September 2019 · Bezahlt von Ihrer Apotheke

MIT

TV-PROGRAMM

UND REISE-

GEWINNSPIEL

Alzheimer-DemenzWie man sich davor schützen kann

AutosuggestionDie Kraft des positiven Denkens

Becher oder Waffel? Eis – warum es Groß und Klein so gut tut

Stark und gesund Was Sie für Ihr Herz tun können

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Dr. Ann-Katrin Gräfe-BubGuten Tag Apothekerin, Schloss Apotheken, Siegen

Für Fragen oder

Anregungen schreiben

Sie uns gerne an:

info@mein-tag.de

Von allen Organen unseres Körpers ist das Herz etwas Besonderes. Das

spiegelt sich auch in unserer Sprache wieder. Wenn uns zum Beispiel

etwas sehr wichtig ist, dann liegt es uns „am Herzen“ oder ist uns eine

„Herzensangelegenheit“. Besuch heißen wir „herzlich willkommen“ und

über eine liebe Freundin sagen wir, dass sie ein „herzensguter Mensch“ ist.

Und weil das Herz so etwas Besonderes ist, tun wir gut daran, es auch

besonders gut zu behandeln. Aber was heißt das konkret und in der

täglichen Praxis? Was sollten wir tun und was sollten wir lassen, damit

unser Herz lange Zeit stark und gesund bleibt? Darüber haben wir

uns mit dem Kardiologen und stellvertretenden Klinikdirektor Prof.

Dr. Carsten Tschöpe von der Berliner Charité unterhalten. Seine

wichtigste Empfehlung: Freizeitsport, ausreichend Schlaf und

eine ausgewogene Ernährung.

Das Interview mit Professor Tschöpe, das ich Ihnen gerne

zur Lektüre „ans Herz“ legen möchte, lesen Sie ab Seite 8.

Ich wünsche Ihnen von „ganzem Herzen“ einen

wunderschönen Spätsommer im September.

Eine Herzens- angelegenheit

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• Kirche Agios Afksentios (Eintritt inkl.): Im Rahmen eines Kulturprojekts der EU wurde die Kirche restauriert.

• Antikes Salamis (Eintritt inkl.): faszinierende Ausgrabungsstätte einer antiken römischen Stadt mit u.a. Ruinen des Gymnasiums und der Therme

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• Kunsthandwerk in moderner Teppichgalerie• Famagusta: malerische Hafenstadt• Kathedrale St. Nikolaus (Eintritt inkl.): Eines der

herausragendsten Bauwerke gotischer Architektur Zyperns. Heute bekannt als Lala-Mustafa-Pascha-Moschee.

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Reisemonate Nov. '19(01. – 15.11.)

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Dez. '19 Jan. '20(01. – 21.01.)

Jan. '20(22. – 31.01.)

Feb. '20(01. – 14.02.)

Feb. '20(15. – 29.02.)

März '20(01. – 15.03.)

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09|2019 MEIN TAG 2|3

MEIN TAG

TITEL

MEIN RAT

MEINE MEDIZIN

MEINE BALANCE

6 News

8 Für ein gesundes Herz Interview mit Prof. Carsten Tschöpe

11 Schmerzmittel für Herzpatienten Was zu beachten ist

12 Verstopfung Bringen Sie Ihr Geschäft in Schwung

14 Demenz Wie wir Alzheimer vergessen können

16 Migräne Gewitter im Kopf

18 Autosuggestion Die Kraft des positiven Denkens

20 Serie Die besten Lebensmittel der Welt. In diesem Heft: Eis!

MEINE FAMILIE

MEIN GEWINNSPIEL

MEIN TV-PROGRAMM

22 Säuglingsnahrung richtig auswählen und zubereiten

24 Rätseln & Kurzurlaub gewinnen / Impressum

28 Fernsehen im September

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12Verstopfung

Bringen Sie Ihr Geschäft in Schwung

18 Autosuggestion Die Kraft des positiven Denkens

RÄTSELN &

KURZURLAUB

GEWINNEN

S. 24

20 Eis Eines der besten Lebensmittel der Welt

22Säuglingsnahrung

Richtig auswählen und zubereiten

Inhalt September 2019

09|2019 MEIN TAG 4|5

NEWS

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Singen stärkt den ganzen Körper

Möglichst zwei Stunden pro Woche in die Natur!

