorteilen einer basischen Ernährung(Spanien, 2011).Erste wichtige Hinweise einer möglichen Übersäuerung liefert die Urin-pH-Messung mit Test-streifen aus unserer Apotheke. Durch Biorhythmus und Nahrungsaufnahme treten natürliche pH-Schwankungen im Tagesverlauf auf. Für einen verwertbaren Überblick nehmen Sie 7 Messungen aneinem Tag (bequem von zuhause aus) vor und tragen diese ins zugehörige Diagramm ein. Ein mög-liches Ungleichgewicht kann durch basenbildende Mineralstoffpräparate ausgeglichen werden.

Unter „Autismus“ fasst man verschiedene neurologische Entwicklungsstörungen zusammen,die sich vor allem auf die Kommunikation und den sozialen Umgang auswirken. StereotypeVerhaltensweisen, Schwierigkeiten in der Wahrnehmung und Verarbeitung von Sinnesreizensowie Probleme mit emotionalen Signalen kennzeichnen das Krankheitsbild. Bedeutung von ZinkAktuelle Studien der Universität von Auckland/Neuseeland sowie der Stanford UniversitySchool of Medicine untersuchten den Zusammenhang zwischen der Entstehung von Autismusund der Konzentration von Zink im Körper. Denn: besonders für das Gehirn und die frühkind-liche Entwicklung ist das Spurenelement von zentraler Bedeutung. Daneben reguliert es vorallem die Kommunikation zwischen den Zellen. Neben Veränderungen im Bereich der Erban-lagen sehen die Forscher einen Zinkmangel als wichtige Einflussquelle der Erkrankung. Diegute Nachricht – Zellen, die autistische Merkmale aufweisen, reagieren sehr positiv auf dieGabe von Zink. Eine Kur eignet sich damit nicht nur als Vorsorgemaßnahme, sondern auch alsmögliche Therapieoption. Unsere Empfehlung: Gerade werdende Mütter sollten ihren Zink-Status im Auge behalten, um einen möglichen Mangel schon im Mutterleib zu vermeiden.

Welt-Autismus-Tag

2. April 2020

Wichtig: Messen Sie bitte vor und nach den Mahlzeiten und zum Schluss vor

dem Schlafengehen (1-7), die Uhrzeiten können natürlich leicht variieren.

Name:

1. Folgen Sie den Hinweisen auf den Innenseiten Ihres Teststreifen-Sets.

2. Beginnen Sie mit der ersten Messung morgens nach dem Aufstehen.

3. Messen Sie konsequent an mindestens 3 Tagen innerhalb einer Woche.

4. Wenn möglich, messen Sie sieben mal am Tag

5. Tragen Sie die einzelnen Mess-Ergebnisse in

die Tabelle ein und verbinden zum Schluss

die Punkte miteinander, so dass sich eine

Kurve ergibt (siehe Beispiel).

6. Besondere Tagesereignisse (z.B. Feier mit

erhöhtem Alkoholkonsum) notieren Sie

bitte für eine optimale Auswertung.

7. Nach Abschluss aller Messungen kommen Sie

mit der Übersicht in Ihre natürlich-Apotheke

zur fachkundigen Auswertung und Beratung.7. Nach Abschluss aller Messungen kommen Sie

-Apotheke

zur fachkundigen Auswertung und Beratung.6:00 8:00 10:00 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 22:00 24:00

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Ausgabe April 2020

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3 Milliarden Schläge – das ist die giganti-sche Leistung, die unser Herz durchschnitt-lich im Laufe des Lebens erbringt. Als wich-tigster Muskel pumpt es 7000 Liter Blut proTag durch den Körper und versorgt da-durch alle Organe und Zellen mit Sauerstoffund lebenswichtigen Nährstoffen.Alleine in Deutschland sind bis zu 6 MillionenMenschen von einer koronaren Herzkrankheit,kurz KHK, betroffen. Patienten profitieren in vielenFällen von der richtig dosierten Gabe spezieller Mikro-nährstoffe, die wesentliche Funktionen im Herz-Kreislauf-Geschehen übernehmen. Kalium, Magnesium, Coenzym Q10,Vitamin E, verschiedene B-Vitamine sowie ungesättigte Omega-3-Fettsäuren stehen besonders im Fokus. In unserer Apotheke finden Sie eine umfangreiche geprüfteProduktauswahl in bester Qualität. Und besonders wichtig, damit wir nicht mit Kanonen auf Spatzenschießen: Die persönliche Beratung, denn jeder Organismus ist anders. Daneben gibt es eine ganze Reihe an Risikofaktoren, die wir selbst beeinflussen können. Wussten Sie,dass eine Zigarette die Gerinnungsneigung des Blutes bis zu 5 Stunden lang verstärken kann!? Undbei Stress wird vermehrt Adrenalin ausgeschüttet, das den Blutdruck rasant in die Höhe treibt. Ein har-monisches soziales Umfeld, Lebensfreude, Bewegung und eine gesunde Ernährung wirken sich positivauf das Herz aus.

