IMPULS Magazin 7-09

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inhalt

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10Christmas Shopping

Krankheitsbild Rheuma

Lavendel – beruhigender Duft

4 gesundheit Krankheitsbild Rheuma

10 advent Christmas Shopping

22 aktuell Schatten über der Seele

28 gesundheit Der Rücken will Bewegung

36 Wohlfühlseite Früchte aus der Kapsel

40 vitalstoffe Nerven brauchen Nahrung

44 schönheit Schöne Augenblicke

48 vorher/nachher Eleganz pur

55 naturheilkraft Kraftkur für das Abwehrsystem

62 pflanze des Monats Lavendel – beruhigender Duft

65 lifestyle Vorfreude auf die Festtage

IMPULSANGEBOTEAB SEITE 71

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Krankheitsbild RheumaDer Begriff Rheuma leitet sich vom griechischen Verb «rheo»

(fliessen) ab. Denn, in der Antike war man der Auffassung, ein

schleimiger Strom bewege sich vom Kopf her über den Körper

und verursache so unterschiedliche Beschwerden. Fliessend ist

auch das Krankheitsbild Rheuma, das sich in etwa 200 Formen

darstellen kann.

T e x T M E TA Z w E I f E l

«Ich habe Rheuma». Diese häufig geäus-serte Feststellung sagt noch nichts über die Art der Beschwerden aus. Handelt

es sich um eine entzündlich-rheumatische Erkrankung, etwa um eine rheumatoide Ar-thritis? Oder um eine degenerative Gelenk- und Wirbelsäuleerkrankung, eine Arthrose?

Viele rheumatische Erkrankungen verlaufen chronisch. Zwar können sie behandelt, aber meist nicht geheilt werden. Frühzeitige Ab-klärung, fachgerechte Behandlung und sinn-volle Begleittherapien tragen dazu bei, dass das alltägliche Leben nicht zu sehr einge-schränkt werden muss. Mit der Vielzahl der rheumatischen Erkrankungsformen setzt sich Dr. med. Luzia Brunner als Fachärztin für Rheumatologie an der Klinik Salina im Kurzentrum Rheinfelden auseinander.

Frau Dr. Brunner, gibt es eine Veranlagung für

rheumatische Erkrankungen? Unter Veranla-gung versteht man Vererbung. Eine Reihe von rheumatischen Erkrankungen wird anlage-bedingt vererbt, aber nur bei einigen entwi-ckelt sich daraus eine eigentliche Krankheit. Bei der Fingerpolyarthrose beispielsweise ist eine familiäre Häufung zu beobachten.

Gibt es eine Rheumapersönlichkeit? Nein, eine Rheumapersönlichkeit gibt es nicht. Bei eini-gen Patienten kann man aber im Verlaufe der

Dr. med. Luzia BrunnerFachärztin für Rheumatologie, Klinik Salina im Kurzentrum Rheinfelden

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Rheuma ist keine Alterskrankheit. Auch jüngere Menschen und Kinder sind von Rheuma betroffen.

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Begleitmassnahmen

Teufelskralle. Die Inhaltsstoffe der afrikanischen Pflanze sind in Rheumatabletten und in Gels aufbe-reitet. Diese sind bei allgemeinen rheumatischen Erkrankungen und Arthrose wirksam.

Weihrauchpräparate. Die entzündungshemmen-den Eigenschaften der Boswelliasäure wirken schmerzstillend.

Basenpulver für das Säure-Basen-Gleichge-wicht. Die Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts mit einem Basenpulver hat positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus.

Omega-3-Fettsäuren und Spurenelemente. Sie unterstützen die Abwehr von Entzündungen. Mit dem behandelnden Arzt soll besprochen werden, ob Omega-3-Fettsäuren oder auch Kalzium, Selen, Magnesium, Zink oder Kupfer als Begleitmassnahme zur eingesetzten Therapie verwendet werden können.

Umschläge, Kompressen, Kälteauflagen, Arnika-tinktur, Arnikagel, Kompressen mit Heilerde. Die Fachleute in der IMPulS-Drogerie/Apotheke beraten Sie gerne, welche Anwendung in Ihrem Fall praktikabel und am Wirksamsten ist.

Erkrankung ein bestimmtes, ähnliches Verhal-ten feststellen. Im weitesten Sinn kann dieses Rheumapersönlichkeiten zugeordnet werden.

Welche Rheumaformen begegnen Ihnen als

Rheumatologin am häufigsten? Das sind die Muskel-Skelett-Erkrankungen, die gehäuft im Alter, aber auch bei jungen Leuten vor-kommen. Darunter fallen unter anderem Rückenschmerzen, Schulterschmerzen und Beschwerden der Knie- oder Handgelenke. Diese Beschwerden werden auf ihre Ursachen ab geklärt und entsprechend therapiert. Oft braucht es eine längere physiotherapeutische Behandlung. Schmerzmittel und unter Um-ständen Infiltrationen (damit sind Spritzen gemeint) sind hier oft von Nutzen. Weniger

Regelmässige Bewegung ist in jedem Alter wichtig, besonders, wenn rheumatische Schmerzen da sind.

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häufig sind entzündliche Erkrankungen. Eine Polyarthritis/Arthritis, die sich mit geschwol-lenen Gelenken zeigt, muss abgeklärt werden.Zu diesem Bereich gehört auch die rheumato-ide Arthritis. Diagnose und Behandlung sind hier besonders wichtig, da es ohne Behandlung zu schweren Gelenkschäden kommen kann.

Welche vorbeugenden Massnahmen sind geeig-

net, den Ausbruch von Rheumaerkrankungen zu

verhindern oder wenigstens abzuschwächen? Gegen entzündliche Erkrankungen/Arthritis gibt es keine wirklich guten, vorbeugenden Massnahmen. Den Muskel-Skelett-Erkran-kungen jedoch kann man mit ausgeglichener körperlicher Bewegung entgegenwirken. Wer Übergewicht vermeidet und sich gesund er-nährt, schützt nicht nur das Herz, sondern auch die Gelenke. Ein Spezialfall ist die Gicht, denn bei falscher Ernährung kann es zu star-ken Krankheitsschüben kommen.

Wann ist bei einer rheumatischen Erkrankung

eher Bewegung und wann eher Schonung ange-

sagt? Bei fast allen Muskel-Skelett-Erkran-kungen ist, trotz noch vorhandenen Schmer-zen, nach einer kurzen Schonzeit ein aktives Training sinnvoll. Dies ist für Fibromyalgie- und Rückenpatienten oft besonders schwie-rig. Aber, durch Schonung bilden sich die Muskeln zurück, und die Krankheit kann sich dadurch verschlimmern.Bei einer Arthritis ist die Situation anders. Während dem sogenannten Schub sind die Gelenke entzündet. Zu diesem Zeitpunkt kann übermässige Bewegung die Gelenke schädigen

und die Entzündung verstärken. Hier ist eine spezielle medikamentöse Behandlung, häufig auch mit Kortison, notwendig was die Ent-zündung zum Abklingen bringt.

Informationen

Bei der Rheumaliga Schweiz sind Broschüren zu verschiedenen Krankheitsbildern, wie Arth-rose, Osteoporose oder rheumatoider Arthritis, kostenfrei erhältlich. Die Beschwerdenbilder werden erklärt und hilfreiche, praxisbewährte Heilmittel aufgelistet. In der Broschüre über rheumatoide Arthritis wird auch die Bedeu-tung eines verständnisvollen und hilfsbereiten Familien- und Freundeskreises erwähnt. ‹

Broschüren können bei der Rheumaliga Schweiz bezogen werden. Internet: www.rheumaliga.ch E-Mail: [email protected]

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Schatten über der SeeleDie Tage werden kürzer, die Nächte länger. und mit der

Dunkelheit legen sich bei vielen Menschen Schatten

über die Seele. Mit Spagyrik und Homöopathie lassen

sich Depressionen, Stimmungsschwankungen und

Burnout behandeln.

