2007 - VOL.AT

Richtig Fit mit Gesundheitssport

Ausbildungen · Fortbildungen · Bewegungsprojekte

2007

Impressum

Richtig Fit mit Gesundheitssport - Newsletter Sondernummer 6 b/2006Medieninhaber und Herausgeber: Allgemeiner Sportverband Österreichs, Dommayergasse 8, 1130 Wien, Telefon (01) 877 38 20, E-Mail: [email protected], Internet: www.asvoe.atUnternehmensgegenstand: SportdachverbandVereinsvorstand: Präsident Dir. Kons. Siegfried Robatscher, Vizepräsident Josef Kopal, Generalsekretär Mag. Paul NittnausRedaktion: Mag. Ulrike Gruber, ASVÖ, Dommayergasse 8, 1130 WienFotos: ASVÖ, DIE BESORGER, PolarLayout: DIE BESORGER, Neubaustraße 15, 4400 SteyrDruck: Gutenberg Linz

� Allgemeiner Sportverband Österreichs

Inhaltsverzeichnis

Bewegung und Gesundheit im ASVÖ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

„Fit für Österreich“ KoordinatorInnen im ASVÖ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Richtig Fit für Kinder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Richtig Fit für Lebenserfahrene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Richtig Fit mit Gesundheitssport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Richtig Fit im Wasser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Richtig Fit mit sanftem Krafttraining - Centrics . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Richtig Fit mit Nordic Walking . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Nordic Walking Wandertage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Bewegungsprojekte im ASVÖ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

�Richtig Fit mit Gesundheitssport

Bewegung und Gesundheit im ASVÖ

Durch die Aktion „Fit für Österreich“ hat der ASVÖ die Chance ergrif-fen, auch im Bereich des Gesundheitssportes Akzente zu setzen.„Fit für Österreich“ ist eine Initiative des Bundeskanzleramtes und der Österreichischen Bundes-Sportorganisation gemeinsam mit den drei Sportdachverbänden ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION für den gesundheitsorientierten Sport. Das große gemein-same Ziel: „Mehr ÖsterreicherInnen zum Sport!“ Zusätzlich zur Betreuung des klassischen Brei-ten- und Leistungssports im Nachwuchsbereich ist der ASVÖ seit dem Jahr 2006 bestrebt, den Anforderungen der Zeit zu entsprechen und die Gesundheitsförderung durch Bewegung zu forcieren. Der ASVÖ als Breitensport-Dachverband übernimmt hier eine wichtige gesellschafts-politische Funktion. Zusätzlich zu den zahlreichen bestehenden Kooperationen im Schulsport und der Nordic Wal-king Initiative im ASVÖ haben die „Fit für Österreich“ KoordinatorInnen des ASVÖ im Jahr 2006 ein Aus- und Fortbildungskonzept sowie projektbezogene Bewegungsprogramme im Gesund-heitssport entwickelt. Die 5 Ausbildungsschwerpunkte wurden auf den Gesundheitssport allgemein, Kinder, Lebens-erfahrene, Bewegung im Wasser und sanftes Krafttraining gelegt. Die bestehenden Nordic Wal-king Ausbildungen wurden in dieses Projekt integriert und erweitert. Damit bietet der ASVÖ seinen Vereinen die Möglichkeit, ihre Fachkompetenz um den Gesund-heitssport zu erweitern, entsprechende Bewegungsangebote in den Vereinen anzubieten und damit auch neue Zielgruppen zu akquirieren. In Zeiten zunehmender Bewegungsarmut und einem immer größeren Anteil älterer Menschen an der Gesamtbevölkerung wird gesundheitsorientierten Bewegungsangeboten in der Zukunft ein höherer Stellenwert beigemessen.

Die niedrigen Kosten für Aus- und Fortbildungen sind nur durch eine Förderung über die Initiative „Fit für Österreich“ möglich. Diese Sonderkonditionen wer-den leider nicht auf Dauer geboten werden können! ÜbungsleiterInnen, die ein mit dem „Fit für Österreich“ Qualitätssiegel zertifiziertes Bewegungsan- gebot leiten, werden zusätzlich bei den angeführten Aus- und Fortbildungen mit

€ 15,- pro Tag unterstützt (max. € 60,- pro Jahr).Die Anmeldungen zu allen Angeboten erfolgen bei den entsprechenden „Fit für Österreich“ LandeskoordinatorInnen. Genauere Informationen über die Aus- und Fortbildungen sind außer-dem auf www.asvoe.at zu finden.


