Termine Herbst / Winter 2018

Samana-Massage

Tief durchatmen und Entspannung genießen.

Zu den Grundelementen gehören lange Streichungen

über die Länge des Körpers. Sanftes Wiegen und Dehnen.

Massage von Gesicht- Schulter- Nackenbereich sowie

Rücken, Arme Beine, Hände und Füsse.

Eine Kombination mit Klangentspannung / Klangmedi-

tation ist möglich.

Preis: 60 min - 60 Euro

Weitere Angebote auf meiner Homepage.

Ich freue mich auf Sie!

Termine auf Anfrage.

In Bitburg, Ingendorf und Wittlicher Raum.

Heidi Lieser

Hauptstrasse 23

54668 Alsdorf

Tel.: 06568 96 94 228

Mobil: 0151 51 00 51 92

info@raumfuerbegegnungundstille.de

www.raumfuerbegegnungundstille.de

facebook: raumfuerbegegnungundstille

Fotografie und Design © Mekido • Uli Müller

Tibetisches Heilyoga • Massage • Qi Gong, Achtsamkeit • Körperarbeit • Klang Entspannung • 5 Elemente Ernähung

in Kursen und Einzelterminen.

„Einfach mal aufhören - mitten durch das Leben

zu hasten.“

Ein Kurs für Frauen - Entdecke Dein Talent für Leichtigkeit und Balance. Mit sanfter Körperarbeit, Atem- und Bewegungsübungen, Entspannungs- und Massagetechniken. Die Termine bilden einen Kurs. Einstieg ist möglich.

Ort und Anmeldung: Kath. FBS Bitburg, Tel.: 06561-7966 Samstag, 15.09. | 06.10. | 10.11. | 08.12.18, Uhrzeit: 9.15 - 12.15,

„Klangmeditation“

Finde den sanften Ruhepol in Dir. Die Schwingungen von Klang-schalen wirken sanft auf Körper, Geist und Sinne. Sie können darin unterstützen, auf einfache Weise zur Ruhe zu kommen. Inhalte dieses Abends sind einfache Bewegungs- und Lockerungsübungen. Die Ent-spannung mit Klängen kann im Sitzen oder Liegen erlebt werden. Im Anschluss besteht die Möglichkeit gemütlich zusammenzusitzen.

Ort und Anmeldung: Kath. FBS Bitburg, Tel.: 06561-7966 Einzelne Termine: Freitag, 14.09. | 05.10. | 09.11. | 07.12. 2018, Uhrzeit: 19.00 - 20.30

„Zeit für Stille“ - Tibetisches Heilyoga Kum Nye

Kum Nye stellt eine sanfte und meditative Form des Yoga dar. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit kann Yoga sehr hilfreich sein. Acht-same Körper- und Atemübungen und Meditation unterstützen in diesem Kurs darin, die Kunst des Innehaltens zu kultivieren. Selbst-vertrauen, Ruhe und Gelassenheit können sich entfalten.

in Bitburg:

Ort und Anmeldung: Kath. FBS Bitburg, 06561-7966 Montags, 18.15 – 19.45 Uhr (Stufe 2) oder 20.00 - 21.15 Uhr, (Stufe 1, Anfänger) 8 x fortlaufend

Schnupperabende: Freitag, 14.09. | 05.10. | 09.11. | 07.12.2018, 17.45 - 18.45 Uhr

in Wittlich:

Donnerstag, 16.08.2018, 8 Termine, 19.15 - 20.45 Uhr Ort und Anmeldung: VHS Wittlich Tel: 06571 107 131 im Haus der Vereine

Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung

Mit Körper- Atem- und Achtsamkeitsübungen. Die eigene Bedürf-nisse wahrnehmen, Aufmerksamkeit, vitale Kraft und heitere Ge-lassenheit stärken, ist der Sinn dieses Kurses.

Ort und Anmeldung: FBS Bitburg 06561-7966 Dienstags: 12.30 - 13.30 Uhr, 10 x fortlaufend

In Echternach Infos und Anmeldung bei Heidi Lieser

In Irrel Infos und Anmeldung bei Heidi Lieser

Individuelle Einzeltermine:

Mobil: Bei Ihnen zu Hause oder: In Ingendorf, Praxis Vitabalance, Im Unterdorf 15

Termine nur nach Vereinbarung, Anmeldung und Infos: Heidi Lieser: 06568-969 422 8 oder Mobil: 0151 510 051 92

Weitere Infos auf www. raumfuerbegegnungundstille.de

Kochen nach den Prinzipien der

5 Elemente Ernährung

In diesem Kurs werden einfache Grundprinzipien der 5 Elemente Ernährung vermittelt. Themen sind u.a. Bekömmlichkeit, Nahr-haftigkeit, die Geschmacksrichtungen und Thermische Wirkung der Nahrungsmittel. Weiterer Inhalt ist gemeinsames Kochen, die Zubereitung von einfachen Gerichten. Als Basis mit heimischen und saisonalen Nahrungsmitteln. Den Abschluss bildet gemeinsames Essen und Genießen.

Wir freuen uns auf Sie! Elisabeth Wolf-Platte(Vitabalance) und Heidi Lieser

Ort und Anmeldung: FBS Bitburg 06561-7966 Samstag, Einzeltermine 17.11. und 15.12.18, 10.00 - 16.30 Uhr