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T e x T Y V o n n E S C h Ö n E

W enn man aufsteht, ist es noch nicht hell, und wenn man zu Bett geht, ist die Nacht bereits ein paar

Stunden alt. Dazwischen liegt ein kurzer Tag. Für die meisten von uns viel zu wenig Zeit, um unseren Lichtspeicher zu füllen. Wäh-rend die einen deshalb einfach nach jedem Sonnenstrahl lechzen, gerät bei anderen die Seele ins Trudeln. Das innere Gleichgewicht ist aus den Fugen geraten: Man kämpft mit Stimmungsschwankungen, im schlimmeren Fall umklammert die Winterdepression das Gemüt. Muss zusätzlich ein hohes Arbeits-pensum bewältigt werden, oder liegt sogar eine Mehrfachbelastung durch Familie, Haushalt und Job vor, kann ausserdem ein Burnout drohen.

Keiner der drei Zustände macht Spass – ganz im Gegenteil! Man kann nur hoffen, dass es einen nie selbst trifft. Und dennoch können Stimmungsschwankungen, Winterdepressi-on oder Burnout jeden und jede ereilen. Nie-mand ist davor gefeit. Gut also zu wissen, dass es Mittel gibt, welche die Schatten über der Seele lichten. Neben den herkömmlichen Medikamenten, welche von der Schulmedi-zin bei schwereren Fällen eingesetzt werden, hat die Komplementärmedizin ebenfalls Be-handlungsmöglichkeiten. Dies vor allem bei leichten und mittelschweren Problemen.

Viel frische Luft und gesundes Essen

Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Müdig-keit, Antriebslosigkeit: Das sind die Haupt-symptome des «Wetterblues». Viel Bewegung an der frischen Luft – am besten um die Mit-

10 anti-Burnout-tipps

Treffen kann es im Grunde alle. Besonders aber Menschen, die in hohem Masse pflichtbewusst und leistungsbereit sind und sich stark mit der Arbeit identifizieren. Wer abhängig ist vom lob seiner Vorge-setzten oder seiner Mitarbeiter und zum Perfektionis-mus neigt, muss achtgeben. Ein Arbeitsplatz möglichst frei von Stress ist eine der besten Voraussetzungen, dass es zu keinem Burnout kommt.

1. Chronische Überbelastung vermeiden.2. Arbeiten ganzheitlich erledigen, also nicht nur

einen Teil der Arbeit machen, sondern für ganze Produkte oder Dienstleistungen verantwortlich sein.

3. Weiterbildung schafft Sicherheit und verbessert die Chancen auf dem Arbeitsmarkt.

4. Stellvertretung bestimmen. Mitarbeiter, die sich sorgen, wer ihre Arbeit erledigt, wenn sie mal krank sind oder ausfallen, erholen sich schlecht.

5. unnötigen Aufwand vermeiden, denn das ist ein Stimmungskiller und schlecht für die Motivation.

6. Viel Eigenkompetenz ermöglichen. Wer seine Aufgabe selbst strukturieren und so ausführen kann, wie es ihm am besten passt, ist weniger gestresst.

7. Mitspracherecht einführen. Wer Entscheidungen beeinflussen und Arbeitsabläufe mitgestalten kann, erfährt Wertschätzung und fühlt sich am Arbeitsplatz akzeptiert.

8. Soziale unterstützung ist wichtig. Wer auf Ver-ständnis für seine Probleme stösst, Ratschläge erhält, ein offenes Ohr findet sowie angemessene Aufmerksamkeit bekommt, wird weniger schnell physisch oder psychisch krank.

9. Realistische Aufgaben angehen. Die Arbeit muss zu bewältigen sein.

10. Freizeit einplanen, denn das leben besteht nicht nur aus Arbeit.

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tagszeit, wenn das Tageslicht am intensivsten ist – hilft, die leeren Batterien wieder aufzu-laden. Wohlfühlhormone werden im Körper ausgeschüttet, die Stimmung verbessert sich und das allgemeine Befinden ebenfalls. Einen weiteren Beitrag dazu leistet eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie der fast vollständige Verzicht auf Alkohol.

Helferlein aus der Naturapotheke

Wie in den meisten Fällen hält auch Mutter Natur eine Vielzahl von Substanzen bereit, die der Gesundung zuträglich sind. Pflanzenheil-mittel mit Wirkung auf Psyche und Nerven-system heissen in der Fachsprache psychotro-pe Phytopharmaka (z. B. Johanniskraut).

Ganzheitliches Naturheilverfahren

Eine gute Möglichkeit, leichte bis mittelschwe-re psychische Probleme zu behandeln, bietet die Spagyrik. Bei nervöser Unruhe, Schlafpro-blemen, Ängsten und/oder (leichten) Depres-sionen kommen verschiedene spagyrische Es-senzen zum Einsatz: Hypericum perforatum (Johanniskraut), Melissa (Melisse), Piper me-thysticum (Kawa Kawa), Humulus lupulus

(Hopfen), Eleutherococcus senticosus (Taiga-wurzel) sowie Mandragora officinarum (Al-raune) wirken entkrampfend und aufbauend. Bei Burnout stehen zwei spagyrische Essenzen zur Verfügung: Angelika (Engelwurz; bei Frau-en) und Imperatoria (Meisterwurz; bei Män-nern). Dies sind nur einige Beispiele. Lassen Sie sich beraten und wir stellen Ihnen Ihre in-dividuell passende Mischung zusammen.

Manchmal stehen die seelischen Probleme auch mit den Wechseljahren und ihren Fol-gen in Zusammenhang. Hier eignen sich folgende spagyrische Essenzen: cimicifuga (Traubensilberkerze), Humulus lupulus (Hopfen) und Pulsatilla (Kuhschelle) regulie-ren das Hormonsystem, Punica (Granatapfel) regt die Geschlechtsdrüsen an und Hyperi-cum perforatum (Johanniskraut) stärkt die Psyche. Spagyrische Heilmittel sind übrigens ungiftig, unschädlich, enthalten kaum Alko-hol und gehören zu den wirksamsten und ver-träglichsten pflanzlichen Arzneimitteln.

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und mittelschweren Depressionen kann man es mit Einzelmitteln probieren. Doch um das passende Mittel zu finden, braucht es eine gute und umfassende Beratung, bei der der Mensch als Ganzes erfasst wird. Nur so findet man das passende, typengerechte Heilmittel. Wer aber an einer starken Depression oder einem Burnout leidet, gehört unbedingt in die Hände von Fachleuten.

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«B itte nicht um eine leichte Bürde, bitte um einen starken Rücken.» Diese klugen Worte des einstigen

US-Präsidenten Franklin Delano Roosevelt sind zwar im übertragenen Sinn zu verste-hen, lassen sich aber durchaus auch aufs The-ma Rückenschmerzen anwenden.Nachdem bei Rückenproblemen lange Zeit fast durchwegs Schonung und allenfalls Ku-ren mit Fangopackungen empfohlen worden waren, begannen sich vor etwa zwanzig Jah-ren neue Erkenntnisse durchzusetzen. Hatte man früher für Schmerzen zwischen Nacken und Steissbein vor allem Überlastung und Abnützung verantwortlich gemacht, zog man nun auch einseitige Belastung oder mangeln-de Beanspruchung, Funktionsstörungen durch Fehlhaltung und muskuläres Un-gleichgewicht in Betracht. Die einst verord-nete Schonhaltung machte Bewegungspro-grammen Platz, statt passiver Behandlung empfahlen Fachleute aktive Schmerzregulie-rung, vor allem mit gezielter Bewegung zur Stärkung der Rückenmuskulatur.

Differenzierte Abklärung

Dass Rückenprobleme differenziert abgeklärt werden müssen, weiss der Berner Physiothe-rapeut Gere Luder von Physio Burgernziel, der auch das Sekretariat des kantonalen Phy-sioverbandes Physiobern führt: «Bei Rücken-schmerzen stellt sich die Frage nach der Lo-kalisation und möglichen Ursachen. Je nach Situation sind dann unterschiedliche Übun-gen und Therapien notwendig.» Nicht selten kann trotz exzellenter Hightech-Untersuchungsmethoden keine organische Ursache festgestellt werden, oder die medizi-

nischen Untersuchungsergebnisse stehen in keinem Verhältnis zu den Schmerzen, die der Patient schildert und empfindet: Befund und Befinden liegen auf verschiedenen Ebenen. Der Arzt oder auch der Physiotherapeut muss sich in solchen Fällen in den psychosozialen Bereich vortasten: Das Gefühl, am Arbeits-platz ständig zu viel aufgebürdet zu bekom-men, Dauerstress oder familiäre Belastungen wollen sich häufig mit Rückenschmerzen Ge-hör verschaffen.Wenn von Problemen im Rücken die Rede ist, kommt meist auch das Thema Osteoporose auf. «Gleich wie bei anderen Rückenproble-men ist bei Osteoporose Bewegungsmangel

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ein Faktor. Osteoporose kündet sich jedoch nicht mit Schmerzen an. Dieses Krankheits-bild, bei dem die Hormone wie auch die Er-nährung mitspielen, wird häufig erst dann erkennbar, wenn es zu Knochenbrüchen ge-kommen und die Osteoporose also schon sehr weit fortgeschritten ist», erklärt Fach-mann Gere Luder. Und schiebt gleich einen Tipp nach: «Die wichtigsten Übungen zur Vermeidung der Osteoporose sind zügiges Gehen – mindestens 5000 Schritte täglich – und konsequentes Treppensteigen.»