Egal ob alleine unter der Dusche oder gemeinsam im Chor: Singen stärkt die Abwehrkräfte und macht glücklich. Das haben Forscher der Universität Gö-teborg in Schweden bestätigt. Der Effekt ist nicht nur psychischer, sondern auch körperlicher Natur: Beim Singen wird die Herzfrequenz stabilisiert und der Kreislauf angeregt. Außerdem atmet man beim Singen stärker in den Bauch, drückt das Zwerchfell nach unten und gibt den Lungen mehr Platz. Das entspannt den Brustkorb und kräftigt die Rückenmuskulatur.

Frische Luft, der Blick in eine schöne Landschaft und Bewegung im Freien tun allen Menschen gut. Wer sich viel in der Natur aufhält, ist entspannter und leidet seltener unter typischen Zivilisationskrankheiten. An der University of Exeter hat man nun untersucht, wie viel Zeit man mindestens im Grünen verbringen sollte, um positive Effekte für die Psyche zu erzielen. Ergebnis: Mindestens 120 Minuten pro Woche. Ob man dabei Sport treibt oder nur spazieren geht, ob man sich zwei Stunden am Stück oder mehrmals nur kurz in Park oder Wald aufhält, soll keinen Einfluss auf den positiven Effekt haben.

Der Anteil der Gesundheits- ausgaben am Bruttoinlandsprodukt in den OECD-Ländern wird stetig größer. Erwartet wird, dass dieser von 6,2 Prozent im Jahr 2010 bis zum Jahr 2060 auf rund 9,5 Prozent ansteigt. Steigende Ausgaben sind vor allem für Patienten eine gute Nachricht: Ein Großteil der Kosten geht auf Innovationen im Gesund-heitssektor zurück, beispielsweise die erstmalige Behandlung von Erbkrankheiten. Ein weiterer Grund für die steigenden Kosten liegt darin, dass sich der Aufwand mit dem Alter der Menschen erhöht und die Lebenserwartung weiterhin ansteigt.

Eltern geben Apotheken BestnotenEltern sind mit ihrer Apotheke vor Ort sehr zufrieden - sowohl in Städten als auch in ländlichen Regionen. 49 Prozent der Eltern geben ihrer Apotheke die Schul-note „sehr gut“, weitere 42 Prozent ein „gut“. Im Schnitt erreichen die Apotheken damit die Schulnote 1,6. „Wir freuen uns über diese Anerkennung", sagt Mathias Arnold, Vizepräsident der ABDA - Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände. Die Apotheken wurden von Eltern 2019 mit der Schulnote 1,6 leicht besser bewertet als noch 2009 (Schulnote 1,8); die allgemei-ne Gesundheitsversorgung für Kinder erreichte 2019 die Schulnote 1,9. Zu diesen Ergebnissen kommt eine Forsa-Umfrage unter 1.000 Eltern im Auftrag der ABDA anlässlich des „Tags der Apotheke“ im Juni dieses Jahres.

Warum steigende Gesundheitsausgaben eine gute Nachricht sind

Keine Krähenfüße, Zornesfalten oder tiefe Furchen auf der Denkerstirn – das Nervengift Botox macht´s möglich. Das mag verlockend klingen, kommt für die meisten deutschen Frauen allerdings nicht in Frage. 82 Prozent von ihnen haben noch nie Botox verwen-det und möchten es auch nicht versuchen. Das belegt eine Studie von QVC und Statista. Lediglich sechs Prozent haben sich bereits einer Botox-Behandlung unterzogen, und nur vier Prozent würden es weiter-empfehlen. Der Großteil der Befragten begründet das Nein zu Botox damit, dass man dem Körper kein Nervengift zufügen möchte.

