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Der Herbst steht vor der Tür und damit auch wieder die Erkältungszeit. Da hilft es, in der Sauna ordentlich ins Schwitzen zu kommen! Saunieren ist gesund und trainiert die Abwehrkräfte.Durch den ständigen Wechsel zwischen heiß und kalt gewöhnt sich der Körper an das typische Hin und Her zwischen warmer Zimmer- und kalter Außentemperatur in der kalten Jahreszeit und der Kreislauf stabilisiert sich.Außerdem schützen regelmäßige Saunagänge das Immunsystem vor Erkältungen. Das Einatmen der

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heißen Luft regt die Durchblutung im Nasen-Rachen-Raum an. Es werden vermehrt Abwehrzellen gebildet und man wird weniger anfällig für Infekte und Erkältungen. Aufgüsse aus ätherischen Ölen unterstützen diesen Effekt. Aufgusskonzentrate mit Minzöl, Eukalyptus, Rosmarin- oder Kampheröl haben zudem eine antibakterielle Wirkung.Wichtig ist allerdings, dass ein Saunagang nicht länger als 12 bis 15 Minuten dauert. Auch sollten nicht mehr als drei Durchgänge hintereinander erfolgen. Sinnvoll sind ein bis zwei Saunabesuche pro Woche mit ausreichend Zeit zum Entspannen.Ein an die Herbst- und Wintermonate angepasster abwechslungsreicher Aufgussplan mit halb- oder stündlichen Aufgüssen sowie 13 verschiedene Saunen bieten zudem eine Vielfalt, die für viel Abwechslung beim Schwitzen sorgt. Also, wie wär´s mal wieder mit einem Besuch des Titania in Neusäß?

impressum: Herausgeber: Direktwerbung Bayern GmbH, Würzburger Str. 5, 86720 Nördlingen, Tel.: 0 90 81/2 90 84-0 Verteilauflage: 454.918 Exemplare

Teilnahmebedingungen für die regio Mag gewinnspiele

*Die Direktwerbung Bayern GmbH ist Veranstalter sämtlicher Gewinnspiele im Regio Mag. Teilnahme ab 18 Jahren. Die Teilnahme erfolgt jeweils über eine kostenpflichtige Hotline. Pro Anruf aus dem Festnetz der Deutschen Telekom AG: 0,50 Euro. Preise für Anrufe aus dem Mobilfunknetz können abweichen. Da-bei muss der Teilnehmer je nach Ge-winnspiel die Lösung, seinen Namen, seine Anschrift und seine Telefonnum-mer entprechend der Anweisungen auf dem Band hinterlassen. Die Gewinner werden aus allen richtigen Teilnahmen durch Losentscheid ermittelt und schriftlich benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausge-schlossen. Mitarbeiter der Mediengruppe Pressedruck sind von der Teilnahme ausge-schlossen. Teilnahmeschluss ist Donnerstag, der 2.10.2014.

Mit der Teilnahme am Gewinnspiel erklärt sich der Teilnehmer ausdrücklich damit ein-verstanden, dass die von ihm an die Direkt-werbung Bayern GmbH übertragenen Daten ausschließlich für die Durchführung und Abwicklung des Gewinnspiels erhoben, gespeichert und verarbeitet werden. Der Teilnehmer erklärt sich ebenfalls damit ein-verstanden, dass sein Gewinn im Gewinnfall unter Namens- und Ortsnennung in der Print-Ausgabe des Regio Mag., sowie im Internet unter www.regiomag.de veröffent-licht wird. Nach Aushändigung des Ge-winns/Gewinne werden die erhobenen Da-ten gelöscht. Eine Übermittlung der Daten an unbeteiligte Dritte erfolgt nicht!

Nächste Woche ist...AM 29. sEPTEMbErMicHAElisTAg

In der Umgangssprache wird der Gedenktag auch Michaelis oder Michaeli genannt. Papst Gelasius I.legte im Jahr 493 das Fest desHl. Erzengels Michael auf den29. im neunten Monat des Jahres. Der Erzengel Michael ist ein in der Bibel beschriebener Erzengel. Den Christen gilt er an erster Stelle als Bezwinger Satans und Seelenwä-ger am Tag des Jüngsten Gerichts. Text-Quelle: *MMM

Dank der Regio Mag.-Umweltschutz-paten kann der komplette CO2-Ausstoß der DWB-Wochenendverteilung neutrali-siert werden. Weitere Informationen: www.direktwerbungbayern.de Augsburg in DAs PArKTHEATEr

iM KurHAus gÖggingEnEs liegt am Klausenberg in Augsburg hinter einerganz unscheinbaren Fassade versteckt. Dabei ist das Parktheater im Kurhaus Göggingen ein architektoni-sches Juwel, einzigartig in ganz Europa. Das „Mär-chenschloss aus Gold, Glas und Licht“, 1886 eröffnet und nach einem Großbrand in den 70er-Jahren aufwändig restauriert, ist heute ein Gastspielhaus und lädt in seinem aktuell erschienenen Programm bis Juli 2015 zu fast 200 kulturellen Veranstaltungen. Konzer-te, Jazz und Weltmusik, Kabarett und Comedy, Operund Operette, Lesungen, mehrtägige Tanz- und Musikfestivals locken in die einzigartige Location,die sich wunderbar wandelbar mal im Theater-, malim Party- oder auch im Ball-Ambiente präsentiert.Und vor der Veranstaltung und in der Pause sorgtdie Aperitivo-Bar mit kleinen Snacks und feinenDrinks für einen rundum genussvollen Abend.

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Schweiß verloren gegangenen Mineralstoffe und Spurenele-mente ersetzen. Auch benötigt man bei andauernder Belastung Energie in Form von Kohlenhyd-raten. Suchen Sie nach zucker-freien und hypotonen oder isotonischen Getränken, die gut und erfrischend schmecken. Damit kann man die Wasser- und Energieverluste schnell ersetzen. Ein Wasserdefizit macht sich schnell leistungsmindernd und gesundheitsgefährdendbemerkbar. Text-Quelle: *MMM

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