Alles Gute für Ihren Rücken

Übungen für die Rückenmuskulatur: Im Bett oder auf dem Boden auf den Rücken liegen, Knie aufstellen und diese im Wechsel seitlich links und rechts ablegen. Diese Übung bewirkt eine Dehnung der Muskulatur im Kreuz, die meist zu wenig aktiviert wird. Ebenso wird die Gesässmuskulatur bewegt. Anschliessend kann das klassische Brüggli ausgeführt werden, bei dem das Becken angehoben und die Rücken- und Gesässmuskulatur aktiviert wird.

Gehen: Zügiges Gehen, möglichst kontinuier-lich mit grossen Schritten auf flacher Strecke, mindestens fünfzehn Minuten ohne Unter-bruch, bringt genau die Drehung ins Kreuz, welche die Muskulatur in jener Zone stärkt und lockert. Osteoporose: Zur Therapie ge-hören gezielte, individuell angepasste Übun-gen. Zum Schüssler-Mineralsalz-Programm als Begleittherapie lässt man sich in der IMPULS-Drogerie/Apotheke beraten, ebenso

über Kalzium- und Vitamin-D-Gaben. Mas-

sagen: Einreibungen und Massage der Rü-ckenmuskulatur, beispielsweise mit Johannisöl oder einem anderen Produkt, lindern die Be-schwerden. Kalte Auflagen mit Heilerde sind wirksam bei akuten Schmerzen. Massagen mit geeigneten Produkten sind auch dann hilf-reich, wenn Rückenschmerzen die Folge von langem Stehen oder Sitzen am Arbeitsplatz sind. Bäder: Bäder mit Heilkräuterzusatz, etwa von Heublumen oder Wacholder, lockern die Muskulatur. Nach dem warmen Bad von zehn Minuten Dauer empfehlen sich ein kurzer, kal-ter Abguss und Bettruhe. Theraband: Das The-raband ist sozusagen das Fitnessgerät, das in der Handtasche Platz hat. Mit diesem Band lässt sich nach gezielter Instruktion ein vielsei-tiges Muskeltraining ausführen. ‹

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die dem natürlichen Vorbild der Muttermilchnachgebildet wurde.

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Wichtiger Hinweis: Stillen ist ideal für Ihr Kind. Die WHO empfiehltausschliessliches Stillen während 6 Monaten. Informieren Sie sich

beim Fachpersonal des Gesundheitswesens, falls Ihr Kind eineZusatznahrung benötigt, oder wenn Sie nicht stillen.

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Produkte der Similasan AG werden in der Schweiz hergestellt. Bei bestimmungsgemässem Gebrauch sind bisher keine Nebenwirkungen beobachtet worden.

Einschlafstörungen? Durchschlafstörungen? Unruhiger Schlaf?

Similasan homöopathisches Arzneimittel bei Schlafstörungen, Globuli, ist ein rezeptfreies Arzneimittel, welches Sie nach einer Beratung in Ihrer Apotheke oder Drogerie selbst anwenden können. Similasan wird in der Schweiz hergestellt. Lesen Sie die Packungsbeilage.

se4_175x230_Simi_Schlaf_Impuls.indd 1 04.09.09 16:24

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puBl ireportage

Damit die Nacht wieder zum Schlafen da istDie Liste der Gründe, warum viele Menschen nicht schlafen können,

ist lang. ebenso lang ist die Liste der Arzneimittel, die bei Schlafstörun-

gen eingesetzt werden können. Doch welches ist das passende?

Kaltes Wasser trinken? Honig mit Milch? Schäfchen zählen?

Natürlich sind begleitende Massnah-men sehr sinnvoll. Die wohl sinnvolls-te ist, auf die letzte Mahlzeit zu ach-

ten. So weiss man heute, dass serotoninhaltige Lebensmittel die Schlafphasen massgeblich beeinflussen können. Ein sehr bekanntes Le-bensmittel ist die Tomate. Es wäre also rat-sam, wenn in einer schlaflosen Phase die To-mate in der Abendmahlzeit berücksichtigt wird. Versuchen Sie auch, auf Powernaps, die kleinen Mittagschläfchen, zu verzichten. So ist der Körper am Abend genug müde.Similasan homöopathisches Arzneimittel bei Schlafstörungen bietet eine sanfte und ne-benwirkungsfreie Hilfe und ist seit mehr als fünfzehn Jahren erfolgreich im Handel. Das Arzneimittel hilft, wenn man nicht einschla-fen kann oder mehrmals pro Nacht erwacht, wenn die Gedanken fliessen und Verspan-nung und Unruhe den Schlaf stören, ausser-dem wenn man nur unruhig und oberfläch-lich, von vielen Träumen gestört, schläft.Und wie steht es mit der Gefahr von Gewöh-nung, die bei chemischen Schlafmitteln nicht zu unterschätzen ist? Mit den homöopathi-

schen Arzneimitteln ist die chance gross, dass man die Ursache der chronischen Schlaf-störung beheben kann, ohne davon abhängig zu werden. Bei chronischen Schlafstörungen braucht es daher manchmal etwas Geduld, bis die volle Wirkung eintritt. Aber dann kommt es nicht selten vor, dass die Betroffe-nen nach einiger Zeit vergessen, das Medika-ment einzunehmen, weil es für sie selbstver-ständlich geworden ist, die Nacht ohne Hilfsmittel durchzuschlafen.

Wer sich bereits an ein chemisches Schlafmit-tel gewöhnt hat, sollte das Problem mit dem Arzt besprechen und sich in seiner Drogerie oder Apotheke beraten lassen. Es hat sich schon oft bewährt, neben dem chemischen auch das homöopathische Arzneimittel ein-zunehmen. Mit der Zeit lässt sich in vielen Fällen die Dosis des chemischen Arzneimit-tels reduzieren, bis es eines Tages gar nicht mehr nötig ist. ‹

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die Gerbstoffe der Himbeeren, die der Le-ber bei ihrer Entgiftungsarbeit helfen. Oder die Mineralstoffe und Spurenelemente aus der Aprikose, ebenso das Ferment Bromelin in der Ananas, das die Eiweissverdauung in Schwung bringt. Haben Sie gewusst, dass die Inhaltsstof-fe der Heidelbeere unter anderem die Elastizi-tät der Blutgefässe zu pflegen helfen und die Schutzvitamine Karotin und Vitamin c anbie-ten? Wertvoll sind auch die Inhaltsstoffe der Moosbeere, die zur Gattung der Heidelbeeren und zu den Heidekrautgewächsen gehört.


Stellen Sie sich eine süsse, vollreife Pflaume vor, prall glänzende Kirschen und Ap-

rikosen mit zartrosa Bäckchen, und lassen Sie danach den exotischen Duft von Ananas und Papaya in sich aufleben. Sie mö-gen vor allem Beeren? Legen Sie in Ihrer Vorstellung einen grossen, flachen Teller mit Himbeeren, Erdbeeren und Brombeeren, Moos- und Heidelbeeren aus. Ein herrlicher Anblick, nicht wahr?Kaum zu glauben: Das ganze breite Spektrum der Inhaltsstoffe all dieser Früchte und Beeren ist in jeder Pinifitkapsel in idealer Konzentra-tion enthalten, und zwar ohne Beigabe von Füll- oder Bindemitteln und frei von Zusatz-stoffen. Ein ausgeklügeltes Niedrigtempera-turverfahren macht es möglich, dass all die wichtigen Nährstoffe der Früchte erhalten bleiben. Also beispielsweise das Pektin und

Wohlfühlse ite

Früchte aus der KapselKräftig reinbeissen in den Apfel, beim Schälen einer

Orange den Duft der Frucht riechen: Früchte vermitteln

sinnliches erleben. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe sind

in Pinifit-Kapseln eingefangen.