„Fit für Österreich“ KoordinatorInnen im ASVÖ

Im Rahmen der Gesundheits- und Breitensport-Initiative „Fit für Öster- reich“ hat der ASVÖ die Chance bekommen, „Gesundheitsexpert- Innen“ im Verband zu beschäftigen. In allen 9 Landesverbänden sind seit 2006 „Fit für Österreich“ KoordinatorInnen damit befasst, regionalen Sportvereinen Unter-stützung bei der Entwicklung, Koordination und Umsetzung von gesundheitsfördernden Bewe-gungsprogrammen zu bieten. Weiters sind sie für die Entwicklung und Umsetzung von neuen Aus- und Fortbildungen sowie die Konzeption von regionalen und bundesweiten Projekten im Gesundheitssport verantwortlich.

Bundeskoordinatorin im ASVÖ

Mag. Ulrike Gruber

E-Mail [email protected] 0664 / 548 33 61

Burgenland

Mag. (FH) Cornelia Kremser


Kärnten

Mag. Mag. (FH) Katrin Pitteroff


Niederösterreich

Mag. Claudia Golbik-Ruffer



Oberösterreich

Norbert Hofer


Salzburg

Peter Graf und Christina Pracher

E-Mail [email protected], [email protected] 0664 / 221 78 80, 0664 / 284 84 05

Steiermark

Mag. Dr. Martin Arnold


Tirol

Mag. Ute Ulshöfer und Mag. Marlene Fida

E-Mail [email protected], [email protected] 0664 / 284 84 07, 0664 / 402 04 46

Vorarlberg

Mag. Manfred Entner


Wien

Mag. Stephan Dvorak



Richtig Fit für Kinder

Polysportives Bewegungstraining für Kinder von 3 bis 7 Jahren

Bereits im Kindesalter wird der Grundstock für die weitere „Bewegungskarriere“ eines Men-schen gelegt. Sei es einen freudvollen Zugang zur Bewegung zu finden, der zu einem gesunden Lebensstil verhilft oder auch der Weg zum Leistungssport.Die Ausbildungsthemen reichen von Training der koordinativen Fähigkeiten, Ball- und Spiel-sport, Kinderturnen, Mut tut gut, Psychomotorik, Tanzen mit Kindern, Sportkids, physiologischen Grundlagen, Entwicklungspsychologie, Pädagogik, Didaktik, Methodik, Ernährung, Erste Hilfe bis hin zu den rechtlichen Grundlagen.

Ausbildungstermine 2007Oberösterreich, Linz Modul 1: 09.-11. März Modul 2: 23.-25. März

Kärnten, Villach Modul 1: 20.-22. April Modul 2: 01.-03. Juni

Tirol, Innsbruck Modul 1: 22.-24. Juni Modul 2: 07.-09. September

Salzburg Modul 1: 28.-30. September Modul 2: 12.-14. Oktober

Wien Modul 1: 19.-21. Oktober Modul 2: 26.-28. Oktober

1 Praxistag wird mit den TeilnehmerInnen der einzelnen Ausbildungen vereinbart.

Ausbildungsumfang 60 Übungseinheiten: 2 Wochenenden + 1 Praxistag

Zielgruppe Interessierte ÜbungsleiterInnen aus ASVÖ Vereinen

Kosten € 120,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines (inkl. Lehrunterlagen) € 150,- inkl. Nächtigung und Frühstück € 360,- für Nicht ASVÖ Mitglieder

Zertifizierung Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat „Richtig Fit für Kinder“.


Richtig Fit für Lebenserfahrene

Im Jahr 2030 werden Prognosen zufolge 30,5% der österreichischen Bevölkerung 60 Jahre oder älter sein. Wir sehen es als unsere Aufgabe, dieser Personengruppe zu einer hohen Lebens- qualität mittels gesunder Bewegung zu verhelfen.Nach dem Motto „Bewegen ist Leben“ bieten wir eine Ausbildung für ÜbungsleiterInnen an, die mit älteren Menschen qualitativ hochwertige Bewegungsprogramme durchführen.

Die Ausbildung ist auf 3 Themenschwerpunkte aufgebaut: Im Themenblock „Biologische Grund-lagen“ werden Anatomie, Ernährung, Physiologie und Training im Alter thematisiert. Der Block „Bewegung“ umfasst Praxisthemen wie Herzkreislauftraining, Nordic Walking, Aqua- training und verschiedenste Formen der Gymnastik. Im Modul „Erlebnis“ werden Praxiseinheiten zu Rhythmik, Koordination, Bewegungsspielen, u.v.m. angeboten.

