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Funkti onstraining – was ist das?Funkti onstraining umfasst bewegungsthe-rapeuti sche Übungen in Gruppen. Funkti -onstraining wirkt mit den Mitt eln der Kran-kengymnasti k gezielt auf Muskeln und Gelenke rheumakranker Menschen. Es han-delt sich um ein vom Arzt verordnetes Sport-angebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird.

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ning

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ZUMBA-W

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08.+09.09.2012

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nur 5,-€

StadtNews

Wir freuen uns über 6 Jahre die Fitness Stadt!Freuen Sie sich über 6 Jahre...

BesteAusstattung!

BestenService!

BestFitness!

9 Mitglieder berichten!

Ich bin gerne in der Fitness Stadt, weil...

...die Atmosphäre hier

sehr angenehm ist durch

die nett en und kompe-

tenten Mitarbeiter. Die

Kursangebote sind fl exibel

und für Berufstäti ge in den

Abendstunden plaziert.

Yasmin D.

... das Training eff ekti v ist.

... es eine Vielzahl angebote-

ner Kurse gibt.

... die Mitarbeiter kompetent

und freundlich sind.

... die Atmosphäre sti mmt. Karl-Heinz G.

...wenn etwas passt, dann

passt es - wünsch Dir nix, du

hast es!

Danke an die Fitness Stadt.Sieglinde & Manfred T..

...die Mitarbeiter und die

Gemeinschaft die hier gebo-

ten werden sehr angenehm

und ansprechend sind. Die

Kursangebote sind sehr fl exi-

bel gestaltbar.Simone H.

... es moderne Fitnessgeräte

gibt.... es hier nett e Menschen

gibt, insbesondere hinter dem

Service,- und Trainerpoint.

... Atmosphäre sehr gut ist! Hellmuth F.-K.

...ich soziale Kontakte pfl e-

gen möchte.

... ich die Betreuung und die

Mitarbeiter super fi nde.

... ich den KiPa sehr toll und

wichti g fi nde.Yulia D.

...das Personal so unwahr-

scheinlich freundlich und

hilfsbereit ist, es ein reich-

halti ges tolles Kursangebot

gibt und die Geräte und die

Ausstatt ung TOP sind.Siegrid L.

...das Personal so nett ist und

auf alle Wünsche eingeht.

Persöhnliche Beratung zu je-

der Zeit. Die große Auswahl

an Geräten und Kursen ist

wirklich beeindruckend.Tabea N.

...wir eine Super

Gemeinschaft haben. Der

Rentner-Fitness-Club unter-

nimmt viele Ausfl üge. Wir

bewegen uns noch gern, weil

uns das fi t hält. Top Studio,

top Mitarbeiter!Brigitt e S.

Besuchen Sie uns, und wir fi nden

auch für Sie das richtige Angebot!

Die Fitness Stadt feiert Ihren 6. Geburtstag!

Grund genug auch unseren Mitgliedern und Freunden zu gratulieren. Ihr seid es, die die Fitness Stadt ausmachen. Dafür möchten wir

uns bei Euch bedanken! Für unsere akti ven Mitglieder haben wir in den Jubiläumsmonaten jede Menge Gutscheine, Angebote und

Akti onen vorbereitet.

Sei gespannt und freu Dich auf Dein Training.

BesteBetreuung!

BesteAtmosphäre!

Für a

lle d

ie u

ns noch nicht kennen!

Für alle die unsnoch nicht kennen,haben wir 2 sensationelleJubiläumsangebote:Siehe Seite 3

Besuchen Sie uns, und wir fi nden

auch für Sie das richtige Angebot!

www.fi tness-stadt.de

Der Anfang ist getan und wir haben noch Grosses vor.

Wofür steht das Trainingszentrum die Fitness Stadt?

Das gesundheitsorientierte Krafttraining, Rückentraining und Herzkreislauftraining stehen bei uns an zweiter Stelle. Denn an erster Stelle stehen Sie.

Ganz unter dem Motto: Fit, aktiv und beweglich bleiben. In jedem Alter!

Was erwartet Sie im Trainingszentrum die Fitness Stadt Ricklingen?

• Angenehme & gepfl egte Atmosphäre.

• Neuer, freundlicher Empfangs- und

• Rezeptionsbereich für einen besseren Service.

• Neuer Trainer- und Therapeutenpoint für eine bessere Betreuung und Beratung.

• Neuer Kursbereich für gesundheitsorientierte Rücken- und Gesundheitskurse.

• Neue, moderne, komfortable sowie pulsgesteuerte Herzkreislaufgeräte. Ideal geeignet für Einsteiger sowie Fortgeschrittene, Ältere und Rehapatienten.

Moderner, schöner, attraktiver…!