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Osterzeit ist Eierzeit – als zartschmelzende Versuchung oder bunt bemalt aufdem Frühstückstisch. Manch einem fallen dabei Begriffe wie „Cholesterin“ oder„Kalorien“ ein. Doch Eier sind besser als ihr Ruf, enthalten wichtige Mineral-stoffe, Vitamine, Eiweiß und Lecithin (gut für Gedächtnis und Nerven). Es gilt– auf Qualität und Herkun kommt es an. Achten Sie beim Eierkauf auf Bio-Siegel und ökologische Haltung. Unter www.was-steht-auf-dem-ei.de erfahrenSie alles über den aufgedruckten Zahlen-Buchstabencode auf dem Ei. Was dasCholesterin betri – hier sind zwei Drittel hausgemacht und werden vomKörper selbst produziert. Verwenden Sie beim Brutzeln in der Pfanne deshalbstets hochwertige ungesättigte Pflanzenöle statt gesättigtem Fett aus Schmalz.Ach, und was die Schokolade angeht: kleine Naschkatzen sollten die Leckereienin moderaten Dosen genießen und auf dunkle Sorten zurückgreifen. Der ent-haltene Kakao wirkt antioxidativ und das ein oder andere Glückshormon wirdauch ausgeschüttet.Eine schöne Osterzeit und viel Spaß beim Lesen

Frauen und Männer „ticken“ innerlich undäußerlich ganz verschieden. Das betri auchdie Gesundheit: angefangen vom Hormon-haushalt über die Aktivität des Gehirns bishin zum Risiko für bestimmte Krankheiten.Frauen haben z.B. ein besseres Immunsys-tem, sind dafür aber von Osteoporose, Venenleiden oder Bindegewebsschwächedeutlich häufiger betroffen. Grund genug fürunser natürlich-Team, sich den speziellen„Frauenthemen“ während unserer Aktionswo-chen intensiv zu widmen. Von Wechseljahresbe-schwerden über Intimgesundheit bis hin zur richtigenMineralstoffversorgung beraten wir Sie gerne individuellund persönlich.

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Frauen-gesundheit

Knochen/OsteoporoseRund 6 Millionen Menschen leiden in Deutsch-land an Osteoporose, 80% der Betroffenen sindFrauen, also knapp 4.800.000! Neben regelmä-ßiger Bewegung und einer gesunden Ernährungspielen bestimmte Mikronährstoffe eine wich-tige Rolle für Knochen und Gelenke, allen voranCalcium und Vitamin D. Calcium ist an zahl-reichen Prozessen im Körper beteiligt, wie derStabilisierung von Zellmembranen, der Erreg-barkeit von Muskeln und Nerven oder der Ak-tivierung des Blutgerinnungssystems. Um dieseFunktionen zu gewährleisten, muss die Konzen-tration im Blut möglichst stabil bleiben. Dane-ben ist Calcium der zentrale Baustoff fürKnochen und Zähne. Das Vorkommen im Ske-lett dient dabei einerseits als strukturelle Kom-ponente und gleichzeitig als interner Speicher.Wird mehr Calcium im Körper benötigt, kommtes zur „Demineralisierung“, dem Herauslösendes Mineralstoffs aus dem Knochen. Ein ausge-glichener Vitamin D-Spiegel erhöht die Calci-umaufnahme aus dem Darm, fördert denEinbau in die Knochen und reguliert den Calci-umhaushalt im Blut.

Venen/KrampfadernVenenleiden gehören wie Osteoporose zu denklassischen Volksleiden in Deutschland. Undauch hier gilt: Frauen sind im Vergleich dreimalhäufiger betroffen als Männer. Die Venen sindfür den Rücktransport des Bluts zum Herzenverantwortlich und dabei auf Unterstützung derBeinmuskulatur angewiesen. Fallen die soge-nannten „Muskelpumpen“ aus, können dieVenen mit der Zeit „ausleiern“ - unschöne Be-senreiser oder Krampfadern sind die Folge.Gleichzeitig schwellen die Beine, fühlen sich„müde“ an und sind schlechter durchblutet. Er-gänzend zur klassischen Kompressionstherapiebietet die Naturheilkunde sane Unterstützung.Dazu zählen verschiedene pflanzliche Extraktewie Rosskastanie (Wirkstoffgemisch Aescin =entzündungshemmend, gefäßverstärkend, blut-verdünnend), rotes Weinlaub (Flavonoide zurStärkung der Elastizität der Venenwände), Stein-klee (Auflösung von Stauzuständen) oder Rin-gelblume (bei offenem Bein, Umschläge undPackungen). Weitere natürlich-Tipps: reichlichstilles Wasser trinken, Schüßler-Salze, Zink undMagnesium als Kur ergänzen. Bei fortgeschrit-tenem Leiden kann eine Blutegel-erapie hilf-reich sein.

Bindegewebe/Grundgewebe – besonders wichtig!

Kleine Dellen am Oberschenkel oder Dehnungs-streifen am Bauch – nahezu jede Frau kann ir-gendwann im Laufe ihres Lebens ein Lied davonsingen. Für die Kosmetikindustrie als „optischerMakel“ verschrien, ist unser Bindegewebe(Grundgewebe) von herausragender Bedeutungfür die Gesundheit. So dient es nicht nur alsStützsubstanz zwischen den Organen, sondernauch als Transportweg für Nervenimpulse,Nähr- oder Schadstoffe und übernimmt äußerstwichtige Regulationsfunktionen. Sprechen Sieuns bei Ihrem nächsten Besuch gezielt auf dieStärkung Ihres Bindegewebes an.

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