Ausbildungstermine 2007Vorarlberg, Dornbirn Modul 1: 24./25. Februar Modul 2: 10./11. März Modul 3: 24./25. März

Steiermark, Graz Modul 1: 24./25. März Modul 2: 07./08. April Modul 3: 21./22. April

Oberösterreich, Linz Modul 1: 15./16. September Modul 2: 13./14. Oktober Modul 3: 17./18. November

Ausbildungsumfang 60 Übungseinheiten: 3 Wochenenden



Zertifizierung Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat „Richtig Fit für Lebenserfahrene“.


Richtig Fit mit Gesundheitssport

Die Ausbildung „Richtig Fit mit Gesundheitssport“ liefert ein breites Wissensangebot zum Thema Sport und Gesundheit. Es werden die Bereiche Ausdauer, Muskelkräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung nach gesundheitssportlichen Prinzipien gelehrt. Die Ausbil-dung besteht aus 4 Modulen, welche auch einzeln besucht werden können. In Modul 1 werden Schwerpunkte zu den Themen „Aufwärmen und Koordination“ gesetzt, Modul 2 beschäftigt sich mit „Beweglichkeit und Entspannung“, Modul 3 konzentriert sich auf „Ausdauertraining“ und Modul 4 beinhaltet „gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining“.

Ausbildungstermine 2007Tirol Modul 3: 14./15. April Modul 4: 05./06. Mai Modul 1: 29./30. September Modul 2: 13./14. Oktober

Niederösterreich, Prein/Rax Modul 1: 21./22. April Modul 2: 19./20. Mai Modul 3: 22./23. September Modul 4: 13./14. Oktober

Vorarlberg, Dornbirn Modul 1: 12./13. Mai Modul 2: 23./24. Juni Modul 3: 20./21. Oktober Modul 4: 10./11. November

Ausbildungsumfang 67 Übungseinheiten: 4 Wochenenden



Zertifizierung Die AbsolventInnen aller 4 Module erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat „Richtig Fit mit Gesundheitssport“. Für den Besuch einzelner Module bekommen die TeilnehmerInnen eine Fortbildungs-Teilnahmebestätigung.


Richtig Fit im Wasser

Die Ausbildung „Richtig Fit im Wasser“ umfasst den Themenbereich Aquafitness vom Baby- schwimmen bis zur Seniorenaquagymnastik.Die Inhalte sind sowohl nach den Zielgruppen Babies, Kinder, Erwachsene/Senioren und kör-perlich beeinträchtigte Menschen unterteilt als auch nach den Themen Herz-Kreislauftraining, Muskelkräftigung, Rückentraining, Entspannung- und Dehnung, Spiele im Wasser und Element Wasser erleben.

Ausbildungstermine 2007Burgenland Modul 1: 07.-09. September Modul 2: 28.-30. September

Ausbildungsumfang 48 Übungseinheiten



Zertifizierung Die AbsolventInnen erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat „Richtig Fit im Wasser“.

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Richtig Fit mit sanftem Krafttraining - Centrics

Centrics ist ein modernes Fitnesskonzept aus der Sportwissenschaft und das erste Programm zur Verbesserung der kompletten Muskelleistung für Jedermann. Dabei wird nicht nur die Kraft verbessert, sondern auch die muskuläre Koordination (das optimale Zusammenspiel des Netz-werkes Gehirn, Nerven, Muskulatur) und die Beweglichkeit. Centrics bietet bei moderatem Anstrengungsempfinden optimale Trainingseffekte für jede Altersstufe.

Centrics ist ein simples Kräftigungsprogramm mit Kleingeräten, das leicht und effizient in die Fitness- und Gesundheitsangebote jedes Vereines eingebunden werden kann.

Bei dieser 2-tägigen Ausbildung werden Sie zum Spezialisten für „ganzheitliches“ Muskeltrai-ning ausgebildet.

Ausbildungstermine 2007Tirol 16. /17. Juni

Kärnten, Villach 10. /11. November

Wien 17. /18. November




Zertifizierung Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat „Richtig Fit mit sanftem Krafttraining-Centrics“.