Aus Eisenhauer Training Ricklingen wurde das Trainingszentrum die Fitness Stadt Ricklingen.

5 Gründe für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining in der Fitness Stadt Ricklingen.

Ab sofort auch Kurse inder Fitness Stadt Ricklingen.

Alle Kurse im Beitrag enthalten!

Gründe für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining!

Fit im Alter durch Krafttraining!Sie wollen auch im Alter noch fi t, aktiv und beweglich sein.

Da hilft Ihnen ein regelmäßiges gesundheitsorientiertes

Krafttraining. So heben Sie ihre Lebensqualität, und trainieren

Ihre Muskulatur. Dadurch schützen Sie sich vor Stürzen und

bleiben fi t, aktiv und beweglich.1Fettverlust durch Krafttraining!Fettverbrennung durch Krafttraining - geht das überhaupt.

Ja – durch funktionelles Krafttraining wird die Ökonomisie-

rung der Stoff wechselprozesse verbessert. Unsere Muskeln

verbrauchen Energie in Form von Kalorien, und das nicht

nur während des Trainings, sondern auch danach. Nur so

können sie dauerhaft abnehmen.2

3. Krafttraining schont, schützt und

entlastet Ihre Gelenke!Man merkt erst wie wichtig die Gelenke sind, wenn sie

schmerzen. Ursachen hierfür sind zu schwache Muskeln. Es

ist fast unmöglich mit schwachen Muskeln die Gelenke zu

schützen. Krafttraining ist da genau das richtige und kann

bestehende Schmerzen lindern.3

4. Ein gesunder Rücken mit Krafttraining!Die Ursache Nr.1 bei Rückenschmerzen ist eine zu

schwache Rückenmuskulatur. Ungeschützte Belastungen

wirken dann stark auf die Wirbelsäule ein. Trainierte

Muskeln schützen die Wirbelsäule bei solchen Be-

lastungen. Krafttraining ist dann genau die richtige Wahl.45. Ein starkes Herz durch Krafttraining!Zur Bewältigung der Alltagsbelastungen brauchen wir ein

starkes Herz. Nicht nur Ausdauertraining verbessert die

Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems, sondern

auch gezieltes Krafttraining. Sie werden es sehen, ein Mix

aus Ausdauer- und Krafttraining wird Ihnen wieder den nö-

tigen Schub geben um den Alltagsbelastungen konsequent

gegenüber zu stehen.

5

5 Sie werden sehen wie sich Krafttraining

positiv auf Ihren Alltag auswirkt.

Tage der off enen Tür in der Fitness Stadt Ricklingen!

Sa. 15. + So. 16.09.2012 I täglich ab 10.00 UhrWir freuen uns Sie in der Fitness Stadt Ricklingen begrüßen zu dürfen!

TRAININGSZENTRUM RICKLINGEN

StadtNews

Kursplanab April 2012

Montag Dienstag Mitt woch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

9:30 - 10:15Rückengymnasti k

+ PVK

9:30 - 10:15Ganzkörper &

Rückentraining FKT

9:30 - 10:15Body-Fatburner

9:30 - 10:30Bodystyling

9:30 - 10:15Step Fatburner

13:15 - 14:15Step Fatburner

12:00 - 13:00Step Choreo

10:15 - 11:00Bauch-Beine-Po

-Ganzkörper-

10:15 - 11:00FKT / Gymnasti k

10:15 - 11:00Workout

-Ganzkörper-

10:45 - 11:30FKT / Gymnasti k

10:15 - 11:00Hot Iron I

14:15 - 15:00Bodystyling

13:00 - 14:00Body Styling

17:15 - 18:00Rückengymnasti k

+ PVK

10:30 - 11:15Indoor Cycling

17:30 - 18:15Bodystyling

17:30 - 18:30FKT / Gymnasti k

17:30 - 18:00Bauch Intensiv

15:00 - 16:00Indoor Cycling

14:00 - 15:00Zumba Workshop

1x im Monat

17:30 - 18:00Bauch Spezial

17:15 - 18:00Bodyforming

18:00 - 19:00Zumba

18:30 - 19:30Indoor Cycling

18:00 - 19:00Reebok Langhantel

MuskelPower

18:00 - 19:00Pilates oder Yoga- abwechselnd -

18:00 - 18:45FKT/Gymnasti k

18:15 - 19:00Rückenfi tness + PVK

18:30 - 19:30Tae Bo Intro

18:00 - 19:00Yoga

18:00 - 19:00Hot Iron

18:00 - 18:45Step Fatburner

19:00 - 19:30Bauchtraining

eff ekti v

19:45 - 20:45Zumba

19:00 - 19:45FKT / Gymnasti k

19:15 - 20:15Indoor Cycling

19:00 - 19:45Reebok Langhantel

MuscelPower

19:30 - 20:30Reebok Langhantel

MuscelPower

19:30 - 20:30Tae Bo Workout

19:00 - 20:00Indoor Cycling

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Alles in einem Beitrag!Keiner bietet mehr!/ Monat160 Kurse

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FKT = Funkti onstrainingPVK = Präventi onskurs

Kostenübernahme durch Krankenkasse!

