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Freude BILDET die Basis Für
erFolgreiches lernen
STRESS- UND BURNOUT-PRÄVENTIONSTRAINER(IN) Diplomlehrgang in 6 Modulen
Änderungen vorbehalten
Sehr geehrte KundInnen und InteressentInnen,
Fachwissen bildet die Grundlage für eine erfolgreiche Karriere. Bauen Sie Ihren
Wissensvorsprung aus und nutzen Sie dafür das Aus- und Weiterbildungsangebot des BFI
Wien. Unser Motto lautet Bildung, Freude inklusive. Frei nach diesem Motto gestalten wir
unsere Weiterbildungsangebote. Neben Fachwissen möchten wir Ihnen auch Emotion
vermitteln, gelebte Aus- und Weiterbildung. Durch Freude an Bildung bildet sich mehr als nur
Wissen. Sie entwickeln neue Freundschaften, erweitern Ihre Netzwerke, all dies fördert
neben dem Wissen Ihre Karriere und stellt eine gute Basis für Ihre nächsten beruflichen
Schritte dar.
Wir wünschen Ihnen viel Freude mit unserem
Weiterbildungsangebot!
STRESS- UND BURNOUT-PRÄVENTIONSTRAINER(IN) Diplomlehrgang in 6 Modulen
Änderungen vorbehalten
Was verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff „Burnout“?
Der Begriff Burnout wird vom englischen Begriff „to burn out“ hergeleitet, was wörtlich
übersetzt „ausbrennen“ bedeutet. Der Begriff wurde erstmals in den 1970er Jahren in den
Vereinigten Staaten thematisiert: dabei stand besonders der physische und psychische
Druck, unter dem Pflegefachkräfte stehen, im Mittelpunkt der Diskussion. Gerade bei
medizinischem Personal sind Stress und emotionale Belastung immer schon weit verbreitet;
mittlerweile ist das Burnout-Syndrom jedoch durch wirtschaftliche Instabilität,
Kosteneinsparungen, Ressourcenmangel und dem damit verbundenen Druck auf die/den
Einzelne/n in der breiten Gesellschaft angekommen. Besonders in Verbindung mit privaten
Problemen, die jeder von uns manchmal durchlebt, entsteht eine Situation, in der man sich
fühlt, als würde die Welt um einen herum zusammenbrechen.
Burnout kann als ausgesprochene emotionale Erschöpfung und damit verbundene reduzierte
Leistungsfähigkeit beschrieben werden. Dabei entsteht diese Verausgabung nicht über
Nacht: vielmehr stellt sie den Endzustand einer Entwicklung dar, die mit Begeisterung für
eine Tätigkeit oder Aufgabe beginnt und über frustrierende Erlebnisse zu Desillusionierung
und Apathie, psychosomatischen Erkrankungen und Depression führt. Das Burnout-Syndrom
ist wissenschaftlich nicht als Krankheit anerkannt, sondern gilt in der Internationalen
Klassifikation der Erkrankungen als ein Problem der Lebensbewältigung. Damit ist gemeint,
dass Burnout eine Zusatzdiagnose darstellt, die nicht direkt medizinisch behandelbar ist. Die
Ursache für das Burnout-Syndrom ist körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung
aufgrund beruflicher oder anderweitiger Überlastung. Diese wird meist durch Stress
ausgelöst, der wegen der verminderten Belastbarkeit nicht bewältigt werden kann.
Umso bedeutender ist die Fähigkeit, eine nachhaltige Balance aller Lebensbereiche zu
schaffen und aufrechtzuerhalten. Darin besteht die Aufgabe für Sie als Stress- und
PräventionstrainerIn. Sie zeigen Wege und Konzepte auf, damit es bei den Menschen erst
gar nicht zu negativen Stressbelastungen kommt. Sie lernen umfassende Trainings- und
Coachingmethoden einzusetzen, um andere Menschen in Bezug auf Stressprävention zu
begleiten. Sie bieten Lösungen für den Umgang mit Stresssituationen und helfen beim
Erkennen von Stressursachen. Sie wissen um die maßgeblichen Präventionsmaßnahmen
und wie diese professionell zu setzen sind. Mit Ihrem umfangreichen TrainerInnenwissen
spezialisieren Sie sich als Expertin/Experte in Fragen von Stress- und Burnoutprävention.
Sie halten Seminare und Vorträge zu diesen spannenden Themen und bieten ganzheitliche
Sichtweisen an.
STRESS- UND BURNOUT-PRÄVENTIONSTRAINER(IN) Diplomlehrgang in 6 Modulen
Änderungen vorbehalten
Ist dieser Diplomlehrgang für Sie geeignet?