11Richtig Fit mit Gesundheitssport

Richtig Fit mit Nordic Walking

Nordic Walking, das schwungvolle Marschieren mit Armarbeit und Stockeinsatz, ist ein ideales Ganzkörpertraining in der Natur für Ausdauer, Kraft und Fitness. Dieser aus Finnland importierte Ausdauersport ist ein herrliches Konditionstraining für Jedermann, unabhängig vom Alter und dem persönlichen Leistungsniveau. Der ASVÖ bildet seit mehr als 2 Jahren Nordic Walking Übungs- leiterInnen aus, die in ihren Vereinen Nordic Walking Treffs und geführte Touren anbieten.

Ausbildungstermine 2007Niederösterreich, St. Pölten 14./15. April

Burgenland, Reg. Bad Tatzmannsd. 21./22. April

Oberösterreich, Region Linz 12./13. Mai

Kärnten, Reichenfels 05./06. Mai

Steiermark, Graz 15./16. September




Zertifizierung Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat „Richtig Fit mit Nordic Walking“.

Fortbildungstermine 2007 für Nordic Walking ÜbungsleiterInnenTirol, Innsbruck 12. Mai

Kärnten 06. Oktober

Steiermark, Bad Gleichenberg 20. Oktober

Kosten € 20,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines € 60,- für Nicht ASVÖ Mitglieder

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Nordic Walking Wandertage

Der ASVÖ veranstaltet zum ersten Mal in allen 9 Bundesländern einen Nordic Walking Wander-tag und möchte damit weitere Akzente in der Förderung des Gesundheitssportes setzen.Zu diesen Veranstaltungen, bei denen es ums Mitmachen und nicht um Sekunden oder Minuten geht, sind alle begeisterten Nordic Walker und Walkerinnen und solche die diese Bewegungs-form unter kompetenter Anleitung ausprobieren möchten, eingeladen.Für AnfängerInnen besteht die Möglichkeit einer Einschulung in die Nordic Walking-Technik. Nordic Walking-Stöcke können vor Ort ausgeliehen werden. Alle TeilnehmerInnen erhalten ein ASVÖ-Nordic Walking T-Shirt.

Termine 2007Oberösterreich, Linz 09. Juni

Vorarlberg, Vandans 14. Juli

Tirol, Silz 19. August

Burgenland 25. August

Niederösterreich, Ziersdorf 16. September

Wien 30. September

Kärnten, Feldkirchen 07. Oktober

Salzburg 13. Oktober

Steiermark, Bad Gleichenberg 21. Oktober

Zielgruppe Alle begeisterten Nordic WalkerInnen und solche die es noch werden möchten

Kosten Die Teilnahmegebühr beträgt € 5,- inkl. Verpflegung auf der Strecke und T-Shirt.

Anmeldung Die Anmeldung erfolgt beim jeweiligen ASVÖ Landesverband.

1�Richtig Fit mit Gesundheitssport

Bewegungsprojekte im ASVÖ

Neben der breit gefächerten Ausbildungsschiene lanciert der ASVÖ im Jahr 2007 auch unter- schiedlichste Projekte im Gesundheitsbereich. Die Finanzierung dieser Projekte erfolgt über das Bundeskanzleramt/Sektion Sport, „Fit für Österreich“ und vereinzelt dem Fonds Gesundes Österreich.

Sport Kids 3 Das vom ASVÖ Salzburg initiierte Projekt wird in 20 Modellkindergärten in Salz-burg, Vorarlberg, Tirol und Oberösterreich umgesetzt. Zielgruppe sind rund 2.000 Kindergarten- kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren. Die Kinder sollen lernen Spaß an körperlicher Bewegung zu entwickeln. Einer Testphase folgt eine Beratungsphase, in der die Ergebnisse mit den Eltern besprochen werden. Danach startet die Betreuungsphase, in der die Kinder an polysportiven Bewegungsaktivitäten teilnehmen.

Bewegung ist Leben Inhalt des Projektes, das über ein Schuljahr mit ca. 100 Kindergarten-kindern im Bezirk Kitzbühel und in Innsbruck durchgeführt wird, ist die Bedeutung von Körper- und Bewegungserfahrung für die kindliche Entwicklung. Gezielte Bewegungsprogramme, die dreimal pro Woche über eine Stunde angeboten werden, sollen die Bewegungsbedürfnisse der Kinder in den alltäglichen Kindergartenbetrieb integrieren, unabhängig von räumlichen und örtlichen Begebenheiten.