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Nahrungsmittelergänzung,

nebenwirkungsfrei

Der Genuss von frischen Früchten ist nicht nur eine prima Gesundheitsvorsorge, son-dern spricht auch alle Sinne an. Allerdings kommen häufig Erzeugnisse auf den Markt, die künstlich nachgereift worden und mit Rückständen von Schadstoffen belastet sind. Die Früchte für Pinifitfrüchtekapseln werden in vollreifem Zustand geerntet und auch noch als hoch konzentriertes Fertigprodukt in Pul-verform auf Schadstoffrückstände unter-sucht. Eine Qualitätskontrolle, die auch bei den Gemüsekapseln von Pinifit strikte einge-halten wird. «An apple a day keeps the doctor away»: Wer täglich einen Apfel isst, hält sich zwar nicht mit Garantie den Arzt vom Leibe, tut aber eindeutig seiner Gesundheit Gutes. Aber weil es denn keine Regel ohne Ausnahme gibt: Kern- oder Steinobst löst in manchen

Mägen Blähungen aus, die schmerzhaft gegen Herz und Lunge drücken. Auf Fruchtsäuren reagieren nicht wenige Menschen negativ, mit Bauchgrimmen oder auch mit orkanartig ein-setzendem Durchfall.

Ab und zu liest man den Begriff Fruchtsäure-allergie. Es geht in diesem Fall jedoch nicht um eine allergische Reaktion, sondern um Fruchtsäureunverträglichkeit. Die deutsche Ernährungsfachfrau Ingeborg Münzing-Ruef empfiehlt Betroffenen, die Hauptmahlzeiten möglichst nicht mit frischen Früchten oder Fruchtsäften zu kombinieren, weil gekochte Speisen im Verbund mit Fruchtsäuren sich of-fenbar auf die Darmpassage ungünstig aus-wirken können. Ein Früchtedessert sollte

nach Münzing erst anderthalb bis zwei Stun-den nach der Mahlzeit gegessen werden. Was von Menschen, die im Arbeitsprozess einge-spannt sind, meist nur schwer realisierbar sein dürfte.

Früchte und ebenso Gemüse bieten neben le-benswichtigen Inhaltsstoffen auch Ballast-

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Wohlfühlse ite

stoffe. Es handelt sich hier um Nahrungsfa-sern, die im Dünndarm nicht zerlegt werden können, im Dickdarm dagegen aufquellen, fermentiert werden und die Peristaltik anre-gen. Dieser aus dem Griechischen stammende Begriff bedeutet «in Gang bringen» Ballast-

stoffe bringen tatsächlich die Verdauung in Gang, und wer unter einer trägen Verdauung leidet, sollte unbedingt auf einen genügend hohen Anteil an Ballaststoffen in der Nah-rung achten. Sind also Pinifitkapseln für all jene, bei denen die Verdauung nicht mit der gewünschten Zuverlässigkeit arbeitet, keine

gute Option? Bei der Verarbeitung von Früchten und Gemüse für die Pinifitkapseln werden Ballaststoffe – in diesem Fall Zellulo-se – zwar entfernt. Da jedoch die Kapseln reichlich sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, wird dennoch die Verdauung günstig beein-flusst. Dies wiederum ist nicht zuletzt auch vorteilhaft für jene älteren Menschen, die weich gekochte oder cremige Nahrung be-vorzugen, weitgehend auf Früchte und Ge-müse verzichten und deshalb eindeutig man-gelernährt sind.

Mit Pinifitfrüchtekapseln als Nahrungsmit-telergänzung werden manche Probleme hin-fällig. Und dem Körper werden ungehindert Schutz- und Nährstoffe zugeführt. ‹

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v italstoffe

Nerven brauchen Nahrungunser Körper ist von einem unendlich weit verzweigten Netz von

Nerven durchzogen. In diesem Netzwerk können auch Irritationen

auftreten. etwa dann, wenn es dem Organismus an Vitaminen

des B-Komplexes fehlt.


A uf die motorischen Nerven, die die Muskeln in Bewegung bringen, kön-nen wir Einfluss nehmen. Auch die

sensiblen Nerven, mit denen wir beispielswei-se bewusst wahrnehmen, ob das Duschwasser zu heiss oder angenehm warm ist, können von uns gelenkt werden. All das jedoch, was mit dem Stoffwechsel, der Atmung, dem Herzschlag und weiteren, unbewusst ablau-fenden Körperfunktionen zu tun hat, unter-steht dem autonomen Nervensystem. Dieses basiert auf einem Nervenbahnenteam, dem Sympathikus und dem Parasympathikus. Als Beispiel: Wenn Sie mit Ihrem Partner oder Ih-rer Partnerin in eine heftige Auseinanderset-zung geraten sind und wider besseren Willens laut werden, ist der Sympathikus am Werk. Das Herz schlägt heftiger, der Blutdruck steigt, die Muskulatur verspannt sich. Kommt

es dann zum Glück zur Versöhnung, hat sich der Parasympathikus eingeschaltet. Sie ent-spannen sich, Ihr Atem geht wieder ruhiger. Angenommen, Sie regen sich bei jeder Klei-nigkeit auf und geraten selbst dann rasch in Rage, wenn Ihr Verstand Ihnen deutlich zu Gelassenheit rät: durchaus möglich, dass Ihre Nerven dringend Nahrung brauchen.

Powernahrung

Wenn die Reizbarkeit ausgesprochen gross, die Konzentrationsfähigkeit dagegen gering ist, besteht Handlungsbedarf. Im Vorder-grund steht eine ehrliche Selbstbefragung: Fühle ich mich überfordert? Mute ich mir zu viel zu – und wenn ja, in welchen Bereichen? Gönne ich mir zu wenig Schlaf? Ist meine Er-nährung mehr als suboptimal? Sollte ich ei-nen anderen Lebensrhythmus finden?

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Dr. Schüssler nerventrioNr. 5 Kalium phosphoricumEin grosses nervenmittel. Ist angezeigt bei geistigen und muskulären Überanstrengungen, Erschöpfungszuständen und depressiven Verstimmungen. Beeinflusst den Gemütszu-stand positiv, und die Belastbarkeit wird erhöht.

Nr. 7 Magnesium phosphoricumDer Balsam für Herz und nerven (Antistress-mittel). Es hat eine beruhigende und entkrampfende Wirkung und wirkt positiv auf den Stoffwechsel. Aktiviert zahlreiche Enzyme im Körper. Das Mineralsalz zum Kräfte tanken.

Nr. 11 SiliceaEin wichtiges nervenmittel. Die Verminderung der nervenleistungsfähigkeit wird hauptsächlich durch Übersäuerung hervorgerufen. Silicea (zusammen mit nr. 9 natrium phosphoricum) reinigt den Körper von Säure, und somit sind die leitfähigkeit und die Impulse der nerven- fäden wieder optimal gewährleistet.Zusätzlich ist Silicea ist ein sehr gutes nervenaufbaumittel.


Hilfe zur Selbsthilfe

– Ist die Magnesiumkonzentration im Blut zu niedrig, kann sich diese Mangelerscheinung in Nervosität und Reizbarkeit äussern. Wa-denkrämpfe, Muskelzuckungen und Beine, die sich auch im Liegen rastlos bewegen, sind ebenfalls Anzeichen. Ein Magnesium-Präparat aus der IMPULS-Drogerie/Apo-theke füllt den Speicher wieder auf mit dem Element, das beim gesamten Stoffwechsel-geschehen eine wichtige Rolle spielt.

– Powernahrung für die Nerven sind die Vita-mine des B-Komplexes, so B1, B2, B12. Die Vitamine A und c wie auch Zink, im richti-gen Verhältnis, sind ebenfalls zuständig für die Gesundheit der Nerven. Im Handel ist ein Präparat erhältlich, das in Form von Ta-bletten oder Brausetabletten und in günsti-ger Zusammensetzung mit 8 Vitaminen der B-Gruppe, Vitamin c, Kalzium, Magnesi-um und Zink die Nerven stärkt.