Unser Lehrgang richtet sich an alle am Thema interessierten Personen, insbesondere
Personen aus beratenden Berufen, wie Lebens- und SozialberaterInnen, PsychologInnen,
Coaches, TrainerInnen, PädagogInnen, EnergetikerInnen, ErnährungsberaterInnen,
FitnesstrainerInnen, Gesundheitsbeauftragte aus Unternehmen, PersonalentwicklerInnen,
BetriebsrätInnen, etc. sowie AbsolventInnen der BFI Wien Diplomlehrgänge aus dem
Beratenden Bereich. Der Lehrgang richtet sich auch an Menschen, die ihr eigenes
Stressmuster- und Stressverhalten überdenken möchten und ein ausbalanciertes Leben
führen möchten.
Welchen Nutzen haben Sie durch den Besuch des Diplomlehrgangs?
In diesem Lehrgang lernen Sie, Ihre eigene Lebenskompetenz mittels Wissen und
Methoden zu stärken und diese erlernten Tools und Ihr Know-how anderen zur
Verfügung zu stellen.
Sie erwerben die Kompetenz, Menschen auf dem Weg zu einer stimmigen
Lebensgestaltung zu begleiten.
Sie können das im Diplomlehrgang erworbene Wissen auch auf sich selbst
anwenden und wissen, welche Faktoren Ihr Leben und Ihr persönliches Umfeld
ausbalancieren können.
STRESS- UND BURNOUT-PRÄVENTIONSTRAINER(IN) Diplomlehrgang in 6 Modulen
Änderungen vorbehalten
Unsere TrainerInnen sind Fachexperten, die ihr Wissen abwechslungsreich und mit
ansprechenden Methoden versehen, sodass Lernen Freude und Spaß macht. z.B.
Lehrgespräche mit persönlichen Feedbackrunden, praktische Übungen an konkreten
Fallbeispielen, Partner-, Gruppen- und Einzelarbeiten, etc.
Die Inhalte der Präsenzmodule sind Ende der Arbeitswoche (Freitag, Samstag)
aufgegliedert, um Ihnen auch neben Ihrer Berufstätigkeit die Teilnahme zu
ermöglichen.
Sie erhalten topaktuelle, auf den Lehrgang abgestimmte Unterlagen, die Ihnen als
Lerngrundlage dienen. Flipchartprotokolle sowie Kopien aller im Lehrgang
verwendeten Powerpoint-Folien und Arbeitsblätter runden das Angebot ab.
Uns als BFI Wien, als zweitgrößter Weiterbildungsanbieter in Wien mit über 7.000
Weiterbildungsangeboten pro Jahr, ist es gelungen, neben hoher Qualität und
Sicherheit die Menschlichkeit zu bewahren. Machen Sie sich selbst ein Bild davon.
Welche Karrierechancen eröffnen sich Ihnen?
Als Diplomierte/r Ganzheitliche/r PräventionstrainerIn sind Sie angestellt oder
selbstständig als TrainerIn tätig z.B. in Wellnesseinrichtungen, Einrichtungen zur
Gesundheitsförderung und des Sports.
Sie begleiten Menschen auf ihrem Weg, ein stimmiges und ausgeglichenes Leben zu
führen und erarbeiten mit ihnen ihre persönliche Work/Life-Balance.
Sie sind in der Lage, auf die heutigen veränderten Arbeits- und Lebensbedingungen
einzugehen, Sie erkennen belastende Elemente im (Berufs-)Leben Ihrer KlientInnen und
zeigen Möglichkeiten auf, mit diesen umzugehen.
Wo findet der Diplomlehrgang statt?
Dieser Lehrgang findet an der BFI Wien Akademie am Catamaran statt. Unser modernes,
mit W-Lan ausgestattetes Seminarzentrum ist direkt an der U2 Station Donaumarina
gelegen. Auch mit dem PKW sind wir sehr gut erreichbar über die A23 - Ausfahrt Handels
Kai. In entspannter Atmosphäre mit direktem Blick auf die Donau lernt es sich besonders
angenehm. Um Ihnen das Lernen so bequem wie möglich zu machen, reichen wir Ihnen in
den Pausen Erfrischungen.
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BFI Wien Akademie
Johann-Böhm-Platz 1/Sektor B/5. Stock
(„Catamaran“)
1020 Wien
Wie gelangen Sie zu Ihrem Diplom?