Wenn Parkinson-Medikamente nicht richtig wirken, dann kann das an Darmbakterien liegen. Es habe sich gezeigt, dass einige Darmbakterien bestimmte Medikamente zu früh abbauen und diese damit an Wirkung einbüßen, bestätigt Maini Rekdal von der Harvard University. Hintergrund waren Unter-suchungen am Parkinson-Medikament Levo-dopa, bei dem das Problem in der Vergangen-heit auftrat. Ein zusätzlicher Wirkstoff, der bei den Studien ebenfalls entdeckt wurde, soll den Abbau-Effekt künftig verhindern.

Vorzeitiger Abbau von Parkinson- Medikamenten erfolgreich gestoppt

News im September

Botox - nein, danke! Mehrheit der Frauen möchte natürlich altern

Hyaluronsäure schlägt Botox bei Faltenminderung

... bevorzugen eine Botoxbehandlung.

... bevorzugen eine Hyaluronsäurebehandlung.

7 %

57 %

Quelle: Statistisches Bundesamt, DestatisQuelle: Statista für QVC Online-Befragung, n=1001 Frauen im Alter zwischen

18 und 65 Jahren in Deutschland

unter 15 Jahren

15-29Jahre

30-44Jahre

45-64Jahre

ab 65Jahren

200 Mrd.

150 Mrd.

100 Mrd.

50 Mrd.

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Krankheitskosten in Deutschland pro Altersklasse

In € für das jahr 2015

09|2019 MEIN TAG 6|7

TITEL

Herr Professor Tschöpe, was macht unser Herz so besonders?

Das Herz ist der Motor unseres Kör-pers. Die alten Griechen dachten, unse-re Seele würde darin wohnen. Und tat-sächlich: Wenn es dem Herz schlecht geht, leiden alle anderen Organe dar-unter und es geht dem Menschen ins-gesamt nicht gut. Unser Herz ruht nie – es arbeitet die ganze Zeit und passt sich optimal dem an, was wir tun.

Leider hat das Herz keine eigene Regenerationskompetenz, das heißt, es kann sich bei Verletzungen kaum sel-ber heilen. Was kaputt ist, bleibt zu 99 Prozent kaputt.

Laut Deutschem Herzbericht sind in Deutschland Herz-Kreislauf- Erkrankungen Todesursache Nummer 1. Warum ist das so?

Nicht nur in Deutschland las-sen sich die meisten Todesfälle auf Herz-Kreislauf-Krankheiten zurück-führen, sondern in allen Industriena-tionen. Das hat mehrere Gründe. Zum einen werden wir immer älter. Damit steigt auch die Chance, dass Organe wie das Herz erkranken. Zum anderen

Exklusiv-Interview

ist unser Lebens-stil ganz erheblich für die Herzge-sundheit ver-antwortlich. Au f g r u nd von Bewe-gungsman-gel und Übergewicht haben zum Beispiel im-mer mehr Patienten zu hohe Blutzu-ckerwerte und zerstören damit langfristig ihre Gefäße, inklusive die des Herzens. Das betrifft zunehmend auch junge Menschen und sogar Kinder.

Was kann jede(r) einzelne von uns tun, um das Herz gesund zu halten?

Da fällt mir ganz spontan ein: We-niger fernsehen und Co. Damit will ich nicht sagen, dass Medienkonsum

HERZENSSACHE Herzgesundheit

Unser Experte: Prof. Dr. Carsten Tschöpe ist stellvertretender Direktor der Klinik für Kardiologie der Berliner Charité. Der Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Intensivmedizin hat zahlreiche me-dizinische und wissenschaftliche Preise erhalten und mehr als 300 Publikationen veröffentlicht. Weitere Informationen finden Sie auf seiner Homepage www.carsten-tschoepe.de

Am 29. September ist Welt-Herz Tag. Wir haben mit dem renommierten Kardiologen und stellvertretenden Direktor der Klinik für Kardiologie der Berliner Charité, Prof. Dr. Carsten Tschöpe, gesprochen und ihn gefragt warum es so wichtig ist, dem Herzen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.Das komplette

MEIN TAG Magazin erhalten Sie vor Ort in Ihrer

Guten Tag Apotheke!

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