– Die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fett-säuren EPA und DHA, sowie auch Lecithin, sind unter anderem wichtig für die Nerven-ummantelung, also die Isolation um die Ner-ven, und für die Nervenneubildung. Sind die Nerven optimal isoliert läuft der Nervenim-puls besser und schneller. Informationsauf-nahme, -verarbeitung und -abgabe können optimal funktionieren. Konzentriertes Ar-beiten und Lernen wird so gefördert.

In Stresssituationen im beruflichen oder famili-ären Umfeld sind jene Menschen auf der siche-ren Seite, denen es gelingt, mit Entspannungs-übungen, Sport, Atemtherapie oder irgendeiner ausgleichenden Tätigkeit den Stress zu ent-schärfen. Die Zufuhr von Nervennahrung hilft mit bei der Stressreduktion und erhöht die Wi-derstandskraft des Nervensystems. ‹

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… hilft Ihre Batterien bei Vitamin-mangel wieder aufzuladen.

Müde? Erschöpft?

Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.

SUN_Anz_Impuls_d.ai 16.7.2009 13:22:00 Uhr

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ruBr ikt itel ruBr ikt itel

Schöne Augenblicke

A lle paar Minuten blinzeln wir, gerech-net auf den Tag sind es etwa 10 000 Mal. Doch das ist es nicht, was die

Haut um die Augen so strapaziert, kleine Fältchen und später Falten, Tränensäcke und dunkle Schatten hervorbringt. Es ist das häu-fige Zusammenkneifen der Augen bei star-kem Lichteinfall, das stundenlange Sitzen vor dem computer, trockene Luft, wenig Schlaf und Stress.

Dabei enthält die Haut rund um die Augen nur sehr wenig Talg- und Schweissdrüsen und sie ist fünf- bis zehnmal dünner als an je-der anderen Stelle des Gesichtes. Um Augen-ringen, Krähenfüssen und Tränensäcken nachhaltig entgegenzuwirken, ist eine inten-sive Pflege genau das Richtige. Um die pas-

sende Augencreme zu finden, ist es wichtig zu verstehen, warum wir beispielsweise morgens im Spiegel plötzlich vor angeschwollenen Au-gen oder dunklen Rändern unter den Augen erschrecken. Tränensäcke bzw. geschwollene Augen entstehen, wenn sich nachts die Lymph-zirkulation verlangsamt und sich dadurch Wasser am unteren Augenlid staut. Wachen wir auf, startet der normale Tagesrhythmus und die Schwellungen nehmen ab. Doch haben wir beispielsweise zu salzhaltig gegessen, zu wenig geschlafen oder eine zu starke Speicherung von überschüssiger Tränenflüssigkeit, entstehen diese unschönen Erscheinungen. Statt zuviel Alkohol zu trinken, sollte man besser vor allem abends Mineralwasser oder Tee trinken, spar-sam mit Salz umgehen und vielleicht auch mit leicht erhöhtem Kopf schlafen. ‹

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Schöne Augenblicke

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1 Dior Capture Soin Teinté Subli-mateur d’Éclat; Dezente Farbkorrek-tur, gleicht unebenheiten aus.

2 Sensai Cellular Performance Eye Essence; Regt die Mikrozirkulation intensiv an und wirkt Augenschatten und Schwellungen entgegen.

3 Clinique All About Eyes Concealer; Ausgleichende Abdeckcreme gegen Augenschatten, wirkt abschwellend.

4 Clinique Airbrush Concealer; lichtreflektierend, ideal als Grun-dierung, im praktischen Drehstift mit Applikator-Pinsel.

5 Estée Lauder Advanced night Repair Eye Recovery Complex; Powerserum, reduziert Schwellungen, dunkle Schatten und regeneriert.

6 Lancôme Absolue yeux Precious Cells; Zellaktivierende luxus-Augen-pflege.

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vorher/nachher

unSErE lESErIn AnjA lATErZA (29) BEwArB SICh

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VErÄnDErungSVorSChlAg wIr für SIE hÄTTEn.

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R e A L I S A T I O N A n I TA p l o Z Z A

F O T O S u N D M A K e - u P j o E r g K r E S S I g

H A A R e D E n I S E f ü r h A I r S T Y l I S T p I E r r E

W ie üblich verpassten wir unserer Leserin einen Tages- sowie einen Abendlook. Damit beide Looks

perfekt aussehen, hat Visagistin Maria Quei-ser von Estée Lauder erst mal das neue Advan-

ced Night Repair Recovery Complex und da-nach die Revelation Pflegecreme aufgetragen. Die revitalisierende Pflege bekämpft die ers-ten Zeichen des Alterns, wie einen uneben-mässigen Hautton, Fahlheit und feine Tro-ckenheitsfältchen. Mit dem exklusiven und höchst stabilen Tri-Vitamin-c-Komplex hilft Revelation, das Erscheinungsbild von feinen Linien zu reduzieren. Die Haut wirkt gesün-der, vitaler und jugendlich strahlend.

Tageslook

Double Wear Stay-in-Place Foundation Light verspricht für 15 Stunden einen frischen, na-türlichen Teint, der auch bei Hitze und gro-

sser Luftfeuchtigkeit oder sportlicher Aktivi-tät perfekt hält. Wichtig auch, dass diese Foundation die Haut frei atmen lässt und nachhaltig die Talgproduktion kontrolliert. Beim Tagesmake-up ist Natürlichkeit ein Muss – mit einem Leuchten von innen heraus: Für schimmernde Highlights sorgt der Signature

5-Tone-Shimmer Powder for Eyes, Cheeks and

Face, der fünf verschiedene irisierende Farben kombiniert. Seine elegante, wellenförmige Oberflächenstruktur greift die fliessende Op-tik der leichten Stoffe für die neue Herbstmode wieder auf. Nasenrücken, Wangen und Stirn lassen sich damit perfekt betonen und bekom-men ein verführerisches Finish. Auf dem Au-genlid aufgetragen, sorgen die einzelnen Nu-ancen für einen schimmernden Touch, der die Augen zum Strahlen bringt. Zum Schluss die Wimpern kräftig mit Sumptuous Bold Volume

Lifting Mascara Black tuschen. Für zusätzliche

Eleganz pur

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Der Tageslook danach mit Anja Laterza

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TeintAdvanced Night Repair Creme RevelationDouble Wear Light Stay-in-Place Foundation

AugenMarmor SchimmerpuderSumptuous Bold Volume Lifting Mascara Black

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Special Effects sorgt der kunstvoll marmo-rierte Gesichtspuder. Maria Queiser: «Einen Hauch oberhalb des Wangenknochens bis zum äusseren Augenwinkel auftragen. Die changierenden Pudertöne passen sich jedem Hautton an!» Die Lippen werden tagsüber mit Lippenstift in hellem Rosé, dem Signature

Hydra Lustre Lipstick Rose Amethyst, betont.

Abendlook

Fürs Abendmake-up benutzte Maria Queiser die dunkle Palette Rose Amethyst aus dem Herbstlook. Diese sorgt mit Mauvetönen für einen sehr sinnlichen Touch, das ideale Sty-ling bei dunklen Haaren. «Der Signature Eyes-

hadow Quad Rose Amethyst lässt sich ganz einfach auftragen. Das Lid entweder mit dem Lidschatten in zartem Rosé oder Altrosa-Gold flächig grundieren. Dann mit einer dunkleren Mauvenuance abschattieren. Den Lidschatten mit dem Applikator auftragen,

dann die beiden Nuancen mit dem Pinsel am anderen Ende des Applikators verwischen. So verschwinden harte Konturen. Abschliessend das komplette Auge mit dem violetten Double

Wear Stay-in-Place Eye Pencil Black Plum kon-turieren und kräftig tuschen!» Klingt einfach! Anja Laterza wird es mit Sicherheit auch zu-hause ausprobieren! Was auch beim Abend-look nicht fehlen darf, ist das kräftige Signa-

tur Creme Rouge in der Farbe Berry. Und natürlich die Lippen: Für den Abendlook darf es eine kräftigere Lippenstiftfarbe als beim Tageslook sein. Besonders schön und haltbar wird das Lippenmakeup, wenn vor-her die Konturen nachgezogen werden.