Kids in Motion 600 Wiener Kinder der 1.-3. Klasse Volksschule bekommen die Möglichkeit einer polysportiven Bewegungsausbildung plus Erlernen sportartspezifischer Fertigkeiten, einer Ernährungsberatung und psychologischer Beratung. Das Projekt zielt auf eine Vermeidung bzw. deutliche Reduktion von Haltungsschäden sowie eine deutliche Verbesserung sämtlicher alltags- relevanter Bewegungsfähigkeiten. Durch psychologische Betreuung wollen wir den Spaß am gesunden Leben unterstützen.

Zugvogel Kinder von 8 -10 Jahren (3.- 4. Klasse Volksschule) sollen für Aktivitäten in der freien Natur begeistert werden. Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder soll gefördert und ein Bewusstsein für die Achtung unserer Umwelt entwickelt werden. In diesem Projekt werden die Kinder zu mehr körperlicher Betätigung in der freien Natur animiert und Zusammenhänge in der Natur näher gebracht. Derzeit nehmen in den drei Bundesländern Oberösterreich, Salzburg und Vorarlberg rund 800 SchülerInnen am Projekt teil. Weitere Infos unter www.zugvogel.at

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Völkerball und mehr Gemeinsam erarbeitete Regeländerungen im traditionellen Ballspiel Völkerball sollen allen teilnehmenden Kindern die Möglichkeit geben, Spaß an der Bewegung und am Spiel zu finden und ihre konditionellen und sozialen Fähigkeiten zu steigern. Dieses Projekt dient der Sensibilisierung und angeleiteten Wertevermittlung für 250 Schüler und Lehrer der ersten Hauptschulklasse im Bezirk Dornbirn. Die Lehrpersonen werden im Bereich ‚Fairness’ und ‚gemeinsam erarbeitete Regeländerungen’ geschult. Eine polysportive Veranstaltung mit der Vergabe des Fairnesspreises stellt den jährlichen Abschluss dar.

Die kleine Speckmaus In diesem Projekt werden rund 180 übergewichtige, adipöse Kinder und Jugendliche mit einem BMI > 25 im Alter von 10-14 Jahren in Wiener Schulen betreut. Ein polysportives Bewegungsprogramm gekoppelt mit einer praxisorientierten, interessanten Ernährungserziehung für Kinder und Eltern soll die „natürliche Lust an der Bewegung“ wecken und ein Überdenken der Ernährungsgewohnheiten initiieren. Eigeninitiative und Selbstverant-wortung für die Bewegungsausübung und richtige Ernährung sollen anerzogen werden.

Handicap ohne Handicap Zielgruppe in diesem Projekt sind Jugendliche mit sozialpädago-gischem Förderbedarf, die Schwierigkeiten haben eine Lehrstelle zu erhalten. Das Projekt Han-dicap ohne Handicap zielt auf eine bestmögliche Gesundheitsförderung der Jugendlichen durch Bewegungsprogramme, Förderung der Körperwahrnehmung gekoppelt mit altersgerechter Er-nährung ab. Damit werden Psyche und Körper geschult und trainiert und tragen somit langfristig und nachhaltig zur Gesunderhaltung dieser Jugendlichen bei. Durch die Teilnahme am Projekt soll eine eigenverantwortliche sowie selbständige Lebensführung unterstützt und eine Vermitt-lung am Arbeitsmarkt erleichtert werden. Handicap ohne Handicap findet in der Steiermark, Oberösterreich und Vorarlberg statt.

Jung. Alt. Werden. Der ASVÖ bewegt in diesem Projekt Österreichs junggebliebene SeniorInnen in Vereinen und in Pensionistenhäusern. Das vom ASVÖ Wien ins Leben gerufene Bewegungsprogramm wird für ein Jahr angeboten und soll Menschen ab 60 Jahren, die bisher wenig Aktivität in ihren Alltag integriert haben, zu einem Mehr an Lebens-freude durch Bewegung verhelfen. Die TeilnehmerInnen besuchen pro Woche 2 Angebote, die von Wirbelsäulengymnastik über Nordic Walking, Ballspiele, Tänze, Entspannungstechniken und Wanderungen bis hin zu selbst kreierten Spielen sowie Gruppen- und Abenteuerspielen reichen. Dieses Projekt wird in den sechs Bundesländern Wien, Niederösterreich, Oberöster-reich, Salzburg, Steiermark und Kärnten angeboten. www.jungaltwerden.at

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Allgemeiner Sportverband Österreichs

Dommayergasse 8 · 1130 Wien · Telefon (01) 877 38 20

[email protected] · www.asvoe.at

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