Voraussetzung für den positiven Abschluss des Lehrgangs ist eine Anwesenheit in den
Präsenzeinheiten von mindestens 75 Prozent. Nach erfolgreicher Ausarbeitung einer
Diplomarbeit zu einem selbstgewählten Thema mit Bezug zu den Lehrgangsinhalten und
dem Entwurf eines Trainingsdesigns für ein eintägiges Seminar präsentieren Sie eine
zweistündige Probesequenz aus diesem Seminar auszugsweise. Bei erfolgreicher
Beurteilung aller Abschlussarbeiten erhalten Sie dann das BFI Wien-Diplom, ein
renommiertes und offiziell anerkanntes Dokument Ihres Könnens von einem der größten
Weiterbildungsanbieter Österreichs. Diese Abschlussarbeit ist ein wichtiger Beitrag für Ihre
berufliche Zukunft und ermöglicht Ihnen, sich bereits während des Lehrgangs intensiv mit der
Ausarbeitung und Organisation von Seminaren auseinanderzusetzen.
Welcher zeitliche und finanzielle Aufwand kommt auf Sie zu?
Bei uns erhalten Sie ein Full Package - alle Leistungen, wie z.B. Unterlagen und Antritt zur
Diplomprüfung, sind im Diplomlehrgangspreis inkludiert. Während Ihres Aufenthalts bei uns
an der BFI Wien Akademie erhalten Sie in den Pausen Erfrischungen. Alle Module finden
freitags Nachmittag/Abend und samstags ganztägig statt. Bitte planen Sie zusätzlich auch
Zeit – jeweils meist zwei bis drei Stunden - für Peergroup-Treffen ein. Sie treffen sich
zwischen den einzelnen Modulen in Kleingruppen, um sich mit den Inhalten und Übungen
auseinanderzusetzen. Detaillierte Terminangaben sowie Angaben über die Lehrgangsgebühr
entnehmen Sie bitte dem Stundenplan.
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Wie melden Sie sich für den Lehrgang an?
Um Sich zum Diplomlehrgang anmelden zu können, ist es notwendig, den
Informationsabend zu besuchen und danach ein Aufnahmegespräch mit der
Lehrgangsleiterin zu absolvieren. Die Termine für die Informationsabende entnehmen Sie
bitte unserer Homepage oder der Druckversion unseres Kursprogramms. Nach
erfolgreichem Aufnahmegespräch können Sie Sich schriftlich mittels Anmeldeformular zum
Lehrgang anmelden. Weitere Informationen zum Anmeldeprocedere entnehmen Sie bitte
unseren Geschäftsbedingungen.
Wo erhalten Sie weitere Informationen?
Weiterbildung ist mit zeitlichem und finanziellem Aufwand verbunden. Daher ist eine gut
überlegte und realistische Entscheidung nötig. Sorgfältige Information und Beratung im
Vorfeld sind wesentliche Bestandteile unserer Philosophie des BFI Wien. Für diesen
Lehrgang bieten wir einen kostenlosen Informationsabend an. Unsere MitarbeiterInnen,
LehrgangsleiterInnen und TrainerInnen stehen als Ansprechpersonen jederzeit für Sie zur
Verfügung und begleiten Sie während der gesamten Ausbildung. Sollten Sie vorab noch
Fragen betreffend Inhalte, Termine, Förderungen, Teilzahlung, etc. haben, stehen Ihnen
unsere MitarbeiterInnen des Servicecenters während der Öffnungszeiten jederzeit zur
Verfügung.
BFI Wien-Servicecenter
Telefon: +43 1 811 78 / 10100, Fax: +43 1 811 78 / 10111
E-Mail: [email protected]
Öffnungszeiten: Montag – Donnerstag: 9.00 – 18.00 Uhr
Freitag: 9.00 – 16.00 Uhr
Wie können Sie sich Ihren Lehrgang finanzieren?
Damit Sie Ihre Weiterbildung leichter finanzieren können, sind zinsenlose Teilzahlungen
möglich. Weitere Informationen dazu erhalten Sie auf unserer Homepage bzw. bei unserem
Servicecenter.
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Änderungen vorbehalten
Wo und wie können Sie eine Förderung beantragen?