Unverzichtbar zum Tages- und Abendlook: Der neue Estée-Lauder-Duft Sensuous – die neue Definition von Eleganz und Sinnlich-keit! ‹

Der Abendlook danach mit Anja Laterza

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Wenn Bewegung schmerzt

So ein Saisonwechsel macht sich auch bei den Muskeln und Gelenken be-merkbar. Gerade in der nasskalten

Jahreszeit werden Entzündungen der ohne-hin schon schmerzenden Gelenke begünstigt.Wenn dann jeder Schritt an Schmerzen der Muskeln und Gelenke erinnert, fällt uns die Bewegung zunehmend schwer, was unseren Alltag erheblich einschränkt. Denn wenn Be-wegung keine Freude macht, kann dies unse-re Lebensqualität nachhaltig beeinträchtigen. Dabei wäre doch gerade im Herbst Bewegung eine gute Methode, um sich emotional gegen die Nass-Kalt-Front zu rüsten. Voltaren Dolo Emulgel kann Ihnen helfen, durch weniger Schmerz wieder mehr Freude an Bewegung zu erlangen.

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Regen, Wind und Schnee sind typisch für die Herbst- und Wintermonate. Und so sicher wie die Kälte kommt auch die

Grippewelle. Da niemand gerne erkältet ist oder mit Fieber das Bett hütet, gilt es, sich frühzeitig zu überlegen, wie man sich gegen den Angriff der Viren rüstet. Stärkung des Im-munsystems lautet dabei die Zauberformel. Mutter Natur hält zu diesem Zweck eine Viel-zahl von Heilpflanzen bereit. Zwei davon eig-

nen sich ganz besonders zur Vorbeugung von Erkältung und Grippe: Echinacea und Umcka-loabo. Und nicht nur das: Beide pflanzlichen Mittel können auch bereits beginnende Krank-heiten abschwächen.

Heilpflanze der Sioux

Seit gut 50 Jahren ist Echinacea in der Schweiz als Heilmittel zugelassen. In unser Land ge-bracht wurde der Rote Sonnenhut – oder

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Fieberbläschen?Fenivir® Crème• Einfach 4 Tage auftragen

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naturhe ilkraft

Weitere kraftspender

Es gibt noch mehr Möglichkeiten, um den Körper gegen den Angriff von Viren und Bakterien zu stärken:– Heilpflanzen mit antiviralen und/oder antibakteri-

ellen Eigenschaften. Beispiele: umckaloabo (Pelargonium sidoides), Echinacea, Wasserdost.

– Heilpflanzen mit immunmodulierenden Eigenschaften. Beispiele: Taigawurzel, Ginseng, Johanniskraut.

– naturheilmittel für verschiedene Problemzonen, zum Beispiel nasen-Rachen-Sprays, Ohrentropfen, Inhalieröle, Erkältungssalben, Bronchialtees usw. Diese Produkte enthalten meist Mischungen von Heilkräutern oder ätherischen Ölen.

– nahrungsergänzungsmittel mit abwehrsteigernden Vitalstoffen. Beispiele: Sanddornsaft, Propolis, Strath.

– Vitalstoffpräparate mit isolierten oder kombinierten Wirkstoffen. Beispiel: Retardpräparate, die über den ganzen Tag verteilt Vitamin C ins Blut abgeben.

– Wärmebäder und Hautöle, welche die natürlichen Haufunktionen beleben und Sie von Kopf bis Fuss in einen schützenden Wärmemantel hüllen. Beispiele: Schlehenblütenöl, Rosmarinöl.

– Einfache physikalische Massnahmen wie zum Beispiel nasenspülungen mit isotonischer Kochsalzlösung, welche die nasenschleimhaut stärkt, sowie nasensalben, die Viren, Bakterien und Allergene daran hindern, auf der nasen-schleimhaut zu landen.

eben Echinacea purpurea – vom Naturarzt Alfred Vogel. Dieser reiste in den 50er-Jahren auf der Suche nach neuen Heilpflanzen in der ganzen Welt herum. 1952 traf er im Pine-Ridge-Reservat in South Dakota (USA) auf den 90-jährigen Ben Black Elk. Der Sioux-In-dianer machte ihn mit der Heilkunst seines Volkes vertraut, unter anderem auch mit den Heilkräften des Roten Sonnenhuts. Die Ur-einwohner wenden die Pflanze bei Schmer-zen, Entzündungen und Vergiftungen an. Als Abschiedsgeschenk erhielt Alfred Vogel von Ben Black Elk eine Handvoll Samen. Nach seiner Heimkehr in die Schweiz züchtete der Naturarzt die Pflanze und entwickelte ein Verfahren, um direkt aus den Frischpflanzen den Wirkstoff zu extrahieren. Vogel testete die Pflanze auch an sich selbst: Einmal schnitt er sich beim Mähen in den Fuss – der Rote Son-nenhut half gegen die daraus entstandene Blutvergiftung. Die von Vogel entwickelten Resistenztropfen werden auch heute noch un-ter dem Namen Echinaforce verkauft.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben in-zwischen ergeben, dass Echinacea purpurea eine sogenannt immunmodulatorische Wir-kung hat. Die in dieser Pflanze enthaltenen Stoffe regen also das Immunsystem an. Kon-kret steigert Echinacea die Zahl der Leukozy-ten und der Milzzellen und stärkt so die un-spezifische Abwehr. Angreifende Viren und Bakterien haben es dann viel schwerer.Besonders gut sind Echinacea-Präparate zur unterstützenden Behandlung von wiederkeh-renden Infekten im Bereich der Atemwege und der ableitenden Harnwege. Aber auch

zur Vorbeugung von Schnupfen, Erkältung und Ähnlichem eignet sich der Rote Sonnen-hut perfekt. Besonders praktisch: Sogar Ba-bys und Kleinkindern dürfen solche Präpara-te in spagyrischer oder homöopathischer Form verabreicht werden.

Heilpflanze der Zulus

Von einem anderen Kontinent, nämlich Afri-ka, stammt das Heilmittel Umckaloabo. Die-ses wird aus einer südafrikanischen Gera- nienart gewonnen, der Kapland-Pelargonie.

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IMMunSYSTEM STÄrKEn.

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naturhe ilkraft

A. Vogel Echinaforce® – steigert die AbwehrWird aus dem frischen, blühenden Roten Sonnenhut (Echinacea purpurea) hergestellt. Durch die Steigerung der körpereigenen Abwehr eignet sich das pflanzliche Arzneimittel sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von grippalen Infekten mit Symptomen wie Halsschmerzen, Schnupfen, Fieber und Husten.


Der abgekochte Wurzelsud der Kapland-Pelargonie wird von den südafrikanischen Zulu-Stämmen bereits seit Jahrhunderten zur Behandlung von Atemwegsin-fektionen eingesetzt, ebenso wie gegen Durchfallerkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden, Mens-truationsstörungen und Leber-erkrankungen. In der europäischen Medizin kommt Umckaloabo bei chroni-schen Atemwegsinfektionen, Bronchitis, Nasen-nebenhöhlenentzündungen, Nasen-Rachen-Entzündungen, bei vorakuten und akuten Atemwegsinfekten, sowie bei Mandelentzün-dungen zum Einsatz. Arzneilich verwendet wird die getrocknete Wurzel von dreijährigen Pflanzen. Erst in diesem Alter weisen die Wurzeln einen ausreichenden Wirkstoffge-halt auf. Lange wurde der Extrakt ausschliess-lich aus wild wachsenden Pflanzen gewon-nen, welche nur in einem sehr begrenzten Gebiet Südafrikas gedeihen. Seit die Kap-land-Pelargonie jedoch in südafrikanischen Plantagen wächst, sind Umckaloabo-Präpa-rate kein Geheimtipp mehr, sondern für eine breite Öffentlichkeit zugänglich.Wegen seinen bakteriostatischen (die Fähig-keit, das Bakterienwachstum zu unterbin-den) und immunmodulierenden Eigenschaf-ten ist das Naturheilmittel eine Alternative zur konventionellen Therapie von Atemwegs-erkrankungen und kann unter Umständen sogar die Einnahme von Antibiotika ersetzen oder unterstützen.