Alle Kurse ab 4 Pers.außer PVK

Kursraum 1

Kursraum 2

= Kinderbetreuung

Raumplanänderung aufgrund Teilnehmerzahl

vorbehalten.Änderungen Vorbehalten!

Bitt e aktuelle Aushänge beachten.

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NEU!

Über

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15:00 - 16:00Indoor Cycling

NEU!

13:00 - 14:00

die Fitness Stadt

...besser trainieren.

Fitnesstraining fast zum Nulltarif!

ADAC- Mitglieder zahlen weniger!

die Fitness Stadt ist Exklusivpartner

in Hannover!

Wechselaktion!

Jetzt wechseln und bis zu 3 Monate

kostenfrei trainieren!

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***18:30 - 19:30Tae Bo Intro

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NEU!

Body-Fatburner Bodystyling Step Fatburner13:15 - 14:15

Step Fatburner12:00 - 13:00Step Choreo

Zumba Workshop17:30 - 18:00

Bauch Intensiv

14:15 - 15:00BodystylingFKT / Gymnasti k

17:30 - 18:30FKT / Gymnasti k

***18:00 - 19:00

19:00 - 19:45FKT / Gymnasti k

19:45 - 20:45

18:00 - 19:00

Bauchtraining

Bodystyling

FKT / Gymnasti k

Rückengymnasti k

Bauch-Beine-Po

Rückengymnasti k

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FKT/Gymnasti k

Reebok LanghantelMuscelPower

19:15 - 20:15

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1Step Fatburner1Step Fatburner

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1Rückentraining FKT1Rückentraining FKT

Pilates oder Yoga

Reebok LanghantelMuscelPower

1- abwechselnd -1- abwechselnd -11- abwechselnd -1- abwechselnd -118:00 - 19:00

1119:30 - 20:30

Tae Bo Workout

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Zumba - Fitness Party

Der neue Tanz- und Fitnesstrend aus den USA – eine Mischung aus lateinamerikanischen Elemen-ten, Hip Hop und Aerobic mit moti vierender Musik – hat einen hohen Spaßfaktor und begeistert alle Altersgruppen. Zumba ist einfach und braucht keinen Partner! Die Tanzschritt e sind leicht nachzutanzen und jeder kann mitmachen.

Zumba bedeutet wortwörtlich sich schnell bewegen und Spaß haben.

Mitt woch 18.00 - 19.00 Uhr und Donnerstag 19:45 - 20:45 Uhr & 1x im Monat Zumba-Workshop

Zumba - Fitness Party

Zumba bedeutet wortwörtlich sich schnell bewegen und Spaß haben.

Zumba - Fitness Party

Davenstedter Straße 8030453 Hannoverüber real,- EinkaufsCenter

35 769 769

info@fi tness-stadt.dewww.fi tness-stadt.de

TRAININGSZENTRUM RICKLINGEN

Göttinger Chaussee 7630453 Hannoverdirekt am Ricklinger Kreisel

4 104 104

info@fi tness-stadt.dewww.fi tness-stadt.de

ZUM

BA-Weekend

08.+09.09.2012

Teilnahme auch für

Nichtmitglieder!

nur 5,-€

Wir suchen...

Die Fitness Stadt sucht zur Verstärkung ab sofort engagierte und zuverlässige...

Servicekräfte (m/w)- auf Minijob-Basis -

Anforderungen:

Kunden, Mitglieder und Interessen-ten herzlich empfangen und beraten. Eingehende Telefonate annehmen und führen. Bedienen und servieren von Getränken.

+

Promotionkräfte (m/w)- auf Minijob-Basis -

Anforderungen:

Interessenten über unser Leistungs-angebot informieren. Einsatzgebiete sind Einkaufszentren, Supermärkte, Veranstaltungen...

Ansprechpartner:Herr Schär£ e und Herr Kindler0511/ 35 769 769bewerbung@fi tness-stadt.de

8.+9.9.12Fitness Stadt

Reebok

15.+16.9.12Fitness Stadt Ricklingen

Tage der off enen Tür

Wer sich das entgehen läßt ist selber schuld...!

Kommen Sie an den Tagen der off enen Tür am 8.+9.9.12 in die Fitness Stadt Reebook und am 15.+16.9.12 in die Fitness Stadt Ricklingen und lassen sich von unseren Leistungen überzeugen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.