Weiterbildung ist förderbar! Nutzen Sie Ihre Chancen. Das Servicecenter berät Sie gerne
betreffend Ihre individuellen Förderungen. Zwei wertvolle Links geben wir Ihnen bereits jetzt
mit auf den Weg. Unter diesen Links können Sie nachsehen, welche Förderung für Sie in
Frage kommt. Informieren Sie sich frühzeitig, am besten noch vor Lehrgangsstart, um in den
Genuss von Förderungen zu gelangen:
www.kursförderung.at
www.erwachsenenbildung.at
Ermäßigung für ÖGB-Mitglieder
Sie erhalten 5% Rabatt mit einer Höchstsumme von maximal 15 Euro
Förderung der AK Wien Bildungsgutscheine
Die AK Wien fördert die Weiterbildung ihrer Mitglieder mit Bildungsgutscheinen in der Höhe
von 120 Euro (Eltern in Karenz 170 Euro). Die Bildungsgutscheine gelten nur für mit dem
AK-Plus-Logo gekennzeichnete Kurse. Sie erhalten die Bildungsgutscheine unter dem
Servicetelefon 0800/311 311 (Mo-Fr) oder unter www.akwien.at.
Förderung durch das Arbeitsmarktservice (AMS)
Das AMS fördert berufsbildende Weiterbildungsveranstaltungen des BFI Wien unter
bestimmten Voraussetzungen. Setzen Sie sich einfach mit dem zuständigen
Arbeitsmarktservice in Verbindung! Ihren Antrag müssen Sie gründsätzlich vor Beginn der
Lehrveranstaltung beim AMS vorlegen. Alle Informationen zur neuen Bildungsteilzeit erhalten
Sie bei Ihrem zuständigen Arbeitsmarktservice.
Wiener ArbeitnehmerInnen Förderungsfonds (waff)
Tel.: 01 217 48-555
www.waff.at
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Änderungen vorbehalten
NÖ Bildungsförderung
Tel. 02742/9005/9555
www.noe.gv.at
Burgendländische Bildungsförderung
Tel.: 02682/600/2286
www.bgld.gv.at
Bildungsfreibetrag
Nutzen Sie steuerliche Vorteile durch in Anspruchnehmen des Bildungsfreibetrages (BIF).
Aufwendungen für berufliche Aus- und Weiterbildung können als Werbungskosten steuerlich
abgesetzt werden.
www.bmf.gv.at/steuern
Bildungsdarlehen bei Wüstenrot
Das Bausparkassensetz sieht vor, dass ein Bauspardarlehen auch für Aus- und
Weiterbildung sowie damit verbundene Nebenkosten gewährt werden kann. Flexible
Auszahlungs- und Rückzahlungsmodelle und die Fixzinsgarantie im ersten Jahr sowie die
Hochzinsabsicherung sind nur einige Vorteile des Bildungsdarlehens bei Wüstenrot.
Haftungsausschluss
Alle Angaben zu Förderungen und Ermäßigungen sind Kurzinformationen und können sich
nach Verfassen des Folders ändern. Details, die aktuelle Fassung und individuelle Auskünfte
erfahren Sie bei den jeweiligen Förderstellen direkt bzw. auf deren Websites.
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Welche Inhalte erwarten Sie im Diplomlehrgang?
Die genauen Termine entnehmen Sie bitte dem Stundenplan. Im Folgenden sind die
einzelnen Module des Diplomlehrgangs beschrieben.
Modul 1
Stressmanagement
Das erste Modul dient dem gegenseitigen
Kennenlernen der TeilnehmerInnen. Damit
legen wir eine vertrauensvolle Basis für die
Zusammenarbeit in den folgenden Monaten.
Sie nähern sich über ihre eigenen
Stresserfahrungen und das Erkennen des
Handlungsbedarfes den aktuellen
Stressmodellen.
Gegenseitiges Kennenlernen
Ich und mein Stresserfahrungen in den
verschiedenen Lebensbereichen
Stressmodelle
Stressbalance: ein Weg zwischen
Aktivierung und Entspannung
Überblick – Zusammenwirken der 4
Ebenen: Körper – Gedanken – Gefühle
und Verhalten
Modul 2
Wege zur erfolgreichen Stress- und Burnoutprävention 1:
Resilienz – die inneren Potentiale stärken
Dieses Modul hat zum Ziel, die eigenen
Widerstandskräfte und die eigenen Stärken
zu entdecken. Diese in uns brach liegenden
Potentiale zu aktivieren ist ein wesentlicher
Schritt von einem vorwiegend
fremdgesteuerten – und somit für Stress und
Burnout anfälligen – in ein
selbstverantwortliches und selbst-gemäßes
Leben.