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Der Rote Sonnenhut, ein altes Heilmittel der Sioux-Indianer.

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Vertrieb/ Distribution:Peterer Drogerie AG, 9230 Flawil

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Chinamed gegen Gelenk- und MuskelschmerzenTraditionelle chinesische Medizin und chinesische Heilmittel

stossen hierzulande seit Jahren auf grosses Interesse. Neu auf

dem Markt ist das pflanzliche Arzneimittel chinamed, das vom

erfahrenen Schweizer Drogisten Josef Peterer entwickelt und

von der Arzneimittelbehörde anerkannt worden ist.

N icht selten sind Experten auf dem Gebiet der Pflanzenheilkunde schon in ihrer Kindheit mit Pflanzen und

Kräutern in Kontakt gekommen. Josef Pete-rer, geboren 1934, diplomierter Drogist und 1959 Gründer der Drogerie Peterer in Flawil, erzählt: «Meine Grossmutter nahm mich zum Kräutersammeln auf den umliegenden Wie-sen mit. Sie war es auch, die mich mit deren Anwendungen und Heilwirkungen vertraut machte.» Josef Peterers Interesse an der Na-tur und an Heilpflanzen blieb zeitlebens er-halten und vertiefte sich. Im Jahre 1978 sollte sein Interessen- und Fachgebiet eine Erweite-rung erfahren. Mit einem Freund unternahm Peterer eine Reise nach Hongkong und in die südchinesische Stadt Kanton, wo die beiden Schweizer eine Ausstellung zum Thema chi-nesische Heilmittel besuchten. Der Drogist war von der Vielfalt der alten chinesischen Rezepturen ganz überwältigt. Diese inspirier-ten ihn, basierend auf Erkenntnissen der tra-ditionellen chinesischen Medizin selbst eine Rezeptur zu entwickeln. Es gelang ihm schliesslich, ein pflanzliches Arzneimittel zu entwickeln, dem er den Namen chinamed gab.

Vom Hausmittel zum pflanzlichen

Heilmittel

Während 30 Jahren wurde dieses traditionelle Hausmittel als Spezialität exklusiv in seiner Drogerie angeboten. Die positiven Rückmel-dungen und die guten Erfolge dieses Haus-mittels haben die IMPULS-Drogerie Peterer bestärkt, die Emulsion als pflanzliches Heil-mittel registrieren zu lassen. Heute wird chi-named in allen IMPULS-Drogerien/Apothe-ken der Schweiz verkauft.

Chinamed hilft bei Gelenk- und

Muskelschmerzen

Muskelverhärtungen, Muskelversteifungen und Rückenschmerzen sind unangenehme Beglei-ter, die sowohl am computer tätige Menschen als auch körperlich Arbeitende oder Sportler behelligen. Das von Josef Peterer konzipierte Einreibe- und Massagemittel fördert die Durchblutung der Haut und des darunter lie-genden Gewebes. Zunächst nimmt man einen kühlenden Effekt wahr, der anschliessend von einem angenehmen Wärmeempfinden abgelöst wird. ‹

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pflanze des Monats

Lavendel – beruhigender DuftDer aus dem Mittelmeerraum stammende Lavendel gilt heute

bei uns als eine der beliebtesten Gartenpflanzen. Sie ist nicht nur

zum Anschauen und Riechen da, sondern kann uns in vielfältiger

Weise für unser Wohlbefinden von Nutzen sein.

T e x T M A x w E Y E r M A n n

E in lieblicher Duft liegt in der Luft, durchströmt den Garten und erinnert an die Provence. Ideal für Ferien zu

Hause. Es ist der Lavendelstrauch, welcher uns von sonnenverwöhnten südlichen Gefil-den träumen lässt.

Heilpflanze 2008

Der zur Familie der Lippenblütler gehörende Echte Lavendel (Lavandula angustifolia) wurde von der Fachjury des Theophrastus-Naturheilvereins zur Heilpflanze des Jahres

2008 gewählt. Der graufilzig behaarte Strauch mit seinen ungefähr 50 Millimeter langen lanzettförmigen Blättern trägt in der Zeit zwischen Juni und August violette Blüten. Obwohl der Lavendel gut besonnte Standorte mit trockenen Böden liebt, sind die meisten der um die zwanzig verschiedenen Unterar-ten winterhart und können deshalb norma-lerweise problemlos in Zentraleuropa überle-ben. Wenn man selbst Lavendel im Garten oder auf dem Balkon züchten möchte, lässt man sich jedoch beim Kauf am besten vom

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Fachmann beraten, um unliebsame Überra-schungen zu vermeiden. Die kälteempfindli-cheren Sorten eignen sich immerhin als Kü-belpflanzen im geschützten Wintergarten. Der Lavendelstrauch sollte regelmässig zu-rückgeschnitten werden, um eine zu starke Verholzung zu vermeiden und damit die langfristige Vitalität zu erhalten.

Vielfältige Einsatzmöglichkeiten

Schon vor 2000 Jahren verwendeten haupt-sächlich vornehmere Römer und Griechen Lavendelöl als fein duftenden Badezusatz. Darin zeigt sich auch der Zusammenhang zur Bezeichnung der Pflanze, welche vom lateini-schen «lavare» (waschen) abstammen soll. Darüber hinaus wird Lavendel seit Urzeiten

auch in Form von Seifen und Parfüms ge-schätzt. Die aus der Pflanze gewonnenen Es-senzen dienen zudem bei äusserlicher An-wendung als Antiseptikum (Abtötung von Krankheitserregern in Wunden), Mittel zur Beseitigung von Muskelverspannungen sowie zur Behandlung von Insektenstichen und leichten Hautverbrennungen. Lavendel kann aber auch solo oder in verschiedenen Mi-schungen als Tee zubereitet werden. Diese innerliche Anwendungsvariante soll unter anderem Linderung von Kopfschmerzen und Beruhigung der Nerven (daher auch die volkstümliche Bezeichnung «Nervenkräu-

tel») bringen, gegen Durchfall und Menstru-ationskrämpfe wirken und auch schlechten Atem beseitigen.In der Aromatherapie hilft Lavendelmassage-öl bei Halsentzündungen, rheumatischen Schmerzen und Schlaflosigkeit. Auch als Bei-gabe im Badewasser sowie als Duftkerzen, Duftlampen oder unter dem Kopfkissen plat-zierte Stoffsäckchen entfaltet der ätherische Duft seine entspannende und schlaffördern-de Wirkung. ‹

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Vorfreude auf die FesttageMit Riesenschritten naht wieder das stimmungsvollste

christliche Fest im Jahreslauf, welches mit seinem Lichterglanz

Dunkelheit und Kälte der Winterzeit aufhellt und zu gemeinsamen

Vorbereitungen im Familienkreis anregt.

T e x T M A x w E Y E r M A n n

V orfreude ist wohl eine der schönsten Freuden, weil sie in einem bestimm-ten zeitlichen Rahmen individuell

ausgedehnt werden kann. So erwartet man Feste im Kreise von Familienangehörigen und Freunden oft schon Monate im Voraus in positiver Grundstimmung. Besonders inten-sive Gefühle dieser Art sind häufig bei Kin-dern und Jugendlichen anzutreffen. Sich mit ihnen gemeinsam zu freuen, kann deshalb speziell anregend und beglückend sein. Seit alten Zeiten ist das Weihnachtsfest ein Paradebeispiel für das Empfinden von Vor-freude. In manchen Fällen beginnt diese gleich wieder am 26. Dezember, oft allmäh-lich im darauffolgenden Herbst, und spätes-tens im Advent, der vierwöchigen Zeit der Er-wartung, wird auch der geschäftigste Mensch daran erinnert, dass das Fest der Liebe mit dem vorgängigen chlaustag unmittelbar be-vorsteht. In vielen Familien werden die Tra-ditionen der Adventszeit weiterhin im ge-wohnten Rahmen hochgehalten. Es gibt ja

unzählige Aktivitäten und Möglichkeiten, die Vorfreude auf Weihnachten zu zelebrieren und zu geniessen. Grosseltern, Eltern und an-dere Angehörige können dabei eine entschei-dende Rolle spielen. Was gibt es Herrlicheres für die Kinder, als zusammen mit ihnen Fest-vorbereitungen zu treffen? So kann man zum Beispiel gemeinsam einkaufen gehen, fein duftende Guetzli und Kuchen backen, Ad-ventskalender und Adventskranz besorgen, den Text für die Schüleraufführung des Weih-nachtsspiels einstudieren, Gedichte, Lieder und musikalische Vorträge einüben, Geschenke basteln, Menschen mit weniger glücklichem Leben eine Freude bereiten, das Festmenü kreieren, den Tannenbaum schmücken – ganz einfach Zeit füreinander haben.

Dann ist es soweit: Rund um die Welt erstrah-len Millionen von Lichtern und erinnern an den kleinen König der Herzen, welcher vor rund 2000 Jahren in einfachsten Verhältnissen geboren ist. ‹

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Hilft !• Rheuma – Arthrose• Sehnenscheiden-

entzündung• Tennisarm• Verstauchung• Zerrung• Prellung• Muskelkater

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Arzneimittel. Bitte beachten Sie die Packungsbeilage.

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WallwurzgelWallwurz hilft bei Gelenkerkrankungen, chronischen

Gelenkschmerzen, Knieproblemen und Rücken-

schmerzen, sowie bei Sport- und Arbeitsverletzungen

wie Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen.

Wenn Sie an chronischen oder aku-ten Schmerzen in Gelenken, Mus-keln, Sehnen oder Bändern lei-

den, sollten Sie unbedingt weiterlesen. Gäbe es eine Hitparade der Heilpflanzen, stünde Wallwurz (auch Beinwell oder Symphytum genannt) seit vielen Jahren zuoberst auf der Liste. Seit über 800 Jahren wird Wallwurz mit Erfolg bei Beschwerden von Muskeln und Gelenken angewandt. Auch wenn Sie schon viele Salben und Mittelchen mit mässigem Erfolg eingerieben haben, ist Wallwurzgel eine heilsame Alternative, auf die Sie nicht verzichten sollten.

Der botanische Name Symphytum kommt vom griechischen «symphyomai» und bedeu-tet «zusammenwachsen», «zusammenheilen», ein Hinweis auf die heilungsfördernde Wir-kung bei Verletzungen. Wallwurz findet sich wild wachsend an feuchten Bachufern, Wie-sengräben, Teichrändern, feuchten Äckern und

Wiesen in ganz Europa. Aus den frischen Wurzeln wird in der Schweiz ein hochwerti-ger Wallwurzextrakt hergestellt und mit Wirkstoffen aus der Ringelblume, dem Jo-hanniskraut, dem Sonnenhut und der Pfef-ferminze zum IMPULS-Wallwurzgel kombi-niert. Das IMPULS-Wallwurzgel lindert rasch und nachhaltig Schmerzen, hemmt Entzün-dungen und wirkt abschwellend. Das fettfreie Heilpflanzengel hilft bei Rheuma- und Arth-rosebeschwerden sowie bei stumpfen Ar-beits- und Sportverletzungen wie Verstau-chungen, Zerrungen und Quetschungen. Aber auch bei akuten oder chronischen Ent-zündungen und Schmerzen von Muskeln, Sehnen und Bändern (z. B. Tennisarm) leistet Wallwurz wirksame Hilfe. Im Gegensatz zu vielen handelsüblichen Rheumasalben verur-sacht das Gel weder Hautrötungen noch Wärmewirkung. Lassen Sie sich in Ihrer IMPULS-Drogerie/Apotheke beraten. ‹

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Rätselspasslösung auf Seite 70

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«S chon als ich ganz klein war, sah ich, wie hart meine Eltern arbeiten mussten, um uns ein anständiges

Leben zu ermöglichen. Trotzdem haben wir kaum genug, um unseren Nahrungsmittelbe-darf zu decken», erzählt die zwölfjährige Rozi-na aus dem Distrikt Lalmonirhat, im Nordos-ten von Bangladesch. So wie viele Menschen in diesem Gebiet ist Rozinas Vater Landarbeiter. «Ich will unabhängig werden, um meine Eltern finanziell unterstützen zu können», sagt Rozi-na. Deshalb ist sie nach der Primarschule in die von caritas Schweiz unterstützte cMES-Schu-le (center for Mass Education in Science) in ihrem Dorf Malgara eingetreten. Rozinas Traum ist es, eine Expertin für Pilzzucht zu werden. Darum besucht sie mit viel Eifer das Labor der Schule, wo sie Erfahrung mit neuen Pilzsorten sammelt und unter Anleitung ihrer Lehrer Pilzsporen analysiert. «Später hätte ich gern eine eigene Pilzzucht», sinniert Rozina, die bereits eine ganze Menge Ideen hat, wie sie später ihr eigenes Geschäft aufbauen möchte.

Kenntnisse für die Zukunft

In Bangladesch besuchen gegen 30 000 Kinder die Schulen und Programme des cMES, eine

der wichtigsten Nichtregierungsorganisationen im Land. Jedes der 24 Zentren verfügt über eine Grundschule, eine Schule für Fortgeschrittene und ein Zentrum für ländliche Technologie, wo Produkte für den Markt hergestellt werden. Das cMES-Schulungsprogramm bietet den Schülerinnen und Schülern die Möglichkeit, schulische Grundkenntnisse und gleichzeitig praktische Berufskenntnisse zu erwerben. Ge-gründet wurde es vom Physiker und Pädago-gen Ibrahim Muhammad. Der im ganzen Land geachtete Bruder von Friedensnobelpreisträger Yunus Muhammad hat dieses Jahr den Prix caritas für Menschlichkeit erhalten.

So hilft Ihr Patenschaftsbeitrag

Werden Sie Patin oder Pate und unterstützen Sie die caritas-Kinderpatenschaft in Bangla-desch. Mit 60 Franken kann eine Primarschule mit einer Wandtafel, einem Tisch, zwei Stüh-len und einem Teppich ausgestattet werden. Übernehmen Sie eine Patenschaft auf www.caritas.ch, oder rufen Sie uns an unter 041 419 22 22. Herzlichen Dank! ‹

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KERZENSCHEINlösungswort: k E r Z E n S C H E I n

I M P R E S S u MMagazin für Gesundheit und Schönheit der IMPULS-Drogerien/Apotheken, 32. Jahrgang, 8 Ausgaben pro Jahr / © IMPulS-Service Genossenschaft, alle Rechte vorbehalten

Auflage: 433 800 Exemplare (WEMF-beglaubigt) Herausgeber: IMPulS-Service Genossenschaft,

lagerplatz 10, 8400 Winterthur Werbeleitung: Gaby Wydenkeller Redaktionsleitung: Peter Binggeli

Mitwirkende: Margrit Bühlmann, Barbara Eugster, Gabi Krauss, Christoph Moser, Roland Schläpfer

Text: Anita Plozza, Yvonne Schöne, Max Weyermann, Meta Zweifel Titelbild: Pablo Wünsch Blanco,

Basel Produktebilder: Phil Müller, Zürich Layout: aformat.ch, luzern Druck: Ringier Print Zofingen AG,

Schweiz. nachdruck nur mit Genehmigung des Herausgebers, www.impulsdrogerie.ch

Wir bedanken uns für die zahlreiche Teilnahme am Wettbewerb des ImpuLS-magazins 5/09.

Das Los hat entschieden!

unter den richtigen Einsendungen mit dem Lösungswort ImpuLS und SupERmAN wurden folgende Gewinner gezogen:

Frau Edith Zimmermann, 6440 Brunnen, Frau Christina Werder, 8918 Unterlunkhofen, Frau Bernadette Meyer, 6022 Grosswangen, Frau Katharina von Euw, 6423 Seewen, Herr Leo Cater, 9523 Züberwangen

Wir gratulieren den GewinnerInnen zu einem Stöckli Citybike!

Herzliche Gratulation

Preisübergabe in der Sunne-Märt Drogerie.Inhaber Herr Röck und Familie Werder.

Richtigstellung IMPULS-Magazin 3/09Im Beitrag «unterwegs zum Wohlfühlgewicht» ist in der Ausgabe 3/09 auf das Buch «Mit Wonne abnehmen» (Kösel) von udo Berchel hingewiesen worden. Dabei ist ein Fehler unterlaufen: Eine Gewichtsreduktion von 6-18 kg ist selbstverständlich nicht in 26 Tagen, sondern in 26 Wochen zu erwarten.

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