Mentale Stärke entwickeln
Potentiale erkennen und aktivieren
Flourishing nach Martin Seligmann
Hinderliche Überzeugungsmuster
orten und ersetzen
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Modul 3
Wege zur erfolgreichen Stress- und Burnoutprävention 2:
Selbstmanagement, Lebensgestaltung
Wir gehen in diesem Modul den Fragen: „Wer
bin ich?“, „Was will ich?“ und „Wie will ich mein
Leben gestalten?“ nach. Die Basis für Antworten
auf diese Fragen sind Lebensvisionen, Ziele und
Leitwerte. Wenn wir uns diese nicht
bewusstmachen, lassen wir uns vorwiegend von
unserer Umgebung und/oder unseren Ängsten
steuern und landen letztendlich in einem
„fremden Leben“.
Über Selbsterkenntnis zur Lebensvision
finden
Grenzen erkennen und setzen
Ein „Ja“ zum „Nein“
Life-domain-Balance
Im Dialog mit sich selbst wieder
aufnehmen
Modul 4
Wege zur erfolgreichen Stress- und Burnoutprävention 3:
- Beziehungsmanagement
Stressfaktoren lassen sich häufig in beruflichen
und privaten Beziehungen orten, - fehlende
Kommunikationskompetenz bringt nicht nur
Beziehungsstress, sondern zugleich auch
Hilflosigkeit. Neben einem gut entwickelten
Selbstwertgefühl ist hier vor allem Gesprächs/
Kommunikationskompetenz gefragt. In diesem
Modul lernen Sie die zielführende
Kommunikationsstrategie zu wählen und
umzusetzen.
Ich und meine zentralen Beziehungen
Mein Kommunikationsprofil
Bedeutung von Gefühlen bei der Wahl
der Kommunikationsstrategie
Kommunikationsmodelle
Erweiterung der eigenen
Kommunikationsstrategien
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Modul 5
Wege zur erfolgreichen Stress- und Burnoutprävention 4:
Körper“pflege“
Der gestresste Körper neigt zu Degeneration.
Im gestressten Körper entstehen besondere
Bedingungen, zum Beispiel braucht er mehr
Nährstoffe und mehr Wasser. Zu einer
gelungenen Stressbalance gehört deshalb auch
die Beachtung unserer körperlichen
Bedürfnisse bzw. das Wissen um die Steuerung
der Stressbalance über den Körper.
Bewegung
Ernährung
Schlaf
Modul 6
Trainingskompetenz
Stress- und Burnoutprävention ist ein stark
emotionsgebundenes Thema, bei dem die
Gefahr besteht, mit theoretischem Input zwar
die Gedankenwelt der Trainingsteilnehmer/
innen zu erreichen, nicht aber ihre für Stress-
und Burnout-Vermeidung relevanten
Einstellungen und Verhaltensweisen. Die
Alltagstauglichkeit des im Training Erlernten für
die Trainingsteilnehmer/innen hängt somit von
der lebensnahen, persönlichkeitsbezogenen
und situativen Aufbereitung der Trainingsinhalte
ab. In diesem Modul erarbeiten wir jene
Trainingsmethoden, die Sie dabei unterstützen.
.
Ausgewählte Trainingsmethoden für die
Vermittlung von Stress und Burnout-
Prävention
STRESS- UND BURNOUT-PRÄVENTIONSTRAINER(IN) Diplomlehrgang in 6 Modulen
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Abschluss
Im letzten Modul haben Sie die Gelegenheit
Ihre Diplomarbeit zu präsentieren und in einem
Fachgespräch ihr Wissen unter Beweis zu
stellen.
Präsentation der Diplomarbeiten
Fachgespräche
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12
Änderungen vorbehalten
Von welchen TrainerInnen werden Sie im Diplomlehrgang betreut?
Mag. Doris Schiestl
Lehrgangsleiterin
Berufliche Erfahrungen
Trainer und Coach in der
Erwachsenenbildung
Potentialanalysen und Erfolgscoaching
Lehrbeauftragte FH Steyr
Lehrbeauftragte FH St. Pölten
Lehrbeauftragte Universitätslehrgang für
Sozialmanagement, Linz
Eventmanagement
Organisationsberatung
Aus- und Weiterbildung
Magisterstudium der Psychologie
Gesundheitspsychologin
Lebens- und Sozialberaterin
Ausbildung zum Systemischen Coach nach dem
Kieler Beratungsmodell
Bewusstseins- und Mentaltechniken (international)
Nährstoffberaterin
Psychosomatische Kinesiologie
Intuitives Lernen
Arbeitsschwerpunkte
Potentialanalysen
LifeDomain Balance
Systemisches Einzel und Gruppen-
coaching,
Kommunikations- und
Beziehungsmanagement
Persönlichkeitsentwicklung
Ganzheitliche Gesundheits- und
Erfolgsberatung